carint

HOLA GENTE Quizás a Ud. como a mi nos vinieron robando con el maldito 4808. Después de probar todo lo que encontré en internet, finalmente di con la forma efectiva de darle de baja. Puede ser que en otros momentos hayan funcionado las formas de dar de baja que se publicaban, pero el tema es que a mi no me había funcionado ninguna hasta ahora. Yo entré a la página de Personal e ingresé a MI CUENTA. Ahí seguí estos pasos: 1) Fuí a "Mi línea" 2) Después ingresé a "Gestiones y consultas" 3) Después: Consulta/Baja de servicios de contenido. Esa es la imagen que aparece arriba. 4) Desplegué la pestaña hasta encontrar el número "4808" y lo seleccioné 5) Click en "Buscar" 6) NO ESTA EN LA IMAGEN. Perdón que no la haya copiado, pero no pensaba hacer un post de esto hasta que vi que le pasaba a tantas personas y en mi caso tuve la suerte de solucionarlo) Después de esperar un par de segundos cuando di click en "Buscar", apareció una especie de tabla en la que se encontraba el número: 4808, la descripción: "contenidos diarios" o algo así, y debajo de una columna que decía "BAJA" había una "X". Hice click en esa "X" y me preguntó si quería dar de baja el servicio. Puse "aceptar". 7) Apenas acepté la baja del servicio, apareció la leyenda en color rojo que recuadré. Anteriormente ese sector estaba vacío, pero ahora aparentemente tengo la confirmación de que el servicio 4808 (y cualquier otro), están dados de baja. Ya hace un par de días que hice esto y no volví a recibir más mensajes del número maldito come crédito. Espero que les sirva. Cualquier cosa comenten otras alternativas, así no dejamos que nos sigan robando. Gracias y saludos a todos!!

Registrate y eliminá la publicidad! Antes de ir al cine o de pasarte horas y horas bajando una película por internet, distendete leyendo las críticas de las 5 películas más taquilleras de Enero de 2009. BOLT GENERO: Animación/Aventuras. HISTORIA: Un perro que de cachorrito muerde un cable y recibe una descarga de 220 Volt. Gracias a la pericia de un humilde veterinario vuelve a la vida, y se dedica a correr autos a orillas del camino de cintura. GANCHO: La velocidad que logra el pichichu cuando corre camionetas 4 x 4. CONTRAS: Es un poco impresionante cuando el perrito se electrocuta. Tampoco ayuda el título, ya que algún analfabeto escribió "Volt" con "B" larga. CONCLUSIÓN: Conmovedora lección de vida y amistad, más allá de los límites de la electricidad. PROTAGONISTAS: Las voces fueron realizadas por John Travolta, Miley Cyrus, Karina Jelinek y Jorge Corona (como el veterinario). PUNTAJE: MUY BUENA. SI, SEÑOR! (YES MAN) GENERO: Thriller. HISTORIA: Un repositor de supermercado chino debe soportar el autoritarismo de sus jefes, quienes lo denigran constantemente obligándolo a realizar todo tipo de tareas. Sólo logra contestar: "Sí señor". Pero una tarde, preso de la ira decide vengar todas sus humillaciones rebanando a los chinos con el cuchillo del carnicero. GANCHO: La presencia de Jim Carey, que por primera vez en toda su carrera no pone cara de estúpido. CONTRAS: No está subtitulado lo que dicen los chinos, aunque no es difícil de adivinar. CONCLUSIÓN: Una historia atrapante, que muestra la realidad de los pobres empleados de supermercados. PROTAGONISTAS: Jim Carey y el Chino Volpato. PUNTAJE: MUY BUENA. CREPUSCULO GENERO: Drama. HISTORIA: Un productor de manzanas de Cipolletti se enamora de una bella joven de la ciudad. Una madrugada decide observar el crepúsculo junto a ella en su plantación, cuando de repente la dama estornuda inocentemente sin saber que era portadora de una bacteria que pronto se propaga por el aire, pudriendo todas las manzanas. GANCHO: La desesperada lucha del productor rural por conseguir el antídoto que salve su plantación. CONTRAS: La presencia de De Angeli que se cuela en escena para echarle la culpa a "Cristina". CONCLUSIÓN: Un drama para reflexionar sobre las relaciones de pareja. PROTAGONISTAS: Robert de Niro y Wanda Nara. PUNTAJE: EXCELENTE. EL DIA QUE LA TIERRA SE DETUVO GENERO: Ciencia Ficción. HISTORIA: Se desarrollaba el Rally Dakar en el sur de la República Argentina, donde los corredores debían luchar para pilotear sus vehículos sobre terrenos de ligero polvo de tierra. Pero una tarde, toda esa tierra que se levantaba se detuvo misteriosmente. GANCHO: La cantidad de cholulos pueblerinos, que por aparecer un segundo delante de cámaras eran capaces de empujar 100km un camión de 14 toneladas. CONTRAS: Hasta que no se detiene la tierra, no se ve nada porque las cámaras estaban llenas de polvo. CONCLUSIÓN: Si es obesesivo por la limpieza, no vaya a verla. PROTAGONISTAS: Keanu Reeves, Jennifer Connelly, Darío Lopilato y Soledad Pastoruti. PUNTAJE: REGULAR AUSTRALIA GENERO: Comedia. HISTORIA: Una pareja norteamericana acaba de casarse, y emprenden su luna de miel con destino a Acapulco. Al llegar a destino, la aerolínea les da la lamentable noticia de que su equipaje había sido enviado a Australia. GANCHO: La desopilante serie de eventos que dan lugar en el viaje de la pareja, en busca de su equipaje. CONTRAS: Por la diferencia horaria, la película dura 4 horas y 35 minutos. CONCLUSIÓN: Una comedia para toda la familia, especialmente para pasar la tarde en el cine donde hay aire acondicionado. PROTAGONISTAS: Nicole Kidman, Hugh Jackman, Florencia Peña y Guido Suller. PUNTAJE: BUENA . . . . . Bueno Taringueros!, espero que les haya gustado este momento de distensión Saludos!!. . . . . . . . . .

ACLARACION: EL CONTENIDO DE ESTE POST PUEDE NO SER APROPIADO PARA MENORES DE EDAD, POR LO QUE SE RECOMIENDA EL ACOMPAÑAMIENTO Y ORIENTACIÓN DE UN ADULTO RESPONSABLE. CORRECTO USO DEL PRESERVATIVO. CONSEJOS Y ALGO MÁS. HOLA TARINGUEROS! Antes que nada les cuento que a partir de mi trabajo en PREVENCION de VIH y enfermedades de transmisión sexual entre adolescentes, me sorprendió mucho ver que tantos jóvenes CREEN tener EN CLARO TODO LO QUE HAY QUE SABER SOBRE EL SIDA, Y COMO CUIDARSE. En la adolescencia existe la falsa percepción de que uno es inmortal, y se piensa "A MI NO ME VA A PASAR". PERO TODOS ESTAMOS EXPUESTOS AL VIH, SI NO TOMAMOS LAS MEDIDAS NECESARIAS PARA CUIDARNOS CORRECTAMENTE Si bien básicamente la mayoría sabe que el método más efectivo es el PRESERVATIVO, me di cuenta que se cometen una serie de errores que dejan SIN EFECTIVIDAD el uso del mismo. Esto es sumemente peligroso, porque se mantienen relaciones sexuales pensando que uno está protegido, y en realidad está tan expuesto como si no se estubiera usando un condón. Ni que hablar de aquellos que prefieren no usarlo porque "les molesta", "se siente menos", o "se pierde la erección cuando se los va a usar". YO LES PREGUNTO: ¿ESTAN REALMENTE SEGUROS QUE SABEN AL PELIGRO AL QUE SE ESTÁN EXPONIENDO CUANDO NO USAN PRESERVATIVOS? Partamos de la base que ya sabemos cómo colocar el preservativo (apretando la punta para sacar el aire, y desenrrollandolo por completo hasta la base del pene). Hasta ahí tema conocido por todos. Ahora, lo que tenemos que hacer es tener en cuenta los CUIDADOS que hay que tener CON EL PRESERVATIVO MISMO. 1.- Lo primero de todo es comprobar que los preservativos que tenes guardados desde ya hace tiempo, no han caducado. Siempre es conveniente mirar esta fecha, pero lo es aún más cuando te los “presta” un amigo, o cuando no te acordás cuando los comprastes (en especial para las chicas que tienen uno que otro preservativo guardado en el cajón de la ropa interior) SI VES QUE ESTAN VENCIDOS, ANDATE HASTA LA FARMACIA MAS CERCANA Y COMPRA UNOS NUEVOS... YA SE QUE CORTA EL CLIMA TOTALMENTE, PERO AL VOLVER PODÉS USAR LA FRASE "EN QUE HABÍAMOS QUEDADO" Y JUGAR UN RATO MÁS HASTA LLEGAR AL MOMENTO DE USARLO. 2.- Cuando vayas, o te vayas, a poner un preservativo, tenés que tener mucho cuidado de no dañar su superficie, ni con tus dientes ni con tus uñas, a la hora de abrir el envasado. Y MUCHO MENOS USAR TIJERAS!!! Es preferible que intentes abrirlo simplemente con las manos ya que, cualquiera que sea el material con el que se haya fabricado el condón, éste es bastante delicado y el riesgo de usarlo roto es alto. SI ABRÍS EL ENVOLTORIO CON LA BOCA Y SENTIS QUE ROZASTE EL PRESERVATIVO CON TUS DIENTES NO CORRAS RIESGOS. NO SEAS RATÓN, TIRALO Y ABRÍ OTRO. 3.- Ya una vez fuera del envase, hay que tener cuidado también al vestir el pene con él. Fijate que el preservativo viene enrollado sobre sí mismo. Lo que tenés que hacer es colocarlo sobre el glande, (el pene ha de estar erecto o será misión imposible), dejando lo que se desenrolla por fuera. SI TE LO EMPEZASTE A PONER Y VES QUE ESTABA AL REVÉS (CON LA PARTE QUE SE DESENROLLA HACIA ADENTRO EN VEZ DE HACIA AFUERA), TIRA ESE PRESERVATIVO Y USÁ OTRO. ESE YA NO SIRVE PORQUE SI LO DAS VUELTA PARA COLOCARLO BIEN, YA VA A TENER VIRUS Y BACTERIAS DE LA PARTE EXTERNA QUE VA A ENTRAR EN CONTACTO CON LA VAGINA/ANO DE TU PAREJA. 4.- Será cuestión ir deslizándolo con suavidad hacia abajo, desenrrollándolo, hasta que llegue hasta la base misma del miembro masculino, donde tienes que asegurarte de que queda bien fijado y que no volverá hacia arriba víctima del “efecto persiana”. EL "EFECTO PERSIANA" PUEDE HACER QUE DURANTE EL ACTO SEXUAL EL PRESERVATIVO SE VUELVA A ENRROLLAR, DEJANDO EXPUESTA UNA SUPERFICIE DE CONTACTO ENTRE EL PENE Y LA VAGINA, Y POSIBILITANDO EL INTERCAMBIO DE FLUIDOS (Y POR CONSIGUIENTE EL CONTAGIO DE ENFERMEDADES, Y HASTA UN EMBARAZO). TAMBIÉN POSIBILITA QUE EL PRESERVATIVO SE SALGA Y QUEDE DENTRO DE LA VAGINA/ANO DE TU PAREJA. 5.- Eso si, mientras deslizas el condón hacia abajo, con la otra mano sujeta la especie de sombrerito de la parte superior para evitar que quede lleno de aire. SI QUEDA AIRE EN LA PUNTA, ES MUY PROBABLE ES QUE EL PRESERVATIVO SE ROMPA, YA QUE NO VA A TENER LUGAR PARA ALOJAR EL LÍQUIDO EYACULATORIO. 6.- Una vez se haya ya producido la eyaculación, y antes de que la erección se pierda, hay que quitar el preservativo ya usado sujetándolo bien por la base, procurando así que el contenido no se salga. POR FAVOR, TIRA EL PRESERVATIVO AL CESTO DE BASURA, NUNCA AL INODORO O A LA CALLE. PODÉS HACERLE UN NUDITO EN LA PUNTA Y ENVOLVERLO EN PAPEL HIGIÉNICO ANTES DE TIRARLO (PARA MAYOR DISCRESIÓN) ALGUNAS PREGUNTAS P - ¿Es bueno el lubricante para los condones? R - No es muy bueno, pero los que vienen de fábrica con lubricante, ya están hechos para el latex y no los daña. De todas formas cualquier lubricante aceitoso daña el latex., aunque si es hidrosoluble, no tanto. P -¿Los preservativos de sabores son seguros? R - Depende de la marca, como todo, hay marcas excelentes y otras que no son tan buenas. Lo mejor es que tu comerciante te aconseje en este sentido. P - El otro día tuve relaciones con una desconocida, se me rompió el condón. Al instante me di cuenta y puse otro. ¿Hay algún problema por si ella tuviese alguna enfermedad de transmisión sexual? R - Si puede haberlo, lo que cOntás es lo que se conoce como práctica de riesgo. Te recomiendo que esperes tres meses sin tener relaciones sexuales, y te hagas las pruebas, porque en caso de tener SIDA te puedes contagiar. El resto de las enfermedades, los síntomas aparecen antes, por lo que te darás cuenta enseguida. P -¿Cuáles son los síntomas de alergia al latex en una mujer? R - Picores e irritación en la zona genital. A veces salen unas pequeñas ampollitas como pequeñas quemaduras. P - A mi pareja le pica la vagina cuando usamos preservativo R - Hay muchas mujeres que tienen alergia al latex, que se manifiesta de esta manera. Pide en la farmacia preservativos sin latex, son más caros, pero merecen la pena. P - Mi novio tiene un problema con los preservativos, cuando se los pone se le baja la erección ¿Que podemos hacer? R - Tenés que aprender a ponérselo vos jugando, estimulando la zona del pene, toqueteando o mostrándote picarona, para que el juego erótico no se pierda, porque no hay otro método si queréis hacer penetración. La otra solución es hacer relaciones sexuales no coitales, que pueden ser igualmente gratificantes, y ahorran muchos sustos. P -¿Es verdad que en el agua no se puede mantener penetración con preservativo, ya que pierde su eficacia? R - Es cierto, la eficacia del preservativo no es buena dentro del agua, e incluso puede, con la misma lubricación del agua, desprenderse. P - A mi novio le aprieta mucho el preservativo y le duele. Siempre se lo tiene que quitar. ¿Qué puede hacer? R - Comprar una talla mayor, que las hay. IMPORTANTE SOBRE EL SEXO ORAL P: ¿Si no uso preservativo en el sexo oral, me puedo contagiar VIH? R: SI. Una de las informaciones que más soprenden a jóvenes (y no tan jóvenes) es sobre la posibilidad de contraer VIH através del sexo oral: Mucho se ha dicho que las posibilidades de transmisión del sida por sexo oral son muy pocas, porque la saliva tiene un componente que inhibe la capacidad del virus del VIH de infectar nuestras células de defensa contra las infecciones (linfocitos) y que por lo tanto se evita el contagio. Sin embargo, existen estudios que han demostrado que el riesgo de transmisión de sida por sexo oral es mayor de lo que previamente habían encontrado los investigadores. La posibilidad de contagiarse es menor que mediante el sexo vaginal o anal, pero el sexo oral con una persona infectada con sida sí es una actividad de bajo riesgo que también puede ser una forma de contagio. Aun con la protección natural que ofrece la saliva, el sexo oral se considera un peligro, porque en la boca pueden existir lesiones microscópicas (sangrado o inflamación de encías por cepillarse los dientes, heridas, llagas, caries, etc.). Estos problemas bucales, al entrar en contacto con semen o líquido pre-eyaculatorio, son una vía de contagio para transmitir la infección. El riesgo de contraer sida vía sexo oral aumenta si hay cortaduras en los labios o su alrededor. Además el virus del VIH puede pasar hacia la garganta y amígdalas, donde hay grandes cantidades de linfocitos. También en el acto sexual el pene puede sufrir microlesiones por donde puede entrar el virus. En cuanto a la posibilidad de contagio por besar en la boca a una persona con sida, se ha demostrado que es prácticamente nula. Para tener un sexo oral más seguro, usa preservativo de látex (condón o condón femenino*), que impide el contacto de las secreciones sexuales con la boca, reduciendo enormemente el riesgo de infectarse por el virus del VIH. Condón fememino CONSEJO: * Para los que no cuenten con un condón femenino, pueden improvisar un método de protección mas sencillo e igual de efectivo. Cortá un guante de latex (de los que usan los médicos) a lo largo de la palma y el dorso de la mano, de forma que te quede un rectángulo. Ese rectángulo de latex lo tenés que apoyar sobre la vulva de tu chica y podés practicarle SEXO ORAL (nada de penetración!) de forma segura. Estos guantes son muy finos, por lo que no disminuyen la "sensibilidad" de la zona genital RECORDA DESCARTARLO DESPUÉS DE USAR. AGREGO PREGUNTAS INTERESANTES QUE SE HICIERON EN EL POST: carint dijo:myckyelhacker dijo:Excelente informaciòn, muy completo y serio informe, solo me queda una duda: que pasa con los alergicos al latex? Hay alguna alternativa a este material?Gracias!!! Hola Micky. Para los alérgicos al látex existe la alternativa de usar preservativos de poliuretano. Sin embargo, hay que tener en cuenta que estos son más finos que los de látex, por lo que hay que "tratarlos con más cuidado" ya que pueden romperse más facilmente. No se recomiendan para el sexo anal por el mismo motivo.Son un poco difíciles de conseguir, pero se puede consultar en alguna farmacia "grande" (difícil encontrarlos en farmacias de barrio).Saludos!! Y NO TE OLVIDES!!! . . . . SALUDOS, TARINGUEROS!!! . . . . . . . . . . . . Fuente: http://diasdesexo.com http://files.nireblog.com/blogs/laclaudia

¿Sufrís ATAQUES DE PANICO? Empezá a solucionarlo desde ahora DESCRIPCIÓN - RECOMENDACIONES - CONSEJOS PARA EL MOMENTO DEL ATAQUE DESCRIPCION Los famosos ataques de pánico, son también llamados “crisis de angustia”, según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Desórdenes Mentales (DSM-IV). Les cuento que este manual fue creado por la Asociación Psiquiátrica Americana (USA) cuya primera versión, el DSM-I, se editó en el año 1952. Tengan en cuenta este dato para algo que les voy a contar más adelante. Volviendo al tema del “Panic Attack” o como a ustedes más les guste llamarlo, puede aparecer en distintos trastornos de ansiedad, por ejemplo: el trastorno de angustia, las fobias (fobia social, fobia específica), el trastorno por estrés postraumático (TEP), o el trastorno por estrés agudo. Lo más importante para hacer un correcto diagnóstico de estos trastornos, es tener en cuenta en qué contexto aparecen. Dice el DSM-IV: “Existen tres tipos característicos de crisis de angustia, que se diferencian por el modo de inicio y la presencia o ausencia de desencadenantes ambientales: crisis de angustia inesperadas (no relacionadas con estímulos situacionales), en las que el inicio de la crisis de angustia no se asocia a desencadenantes ambientales (es decir, aparecen sin ningún motivo aparente); crisis de angustia situacionales (desencadenadas por estímulos ambientales), donde la crisis de angustia aparece de forma casi exclusiva inmediatamente después de la exposición o anticipación de un estímulo o desencadenante ambiental (p. ej., ver una serpiente o un perro desencadena automáticamente una crisis de angustia), y crisis de angustia más o menos relacionadas con una situación determinada, las cuales tienen simplemente más probabilidades de aparecer al exponerse el individuo a ciertos estímulos o desencadenantes ambientales, aunque no siempre existe esta asociación con el estímulo ni tampoco siempre el episodio aparece inmediatamente después de exponerse a la situación (p. ej., las crisis tienen más probabilidades de aparecer al conducir, pero a veces el individuo puede llevar su coche sin sufrir ninguna crisis de angustia, o bien padecerla a la media hora de estar conduciendo).” El DSM-IV (Editado alrededor del año 1990) indica como criterios para diagnosticar el ATAQUE DE PANICO lo siguiente: “Aparición temporal y aislada de miedo o malestar intensos, acompañada de cuatro (o más) de los siguientes síntomas, que se inician bruscamente y alcanzan su máxima expresión en los primeros 10 min: (1) palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardíaca (2) sudoración (3) temblores o sacudidas (4) sensación de ahogo o falta de aliento (5) sensación de atragantarse (6) opresión o malestar torácico (7) náuseas o molestias abdominales (8) inestabilidad, marco o desmayo (9) desrealización (sensación de irrealidad) o despersonalización (estar separado de uno mismo) (10) miedo a perder el control o volverse loco (11) miedo a morir (12) parestesias (sensación de entumecimiento u hormigueo) (13) escalofríos o sofocaciones ” Bueno, se acuerdan que les pedí que tengan en cuenta el año de aparición del DSM creado por la Asociación Psiquiátrica Americana (por si no se acuerdan, era en 1952), bueno, resulta que un señor llamado Sigmund Freud escribió algo sobre este tema…. en 1894. (La neurastenia y la Neurosis de Angustia). Es decir, que el llamado "Ataque de pánico" no es nada nuevo. Aquí les transcribo el texto: “ Sólo consigno aquí la lista de las formas que yo conozco del ataque de angustia: a. Ataque de angustia acompañado por perturbaciones de la actividad cardíaca, palpitaciones, arritmia breve, taquicardia persistente, hasta llegar a estados graves de debilidad del corazón que no siempre es fácil distinguir de una afección cardíaca orgánica; pseudoangina pectoris, de muy espinoso diagnóstico. b. Ataques de angustia acompañados por perturbaciones de la respiración, varias formas de disnea nerviosa, ataques semejantes al asma, etc. Pongo de relieve que tampoco estos ataques se acompañan siempre de una angustia reconocible, c. Ataques de oleadas de sudor, a menudo, nocturnos. d. Ataques de temblores y estremecimientos, que es muy fácil confundir con ataques histéricos. e. Ataques de hambre insaciable, a menudo conectados con vértigos. f. Diarreas que sobrevienen como ataques. g. Ataques de vértigo locomotor. 5. Muy frecuente es el terror nocturno (pavor nocturnus de los adultos), por lo común acompañado de angustia, disnea, sudor, etc. No es nada más que una variedad del ataque de angustia. Esta perturbación condiciona una segunda forma de insomnio en el marco de la neurosis de angustia. Por otra parte, me he convencido de que también el pavor nocturnus de los niños no es más que una forma perteneciente a la neurosis de angustia. 6. Una posición destacada dentro del grupo de síntomas de la neurosis de angustia la ocupa el vértigo, que en sus formas más leves es mejor designar «mareo», y en su forma más acusada y grave, «ataque de vértigo»; esté (…) consiste en un malestar específico, acompañado por las sensaciones de que el piso oscila, las piernas desfallecen, es imposible mantenerse más tiempo en pie, y a todo esto las piernas pesan como plomo, tiemblan o se doblan las rodillas. Este vértigo nunca conduce a una caída. El ataque de vértigo está acompañado no rara vez por la peor variedad de angustia; a menudo se combina con perturbaciones cardíacas y respiratorias. También, según mis observaciones, el vértigo a la altura, en la montaña o frente al abismo, se presenta con frecuencia en la neurosis obsesiva; yo no sé si hay fundamentos para reconocer además un vértigo a stomacho laeso {de origen gástrico}. […] 8. La actividad digestiva experimenta en la neurosis de angustia unas pocas, pero características, perturbaciones. No son nada raras sensaciones como ganas de vomitar y náuseas, y el síntoma del hambre insaciable puede procurar, solo o junto con otros (congestiones), un ataque de angustia rudimentario; como alteración crónica, análoga a la expectativa angustiada, se halla una inclinación a la diarrea, que ha dado ocasión a los más extravagantes errores de diagnóstico. “ RECOMENDACIONES Aquí van las recomendaciones para quienes sufran de estos pesares: 1) CONSULTEN A UN MEDICO. Lo principal es descartar una posible afección clínica. Una vez despejadas esas dudas, podrán llegar a tener un diagnóstico correcto. Hasta no hace mucho, los médicos clínicos indicaban infinidades de exámenes de laboratorio, placas radiográficas, electros, etc. sin poder encontrar “la enfermedad” que causaba esos síntomas. Es por eso que muchas personas pasaron años y años consultando a distintos especialistas y realizándose decenas de estudios (todos con resultados normales), hasta que finalmente daban con un profesional que acertaba el diagnóstico. Sin embargo, hoy en día el diagnóstico suele realizarse en un tiempo más breve. 2) NO SE AUTOMEDIQUEN. Por favor, esto es MUY IMPORTANTE, ya que hay muchísima gente que se automedica con benzodiacepinas (clonazepam, alprazolam, diazepam) sólo por recomendación de un amigo que dice: “a mi me pasaba lo mismo, me dieron estas pastillas y ando re-bien”. Sólo un especialista puede indicar esta medicación, preferentemente un psiquiatra ( lo aclaro porque hay médicos clínicos sin especialización en psiquiatría que también medican con psicofármacos, y no realizan un seguimiento de la evolución del paciente). También hay que tener en cuenta que hay muchos casos en los que no es necesaria NINGUN TIPO DE MEDICACION. Quizás algún psiquiatra lea esto y no esté de acuerdo con mi opinión, pero realmente hay muchos casos de recuperación en un 100% sin necesidad de medicación. 3) LOS TRATAMIENTOS. Lo más recomendable, en caso de realizar un tratamiento psicofarmacológico, es acompañarlo de psicoterapia. En lo que a mi respecta como profesional, hay casos en los que es necesario que el paciente sea medicado (cuando por estos síntomas se ve afectada su vida social o laboral). Hay otros pacientes que pueden convivir con sus síntomas y llevar una “vida normal”, ya que pueden organizar mecanismos que le permitan evitar situaciones que le generen malestar, o que no se ven afectadas las áreas del sueño o la alimentación, por ejemplo. Estos pacientes pueden mejorar simplemente realizando algún tratamiento psicoterapéutico (psicoanálisis, psicoterapia cognitiva… etc.) Obviamente que los resultados no son tan rápidos como cuando se toma medicación, pero no siempre sólo con medicación se acaba el problema. 4) CON LOS ESPECIALISTAS, PREGUNTEN TODO LO QUE SE LES OCURRA No se queden con dudas. Nadie se va a ofender si preguntan ¿para qué es esta medicación? ¿en qué me va a ayudar? ¿cuánto tiempo la voy a tener que tomar? ¿usted es Licenciado en psicología? (ojo con los psicólogos sociales, que hay unos cuantos que realizan tratamientos y no están habilitados para ello). Todas estas preguntas ayudan a disminuir el nivel de ansiedad. 5) MUCHA PACIENCIA Cuando uno se siente mal, quiere CURARSE YA!! Pero lamentablemente no existen pociones mágicas. Hay que armarse de mucha paciencia, y saber que en todo tratamiento puede haber avances y retrocesos, eso es normal. Valoren los pequeños logros que van realizando, sin pensar “estoy bien, pero hay que ver cuánto me dura”. Sepan que un tratamiento es un trabajo muy duro, pero si están dispuestos a realizarlo la recompensa será ese alivio que tanto anhelan. CONSEJOS PARA EL MOMENTO DEL ATAQUE En cuanto al famoso “ataque de pánico” en sí (que ahora podemos llamar CRISIS DE ANGUSTIA), las recomendaciones para el momento mismo en que sobreviene pueden ser las siguientes: 1) Si ya tenés un diagnóstico de trastorno de ansiedad, ataque de pánico o como quiera que lo haya nombrado tu médico, tenés que tener en cuenta que: a) No te vas a ahogar, por más que sientas ese malestar en la garganta. b) No te va a dar un paro cardíaco, por más que sientas el corazón latiendo en tu pecho (lo sentís porque toda tu atención está puesta en eso. Podés probar en una noche tranquila, recostado en tu cama, prestando atención a los latidos de tu corazón y te vas a dar cuenta que también lo sentís sin necesidad de tener un ataque de pánico). c) Los mareos son porque estás tomando demasiado aire, más del que tu organismo necesita (hiperventilación). También podés hacer la prueba, en un día tranquilo: sentate en una silla y empezá a respirar rápido y profundo por la nariz y tirando el aire por la boca.. al cabo de unos minutos respirando de esta manera te habrás mareado… tu cerebro tiene demasiado oxígeno). 2) Sentate en una silla y pone la cabeza entre las piernas, respirando suavemente. Evitá las ganas de “llenar los pulmones de aire”, porque ellos YA TIENEN DEMASIADO OXIGENO, por eso no te entra mas aire. 3) Suele funcionar muy bien lo que se ve en las películas: respirar dentro de una bolsa de papel (o de nylon). Esto ayuda a que en tus pulmones entre dióxido de carbono, y por ende, haya menos oxígeno (ese que te hace sentir que no podés respirar…. irónico, no?) 4) En algunos casos también funciona recostarse boca arriba, intentando respirar lo mas suavemente posible, y recorrer cada centímetro del techo con la mirada. 5) Si estás en un colectivo o en un tren, podés probar respirando adentro de tu remera, camisa.. lo que lleves puesto. Esto cumple una función similar a la bolsa de papel. Si alguien te mira raro, le podés decir tranquilamente que estás sufriendo de una “crisis de angustia” o algo así.. eso también ayuda a bajar el nivel de ansiedad. Bueno gente, espero que les sirva mi artículo. Y cualquier duda, estoy a su disposición. Saludos, Taringueros! Fuente: DSM-IV, Edición 1992 Freud, Obras Completas, La Neurastenia y la Neurosis de Angustia (1894) Post enteramente redactado por mi, salvo citas textuales. GRACIAS POR VALORAR UN POST QUE NO ES "COPY - PASTE"

El cigarrillo Hola amigos taringueros, hoy quiero compartir con ustedes parte un trabajo que hice hace algunos años para la facultad, y que tuve la oportunidad de implementar como programa de prevención en diferentes centros de salud y escuelas del Gran Buenos Aires. Es sobre el Tabaquismo. El tabaco es el agente productor de la EPIDEMIA actual más importante y tenaz, transmitido por la publicidad y los ejemplos, cuya fuente de contagio es la Industria transnacional del Tabaco. Se mantiene por los COMPORTAMIENTOS que responden a modos de vida, como es el hábito de fumar, que ponen en peligro la salud de TODA la comunidad. Las frías cifras del tabaquismo representan personas, seres humanos que se enferman y sufren. Y muestran una terrible epidemia extendida a todo el mundo, lo que se interpreta como una "pandemia". Cada año el tabaco causa 5.000.000 de muertes en el mundo, lo cual es decir más de 14.000 muertes diarias, y que siguiendo la tendencia actual los fallecimientos llegarán a 10.000.000 por año entre el 2020 y el 2030. Cada año aproximadamente 3000 personas NO FUMADORAS mueren en Estados Unidos por cáncer de pulmón, como resultado de respirar el humo de los demás. En América Latina 150.000 vidas se pierden por año debido al consumo de tabaco. En Argentina 50.000 vidas se pierden por año debido al consumo de tabaco. En Argentina hay unos 12.000.000 de fumadores, es decir, aproximadamente un tercio de la población; estimando Salud Pública un 34 % de fumadores y, de ese porcentaje, un 31 % tiene entre 18 y 24 años. Han aumentado las mujeres fumadoras que llegan al 28 %, disminuyendo en los hombres al 40 %. En el personal de salud el consumo es mayor, superando el 50 %. Los cigarrillos contienen más de 4.000 compuestos químicos, incluyendo 43 que causan cáncer, y muchos otros que son tóxicos, venenosos o dañan los genes. Se ha encontrado que los cigarrillos contienen sustancias como: - Isocianato metílico, que fue la causa de la muerte de 2.000 personas cuando se liberó en el aire en Bhopal, India, en 1984. - Acetona (removedor de pintura) - Amoníaco. - Arsénico (veneno) - Benzeno (que forzó la remoción del agua Perrier del mercado) - Butano (líquido de encendedores) - Monóxido de carbono (gas tóxico del escape de los autos y de los braseros) - Cianuro (otro veneno) - DDT (insecticida prohibido) - Formaldehido (que se emplea para preservar los cadáveres) - Plomo. - Metanol (combustible de aviones) - Naftaleno (ingrediente de las bolitas de naftalina) - Nicotina (droga adictiva y también insecticida) El tabaco también posee una intensa radiactividad producida por las radiaciones alfa emitidas por los isótopos Polonio-210 y Plomo-210, que es encuentran en las hojas y en el humo. El Polonio-210 viene de los fertilizantes fosfatados que se utilizan en las plantaciones de tabaco y que es absorbido por las raíces y acumulado en las hojas; persiste en el proceso de secado e industrialización y al fumar queda atrapado en la mucosa bronquial. Un fumador de paquete y medio de cigarrillos por día recibe en los bronquios 400 rads de radiaciones alfa por año, lo que equivale a 300 radiografías de tórax, es decir, casi una por día. Argentina produce una media anual de 37.000 millones de cigarrillos, lo que representa aproximadamente el 1,7 % del total mundial.. Cada cigarrillo está envuelto en 16 cm2 de papel, lo cual es decir que en Argentina se gasta en 592.000.000.000 cm2 de papel para cigarrillos al año. En muy difícil calcular la cantidad de árboles "se queman".. pero sería como tener dos incendios forestales por año. Esta cantidad equivale a 949.174.280 hojas de papel se tamaño A4, lo cual quiere decir que en Argentina los fumadores consumen el equivalente de 1.898.000 resmas de 500 hojas tamaño A4, quemadas por año. ¡¡¡ x 2.000.000 !!! Clasificación de los fumadores: Fumador leve: Es el que consume menos de 5 cigarrillos en promedio por día. Tiene hasta 15 veces mayor probabilidad de padecer cáncer de pulmón que la población no fumadora. Fumador moderado: Es el que fuma entre 6 y 15 cigarrillos promedio por día. Aumenta hasta 40 veces las probabilidades de cáncer de pulmón. Fumador severo: Fuma más de 16 cigarrillos por día en promedio. Incrementa hasta 60 veces la probabilidad de cáncer de pulmón. CIFRAS Muertes en el Mundo a causa del Tabaquismo Por Minuto: :RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP: = 10 Por Hora: :RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP: x 60 = 600 Por Día: :RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP: x 1000 = 14.000 Por Mes: :RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP:.... = 420.000 Por Año: :RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP:... = 5.000.000 Datos extraidos del estudio realizado por Majid Ezzati, de la Escuela de Salud Pública de Harvard en Boston, Estados Unidos, y Alan López, de la Universidad de Queensland en Brisbane, Australia. Muertes en ARGENTINA a causa del Tabaquismo Por Hora: :RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP: = 6 Por Día: :RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP:... = 140 Por Mes: :RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP:.... = 4200 Por Año: :RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP::RIP:... = 50.000 Datos publicados por la Unión Antitabaquica Argentina, 2003 (www.uata.org.ar) DESDE QUE COMENZASTE A LEER ESTE POST PASARON UNOS 15 MINUTOS... O SEA QUE MIENTRAS VOS LEIAS ESTO, ACÁ EN ARGENTINA MURIERON 2 :RIP::RIP: PERSONAS A CAUSA DEL TABAQUISMO. ¿CUANTO DINERO GASTA EL ESTADO ARGENTINO EN LA ATENCION DE ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL CONSUMO DE TABACO? A) 2.000.000 de DOLARES (Dos millones) B) 500.000.000 de DOLARES (Quinientos millones) C) 1.400.000.000 de DOLARES (Mil cuatrocientos MILLONES DE DOLARES) Si contestaste A o B Perdiste!!! Según el Programa Nacional de Control del Tabaco el costo de los tratamientos de enfermedades vinculadas al consumo de tabaco ronda los 4.900 millones de pesos (1.400 millones de dólares estadounidenses) por año, es decir, el 15.5% del gasto público en salud. El gobierno sólo recauda 3.500 millones de pesos por año por impuestos al cigarrillo. (Datos aportados por el Ministerio de Salud de la Nación Agentina http://www.msal.gov.ar, año 2008) Bueno, acá les dejo unos videos que te pueden ayudar a decidir si seguir fumando o dejarlo. Como dice uno de los videos: "La decisión es tuya". Tabaquismo (Muy buen video, por favor mirenlo) link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=WSwe65HUOgc Gracias: Hernán Figueroa Comparación entre un pulmón sano y uno de un fumador (está en portugués, pero se entiende) link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=1kyTTGDDAgM Experiencia fumando 400 cigarrillos (1 paquete de 20 por día, durante 20 días!!!) link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=celbTCO2Pg8 Gracias: Diego Cerdán INFORMACION UTIL Ministerio de Salud y Ambiente de la Nación (Dejo hoy de fumar) http://www.dejohoydefumar.gov.ar/pasos.asp Línea Gratuita para dejar de fumar: 0-800-222-1002 Programa Nacional de Control del Tabaco http://www.msal.gov.ar/htm/Site_tabaco/por_que.asp Para dejar de fumar http://www.dejardefumar.com.ar/ Guía para dejar el tabaco http://dejar-de-fumar.org.es/ Ojalá que les sirva para algo, Saludos, Taringueros! . . . . . .

Registrate y eliminá la publicidad! Curosidades de Nueva York Nueva York se encuentra a una distancia de 5.779 kilómetros de Madrid, 8.454 de Buenos Aires, 8.212 de Santiago de Chile, 3.357 de México D.F. y 5.850 de Lima. Los taxis son amarillos porque el fundador de la Yellow Cab Company, John Hertz, leyó un estudio de la Universidad de Chicago que indicaba que el amarillo es el color más fácil de divisar. Para la decoración del edificio RCA (General Electric Building) del Rockefeller Center, John D. Rockefeller quiso contratar a Picasso y a Matisse, pero rechazaron la oferta al no ponerse de acuerdo con el resto de artistas: el catalán Josep María Sert, el inglés Frank Brangwyn y el mexicano Diego Rivera. En el Lincoln Center, la acústica del Philharmonic Hall era tan mala, que en 1973, 10 años después de su construcción, un aficionado a la música llamado Avery Fisher donó 10 millones de dólares para su remodelación. Hoy lleva su nombre: Avery Fisher Hall. Broadway es la Avenida más larga de Nueva York con una longitud de 33 kilómetros, y su nombre deriva del holandés "breede wegh" que significa camino ancho. El índice Dow Jones fue creado en 1883 por Charles Henry Dow y Edward Jones, fundadores 6 años más tarde del Wall Street Journal. El Empire State cuenta con 1.575 escalones desde la planta baja hasta la 86, y el récord de su ascenso está en 9 minutos y 33 segundos batido por el australiano Paul Crake el 4 de Febrero de 2003. El puente de Brooklyn se tardó en construir 13 años (8 años más de lo previsto) y costó 15 millones de dólares (el doble de lo presupuestado). El Empire State costó $40,948,900, tiene 6.500 ventanas, 73 ascensores, 762.000 metros de cable eléctrico que transportas 40.000.000 de kw/h. y produce 100 toneladas de basura al mes. En el World Trade Center se utilizó 330.000 metros cúbicos de hormigón para su construcción, cantidad suficiente como para cubrir una autopista que uniera la tierra y la luna. En Times Square, el anuncio luminoso más barato es el de la Coca-Cola que paga "sólo" 1 millón de dólares al año debido a un antiguo contrato. En Manhattan, los edificios que no alcanzan la altura máxima permitida, pueden vender la altura que no ha sido construida a los edificios colindantes para que éstos la superen. La idea de crear un gran parque en el centro de Manhattan fue del poeta William Cullen Bryant, propuesta que hizo en Julio de 1844 preocupado por el gran aumento de la población y que dio como resultado Central Park. La Trump World Tower es, con 262.5 metros y 72 plantas de altura, el edificio ocupado sólo por apartamentos más alto del mundo. Los departamentos de policía y bomberos de Nueva York disponen de cuerpos especiales dedicados al asesoramiento y participación en los rodajes de películas y series de televisión. El Radio City Music Hall fue declarado Patrimonio Cultural Nacional para evitar su cierre definitivo tras una grave crisis económica en 1978. En Nueva York se ruedan al año 40.000 producciones de cine, televisión, musicales, documentales y spots publicitarios. Macy's es la tienda más grande del mundo. El edificio ocupa una manzana entera, tiene 195.000 metros cuadrados en 11 plantas, en las que se ofertan 500.000 artículos, y por las que pasan a diario 30.000 personas. El desfile de Halloween del Greenwich Village es el más largo de todos los que se celebran en la ciudad y el único del país que se realiza durante la noche. El Árbol de Navidad del Rockefeller Center de 2003 es un Abeto Falso (Picea Noruego) de 50 años de edad, con una altura de 24 metros y 9 toneladas de peso, traído desde Manchester (Connecticut), y adornado con 30.000 luces de colores. La primera maratón de Nueva York se celebró en 1970 y la finalizaron 55 corredores. En 2005, cruzaron la meta 36.847 participantes. Las Torres Gemelas, en el World Trade Center, eran tan altas, que no eran paralelas entre sí debido a la curvatura de la tierra. El Banco de la Reserva Federal, situado en Liberty Street con Nassau Street, almacena más de una cuarta parte de lingotes de oro del mundo. Central Park tiene 8.698 bancos que unidos entre sí en línea medirían 11.265 metros. El propietario del Chrysler Building, Walter P. Chrysler, no pagó al arquitecto del edificio, William Van Allen, porque sospechaba que cobraba comisiones de proveedores y contratistas. En las temporadas de migración de aves, las luces que iluminan la torre del Empire State Building son apagadas en las noches de niebla para evitar que el brillo las desoriente y choquen con el edificio. El primer accidente de automóvil de Estados Unidos ocurrió en las calles de Nueva York en 1897. La primera víctima mortal del país en accidente de circulación ocurrió el 13 de Septiembre de 1899, en el cruce de Central Park West y la Calle 74. El arco del Municipal Building fue originalmente diseñado como entrada peatonal para el Brooklyn Bridge. El Staten Islan Ferry, que une Manhattan y Staten Island, realiza a diario 104 viajes en los que traslada alrededor de 70.000 pasajeros en un trayecto de 8 kilómetros que dura aproximadamente 25 minutos. El Lincoln Tunnel, que une Manhattan con New Jersey, es el único del mundo formado por tres conductos independientes bajo el agua, de los cuales, el más largo mide 2.5 kilómetros. El clima en Nueva York es muy extremo. La temperatura más baja se registró el 9 de Febrero de 1934 con -26 ºC. La temperatura más alta se dio el 9 de Julio de 1936 con 41.5 ºC. El 4 de Julio se celebra con el espectáculo pirotécnico más importante del país, en el que se despliegan al son de la música 30.000 explosivos, a 1.000 por minuto, sincronizado todo con un sistema de computadoras unido con 16 kilómetros de cable eléctrico. La primera pizzería del país fue abierta en Nueva York en 1897 por el inmigrante de Nápoles Gennaro Lombardi. El restaurante Lombardi's se encuentra hoy en 32 Spring Street. El "New York Post", creado en 1803 por Alexander Hamilton, es actualmente el periódico más antiguo en los Estados Unidos. Las matrículas en los coches fueron obligatorias por vez primera en el país, en el Estado de Nueva York. El Fashion Institute of Technology de Manhattan es la única escuela en el mundo que ofrece la licenciatura en Fragancia y Cosmética. La primera persona en cruzar el Broklyn Bridge caminando fue Emily Roebling (directora de las obras del puente), quien lo hizo portando un gallo en señal de victoria. La primera película en 3 dimensiones del mundo se presentó en 1915 en el Astor Theater de Manhattan. El Queensboro es el puente con más tráfico de Nueva York. En un día laborable circulan por él más de 138.000 vehículos. En Nueva York el nombre más elegido para los recién nacidos es Michael para los niños y Emily para las niñas. Entre los Hispanos de Nueva York, el nombre más utilizado es Justin para los niños y Ashley para las niñas. El Metropolitan Museum of Art alberga más de 2 millones de obras de arte en 186.000 metros cuadrados y es visitado por más de cuatro millones de personas al año. Fuentes: Wikipedia http://www.newyorkology.com/index.php http://www.cityguideny.com/ http://nycgo.com/ Ojalá que les interese la información. Saludos, Taringueros! . . . . .