camilo0699

Eliminar y prevenir Acne, Puntos negros, Barros y Granos Todos sabemos lo molestos y Antiestéticos que pueden ser los puntos negros. Esta es una guia , para eliminarlos y prevenirlos; estos son los pasos a seguir: Primero que todo hay que hacer una limpieza interna del cuerpo o sea una desintoxicacion para luego hacer la limpieza externa, la mayoria de la gente no lo hace de la forma corecta, por eso es que no ve muchos resultados o peor aun los eliminan por un tiempo con cremas y con limpiezas y luego vuelven; pero no ven que todo empieza desde adentro. Desintoxica tu cuerpo: Con algun purgante, les recomiendo, Unos naturistas, El antibil o la escoba, que son un conjunto de hierbas, especiales que hacen el trabajo de eliminar desechos y toxinas que el cuerpo no nesecita, (PRODUCEN DIARREA), Comprenlos en una tienda naturista conocida, o si quieren pueden consultar al medico, a ver cual les recomienda, NO LO COMPREN EN LA CALLE. Consuman mas fibra, estos son algunos alimentos que la contienen en mayor proporcion: Avena hojuelas Salvado de Trigo Linaza Ajonjoli Mango Papaya Pitaya Y en muchas frutas. Conciencia de la alimentacion: Todos sabemos que una buena alimentacion es sinonimo de un cuerpo sano y saludable, y ademas de todo se nota, estas son algunas recomendaciones: Reducir grasas saturadas Harinas Carnes frias Azucar Margarinas Comer mas frutas y verduras Tomar agua 2Lt al dia. Lavar tu cara: Con agua tibia y un jabon astringente, Como Neko, Asepxia,etc. Y secar con una toalla limpia y exclusivamente para tu cara. Todos los dias antes de acostarte. Hacer una limpieza profunda de tu rostro con evaporaciones: Una puede ser con Manzanilla o con Eucalipto. Hecha agua en una vaporera, o de no tener una vaporera hacerlo en un recipiente metalico, por ejemplo una olla, y añadirle la manzanilla o el eucalipto, cuando este en ebullicion acercar la cara lo mas que puedan, por aproximadamente de 20 a 30 min. Lavarse la cara con agua tibia y jabon o con una crema limpiadora. Esto puede hacerce cada 2 semanas solamente, OJO NO HACER TODOS LOS DIAS. Si deseeas limpiar mas tu NARIZ: PUEDEN HACER LA TERAPIA DE LA MONEDA: ¿Como se hace? Lavan y desinfectan una moneda cualquiera, con Hipoclorito de sodio (blanquedor: Limpido, clorox o blancox) o con alcochol Antiseptico, lo dejan de 10 a 20 minutos en el Desinfectante, luego la enjuagan, y con esa moneda se tallan la nariz suavemente, es como hacerlo con la uña pero sin dolor ni aruñones y es mas efectiva, saca mas grasa que la uña. Consumir vitaminas y antioxidantes para la piel: VITAMINA A: Ayuda a la formación y mantenimiento de dientes sanos y tejidos blandos y óseos, de las membranas mucosas y de la piel. La vitamina A es un nutriente esencial para el ser humano. Se conoce también como retinol, ya que genera pigmentos necesarios para el funcionamiento de la retina o también como un ácido (ácido retinoico). Desempeña un papel importante en el desarrollo de una buena visión, especialmente ante la luz tenue. También se puede requerir para la reproducción y la lactancia. BETACAROTENO: Precursor de la vitamina A, abundante en la naturaleza y el más importante para la dieta humana, por lo que da su nombre a todo un grupo de compuestos bioquímicos. Fuentes de Betacaroteno son: Zanahoria Batata Calabaza Melon Toronja Brocoli Espinaca VITAMINA E: Actúa como antioxidante a nivel de la síntesis del pigmento hemo, que es una parte esencial de la hemoglobina de los glóbulos rojos. Algunos de los alimentos considerados como fuentes de Vitamina E son: Aceite de girasol (50-62 mg/100 g) Aceite de nueces (39 mg/100 g) Aceite de sésamo (28 mg/100 g) Avellanas (27 mg/ 100 g) Aceite de soja (17-25 mg/100 g) Nueces (25 mg/100 g) Almendras (25 mg/100 g) Aceite de palma (25 mg/100 g) Margarina (14 mg/100 g) Aceite de oliva (12 mg/100 g) Scorzonera (6 mg/100 g) Spirulina (1,7 mg/100g) VITAMINA C: Es un potente antioxidante, actuando para disminuir el estrés oxidativo; un substrato para la ascorbato-peroxidasa, así como un cofactor enzimático para la biosíntesis de importantes bioquímicos. Esta Vitamina actúa como agente donador de electrones para 8 diferentes enzimas.Algunos de los alimentos considerados como fuentes de Vitamina C son: Principalmente los citricos: Naranja, limon, mandarina, toronja, etc Piña Tomates Las fresas etc. Untarte Limon en la cara: Sabemos los beneficios del limon, tambn es un execelente astringente, elimina facil el exceso de grasa del rostro. Y tiene muchos beneficios, NOTA: hay que exprimirlo en la cara. Tips: Si estas muy sudado, limpiate con un paño o toallita humeda, como la de los BEBES. lavarte la cara 2 veces al dia, al acostarte y al levantarte. Si eres mujer desmaquillate bn por las noches y si es preciso no utilices mucho polvo. No comas demasiadas grasas y corbohidratos. Procura tomar abundante agua durante el dia si quiera 2 litros, sin exagerar mucho, sabes que esto limpia tu cuerpo!!. No te aruñes sacando los barros o espinillas, esto te empeora, dejalos quietos!! Si tenes barros maduros quitatelos con un paño o toalla, pero con la cara limpia, NO CON LA UÑA, y no los talles muy duro. Cuando tengas la cara bn limpia, pero tus poros siguen abiertos, te haces la evaporacion y luego pasa un hielo por tu cara. para cerrarlos. .