cale64
Usuario (México)
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Mal humor y Cansancio Los alimentos que consumes horas después (fuera de horario normal) se almacenan como GRASA. La falta de glucosa obliga al cuerpo a obtener energía de otras reservas. Aumenta las posibilidades de desarrollar Diabetes tipo 2. Mayor riego de de padecer OBESIDAD. Aumento de colesterol y Triglicéridos. Es aquí la importancia del Desayuno.. Por otra parte ,no es solo desayunar sino también a portar alimentos de Calidad. Conectemonos en Facebook
1. Eliminas el estrés y la ansiedad. El ejercicio, al ser un tranquilizante natural, reduce las tensiones. 2. Aumenta la autoestima. Al ver como mejora tu cuerpo, la piel y tu sentido del humor, ya que liberas muchas hormonas y toxinas, te sentirás mejor contigo mismo. 3. Acelera tu metabolismo. El ejercicio no solo quema calorías, también te ayuda a formar musculo y acelera el metabolismo, ayudándote a adelgazar. 4. Mejora tu vida sexual. Te llena de energía, fuerza y flexibilidad. 5. Aumenta tu calidad de vida. El ejercicio te ayuda a mantener una buena salud. Mantiene tu corazón fuerte y te ayuda a prevenir la osteoporosis. 6. Reduce la posibilidad de tener diabetes. Cuando se hace ejercicio, se queman no solo grasas, sino también azúcar. Por lo tanto, al realizar algún deporte los riesgos de desarrollar diabetes disminuyen. 7. Rejuveneces. Los músculos y el corazón se debilitan con los años, pero cuando nos ejercitamos se fortalecen y se retrasa el proceso de envejecimiento. 8. Disminuyen los riesgos de contraer cáncer. Las mujeres que no se ejercitan, aumentan el riesgo a generar tumores malignos del sistema reproductivo y cáncer de mama. 9. Aumenta tu capacidad mental. Las investigaciones científicas demuestran que las reacciones, la concentración y la memoria mejoran cuando una persona se mantiene activa. 10. Tu sentido del humor aumenta. Si estas triste o deprimida, prueba hacer ejercicio, por unas tres semanas. Te sentirás mejor.