caca_limpia

Creo firmemente que NoFap es el cambio número uno mas importante que puedes hacer hoy en tu vida Pero hay mucho escepticismo tras la idea de dejar la pornografía, ya que nuestra sociedad actualmente alienta a hombres y mujeres jóvenes a ver pornografía y que masturbarse se considera algo normal, se considera saludable, y por esto hay millones de personas en este planeta que no están conscientes de los peligrosos efectos secundarios de observar pornografía Antes de brincar al tema de pornografía en sí, tenemos que hablar de un pequeño neurotransmisor especial llamado Dopamina. ¿Qué es la Dopamina y por qué es importante? La Dopamina es un neurotransmisor que es responsable de buscar y procurar gratificación, la Dopamina nos provee la motivación y el impulso para buscar premios o metas a largo plazo. Si alguna vez se te ha antojado un postre se lo debes a la Dopamina. Si alguna vez has estado horas partiéndote el culo jugando videojuegos intentando mejorar, se debe a la Dopamina. Si alguna vez te has forzado a sacar tu trasero de la cama para llegar a clases en la mañana, se lo debes a la Dopammina. Sin ella, pierdes toda motivación de salir al mundo y de hacer cosas. Científicos han llevado a cabo experimentos en los cuales apagaron los receptores de Dopamina en varias ratas y encontraron que las ratas se volvían tan holgazanas que morían de hambruna aunque hubiera comida en sus jaulas simplemente no tenían la motivación ni siquiera de comer Las drogas como la cocaína, la heroína y el Adderall trabajan en los receptores de Dopamina en el cerebro. Ellas estimulan los receptores de Dopamina a niveles extremadamente altos. Tu cuerpo esta constantemente intentando mantener homeostasis, que es su nivel base; así que cuando se presenta con niveles que no son naturales, tu cerebro reacciona disminuyendo el número general de receptores. ¿Cuáles son los efectos de los niveles más bajos de Dopamina? Estudios han demostrado que personas con pocos receptores de Dopamina tienen los sigueientes efectos secundarios: -fatiga, -falta de motivación, -insomnia, -cambios de humor repentinos, -pérdida de memoria, -ansiedad social, -libido bajo, -antojos de azúcar, -estrés, -inhabilidad para formar relaciones con otros, -baja capacidad de enfoque y también hay más y más evidencia que indica que la poca Dopamina es una causa directa de depresión. Probablemete pienses: "Bueno, eso solo es para las drogas más fuertes, no hay manera de que la pornografía pueda tener un efecto similar en mi sistema nervioso como la cocaína", y es aquí donde te equivocas. El estímulo sexual es en realidad la actividad más estimulante de Dopamina en la que puedes naturalmente participar. Esto es porque el sexo es crucial para la supervivencia de tus genes, por lo que tu cuerpo siempre te recompensa más fuertemente. Esto eleva tus niveles de Dopamina hasta en un 200%, que es la misma cantidad que la morfina y un poquito menor que en la cocaína, que se eleva a 300%. Y contrario a la cocaína, cuyo pico es de 300% por solo un par de minutos, la pornografía tiene la habilidad de mantenerse sobre 200% por la cantidad de tiempo que tú quieras. Esto se debe a algo llamado el Efecto de Coolidge Cuando científicos colocaron a un ratón macho en una jaula con una hembra observaron que los ratones tendrían mucho sexo, pero a través del tiempo el macho comenzaría a tener menos y menos interés. Este tendría dificultades para llegar al orgasmo y eventualmente perdía interés en tener sexo. Esto indicó que los niveles de Dopamina disminuyeron con el tiempo. Sin embargo, cuando una nueva hembra se introducía a la jaula, sus niveles de Dopamina llegarían nuevamente a su máximo nivel y volvería a poder hacerlo de nuevo. De hecho, si los científicos continuaban a introducir nuevas ratonas hembra a su jaula el macho continuaría teniendo sexo hasta que físicamente no se podía mover. Este mismo efecto está 100% presente en los seres humanos. Esto significa que mientras ves pornografía puedes consistentemente mantener tus niveles de Dopamina altos mirando varios vídeos diferentes. Cada vídeo nuevo, cada nuevo fragmento de película que ves es como tomar otra pequeña dosis de cocaína y a diferencia de la cocaína que es algo que solo puedes hacer limitadamente debido a su alto costo, su dificultad de obtener y el riesgo de sobredosis, es enteramente posible que tú veas porno por horas y horas a la vez. Y recuerda que por todo el tiempo que estás viendo porno estas bombardeando a tu cerebro con niveles de Dopamina equivalentes a esos causados por algunas drogas fuertes. Y por supuesto, cuando eso ocurre tu cerebro comienza a disminuir la cantidad de receptores de Dopamina que tienes; y a través del curso de años de ver pornografía terminas haciendo serios daños a tus circuitos permanentes de Dopamina. Esta es una razón enorme por la cual existen tantos hombres que tienes deórdenes mentales, tales como ansiedad socual, depresión y falta de motivación. Es porque esán constantemente alterando sus niveles de Dopamina y la peor parte es que la sociedad actualmente los alienta a hacerlo. No es una sorpresa que personas quieres toman el reto de NoFap y dejan de ver pornografía hayan reportado beneficios como mayor motivación y libido, menos ansiedad y un aumento en destrezas sociales, la experiencia de sentirse vivos nuevamente. Es porque, cuando finalmente dejaron de ver porno, sus niveles de Dopamina comienzan a volver a la normalidad. Toma el reto de NoFap y te puedo asegurar que verás los mismos beneficios. En la fuente no me deja ponerlo pero la información la saqué de este vídeo, esta en inglés pero lo dejo si a alguien le interesa: link: https://www.youtube.com/watch?v=u4j2d7iLWsw Yo personalmente llevo practicando esto desde comienzos del año y hasta ahora si que he notado cambios, principalmente beneficios, la primera semana es un infierno pero luego se te pasan las urgencias, los beneficios que he notado después de 21 días son: -Siento mas felicidad, aprecio mas el entorno y disfruto hasta lo mas simple, respirar, ver el cielo, caminar, escuchar música; todo te da inspiración y animo. -Yo siempre he sido re tímido casi no hablo y aun no se me va eso pero ahora siento menos miedo de ser juzgado, puedo expresarme mejor e iniciar conversaciones cosa que nunca había hecho, las palabras me vienen mas rápido a la boca. También me resulta menos difícil ver a la gente a los ojos cuando estoy hablando. -Tengo un par de meses practicando atletismo y después de dejar el mal habito de las pajas y el porno he notado mas energía, aguanto un par de kilómetros mas y me siento mas motivado. -Mi voz se ha hecho mas profunda y masculina. -Hace rato ya dejé de ver a las mujeres como objetos, y esto sin forzar, antes lo primero que pensaba al entablar una conversación o tener cualquier tipo de interacción lo primero que me venía a la mente era algo tipo: "Uff man como ha de coger esta hembra" jajaja, e imaginar todo tipo de posiciones sexuales con dicha mujer, ahora me centro mas en lo que dicen y no en las tetas y el culo y es raro porque sucede sin que uno procure no verla. -Mayor calidad de sueño y sueños mas vividos como mas reales y lo mejor es que lo recurdas todo. Hay mucho mas beneficios pero estos son los que mas he notado y pienso seguir haciendo esto por mas tiempo, se que aquí esta lleno de pajeros porque hasta hace poco también yo lo era y eso no quiere decir que si te dejas de pajeaar vas a tener exito y ser una persona increíble pero si te ayuda como no tienes idea, espero y alguien se anime el reto es 90 días sin PMO, (nada de porno, masturbación, orgasmo). Resumen Lvl 5: Si te dejas de pajear eres mas feliz.