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La intención de este post es ayudar si alguien tiene algún problema o mejorar así no tengamos uno cualquier comentario salido de tono u ofensivo será eliminado, no soy una autoridad en el tema solo lo vi en internet y me pareció interesante ya que todos hemos pasado por alguna dificultad en este aspecto o tenemos alguna duda. 9 Consejos para evitar la eyaculacion precoz 1.Contraer los músculos PC Esta técnica consiste en la contracción de los músculos PC, para poder realizar esta acción debe haber ejercitado estos músculos en una fase previa. En nuestro sitio se expone en una forma mas detallada la Técnica de Kegel para controlar la eyaculacion precoz. Básicamente, usted tiene que contraer estos músculos cuando perciba las primeras sensaciones de posible eyaculacion, esta acción imposibilitara la expulsión del semen y en consecuencia la llegada al orgasmo. 2.Trabajar sobre la respiración Un aspecto importante para la eyaculacion y que pocos tienen en cuenta a la hora de buscar una solución es el control del flujo respiratorio. La técnica consiste en realizar respiraciones prolongadas y pausadas, manteniendo un ritmo constante durante el coito. Este ejercicio es muy útil y efectivo en algunos individuos que logran un control voluntario sobre el reflejo eyaculador trabajando sobre la respiración. 3.Concentrarse en las sensaciones Muchos hombres caen en la errónea creencia de que el desviar los pensamientos, es decir, el "pensar en otra cosa" puede ser efectivo a la hora de controlar las eyaculaciones. Este es un mito sobre la eyaculacion precoz que poco tiene que ver con la realidad, contrariamente durante el coito el hombre debe concentrarse en las sensaciones que esta atravesando. Pensar en la estimulación del pene y las sensaciones que esta acción le esta ocasionando ayuda a controlar la eyaculacion. 4.Posición coital La posiciona coital es una parte muy importante de la relación sexual, es posible que determinadas posiciones favorezcan a un mayor control del reflejo eyaculador; pudiendo controlar la excitación y extender el tiempo previo al orgasmo. La posición más favorable es aquella en la que el hombre se encuentra debajo de su pareja, recostado sobre la cama con su mujer encima de él. Esta postura posibilita al varón a mantener relaciones mas duraderas y relajadas. 5.La importancia de los juegos previos Muchas veces hemos escuchado hablar de los "juegos previos" y la importancia de estos dentro de la relación con la pareja. La inexistencia de este tipo de actos puede ocasionar algún grado de precocidad en la relación; esto no quiere decir que si no tenemos juegos previos vamos a tener eyaculacion precoz, sin embargo es importante incluirlos antes de la penetración. La presencia una buena "previa" otorga mayor seguridad y confianza a la hora de concluir con el momento clave en el coito: la penetración. 6.Derivar sensaciones Esta técnica es bastante utilizada por muchos hombres, sin embargo no creemos que sea la ideal y dista mucho de un tratamiento para la eyaculacion precoz. Lo cierto es que a muchos individuos les ayuda derivar sensaciones, es decir, tocarse o "pellizcarse" otras zonas del cuerpo (brazo, pierna, pie, etc.) para dirigir la sensibilidad a otro sitio. Con esto se logra un retardo inmediato del reflejo eyaculador, pudiendo extender el tiempo previo al orgasmo. 7.Frecuencia coital Es importante mantener una cierta frecuencia en las relaciones sexuales. La falta de sexo puede derivar en una perdida temporal del control de l a eyaculacion; pudiéndose agravar con el tiempo y la falta de dedicación. Recomendamos tener al menos 3 relaciones sexuales por semana, esto mejorara el control sobre el reflejo y aumentara el deseo sexual. 8.Utilizar condón Otro aspecto importante que tiene que ver con la eyaculacion precoz es la sensibilidad del glande, una causa bastante frecuente de la disfunción tiene su base en la hipersensibilidad de la cabeza del pene; lo cual ocasiona un exceso de excitación en el hombre. La utilización de condón disminuye considerablemente esta sensibilidad facilitándole el control al individuo. 9.¡Disfrutar! Como la mayoría sabe; la eyaculacion precoz se debe, en mayor medida, a causas psicológicas del hombre. Enfrentar la relación con miedo, pánico o inseguridad es destinarse a una eyaculacion prematura sin control sobre el reflejo eyaculador. Es importante que tenga confianza en usted mismo y que tome a al sexo como algo natural, sin restricciones; algo con lo cual usted puede disfrutar junto a su pareja. El día que los hombres tengan en cuenta este aspecto la eyaculacion precoz será cosa del pasado. Aspectos a tener en cuenta Es importante aclarar que las técnicas mencionadas anteriormente nada tienen que ver con un tratamiento óptimo para solucionar oportunamente la eyaculacion precoz. Estas técnicas pueden ayudar al hombre a controlar la eyaculacion durante un lapso de tiempo mayor, sin embargo pueden funcionar en algunos individuos pero en otros no tienen efectividad alguna. Por otro lado también es cierto que los ejercicios mencionados no solucionan el problema de eyaculacion precoz, sino que favorecen a un mayor control del reflejo eyaculador durante la relación. Desde nuestro portal recomendamos la utilización de tratamientos adecuados basados en técnicas y ejercicios para controlar la eyaculacion precoz. http://www.disfunciones-sexuales.com/consejos-para-evitar-eyaculacion-precoz.htm

Es de suma importancia que lo hagan con extremo cuidado si no saben nada del tema o tiene muchas dudas se abstengas de hacerlo si no estan seguros, los daños corren por su cuenta. Les traigo este pequeño tutorial de modo sencillo y explicable, donde limpiaremos el CPU por dentro ya que con el tiempo el polvo se va acumulando en diferentes partes de este, al no llevarse a cabo cada cierto tiempo puede tener los siguientes problemas: Bloqueos en el Sistema, Sobrecalentamiento continuos, ruidos excesivos, cortocircuito, que a veces hasta a la máquina le cuesta encender con normalidad y dado de los casos puede llegar a arruinarse. Utensilios de limpieza para el CPU: * Pulsera antiestática (Opcional) * Un Soplador (Opcional y/o Recomendado) * Una brocha * Pañuelo seco o ligeramente húmedo. * Una Goma de borrar. * Aceite 3en1 (Opcional) * Pincel o Esopo Antes de empezar, la PC Debe estar apagada en su totalidad, debe ser desconectada de su fuente de alimentación, ya que esta sigue recibiendo electricidad. Placa Base (Mother Board) ¿Qué es la Placa Base? Es un elemento importante, en el cual se conectan diferentes aparatos como la Memoria RAM, Procesador, Tarjeta gráfica, Unidad de CD ROM, Disco Duro entre otros que van conectados dentro del gabinete. Empezamos .. - Comenzaremos quitando la tapa del gabinete y procedemos a limpiar este, use el Soplador (si lo posee) para quitar todo el polvo que se queda atrapado atreves de los orificios, puede usar un paño húmedo para quitarlos de esa manera si prefiere. 1º - Proceda a la Placa Base, use el soplador para volar todas las partículas de polvo (Se recomienda usar una máscara en ese caso). Pruebe usando la Brocha para limpiar la placa, cerca de los Slots (Ranuras), por el lado del Procesador y entre los rincones. Limpie el suelo metálico del gabinete, ya que el polvo actúa como un manta para no dejar escapar el calor. 2º - Limpie un poco los cables y los conectores de este, remuévalos y límpielos ya que puede transmitir la suciedad nuevamente a la placa y a sus componentes, si no es un usuario experto, recomiendo que lo vaya quitando un por uno y colocando en su respectivo sitio a la hora de limpiarlo. 3º - De paso limpie el Disipador Pasivo, utilizando la Brocha y pasarle entre las aletas o laminillas (Mirar imagen más abajo): ¿Para qué sirve?: este recoge el calor de la placa y lo expulsa hacia el aire que tiene que estar frio para regular la temperatura. Ventiladores Los ventiladores a limpiar : • Ventilador de la fuente de poder • Ventilador Chasis (El que está en la parte trasera del CPU) • Ventilador del procesador En el caso de que el CPU llegase a calentarse demasiado o los ventiladores hagan un ruido excesivo, es debido porque no han recibido un mantenimiento físico, procederemos a limpiarlos un poco. Ventilador de la Fuente de Poder: 1º - Utilice la brocha y limpie las aspas del ventilador, ya que con el tiempo el polvo llega a adherirse a este. Quite solamente el excesivo y tenga cuidado de que la brocha no suelte algún tipo de pelo y entre dentro de la caja. 2º - Limpie los rincones del ventilador, y un poco los orificios de la caja para que no llegue a calentarse, sople un poco para que el polvo salga volando. Ventilador Chasis: 1º - Trate de removerlo de la pc para una limpieza más efectiva. 2º - Use nuevamente la brocha y quite el polvo de las aspas y del conector del cable. Ventilador del Procesador: Es normal que el ventilador principal del computador se llene de polvo, pero es recomendable iniciar una limpieza en el, ya que la temperatura suele aumentar mucho por la capa de polvo que se acumulan en sus aspas, provocando continuos bloqueos, eh incluso ralentización en el sistema. El Procesador (CPU): (Central Processing Unit o Unidad Central de Procesamiento) Es uno de los complementos más importante que debe haber en la Placa base, Se puede decir que este es el cerebro del computador y es el que ejecuta las instrucciones almacenadas en la memoria Cita: ADVERTENCIA: No use ningún tipo de líquido al ventilador ni al procesador, puede quemarlo/dañarlo de forma permanente! *Limpiar el Ventilador del Procesador es un proceso delicado y requiere paciencia, tómese su tiempo al llevarlo a cabo. 1º - Remueva el ventilador de su lugar, pero con delicadeza y fijarse bien como va su posición para después volver a ensamblarlo. 2º - Remueva un poco la estampilla y lubrique su tornillo con un poco de Aceite 3en1 no se exceda de aceite para que este no se filtre por la estampilla y llegue a la placa u otro aparato importante, provocándole algún cortocircuito. (Mirar imagen abajo): ¿Para qué sirve? Funciona para extraer el aire caliente producido por los componentes del CPU y evitar sobrecalentamiento y mal funcionamiento. 3º - Vuelva y ponga su estampilla normalmente (No la remueva) de paso ponga el chasis en su lugar correspondiente. 4º - Con el soplador o con el pincel limpie el cooler (Disipador), luego abres la tapita donde se encuentre el procesador y quitas la pasta térmica vieja con un paño húmedo en alcohol isoprodílico (No contiene agua) hasta dejarla limpia. 5º - Ponga una nueva pasta térmica al procesador (no mucha), esa pasta la puede encontrar en tiendas de informática no muy caras. (El procesador es así): Que se encuentre en este sitio (después de haber quitado su ventilador y procesador): Final - Coloque todo en su sitio como estabas antes. Para verificar que la refrigeración siga en pie o normal verifíquelo con el siguiente programa (Puede hacerlo antes o después del mantenimiento): Ranuras (Slots) Ranuras a limpiar: • Ranuras PCI • Ranuras DDR (Memorias RAM) • Ranuras AGP Ranuras PCI: ¿Que son? Son unos Slots donde se le conectan diferentes tipos de tarjetas expansivas, ya sea para mejorar la calidad de video (Como las tarjeta gráficas). 1º - Removemos las tarjetas que ocupen su sitio. 2º - Procedemos a limpiar las ranuras con un pincel o hisopo por dentro. 3º - También necesitamos limpiar las tarjetas un poco para evitar sobrecalentamientos y que la PC se reinicie o muestre su pantalla azul. Utilice el hisopo y páselo delicadamente a los rayitos de las tarjetas. 4º - Vuelva y colóquelas en su lugar nuevamente, viendo que no haya rastro de suciedad. Ranuras DDR y (Memorias RAM) 1º - Remueva las memorias quitando el seguro que lleva en ambas esquinas laterales para empezar su limpieza. 2º - Use una goma de borrar, y páseselo por los conectores o rayitos y quite el sucio hasta que vuelva a recuperar su color normal (dorado), recuerde quitar los residuos de goma de la tarjeta al terminar. 3º - También puede usar el hisopo y con un poquito de alcohol isoprodílico y pasarle a las ranuras SOLAMENTE. 4º - Sople un poco dentro de los Slots para sacar el polvo. 5º - Vuelva a colocar las memorias normalmente, no forcejee mucho ya que pueden entrar sin problemas Ranuras AGP: Anterior - Utilice el mismo método en el paso anterior. Este ha sido el mantenimiento físico principal para nuestra Pc. Recomiendo que cada mantenimiento debe hacerse por lo menos, 8 meses.