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Con el programa que te presentamos, puedes perder tres kilos, reducir tu grasa corporal en un 5% y ganar 2 kilos de masa muscular. Según los expertos, el principal motivo por el que fallan los planes para perder peso es la falta de variedad, que provoca aburrimiento y fatiga. Esta rutina adopta algunos principios de entrenamiento de los profesionales y potencia la motivación y (más importante aún) los resultados. Haz los siguientes cálculos para ver si necesitas preparación previa al entrenamiento: [*]15 minutos de cardio al 60% de tu frecuencia cardíaca máxima (FCM). (FCM=207 - (edad x 0,7). [*]15 flexiones de brazos [*]10 sentadillas sin peso añadido [*]10 abdominales de suelo sin peso añadido Si no puedes acabar alguna de estas series, trabaja en la disciplina que falle 4 semanas. Por otra parte, añade un minuto a tu sesión de cardio cada día, e intenta aumentar el número máximo de repeticiones de los demás ejercicios. No te lances directamente al programa completo: tu cuerpo necesita volver a desarrollar la memoria nervio-músculo. Semana 1 Objetivo: empieza con pesos ligeros. Tienes que trabajar las fibras musculares de tipo I (de reacción lenta). ¿Cómo? Levantando el 60% de tu máximo en una repetición (RM) con un descanso mínimo entre series. Acaba con 20 minutos en la máquina de remo o en la cinta continua a un 65% de tu FCM; es decir, lo suficiente como para no poder mantener una conversación. Circuito: sentadillas, jalones dorsales, press de banca, remo con mancuerna, press de hombros, curl con mancuernas, flexiones de tríceps. (2 series de 12-15 repeticiones con descansos de 30 segundos entre series). Día 1 Circuito Día 2 10 min de carrera, estiramientos de todo el cuerpo Día 3 Circuito Día 4 Descanso Día 5 Circuito Día 6 10 min de carrera y estiramientos Día 7 Descanso Semana 2 Objetivo: siguiendo el principio de carga por pasos, trabaja para desgarrar las fibras musculares de acción rápida (tipo IIa) levantando el 70% de tu RM. Así conseguirás más crecimiento muscular y una mayor combustión de calorías. Acaba con 20 minutos de remo o de carrera. Alterna entre un minuto al 60% de tu RM y otros 60 segundos al 70% de tu RM. Circuito: Levantamiento de peso muerto, curl de bíceps con barra, dominadas, press de banca, remo, press de hombros con mancuernas, extensión de tríceps. (3 series de 8-12 repeticiones con 1 min de recuperación entre series). Día 8 Circuito Día 9 10 min de remo, estiramientos de todo el cuerpo Día 10 Circuito Día 11 Descanso Día 12 Circuito Día 13 10 min de remo y estiramientos Día 14 Circuito Semana 3 Objetivo: "Superseries" combinadas a un 85% de tu RM para trabajar la potencia. Acaba con 20 minutos de intervalos de alta intensidad. Circuito 1: Dominadas asistidas y fondos de tríceps; remo con barra y press de banca inclinado; extensión de cuádiceps y curl de piernas. Circuito 2: Press y zancada; press de banca y jalones dorsales; press de hombros y remo con mancuernas. Circuito 3: Levantamiento de peso muerto normal y rumano; press de banca en declinación y remo con polea baja; dominadas frontales asistidas y press de banca. (3 series de 6-8 repeticiones de cada superserie, con un minuto de descanso entre superserie). Día 15 Circuito 1 Día 16 10 minutos de elíptica, estiramientos de todo el cuerpo Día 17 Circuito 2 Día 18 Descanso Día 19 Circuito 3 Día 20 10 minutos de elíptica y estiramientos Día 21 Descanso Semana 4 Objetivo: Alterna movimientos de la parte superior y de la inferior del cuerpo. Así quemarás más calorías que con programas de sólo una de estas dos partes. Usa un 70% de tu FCM, trabajando las fibras de tipo 1. Pronto observarás una mejora en cuanto a resistencia. Circuito: Sentadilla, press de banca inclinado, extensión de cuádriceps, jalones dorsales, ejercicio cardiovascular, press de hombros con mancuernas, curl de piernas. (15 repeticiones de cada ejercicio, 5 minutos de ejercicio cardiovascular en medio y al final al 75% de tu FCM. Repite 3 veces y descansa 30 segundos entre series). Día 22 Circuito Día 23 10 minutos de cardio y estiramientos Día 24 Circuito Día 25 Descanso Día 26 Circuito Día 27 10 minutos de cardio y estiramientos Día 28 Descanso. Los secretos ara un dolor mínimo y unos beneficios máximos Si la relación entre el ejercicio y tú atraviesa una pequeña pausa puede que no te sientas preparado para ponerte a practicar boxeo de competición. No obstante, el hecho es que para reducir cintura de un modo efectivo tienes que recurrir a las pesas. Un estudio publicado en esa fascinante lectura que es la revista Metabolism se observó que con un entrenamiento de intervalos anaeróbicos de alta intensidad (es decir, con múltiples repeticiones con pesas), se quema nueve veces más grasa que haciendo ejercicio a un ritmo continuo. Y eso es una estadística que no puedes permitirte pasar por alto. ¿La razón? Con los intervalos anaeróbicos de alta intensidad mantienes una frecuencia cardíaca más alta y trabajas más los músculos, potenciando el metabolismo de modo que la combustión de calorías se mantiene durante un tiempo más largo después del ejercicio. Eso significa más kilos perdidos con menos tiempo de sudar la camiseta. Con este programa también llevarás el programa físico un paso más allá adoptando un principio de entrenamiento de los profesionales: la carga por pasos. Este método de entrenamiento ejercita de un modo inteligente tus diferentes zonas musculares de modo que podrás entrenar con menor fatiga, dolor y sensación general de "nunca más". Se trata de hacer que las sesiones sean variadas, para que hagan trabajar no sólo diferentes grupos musculares, sino también diferentes tipos de fibra muscular dentro de esos grupos, para que quemes más calorías y al mismo tiempo te recuperes antes. Es el mismo principio que usa Usain Bolt y otros velocistas de primera fila, pero es igualmente aplicable al común de los mortales. Si haces el mismo circuito de ejercicios cada semana, sencillamente entrenarás de más esos músculos y fibras, cualquiera que sea tu nivel de forma.El ingrediente final en tu receta contra la grasa es introducir intervalos anaeróbicos de alta intensidad al final de cada sesión de entrenamiento. Eso significa fases cortas de ejercicio cardiovascular muy duro separadas por períodos de "recuperación activa". Con esta combinación quemarás el máximo posible de calorías con un desgaste mínimo. ¿Te parece muy duro? Tranquilo, estos programas pueden parecer intensos, pero debido a su duración y a los días de descanso tu cuerpo podrá aguantar mucho más de lo que tú creías. Al cabo de cuatro semanas, los resultados hablarán por sí mismos. Tampoco tiene que convertirse en el centro de tu vida. Toda la sesión, con calentamiento y estiramientos incluidos, cabe en los 60 minutos de la hora de la comida.
Registrate y eliminá la publicidad! Como enviar una tarjeta electronica por Navidad Fuente: Practicopedia
Registrate y eliminá la publicidad! Fuente | ZonaDVD ¿Cuánta información cabe en un DVD? Estos son los tipos de disco habituales (diámetro estándar en todos los casos de 12 cm), con su abreviatura ("DVD-5", "DVD-9", etc.), el número de bytes que llevan (ver Gigabyte) y la duración aproximada en vídeo de alta calidad (ver Compresión DVD): [*]DVD-5 (Una cara - una capa): 4.38 gig (4.7 GB) de datos, unas 2 horas de vídeo. [*]DVD-9 (Una cara - dos capas): 7.95 gig (8.5 GB), 4 horas. [*]DVD-10 (Dos caras - una capa cada una): 8.75 gig (9.4 GB), 4.5 horas. [*]DVD-14 (Dos caras, una capa en una, doble capa en otra): 12.33 gig (13.24 GB), alrededor de 6.5 horas. [*]DVD-18 (dos caras / dos capas): 15.90 gig (17 GB), sobre 8 horas . Los discos de doble cara (cada vez más poco comunes), tienen el inconveniente de que siempre nos cuesta saber cual es la cara que queremos poner y que no incluyen el bonito serigrafiado en la superficie del disco. Como referencia, un CD-ROM almacena entre 650 y 800 megabytes, lo cual son 0.63 ó 0.78 gigabytes o sea 681 / 839 millones de bytes. Con un bitrate medio de 4.7 Mbps (3.5 Mbps para vídeo + 1.2 Mbps para tres pistas de audio de 5.1 canales), un DVD de simple capa contiene sobre dos horas. Un disco de doble capa puede almacenar una película de dos horas a un bitrate máximo de 9.5 Mbps (cerca del límite de 10.08 Mbps, ver ediciones Superbit). MIS ULTIMOS POSTS: Hit And Run -2009- DvdRip (0 Puntos) No hay $ para la Wii? Vii (0 Puntos) Saw V -2008- DvdRip (4 Puntos) Igor DvdRip (0 Puntos) 90210 S01E12 (0 Puntos) 3 Pigs And A Baby 2008 DVDRip (0 Puntos) Above Suspicion S01E01 (0 Puntos) Cyberlink PowerDVD v8.0 Deluxe (0 Puntos) Hace que tu avatar cambie cuando actualizas! (0 Puntos) Descargar los videos no disponibles en YouTube (0 Puntos) America Suitehearts - Fall Out Boy (0 Puntos) Trucos para No engordar en navidad (0 Puntos) Como decorar la mesa en Navidad (0 Puntos) Como enviar una tarjeta electronica por Navidad (0 Puntos) Llega Navidad! ¿Como comprar Juguetes? (0 Puntos) Algunas peliculas del 2008 -DvdRip- (10 Puntos) Punisher War Zone -Telesync- 2008 (0 Puntos) La Bulimia y Anorexia (0 Puntos) Manchas en la Vejez (0 Puntos) Trastornos de Sueño-Pesadillas (0 Puntos) Tony Hawk Proskater 4 -PC- Full (15 Puntos) Colección de Mario Bros (0 Puntos) Vas a subir un archivo para Taringa? Lee Esto! (1 Puntos) The Day The Earth Stood Still Ts -Un Link- (Mirrors) (12 Puntos) The Sims 1 & 2 (10 Puntos)
Lo primero y más importante es adecuarse a la edad que tenga el niño. FOTO: © Ygrek | Dreamstime.com No es fácil acertar cuando le haces un regalo a alguien, y a veces los niños son el objetivo más difícil y delicado a la vez. Presta atención a estos consejos que ofrece el Instituto Nacional del Consumo a la hora de adquirir juguetes. * 1 Elección por edades. Es necesario adecuarse a la edad del niño para acertar plenamente con el juguete que se regala. De manera resumida, esto podría clasificarse así: - De 0 a 9 meses, objetos para la cuna, mordedores, sonajeros... - De 9 a 24 meses, juguetes musicales, balancines, pelotas... - De 2 a 6 años, juguetes de imitación de la vida adulta, instrumentos musicales... - De 6 a 9 años, juegos con reglas, de habilidad, de memoria, bicicletas... - Más de 9 años, juegos de estrategia y reflexión, matemáticos, de vocabulario... En la caja o embalaje debe aparecer la edad mínima a partir de la cual el niño puede utilizarlo, así como todo tipo de indicaciones de seguridad. * 2 Medidas de seguridad. Comprueba que todo lo que compres tenga el sello de CE y el nombre y dirección de la empresa fabricante. Esto significa que cumple con los requisitos de seguridad. * 3 Instrucciones en castellano. Rechaza los productos que no tengan las instrucciones y advertencias de uso en castellano, o en cualquier idioma del territorio español. * 4 Revisión del producto. Comprueba que lleva incluido todo lo que indica el etiquetado y todas las piezas de montaje. Es importante que revises periódicamente el estado de los juguetes y retires los que estén deteriorados. * 5 Especial atención con los videojuegos. Si estás pensando en comprar videojuegos, lee atentamente el tipo de contenido y elige sólo los que sean adecuados para su edad. * 6 Precauciones. Mucho cuidado con dejar a mano las piezas pequeñas de un juguete o las fichas de un juego, sobre todo, si hay niños pequeños cerca, porque se lo pueden tragar. Utiliza la ropa adecuada siempre que intervengan pinturas o materiales que puedan manchar. Cuando el juguete esté en manos del niño, no dejes las bolsas de plástico cerca de ellos. Fuente: http://juegos-y-hobbies.practicopedia.com/juguetes/como-comprar-juguetes-1076
Animación del efecto 2038 En informática, el problema del año 2038 podría causar que una parte del software fallara en ese año. El problema afecta a los programas que usen la representación del tiempo basada en el sistema POSIX, que se basa en contar el número de segundos transcurridos desde el 1 de enero de 1970 a las 00:00:00 (ignorando los segundos intercalares). Esta representación es un estándar de facto en los sistemas tipo Unix y también en los programas escritos para muchos otros sistemas operativos debido al gran alcance del lenguaje de programación C. En la mayoría de sistemas de 32 bits, el tipo de dato time_t usado para guardar el contador de segundos es un entero de 32 bits con signo, es decir, que puede representar un rango de números entre -2.147.483.648 y 2.147.483.647 (-231 y 231-1; 1 bit para el signo, y 31 para el valor absoluto), por lo que el último segundo representable con este formato será a las 03:14:07 UTC del 19 de enero de 2038, cuando el contador llegue a 2147483647. Un segundo después, el contador se desbordará, y saltará al valor -2.147.483.648, que causará el fallo de programas que interpretarán el tiempo como que están en 1901 ó 1970 (dependiendo de la implementación), en vez de 2038. A su vez, esto causaría cálculo y procesamiento incorrecto. No hay una forma sencilla de arreglar este problema para las combinaciones existentes de CPU/SO. Cambiar la definición de time_t para usar un tipo de 64 bits rompería la compatibilidad binaria para el software, almacenamiento de datos, y, por lo general, cualquier cosa que tenga algo que ver con la representación binaria del tiempo. Cambiar time_t a un entero de 32 bits sin signo afectaría a los programas que hacen cálculos con diferencias de tiempo. La mayoría de sistemas operativos para arquitecturas de 64 bits utilizan enteros de 64 bits para time_t. La migración a estos sistemas está todavía en proceso y se espera que se complete antes del 2038. Sin embargo, cientos de millones de sistemas de 32 bits son utilizados todavía en el 2008, muchos en sistemas integrados, y no es posible asegurar que todos ellos habrán sido reemplazados antes del 2038. Usar un entero de 64 bits retrasaría la fecha del problema unos 290 mil millones de años, mucho tiempo después de que el sol se haya extinguido. Fuente: http://es.wikipedia.org/wiki/Problema_del_a%C3%B1o_2038
Registrate y eliminá la publicidad! No he podido evitar esbozar una pequeña sonrisa cuando he leído uno de los últimos lanzamientos de HP: el primer teclado con una tecla específica para Ctrl+Alt+Supr. Como todos sabréis, la combinación de teclas Ctrl+Alt+Supr sobre los sistemas Windows ejecuta un panel de administrador, en el que se puede bloquear el equipo, cambiar de usuario, cerrar sesiones, o iniciar el administrador de tareas del sistema para cerrar alguna aplicación que no esté respondiendo al usuario. Gracias a que los sistemas Windows están ganando bastante estabilidad en sus últimas versiones, la combinación Ctrl+Alt+Supr no es tan usada ahora como hace algunos años, por ejemplo con Windows 98 cuando no sólo se utilizaba para lanzar el administrador de tareas (era obligatorio hacerse amigo de dicho administrador por entonces de tanto tiempo que pasabas con él), sino para reiniciar el ordenador. Lo que habría dado yo por entonces por haberme hecho con uno de estos nuevos teclados. Por lo demás, esta novedad de HP viene acompañada por un ratón a juego (láser 3.200 dpi), ambos con un diseño bastante moderno y que a mi parecer es bonito. El teclado tiene además unas cuantas teclas de acceso rápido que pueden ser interesantes para enlazarlas con determinadas acciones en un videojuego. El precio del combo (teclado y ratón) será de unos 80 dólares. FUENTE: http://www.crunchgear.com/2008/09/15/new-wireless-mice-and-keyboard-from-hp-omg-a-ctrl-alt-del-key/ <a href='http://207.182.129.178/www/delivery/ck.php?n=a2afc290&cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE' target='_blank'><img src='http://207.182.129.178/www/delivery/avw.php?zoneid=58&cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&n=a2afc290' border='0' alt='' /></a>
Registrate y eliminá la publicidad! ¿Qué pesa más 1 Kg de paja o 1 Kg de plomo? Pesan lo mismo, claro. Sin embargo si los pones en una balanza muy sensible, ésta se inclinará. ¿Cómo puede ser?. El aire, como todos los fluidos, ejerce una fuerza hacia arriba (empuje) sobre los cuerpos que se encuentran en su interior (Principio de Arquímedes). Esta fuerza es proporcional al volumen del cuerpo. Como 1 kg de paja tiene un volumen mucho mayor que 1 kg de plomo, el empuje del aire sobre la paja es mayor que sobre el plomo (~ 1 g). La balanza subirá del lado de la paja.(En el vacio la balanza no se inclinará). BALÍN EN AZÚCAR Toma un tubo de ensayo y llénalo hasta la mitad con sal, azúcar o arena de mar. Pon encima un balín o canica y tápalo con un corcho. Ahora trata de pasar el balín del un extremo al otro (sin abrir el tubo y sin imanes). Es muy fácil y se puede hacer en 5 segundos, lo difícil es saber cómo hacerlo. De hecho es un método para separar partículas de distinto material o distinto tamaño. PIMIENTA Llena un plato extendido con agua y agrega pimienta en polvo. Ahora pídele a un amigo que trate de separar la pimienta pasando el dedo índice de lado a lado. No podrá, la pimienta regresa a cubrir toda la superficie. Ahora pásalo tú y ¡sorpresa! la pimienta se separa mágicamente. ¿el truco? Untarse previamente la llema del dedo con jabón. CUCHILLOS y VASOS Toma 3 vasos y 3 cuchillos. Pon los vasos boca abajo separados entre sí por una distancia un poco mayor al largo de los cuchillos formando un triángulo. Ahora, sin mover los vasos, haz con los cuchillos una plataforma sobre los vasos que pueda sostener un vaso con agua en el centro del triángulo. PAPEL Corta una tira de papel de unos 30 cm de largo por 5 de ancho. Ahora haz dos pequeños cortes transversales. Pregunta a un amigo qué pasará si se jala por los 2 extermos. La mayoría dirá que se partirá en 3 pedazos. Sin embargo no importa cómo jales, ni cómo hayas hecho los cortes, siempre quedarán sólo 2 pedazos. DESTAPADOR Hay 2 formas de abrir una botella ¿Cómo se hace menos fuerza? Es un problema de palancas. La fórmula general para palancas es: "El producto de la fuerza por su brazo es igual al producto de la resistencia por el suyo" F x D=R x d , donde F= fuerza para abrir la botella, D= distancia del punto de fuerza al punto de apoyo R= resistencia de la tapa a abrirse d= distancia del punto de resistencia al punto de apoyo. En las dos imágenes se mantiene constantes R y d, es decir la resistencia y su brazo de palanca, aun siendo palancas de distinto tipo. El brazo D en la imagen de la izquierda (palanca de 2º tipo) es mayor que la de la derecha (palanca de 1º tipo), por lo que la fuerza es menor en la imagen de la izquierda. REGLA Sostén una regla o una tira de madera con los dedos índice en los extremos. Ahora acerca los dos dedos hasta juntarlos. Sin importar cómo lo hagas, terminarán los dedos en el centro y la regla en equilibrio. GRAVEDAD Coloca una moneda sobre un extremo de la madera y deja caer sólo ese extremo sosteniendo el otro. Madera y moneda deben caer con la aceleración de la gravedad, sin embargo la moneda parece caer más lento y separarse de la madera ¿cómo puede ser? Y hablando de gravedad, ¿sabías que pesas menos en el Ecuador que en los polos?. Ello se debe a dos factores: la aceleración centrípeta que es máxima en el Ecuador y nula en los polos y el mayor radio terrestre en el Ecuador. ¿sabías también que debido a la acelereción centrípeta al dejar caer un objeto, éste se desvía hacia el Ecuador? ¿y que debido al efecto Coriolis también se desvía hacia el Este? CAMINAR SOBRE EL AGUA ¿Sabías que es posible caminar sobre un líquido?. Hay líquidos que sujetos a compresión rápida se comportan como sólidos. Se conocen como fluidos no-newtonianos. http://tw.youtube.com/watch?v=f2XQ97XHjVw En un recipiente vierte una taza de agua y agrega poco a poco taza y media de maicena (almidón de maíz) mezclando continuamente. Al terminar la mezcla puedes meter la mano lentamente, pero si golpeas la mezcla con el puño, se comporta como sólido http://tw.youtube.com/watch?v=cGNKcgIYJVE Añadiendo más agua o más maicena puedes variar la densidad y hacer otros experimentos. <a href='http://b.t.net.ar/www/delivery/ck.php?n=a2afc290&cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE' target='_blank'><img src='http://b.t.net.ar/www/delivery/avw.php?zoneid=58&cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&n=a2afc290' border='0' alt='' /></a>
link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=NgSRwOZtDQ8 Finalidad del concurso Nunca antes tanta gente tuvo la información, las herramientas ni la manera de llevar a la práctica ideas buenas como ahora. Ni tanta gente, de distintas escalas sociales y laborales, se benefició de tanta ayuda, ya sea en pequeña o en gran medida. Por otro lado, nuevos estudios corroboran la idea de que, a parte de cosas materiales muy básicas, lo que con el tiempo da realmente la felicidad es ayudar a otras personas. En otras palabras: ayudar beneficia tanto al que ayuda como al que recibe la ayuda. La pregunta es: ¿qué cosas pueden ayudar? Y, ¿qué cosas podrían ayudar más? Nosotros no tenemos las respuestas. Creemos que están ahí fuera. Quizás en un laboratorio, en una empresa o una universidad. O quizás no. Quizás la respuesta que ayude a alguien está en tu cabeza, en algo que viste, en alguna idea a la que estuviste dando vueltas, en una pequeña conexión que advertiste o en algo viejo que viste con ojos nuevos. Si tienes una idea que crees que puede ayudar a alguien, queremos escucharla. Buscamos ideas que ayuden a la mayor cantidad de gente posible, sea cómo sea, y nosotros nos encargaremos de financiarlas para llevarlas a la práctica. Puedes enviar tus ideas y votar las ideas de otras personas. Una junta de expertos realizará la selección final de ideas. Descripción de las categorías A continuación te mostramos las categorías en las que deben clasificarse las ideas de esta convocatoria. * Comunidad: ¿Qué podemos hacer para que las personas se comuniquen, creen comunidades y protejan culturas únicas? * Oportunidad: ¿Qué podemos hacer para que las personas y sus familias opten a mejores oportunidades? * Energía: ¿Qué podemos hacer para adoptar energías más económicas, ecológicas y seguras? * Medio ambiente: ¿Qué podemos hacer para fomentar un ecosistema mundial más ecológico y sostenible? * Salud: ¿Qué podemos hacer para que las personas puedan vivir más tiempo y con más calidad de vida? * Educación: ¿Qué podemos hacer para que más personas tengan un mayor acceso a una educación mejor? * Hogar: ¿Qué podemos hacer para que todas las personas tengan un lugar seguro para vivir? * Miscelánea: Algunas veces, las mejores ideas no responden a ninguna categoría. * * Finalidad del concurso * Bases del concurso * Envía tu idea * Categorías * Preguntas frecuentes * Volver a 10º aniversario Bases del concurso El proyecto 10100 (o Proyecto 10 elevado a 100) es una convocatoria de ideas para cambiar el mundo ayudando a tantas personas como sea posible. A continuación te indicamos cómo participar. 1. Envíanos tu idea hasta el 20 de octubre. Rellena el formulario con lo esencial de tu idea. Puedes complementar la propuesta con un vídeo de 30 segundos de duración. 2. Las ideas se votarán a partir del 27 de enero. Publicaremos una selección de cien ideas y te pediremos a ti, como público, que elijas veinte semifinalistas. Luego un grupo de expertos seleccionará un máximo de cinco ideas finalistas. Deseo recibir un recordatorio para votar. 3. Ayudaremos a llevar a la práctica estas ideas. Destinaremos 10 millones de dólares a la ejecución de estos proyectos, siendo nuestro objetivo final ayudar a la mayor cantidad de personas. El dinero puede ser una motivación, pero la idea es lo realmente importante. Criterios: * Alcance: ¿A cuántas personas afectaría esta idea? * Impacto: ¿Qué impacto tendrán en las personas? ¿Es urgente cubrir esta necesidad? Explícalo. * Posibilidad de realización: ¿Se puede ejecutar esta idea dentro de un año o dos? * Eficacia: ¿Es simple y rentable tu idea? Explícalo. * Efecto: ¿Cuánto durarán los resultados de esta idea? Buena suerte y que gane el que más ayude. Enviar Idea fuente: http://www.project10tothe100.com/index.html
Este tutorialcito te sirve para ver las contraseñas que se almacenan cuando aparece el cartelito: y nosotros clickeamos "Recordar" Bueno, para fijarse es muy simple, solo vamos a Herramientas->Opciones->Seguridad->Contraseñas Guardadas->Mostrar Contraseñas NOTA: ESTO LO HAGO CON FINES EDUCATIVOS. SU USO INDEBIDO (IR A LA CASA DE TUS AMIGOS A FIJARSE) NO ES MI RESPONSABILIDAD Comenta si queres, yo no mato gatos, ni te mando osos..
Ahora que goear cambio su reproductor, los posts que contienen audios del site, no funcionan, aparece un mensaje.. es facil agregar uno, ya teniendo el link insertas el ID a este http://www.goear.com/files/external.swf?file=ID ej: tengo estehttp://www.goear.com/listen.php?v=7ea0992, el ID es lo que aparece despues del = entonces si es un link flash, necesitamos el bbcode para flash, que es [*swf=] Ponemos (sin asterisco) [*swf=http://www.goear.com/files/external.swf?file=ID] entonces queda asi: Si queres saber como hablar como m1cest, entra