arypunk

TRUCOS CACEROS PARA EL HOGAR En esta sección te dejo estos trucos muy útiles que podrás utilizar en tu hogar. AMINORAR LOS RAYONES EN LOS CDS -A un paño húmedo pon un poco de crema dental blanca. Pásalo sobre el Cd desde el centro hacia el borde muy suavemente. Lava el Cd con agua y sécalo con un paño limpio. Con este procedimiento conseguirás aplanar los arañazos. -------------------------------------------------------------------------------- ELIMINAR PULGAS DE TU PERRO -Baña al perro con agua de mar o agua muy salada; déjalo así por varias horas y luego enjuágalo con agua dulce. También debes limpiar los sitios donde acostumbra estar tu perro con agua salad. -------------------------------------------------------------------------------- AHUYENTA LAS MOSCAS -Para evitar que las moscas ingresen en las habitaciones, cuelga un ramillete de flores de saúco en las ventanas. -------------------------------------------------------------------------------- ELIMINANDO EL OLOR A CIGARRILLO -Para evitar el mal olor que deja el humo de cigarrillo ponga en el fondo de los ceniceros unas ramas de romero desmenuzado y desprenderá un agradable olor. -------------------------------------------------------------------------------- ADIÓS A LAS HORMIGAS -En ciertas épocas del año es habitual que aparezcan hormigas en los armarios y en diferentes sitios de la casa. Podrás eliminarlas definitivamente si repartes por la casa trocitos de alcanfor envueltos en un trapo húmedo. -------------------------------------------------------------------------------- BLANQUEAR LAS ZAPATILLAS -Lava las zapatillas como acostumbras y al último enjuague agrégale vinagre. Es eficaz. -------------------------------------------------------------------------------- DIENTES MUY BLANCOS -Dos veces por semana puedes cepillarte los dientes con zumo de limón y enjuagarlos con agua y un chorrito de agua oxigenada. -------------------------------------------------------------------------------- COMBATE LA CASPA -Antes de lavarte el cabello con un champú anticaspa, frótate el cuero cabelludo con abundante sal. -------------------------------------------------------------------------------- EVITA EL OXIDO -Para evitar que la humedad oxide las herramientas que tienes guardadas, coloca algunos trozos de carbon en la caja o en el lugar donde guardas las herramientas. -------------------------------------------------------------------------------- LIMPIA VIDRIOS -Esta técnica la usan los vitralista: empapar un trapo limpio con vinagre blanco y pasar por la superficie. Si quieres puedes pasar otro paño para retocar. Es una técnica de varios siglos. -------------------------------------------------------------------------------- CHICLE EN LA ROPA -Primero empapa la zona que esta de chicle con leche caliente y a continuación calienta la plancha a temperatura media, plancha la zona y listo. -------------------------------------------------------------------------------- SACAR SANGRE DE LA ROPA -Para sacar la sangre de la ropa, usa algodón con un poco de agua oxigenada y limpia la zona manchada con sangre y si es bastante sangre echar directamente el agua oxigenada a la ropa y limpiar con algodón. -------------------------------------------------------------------------------- OXIDO EN LA ROPA -Cuando hay oxido sobre la ropa agrega gotas de limón sobre la mancha de este y pon la prenda al sol. Veras que sale. -------------------------------------------------------------------------------- ILUMINA TUS UÑAS -Si tienes uñas de un color apagado o incluso algo amarillentas, frótalas unos minutos con vinagre de vino blanco. También puedes hacerlo con un limón. -------------------------------------------------------------------------------- ADIÓS AL ASMA -Si sufres de asma, coloca en tu velador una manzana verde hasta que se haga polvo. No la retires y veras que bien respiras. -------------------------------------------------------------------------------- ELIMINE MANCHAS DE LAPICERO -Caliente leche en una olla y sumerja la ropa manchada media hora. Luego, lave normalmente la prenda y quedara como nueva. -------------------------------------------------------------------------------- NO QUEMES EL ACEITE -Cuando el aceite de cocina se quema, su estructura se rompe; es decir, se destruyen sus buenos componentes. El aceite que mejor resiste el calor es el de oliva y es el mas recomendable para utilizar en freidoras. Un buen consejo es poner el fuego a 180º C. A esta temperatura, no se quemara y por tanto, no se descompondrá. -------------------------------------------------------------------------------- SANITARIOS BRILLANTES -Con el paso del tiempo y el uso de productos poco adecuados, nuestros sanitarios pierden color y brillo. Para que queden como nuevos, solo hay que calentar vinagre, esparcirlo por las paredes de la bañera y frotar con un paño seco. Recobraran su color original. -------------------------------------------------------------------------------- OLOR A PINTURA -Luego de acabar de pintar una habitación, el olor a pintura resulta muy molesto. Para neutralizarlo, solo hay que dejar media cebolla boca arriba en un plato dentro de la habitación y desaparecerá el olor. -------------------------------------------------------------------------------- ARMARIOS SIN HUMEDAD -Distribuye por el pequeños trozos de tiza, esta se encargara de absorberla por completo. Inténtalo también colocando unas bolsitas de tela llenas de arroz. -------------------------------------------------------------------------------- ESPEJOS SIN VAPOR -Para que los espejos no se empañen cuando usamos la ducha, frótalos con un poco de champú para el pelo y no se empañaran por un buen tiempo. -------------------------------------------------------------------------------- PANTALÓN SIN BRILLO -Si al planchar un pantalón oscuro le salieron brillos que no sabes como hacer desaparecer, frota la prenda con una esponja empapada en vinagre blanco. Luego, pon encima un paño blanco empapado en agua y escurrido y plancha el pantalón con el paño encima. Los brillos desaparecerán.

AUTOEXAMEN TESTICULAR El autoexamen testicular (TSE por su sigla en inglés) es un método sencillo que les permite a los varones examinar sus testículos a fin de asegurarse de que no existen bultos ni protuberancias inusuales que suelen ser el primer indicio de un cáncer testicular. Aunque el cáncer testicular es poco frecuente en los adolescentes, suele ser el cáncer más común en hombres de entre 15 y 35 años, en términos generales. Es importante que realices un autoexamen testicular todos los meses a fin de familiarizarte con el tamaño y la forma normales de tus testículos, lo que te permitirá descubrir la presencia de algo diferente o anormal en el futuro. Esto es lo que debes hacer: Lo mejor es realizar el autoexamen testicular mientras estás tomando una ducha o un baño caliente, o inmediatamente después. El escroto (la piel que recubre los testículos) está más relajada en ese momento, lo que facilita el examen. Examina un testículo por vez. Debes hacer girar cada testículo entre los dedos de ambas manos (aplicando una leve presión). Coloca los pulgares sobre la parte superior del testículo, con el índice y el dedo mayor de cada mano detrás de éste, y luego hazlo girar entre los dedos. Tienes que sentir el epidídimo (el conducto que transporta los espermatozoides), una especie de cordón blando que duele un poco si se lo presiona, ubicado sobre el borde posterosuperior de cada testículo. Éste es un bulto normal. Recuerda que uno de los testículos (en general, el derecho) es apenas más grande que el otro en la mayoría de los varones. Esto también es normal. Cuando examines cada testículo, trata de detectar bultos o protuberancias en el frente o los costados. En ocasiones, los bultos son tan pequeños como un grano de arroz o una arveja. Si notas algún tipo de hinchazón, bultos o cambios en el tamaño o el color de un testículo, o si sientes algún dolor o alguna molestia en las ingles, consulta de inmediato a tu médico. Los bultos o la hinchazón no implican la presencia de un cáncer, pero el médico debe examinarlos lo antes posible. El cáncer testicular casi siempre tiene cura si se lo detecta y trata a tiempo.

SEMILLAS DE LINO Si bien no se encuentra muy difundida en lo que en respecta a la alimentación, la semilla de lino posee cultivos con diversos fines. Se utilizan las fibras del tallo de variedades específicas para confeccionar telas y las semillas concentran sus usos en alimentación humana y animal, como también en la industria de tintas y pinturas. Se lo denomina “ Alimento Funcional” ya que más allá de los efectos nutricionales habituales, posee efectos benéficos agregados sobre varias funciones del organismo, y reduce el riesgo de padecer enfermedades. Uno de los tantos hallazgos al alcance de nuestras manos... Su Riqueza. Se compone en mayor proporción por aceites: ácidos grasos poliinsaturados - Omega 3 (75 %) en relación con ácidos grasos Omega 6 (25%), también posee proteínas, fibra, mucílago y carbohidratos. Además vitamina E, vitaminas del grupo B, yodo, zinc, hierro, caroteno, magnesio, calcio, sulfuro, potasio, fósforo, manganeso, silicio, cobre, níquel, molibdeno, cromo y cobalto, y algunas enzimas útiles que ayudan a la digestión de otros alimentos. El aceite contenido en la semilla de lino es una de las mayores fuentes vegetales de ácidos grasos poliinsaturados esenciales denominados Omega 3, "esenciales" porque nuestro organismo necesita incorporarlos directamente en la ingesta ya que no tiene la capacidad de fabricarlos a partir de otros alimentos. A partir de él, el cuerpo humano es capaz de elaborar el denominado eicosapentanoico (EPA), importante para el organismo, ya que disminuye la capacidad de adhesión de las plaquetas de la sangre, disminuyendo la tendencia a la coagulación y por lo tanto a la reducción de la trombosis (formación de coágulos dentro de los vasos sanguíneos). Entonces ayudan a mantener una buena circulación sanguínea, regulan el nivel de colesterol, reducen la agregación plaquetaria, un fenómeno que al incrementarse induce la formación de coágulos y aumenta el riesgo de sufrir un infarto. Los Omega 3 también tienen un efecto benéfico en procesos reumáticos, artríticos y artrósicos. También actúa particularmente en las células de rápido movimiento o transmisión de impulsos como la retina y células nerviosas permitiendo el buen desarrollo nervioso del bebé durante el embarazo y la lactancia. De los aceites comestibles, no todos tienen omega 3: el de girasol común no los posee, y el de soja en poca cantidad. Los pescados como cabala, salmón, atún entre otros, también tienen mucha concentración pero no son de consumo habitual en la dieta por diversas causas. Al igual que otros frutos secos y semillas, las de lino son ricas tanto en fibra soluble como insoluble, el mucilago, una sustancia vegetal que aumenta la viscosidad del contenido intestino delgado ayuda a prevenir las cardiopatías mediante la reducción del colesterol y protege todo el tracto digestivo ya que da lugar a la utilización y creación de muchos otros nutrientes esenciales. Es muy útil como reguladora del tránsito intestinal, tanto en constipación como en diarreas. Evita la incursión de las bacterias a través de las membranas mucosas, destruye las toxinas que se acumulan en el colon y estabiliza las concentraciones de azúcar en sangre. Las semillas de lino contienen importantes cantidades de agentes anticancerosos: los lignanos (en el aceite de lino no, sólo en las semillas), se encuentran en la mayoría de las plantas ricas en fibra, pero las semillas de lino son las mayores fuentes de esta sustancia. Son un químico natural vegetal contenido dentro de la matriz de las semillas de lino y considerados como hormonas de las plantas. Cuando las bacterias en el tracto digestivo actúan sobre los lignanos estos se convierten en potentes sustancias similares a las hormonas, conocidos como compuestos fitroestrogénicos. Los beneficios de la ingesta de comida con alto contenido de lignanos se traducen en baja incidencia de canceres de mama, colon y próstata. Éstas “hormonas” actúan mimetizando a los estrógenos del cuerpo y así bloquean la formacion de tumores basados en hormonas o su crecimiento. Los lignanos tambien son considerados antioxidantes pudiendo proteger las células de los agentes causantes de cáncer. En síntesis... La riqueza de las semillas de lino se concentra en sus propiedades antioxidantes, protectoras del corazón, antitrombogénica, reguladora de los niveles de colesterol y anticancerígena (tumores de mama, colon y próstata). Tienen un efecto benéfico en procesos reumáticos, artríticos, artrósicos. Es muy útil también como reguladora del tránsito intestinal, tanto en estreñimiento como en diarreas. Actúa particularmente en las células de rápido movimiento o transmisión de impulsos como la retina y células nerviosas permitiendo el buen desarrollo nervioso del bebé durante el embarazo y la lactancia. Usos: Para aprovechar todas las cualidades del lino, debemos consumir la semilla entera remojada o molida en el momento. Hay que recordar que las semillas tienen un porcentaje alto de calorías y proteínas por lo cual hay que consumirlos moderadamente. Su sabor es suave y mezclado con otros alimentos hace recordar al de las nueces. Podemos encontrar panificados indutriales de lino, galletitas o las semillas que se pueden agregar a un desayuno mezcladas con cereales, en un yogur, ensalada de frutas, compotas; platos calientes: junto al arroz o fideos, en salsas; en ensaladas de verduras agregadas solas o mezcladas con otras semillas, como girasol o sésamo. También pueden ser incluidas, previo remojo en agua y antes de ser mezcladas en masas junto con harina, para elaborar pan, galletitas, bizcochuelos, alfajores o preparar barras de cereal caceras. De esa manera obtenemos preparaciones más nutritivas con un aporte multivitamínico y mineral. Algunos datos a tener en cuenta al cocinar con lino molido: Debido a su alto contenido en aceite, puede reemplazar una proporción de materia grasa en recetas. Los productos de panadería con lino molido se oscurecen más que aquellos con sólo agregado de aceite. La adición de mucho lino puede resultar un producto horneado de menor volumen. En los panificados industriales le agregan gluten para contrarestar ese efecto. Cuando se agrega lino en preparaciones, debe agregarse más cantidad de líquido. El aceite de lino que se podría utilizar es aquel que reúne las siguientes características: la semilla tiene que ser proveniente de cultivos orgánicos preferentemente de zonas frescas del país (Sur de la provincia de Buenos Aires, entre otras zonas), extracción realizada en frío, sin refinar, envasado en recipientes de vidrio oscuro y conservado en la heladera, ya que el calor tiene, durante la formación de aceite dentro de la semilla, una influencia negativa sobre los porcentajes de Omega 3. Ésto es de gran importancia ya que los ácidos grasos poliinsaturados son muy sensibles al calor, como ya dijimos, (por lo tanto tampoco son aptos para fritura), pero también son sensibles a la luz y al aire, con la consecuente destrucción de Vitamina E, antioxidante natural por excelencia y enranciamiento del aceite, sabor amargo y olor desagradable, efectos no beneficiosos para la salud. Debido a ello y en la actualidad, el Código Alimentario Argentino no permite comercializar el aceite de lino, sí el uso de las semillas. Como conclusión. Incluyendo alimentos ricos en Omega 3 como las semillas de lino en nuestra alimentación, junto a una dieta equilibrada, promovemos un buen funcionamiento celular e incorporamos “un verdadero tesoro de la naturaleza” en nuestro cuerpo. Propiedades de las semillas de sésamo Aconsejable durante el embarazo y la menopausia por su gran aporte en Calcio. Colabora a la mejoría ante la rigidez de las articulaciones. Se recomienda en periodos de debilidad o anemia por su contenido en Hierro. Previene la infertilidad masculina por su aporte en Zinc. En la medicina china es utilizado para lubricar el corazón, el hígado, los riñones, el páncreas y los pulmones. Su aporte en lecitina (supera en cantidad a la soja) ayuda a reducir y controlar los niveles de colesterol. Están muy equilibradas a nivel de Sodio y Potasio, con lo cual nos ayudan a tener un buen equilibrio hídrico. Información nutricional de las semillas de sésamo (por 100 gr. crudos) 598 Calorías. 20 gr. de Proteínas. 58 gr. de grasas saludables (insaturadas). 670 mg. de Calcio. 10 mg. de Hierro. 5 mg. de Zinc. Su contenido en hierro, fósforo, magnesio, cobre y cromo lo convierten en un complemento mineralizante. También nos ofrece vitaminas del grupo B y e mg. de vit. E. ¿Sabías que las semillas de sésamo...? Las semillas de sésamo se pueden encontrar, en algunos países, de varios colores (amarillas, negras, blancas, grisáceas y rojizas). Propiedades de las avellanas Poseen un elevado contenido en ácidos grasos monoinsaturados (ácido oleico). Por ello ayudan a reducir el colesterol y disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas. Contienen cantidades significativas de vitamina E. Son muy energéticas y una buena fuente de fibra. Buena fuente de calcio para luchar contra la descalcificación y osteoporosis. Información nutricional de las avellanas (por 100 gr. crudas) 13 gr. de proteínas. 65 gr. de grasas. 5 gr. de hidratos de carbono. 10 gr. de fibra. Calorías: 650. Vitaminas A, E (25 mg.) y Ácido Fólico. Minerales: Calcio (140 mg.) y Magnesio Propiedades de las semillas de girasol La calidad de sus ácidos grasos ayudan a reducir el riesgo de sufrir problemas circulatorios, infartos y diferentes tipos de problemas cardiovasculares. Su alto contenido en Potasio y Magnesio las hacen indispensables en la dieta de todos los deportistas para mejorar su rendimiento y reducir las lesiones. Sus altos niveles de fósforo y magnesio también favorecen un buen funcionamiento cerebral. Por supuesto su alto contenido en vitamina E las hacen muy recomendables para nutrir la piel ya que además es un antioxidante. Su contenido en Calcio merece ser tenido en cuenta sobre todo por aquellas personas que no pueden o no quieren tomar lácteos. Ideal también pues para deportistas, niños, embarazadas y personas con descalcificación u osteoporosis. La tradición dice que las gitanas son muy fértiles porque comen muchas pipas de girasol. La verdad es que son muy ricas en vitamina E que interviene en los procesos de fertilidad. Información nutricional de las semillas de girasol (por 100 gr.) 8,5 gr. de hidratos de carbono. 47 gr. de grasas saludables. 28 gr. de proteína. 22 mg. de vitamina E. 730 mg. de potasio. 100 mg. de calcio. 595 mg. de fósforo. 395 mg. de magnesio. ¿Sabías que las semillas de girasol...? Hay que adquirir las pipas con cáscara y guardarlas en lugar oscuro y fresco para que no se enrancien. Las primeras plantas de girasol las trajeron los españoles de México en el siglo XVI Propiedades de las almendras Poseen un elevado contenido en ácidos grasos monoinsaturados (ácido oleico). Contienen cantidades significativas de vitamina E (24 mg.). Son muy energéticas y una buena fuente de fibra. Son una de las fuentes no animales más ricas en Calcio. Ayudan a disminuir el Colesterol. Información nutricional de las almendras (por 100 gr. crudas) 20 gr. de proteínas. 54 gr. de hidratos de carbono. 14 gr. de fibra. 612 Calorías. Vitaminas E (24 mg.) y Äcido fólico. Minerales: calcio (240 mg.) y magnesio. ¿Sabías que las almendras...? Son un elemento fundamental para prevenir las enfermedades del corazón y para mejorar la circulación sanguínea. Son fundamentales en la Dieta Mediterránea conocida por ser saludable y equilibrada. Propiedades de las nueces Ayudan a prevenir las enfermedades cardíacas ya que ayuda a bajar el colesterol "malo" LDL. Esto se debe a sus grasas insaturadas, especialmente al ácido linoleico. Son muy energéticas y ricas en proteínas, vitaminas, minerales y fibra. Así mismo previene los coágulos, relaja los vasos sanguíneos y reduce la tensión arterial. Muy útil en el síndrome premenstrual por su riqueza en vit. B6. Recomendable en pieles deshidratadas por su riqueza en ácido linoleico, Zinc y vit. E. Son muy saludables para personas con depresión, estrés y fatiga, gracias a su contenido en vitamina B. Pueden ayudar a prevenir el eczema gracias a sus compuestos polifenólicos. Información nutricional de las nueces (por 100 gr. crudas) Poseen un elevado contenido en ácidos grasos poliinsaturados. 14 gr. de proteínas. 59 gr. de grasas. 4 gr. de hidratos de carbono. 5 gr. de fibra. calorías: 688. Vitaminas: A, B1, B6 y Ácido Fólico. Minerales: calcio (94 mg.) y magnesio. ¿Sabías que las nueces...? Aunque en poca cantidad las nueces contienen algo de vitamina C, cosa muy rara dentro del grupo de los frutos secos. Propiedades del mani! Es un alimento muy nutritivo. En porciones moderadas es recomendable ante el embarazo por su contenido en ácido fólico. Su gran aporte en azufre lo convierten en un desinfectante de las vías respiratorias. Actúa como antioxidante de las membranas celulares por su aporte en vitamina E. 50 gr. de cacahuetes cubren la cuarta parte de las necesidades diarias en proteína. Su porcentaje en Magnesio ayuda a sintetizar correctamente las proteínas que nos ofrece. Información nutricional del mani (por 60 gr.) 342 Calorías. 14 gr. de Lípidos. 8 gr. de Proteína. Cubre las necesidades diarias en Un 26% de vitamina E. Un 25% de vitamina B3. Un 25% de vitamina B1. Un 15% de Magnesio. Y en menor cantidad contiene: azufre, sodio, hierro, cobre y fósforo. Sabías que el manicito...? A pesar de las propiedades que ofrece este fruto, su consumo es recomendado en cantidades moderadas (si abusamos puede ser difícil de digerir) siendo más digestivos tostados que crudos. espero que les sea util! saludos FUENTE:http://www.enbuenasmanos.com

Sin descripción

Pasos: Covéncete a tí mismo de que la mentira es verdad. Esto te hará actuar de forma natural, como si dijeras la verdad. El truco está en convencer a tu subconsciente de que estés diciendo la verdad. Practica mintiendo en frente una cámara de vídeo del espejo. No mentir demasiado o te cojerán. No elabores ni adornes demasiado la mentira. Aprende a relajar tus músculos. Los actores hacen esto para actuar. Cuela la mentira dentro de una conversación ocasional. Es mejor mentir a la persona antes de que te pregunte a tí. De esta forma, la mente de la víctima tardará horas o días para completar los huecos, y si vuelve a preguntarte por la historia, te será más fácil responder si tu víctima se pone a la defensiva. Si la víctima descubre tu mentira antes de que te expliques, tendrá tiempo para deducir qué ha sucedido antes de que te expliques. Ejemplo: Joe, compañero de cuarto de Bob, entra en la habitación y le dice a Bob, que está viendo la televisión que el perro se ha comido su sandwich cuando lo hizo Joe realmente. Bob va a la cocina y descubre que el sandwich ha desaparecido. Sin embargo, si Joe no le hubiera dicho nada, Bob saldría de la cocina enfadado asumiendo que Joe se había comido el delicioso sandwich, y le pediría explicaciones más enfadado y estaría menos receptivo a cualquier explicación de Joe. Mira a la persona que estás mintiendo a los ojos. No mires a tualrededor. Hay muchos mensajes que la gente envía subconscientemente al mentir. Aprender cuáles son y cómo evitarlos. La mayoría de los detectores profesionales de mentiras (es decir, profesionales de la aplicación de ley) saben cuáles son, y tú debes saberlos también. Los policías charlarán primero contigo para establecer cuáles son tus comportamientos “normales”. Cuando entran con el tema serio, buscan cambios en tu comportamiento. Los polígrafos funcionan la misma manera. Piensa bien la mentira antes de contarla; no improvises nada. Si te cuesta mucho mentir, trata de manipular la verdad. Ejemplo: Q: ¿Sabes donde está John Smith? A: No, no sé donde está. (Aunque puedes saber que él está en su casa, no sabes esactamente en que habitación está.) Si sabes que vas a tener que mentir, piensa en algo que sea cierto (lugar, persona, acontecimiento, historia) que se acople a tu mentira y utiliza esos detalles si te preguntan. Esto te da una base donde sujetar la mentira. Cuanto más cosas verdaderas rodeen tu mentira, más probable es que te salga bien. Recuerda una idea básica de la mentira, y si te preguntan cosas concretas, cíñete al mismo concepto. Recuerda la mentira original y desarróllala. Decir una mentira es como contar una la historia; tomar el concepto original y ampliarlo cuanto sea necesario. Mantén siempre la mentira sencilla y creible. No añadas detalles opcionales, hace más fácil para que alguien te coja si miente. Puntos Aprende a ser honesto de modo que nunca tengas que mentir. No es dificil y los resultados son generalmente mejores a largo plazo. No muevas tus pies porque esto demuestra que estás nervioso y puede indicar que mientes. Es más fácil mentir cuando no existe evidencia de que estás mintiendo. Nos mentimos a nosotros mismos a diario de este modo. Es más probable que la gente crea nuestras mentiras si les dices lo que quieren oir. Los políticos y los maridos infieles mienten de esta forma a todas horas. La mejor práctica es observar cómo dices la verdad, y luego imitar eso. Planea la mentira con tiempo. Si estás mintiendo a la autoridad, como padres o profesores, espera repuestas del tipo “¿Estás seguro?” o “¿Me estás mintiendo?” Dar una respuesta incrédula como, “sí, soy seguro” o “no. Porqué haría eso?” Debes tener una buena reputación. No parpadées mucho. Recuerda, no es una mentira si lo crees. Si golpeas ligeramente tus pies mientras mientes, hazlo un poco antes y después de que mientas para que prezca menos sospechoso. Practica expresiones faciales en el espejo. Si estás mintiendo a alguien cercano, se asertivo o agresivo. Oféndete porque piensen que las mentirías a ellos. La intimidación es provechosa. Esto no funcionará si no eres generalmente asertivo en una relación. Miente en una pequeñez o juega un poco con alguien. Pero hazlo muy poco convincente. De esta forma, la persona a la que quieres engañar pensará que eres malo mintiendo y cuando realmente le mientas no sospechará. Si detectas que alguien sospecha que mientes, admite algo pequeño o falso. Picarán y creerán que eso era toda la mentira. Es siempre mejor recordar una mentira a lo largo de los años, y hacer referencia a ellla en las conversaciones, como si realmente hubiera sido verdad. Si en algún caso mentir es muy difícil, omite ciertas verdades que implican mentir. Es decir, la persona a la que mientes “es la que sacará conclusiones”, así que si te acusan después puedes aludir a una mala interpretación de la otra persona. Advertencias Nunca mientas a los funcionarios (gobierno, policía, entrevistas de trabajo serias) a menos que entiendas completamente la situación y estés preparado para aceptar los resultados. En la mayoría de los países, mentir a un oficial de policía, o a un juez es una falta seria, ilegal. A menudo, solo conseguirás complicarte más las cosas. Nunca mientas a tu doctor o abogado. Pregúntale si estás hablando como en una relación profesional (doctor-paciente o abogado-cliente). Si dicen sí, las cosas que dices son confidenciales, y no pueden revelarlas, incluso en un juicio es muy dificil que puedan. No mentir demasiado a menudo. No mentir cuando te estás ocupando de situaciones muy serias, a menos que puedas manejar la presión. Mantener la mentira simple. La complejidad conduce a la confusión. Siempre que sea posible, mete la mentira entre dos verdades. Aún así pueden descubrirte, pero te tacharán de ignorante en vez de mentiroso. Nunca mentir con algo que pueda desembocar en daño físico. No intentes saber si tu contrario te ha creido o no. Esto es generalmente muy obvio para ellos. No ponerte demasiado a la defensiva si te acusan de la mentira. La mentira puede destruir totalmente las relaciones, así que no mientas a las personas cercanas. Por ejemplo, amigos, compañeros de trabajo, miembros de la familia, vecinos, profesores, novi@s. SE SE... COPI-PASTE FUENTE:http://refugioantiaereo.com/2006/11/como-mentir