anti_chicharito

siempre se puede mejorar A principio de año, lo mas probable es que pensaste en algo que querías cambiar...te llenaste de ilusiones y quizás te dijiste que este sería tu mejor año....te re-conectaste con tus sueños. Si eres una persona "promedio" es posible que ese deseo de cambio, de hacer tu vida diferente, de bajar de peso, de comenzar a ahorrar, de comenzar una nueva carrera, cambiar de empleo, de comprar tu casa, abrir un negocio o de pasar mas tiempo con tu familia, se haya desvanecido a medida que pasaron los primeros días del año. Esas metas, esos ideales, esos sueños....se quedaron para ser re-tomados cuando no estés tan ocupado, o quién sabe, a lo mejor para principio del próximo año. ¿Te suena esto familiar? Tú no tienes que esperar a principio de cada año para retomar el deseo del cambio. Hoy es el mejor día. Hoy tu puedes tomar la decisión, de que HOY es el comienzo de lo mejor de tu vida. Hoy aun puedes escoger hacer de este tu mejor año, lleno de felicidad, disfrute y éxito. Hoy tu puedes decidir qué cantidad de dinero quieres y crear un plan para conseguirlo. Hoy tú puedes decidir escoger darle vida a nuevas ideas para tu carrera o a un nuevo negocio y crear una visión tan clara que te motive a levantarte lleno de energía y caminar hacia la realización de tus mas grandes sueños. Hoy tu puedes escoger el aumentar la confianza en ti mismo, y cambiar tu manera de pensar sobre tus habilidades de crear diferentes y grandes resultados en tu vida. Hoy tu puedes escoger comenzar a "magnéticamente" atraer las personas "correctas". Personas que te motiven a alcanzar el éxito, y que no te "roben" de la energía que necesitas para tus grandes logros. Hoy tu puedes escoger sentirte mejor sobre ti mismo. Puedes conectarte con tu grandeza y darte cuenta que tienes el poder y la capacidad de crear en tu mundo lo que deseas: felicidad, la casa de tus sueños, estupendas vacaciones, ese carro nuevo y asegurar el futuro de tu familia... ...O simplemente puedes ESCOGER hacer NADA y dejar que la suerte decida qué será del resto de tus días. Si este es tu caso, es posible que internamente tengas "hambre" por una vida diferente...y que esto se haya convertido en una fuente de frustración, aburrimiento y hasta en algunos casos...de depresión o de ese sentimiento amargo que nos embarga cuando uno está fuera de sintonía con nuestros sueños, y con nuestras ambiciones. Tú puedes cambiar esto ahora si despiertas y te conectas con tu grandeza ¿Que te detiene? Todas las personas con las que he trabajando en talleres, seminarios y coaching, han tenido un sueño. Un sueño de hacer la diferencia, de contribuir, o simplemente de experimentar y vivir la profunda satisfacción que se siente cuando realizamos grandes logros. Muchas de estas personas vieron el no tener suficiente dinero como una barrera que necesitaban vencer antes de alcanzar sus sueños. En otros casos, las barreras era el no tener los conocimientos y habilidades que pensaban era importante para avanzarse con mayor rapidez al logro de sus metas. Sin embargo, en mucho de las ocasiones, la barrera mas grande era el MIEDO. Miedo al fracaso, miedo al rechazo o miedo a tomar riesgos. Y la única cosa que mantuvo en acción a algunas de estas personas era el hacer realidad sus sueños--el darse cuenta que si no hacían el esfuerzo de enfrentar sus miedos y actuar a pesar de ellos, sus sueños iban a terminar en la basura. La vida es corta. ¿Alcanzarás tus sueños? ¿Harás las contribuciones que puedes hacer? ¿Enfrentaras con valentía tu miedos y perseguirás tus metas? ¿Aprovecharás cada oportunidad que te brinde la vida para prepararte y poder lograr tus grandes ideales? ¿Trabajaras con mas pasión y entusiasmo? ¿Dejarás a un lado las excusas, las quejas y hasta el victimizarte? ¿Empezarás, de una vez y por todas, ha hacer lo que es difícil, pero con grandes recompensas? ¿Escribirás tus metas, terminarás de leer ese libro, trabajarás una hora extra, te levantarás más temprano, caminarás otra milla..terminarás lo que comenzaste? La vida es corta. No la desperdicies. No tendrás otra oportunidad para vivir ESTA vida... ¡no estamos en practica! ¡Esto es todo lo que tenemos! La vida es linda...despierta!!! Despierta a tu grandeza...eres un ser único con habilidades únicas...no las desperdicies...despierta! Cuando llegaste a este mundo, trajiste contigo algo único que no existía antes de que llegaras aquí. Por favor, no nos prives de tu grandeza...despierta! Este año, aun puedes hacerlo el mejor de tus años si despiertas a la realidad de que hay grandeza en ti, que hay poder en ti, que todo lo de afuera lo puedes obtener si reconoces la grandeza de lo que hay dentro ti...despierta! Hoy es el mejor día para comenzar, quizás no sea una coincidencia que precisamente HOY es cuando estás leyendo este mensaje....despierta!!!

Existen distintos métodos anticonceptivos que uno puede elegir para su estilo de vida,el que le resulte mas cómodo o efectivo...Es más favorable que allá una consulta médica previa,por que hay distintos factores como la edad,el estilo de vida,el tipo de pareja que uno llega a tener,el estado de salud,etc...Se sabe que los preservativos son mucho mas favorables,por que no sólo protege el método anticonceptivo,si no las enfermedades de transmisión sexual...A continuación voy a mostrarles los método: Métodos naturales: Característica Evitar relaciones sexuales con penetración vaginal durante el período fértil de la mujer Efectividad Teórica 80% Efectividad Práctica 75% Ventajas No hay ningún costo; no hay efectos secundarios; el hombre comparte la responsabilidad en la planificación familiar Desventajas Poco eficaz porque exige conocimiento muy preciso del cuerpo y porque sólo funciona en caso de una menstruación muy regular; abstinencia durante largos períodos Protección contra ETS/SIDA Sin protección Coito interrumpido: Característica Retirar el pene de la vagina justo antes de la eyaculación y efectuar ésta afuera Efectividad Teórica 0,8 Efectividad Práctica 75% Ventajas No hay ningún costo; no hay efectos secundarios; el hombre comparte la responsabilidad en la planificación familiar. Desventajas Interfiere en el coito; exige mucho control del hombre; poco seguro por el líquido que expulsa antes de la eyaculación Protección contra ETS/SIDA Sin protección ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Preservativos: Característica Una funda de goma que se coloca sobre el pene erecto que impide la entrada de esperma a la vagina Efectividad Teórica 98% Efectividad Práctica 80% - 90% Su efectividad es mayor en combinación con espermicidas Ventajas Método muy seguro; fácil de usar; el hombre comparte la responsabilidad en la planificación familiar; sin riesgos para la salud Desventajas Se coloca justo antes del coito; a veces menos sensibilidad; puede causar irritación genital Protección contra ETS/SIDA Protege contra el SIDA y algunas ETS Diafragma: Característica Capuchón de goma con anillo flexible que se coloca en la vagina cubriendo el orificio del cuello del útero Efectividad Teórica 97% Efectividad Práctica 80% - 90% En combinación con espermicidas Ventajas Sin riesgos para la salud; método seguro Desventajas Se introduce con espermicidas; no se puede retirar hasta 8 horas después del coito; prescripción por médico; requiere una actitud cuidadosa de la mujer Protección contra ETS/SIDA Sin protección Esponja anticonceptiva: Característica Esponja con espermicidas que se coloca en la vagina cubriendo el cuello del útero Efectividad Teórica 90% Efectividad Práctica 75% - 90% Ventajas Efectiva durante 24 horas e inmediatamente después de su inserción Desventajas Debe humedecerse antes de su inserción; puede causar irritación vaginal; a veces difícil de introducir y de extraer Protección contra ETS/SIDA Sin protección Preservativo femenino: Característica Preservativo para mujeres con dos anillos en los extremos que se coloca en la vagina Efectividad Teórica 95% Efectividad Práctica 80% - 90% Ventajas Fácil de usar; método seguro; sin riesgos para la salud Desventajas Se coloca antes del coito; disponibilidad limitada. Protección contra ETS/SIDA Protege contra el SIDA y algunas ETS Píldora: Característica Medicamento oral (de toma diaria) en base a hormonas que inhibe la ovulación Efectividad Teórica 99% Efectividad Práctica 97% - 98% En combinación con espermicidas Ventajas Fácil de usar; muy efectivo; no interfiere en el coito; regula los ciclos menstruales; reduce las hemorragias y los dolores de la menstruación Desventajas Debe tomarse todos los días; necesita un control periódico; puede tener efectos secundarios. Protección contra ETS/SIDA Sin protección Inyectable: Característica Inyectables mensuales o trimestrales que inhiben la ovulación Efectividad Teórica - Efectividad Práctica - Ventajas Fácil de usar; no interfiere con el coito Desventajas Requiere de prescripción médica; puede producir efectos secundarios. Protección contra ETS/SIDA Sin protección DIU o espiral: Característica Espiral en forma de T que coloca el ginecólogo dentro de la matriz o útero Efectividad Teórica 99% Efectividad Práctica 95% - 98% En combinación con espermicidas Ventajas Fácil de usar; muy efectivo; no interfiere con el coito; una sola aplicación Desventajas Incrementa el riesgo de ciertas enfermedades; Puede producir trastornos como sangrado o infecciones. Protección contra ETS/SIDA Sin protección Parches anticonceptivos: Característica Se trata de pequeños parches adhesivos que actúan de la misma manera que la tradicional “píldora”. Van liberando hormonas a lo largo de una semana, inhibiendo la ovulación. La absorción del estrógeno y la progesterona se produce a través de la piel. Efectividad Teórica 99% Efectividad Práctica Ventajas A diferencia de los anticonceptivos orales, que deben ser tomados diariamente y, en lo posible, a la misma hora, el parche se cambia una vez por semana. Y otra ventaja es que, a diferencia de los anticonceptivos orales, si la mujer sufre vómitos y/o diarrea con el parche no se ve afectada la cantidad de hormona que llega a la sangre. Protección contra ETS/SIDA Sin protección Capuchón cervical: Característica Se trata de un dispositivo diseñado para ajustarse al cuello del útero, es de hule de látex y es más chico y más rígido que un diafragma. Viene en varios tamaños y el ginecólogo debe indicar cuál es el adecuado para cada mujer. El capuchón impide el ingreso de los espermatozoides al útero y el espermicida los destruye, evitando así el embarazo.semana, inhibiendo la ovulación. La absorción del estrógeno y la progesterona se produce a través de la piel. Efectividad Teórica 60% a 80% Ventajas En comparación con el diafragma, es de menor tamaño y generalmente más cómodo, lleva menos espermicida que un diafragma y las mujeres que lo usan tienen menos infecciones de la vejiga que las mujeres que usan el diafragma. Es económico y se puede volver a usar. Como puede ser colocado hasta 24 horas antes de tener relaciones sexuales, no causa interrupciones. Protección contra ETS/SIDA Sin protección Anillo intravaginal: Característica El anillo es un aro flexible de unos 5cm de diámetro -como si fuera sólo el aro del diafragma- que se coloca en el cuello del útero y que va liberando hormonas. Cumple la misma función que las píldoras anticonceptivas. Se usa durante tres semanas y luego se quita –en el mismo día de la semana en que fue insertado- y en esa cuarta semana se presenta el período. La semana siguiente se pone un nuevo anillo. Efectividad Teórica 99% Ventajas No hay que estar pendiente de él todos los días (como sucede con la pastilla, que debe tomarse a diario), se cambia sólo una vez al mes. Previene el cáncer de útero. Es discreto y nadie tiene por qué saber que se lo está utilizando. Se pueden realizar todo tipo de actividades físicas, incluso natación, con el anillo puesto. No produce molestias a nivel digestivo, como puede suceder con los anticonceptivos orales. Protección contra ETS/SIDA Sin protección Implantes hormonales: Característica Son unos palitos del tamaño de un fósforo que liberan estrógeno y progesterona en el torrente sanguíneo y actúan de la misma forma que las pastillas anticonceptivas: inhiben la ovulación. Además, debilitan el moco del cuello del útero dificultando el ascenso de los espermatozoides que tratan de alcanzar el óvulo. Efectividad Teórica 99% Ventajas A diferencia de las pastillas, no se corre el riesgo de olvidarse de tomarlas ya que es intradérmico. Como su efectividad dura unos cuatro años, es un período muy largo de tiempo en el cual la mujer puede dejar de preocuparse por un embarazo no deseado. Además, los implantes permiten tener menstruaciones menos dolorosas y menos abundantes, con menor riesgo de anemia. Incluso pueden llegar a suprimirlas, ya que si no hay ovulación no tiene por qué haber menstruación. Protección contra ETS/SIDA Sin protección Anticoncepción de emergencia: la píldora del día después: Característica La píldora del día después es un método anticonceptivo hormonal que actúa inhibiendo la ovulación y la fecundación. Su posología consiste en tomar 2 píldoras (levonorgestrel 0.75 mg) separadas por 12 hs, dentro de los 3 días después de una relación sexual. Una vez ingerida, la menstruación no aparecerá inmediatamente sino en la fecha esperada, aunque puede atrasarse o adelantarse unos días. Efectividad teórica La píldora del día después es más eficaz dentro de los 3 días después de una relación sexual, cuanto antes mejor (en las primeras 6 hs.) y mejor aún con asesoramiento médico en Hospitales y Centros de Salud Ventajas Es inocua (no daña) y eficaz en la mayoría de las situaciones que justifican su uso Desventajas Puede producir náuseas, vómitos, dolor de cabeza o mareos, por pocas horas. Aclaraciones Es un método de emergencia y sólo para una emergencia, es decir que se indica para casos de violación o relación sexual forzada o cuando se tuvo una relación sexual no protegida ni con preservativo ni con anticonceptivos. No es un método abortivo: no interrumpe un embarazo ni le provoca daño alguno Protección ETS/SIDA Sin protección Estos son los métodos,capaz que ya los conozcan o quizás conozcan a unos y a otros no...Pero me parecieron importantes de postear!!!!!