anaeslinda

Algunas personas creen que para saber si su peso está dentro del margen normal deben medir el índice de la masa corporal que se calcula así: IMC = peso en kilos / estatura en metros cuadrados. En realidad, existe otro método más seguro: medir la estatura de la persona y la circunferencia de su cintura, porque con el mismo IMC la persona puede tener tanto un cuerpo atlético como tener sobrepeso. Esto sucede porque no se toman en cuenta las áreas en las que se acumula la grasa. Y la grasa más peligrosa es la abdominal. La Organización Mundial de la Salud usa estos índices. Cómo medir la estatura correctamente Es mejor medir la estatura por la mañana para tener un resultado más preciso. Durante el día la columna se puede comprimir. Necesitarás: cinta para medir, lápiz, un libro, espejo. Elige un lugar donde puedas apoyar tu espalda en la pared, preferentemente el umbral de una puerta. Así podrás usar la cinta métrica con distorsión mínima. El piso debe ser liso, sin alfombra.Endereza la espalda y apoya tu cabeza, tus hombros, espalda, glúteos y talones en la pared.Coloca encima de la cabeza un libro de tal forma que toque la pared bajo un ángulo recto. Revisa este punto con ayuda de un espejo, marca el área con un lápiz y mide tu estatura. © depositphotos Cómo medir la circunferencia de la cintura correctamente A la hora de medir la cintura surgen muchas preguntas y dudas. Hay algunas indicaciones importantes: Envuelve la cinta alrededor de tu cintura paralelamente al piso.La cinta debe estar bien pegada al cuerpo, pero de tal forma que le quepan dos dedos.Exhala pero no metas la panza.Mantén la espalda recta.Necesitarás: una cinta métrica y un elástico. Para las personas con la cintura delgada. Es suficiente pegar un extremo de la cinta al ombligo, envolver la cinta y medir. Para las personas de talla mediana. Amárrate un elástico alrededor de la cintura y camina así durante unos minutos. Puedes hacer unas sentadillas, inclinarte, girar el torso: el elástico solo se ubicará en el lugar más angosto de la cintura. Haz la medición siguiendo el elástico. Para las personas con abdomen grande. Aplica la cinta para medir entre 2 y 3 centímetros por encima del ombligo y haz la medición. Mide la cintura tres veces y usa el promedio. © depositphotos Fórmula para calcular Usando una calculadora, calcula lo siguiente: Circunferencia de la cintura (cm) / estatura (cm) * 100 y compara con los resultados de abajo: Mujeres: Menos de 35: peso insuficiente.De 35 a 41,9: muy delgadas.De 42 a 48,9: peso normal.De 40 a 53,9: sobrepeso.De 54 a 57,9: obesidad.Más de 58: obesidad mórbida.Hombres: Menos de 35: peso insuficiente.De 35 a 42,9: muy delgados.De 43 a 52,9: peso normal.De 53 a 57,9: sobrepeso.De 58 a 62,9: obesidad.Más de 63: obesidad mórbida.Por ejemplo: eres mujer, tu estatura es de 165 cm y tu cintura mide 72 cm. Entonces: 72 / 165 * 100 = 43. Tu peso es normal. Bono: un par de ejercicios para tener una cintura bonita Giros de piernas desde la posición acostada.Estando de espaldas, levanta las piernas rectas en un ángulo de 90 grados y, sin despegar la cintura del piso, manteniendo las piernas juntas, empieza a bajarlas primero hacia la izquierda y luego hacia la derecha. Haz 20 repeticiones de 3 a 4 veces por semana. El ejercicio pone a trabajar los músculos oblicuos y ayuda a quemar la grasa de la cintura. © depositphotos Abdominales al revésAcuéstate boca arriba y, sin despegar la espalda del piso, levanta y baja las piernas hasta formar un grado de 90 grados entre las piernas y el cuerpo. Haz 10 repeticiones de 3 a 4 veces por semana.

GIF Bienvenidos a mi nuevo post! Hola! Buenas noches para todos. Hoy se me ocurrió hacer un post sobre esto, ya que el otro día estaba en destacados un post sobre un chico que era un capo con las minas (el jueguito buscaminas, fue un buen trolleo). Así que, ahora les daré un par de consejos. Desde tiempos remotos, las chicas han dejado a los chicos en la friendzone, pero, todo tiene una razón. ¿Será por la fealdad de algunos o por la deficiencia económica en otros? ¿Será por la inteligencia o la personalidad? Les traeré la respuesta más simple y fácil de todas: NO, no es por eso, todo tiene que ver con la ACTITUD. Si, como leiste. Lo más importante es la actitud. Según estudios científicos, se reveló que lo que más influye a la hora de enamorarse es el lenguaje corporal, o sea, la actitud del cuerpo de una persona. Siendo una chica, te lo afirmo: Si, nosotras preferimos al chico que tiene pinta de ganador que al que parece tenernos miedo. Entonces, ¿si sos pobre, tonto y feo, tenes posibilidad con la que te gusta? ¡Si! (Y deberías ir al psicólogo a mejorar tu autoestima) PASOS PARA SER IRRESISTIBLE 1. Mejora tu estilo de vestir. Aunque te parezca mentira, no solo nos miramos la ropa entre nosotras, también vemos que chicos se visten mejor. Es más, para dar un ejemplo, el otro día me encontré con un compañero de secundario, el típico chico al que nadie hablaba. Antes no era lo que se podía definir como "lindo", y usaba ropa bastante grande, de un solo color, como si no le interesara en lo absoluto (lo cual es sumamente probable). Pero ese día, estaba vestido como si le importara como se veía, se había esforzado. Era otra persona. A veces solo necesitas ese empujoncito... Esta es la clase de ropa que no atrae generalmente Sin importar como te guste vestirte, podrás atraer con tu estilo si tan solo demostras interes en tu imagen (y actitud en tu actuar) 2. Mejora tu personalidad. No les mentiré, entre un chico que se ría todo el tiempo, que sea gracioso, carismatico, con la personalidad que me encanta, pero feo, y uno que sea hermoso pero un amargado, prefiero al feo. Entonces, esto les puede servir mucho. Estos son consejos para mejorar tu personalidad: - Se gracioso. A ninguna chica del mundo, pero NINGUNA le gustan los chicos que nunca se rien de nada ni hacen chistes. Cuanto más la hagas reir a una chica, más chances tendrás con ella. - Trata de ser humilde. - Trata de ayudar. Siempre ser solidario es un punto bueno a la hora de querer conquistar. - Elógiala. Un elogio discreto cada tanto siempre ayuda. - Fijate que intereses tiene ella y muestra interes en ellos, ella seguro hará lo mismo. 3. Mejora tu actitud. Aunque suene raro, las chicas tenemos como platónico a ese que nunca podremos conseguir, al chico que parece imposible, al más fachero. ¿Cuantas veces has visto a un solo chico rodeado por las chicas más lindas? Bueno, ¿cómo hacer en este paso? Lo que tendrás que hacer, es parecer inalcanzable. Cuando empieces a ser su amigo, y se empiecen a llevar bien, dejale de hablar, muestrale que saliste con otras chicas (para principiantes: esa chica puede ser un familiar tuyo, de tu edad, que sea linda, si es que no conoces otras chicas). Ella querrá estar con vos, querrá hacerlo porque te empieza a extrañar. Trata de ir super lento, y ella misma querrá acelerar las cosas. Otra cosa a tener en cuenta es parecer seguro. Caminar con seguridad, tranquilo, y esperar a que ella te vaya proponiendo cosas. Parece genial, super cool, y ella se rendirá a tus pies. Espero que les haya gustado y servido. Eso fue todo hasta mi próximo post!

El hombre que revolucionó las computadoras personales, el fundador de Apple y uno de los fundadores de Pixar sabía lo que quería y por eso hoy es historia. Se sabe que aunque sus ideas hayan sido diferentes a todas las demás, hay algo que podemos aprender de este luchador y visionario. 1. Creo que la muerte es el invento más maravilloso de la vida. Ella purga el sistema de estos modelos antiguos que han quedado obsoletos 2. No confío en un ordenador que no puedo levantar 3. ¿Quieres pasar tu vida vendiendo agua con azucar o quieres cambiar el mundo? 4. “Ser el hombre más rico del cementerio no significa nada para mí. Irme a la cama por las noches sabiendo que hice algo extraordinario es lo que más me importa." 5. La creatividad se trata de conectar cosas. Cuando le preguntas a personas creativas cómo hicieron algo, se sienten un poco culpables porque realmente no lo hicieron, sólo lo vieron. Pareció obvio para ellos después de un tiempo. 6. Es más divertido hacerse pirata que unirse a la marina. 7. Cambiaría, si pudiera, toda mi tecnología por una tarde con Sócrates. 8. El diseño no es qué aspecto tiene. Es cómo funciona. 9. A veces la vida te va a pegar en la cabeza con un ladrillo. Pero no pierdas la fe. 10. "A veces, cuando innovas, cometes errores. Es mejor admitirlos rápidamente y seguir mejorando tus otras innovaciones." 11. Estoy convencido de que la mitad de lo que separa a los emprendedores exitosos de los no exitosos es la perseverancia. 12. Ser el más rico del cementerio no es lo que más me importa... Acostarme por la noche y pensar que he hecho algo genial. Eso es lo que más me importa. 13.Si quieres vivir tu vida de una manera creativa, como artista, no tienes que mirar demasiado hacia atrás. Tienes que estar dispuesto a tomar lo que has hecho y lo que eras y tirarlo a la basura. 14. Cada día me miro en el espejo y me pregunto: ”Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?“. Si la respuesta es “no” durante demasiados días seguidos, sé que necesito cambiar algo. 15. ...Concentración y simplicidad. Lo simple puede ser más difícil que lo complejo. Tienes que trabajar duro manteniendo tu mente clara para hacer las cosas simples. Vale la pena llegar hasta el final con esto, porque cuando terminas puedes mover montañas. 16. Pensamos en ver la televisión para desconectar nuestro cerebro, y en usar el ordenador cuando queremos volver a encenderlo. 17. Ser el hombre más rico del cementerio no significa nada para mí. Irme a la cama por las noches sabiendo que hice algo extraordinario es lo que más me importa. 18. Cuando comienzas a intentar resolver un problema, las primeras soluciones que se te vienen a la cabeza son muy complejas y por eso la mayor parte de la gente se queda parada cuando llega a este punto. Pero si sigues, vives con el problema y pelas más capas de la cebolla, llegas a menudo a soluciones muy elegantes y muy simples. 19. Estoy tan orgulloso de lo que no hemos hecho como de lo que sí hemos hecho. 20. Tu tiempo es limitado, de modo que no lo malgastes viviendo la vida de alguien distinto.

¡BIENVENIDOS! “¿Tengo algún talento?“, ”¿Y si me decido por algo equivocado?“, “¿Y qué tal si tengo otro propósito en la vida?”, estas preguntas atormentan siempre a las personas sin importar su edad. Dedica un poco de tiempo para entenderte a ti mismo. Cuanto más te demores con este asunto, más tiempo seguirás viviendo en la ignorancia y dudarás sobre tu camino en la vida. Te invito a conocer un método del psicólogo Iván Pirogóv, llamado ”El análisis del propósito personal“. ¡Toma una pluma y una hoja de papel! Paso # 1. Denomina tu sueño. Lo primero que debes hacer es acordarte de todos tus sueños: con qué soñabas en tu infancia, en la adolescencia, en la escuela, en la universidad, en la vida adulta. Hasta la fecha. Apúntalos. Paso # 2. Separa ”tener“ y “ser”. Ya haz apuntado tus sueños, ahora es el momento de dividirlos en dos grupos: “tener“ y ”ser”. Los sueños del grupo “tener” son los que están relacionados con poseer algo. Los sueños del grupo ”ser“ son aquellos en donde te ves en algún papel, haciendo algo. Ahora escribe la categoría ”ser“ en una columna aparte, de aquí en adelante vamos a trabajar solo con esta. Paso # 3. ¿Qué te provocó una respuesta interna? Recuerda si sentías alguna emoción especial al observar a las personas de determinada profesión. ¿Te gustaría estar en su lugar? Apúntalo. Paso # 4. ¿Qué te gustaba hacer? A la lista que hemos obtenido en los pasos anteriores agrégale todas aquellas actividades que te da placer realizar. ¿Qué te gustaba hacer cuando eras niño? ¿Cuando eras adolescente? ¿A la edad adulta? ¿Qué actividades y pasatiempos te alegran ahora? Paso # 5. Desecha lo innecesario. Ahora verifica si todos los sueños apuntados te provocan alguna respuesta emocional interna. Para hacerlo, visualiza cada punto de la lista “ser” y escucha con atención las emociones y los sentimientos que te ocasiona. Tienes que visualizar en primera persona. Entra al papel deseado. Imagínate que este papel ya es tuyo en realidad. ¿Qué estás haciendo en este momento? ¿Qué es lo que ves y escuchas a tu alrededor? ¿Qué sientes mientras lo haces? Tan pronto entres en el papel, presta atención a tus emociones y sensaciones. Y luego valora su fuerza en una escala de 0 a 10. Paso # 6. Descarta despiadadamente. Ahora descarta los sueños que obtuvieron en el paso anterior las calificaciones más bajas. Estos son los sueños que ahora mismo puedes abandonar para siempre. No son importantes para ti en este momento. Paso # 7. Agrupa cualidades. Ahora tienes una lista real de tus tendencias innatas formuladas a manera de sueños. En esta etapa se acumulan caóticamente todas. Observa con atención la lista y responde las siguientes preguntas: ¿Qué puntos de la lista podrías agrupar? ¿Qué puntos podrían estar estrechamente relacionados entre sí? Por ejemplo, tienes en tu lista lo siguiente: ”quiero viajar a países lejanos“, ”quiero ser escritor“, “quiero aprender a hablar idiomas extranjeros”. Es obvio que el deseo de viajar se combina con el deseo de aprender idiomas. Y el deseo de escribir libros podría estár relacionado con los viajes (quizás estarías escribiendo sobre esto). Como resultado, los tres puntos de la lista se complementan entre sí muy bien. Paso # 8. Nombra a los grupos. Observa los puntos agrupados de la lista y dale a cada grupo un nombre. El nombre debe reflejar algún talento innato tuyo que dio lugar a una cadena de sueños relacionados entre sí. Por ejemplo, “La aptitud para buscar información, encontrar respuestas y resolver misterios“, ”la aptitud para ayudar a las personas”, etc. Paso # 9. Identifica relaciones entre los grupos. ¡Ya casi terminamos! Nos queda por entender cómo se relacionan los grupos. Para esto los apuntamos en una lista aparte. Mira la lista y piensa, ¿de qué manera la existencia de un grupo apoya la existencia del otro? Como enseña la práctica, los grupos casi siempre tienen unos vínculos de apoyo mutuo. Paso # 10. Busca aplicación a tus talentos. Piensa y apunta todas las posibles opciones de cómo podrías aplicar tus talentos en la vida real. ¿Cuál sería la profesión o actividad? ¿Quizás tus talentos se aplican a varias profesiones a la vez? Entre más opciones tengas, mejor. Paso # 11. Decide cuál sería tu profesión favorita. ¿Elaboraste una lista de las formas como podrías aplicar tus talentos? Excelente, ahora califica cada punto de la lista en una escala de 0 a 10. 10, una opción muy deseable; 0, la opción menos aceptable. Después de esto define una dirección específica que llame tu atención. Esta profesión te traerá éxito, alegría en la vida y, por supuesto, un buen ingreso. Porque cuando sabes que tienes talento para esto, las cosas van bien y sientes entusiasmo por hacerlas. Eso es todo! Espero les sirva y les haya gustado! No olviden dar puntos y comentar!

¡Bienvenidos a mi nuevo post! El periodista de The Times, Ted Safran, descubrió 10 reglas de comunicación con las mujeres basándose en la experiencia de hablar con su pequeña sobrina de 2 años. Estoy soltero. Tengo treinta años pasados. Ya llevo 20 años intentando entender a las mujeres pero no siempre funciona. Y apenas hace medio año tuve la oportunidad de echarle un vistazo a la conciencia de una mujer, de entender cómo es. Me ayudó mi sobrina Lou Lou, de solamente 2 años. Lo sé, lo sé, si soy adulto tengo que enseñarle cosas útiles, y no al revés, pero en este caso el aprendizaje fue mutuo. Le enseñé a guiñar, a soltar gases deliberadamente, a eructar y a contar hasta 10. Lo último no lo hice bien: “Uno, dos, tres, siete, nueve, diez“, lo cual a mí personalmente me parece perfecto, siempre he creído que el significado de los números ”cuatro“, “cinco”, ”seis“ y ”ocho" están algo sobrevalorados. A cambio, en esos dos meses aprendí acerca de las mujeres más de lo que había aprendido en la experiencia de más de dos décadas. No creas que pienso que las mujeres son unas niñas de dos años que merecen un tratamiento adecuado. Amo a mi sobrina. Respeto a mi sobrina. Por ella me lanzaría a tapar con mi cuerpo una granada sin explotar -y no sólo para divertir a la bebé. Bueno, me lanzaría sobre la granada sólo en caso de un peligro para salvar a la niña-. Cada mujer es única con su propia personalidad pero aquí voy a generalizar: en su alma, como en el alma de la pequeña Lou Lou, vive un ser inmaculado, la esencia de la feminidad. Voy a decirte qué es lo que aprendí. 10 Reglas de comunicación con las mujeres 1. Ignóralas. Si entrando a la habitación, me acerco a Lou Lou como un payaso, tratando de entretenerla, va a fingir que ni siquiera me ve. Como si yo no existiera. Si paso por ahí sin prestarle atención, te garantizo que gritará mi nombre y va a querer jugar conmigo. 2. Sobórnalas. Los regalos son muy efectivos. Es aconsejable que sean ruidosos o brillantes. En el caso de Lou Lou, sólo necesita unos peluches que canten y algunas horquillas para el cabello con brillo. Supongo que para una mujer adulta sería algo como un coche o unas joyas. 3. Hazles cumplidos. Siempre pensé, y estaba equivocado, que los cumplidos eran como diamantes, que se valoraban sólo cuando eran pocos. Lanza una gran cantidad al mercado y perderán su valor. Pero no, no es así. Cuando Lou Lou hace sus necesidades en su pañal, todos le aplauden como si acabara de inventar cómo salvar al planeta del hambre -y la bebé brilla de alegría-. El mismo método funciona en las relaciones con las mujeres adultas, aunque, por supuesto, me refiero al método común, no al ejemplo particular que les acabo de comentar (desgraciadamente, esta lección la aprendí a costa de unas cuantas víctimas). 4. Escúchalas. Toda mi vida he tratado de adivinar de antemano qué es lo quieren las mujeres. Pero era necesario esforzarme. Si le pongo atención, Lou Lou me dirá claramente qué es lo que quiere: comer, bailar, jugar, saltar, correr, cantar, leer. Sólo necesito darle eso. Mi vida hubiera sido mucho más fácil si hubiera escuchado lo que me decían las mujeres y actuaba de acuerdo a sus palabras y deseos. 5. Pide perdón. No importa lo que hiciste. No importa si ni siquiera sabes lo que hiciste. Tal vez insulté terriblemente a Lou Lou, poniéndole una muñeca equivocada a su cochecito de muñecas. Lo que tú y yo vemos como un mal paso, ella lo considera como algo comparable al genocidio. La mejor manera es rendirse a su misericordia y pedirle perdón. Pero la voz debe sonar sincera. No necesariamente tienes que arrepentirte sinceramente, será suficiente que lo finjas. Es muy sencillo pero muchos hombres ignoran este consejo. 6. Si quiere hacer algo, que lo haga. No importa de qué se trata. No importa lo ilógica que te pueda parecer esta actividad, no lo impidas, deja que lo haga. Si a Lou Lou se le mete una idea a la cabeza, no puedes hacer nada para que cambie de parecer. En sentido estricto, apoya a tu mujer en su esfuerzo, e incluso aliéntala. Y luego relájate y espera a que se dé cuenta de lo tonta que es su idea. El problema es que ella pueda considerar la idea maravillosa. Un día, sin darme cuenta, pasé dos horas jugando con mi sobrina a tomar el té con sus muñecas, y me tomé tantas tazas que pasé la mitad de la tarde corriendo al baño a cada rato. 7. No les digas qué hacer. La mejor manera de garantizar que no hará algo que no quieres que haga es decirle que lo haga. Lo más sabio es crear la impresión de que esto fue su idea. Estoy muy orgulloso de mí mismo por convencer a Lou Lou de que ver la final del mundial de rugby es mucho más divertido que jugar en el arenero. 8. No te quejes de la vida con ellas. Es un punto complicado. Quiero decir que no hay que agobiar a la mujer con tus pequeños problemas. Cuando me quejo con Lou Lou de una reunión inútil o de un dolor de espalda, permanece completamente indiferente, pero si algo realmente está mal, ella instintivamente lo siente y me abraza. E increíblemente me levanta la moral. 9. No discutas. No tiene caso. Nunca le ganarás en una discusión, y si lo haces, no te beneficiará en nada: estará de mal humor un buen rato. Sinceramente hablando, ¿para qué buscar problemas? Y aquí pasamos a la recomendación final y más importante. 10. No las hagas llorar. No hay nada más deprimente que ver que los enormes ojos inocentes de Lou Lou se llenan de lágrimas, mientras que su boca abierta ampliamente está babeando y emite una sirena de luto de un ataque aéreo. Cuando llora, estoy completamente indefenso ante ella. Y no hay ningún remedio conocido por la ciencia para que deje de llorar. ¿Darle de comer? ¿Imitar a un mono enfrente de ella? ¿Comprarle un caballito? ¿Sacarme un ojo con un palillo de dientes? Estoy dispuesto a todo para que no llore.. y ella sigue llorando... Espero que les haya gustado. Eso fue todo hasta mi próximo post!

Bienvenidos a mi nuevo post! Mark Twain no sólo fue uno de los autores más finos de todos los tiempos sino también un gran bromista y burlón. En sus ratos libres le gustaba escribir a los periódicos para refutar su muerte. Algo así como: “Los rumores de mi muerte son muy exagerados“. Al final, consiguió que todos los editores se hartaran tanto que empezaron a añadirle a ese mensaje un ”desgraciadamente". Junté las frases más brillantes, sabias e irónicas de este maestro de la palabra, y te las comparto! 1. La única manera de conservar la salud es comer lo que no quieres, beber lo que no te gusta, y hacer lo que preferirías no hacer. 2. Buenos amigos, buenos libros y una consciencia dormida; esa es la vida ideal. 3. No puedes confiar en tus ojos cuando tu imaginación está desenfocada. 4. Pesimismo es el nombre que hombres de valor débil dan a la sabiduría. 5. Para ser feliz tienes que vivir en tu propio paraíso. ¿Acaso pensaste que el mismo paraíso puede satisfacer a toda la gente sin excepción? 6. Siempre que prometes que no harás algo terminarás con ganas de hacerlo. 7. El verano es la época del año en la que hace demasiado calor para hacer las cosas que no hacías en invierno porque hacía demasiado frío. 8. No hay nada más molesto que un buen ejemplo. 9. Fue maravilloso descubrir América, pero hubiera sido más maravilloso no encontrarla. 10. La persona que no lee buenos libros no tiene ventajas sobre aquella que no sabe leer. 11. Quien no sabe a dónde se dirige, estará muy sorprendido al llegar a un lugar equivocado. 12. Las arrugas sólo deberían indicar en dónde han estado las sonrisas. 13. Miles de genios viven y mueren sin ser jamás descubiertos, ya sea por los demás o por sí mismos. 14. El derecho a la estupidez es una de las garantías para el libre desarrollo de la personalidad. 15. Los libros clásicos son aquellos que cada uno considera que es necesario leer y nadie lee. 16. La peor soledad es no estar a gusto contigo mismo. 17. Crear al hombre fue una idea interesante y original; pero añadir a la oveja fue una tautología. 18. Si todo el mundo pensara de la misma manera, nadie hubiera apostado en las carreras de caballos. 19. La fortuna golpea la puerta de cada hombre una vez en la vida, pero en muchos casos el hombre está en el bar más cercano y no la oye. 20. A los 50 años el hombre puede ser un burro sin ser optimista pero ya no puede ser optimista sin ser un burro. 21. Nos gustan las personas que dicen lo que piensan siempre y cuando piensen igual que nosotros. 22. "Los niños y los tontos siempre dicen la verdad", dice un proverbio viejo. La conclusión es clara: los adultos y los sabios nunca dicen la verdad. 23. El 1 de abril es el día que nos recuerda lo que somos los otros 364 días del año. 24. No hay nada más patético que un hombre explicando su broma. 25. Muchas veces la manera más segura de confundir a una persona es decirle la verdad. 26. Ser bueno desgasta al ser humano. 27. Me alababan un gran número de veces y siempre me avergonzaba; cada vez sentía que se podía decir más. 28. Cuando mi esposa y yo estamos en desacuerdo, solemos hacer todo como ella quiere. Ella lo llama un compromiso. 29. Cuando yo tenía catorce años, mi padre era tan ignorante que no podía soportarle. Pero cuando cumplí los veintiuno, me parecía increíble lo mucho que mi padre había aprendido en siete años. 30. Dejar de fumar es fácil. Lo hice un centenar de veces. 31. Nunca permití que la escuela interfiriera en mi educación. 32. Es mejor estar callado y parecer tonto, que hablar y despejar todas las dudas. 33. Si necesitas dinero, ve con un extraño; si necesitas consejo, ve con tus amigos; y si no necesitas nada, ve con tus familiares. 34. Proponte hacer cada día algo que no sea de tu agrado. Esta regla de oro te ayudará a cumplir tus responsabilidades sin repugnancias. 35. Si te diste cuenta de que estás apoyando a la mayoría, es la indicación de que llegó la hora de cambiarse. 36. No dejes para mañana lo que puedes dejar para pasado mañana. 37. Cuando dudes, di la verdad. 38. Si estás enojado, cuenta hasta cuatro; si estás muy enojado, menta madres. 39. La verdad se tiene que servir como se sirve un abrigo, no hay que aventarla a la cara como una toalla húmeda. 40. Se necesitan más de tres semanas para preparar un buen discurso improvisado. 41. Siempre haz lo correcto. Esto complacerá a unos y sorprenderá a los demás. 42. Compra tierra porque ya nadie la fabrica. 43. No discutas con los idiotas. Bajarás a su nivel y allí te aplastarán con su experiencia. 44. La verdad es lo más valioso que tenemos. Vamos a ahorrarla. 45. Vivamos de tal manera que, cuando muramos, hasta el de la funeraria lo sienta. GIF

Bienvenidos a mi nuevo post! Hola! Buenas noches para todos. Hoy se me ocurrió hacer un post sobre esto, ya que el otro día estaba en destacados un post sobre un chico que era un capo con las minas (el jueguito buscaminas, fue un buen trolleo). Así que, ahora les daré un par de consejos. Desde tiempos remotos, las chicas han dejado a los chicos en la friendzone, pero, todo tiene una razón. ¿Será por la fealdad de algunos o por la deficiencia económica en otros? ¿Será por la inteligencia o la personalidad? Les traeré la respuesta más simple y fácil de todas: NO, no es por eso, todo tiene que ver con la ACTITUD. Si, como leiste. Lo más importante es la actitud. Según estudios científicos, se reveló que lo que más influye a la hora de enamorarse es el lenguaje corporal, o sea, la actitud del cuerpo de una persona. Siendo una chica, te lo afirmo: Si, nosotras preferimos al chico que tiene pinta de ganador que al que tiene punta de miedoso, tímido. Entonces, ¿si sos pobre, tonto y feo, tenes posibilidad con la que te gusta? Si! PASOS PARA SER IRRESISTIBLE 1. Cambia tu estilo de vestir. Aunque te parezca mentira, no solo nos miramos la ropa entre nosotras, también vemos que chicos se visten mejor. Es más, para dar un ejemplo, el otro día me encontré con un compañero de secundario, el típico nerd. Antes no era lo que se podía definir como "lindo", y usaba ropa bastante friki. Pero ese día, estaba usando un jean de color, una camiseta ajustada y lindas zapatillas. Onda hipster. Era otra persona. Rápidamente me fijé en él, pero no me convenció del todo, seguía teniendo su misma actitud. Pero qué cambio? Ya no podría decir que no me atrae del todo, le doy, pero algo le falta. Por esto, empieza por la ropa, y aunque duela, el estilo de ropa "lindo" es al que tú llamas de "gay". Te dejo algunas fotos: 2. Cambia tu personalidad. No les mentiré, entre un chico que se ría todo el tiempo, que sea gracioso, carismatico, con la personalidad que me encanta, pero feo, y uno que sea hermoso pero un amargado, prefiero al feo. Entonces, esto les puede servir mucho. Estos son consejos para mejorar tu personalidad: - Se gracioso. A ninguna chica del mundo, pero NINGUNA le gustan los chicos que nunca se rien de nada ni hacen chistes. Cuanto más la hagas reir a una chica, más chances tendrás con ella. - Trata de ser humilde. No importa que quieras ser el rey del mundo, actúa como que no, y en lo posible, hacelo realidad. Hacete ver como si te consideraras normal, pero a ella, perfecta. Dile, de vez en cuando que tan linda te parece, o partes de su cuerpo que te gusten. - Trata de ayudar. Siempre ser solidario es un punto bueno a la hora de querer conquistar. - Elógiala mucho. No olvides que en este punto, no tendrás que esperar nada a cambio, solo dar. - Fijate que interesese tiene ella y adquierelos, sin ser demasiado obvio. 3. Cambia tu actitud. Aunque suene raro, las chicas tenemos como platónico a ese que nunca podremos conseguir, al chico que parece imposible, al más fachero. ¿Cuantas veces has visto a un solo chico rodeado por las chicas más lindas? Bueno, ¿cómo hacer en este paso? Lo que tendrás que hacer, es parecer inalcanzable. Cuando empieces a ser su amigo, y se empiecen a llevar bien, dejale de hablar, muestrale que saliste con otras chicas (para principiantes: esa chica puede ser un familiar tuyo, de tu edad, que sea linda, si es que no conoces otras chicas). Ella querrá estar con vos, querrá hacerlo porque te empieza a extrañar. Trata de ir super lento, y ella misma querrá acelerar las cosas. Otra cosa a tener en cuenta es parecer seguro. Caminar con seguridad, tranquilo, y esperar a que ella te vaya proponiendo cosas. Parece genial, super cool, y ella se rendirá a tus pies. Espero que les haya gustado y servido. Eso fue todo hasta mi próximo post!

Bienvenidos a mi nuevo post! En Culiacán.Una misteriosa ofrensa floral con su firma apareció en el campo santo de Los Jardines de Humaya, donde yacen en criptas faraónicas los narcos más famosos. Joaquín "El Chapo" Guzmán, el capo narco más buscado por estas horas, acaba de dejar sus huellas en un cementerio; en un campo santo de delincuentes famosos: Los Jardines de Humaya, en Culiacán, donde los jefes del narcotráfico, que han pasado a mejor vida, yacen en faraónicas tumbas y mausoleos con aire acondicioando, wi-fi, salas de cine y dormitorios. En una tumba mucho más modesta, con apenas una lápida, apareció una ofrenda de 70 rosas rojas. Y la dedicatoria en mayúsculas: “DE: JOAQUÍN GUZMÁN LOERA PARA: PERRILLO”. "Perrillo", cuya lápida lleva el nombre de Ricardo Adrián Arellano Noriega, murió acribillado por dos sicarios el 24 de octubre al llegar a un taller de chapa, según informó el semanario mexicano Proceso. https://twitter.com/ExpresSanLuis/status/661383722852204546/photo/1 http://elexpres.com/2015/nota.php?story_id=93180 En algún momento y no hace mucho, alguien depositó la ofrenda con el nombre de El Chapo. Guzmán, jefe del cartel de Sinaloa, se fugó en julio de la cárcel en la que estaba preso desde febrero del año pasado. La fuga -la segunda del capo narco- se produjo en la noche de un sábado. La última vez que se lo vio dentro de las instalación penitenciaria de máxima seguridad fue cuando cuando iba al baño, allí en la ducha había un túnel de más de un kilómetro de largo que lo llevó hasta la libertad, en un enorme papelón para el Estado mexicano. Desde entonces se lo busca por aire y tierra. Y si bien la Marina mexicana dice que le muerde los talones, el narco sigue libre. Lee más El capo narco “El Chapo” Guzmán escapó de la cárcel por segunda vez: http://www.clarin.com/mundo/Chapo-Guzman-escapo-carcel-segunda_0_1392460869.html Ahora, sus últimas huellas lo ubican en el cementario de Jardines de Humaya, localizado en la avenida Emiliano Zapata, de la colonia Jorge Almada, en el municipio de Culiacán, donde están enterrados narcotraficantes famosos, en sus catedrales en miniatura. En ese cementerio se encuentran, entre otros, los restos de Arturo Beltrán Leyva El Barbas, abatido en Morelos durante un enfrentamiento con la Marina. Lee más Las tumbas faraónicas de los narcos mexicanos: http://www.clarin.com/mundo/Mexico-Sinaloa-mausoleos-faraonicos-narcos-mexicanos_0_1385261729.html También Ignacio Nacho Coronel Villarreal, muerto en 2010 en un tiroteo con militares en Jalisco, además de Francisco Pancho Arce Rubio, integrante del grupo criminal “Los Ántrax”, detalla una nota del diario sinaloense El Debate publicada en agosto de 2014. Las tumbas son verdaderos mausoleos de mármoles blancos y rosados destinados a perpetuar la memoria de sus moradores. Espero que les haya gustado. Eso fue todo hasta mi próximo post!

Dostoyevski es un escritor que ha penetrado en los rincones más oscuros del alma rusa. Se le considera un verdadero "psicólogo de la pluma", un investigador del corazón humano porque compadecía a sus protagonistas. Porque los sentimientos que tenían ellos, no le eran ajenos, los conocía por experiencia propia. He recopilado 25 frases sabias de este escritor que te pondrán a pensar. 1. Debemos amar la vida más que el sentido de la vida. 2. Nadie dará el primer paso porque cada quien piensa que no es mutuo. 3. Todo tiene una línea, cruzarla sería peligroso; porque, una vez cruzada, es imposible volver atrás. 4. La felicidad no es la felicidad en sí, sino saber conseguirla. 5. El pueblo disfruta de su sufrimiento. 6. Dejar de leer libros es dejar de pensar. 7. La libertad no es contenerse a sí mismo, sino saber controlarse. 8. No hay felicidad en la comodidad, la felicidad se compra con el sufrimiento. 9. En un corazón que ama de verdad, o son los celos los que matan al amor, o es el amor el que mata a los celos. 10. Se requiere muy poco para destruir a una persona: simplemente necesitas convencerlo de que nadie necesita lo que él hace. 11. Amigo mío, acuérdate, guardar el silencio es bueno, seguro y hermoso. 12. Un escritor, cuyas obras no tuvieron éxito, con facilidad se vuelve un crítico ácido; así un vino débil y sin sabor puede convertirse en un vinagre. 13. Es una persona inteligente, pero para actuar con inteligencia no basta con simplemente tenerla. 14. Si te diriges a una meta y empiezas a detenerte en el camino para lanzar piedras a cada perro que te ladre, nunca lograrás la meta. 15. Quiero poder hablar de todo con al menos una persona, como conmigo mismo. 16. ¡Es sorprendente lo que puede hacer un rayo del sol con el alma humana! 17. Hay que hablar cara a cara.. para que puedas leer el alma en el rostro, para que el corazón suene en las palabras. Una palabra dicha con convicción, con plena sinceridad y sin vacilación, cara a cara, vale mucho más que diez hojas de papel cubiertas de escritura. 18. La vida se ahorra sin un propósito. 19. El alma se cura al lado de los niños. 20. El que quiere ser útil, incluso con las manos atadas puede hacer mucho bien. 21. La belleza salvará al mundo. 22. A veces hablan sobre la brutalidad "animal" del ser humano pero es terriblemente injusto e insultante para las fieras: un animal nunca podrá ser tan cruel como el ser humano, tan artísticamente cruel. 23. Los adultos no saben que un niño hasta en el asunto más complicado puede dar un consejo extremadamente importante. 24. No llenes tu memoria con los rencores, para que no te quedes sin espacio para los momentos hermosos. 25. La persona que sabe abrazar, es buena persona. Muchas gracias por mirar este post! Espero les haya gustado!

Ninguna otra cosa te da más sueño que la temporada de otoño. Sin embargo, a veces andas todo el día soñando con una almohada, y al momento de acostarte no puedes dormir. Es una situación bastante familiar para muchos de nosotros. Quiero compartir contigo algunos métodos que te ayudan a dormirte rápida y profundamente, y por la mañana sentirte fresco y descansado. 1. Consume los alimentos que contienen magnesio. Los estudios científicos demuestran que la ingesta de magnesio favorece el sueño profundo durante toda la noche. Por ejemplo, come semillas de calabaza o espinacas antes de dormir. 2. El sueño diurno durante 10 a 30 minutos beneficia el sueño nocturno. Es importante medir el tiempo con precisión ya que dormir más de 30 minutos no te hará buen efecto. 3. Tu cama está destinada solo para dormir y descansar. No acostumbres a tu organismo a que tu cama también es la mesa para comer o el escritorio para trabajar. 4. El clima en la recámara. 15 a 20 grados centígrados es la temperatura ideal para un sueño profundo. 5. Toma una ducha o un baño caliente antes de dormir. Esto favorece la relajación del organismo. 6. Establece una hora exacta para despertarte, incluso los fines de semana. Probablemente quieras aprovechar los días de descanso para dormir más, pero esto puede alterar el reloj interno del organismo y, como consecuencia, provocarte unas malas e inquietas noches. 7. Ponte al día. ¿Últimamente te estás durmiendo más tarde de lo habitual? Regrésale a tu organismo el tiempo perdido para dormir. No quiere decir que debas hibernar por un día completo, solo acuéstate una hora antes. 8. No estés dando vueltas. ¿Ya llevas cerca de 20 minutos sin poder dormir? Tiene caso levantarse de la cama y hacer algo que te relaje. Por ejemplo, escuchar música o leer un libro es mucho mejor que estar acostado y pensar por qué no puedes dormir. 9. Revisa tu botiquín. Probablemente algunos de tus medicamentos tienen un efecto secundario en forma de insomnio. 10. Aleja el despertador de tu cara. Procura alejar cualquier tipo de aparato electrónico de tu cama. 11. El aroma de lavanda. La lavanda merecidamente se considera el mejor aroma para un sueño profundo. Intenta usar las velas aromáticas o aceites esenciales, siempre y cuando no sufras de alergia a ese aroma. 12. Prueba la relajación progresiva de los músculos. Comienza con los pies y lentamente ve subiendo contrayendo y relajando los músculos. Una meditación diaria también influye positivamente en el proceso de quedarse dormido. 13. Una luz opaca que entra en la habitación o que viene de algún aparato electrónico pueden provocarte insomnio. En este caso es importante que consigas una máscara especial para dormir. 14. La luz solar. Sí, precisamente la luz solar que recibimos durante el día, puede influenciar de manera directa al proceso del sueño. Si duermes mal en la noche, probablemente no te expusiste al sol lo suficiente durante el día. 15. Tomar un vaso de leche tibia. La leche contiene un ingrediente especial, triptófano, que en la interacción con el calcio tiene un efecto calmante. Muchas gracias! Espero les sirva para dormir!