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Manuel Lombera Martínez El Universal Boca del Río Viernes 29 de enero de 2010 12:40 [email protected] El presidente del Partido de la Revolución Democrática (PRD), Jesús Ortega, solicitará a la Comisión Política del este partido político una "severa sanción" contra el diputado federal del sol azteca y conductor de radio, Ariel Gómez León. Tras calificar de "racistas" las declaraciones de El Chunko, relativas a la tragedia de los haitianos, el presidente nacional del PRD afirmó que "no puede consentir ese tipo de comentarios". La sanción contra el diputado podría generar su expulsión del partido político, afirmó Jesús Ortega, en conferencia de prensa durante la Reunión Anual de Industriales. La víspera el diputado federal dijo que todo fue "una broma", pues el "micrófono quedó abierto" en la cabina. "En la cabina de radio no apagué un micrófono y se escuchó una broma, los mexicanos nos reímos y hacemos bromas de la vida", justificó El Chunko, quien se molestó luego de que la Cámara de Diputados le descontó parte de su salario para el envío de víveres a la isla. El diputado federal por Chiapas negó ser racista porque su padre es muy moreno y dijo que nunca hizo los comentarios "con dolo". En un entrevista en Primero Noticias manifestó que "yo estoy muy apenado porque incluso ya me comuniqué con el embajador de Haití vía electrónica y le envíe una muy muy sentida disculpa". Los dichos de la polémica "En los medios, como la televisión observamos la cara de la gente cuando le reparten ayuda, no son caras de necesidad, mas bien de abusivos insaciables", comentó el legislador en su programa de entretenimiento Alegre, de la cadena Grupo Radio Digital, del empresario Simón Valanci. Citado por un periódico de circulación estatal, Gómez León, dijo también que "como todos son negros y se parecen tanto, había que marcarlos con una tinta indeleble para que no se les repita la ayuda; la tinta tiene que ser blanca porque la que usa el Instituto Federal Electoral (IFE) no se les notaría por ser tan negros". Graba tus videos en con la Zx1 link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=http://www.youtube.com/watch?v=nY4CzeeUBUM Graba tus videos en con la Zx1 link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=http://www.videos-star.com/watch.php?video=ohAti4lD4Fs

Registrate y eliminá la publicidad! lo que muchos que practicamos deporte o queremos bajar de peso nos preguntamos Cuántas calorías “quema” cada deporte o actividad Ya no más discusiones con amigos y compañeros: al fin sabrás realmente cuántas calorías puedes perder con tu deporte o actividad favorita. * Pilates para mejorar tus abdominales * ¿Cuánta actividad física necesito para bajar lo que comí? (I) * ¿Cuánta actividad física necesito para bajar lo que comí? (II) Estamos seguros que tú has tenido alguna vez una discusión semejante: “que la bici quema tantas calorías”, “que no, que quema tantas otras”, “que no importa, porque igual lo que más calorías quema es correr”, “que están todos equivocados, que lo más adelgaza es un deporte como el fútbol”, y así hasta (casi) el infinito. Si es así, buenas noticias (que te permitirán zanjar cualquier discusión de ese tipo): aquí te presentamos una completa relación de las calorías que pueden quemarse practicando cada uno de los más comunes deportes y actividades. Sólo necesitarás una calculadora… y un poco de sinceridad para “confesar” el nivel de intensidad con que los practicas. Antes de pasar a cada caso en particular, damos un ejemplo de cómo se calcula la fórmula: Supongamos que usted pesa 70 kilos, practica la actividad durante 30 minutos y la fórmula para esa actividad es: 0,046 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Usted debería realizar el siguiente cálculo: 0,046 x (70 x 2,2 = 154) x 30 = 0,046 x 154 x 30 = 212,52 calorías quemadas TODOS LOS GASTOS CALORICOS SON ESTIMADOS Aeróbicos acuáticos: 0,031 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Baile aeróbico Práctica moderada: 0,046 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica vigorosa: 0,062 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Baile de salón Práctica moderada: 0,034 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica vigorosa: 0,049 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Baile en discoteca Práctica vigorosa: 0,049 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Ballet 0,058 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Básquetbol Práctica moderada: 0,045 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica vigorosa: 0,071 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Béisbol/sóftbol (Gasto calórico estimado para un pitcher o un catcher) 0,039 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Bicicleta Velocidad baja (16 km por hora): 0,049 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Velocidad moderada (20 km por hora): 0,071 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Boxeo Práctica moderada: 0,052 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica vigorosa: 0,078 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Caminata Práctica moderada (5 km por hora): 0,029 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica vigorosa (7 km por hora): 0,048 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Carrera/Jogging Trote lento (8 km por hora): 0,06 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Trote rápido (11 km por hora): 0,092 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Carrera lenta (13 km por hora): 0,104 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Carrera rápida (16 km por hora): 0,129 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Cheerleading y actividades similares Práctica moderada: 0,033 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica vigorosa: 0,049 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Esquí Continuo, experiencia intermedia: 0,039 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Experto: 0,078 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Fútbol Práctica moderada: 0,052 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica vigorosa: 0,097 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Fútbol americano Práctica moderada: 0,049 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica vigorosa: 0,078 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Golf 0,045 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Hándbol Práctica moderada: 0,049 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica vigorosa: 0,078 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Hóckey sobre césped o sobre hielo Práctica moderada: 0,052 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica vigorosa: 0,078 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Judo/Karate Práctica moderada: 0,049 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica vigorosa: 0,09 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Natación Práctica moderada (18 m por minuto): 0,032 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica vigorosa (50 metros por minuto): 0,088 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Ráquetbol Principiantes, singles: 0,032 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Expertos, singles: 0,055 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Expertos, dobles: 0,042 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Patinaje (sobre hielo o con ruedas) Principiante: 0,032 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica moderada: 0,049 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica vigorosa: 0,065 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Pilates: 0,023 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Ping-pong (tenis de mesa) Jugador con experiencia: 0,045 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Remo Práctica moderada: 0,032 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica vigorosa: 0,097 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Rugby Práctica moderada: 0,052 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica vigorosa: 0,097 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Salsa: 0,043 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Skateboarding Moderado a vigoroso: 0,049 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Spinning Intensidad leve a moderada: 0,023 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Stepping en escalones: 0,071 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Surfing Incluyendo el nado: 0,078 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Tai Chi Chuan: 0,031 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Tenis Principiante: 0,032 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Con experiencia, singles: 0,071 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Con experiencia, dobles: 0,049 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Vóleibol Competitivo: 0,065 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Yoga: 0,019 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas un poko largo pero se me hizo muy interesante para los que prantican algun deporte