afrocorazondlion

porque ser vegetariano? el ser humano es vegetariano por naturaleza asi como los herbivoros el ser humano tiene saliva neutra y dientes diseñados para triturar vegetales frutas y cereales el carnivoro tiene los caninos puntiagudos para desgarrar la carne ademas de una saliva acida para una predigestion los seres humanos y los herbivoros tienen un acido estomacal 20 veces menos concentrado que los carnivoros Y un tracto intestinal de 10 a 12 veces mas que la longitud de su cuerpo. diferente al de los carnivoros, que necesitan un tracto intestinal de 3 veces su cuerpo para que la carne en descomposicion pueda ser eliminada rapidamente de su cuerpo. enfermedades muchas enfermedades se derivan del consumo de carne, y comprobado esta que la gente que sigue una dieta vegetariana tiene 40 por ciento menos de probabilidades de contraer cualquier cancer y un 50 por ciento menos de chances de desenvolver obesidad,diabetes e hipertiroidismo, osteosporosis, aumento de acido urico, de contraer parasitos, entre demas cosas. crueldad hacia los animales el ser humano (animal) cree ser dueño de la tierra y tener derecho a hacer uso y ABUSO de sus recursos y demas poblaciones, por el simple hecho de que "somos mas inteligentes" alimentos: mucha gente se alimenta de carne de animal sin conocer ni siquiera su procedencia. muchas empresas dicen anestesiar a los animales y que cuando los animales son asesinados, sienten el menor dolor posible, cuando la tecnica que utlizan consiste en hacer un corte en la yugular del animal colgado de cabeza hasta que el animal muera desangrado que las imagenes hablen por si solas vestimenta: el hecho de usar una una campera de cuero animal representa la mas insensible ignorancia y menor consideracion del hombre, teniendo en cuenta que para ello son colgados a un alambre o pasados a cuchillo por la entrepierna. y aveces se practica esta tecnica con el animal VIVO ADVERTENCIA el video contiene imagenes MUY fuertes earthlings Earthlings es un documental acerca de cómo nuestra especie utiliza actualmente a otras especies animales. Para ello se utilizan cámaras ocultas e imágenes del día a día de las prácticas de algunas de las más grandes industrias del mundo que se enriquecen con los animales. El documental está dividido en cinco partes: mascotas, alimentación, pieles, entretenimiento y experimentación. La finalidad del documental es la denuncia de las actividades especistas a las cuales la mayoría de la población está habituada y cuyo tipo de discriminación se ha normalizado hasta la fecha. aca les dejo el link para el que quiere verla en cuevana http://www.cuevana.tv/peliculas/3255/earthlings/ (las imagenes de esta pelicual tambien son bastante fuertes). gracias por comentar!!! ayuden al mundo!!

la carne no es la unica fuente proteinica Existe el concepto errado de que la carne es la única fuente verdadera de proteína, y que por lo tanto una dieta vegetariana sería poco saludable. Esto es un mito. Existen muchos alimentos vegetarianos que son ricos en proteínas, incluidos los lácteos y el huevo que tienen todos los aminoácidos esenciales y suplen los de la carne. En el caso del veganismo (quienes no consumen ningún derivado de animal) es necesario suplir la vitamina B12 con suplementos o con alimentos fortificados, como leche de soja o cereales. elementos esenciales las proteinas conforman el papel elemental para la vida del hombre ya que realizan muchas funciones, entre las cuales se encuentran Estructural. Ésta es la función más importante de una proteína, Inmunológica (anticuerpos), entre mas. para saber cuantas proteinas hay que consumir al dia, hay que tener en cuenta, la actividad y el fisico tenemos. generalmente, estamos hahablando entre 38 a 70 proteinas aprox. ej: un deportista de 1,80 y 90 kg deberia consumir minimo 2000 calorias y 60g de proteinas por dia una persona que no practica deportes mide 1,65 y pesa 59 kilos puede consumir 1500 calorias y 37g de proteinas por dia lentejas La lenteja es un alimento con una alta concentración de nutrientes. Los hidratos de carbono son los más abundantes y están formados fundamentalmente por almidón. Sus proteínas vegetales, aunque en buena cantidad, son incompletas, puesto que son deficitarias en metionina (aminoácido esencial). no obstante si combinamos las lentejas con legumbres con dicho aminoacido como por ejemplo arroz, se convierten en proteinas de alto valor biologico equiparables con las de origen animal En cuanto a vitaminas, son ricas en B1, B3 y B6 sobre todo abunda en hierro lentegas 20g de proteinas cada 100g. aprox quinua o quinoa La quinua posee un excepcional balance de proteínas, grasa, aceite y almidón, un alto grado de aminoácidos, entre los aminoácidos, por eso es que se considera por el momento una de las proteinas vegetales mas completas. ya que es abundante en almidon, se recomienda hervirlas para lavarlas antes del su consumo; y en caso de que no moleste el almidon, se puede agregar cruda a cualquier ensalada. quinua 14 g de proteinas cada menos de 100g semillas de chia La Chia es una excelente fuente de fibras y de ácidos grasos esenciales Omega-3, tan buscados en la dieta por sus efectos benéficos sobre el colesterol: recordemos que reduce el colesterol “malo” LDL en sangre. Aporta asimismo buena cantidad de proteínas de alta calidad nutricional. No poseen gluten, por lo que son aptos para el consumo de los celíacos. 20 g de proteinas aprox cada 100g legumbres y porotos aduki: 20g de proteinas cada 100g (contiene ademas vitamina a y b) rico en hierro fosforo y sodio arvejas: alrededor de 8 g de proteinas cada 100 g (vitaminas a y b) mani: se indica alrededor de 27g de proteinas cada 100 g (prevene enfermedades cardiacas y reduce el colesterol entre mas) cada 1 gramo hay 8 calorias algunos lacteos queso, yogurt entre otras muchas cosas algo para el que quiere suplir lacteos (dieta vegana) frutos secos: Los frutos secos son muy ricos en algunos elementos beneficiosos para la salud. todos ellos contienen cantidades apreciables de vitamina E, que tiene propiedades antioxidantes. El contenido en calcio hace que sean en algunos casos sustitutivos de la leche en aquellas personas que presentan intolerancia a la lactosa o son veganas. La ingestión de frutos secos ayuda a prevenir la osteoporosis (enfermedad que produce una debilidad de los huesos por falta de calcio). deribados de la soja: tofu, leche de soja leche de almendras: http://www.haztevegetariano.com/receta/162/leche_de_almendras. 100gr de acelga suplen un litro de leche en cuanto a calcio pd: evitar la soja! es un transgenico de proteinas de bajisima calidad, que contiene cosas muy nocivas para el cuerpo (entre mas, no se mucho de la dieta vegana) el que tenga una duda me pregunta gracias