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9 Alimentos Antioxidantes A la mayoría de nosotros nos gustaría parar el reloj de vez en cuando para detener el proceso  de envejecimiento, pero los científicos todavía no han encontrado la clave para mantenernos  siempre jóvenes. A medida que envejecemos, la maquinaria del cuerpo comienza a funcionar un  poco menos  y nos volvemos susceptibles a las enfermedades relacionadas con la edad y  degenerativas. Pero hay ciertos alimentos que pueden ayudar a contrarrestar los efectos  negativos que tiene el envejecimiento en el cuerpo. Seamos realistas: nadie quiere envejecer. Por desgracia, es inevitable. Pero ¿a qué velocidad  estás envejeciendo? La forma en que vivimos determina la forma en que envejecemos. Aunque hay cremas anti- envejecimiento en abundancia en el mercado, ¿sabías que ciertos alimentos que pueden reducir  los signos del envejecimiento? Aquí están los mejores alimentos antioxidantes "Antioxidante" es sin duda una palabra de moda cuando se trata de comida saludable, pero ¿qué  significa exactamente? Los antioxidantes son sustancias que protegen nuestro cuerpo contra  los radicales libres - moléculas inestables que se producen cuando nuestro cuerpo descompone  los alimentos o por la exposición a la contaminación y la radiación. Los radicales libres  pueden dañar las células sanas de nuestro cuerpo, y se cree que desempeñan un papel en la  aparición de determinadas enfermedades, incluyendo la enfermedad de Alzheimer, el cáncer y  las enfermedades del corazón. Alimentos Antioxidantes #1 Aguacates Si usted los come en rodajas o en puré en guacamole, los aguacates ha sido largamente  aclamados por sus propiedades anti-envejecimiento.son una gran fuente de vitamina E y  potasio, así como las grasas monoinsaturadas y antioxidantes. Las vitaminas y los minerales  en los aguacates se han demostrado para reducir el colesterol, mejorar la salud de la piel y  disminuir la presión arterial. Los aguacates también son ricos en folatos (también llamado ácido fólico o vitamina B). Los  folatos se han relacionado con la prevención de ataques al corazón y reducen el riesgo de  osteoporosis, contienen también ácido oleico, una grasa monoinsaturada que se ha demostrado  para reducir el colesterol malo, aumentar el colesterol bueno y proteger contra los coágulos  de sangre. Alimentos Antioxidantes #2 Ajo Estudios recientes sobre los beneficios del ajo han señalado a sulfuro de hidrógeno como una  fuente de beneficios para la salud. El sulfuro de hidrógeno es un antioxidante, que relaja  las arterias y promueve el flujo de sangre, y estudios incluso han vinculado a la defensa del  cáncer. El cuerpo produce naturalmente sulfuro de hidrógeno, pero la adición de ajo a su  dieta hace que sus células produzcan más de este compuesto beneficioso. Alimentos Antioxidantes #3 granos Enteros Es bien sabido que el consumo de granos enteros es bueno para su sistema digestivo ya que la  fibra regula y ayuda al cuerpo a deshacerse de las sustancias no deseadas, tales como el  colesterol y las grasas malas. La fibra también ayuda a controlar el apetito y mantener el  azúcar en la sangre baja.  Una dieta rica en granos enteros, incluyendo avena, trigo integral y arroz integral, tiene  otros beneficios contra el envejecimiento, ya que son ricos en vitaminas y minerales. Comer  granos enteros también se ha relacionado con un menor riesgo de enfermedad cardíaca,  accidente cerebrovascular y diabetes. La clave es asegurarse de que los granos que está comiendo no son refinados, porque es el  proceso de refinamiento que despoja de muchas de las vitaminas y minerales esenciales que  hacen que los granos tan bueno para usted en el primer lugar. Alimentos Antioxidantes #4 Vino tinto El Resveratrol es miembro de un grupo de compuestos vegetales llamados polifenoles. Se cree  que estos compuestos tienen propiedades antioxidantes y son capaces de proteger al organismo  contra daños que generan un mayor riesgo de padecer enfermedades del corazón y cáncer. Vino blanco no tiene tanta resveratrol que el vino tinto porque el resveratrol se encuentra  principalmente en las pieles de las uvas. El color rojo en el vino tinto proviene del tiempo  extra el vino esté en contacto con las pieles de la uva, por lo que el vino tinto termina  teniendo más resveratrol que el vino blanco. También puede obtener resveratrol comiendo uvas  y beber jugo de uva. Alimentos Antioxidantes #5 Nueces Las nueces proporcionan mucha proteína, pero eso no es todo lo que estos pequeños alimentos  ricos en nutrientes pueden hacer por usted. Las nueces de todo tipo son una buena fuente de  grasas insaturadas. Al igual que los peces de agua fría, las nueces contienen ácidos grasos  omega-3, que son excelentes para la salud del corazón. También son una buena fuente de  vitaminas y minerales, como potasio, que ayuda a disminuir la presión arterial; vitamina E,  que ayuda a prevenir el daño celular; y calcio para mantener los huesos fuertes. Otra gran ventaja de comer frutos secos es que pueden llenar el estómago sin provocar el  aumento de peso. Eso es porque hasta el 20 por ciento de las calorías de los frutos secos no  es absorbida por el cuerpo, por lo que son una buena merienda entre comidas Alimentos Antioxidantes #6 Verduras Al igual que las frutas, las verduras son una de las mejores fuentes de antioxidantes  disponibles y pueden recorrer un largo camino hacia la lucha contra los radicales libres y  frenar los efectos del envejecimiento. Las mejores verduras para encontrar antioxidantes son,  vegetales de hojas verdes como la espinaca y la col rizada. Dos de los antioxidantes que se  encuentran son lutin y zeaxantina, que también se han demostrado para proteger contra los  efectos negativos de la exposición UV Alimentos Antioxidantes #7 Pescado El consumo de pescado, o tomar suplementos de aceite de pescado, provee al cuerpo de ácidos  grasos omega-3 que ayudan a proteger contra enfermedades del corazón, reducir la inflamación,  disminuir el riesgo de arritmias y presión arterial baja. Los ácidos grasos Omega-3 se  encuentran en gran medida en los peces de agua fría, como el salmón, el arenque, el atún y  las sardinas. El pescado es también una gran fuente de proteínas y, a diferencia de otras carnes, es baja  en grasas saturadas. La Asociación Americana del Corazón recomienda comer pescado omega-3- ricos, al menos dos veces por semana Alimentos Antioxidantes #8 Frijoles Debido a que los frijoles tienen muchos beneficios de salud, son llamados  "súper alimentos",  un término informal para los alimentos que benefician al cuerpo de muchas maneras diferentes.  Los frijoles ayudan a cumplir con varias de sus necesidades dietéticas y es una gran fuente  de vitaminas y minerales esenciales. Ayudan a luchar contra las enfermedades, por ende son  potentes herramientas de anti-envejecimiento.  Alimentos Antioxidantes #9 Chocolate Comer (o beber) de chocolate negro ayuda a proteger la piel contra los efectos dañinos de los  rayos UV. Los granos de cacao, de la cual se hace el chocolate, tienen una capacidad  antioxidante más alta que cualquier otro alimento, y la alta concentración de flavonoides  antioxidantes en los granos de cacao ayudan a reducir la inflamación de la piel causada por  la exposición a la luz UV. Además, comer chocolate negro puede aumentar la circulación de la  piel y mejorar su capacidad para retener la humedad, lo que puede reducir la aparición de  arrugas.

Como curar la Queilitis angular, Estomatitis, Perleche, Boqueras con remedios naturales Perleche, queilosis, estomatitis, boqueras, son otras denominaciones con las que se conoce a la queilitis angular. Las comisuras de los labios presentan lesiones inflamatorias. Las grietas verticales a nivel de la piel pueden profundizarse y provocar ulceraciones, llagas, sangrados, infecciones, descamaciones, costras. Con ello, sobrevendrán las dificultades para hablar, para sonreír, para ingerir los alimentos y las bebidas. Cómo Combatir Las Causas y Tratar La Queilitis Angular La queilitis angular debe recibir un tratamiento ni bien se insinúa. Como no siempre obedece a las mismas causas, hay que empezar por descubrir por qué se origina la afección. Cuando se trata de personas mayores es habitual que la queilitis se produzca por defectos en la dentadura. Pueden faltar piezas dentarias o haberse colocado prótesis en forma inconveniente. Muchas veces las causas de la queilitis se deben buscar en las dentaduras postizas que están mal ajustadas. Al no tener la boca un buen cierre, se originan pliegues en el contorno de los labios y se suele acumular saliva en los extremos. Lo más probable es que una visita al odontólogo sea el primer paso para la curación de la queilitis. Así como las personas mayores son más propensas a la queilitis angular, también lo son los bebés. El uso de chupetes, mordillos o chuparse el dedo pulgar, puede originar que la saliva se acumule en las comisuras de los labios. Si no se tiene la precaución de secar a cada rato con un paño limpio, la zona podrá resecarse por efectos de la saliva y ser el sustento para una inflamación, enrojecimiento y piel que se descama. La solución efectiva sería impedir que el bebé lleve a la boca aquello que le pueda provocar irritación y dolencia. La queilitis puede provenir de mojar o morder continuamente los labios, cuestión que afecta a personas de todas las edades. Cuando a cada rato se pasa la lengua por los labios, la saliva alivia en un primer momento pero luego seca la epidermis. A la vez, los microorganismos que provienen del interior de la boca pueden expandirse y penetrar en las grietas labiales, causando infección. En zonas de climas fríos la piel se reseca aún más. Indudablemente, si la queilitis se provocó por mojar a cada rato los labios con la saliva lo que hay que hacer es evitar ese gesto. Las deficiencias nutricionales o la incapacidad para absorben determinados nutrientes también puede ser la causa de la queilitis angular. Para saber si están haciendo falta algunos nutrientes se requiere un análisis de laboratorio. El médico interpretará de acuerdo al resultado cuáles son los nutrientes que faltan y, en caso de ser necesario, además de hacer hincapié en la alimentación adecuada podrá recetar algún complemento nutricional. Una vez que la queilitis está instalada hay que disminuir cuanto antes la inflamación. La urgencia es mejorar el aspecto de la piel de los labios y sus alrededores, a la vez que calmar el dolor y terminar con el picor. Hay que utilizar una crema que nutra e hidrate. Asimismo, hay que hidratar y nutrir el organismo con agua y alimentos adecuados, con la suficiente ingesta de vitaminas y minerales. En el caso que se haya llegado a la infección por hongos o bacterias, hace falta emplear una pomada antifúngica y esteroide como puede ser Mycolog II. Se suele recomendar Miconazol, un producto tópico que elimina microorganismos, o Hidrocortisona con un 1 por ciento de concentración. Los medicamentos deben ser prescriptos por un médico. Video con un consejo para combatir la queilitis angular, estomatitis, boqueras o perleche link: http://www.youtube.com/watch?v=9EHuvSYctRI Espero que les pueda ser útil. Gracias. Saludos http://remediosnaturalespara.org/estomatitis.html