___Zebas___
Usuario (México)
¿Te imaginas cómo sería encontrarte con alguien exactamente idéntico a ti? Una suerte de doble que luce muy pero muy similar a ti, pero que vivió en otra época o que vive en otra parte del mundo y que sabes que no existe forma alguna de que tenga relación contigo, ¿imaginas? Pues hoy quiero invitarte a que nuevamente nos sumerjamos en el entretenido mundo de los mitos, la ciencia ficción y la fantasía, para conocer qué es un doppelgänger. El mito de los doppelgängers, dobles fantasmas y bilocación El término doppelgänger proviene del alemán y literalmente significa “doble caminante”. Un doppelgänger, a menudo también mencionado como doppelgaenger o doubleganger, es básicamente una figura mítica presente en las leyendas folclóricas de diversas culturas y por ende, perteneciente a la ficción. Allí se describe a los doppelgängers como apariciones físicas o fantasmagóricas que duplican a los seres humanos y su verdadero origen pertenece al ámbito literario, siendo una figura puramente ficticia, claro está. Con el paso del tiempo, el uso de este término se ha magnificado considerablemente, siendo utilizado en diversos ámbitos de la cultura popular para referirse a cualquier tipo de doble. Sin embargo, en muchas regiones del mundo aún se cree que la existencia del doppelgänger es algo real, habiendo quienes aseguran haber visto a su propio doble fantasmal y comúnmente, sufren de una intensa angustia psicológica tras el suceso. Por otra parte, este peculiar suceso está fuertemente relacionado con el de la llamada “bilocación”, un extraño fenómeno mencionado tanto en numerosas corrientes filosóficas y misticistas (desde la Antigua Grecia al hinduísmo, budismo y cristianismo) como en supuestos teóricos de la física cuántica y mecánica. La bilocación o multilocación se menciona como la aparición de un mismo individuo o un objeto en dos o más lugares y tiempos diferentes en un mismo instante. Los tipos de doppelgängers y sus distintas apariciones Los doppelgängers han figurado entonces en diversos ámbitos de las ficciones y las creencias mitológicas de distintas culturas a lo largo de la historia. En los relatos folclóricos de la antigüedad se dice que los dobles no tienen sombra ni reflejo, el cual a su vez presenta una fuerte relación con otro de los mitos que ya hemos visto anteriormente: el del vampirismo. En el psicoanálisis de Freud también se menciona a estos dobles. En el psicoanálisis freudiano, la supuesta visualización de un doppelgänger por parte del paciente se observa como un aspecto en particular de su personalidad contra la cual el paciente está luchando por controlar. El supuesto doppelgänger, en este caso, presenta numerosas similitudes con el paciente, que reconoce sus similitudes pero también encuentra que su doble tiene comportamientos que el original considera, en cierto modo, extremos. De este modo, comúnmente la situación manifiesta distintos aspectos de la psique que fueron reprimidos por el individuo. El otro ámbito en el que los doppelgängers se mencionan es el literario, figurando en numerosas ficciones, especialmente en relatos de ciencia ficción, fantasía y horror. Dos buenos ejemplos son los que figuran en la novelas Strange Case of Dr Jekyll and Mr Hyde o El extraño caso del Dr. Jekyll y Mr. Hyde (1886), de Robert Louis Stevenson, y Lui? o El terror, de Guy de Maupassant (1850-1893). El film Psycho, del gran Alfred Hitchcock, también presenta un caso ficticio del fenómeno y la lista es mucho más extensa. Por ello, los doppelgängers ocupan un lugar especial en las artes y las ficciones. Aprovechando la ocasión con estas menciones literarias, uno de los supuestos casos de doppelgängers más famosos de la historia menciona a dos enormes personalidades de cada ámbito: Albert Einstein y Mark Twain. Échale un vistazo a estos retratos fotográficos: Muy interesante, ¿no lo crees? Sin lugar a dudas, un buen punto para debatir en esas tardes de pseudociencia y misticismo con amigos. Desde la ciencia mucho podríamos decir al respecto y teniendo en cuenta ciertos conceptos la genética, la psicología y hasta las matemáticas podrían brindarnos ciertas luces en el asunto. Quizás hasta la pareidolia tenga que ver con esto. ¿Qué opinas al respecto?
¿Quién puede decir a donde va el camino, Donde fluye el día? Solamente el tiempo... Y ¿quién puede decir Si tu amor crece, Como tu corazón eligió? Solamente el tiempo... ¿Quién puede decir Porqué tus suspiros del corazón, Como tu amor vuela? Solamente el tiempo... Y ¿quién puede decir Porqué grita tu corazón, Cuando tu amor miente? Solamente el tiempo... ¿Quién puede decir Cuando los caminos se encuentran, Que ese amor pudo ser en tu corazón? Y ¿quién puede decir cuando duerme el día, Si la noche guarda todo tu corazón? La noche guarda todo tu corazón ¿Quién puede decir Si tu amor crece, Como tu corazón eligió? Solamente el tiempo... Y ¿quién puede decir a donde va el camino, Donde fluye el día? Solamente el tiempo... ¿Quien sabe?... solamente el tiempo...
Los escépticos muchas veces preguntan sobre la procedencia de Dios. Nos dicen: "Si Dios creó el Universo, ¿Quién creó a Dios?" Pero, por definición, si Dios es el Creador del Universo, Él no ha sido creado. Así que la pregunta: "¿Quién creó a Dios?" es ilógica, así como resulta ilógico preguntar "¿Con quién está casado el soltero?". Otros a veces recurren a ir más allá y en su afán, sofistican la pregunta anterior: "¿Si el Universo necesita una causa, entonces por qué Dios no necesita una causa? Y si Dios no necesita una causa, por qué ha de necesitarla el Universo?" Sin embargo, por sofisticado que parezca este razonamiento, carece de razón lógica y pierde su fundamento si se somete a escrutinio. Primero: Todo "lo que tuvo un principio" necesita una causa. Segundo: El Universo tuvo un principio. Tercero: Por lo tanto el Universo tiene una causa. Es importante que coloquemos especial atención a las palabras que he colocado en letras itálicas: "lo que tuvo un principio". Esto porque el Universo si requirió una causa debido al hecho de que el Universo sí tuvo un principio, como mostraremos más adelante. Pero… Dios, por su parte, no tuvo un principio, así que Dios no necesita una causa. Además, las leyes de la relatividad de Einstein, las que están apoyadas por amplios experimentos científicos, muestra la cercana relación que existe entre el tiempo, la materia y el espacio. Por tanto, el tiempo debió haber tenido un principio, tal y como lo tuvo el espacio y la materia. ¿De dónde vino el Universo? Dios, por definición es el Creador del Universo en su totalidad - incluyendo el tiempo, la materia y el espacio. Por tanto, Dios no está limitado por la dimensión del tiempo que Él mismo creó, así que Dios no puede tener un principio en el tiempo. Dios, consecuencialmente, no tiene ni necesita tener una causa. ¿Tuvo el Universo un principio? Nuestros amados lectores de Antesdelfin.com deben estar familiarizados con varios artículos que he escrito en el pasado referente a la "teoría" científica evolucionista que propone que el Universo debió haber tenido su principio con el Big Bang. ¡Es que la evidencia es amplia para apoyar el axioma de que el Universo debió haber tenido un principio! En lo que diferimos los Creacionistas y los Evolucionistas es en la "causa" que originó el Universo, pero que tuviera o no tuviera un principio está fuera de toda duda y negarlo estaría más allá de todo razonamiento lógico. El Universo y las Leyes de la Termodinámica Las Leyes de la Termodinámica, las leyes más fundamentales de las ciencias físicas nos dicen: 1ra Ley: La cantidad total de masa-energía en el Universo es constante. 2da Ley: La cantidad de energía en el Universo disponible para ser usada se está agotando, o que la Entropía está aumentando hasta un máximo. Entropía significa la función termodinámica que es medida de la parte no utilizable de la energía contenida en un sistema. En otras palabras, la energía, la cual ni se crea ni se destruye, está solamente pasando de un estado útil a un estado inútil. Si la cantidad total de masa-energía es limitada, y la cantidad de energía usable o útil está decreciendo, entonces el Universo no pudo haber existido por una eternidad, de otra forma ya se hubiera agotado toda su energía útil y el Universo habría alcanzado lo que conocemos en el lenguaje inglés como el punto de "dead heat" o de "calor muerto" = Ausencia de energía. A lo que me refiero es a lo siguiente... De hecho, permítanme ilustrar un poco: En tal escenario, todos los átomos radiactivos se hubieran descompuesto, todas las partes que componen el Universo se encontrarían a la misma temperatura, y no fuera posible trabajar nada ni con nada en lo absoluto. La conclusión más plausible a la que todo aquel que tiene la capacidad de razonar, libre de inhibiciones prejuiciosas, es que el Universo debió haber sido creado con una cantidad inicial de energía útil o usable, la que ahora estamos perdiendo. ¿Y qué si aceptamos que por tal el Universo sí tuvo un principio, pero nos negamos a aceptar que tuvo una Causa? Bueno, en realidad el que decida pensar de tal modo, lo hará descartando todo razonamiento lógico y dejando a un lado, medalaganariamente, todas las evidencias que nos muestran que todas las cosas tuvieron un principio- ¡lo cual nadie niega en lo más profundo de su corazón! ¿Que sucedería si simplemente decidimos negarnos a aceptar esta Ley de Causa y Efecto? La ciencia, la historia y las leyes se derrumbarían. ¡Nadie puede negarse a aceptar que el Universo debió haber sido creado! ¿En qué razonamiento cabría que algo pudiera crearse a sí mismo? Si algo se creara a sí mismo tendría que haber existido antes de su existencia. En la ciencia lógica a esto se le llama absurdo. La evidencia nos muestra que: El Universo (con el tiempo incluido), tuvo un principio. Es ilógico, y hasta cierto punto estupidezco, pensar que algo pudo haber comenzado a existir sin una causa. El Universo requiere una Causa, tal y como nos lo dice Génesis 1:1 y Romanos 1:20. "En el principio creó Dios los cielos y la tierra (el Universo)" Génesis 1:1 "Porque las cosas invisibles de Dios, su eterna potencia y divinidad, son evidentes desde la creación del mundo, siendo entendidas por las cosas que son hechas; de modo que son inexcusables" Romanos 1:20 En palabras sencillas, estos dos versículos significan que Dios creó el Universo, pero que los atributos de Dios, los que son invisibles, porque Él es espíritu, están a nuestra disposición, habiéndosenos hecho visibles a través de la observación de las cosas que Él creó, y como existe amplia evidencia de la existencia y de los atributos divinos y poderío, negarse a admitirlo resultaría absurdo e inexcusable. Dios, como Creador del Universo y del tiempo, debió estar fuera del tiempo. Por lo tanto, Dios no tuvo principio en el tiempo, Él siempre ha existido, y como Creador, no necesita una causa… ¡Él es la Causa - Nosotros somos el efecto! Sin importar la forma en la que usted lo vea. Más allá de todo interés por parcialización, más allá de todo estigma basado en educación, entrenamiento, condiciones, etc., la evidencia en la naturaleza, lo declarado por la Biblia, lo extremadamente complejo de las formas de vida, la organización y la información contenida en las formas vivientes y hasta en lo inerte del Universo, unido a un razonamiento sano, austero y sin prejuicios, nos llevan a una sola conclusión: ¡La única explicación plausible de la existencia de las cosas es el Creador mostrado en la Biblia!
Los pedófilos provienen de todas las edades, profesiones y condiciones sociales. El paso del amor al crimen. Etimológicamente la pedofilia (o paidofilia para la Real Academia Española) proviene del griego páis-paidós, que significa "muchacho" o "niño", y filia, "amistad". El término paidofilia erótica fue acuñado en 1896 por el psiquiatra vienés Richard von Krafft-Ebing en su obra "Psychopathía sexualis", donde se enumeran las siguientes características: 1. El interés sexual se dirige hacia los niños, tanto prepubescentes como al principio de su pubertad. 2. El interés sexual es primario (es decir dirigido de manera exclusiva o principal) hacia niños. 3. El interés sexual permanece a lo largo del tiempo. Hasta fines del siglo XIX se utilizaba como sinónimo la palabra paidosexualidad, (deseo sexual hacia un niño o una niña bonita). La paidofilia griega, se transforma en la pedofilia moderna. La evolución no es exclusivamente semántica, porque lo que hacía al concepto platónico del verdadero amor espiritual, implícito en el concepto y los preceptos de la paidofilia; sufre un deslizamiento de lo espiritual al deseo carnal y asume su denominación de pedofilia, o sea la inclinación de las personas a sentir una atracción sexual primaria hacia niños prepúberes. Hoy, la utilización popular del término pedofilia, encuadra a todas las personas que se involucran en relaciones sexuales con niñas y niños. En muchos países las relaciones entre adultos y adolescentes son aceptadas social y legalmente. A la atracción por los adolescentes se la denomina con el término hebefilia. La pedofilia no es un delito en sí mismo, el acto de mantener relaciones sexuales con una niña o niño es lo que constituye un crimen. Es decir, que no es delito ser pedófilo, sino practicar actos de pedofilia. Un pedófilo puede no necesariamente concretar sus fantasías involucrándose en actividades sexuales con un niño o niña. Los pedófilos provienen de todas las edades, profesiones y condiciones sociales y se pueden encontrar en cualquier país. Pueden ser heterosexuales u homosexuales y aunque la mayoría de delincuentes sexuales contra niñas/os son hombres, también pueden ser mujeres. Cuando un individuo opta por mantener relaciones sexuales con niños o niñas y no quiere correr el riesgo de ser descubierto, tiene una segunda elección: acudir a la prostitución de menores, si dispone de dinero suficiente como para permitírselo. Se encontrará con la dificultad de encontrar un individuo o lugar que se lo facilite, pues la prostitución infantil se esconde mucho más que la prostitución de adultos. Pero una vez salvados estos dos obstáculos, cualquier individuo puede convertir en realidad sus fantasías con una niña o un niño, esclavizado y obligado a ser un objeto para el uso sexual. Una persona que explota sexualmente a un niño o niña no es necesariamente un pedófilo. Estos criminales sexuales pueden dividirse en dos categorías: El pedófilo situacional. El delincuente situacional no tiene una verdadera preferencia carnal por la niñez, pero se involucra en encuentros íntimos con menores, que le son moralmente o sexualmente indistintos y desea experimentar con parejas jóvenes. El pedófilo preferencial. El delincuente preferencial en cambio tiene la vocación sexual claramente orientada hacia las relaciones con niñas/os y en consecuencia dirigirá todos sus esfuerzos en poder lograrlas. En muchos casos los contactos con menores son bajo el ejercicio de la fuerza, sobreviniendo la violación y a veces el homicidio, como conducta inmediata para procurar la impunidad. Al entrevistar a estos individuos, la escena habitual que vivenciamos es estar frente a una persona de sexo masculino, de apariencia normal, con o sin antecedentes de otros delitos y plenamente imputable, esto es que comprende la criminalidad de los hechos que se le enrostran y tiene la capacidad de dirigir sus acciones. En otras ocasiones por las características del hecho, se está en presencia de personalidades de acentuado perfil antisocial y delictual, con marcada atrofia o hipotrofia moral, que es el impulso que lo lanza a cometer el hecho criminal. Es infrecuente la mujer imputada como autora, menos del 5% de los casos aproximadamente. Cuando está incriminada en estos hechos, lo hace en carácter de encubridora o cómplice, o bien como coautora, facilitadora o promotora de prostitución u otras variantes de abuso. Será actora material en los casos de abuso sexual infantil incestuoso materno filial o colateral directo. Un porcentaje de estas personalidades pueden pertenecer al grupo de los psicópatas sexuales, generalmente con registro de denuncias por ataques sexuales previos o condenas por delitos sexuales y antecedentes de reincidencia criminal. El diagnóstico de parafilia (desviaciones en las preferencias sexuales) en el individuo, no es fácil de detectar y las graves perturbaciones de la personalidad sadomasoquista se revelaran más por el tipo y la forma de abuso sexual cometido, en un detallado análisis de la escena del crimen y del cuerpo de la víctima. Resulta un complemento importante buscar respuestas a través de las pericias psicológicas y psiquiátricas.
link: https://www.youtube.com/watch?v=tYiLJlzh6Oc En 1991, algunos meses después de su muerte, el genio de Jim Henson pudo cumplir uno de sus numerosos sueños: realizar una clásica sitcom familiar. Sólo había un detalle: los protagonistas eran dinosaurios y la acción transcurría en Pangea, en el año 60.000.003 antes de Cristo. Así nació “Dinosaurios”, que nos trajo a la familia Sinclair, una versión -en ocasiones- incluso más tóxica y despiada de “Los Simpsons”. De hecho, “el bebé” termina siendo más terrible que “Padre de Familia”. El programa fue un suceso inmediato y llegó a todo el mundo. Acá la pasaba Telefe, lo super recuerdo. Pero para 1994, en la cuarta y temporada, los costos de mantener los muñecos gigantes y sus operaciones eran tan altos (¡era más económico animar por compu!)que debieron despedirse a pesar de no haber perdido audiencia. Lo más increíble de todo fue lo que se contó en el final: tal como parece que sucedió en la vida real, una etapa de glaciación aniquiló a todos los dinosaurios. De manera inteligente, la gente del estudio de Henson creó el ambiente necesario para ese cierre, que incluyó una reflexión sobre la ecología, la pasión desmedida por lo nuevo y la irresponsabilidad. La familia Sinclair tuvo, así, una emotiva despedida y se convirtió en una de las pocas producciones familiares que cerraran tan bien. No encontré el video doblado al español, pero con estos subtítulos se entiende bastante:
Hola vengo a contarles una anecdota que me ocurrio en el año 1998, lo dejo a criterio de cada quien, pero primero te muestro una breve descripcion de lo que es una abduccion En el campo de la «ufología» y en el de la "ciencia ficción" se llama abducción al acto en el cual uno o más seres extraterrestres toman a un ser vivo terrestre contra su voluntad, lo secuestran y lo llevan a algún sitio determinado, generalmente a su propia nave espacial. Descripción Desde los años cincuenta, los relatos de abducciones suelen incluir la descripción de una sala semejante a un laboratorio en la cual los extraterrestres realizan algún tipo de experimento o investigación sobre el individuo secuestrado. El relato (subjetivo) del secuestro suele incluir la idea de que el mismo estaría precedido por la pérdida de la voluntad y de la conciencia en el instante anterior al momento del transporte.[cita requerida] Quienes refieren haber sido víctimas de una abducción aseguran que durante el rapto habrían padecido un lapso importante de «tiempo perdido», es decir, la sensación de haber pasado un tiempo prolongado, pero sin poder recordar casi nada de ese lapso transcurrido. El interior de la nave a la cual serían conducidos los abducidos por lo general es descrito como una sala redonda, con cúpula, iluminada por una luz difusa que parece salir de las paredes y del suelo. Tras ser retornados de la abducción, algunos comentan tener alguna anomalía en su organismo, tales como la presencia de objetos metálicos dentro del cuerpo. Otros puntos en común serían: pesadillas reiterativas, cicatrices o marcas en el cuerpo de origen desconocido, sinagesia fobias repentinas a objetos, olores o ruidos. Consecuencias La mayoría de los relatos son muy semejantes entre sí, y a su vez son semejantes representaciones en las películas de ciencia ficción acerca del tema. [cita requerida] Por su parte, el folklorista Thomas E. Bullard realizó un estudio sobre 309 casos de este tipo, mostrando que siguen cierto orden y en el que destacan varios episodios clave: captura examen excursión o viaje a otros mundos teofanía regreso consecuencias Si bien todos los elementos no aparecen en todos los casos, según él y sus propios criterios acerca de lo que se considera captura, examen, viaje teofanía, regreso y consecuencias, hay un 84% de situaciones en los que el orden se cumple. Tiempo perdido Una característica común a quienes alegan haber sido abducidos es la amnesia, llamada «tiempo perdido» en el argot que popularizó el escritor neoyorquino Budd Hopkins, autor del libro Missing time (‘tiempo perdido’), de 1981. Esta amnesia casi siempre impide a los protagonistas recordar el meollo del incidente. Por ejemplo, una persona vive una situación extraña de una supuesta abducción o visita extraterrestre a una determinada hora. Más tarde, al mirar su reloj, ve que han pasado varias horas pero no recuerda bien qué ocurrió en ese lapso. BUENO OCURRIO A MEDIADOS DE 1998 TENIA 8 AÑOS PERO AUN RECUERDO EXACTAMENTE COMO FLASHES, BUENO TODO EMPEZO ASI, FUI CON MI FAMILIA A UN BOSQUE DE TIJUANA BAJA CALIFORNIA, IBAMOS DE CAMPING, EL CHISTE ESQUE YA LLEGAMOS Y NOS ACOMODAMOS HICIMOS COMIDA Y TODO COMO UNA FAMILIA CUALQUIERA, EN LA NOCHE A ESO DE LA 2 30 DE LA MADRUGADA, ESTABAMOS DORMIDOS Y UN FAMILIAR MIO DICE QUE A LO LEJOS SE MIRABA UNA LUZ MUY FUERTE, EN ESO SALGO Y ARRIBA DE NOSOTROS UN PLATILLO A UNOS CUANTOS METROS DE NOSOTROS, RECUERDO QUE ERA UN COLOR NEGRIZO, DESPUES SOLO RECUERDO DE AHI PARTES, COMO SI ESTUBIERA ACOSTADO EN UNA CAMA DE METAL DE ESAS DONDE PONEN A LA GENTE MUERTE CUANDO LES HACEN LAS AUTOPSIAS, MIRABA CARAS COMO ESTAS QUE VOY A PONER DE EJEMPLO SOLO MIRABA COMO ESAS CARAS UNAS 5 ME ESTABAN COMO EXPLORANDO, RECUERDO QUE NO ME PODIA MOVER SOLO LOS MIRABA Y ERA UN TERROR INEXPLICABLE, TAMBIEN RECUERDO ESTO NO SE PORQUE LO RECUERDO ENTRE ELLOS ESTABA ALGUIEN PARECIDO A JESUS, PERO MOVIA LOS OJOS PARA LOS LADOS Y SANGRABAN DE LOS OJOS, FUE LO MAS ESCALOFRIANTE QUE MIRE JUNTO A ESAS CARAS QUE MENCIONE, DESPUES DESPERTE PERO NUNCA RECORDE NADA EN ESE MOMENTO, POCO DESPUES ME DABAN FLASHES CUANDO DORMIA, O A VECES CUANDO ESTABA DESPIERTO , EMPEZE A RECORDAR POCO A POCO, CADA VEZ SE FUE INCREMENTANDO HASTA QUE NO PUDE Y FUI A UN PSICOLOGO, QUE LE CONTE TODO, Y DESPUES DE UNAS SEMANAS ME QUIZO HIPNOTIZAR PERO NO QUIZE, PUES ME DIO MIEDO RECORDAR, PERO EN ESTAS SEMANAS ESTAMOS EN ESO, LO RARO QUE LE PREGUNTE A MI PRIMO QUIEN FUE EL QUE VIO LA LUZ CONMIGO Y ME DICE QUE EL NO RECUERDA NADA TAMPOCO, ESTA RARO. PERO LOS DEJO A SU CRITERIO, MUCHOS DIRAN QUE PUDO SER PARALIS DEL SUEÑO, HE SUFRIDO ESO Y NO ES IGUAL, BUENO LOS DEJO A CRITERIO DE CADA QUIEN!
Cuantas veces como ahora... la reunión se prolongó... hasta que llegó la aurora... y nos sorprendió... Las estrellas son testigos... del amor y la amistad... Buenas noches mis amigos... Buenas noches vecindad... Decir "adios" sería tonto... un "hasta pronto" solo será Buenas noches mis amigos... Buenas noches vecindad... Prometamos despedirnos... sin decir "adios" jamás... pues habrémos de reunirnos... muchas veces mas... Hasta pronto compañeros... otra vez regresarán... los momentos placenteros... para compartir el pan... Decir "adios" sería tonto... un "hasta pronto" solo será... Buenas noches mis amigos... Buenas noches vecindad...
El insomnio se define como dificultad para iniciar o mantener el sueño y puede manifestarse como dificultad para conciliar el sueño (insomnio inicial), despertarse frecuente durante la noche o despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal). 1 Según la duración del problema también puede dividirse en insomnio agudo si dura menos de 4 semanas, subagudo cuando tiene una duración de entre 4 semanas y 6 meses, o crónico si dura más de 6 meses. La queja más frecuente asociada al insomnio es la somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día. El insomnio puede deberse a muchas causas, entre ellas insomnio primario, estrés, trastornos psiquiátricos como la ansiedad o la depresión, insomnio relacionado con alteraciones del ritmo circadiano ciertos Anticonceptivos. En la actualidad, es frecuente la prescripción de fármacos para el tratamiento a corto plazo del insomnio, sin embargo el tratamiento farmacológico debe evitarse durante periodos de tiempo prolongados, y es conveniente en ciertos casos de insomnio crónico el uso de otras técnicas, como la terapia conductual, cognitivo-conductual. Es importante el uso de medidas generales o higiene del sueño, entre ellas seguir un horario lo más regular posible