YAnycua

Bienvenidos a mi post. Es sencillo, es rápido y está a nuestro alcance. Con pequeños cambios de hábitos, podés no sólo bajar de peso sino sentirme mejor y más liviana. Y, de yapa, disfrutar mucho más de las comidas. Probalo. 1) Tené en cuenta que muchas características de las comidas afectan la saciedad: la apariencia, el gusto, cómo se sienten en la boca, cuánta masticación requieren, los nutrientes que contienen, la cantidad de alimento ingerido, etc. Comer es mucho más que llevarse a la boca y hay varias cosas que podemos tener en cuenta para achicar porciones sin pasar hambre, sin sacrificios. 2) Tomá agua o una sopa liviana antes de comer y esperá 10 minutos. Bajará la ansiedad y ocupará parte de tu estómago. Lo mismo para repetir: los procesos digestivos no son inmediatos y tu estómago necesita tiempo para avisarle a tu cerebro que está satisfecho. 3) Comé lentamente. Así notarás mejor los sabores de cada uno de los alimentos, apreciarás más el placer de charlar en la mesa y le darás más tiempo a los sistemas de control del apetito para que te indiquen que comiste lo suficiente. 4) No seas "terminadora": no hay por qué dejar el plato limpio. Por costumbre, por relatos familiares de hambrunas y demás, la mayoría de nosotros comemos todo lo que nos sirven y no paramos hasta terminar el plato, o el paquete de galletias. No importa cuán grande sea la porción. Si no podés evitarlo, achicá el plato. 5) Prohibido comer directamente de la bolsa, de la caja o de la fuente. No hay manera de no comer el doble si comés sin pasar por un plato, un pote o una taza que ajuste la medida. Servite, sentate y date tiempo para "pensar" lo que estás haciendo y disfrutarlo. 6) Llená tu plato de verdes si te gusta ver "volumen" sobre tu plato. Una buena ensalada entra por los ojos y, aunque no lo creamos, genera saciedad. 7) Comé más veces por día, pero menos cantidades: aumentar el número de ingestas a 5/6 por día es una de las reglas estrella de la dieta mediterránea. Hace que en las comidas principales los niveles de glucosa no estén tan bajos y evitemos, así, llegar a la mesa con una sensación de hambre desesperado. 8) Pensá en pequeño: achicá tu plato y hasta tu cuchara. Está probado que en general terminamos el plato y si servimos de más, lo terminaremos. Un estudio también reveló que una cuchara más chica hace que comamos más lento y la sensación de saciedad llega antes. 9) Antes de sentarte a comer, separá y guardá lo que sobra y queda para otra comida. Si está mano, seguramente repitas. Si tenés que levantarte, buscarlo, etc., servirte un segundo plato requerirá más esfuerzo. 10) Terminá con un postre: regalátelo. Si empezarás a consumir cantidades más chicas, no te olvides de sumar una rica fruta, geletina o algún postre light para terminar el almuerzo y la cena con un rico sabor en tu boca. Fin del post..

Un hombre es los Estados Unidos se acaba de enterar que él y su esposa, la madre de sus tres hijos, son medios hermanos. El hombre envió una carta a “Dear Prudence”, sección de Emily Yoffe en el sitio web Slate.com, indicando que tanto el cómo su esposa eran “nacidos” de madres lesbianas. A diferencia de su esposa, que había conocido a su padre biológico a la edad de 18 años, nunca el hombre sintió la necesidad de conocer a su donante de esperma hasta hace poco. Su descubrimiento lo ha dejado perplejo. Resulta que su madre, y la madre de su esposa, han ido a bancos de esperma diferentes, pero como describe el hombre, “al parecer también lo hizo nuestro padre”. El hombre aún no ha decidido si contarle a su esposa u ocultar el descubrimiento. “Ahora no puedo dejar de pensar: Este es mi hermana cada vez que la miro”, escribe. Debido a que la carta es anónima, el escepticismo rodea el caso. Algunos lectores de la sección “Dear Prudence”, sostienen que el caso es falso. Hace poco, un escándalo se produjo en 2011 cuando el New York Times informó que un hombre fue padre de 150 niños a través de la donación de esperma.

La cirugía plástica es la especialidad médica que tiene como función llevar a la normalidad funcional y anatómica la cobertura corporal, es decir la forma del cuerpo. Mediante cirugía busca reconstruir las deformidades y corregir las deficiencias funcionales mediante la transformación del cuerpo humano. La palabra "plástica" es originaria del griego "plastikos" que significa moldear o transformar. La finalidad es que el paciente que ha nacido con un defecto congénito o ha sufrido un accidente que le ha hecho perder la función alcance la normalidad tanto en su aspecto como en la función de su cuerpo. También permite brindar la mejoría estética al remodelar cuerpos para hacerlos más hermosos. Este principio se ha desviado mucho de su origen real, pues ahora el 80% de las personas que se hacen cirugías plasticas no lo hacen por deformidades o problemas de salud sino por una vanidad que la sociedad exige. HANG MIOKU ANTES DESPUES Tiene la edad de 48 años, ella decidió realizar su primera cirugía plástica a la edad de 28 años, debido al cambio de apariencia que causo la cirugía, se mudo a Japón, donde se realizo decenas de operaciones, la gran mayoría en el rostro. JOCELYN WILDENSTEIN Es millonaria y el exceso de cirugías hizo estragos con su rostro. Dicen que se hizo más de 30 cirugías, en las que gastó tres millones de euros!! MICHAEL JACKSON Un antes y un después! Él únicamente ha admitido dos cirugías de nariz y una para ponerse un hoyuelo en la barbilla, según explicó en su autobiografía Moonwalk. (1988), mientras que el color blanquecino de su piel responde a que padece vitíligo -aseguró-, una enfermedad que causa despigmentación. PETE BURNS El cantante de Dead Or Alive se hizo famoso a mediados de los ochenta gracias a la canción “You Spin Me Around (Like A Record)”. Ahora sólo su aspecto chirriante acapara la atención de la Prensa: se ha retocado la nariz y los pómulos, pero la peor intervención es la de sus labios llenos de colágeno. El destrozo no ha quedado impune: Burns ganó una demanda a su cirujano “por destrozarle su carrera y la vida” DENNIS AVNER... Conocido como el Catman. Este bicho ha sufrido montones de arreglos estéticos y tatuajes por todo el cuerpo para transformarse en un tigre, su animal del totem.