WoddaAccio

Volvió 678 con Mauricio Macri elegido presidente. Luego de dos días fuera del aire por la transmisión de partidos de fútbol, el ciclo ultrakirchnerista reapareció en la TV Pública por primera vez desde que el líder de Cambiemos le ganó el ballottage a Daniel Scioli. Un clima de desazón se pudo percibir en los primeros minutos del programa y por momentos los conductores y panelistas se tomaron con ironía el anuncio de Macri de que levantará el ciclo una vez que asuma el 10 de diciembre. Al final de la noche, el periodista Carlos Barragán anunció: "Vamos a estar acá, el programa sigue normalmente". "Había muchos preocupados por cuando volvíamos. Ya volvimos, estamos acá de vuelta", fueron las primeras palabras de Barragán cuando comenzó 678. Como invitado estaba el periodista Hernán Brienza, quien dijo que "678 debería seguir en un gobierno macrista, si son tan democráticos como lo han expresado". La primera ronda de intervenciones giró sobre las impresiones de cada uno de los integrantes de la mesa por el triunfo de Macri y fue Sandra Russo quien puso blanco sobre negro: "La verdad, estoy bastante triste. No estoy maniaca, estoy triste porque obviamente esperaba otro resultado, pero sin embargo fue tan parejo que creo que lo que se puso en manifiesto en estas elecciones es efectivamente la grieta. No tiene sentido tratar de borrarla, no tiene sentido negarla". Russo también aseguró que el próximo presidente va a tener "una ventaja": "Si este programa no sale más al aire, va a ser difícil entender en qué realidad vamos a vivir". La mesa la completaron anoche el politólogo Edgardo Mocca, Dante Palma y Cynthia García. "Estuvimos juntos y vamos a seguir juntos", dijo Barragán a su turno, y agregó: "No importa la tele. Son coas que pasan. Los medios están ahí. Algo se puede cambiar pero son empresas muy poderosas". Durante todo el programa estuvo flotando la situación futura del programa. En un momento, Barragán se permitió ironizar: "No estamos diciendo nada a favor de la derecha y las corporaciones, por lo cual nuestro futuro está cada vez peor". "Quiero pensar que es la última vez que vengo acá", se despidió Brienza como invitado, a lo que se escuchó decir a Russo: "Bueno, tampoco lo digas así". Pero Brienza continuó: "A partir del 10 de diciembre volvemos a soñar. Cuidensé". Entonces fue el turno del cierre por parte de Barragán, quien adelantó que el programa volverá a emitirse mañana porque esta noche se transmite el partido River-Huracán y dejó un mensaje hacia los próximos días: "Vamos a seguir acá. El programa sigue normalmente".

1. Su ejército es el cuarto más grande del mundo, casi tan grande como el de Rusia , con 690.000 hombres. Sólo es superado por China (2.333.000 efectivos), Estados Unidos (1.400.000), India (1.325.000), y Rusia (766.000). Además Corea del Norte tiene 4.500.000 de soldados en la reserva activa.2. En todo el país hay entre 20.000 y 25.000 automóviles, menos de un auto cada 1000 personas (en la Argentina hay unos 270 automóviles cada 1000 habitantes), y casi en su totalidad son asignados para uso de funcionarios gubernamentales. 3. Mientras en Corea del Sur hay más lineas de teléfono fijas y celulares que habitantes -163 cada 100 personas-, en el Norte la relación es de 6 líneas cada 100 habitantes. 4. La infraestructura del país es sorprendente. De los 25.554 kilómetros de carreteras del país, menos del 3%, apenas 724 kilómetros, están pavimentadas. 5. En Corea del Norte se encuentra el estadio de fútbol más grande del mundo, el Reungrado Primero de Mayo, con capacidad para 150.000 personas. Con un espacio total de 207 000 metros cuadrados, tiene 8 pisos y 60 metros de alto más para la azotea del estadio. El edificio sirve no sólo para espectáctulos deportivos sino para ejecuciones públicas, que el gobierno considere ejemplares. 6. Aunque el uso de blue jeans está prohibido por considerarlo un símbolo del imperialismo norteamericano, están permitidos los jeans de otros colores que no sean azules. 7. En el país hay un listado de28 cortes de pelo autorizados por el gobierno, 18 para las mujeres y 10 para los hombres, que además tienen prohibido llevar el pelo con más de 5 centímetros de largo. 8. Aunque la tenencia de pornografía es un delito que puede merecer la pena capital, sorprendentemente, los reportes de turistas y desertores indican que el consumo de marihuana, yoksam en idioma coreano, es totalmente legal en este país y no está penalizado. 9. En Corea del Norte se encuentra también el que durante muchos años fue presentado como el hotel más alto del mundo, el , de 105 pisos. Pero su construcción se detuvo totalmente en 1992 tras la crisis por la caída de la Unión Soviética. Aunque, supuestamente, fue finalizado en 2011, aún no fue inaugurado. 10. Seguramente las autoridades norcoreanas no pensaron en el significado de la palabra en español, pero la agencia espacial se llama "Nada" (National Airspace Development Administration, así en inglés en el logo oficial). Aunque el país puso en órbita su primer satélite en 2012, el artefacto cayó a tierra pocos días después. EXTRA:

Diosdado Cabello, el "número dos" del régimen chavista en Venezuela, se refirió con duros términos al presidente electo de la Argentina, Mauricio Macri, al considerar que su pedido de suspender al país caribeño de un bloque regional constituye una agresión para su nación. "Él pensó que había ganado las elecciones de Venezuela. A usted lo eligieron presidente argentino. Deje quieto al presidente de Venezuela. No se meta con nosotros. Nosotros no nos metemos con nadie, pero no dejamos que nadie se meta con nosotros, señor Macri", advirtió Cabello, presidente de la Asamblea Nacional de Venezuela, en su programa televisivo semanal Con el mazo dando. Después de ganar el ballottage contra Daniel Scioli el pasado domingo, Macri ratificó que pedirá la suspensión de Venezuela del Mercosur mediante la invocación de una cláusula democrática, alegando que las denuncias de violaciones de derechos humanos en el país "son contundentes". "A Venezuela le corresponde la cláusula democrática porque persigue a los opositores y no respeta la libertad de expresión", afirmó Macri el lunes, en su primera conferencia de prensa como presidente electo. "Eso en verdad es triste, ¿no? Es triste que alguien gane una elección y lo primero [que haga] sea ofender o tratar de agredir a un pueblo hermano cuando lo que debe es dar la mano extendida para trabajar por los pueblos", dijo Cabello, quien se postula para ser reelecto en la Asamblea Nacional en las elecciones legislativas del próximo 6 de diciembre, en las que el oficialismo puede perder la mayoría. Macri señaló que tanto el dirigente de Voluntad Popular (VP), Leopoldo López, como otros miembros de fuerzas que integran la coalición opositora Mesa de Unidad Democrática (MUD), acusados de conspirar para generar una ola de violencia para hacer caer al gobierno de Nicolás Maduro, son "presos políticos". El presidente electo llevará su planteo al Mercosur en la cumbre del bloque del próximo 21 de diciembre, su primer test a nivel internacional. La presidenta de Brasil, Dilma Rousseff, y su par de Uruguay, Tabaré Vázquez, están dispuestos a hacer un llamado de atención a Maduro por los presos políticos, pero no aceptarán la idea de suspender a Caracas del Mercosur. "Yo creo que usted [a Macri] va a tener mucho trabajo en Argentina, como para estar ocupándose de los asuntos de Venezuela", dijo Cabello. "Pero bueno, allá usted con sus problemas y los argentinos cuando usted los gobierne como los quiere gobernar. Nosotros aquí en Venezuela decidimos ser libres, soberanos e independientes con [el ex presidente Hugo] Chávez y la revolución bolivariana", agregó. "Nuestro cariño y nuestro afecto al pueblo argentino, los de San Martín, de Perón de los Kirchner, nuestro corazón y nuestro abrazo. No será alguien que tenga a sus amigos aquí del fascismo, que vaya a meter una cuña en la amistad de los pueblos. No podrá ser. Nuestra mano siempre estará extendida a nuestros hermanos de Argentina, así nos enseñó Chávez y así debe ser. Por ahora y para siempre. Somos un pueblo de paz, pero no nos vamos a quedar callados", dijo Cabello. Durante los 16 años de socialismo venezolano, primero con el fallecido Hugo Chávez y ahora con Nicolás Maduro, el país petrolero ha mantenido estrechas relaciones con la Argentina, pero ya ha manifestado su desilusión con la victoria de Macri. La oposición venezolana, por su parte, elogió el triunfo presidencial del político como un golpe a la izquierda en América latina y lo consideró un buen augurio para su propio duelo con el oficialismo en los comicios parlamentarios del próximo 6 de diciembre

¿Qué es el CondomChallenge? Se trata de que el preservativo no se rompa en el impacto y te envuelva la cabeza entera, deformándote la cara como quien se calza una media para parecer un atracador. ¿Quién no lo ha hecho? La diferencia aquí es el riesgo de terminar empapado. Y que el agua pesa, claro, dando lugar a situaciones ligeramente dramáticas: La cosa es carne inevitable de retweet y lleva una semana arrasando en Gran Bretaña y Estados Unidos. En los últimos días se ha extendido a la comunidad latinoamericana y empieza a aterrizar en España, aunque el sentido común advierte de que taponar las vías de respiración con látex lleno de agua puede ser peligroso. Aca tenes unos ejemplos de este viral challenge: link: https://www.youtube.com/watch?v=s9qe-pf3g2U Esto mensaje es para todos los taringueros: Si alguna vez compraste condones pensando en esa cita que nunca llegó y compruebas con una mueca que la fecha de caducidad se acerca peligrosamente, Internet, fiel amigo, llega al rescate para darles un uso. Bastante estúpido, pero un uso al fin y al cabo.

GIF 1. Mahoma no sabía escribir: él contaba sus revelaciones y éstas se mantenían por tradición oral. Las primeras transcripciones escritas de El Corán se realizaron sobre trozos de cerámica y, ya posteriormente, adquirirían forma de libro. 2. El Corán es más sagrado que los libros que componen la Biblia, porque no es un libro “inspirado por Dios”, como éstos, sino las palabras explícitas de Dios dictadas al profeta Mohammed (Mahoma), a través del arcángel Gabriel. 3. El Corán habla de la Virgen María, a la que se trata con mucho más respeto que en muchas grupos protestantes, y de Jesús, al que se nombra como “hijo de María”, para indicar que es sólo hijo de ella, no hijo de Dios. 4. Jesús, en el Islam, es considerado un profeta, pero de menor nivel que Mahoma. Curiosamente, se admite la Resurrección real de Jesús (hecho que muchos grupos protestantes consideran sólo simbólico). También creen, como los cristianos, en su Segunda Venida, para juzgarnos. A pesar de eso, piensan que Mahoma fue superior a Jesús. 5. Arabia antes de Mahoma estaba escasamente poblada por habitantes de habla árabe. Algunos eran beduinos, pastores nómadas organizados por tribus, en ese tiempo, la mayoría de los árabes eran seguidores de las religiones politeístas, aunque unas pocas tribus seguían el judaísmo, el cristianismo (incluido el nestorianismo) o zoroastrianismo. La ciudad de la Meca era un centro religioso para algunos politeístas árabes norteños, ya que contenía el muro sagrado del Zamzam y un pequeño templo, la Kaaba. 6. Para la religión musulmana, el sexo no sólo queda reducido a la procreación sino que más bien lo contempla como un don divino. Es decir, mientras los cristianos están obligados a abstenerse sexualmente para mantenerse castos hasta el matrimonio, los musulmanes están obligados a disfrutar del sexo ya que para eso Alá nos concedió la sexualidad. 7. El velo, en el periodo pre-islámico se utilizaba simplemente para distinguir las mujeres libres de las esclavas, después con el nacimiento de Mahoma, solamente se utilizaba el velo para distinguir y respetar a las esposas de éste, hasta que se volvió una prenda femenina obligatoria para ocultar el pelo de las mujeres o lo que es lo mismo, ocultar la sensualidad de la mujer para mantener su postura sumisa y así respetar a su amo y celador, su marido. 8. Algunos teólogos islámicos piensan que en el Evangelio de San Juan, ya está profetizada la llegada de Mahoma, cuando Jesucristo dice: “Detrás de mí vendrá el Espíritu Santo”. Según ellos, Jesús habla de que, tras él, vendrá “un espíritu santo”, al que habrá que respetar como a ninguno. Alegan, además, que, en el arameo que empleó Jesús en esas palabras, realizó un juego de voces en el que se dejaba entrever la palabra Muhammad (=Mohammed, Mahoma). 9. Todos los que peregrinan a la Meca llevan el mismo hábito blanco sin costuras, el ihram, para llegar al santo lugar con el aspecto de un humilde mendigo. Las mujeres deben llevar velo. 10. La tradición islámica piensa que el castigo a los suicidas es la repetición eterna del sufrimiento que les llevó al suicidio. Curiosamente, en los estudios del Dr. Moody (el autor de Vida después de la vida) sobre las ECMs (experiencias cercanas a la muerte) y de sus seguidores, se relatan casos de suicidas que han sobrevivido al intento de poner fin a su vida y que describían su experiencia exactamente igual que en el Islam: volvían a revivir el sufrimiento que les conducía al suicidio y, cuando éste se producía otra vez, todo el proceso se volvía a repetir hasta el infinito.

Respuestas al final del post 1.  Antes de ayer, Juan tenía 15 años. El año que viene, tendrá 18. ¿Cómo es posible? 2.  Un vaquero vino a un pueblo con su caballo y llegó en viernes y se quedó un día y luego se fue en viernes ¿cómo lo hizo? 3.  Una persona cayó de un edificio de 50 pisos, ¿cómo pudo sobrevivir? 4.  Hay cuatro mujeres que necesitan cruzar un puente. Las cuatro empiezan del mismo lado del puente. Sólo tienen 17 (diecisiete) minutos para llegar al otro lado. Es de noche y tienen solamente una linterna. No pueden cruzar más de dos de ellas al mismo tiempo, y cada vez que hay una (o dos) que cruzan el puente, necesitan llevar la linterna. Siempre. La linterna tiene que ser transportada por cada grupo que cruza en cualquier dirección. No se puede “arrojar” de una costa hasta la otra. Eso sí: como las mujeres caminan a velocidades diferentes, cuando dos de ellas viajan juntas por el puente, lo hacen a la velocidad de la que va más lento. Los datos que faltan son los siguientes: Mujer 1: tarda 1 (un) minuto en cruzar Mujer 2: tarda 2 (dos) minutos en cruzar Mujer 3: tarda 5 (cinco) minutos en cruzar Mujer 4: tarda 10 (diez) minutos en cruzar Por ejemplo, si las mujeres 1 y 3 cruzaran de un lado al otro, tardarían 5 minutos en hacer el recorrido. Luego, si la mujer 3 retorna con la linterna, en total usaron 10 minutos en el trayecto. Con estos elementos, ¿qué estrategia tienen que usar las mujeres para poder pasar –en 17 minutos– todas de un lado del río al otro? 5.  En una hilera de cuatro casas, los Brown viven al lado de los Smith pero no al lado de los Bruce. Si los Bruce no viven al lado de los Jones, ¿quiénes son los vecinos inmediatos de los Jones? 6.  Si Ángela habla más bajo que Rosa y Celia habla más alto que Rosa, ¿habla Ángela más alto o más bajo que Celia? 7.  Santana ganó a Orantes un set de tenis por 6-3. Cinco juegos los ganó el jugador que no servía. ¿Quién sirvió primero? 8.  Tenemos cuatro perros: un galgo, un dogo, un alano y un podenco. Éste último come más que el galgo; el alano come más que el galgo y menos que el dogo, pero éste come más que el podenco. ¿Cuál de los cuatro será más barato de mantener?. 9.  De cuatro corredores de atletismo se sabe que C ha llegado inmediatamente detrás de B, y D ha llegado en medio de A y C. ¿Podría Vd. calcular el orden de llegada? 10.  La nota media conseguida en una clase de 20 alumnos ha sido de 6. Ocho alumnos han suspendido con un 3 y el resto superó el 5. ¿Cuál es la nota media de los alumnos aprobados? RESPUESTAS: 1. Hoy es uno de enero. Ayer, el 31 de diciembre, Juan cumplió 16 años. El 30 de diciembre aún tenía 15. Este año cumplirá 17, y el siguiente, 18. 2. El caballo se llama "Viernes" ya que la preposición "en" te lo indica. 3. Cayendo desde el primer piso: el enunciado no identifica de dónde cae la persona. 4. 1er. viaje: van mujeres 1 y 2. En total usaron 2 minutos. 2do. viaje: vuelve la mujer 2 con la linterna. Pasaron 4 minutos. 3er. viaje: viajan las mujeres 3 y 4. Ellas tardan 10 minutos, más los 4 que se habían usado antes, suman 14. 4to. viaje: vuelve la mujer 1 con la linterna (que había quedado en la otra orilla luego del primer viaje). Lo que ya suma 15 minutos. 5to. viaje: viajan de nuevo la 1 y 2. Total consumido: 17 minutos. 5. Los Brown. 6 .Más bajo. 7.Quienquiera que sirviese primero sirvió cinco juegos, y el otro jugador sirvió cuatro. Supóngase que quien sirvió primero ganó x de los juegos que sirvió, e y del resto de los juegos. El número total de juegos perdidos por el jugador que los sirvió es, entonces, 5-x+y. Esto es igual a 5 (se nos dijo que la que no sirvió ganó cinco juegos); por tanto, x=y, y el primer jugador ganó un total de 2x juegos. Porque sólo Santana ganó un número par de juegos, él debió ser el primero en servir. 8. El Galgo. 9. B-C-D-A. 10. Ocho.

GIF Limpiador del inodoro ¿Tú inodoro tiene manchas? Si es así, entonces vierte un poco de Coca Cola en la taza, déjala actuar durante una hora y posteriormente restriega la suciedad. Esa molesta tarea de frotar con miles de productos se terminará con una bebida tan común como la Coca Cola. Eliminar el óxido Si tus objetos metálicos se están oxidando, los puedes recuperar sumergiéndolos en un poco de Coca Cola durante toda la noche. A la mañana siguiente, podrás limpiarlos fácilmente y recuperarán su brillo. Eliminar manchas de grasa Las manchas de grasa suelen ser muy difíciles de quitar y, en ocasiones, el detergente no puede hacerlo. Para este molesto problema en la ropa, basta con agregar un poco de Coca Cola en el ciclo de la lavadora, o bien, aplicarla directamente sobre la mancha. Retirar un chicle del cabello Si un chicle se ha pegado en tu cabello, no tienes que ir al extremo de cortar el mechón de pelo. Solo tienes que aplicar Coca Cola en la zona afectada, dejarla actuar unos minutos y, a continuación, deslizar el chicle para retirarlo. Limpiar ollas y sartenes Con el paso de los días y los múltiples usos que les damos en la cocina, las ollas y sartenes empiezan a tener un color ennegrecido en el fondo y por los lados. Para recuperar el brillo de ollas y sartenes, simplemente aplícales un poco de esta bebida efervescente y déjala actuar unos minutos. Los químicos de la Coca Cola harán que toda esa suciedad desaparezca. Pesticida en los cultivos La Coca Cola es utilizada en la India como pesticida para los cultivos, ya que con ella pueden combatir las plagas de una forma efectiva y más económica. Limpiador de monedas Si coleccionas monedas o simplemente le quieres dar brillo a las monedas que utilizas normalmente, sumérgelas en un recipiente con Coca Cola y déjalas un rato para que la bebida elimine toda la suciedad. Eliminar restos de pintura en los muebles Si ha caído pintura en tus muebles y quieres dejarlos como nuevos, sumerge un paño en esta bebida y frota con fuerza en la zona afectada. Para terminar, solo debes limpiar la zona para que no quede pegajosa. Cambiar el color del cabello Si el tinte que te has aplicado en el cabello es demasiado oscuro y deseas recuperar el tono claro de antes, aplícate un poco de Coca Cola por todo el cabello y déjalo actuar media hora. Cuando enjuagues el cabello, notarás la diferencia. Limpiar la batería del coche La Coca Cola puede ayudar a limpiar la corrosión que se acumula en la batería de los coches. Para ello, simplemente debes rociar Coca Cola en las partes afectadas y frotarlas con un cepillo de acero. Aflojar tornillos Si tiene que aflojar un tornillo pero está muy duro, vierte por encima un poco de Coca Cola, déjalo actuar un par de minutos y notarás como es más fácil retirarlo. Eliminar manchas de sangre La Coca Cola puede eliminar los restos de sangre que puede haber en la ropa, en el coche o en cualquier lugar de la casa. De hecho, en Estados Unidos los policías utilizan Coca Cola para limpiar la sangre que queda en los asfaltos después de crímenes o accidentes. Enemigo del aceite La Coca Cola puede retirar todo tipo de manchas de aceite que pueda haber en el suelo, los tapetes, los muebles, la ropa, en la cocina o cualquier otro lugar. Solo hay que aplicarla directamente sobre la mancha, dejarla actuar unos minutos y retirar con agua.

GIF 1. Pon una media en la punta de la aspiradora para encontrar objetos pequeños 2. Una forma rápida de obtener un parlante para tu iphone 3. Recorta un pedazo del cartón del papel higiénico y utilízalo para crear una mini macetita y empezar a cultivar tu planta 4. Un enderezador de pelo se puede utilizar para más cosas que el pelo. 5. Una esponja congelada funciona perfecta para mantener cosas frias. 6. Crea tu propia palita a partir de un bidón 7. Así de fácil puedes llenar el valde de agua. 8. Nunca tengo que buscar el control del televisor otra vez. 9. Envuelve una botella con una servilleta de papel y ponla en el congelador. En 15 minutos tendrás la bebida helada 10. Usa cinta adhesiva para abrir una tapa de frasco rígida 11.Antes de tirar un post-it, puede ser útil para remover migas y basura entre las teclas de tu teclado 12. Utiliza una pelota de tenis para sostener las cosas 13.Una bolsa seca de te en los zápatos o en el bolso de entrenar – el olor desaparece de una. 14. Utiliza un gancho para ropa para sostener el clavo mientras martillas para no lastimarte 15. Utiliza un sorbete para remover el tallo de la frutilla

Los últimos descubrimientos en nutrición revelan que los ingredientes más sencillos y fáciles de adquirir pueden contribuir a una más rápida pérdida de peso o a ayudar a mantener el que ya hemos obtenido. Te los contamos a continuación. Además, te ofrecemos un par de trucos extra poco conocidos con el mismo fin. Este invierno la operación vuelta a tu talla será más sencilla. 1. Medio litro de agua antes de cada comida para eliminar un kilo más. El agua ni engorda ni adelgaza ni tiene calorías pero está más que reconocida su utilidad para perder peso ya que ayuda a eliminar toxinas. Además, un experimento acaba de revelar que beber medio litro de agua antes de cada comida durante dietas de adelgazamiento ayuda a bajar algo más de un kilo extra. Los investigadores hicieron la prueba con 84 personas con sobrepeso durante 12 semanas; la mitad tenía que beber ese medio litro de agua antes de comer mientras que al resto le pidieron que se imaginaran que están saciados también en ese momento. El resultado fue que aquellos que bebieron agua perdieron 1.3 kilos más. Prueba tú también con este sencillo truco, eso sí, con agua sin gas (no, no valen refrescos, bebidas carbonatadas ni esas versiones con saborizantes). 2. Semillas de sésamo o lino para mantener el peso. Un reciente estudio ha demostrado que basta una cucharadita de semillas de sésamo o de lino en nuestro zumo de frutas, yogur o bol de cereales para ayudarnos a mantener el peso. Se estudió el peso de mil mujeres durante más de 10 años mientras se observaba la presencia de lignanos (metabolitos muy antioxidantes que contienen ambas semillas) en su cuerpo.Las participantes con niveles altos de enterolactona y enterodiol, presentes en los lignanos, tenían niveles de grasa corporal más bajos (24.6) que quienes no consumían estos alimentos (27.5). La diferencia era de 3 puntos entre unas y otras es muy importante ya que las primeras tenían un nivel de grasa corporal normal y las segundas el propio de personas con sobrepeso. Los expertos aún no han podido encontrar la causa exacta de la acción de los lignanos sobre el peso, pero lo que está claro es que funcionan. Así que ya sabes qué puedes incorporar a tu dieta para hacerla más efectiva. 3. Aprende a distinguir entre 'integral' y 'alto contenido en fibra'. Existe una gran confusión con un concepto y con otro provocado por un etiquetado capcioso que los fabricantes suelen poner a propósito. Por todos es sabido que el consumo de fibra es esencial para perder peso ya que ayuda a un buen funcionamiento digestivo y a la correcta eliminación de residuos. La confusión llega cuando compramos un producto 'rico en fibra' y pensamos que es integral. Este nutricionista explica claramente las diferencias entre uno y otro, que te resumimos a continuación. Un producto integral no está refinado y conserva el salvado y el germen de la semilla (de ahí su color marrón, a veces). Uno rico en fibra sí está refinado y se le ha añadido el salvado artificialmente. Estos alimentos no son perjudiciales para la salud, ni mucho menos, pero no aportan tantos nutrientes como los integrales de verdad y, por supuesto, no tanta fibra. 4. Cómete la fruta, no te la bebas. Con la fiebre de los zumos verdes y los smoothies ligeros como parte de las dieta de adelgazamiento se nos olvida algo muy importante. Las frutas contienen azúcares, mucho más sanos que el azúcar refinado pero azúcares al fin y al cabo. Cuando se recomiendan 5 piezas de fruta y verdura al día se recomienda que solo 2 de éstas sean fruta precisamente por este motivo. ¿Has pensado en cuántas naranjas hay en un solo vaso de zumo? Alrededor de tres. Si te pones más creativa y te haces un combinado con sandía, fresas, mango y maracuyá el resultado puede ser un tanto desastroso en cuanto a azúcares. Deja los zumos para ocasiones especiales y procura comer piezas enteras; tu pérdida de peso te lo agradecerá. 5. Los pistachos, tus snacks aliados. La cantidad de nutrientes que aportan los pistachos los hacen imprescindibles como picoteo saludable en cualquier dieta de adelgazamiento. Basta con un puñado, en el desayuno o entre éste y la comida, para saciarnos aportando calorías saludables. Pero éstos tienen otra ventaja: cómpralos siempre con cáscara porque el proceso de pelarlos termina por proporcionar sensación de saciedad. Y sin sal, para evitar la retención de líquidos. Pero hay más: un estudio de 2012 reveló que las personas que comían pistachos en regímenes de adelgazamiento no perdían ni ganaban más peso pero tenían niveles de glucosa y triglicéridos más bajos, así como una presión arterial también más baja.

Así es chicos, hoy es el cumple años del mejor youtuber del mundo, ni el mismisimo Rubius puede superlarlo. Estoy hablando de Bruno Bassiel mejor youtuber de todos los tiempos. Por tus gameplays de la vieja escuela link: https://www.youtube.com/watch?v=IuV-o5jS46U link: https://www.youtube.com/watch?v=RtJwJ7y_Se4 link: https://www.youtube.com/watch?v=qKy2lzOer-s Porque criticaste al cometravas de july3p link: https://www.youtube.com/watch?v=CmpFjfKIVLg INVOCO A TODOS LOS AMIGUITOS DE YOUTUBE A DESEARLE UN FELIZ CUMPLEAÑOS AL MEJOR YOUTUBER DEL MUNDO SU CUENTA TARINGA!@brunobassi GRACIAS POR PASAR AL POST