VanessaAla

Sabemos que el vello facial es súper incómodo cuando tiende a salir muy grueso, y además, ¡es súper notorio! Muchas acuden a remedios como la depilación permanente o depilación con cera caliente, pero existen remedios caseros que son excelentes para combatir el vello facial sin necesidad de sufrir y que a la vez, nutren tu cutis. Cúrcuma con leche o agua La cúrcuma es un ingrediente muy efectivo para tener una piel sana y brillante, ya que tiene propiedades tanto anti inflamatorias como antibacterianas, pero lo que no sabíamos es que también combate el vello facial. -Mezcla una cucharada de cúrcuma en polvo con dos de agua o leche, o lo suficiente para hacer una pasta. -Deja que actúe sobre tu rostro de 15 a 20 min, hasta que se seque. -Lava tu rostro con agua tibia. Lo ideal es que utilices esta mascarilla de una a dos veces por semana. Mascarilla de huevo La clara de huevo es ideal para hidratar tu piel y dejarla súper suave, pero si la mezclas junto con el azúcar, puede funcionarte para depilarte sin dolor. Lo que necesitas es un clara de huevo y dos cucharadas de azúcar. Mezcla los ingredientes hasta obtener una consistencia como la miel. Aplícalo sobre tu rostro y espera a que se seque. Después arráncalo en la dirección opuesta al crecimiento de tu vello, y ¡listo!  Mascarilla de papaya El contenido principal de esta maravillosa fruta es la papaína, que es la enzima ideal para romper el folículo piloso y prohibir el crecimiento del vello. Además de que debilita el vello, le da un brillo espectacular a tu cutis. -Sólo tienes que cortar un pedazo de papaya y hacerla puré y le agregas dos cucharadas de cúrcuma en polvo. -Aplícalo sobre tu piel durante 15 minutos y enjuaga con agua tibia. -Lo recomendable es aplicar la mascarilla después de exfoliarte la cara. Tomar té de menta  Una infusión de menta ayuda a combatir el vello corporal rápidamente, ya que sus propiedades ayudan a disminuir los niveles de testosterona. Así que toma dos tazas de té de menta al día y verás los resultados en poco tiempo.  Azúcar con limón Más que una mascarilla exfoliadora, esta mezcla 100% natural es ideal para depilarte los vellos sin lastimarte ni causarte alergias. El limón además de que sirve como astringente y blanqueador, aclara de forma natural los vellos. Ingredientes: - 2 cucharadas de azúcar - 1 cucharada de limón - 2 cucharadas de limón - medio vaso de agua Cada ingrediente lo vas a echar en un recipiente y vas a calentar la mezcla hasta obtener un mezcla suave.

El mal aliento por la mañana, sobre todo después de levantarnos de la cama, es muy común y normal. Te descubrimos algunos consejos naturales y remedios que te serán de gran ayuda. El mal aliento en las mañanas, también llamado halitosis, es un problema común, y se da en muchas personas sin que estas se den cuenta, ya que son más sensibles a olores externos que al proveniente de su boca. Si bien es un problema que no conlleva realmente a un peligro para la persona que lo sufra, puede poner incomodas a las personas con las que habla en su entorno, y por ende, el que lo sufre se siente incómodo con este problema a su vez. A continuación te diremos cómo eliminar el aliento matutino al despertarte por la mañana, sus causas, y los remedios naturales para combatir a éste para que no te vuelva a molestar durante las primeras horas de tus días. ¿Por qué aparece la halitosis por las mañanas? Como bien se sabe, el metabolismo del cuerpo es más lento cuando estamos dormidos, todos los procesos se ralentizan, y esto también se aplica a uno de los procesos importantes para la salud de la boca, la elaboración de saliva, ya que esta actúa como un agente antibacteriano, que elimina las bacterias que se forman en nuestra boca mientras dormimos. Este proceso no se da con la misma eficiencia, lo que da lugar a la proliferación de bacterias en nuestra boca, la cual surge con gran rapidez, formando lo que conocemos como halitosis. De hecho, ésta se vuelve más intensa mientras más residuos quedan en nuestra boca a la hora de dormir, así sea en los lugares más recónditos de nuestros dientes. También hay que destacar que algunos hábitos y alimentos pueden promover la formación de la halitosis, tal como el alcohol y el tabaquismo, o determinados alimentos como los condimentos. Se deben evitar estos, al menos a las horas previas antes de dormir. Remedios naturales para la halitosis La halitosis suele ser eliminada cuando se desayuna cualquier comida y se vuelve a activar el funcionamiento natural de la saliva en la boca, actuando como un eliminador de bacterias en la boca nuevamente y recobrando su funcionamiento normal, otra forma para tratar este problema puede ser el uso de enjuague bucal antes de dormirse, así como el cepillado correcto y revisar que no queden restos de comidas en los dientes en ningún lugar de estos. Evitar fumar y tomar alcohol en las horas previas a dormir también puede ser una forma de arreglar el problema de halitosis, sobre todo si este es severo, procura hacer horas antes de irte a dormir, así mismo, costumbres como mascar tabaco pueden ser una de las causas más graves para la aparición de halitosis. Así mismo el café puede ser una de las razones de la aparición de halitosis, si tomas café intenta no hacerlo en horas muy cercanas a la hora de dormir, además de evitar la halitosis, podrás ahorrarte problemas severos de insomnio que alteren tu horario de sueño. Toma agua antes de irte a dormir, un vaso de agua puede humedecer tu boca para que no se seque con tanta facilidad a la hora de dormir, evitando así que las bacterias se formen con tanta facilidad y provoquen la tan no deseada halitosis. A pesar de no ser una razón tan frecuente la halitosis también podría ser producida por algún medicamente que estés tomando, primero, asegúrate de que algún medicamento es el causante del mal aliento que posees y si es así, bastara con terminarlo y esperar un poco para que este desaparezca, si no es el caso y es un medicamento de administración continua y prologada, habla con tu médico para ver si se puede llegar a un sustituto para este medicamento. Una goma de mascar puede ser una solución para la halitosis por las mañanas, ya que esta promueve un olor mentolado normalmente, y además, promueve la producción de saliva que como se ha dicho anteriormente, promoverá la eliminación de estas bacterias. La halitosis no es un problema de gran peligro, pero sí puede empeorar la vida personal de las personas; con los remedios naturales dichos en lo precedido podrás despertar por las mañanas tranquilo, conociendo los pasos para desaparecer al mal aliento diurno de manera rápida y eficientemente.

La irritación tras el afeitado es muy común, ya que al afeitarnos las hojillas o cuchilla generan pequeñas heridas que no se ven. ¿Quieres evitarlo? Te descubrimos algunos consejos útiles. Afeitarse es una de las actividades más realizadas en cuanto a cuidado personal se refiere; ya sea en cualquiera de las partes del cuerpo en donde esta se realice, luego de realizar el afeitado es común observar irritación en la piel luego de haber realizado esta, incluso pueden ocurrir inflamación y reacciones auto inmunológicas. Por ello es importantísimo saber cómo preparar la piel adecuadamente, dado que nos ayudará a que surjan muchas consecuencias indeseables que tienden a ocurrir en la mayoría de las ocasiones cuando nos afeitamos: inflamación, irritación, heridas… e incluso pequeños granitos parecidos al acné en la base del pelo. Y es que debemos tener en cuenta que el afeitado supone la eliminación de la película hidrolipídica que protege la superficie de la piel y erosiona las capas superiores. Esto provoca que la capa córnea se seque, apareciendo pequeñas heridas que en realidad no se ven a simple vista. A continuación te diremos las causas del porqué aparece la irritación luego del afeitado, te indicaremos cómo aliviarla. Incluso te daremos algunos consejos para que puedas evitar estas molestas condiciones luego de afeitarse y asimismo puedas gozar de una óptima afeitada para cuando vayas a salir a cualquier lugar. Causas de la aparición de irritación de la piel luego de afeitarse Hay distintas causas de la aparición de irritación en la piel luego del momento de haberse afeitado; muchas son las razones, y has de evitar siempre la realización de esta en las condiciones que nombraremos a continuación: Afeitarte en seco y en frio: uno de los peores errores que puedes cometer a la hora de realizar el afeitado es afeitarte en seco. Esto quiere decir el no usar agua ni espuma a la hora de realizar el afeitado, lo cual por supuesto, es una idea bastante lejana de ser buena, puesto que si no mojamos nuestra piel, ya sea con agua caliente o con crema de afeitar para abrir los poros de nuestra piel, podremos notar al haber finalizado el afeitado una importante irritación en una amplia área de nuestra piel. Además, es imperante destacar el uso de agua caliente a la hora de afeitarse, ya que el uso de agua fría puede tener el efecto contrario y al usarla puede promover la aparición de irritación luego de afeitarse. Compra nuevas afeitadoras, tu piel es más importante: El uso de una cuchilla oxidada en malas condiciones hará que tu afeitada concluya en una gran irritación en tu piel. Siempre cambia de afeitadora o cuchillas cuando veas que estas están oxidadas y ya no están en condiciones propias para seguir manteniendo tu cuidado persona Más presión no es sinónimo de una mejor afeitada: el afeitarse ejerciendo más presión puede generar irritación. Pueden existir dos causas para la aplicación de una presión innecesaria, o bien no se conoce una buena técnica de afeitado, o la cuchilla está demasiado gastada y no lleva a cabo el trabajo correctamente tras la aplicación de la presión correcta. Si éste es el caso, deja de aplicar tanta presión al momento de afeitarte y compra una afeitadora nueva. Hazlo calmadamente, y en la dirección correcta: Es fácil apurarse y afeitarse rápido y al mismo tiempo hacerlo mal. Afeitarse no debe ser una carrera, debe ser una actividad que se realice con cuidado y precisión. Dedícale unos 15 o 20 minutos para realizar una buena afeitada y luego no tengas consecuencias luego del afeitado; así mismo debes asegurarte de afeitarte en la dirección correcta es clave para tener una buena afeitada y no tener irritaciones luego de afeitarte, pues debes hacerlo en la dirección que el pelo sale. Asegúrate de dar solo las pasadas necesarias: asegúrate de solo realizar una o dos pasadas para dejar un lugar bien afeitado. Más afeitadas de lo necesario puede irritar la zona con gran facilidad, ten esto en cuenta a la hora de afeitarte. ¿Y qué hacer para calmar la irritación? El uso de una loción: ejemplos de esto pueden ser bálsamos que puedas aplicar para evitar la irritación luego del afeitado, los cuales cuidarán tu piel y evitarán irritaciones luego de esta; es perfecto para acabar tu sesión de rasurado. El uso de agua fría luego de afeitarse: aunque suene contradictorio el uso de agua fría luego de afeitarse puede ayudar a cerrar los poros, evitando innecesarias infecciones en la piel luego del afeitado. Recuerda, aféitate luego de haber empleado agua caliente sobre la piel, y luego de haber realizado el afeitado, usa agua fría para cerrar los poros. Evita el uso de alcohol como loción: El uso de alguna loción a base de alcohol puede irritar gravemente tu piel luego del afeitado; evita a toda costa el uso de éste, emplea en cambio bálsamos sin alcohol que promoverán la salud de tu piel. Si quieres aprender y saber más, te recomendamos descubrir más sobre cómo aliviar la irritación después del afeitado.

¿Cuáles son las principales funciones de los estrógenos? Te descubrimos por qué son tan importantes para nuestro cuerpo (sobre todo para la mujer) y en qué consisten. ¿Sabías que, en realidad, nuestro cuerpo posee 17 hormonas –consideradas como importantes- cuya existencia es fundamental para el buen funcionamiento del organismo? Algunas, por ejemplo, se encargan de actuar sobre el aparato circulatorio, aumentar la retención de sodio y agua, o de acelerar el metabolismo general. Nos encontramos en este punto con la adrenalina, la aldosterona, la corticosterona o la hormona luteinizante. Los estrógenos son, probablemente, una de las hormonas más conocidas y populares. Aunque tradicionalmente son conocidas de esta forma, muy pocas personas saben que en verdad existen tres formas de estrógenos: estradiol, estriol y estrona. El estradiol es una forma de estrógeno que se produce a partir de la testosterona, y lo encontramos sobre todo en una mayor cantidad en el organismo de la mujer durante los años de fertilidad. El estriol se sintetiza de la androsterona y se produce especialmente en grandes cantidades durante el embarazo. Finalmente nos encontramos con la estrona, menos abundante la cual se sintetiza a partir de la progesterona. ¿Qué son los estrógenos? Los estrógenos son las hormonas principalmente responsables de las características sexuales femeninas. Aunque los hombres también poseen estrógenos, lo cierto es que se encuentran presentes en cantidades más altas en el cuerpo de la mujer, en especial luego del inicio de los periodos menstruales a partir de la pubertad, hasta la llegada de la menopausia. De hecho,es durante la pubertad cuando comienza a elevarse la producción de estrógeno, que estimula a su vez la maduración de la vagina, el útero, el endometrio y las trompas de Falopio Este nivel se tiende a mantener estable hasta la llegada de la menopausia, que como de buen seguro sabrás consiste en la etapa en que cesa la menstruación y empieza una etapa conocida con el nombre de climaterio (convirtiéndose así en la transición entre el periodo fértil y la vejez). Principales funciones de los estrógenos Aunque los estrógenos son hormonas ampliamente conocidas por su acción sobre los distintos caracteres sexuales secundarios femeninos (por ejemplo son fundamentales para el crecimiento de las mamas, el ensanchamiento de las caderas y la aparición de la menstruación), también actúa en otras partes de nuestro organismo: Sistema cardiovascular: los estrógenos participan en el metabolismo de las grasas, activando la producción del conocido como colesterol HDL (colesterol bueno).Protege los huesos: evitan que los huesos pierdan calcio, asegurando su correcta y adecuada mineralización. Por tanto, ayudan en la prevención de la osteoporosis y evitan que los huesos se vuelvan frágiles.Sistema urinario: ayudan a que el sistema urinario funcione con normalidad, contribuyendo a mantener la frecuencia de la función urinaria.Estimulan el deseo sexual: los estrógenos también se encargan de favorecer o disminuir el deseo sexual, estimulando la libido.Mejoran la piel: aunque esta función no sea tan conocida, lo cierto es que los estrógenos poseen un papel muy importante en la producción de colágeno, de manera que tienden a mejorar el aspecto de la piel.Desarrollo de las características sexuales femeninas: como indicábamos anteriormente, los estrógenos son responsables del crecimiento de las mamas, la aparición de la menstruación y el ensanchamiento de las caderas.Además de participar en estas importantísimas funciones, ¿sabías que las variaciones en los diferentes niveles de estrógenos durante el ciclo menstrual ocasionan algunos trastornos comunes y relacionados en esta etapa, como es el caso de la irritabilidad, los cambios de humor y el insomnio?. También se encargan de ayudar en la distribución de la grasa corporal de la mujer, promoviendo la acumulación de grasa en las caderas y senos, y también tienden a estimular la pigmentación de la piel, sobre todo en genitales, pezones y areolas. Por otro lado, distintos estudios científicos han constatado que los estrógenos podrían ayudar a protegernos frente al Párkinson (sobre todo cuando se prescriben estrógenos después de la menopausia), y aliviar a su vez los dolores articulares tan comunes tras la llegada del climaterio.

Además de las directrices saludables tales como seguir una dieta equilibrada, beber suficiente agua y limitar o evitar el alcohol y la cafeína, hay muchas otras consideraciones dietéticas que pueden ayudar a aliviar la ansiedad. Espinacas En un experimento con ratones, los científicos descubrieron que las dietas bajas en magnesio aumentaban los comportamientos asociados a la ansiedad. Debido a esto, para combatir este estado es necesario incluir en nuestra dieta abundantes verduras de hojas verdes como la espinaca y la acelga u otras fuentes de magnesio como los frutos secos, las legumbres o las semillas y granos enteros (avena, quinoa, trigo sarraceno...) Ostras Según la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard (EE.UU.), los alimentos con alto contenido en zinc, como pueden ser las ostras, los anacardos, el hígado, la carne de vacuno o las yemas de los huevos, han sido relacionadas con una disminución en los niveles de ansiedad. Salmón Una investigación en la que participaron un grupo de estudiantes de medicina en 2011 fueuno de los primeros estudios en demostrar que los ácidos grasos omega-3 pueden reducir la ansiedad. Hasta ese momento, alimentos como el salmón salvaje de Alaska, las sardinas o los boquerones, únicamente habían sido descritos por su potencial contra la depresión. Chucrut El consumo de alimentos ricos en probióticos, tales como el chucrut, los encurtidos o el kéfir combaten la ansiedad, según concluyó un reciente estudio publicado en la revista Psychiatry Research. La investigación demostró que este tipo de alimentos disminuían los síntomas relativos a la ansiedad. Espárragos Las bondades de los espárragos como alimento para prevenir la ansiedad están bien extendidas. De hecho, el gobierno de China decidió aprobar el uso de un extracto de espárragos tanto para alimentos como para ingrediente natural de bebidas, debido a sus propiedades anti-ansiedad. Aguacates Según la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard (EE.UU.), los alimentos con alto contenido en vitaminas del grupo B como el aguacate, las almendras, los plátanos, los anacardos, los tomates o la calabaza, nos hacen sentirnos mejor, estimulando la liberación de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina. Antioxidantes Diversas investigaciones han puesto de manifiesto que unos niveles altos de ansiedad están relacionados con unos bajos niveles de antioxidantes. Por ello, para aliviar los síntomas de los trastornos de ansiedad, lo ideal es tomar alimentos ricos en estas moléculas. Un estudio de 2010 examinó el contenido de antioxidantes en más de 3.100 productos alimenticios, evidenciando que los frijoles, las frutas (manzanas, ciruelas y cerezas), las bayas (moras, fresas, arándanos y frambuesas), los frutos secos (nueces), las verduras (alcachofas, col rizada, espinacas, remolacha y brócoli) y especias como la cúrcuma o el jengibre, eran las que encabezaban con nota esta lista. Recomendaciones generales Evitar tomar grandes cantidades de hidratos de carbono simples (como los que se encuentran en los alimentos procesados). Tener estructurado un horario de comidas e intentar no saltarse ninguna. Tomar buena nota de los alimentos aquí expuestos como básicos: granos enteros, verduras y frutas.