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En América Latina y el Caribe la sufre el 5% de la población adulta, pero seis de cada diez no reciben tratamiento. La depresión es el trastorno mental que más afecta a la población y es, además, una de las principales causas de discapacidad en el mundo. Aunque es una enfermedad tratable, seis de cada diez personas que la padecen en América Latina y el Caribe no buscan o no reciben el tratamiento que necesitan. En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que tiene lugar el 10 de octubre, la Organización Panamericana de la Salud/ Organización Mundial de la Salud (OPS/OMS) se une a la Federación Mundial por la Salud Mental (WFMH, por sus siglas en inglés) para generar conciencia sobre este trastorno. En América Latina y el Caribe afecta al 5% de la población adulta. “Se trata de un trastorno que puede afectar a cualquier persona en algún momento de su vida, por lo que debe ser atendida y apoyada psicológica y socialmente”, afirmó el asesor principal en salud mental de la OPS/OMS, Jorge Rodríguez. Además, de condicionar a la persona enferma, la depresión también afecta a su entorno familiar y comunitario. En el peor de los casos puede llevar al suicidio. Casi un millón de personas se quitan la vida cada año en el mundo. En las Américas son alrededor de 63 mil. “La depresión, una crisis global” es el lema elegido para este año, y aboga por reconocer a la enfermedad y afrontarla. Ante el estigma que padecen quienes la sufren, muchos ocultan su depresión o no hablan de ella y hasta no se tratan. La proporción de personas enfermas que no reciben atención alcanza entre el 60 y el 65%. La falta de servicios apropiados, de profesionales de la salud capacitados especialmente en la atención primaria, y el estigma social asociado a los trastornos mentales son algunas de la barreras para el acceso a una atención adecuada. Esta enfermedad tiene buen pronóstico si se trata a tiempo y de manera apropiada. Hay depresiones ligeras, moderadas y severas, y su causa es el resultado de interacciones complejas entre factores sociales, psicológicos y biológicos. Sin embargo, “hay que borrar la idea de que toda depresión va a necesitar tratamiento medicamentoso. Los casos ligeros y aún algunos moderados pueden ser solucionados, básicamente, con apoyo social, familiar, psicoterapias breves u otras formas de intervención psicosocial que pueden ser realizadas por médicos de atención primaria de la salud”, indicó Rodríguez. CIFRAS SOBRE SALUD MENTAL Y DEPRESIÓN - Se calcula que el 25% de las personas padecen uno o más trastornos mentales o del comportamiento a lo largo de su vida. - Los trastornos mentales y neurológicos representan el 14% de la carga mundial de enfermedades a nivel mundial y el 22% a nivel de América Latina y el Caribe. - Más de 350 millones de personas de todas las edades sufre de depresión globalmente. En América Latina y el Caribe la padece 5% de la población adulta. - Entre 60% y 65% de las personas que necesitan atención por depresión en América Latina y el Caribe no la reciben. - Un millón de personas mueren cada año en el mundo por causa del suicidio; en las Américas alcanzan alrededor de 63 mil. - La depresión es el trastorno mental que más afecta a la población en el mundo. Entre los trastornos mentales en América Latina y el Caribe, la depresión es la más común (5%), seguida por los trastornos de ansiedad (3,4%), la distimia (1,7%), el trastorno obsesivo compulsivo (1,4%), trastorno de pánico y psicosis no afectivas (1% cada una), y trastorno bipolar (0,8%), entre otros. - Entre 20% y 40% de las mujeres de los países en desarrollo sufren de depresión durante el embarazo o postparto. - El porcentaje del presupuesto sanitario destinado a salud mental en la región es inferior al 2% y de este, el 67% se gasta en los hospitales psiquiátricos. - El 76,5% de los países de America Latina y el Caribe informaron que cuentan con un plan nacional de salud mental.

Hay personas que esconden sus sentimientos y no saben cómo expresarlos. Muchas de ellas no lo hacen porque temen el rechazo del ser querido y, por ello, prefieren no exponerse. Mario se pone nervioso cuando la ve. No pronuncia palabra alguna frente a ella. Se intimida a tal punto que esconde la mirada. Está enamorado y no sabe cómo confesarle su amor a su mejor amiga, Diana, quien no entiende la actitud de él. Desde hace un tiempo, ella ha notado que su vecino la evade. Ya no la acompaña al paradero para que tome su bus rumbo al instituto. A sus oídos ha llegado la versión de que Mario quiere decirle “algo”, pero no sabe cómo. Ante esto, esboza una pequeña sonrisa. En la otra esquina está Mario, a quien se le hace un nudo en la garganta cada vez que ve a su amada. En los últimos meses ha comenzado a ver con otros ojos a su pelirroja y risueña amiga. La observa de manera diferente, quiere traspasar la barrera de la amistad, pero no sabe cómo hacerlo. Según sus amigos, él no podría afrontar un rechazo. Mario siempre ha sido el paño de lágrimas de Diana y la conoce muy bien. Sabe qué le gusta y qué la hace llorar. Incluso escuchó de boca de su amada la decepción amorosa que tuvo en febrero último. Él no quiere hacerle daño. Al contrario, quiere hacerla feliz. Hasta les ha pedido consejos a sus allegados para que le den el valor de dar el siguiente paso. Ha descubierto que está enamorado, pero a veces dice que carece de los recursos para demostrar su amor. En el barrio lo animan y, por momentos, él sale dispuesto a confesarle sus sentimientos a la mujer de sus sueños. Sin embargo, luego vuelven sus temores. CONSEJO Según la psicóloga Catalina Cabrera, el hecho de que una persona tenga tanto temor para declararse es porque no tiene la autoconfianza necesaria para afrontar un posible rechazo. La especialista sostiene que, para un caballero extrovertido, el rechazo de una chica significará que debe dar la vuelta de la página rápidamente. “En cambio, a una persona introvertida le es difícil tener apertura de sus sentimientos pues se tiene poca confianza. Prefiere no arriesgar y refugiarse en otros aspectos, como el académico, o desarrollar un pasatiempo”, afirma Cabrera. Sin embargo, detalla que durante la adolescencia es cuando se forma el carácter de una persona y es dable que, mediante la influencia del medio que lo rodea, cambie su personalidad y, así, pueda confesarle su amor a alguien. DATOS - La psicóloga Catalina Cabrera señaló que no es bueno guardarse esos sentimientos y que lo ideal es expresarlos abiertamente. “Uno se sentirá bien”, dijo. - La doctora explicó que cualquier persona debe aprender a rechazar y, también, a ser rechazada alguna vez.

El ser al que amamos no siempre podrá retribuir nuestros sentimientos, y esto puede generar gran angustia. Debes seguir algunos consejos para superar el rechazo. Erika siente que ha encontrado el verdadero amor. Sin embargo, no sabe si sus sentimientos son correspondidos. Javier no le ha confesado que está enamorado de ella, lo cual le produce angustia e inseguridad. Sus amigas le aconsejaron que le enviara indirectas, y eso hizo. No obstante, Javier parece no darse cuenta de lo que Erika siente por él. “Aunque sea rechazada, creo que debo decirle lo que siento”, piensa constantemente. Luego de una clase que ambos comparten, ella decidió ser sincera. “Estoy enamorada de ti”, le dijo. Javier se mostró sorprendido. Después de varios minutos de silencio, él le ofreció disculpas. “No siento lo mismo. Perdón”, respondió. Le dio varias razones: se conocían poco, aún se sentía afectado por su anterior relación y quería disfrutar las salidas con sus amigos. Ella evitó el llanto en ese momento, pero cuando se marchó ya no pudo contener las lágrimas. Las ilusiones que se había creado con esta nueva relación simplemente se rompieron. Además, pensaba que su amistad con Javier se había quebrado. Para no estar tan triste, les pedía a sus amigas que la acompañaran al cine, al teatro y de compras. “Tengo que olvidarlo”, se repetía. DIFÍCIL PERIODO El psicólogo Víctor Encinas García da algunas recomendaciones en su libro Cómo desenamorarse. Señala que se trata de un camino “sacrificado y tan duro como beber piedras”. ¿Cómo empezar? En su opinión, la persona debe detectar los obstáculos que la hacen detenerse para continuar con su vida. Tampoco es una solución que el enamorado decida cerrar su corazón a nuevos romances, pues esa decisión podría representar un error. De otro lado, indica que el sentimiento del enamoramiento puede ser falso. “Esto ocurre cuando la causa del enamoramiento no es el objeto amado en sí mismo o cuando el factor más importante no está en la persona a la que afirmamos amar”, sostiene. Explica que, para ello, cada uno debe recordar qué características le atraen de esa persona especial. “Para asombro del enamorado, podría ocurrir que, haciéndose consciente de las verdaderas causas, el enamoramiento se desintegre y de-saparezca en ese mismo instante”, refiere Encinas. TENGA EN CUENTA - Si sufre una decepción, no debe cerrar su corazón a nuevos amores. - Es mejor distraerse y evitar la depresión. Puede cultivar nuevos intereses y realizar diferentes actividades con su familia y sus amigos. - Comparta su dolor con alguien de confianza.