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Cómo entender "la letra chica" de las promociones bancarias Los descuentos tienen topes máximos de reembolso mensuales o por transacción y tardan días en acreditarse en las cuentas Por Luján Scarpinelli Las promociones de los bancos también tienen "letra chica". Debajo de los porcentajes y los días de la semana en los que rigen los descuentos, las publicidades exponen las condiciones que, en muchos casos, implican topes en los reintegros. Es decir, limitan los beneficios que ofrecen las entidades. Los recortes de precios que por estos días impulsan y guían a los consumidores están orientados a clientes minoristas y varían según la forma de pago. O sea, el porcentaje es mayor o menor si se utiliza crédito o débito para financiar la compra, y en función de eso también cambia la posibilidad de amortiguar el gasto en cuotas. Otro detalle a considerar por parte de los clientes es que los precios bajos que se promocionan tardan en llegar: recién se accede a ellos cuando se concreta el reembolso en la cuenta asociada a la tarjeta que se utiliza. En algunos casos, puede tardar unos 15 días en acreditarse y aparecer entre los movimientos bancarios. Para no llevarse sorpresas, tampoco hay que descuidar el período de vigencia de las promociones, ni las aclaraciones que advierten sobre la imposibilidad de acumular beneficios sobre otras ofertas que, por ejemplo, suelen hacer los supermercados en determinados productos. Por último, los bancos aclaran que no hay beneficios para quienes no tengan sus cuentas al día. Los casos. Santander Río, uno de los que tiene más cantidad de clientes minoristas en el país, ofrece un 20% de descuento y un 5% de devolución del IVA en Carrefour, los miércoles y jueves. Con tarjetas de crédito, los precios bajan al 10%. Ninguna de las dos opciones se aplica a los clientes con una cuenta básica, lanzada recientemente por el Banco Central de la República Argentina (BCRA). Además de tener en cuenta que la promoción de Santander exceptúa los rubros de electrónica y electrodomésticos, quienes se vean tentados por ella deberán considerar que existe un tope de reintegro mensual de 400 pesos. A esa suma llegará, por ejemplo, el cliente que gaste 2000 pesos y abone con sistema de débito. La devolución por el impuesto de IVA, previsto en la resolución 403/2009 del Ministerio de Economía, es adicional y no se suma al tope que fija el banco, explicaron en una entidad. El mismo banco brinda un 20% de descuento en pagos con débito en restaurantes. El monto máximo de reintegro, en este caso, es de 50 pesos mensual. Es decir, si el mozo trae una cuenta por 200 pesos al final de la comida, ya no habrá posibilidad de disfrutar del descuento hasta el próximo mes. Los domingos, el Santander hace foco sobre los combustibles: en todas las estaciones del país, los clientes que abonen con débito o tarjeta recargable, pagarán un 10% menos que lo indicado en los surtidores. También en este caso, el tope de reembolso es de 50 pesos mensual. Al llegar a un gasto de 500 pesos en el mes, el descuento ya no se activará. Entre las condiciones de funcionamiento, el banco advierte que en tal monto entra "la suma de las compras efectuadas por el titular con todas las tarjetas de débito asociadas a las cuentas de aquel y todas las Tarjetas Recargables solicitadas por el mismo". En el Banco Galicia, otro banco fuerte en el segmento minorista, también existen descuentos en el rubro supermercado. La entidad garantiza precios un 25% más bajos para las compras que se realicen por Internet martes, miércoles y jueves, y se abonen con tarjeta de crédito. En estas transacciones, el límite es de $ 250 por compra (al que se llega con un gasto de $ 1000), y no hay un tope mensual. Según informaron desde Galicia, la cifra se elevará pronto a 300 pesos. Como en otros casos, se aclara que las promociones no son acumulables. En otras palabras, se refiere a que el descuento del banco no se suma a los que con frecuencia publican las cadenas en folletos institucionales. Entonces, ¿cuál es la que vale al momento de pasar por la línea de cajas? "En esa revista los productos tienen el precio final. Para el resto, se aplica el descuento del banco. Esto sale detallado en el ticket que se lleva el cliente, que dice claramente el total del descuento que será reintegrado en el resumen del banco", explicaron a lanacion.com fuentes del Galicia. En las compras presenciales en las tiendas Coto, el banco propone ahorrar 10% en pagos con crédito, hasta los $ 150 por transacción, suma que se alcanza con un gasto alto, de $1500. En débito, en cambio, se ofrece el 15% de rebaja, aunque en este caso el reembolso se achica considerablemente, al llegar hasta los $ 200 mensuales, y "se verá reflejado dentro de los 10 días hábiles al mes siguiente" al que se realice el consumo, se aclara entre las condiciones. Sin máximos. Las promociones del Santander y Galicia relacionadas con la indumentaria -Supermiércoles Mujer y ¡Vamos los jueves!, respectivamente- no tienen máximos de reintegro. Cuando las compras se desdoblan en pagos mensuales (de los seis sin interés ofrecidos), la totalidad de la bonificación llega al cliente junto con la primera cuota, aclara Galicia. "Renová tu placard", del Banco Francés, funciona de forma similar, aunque con diferencias en los acuerdos con las marcas de ropa. Entre las pautas de funcionamiento, se esclarece otro punto: las compras en cuotas pueden realizarse únicamente con tarjeta de crédito. Con respecto a los descuentos de los súpers, en el Francés no hay montos fijados para las bajas de precios que vuelven como crédito a las cuentas bancarias de los clientes. En el mismo campo, el HSBC ofrece un descuento en Coto del 20% con crédito y seis cuotas sin interés, y un 15% más 5% de devolución de IVA en pagos con débito. Tales rebajas sólo se consiguen los viernes y, según aclaran en el texto que acompaña la publicidad, los topes son de 500 pesos diarios por cuenta en abonos en débito, y del mismo monto por cierre con tarjetas de crédito. FUENTE

Acá les dejo dos frases muy pero muy inteligentes, de esas que te dejan pensando, sobre la violencia. Las mismas son citadas en la excelente pelicula de Spike Lee "Haz lo correcto" al final de la misma. Son cortitas y con mucho contenido asi que vale la pena tomarse dos minutos para leerlas: "Como método por lograr la justicia racial, la violencia resulta, a la vez, poco práctica e inmoral. Resulta poco práctica porque es una espiral descendente que acaba con la destrucción total. La ley del ojo por ojo nos deja a todos ciegos. Es inmoral porque lo que busca es humillar al oponente más que buscar su comprensión; busca aniquilar y no convencer. La violencia es inmoral porque se alimenta de odio y no de amor. Destruye la comunidad y hace imposible toda hermandad. Sume a la sociedad en un monólogo en vez de promover el diálogo. La violencia acaba por destruirse a sí misma. Crea amargura en los supervivientes y brutalidad en los destructores". Martin Luther King "Pienso que hay mucha gente buena a América, pero también gente mala, y los malos son aquellos que parecen disponer de todo el poder y que están en esta posición por negarnos lo que tú y yo necesitamos. Delante de esta situación, tú y yo tenemos que conservar el derecho a hacer todo lo que sea necesario por acabar con una situación así. Esto no significa que yo defienda la violencia, pero tampoco estoy en contra de la violencia en legítima defensa, que yo denomino inteligencia". Malcolm X

Buenos días, acá les dejo unas frases muy interesantes que tratan de definir a las mujeres, todas ellas de personalidades de todas las épocas. Algunas me parecieron de terror pero como abajo está el autor de la misma, las puse para que las tomen como de quien vienen. Un ejemplo claro son las dos primeras. Yo soy cada día más partidario de las mujeres Salvador Allende A las mujeres no hay que creerles ni la verdad Augusto Pinochet ¿Quién puede bajar los ojos como una mujer? ¿Y quién sabe alzarlos como ella? Sören A. Kierkegaard Viste vulgar y sólo verán el vestido, viste elegante y verán a la mujer Coco Chanel La sociedad necesita que las mujeres ocupen más lugares en los sistemas de decisión y en los sectores empresariales. Siempre tenemos que rendir doble examen: primero, demostrar que porque somos mujeres no somos idiotas, y segundo, el que tiene que rendir cualquiera Cristina Fernández De Kirchner Dicen que el hombre no es hombre mientras no oye su nombre de labios de una mujer Antonio Machado Dejemos las mujeres bonitas a los hombres sin imaginación Marcel Proust No se nace mujer: se llega a serlo Simone de Beauvoir Delante de una mujer, nunca olvides a tu madre José María Vigil No creo que haya en el mundo ninguna mujer que no se sienta halagada cuando se le hace el amor. Eso es lo que hace a las mujeres tan irresistiblemente adorables Oscar Wilde No es posible vivir con estas malditas mujeres, pero tampoco sin ellas Aristófanes No les deseo que tengan poder sobre los hombres, sino sobre sí mismas Mary Wollstonecraft Nunca ha de fiarse uno de la mujer que le diga su verdadera edad. Una mujer capaz de decir esto, es capaz de decirlo todo Oscar Wilde ¡Brindo por la mujer! ¡Quién pudiera caer en sus brazos sin caer en sus manos! Ambrose Bierce La mujer, como los sueños, nunca es como tú desearías Luigi Pirandello Si queréis conocer la ingratitud del hombre, oídlo hablar de la mujer José María Vigil Los tres deberes fundamentales de la mujer son ser bonita, ir bien vestida y no contradecir William S. Maugham Una mujer puede darlo todo con una sonrisa y recuperarlo después con una lágrima Coco Chanel El orgullo y el querer, se pelean en mi mente, una guerra sin cuartel, donde no existe la muerte, sólo existe una mujer Camarón De La Isla Y una mañana comprendí que a veces gana, el que pierde a una mujer Joaquín Sabina Escoge a una mujer de la cual puedas decir: hubiera podido escogerla más bella, pero no mejor Pitágoras En todo momento de mi vida hay una mujer que me lleva de la mano en las tinieblas de una realidad que las mujeres conocen mejor que los hombres y en las cuales se orientan mejor con menos luces Gabriel García Márquez La mujer en el paraíso perdido, mordió el fruto del árbol de la ciencia diez minutos antes que el hombre; y ha mantenido después siempre estos diez minutos de ventaja Jean-Baptiste Alphonse Karr Como ya es usual, siempre hay una gran mujer detrás de cada idiota John Lenon Ha llegado la hora de la mujer que comparte una causa pública y ha muerto la hora de la mujer como valor inerte y numérico dentro de la sociedad Eva Perón

Este es mi primer post, espero que les guste! A mi me pareció muy interesante y quería compartirlo... Todos los secretos del sexo masculino De pequeñas nos preguntábamos por qué los chicos podían orinar de pie y nosotras no. Hoy nos hacemos otro tipo de preguntas... ¿Quién no ha deseado tener una vez un pene, sólo para saber qué se siente? Para aclarar nuestras dudas, hemos pedido a seis hombres que nos aclaren el misterio de su anatomía. Y aceptaron conducirnos por su más profunda intimidad: momentos en la vida de un pene. ¿Ocurren a menudo las erecciones? "Tengo de media entre cinco y diez erecciones al día. En verano suele ser más frecuente." David "Al menos tres veces, aunque puede ir hasta diez. En primavera tengo erecciones todo el tiempo…" Antonio "Cuando no he tenido relaciones sexuales desde hace tiempo, puede ocurrir en cualquier momento… y fácilmente más de diez veces al día. " Jorge "Creo que tengo cinco erecciones al día, y no siempre me doy cuenta...Imagino que puede ir hasta quince." Enrique ¿Qué es lo que provoca las erecciones? "El hecho de saber que voy a tener relaciones sexuales. Antes de que todo empiece, ya me siento preparado, y mi pene también." Enrique "El hecho de estar con una chica seductora. ncluso a la hora d eir a tomar un café. En ese momento, mi erección se mantiene. Y es horriblemente molesto." David "El despertador. La erección de la mañana es sistemática. Y se traduce por la imposibilidad de poder desayunar en la cama... culpa de la inestabilidad de la bandeja..." Julio "La sugestión es lo que me excita: una camisa desabrochada que deja entrever algo de lencería, por ejemplo. Eso provoca cierta curiosidad, despierta a la imaginación...y provoca la erección." Antonio "La visión de una mujer desnuda." Jules "Cuando mi novia me abraza me siento bien. Y cuando me siento bien tengo una erección. Es incómodo que mi novia pueda pensar que siempre tengo ganas de hacer el amor con ella. Y a lo mejor no entiende que simplemente estoy contento de que me abrace." Jorge "Las vibraciones hacen que tenga ereciones. Es lo que me pasa cuano conduzco e mi mini Austin del año 1975..." Carlos "Siempre tengo una erección cuando me duermo. Aunque sólo sea un sueño de diez minutos, en el autobús..." Daniel "Las ganas de orinar. Por lo que suelo esperar a que me entren muchas muchas ganas de ir al cuarto de baño. " Marcos ¿Por qué a veces no funciona? "Tras un día agotador, o cuando tengo preocupaciones que me estresan, me resulta más difícil arrancar." Julio "Tras haber consumido hierba, el pene no responde al cerebro ni a las estimulaciones como hace normalmente..." Daniel "En una mujer, el hecho de estar algo ebria, puede aumentar el deseo. En cambio, en un hombre, desgraciadamente ocurre lo contrario. " Enrique "Alguna vez me ha ocurrido el hecho de no experimentar ninguna erección al lado de una mujer muy sexy bajo mis sábanas. En esa época, estaba enamorado de otra mujer, por lo que me bloqueaba completamente" Marcos ¿Pueden controlar su pene? "Sí, con algo de esfuerzo y mucha concentración. Y el hecho d epensar en tu tía mayor, favorece el efecto decreciente, por ejemplo." Julio "Me cuesta bastante. Intento pensar en cosas refrescantes, sobre todo que no tengan que ver con el sexo. Es duro, un ejercicio duro". Daniel "Podemos conseguir contolar el nacmiento de una erección. Pero cuando ya ha empezado, ya es imposible." Antonio "Recito las tablas de multiplicar. Nunca pensé que me servirían para esto..." David "Pienso en cosas que me agobian. Por ejemplo cómo hacer la declaración de la renta." Denis "Yo soy incapaz de controlar una erección. Cuando estoy de pie o con gente, me siento obligado a poner las manos en los bolsillos. Y parece que nadie se da cuenta...eso creo..." Marcos ¿Qué es lo que les duele? "Un piercing mal utilizado. Es lo más doloroso. Y una pena cuando ya se conoce el efecto de un buen uso." Julio "Cuando era pequeño, mi querida madre me pilló con la cremallera del pantalón el prepucio. Un dolor insportable." Daniel "El dolor que más miedo me da sentir es cuando hago el amor: cuando ella está encima de mí y no controla los movimientos, hasta torcérmelo. Es una verdadera fobia, tanto que ya ni me gusta esa postura. Además sueño con que llego al hospital con mi miembro en la mano y le suplico al cirujano que me lo vuelva a poner en su sitio." Antonio "Tras haber eyaculado, mi erección no aparece en el momento, y mi miembro está súper sensible. Si mi novia lo toca, se eleva rápidamente. Me resulta más incómodo que doloroso." David "Loque puede echar a perder el auténtico placer son las irritaciones y los picores que nacen a raíz del roce, cuando la lubricación es insuficiente." Enrique ¿Cuándo se masturban? "Me masturbo al menos una vez al día, por la noche. Es lo mejor para dormirse." Enrique "Juego mucho al tenis. Antes de un partido me masturbo porque me tranquiliza y me elimina todo estrés..." David "Casi todas las mañanas. En este momento estoy soltero. Sin hacerlo, ¡me pasaría todo el día con una erección! " Antonio "Normalmente 3 ó 4 veces por semana…" Julio "Con mi ex, el ritmo de nuestros jugueteos no me convenía, y me molestaba la frecuencia de los mismos. Menos mal que tenía la posibilidad de masturbarme: me aliviaba y tranquilizaba, y así podía mantener el ritmo de ella." Marcos "Me masturbo cuando estoy con mi pareja. Y es lo mejor para la satisfacción sexual." Juan "Cuantas más relaciones sexuales tengo, más ganas tengo. Así que lógicamente cuando tengo pareja, mi libido está por los cielos. Creo que masturbarse cuando tienes pareja es la prueba de que todo funciona." Carlos ¿En qué piensan cuando se tocan? "La masturbación está relacionada con la imaginación: me imagino a una chica guapa que me mira en el metro y me imagino un escenario X." Antonio "Puede que me vean como un animal, pero pienso en un cuerpo. Y no necesito ponerle cara a ese cuerpo. Incluso me atrevería a decir que puedo cambiarle la cara a ese cuerpo varias veces, dependiendo de mis recuerdos, mis fantasmas..." David "Para excitarme solo, necesito algo concreto: un cuerpo que ya conozca, una cara familiar, gemidos que ya he oido antes…" Julio ¿Qué sienten justo en el momento de la eyaculación? "Los isntantes justo antes de la eyaculación son divinos. Siento que algo está llegando, un poco como el tapón d euna botella de champagne a punto de salir disparado. La presión sube y la eyaculación es el alivio de esta tensión acumulada." Enrique "Durante todo el acto estoy pendiente de mi pareja. En el momento de la eyaculación me concentro en mí mismo, sólo en mí. Al final es como si estuviera solo en el mundo y en cambio nunca dos cuerpos han estado tan unidos." David "Todo tu cuerpo recibe un sobresalto, una sacudida, un escalofrío. Es algo mágico, increíble e incomparable a la vez." Carlos "Notas cómo el semen sube a tu pene, y la expulsión va acompañada de espasmos que recorren todo el cuerpo. Durante unos segundos, sientes que estás fuera del tiempo y del mundo que te rodea." Daniel "Es como una explosión, una energía que ha estado contenida mucho tiempo y de repente todo se libera." Marcos "Muchas veces decía a mi ex que había tenido un orgasmo pero que no había eyaculado. Realmente, no es verdad, porque una cosa va con la otra." Marc ¿Valen todos los orgasmos? "Quien dice eyaculación, dice orgasmo. ¡Pero hay diferentes grados de orgasmo o de placer! Éste puede ir desde un simple desahogo a ¡ver las estrellas!" Julio "No he conocido mejores orgasmos que aquellos que vienen tras un largo período sin mantener relaciones. ¡Es una buena razón para iniciar la abstinencia sexual durante algunas semanas" Juan "Sin duda alguna, el mejor orgasmo es aquel que sucede al mismo tiempo que el de tu pareja. Es psicológico y físico al mismo tiempo: un momento de abandono entre dos, la satisfacción de haber experimentado el placer, ese placer que has dado y te han dado. Y las contracciones de la vagina hacen que el placer dure." Daniel "Lo que diferencia una eyaculación "normal" de otra, es lo que sientes hacia la otra persona. Se suele decir que un orgasmo es autñenticamente placentero sólo cuando te lo da la mujer que amas." Marcos "La intensidad de un orgasmo se multiplica cuando tu pareja es lo suficientemente experta en retrasar tu goce: cuando llego -por fin-, ¡es algo indescriptible!" Antonio "No soporto cuando mi pareja sigue con los movimientos cuando está llegando el momento de la eyaculación. Pero sólo algunas expertas saben cuándo detenerse." Carlos Después de hacer el amor ¿cómo se sienten? "Hace 3 ó 4 años, tenía varias aventuras. En aquella época, empecé a sentir cierto agobio después del orgasmo. Me sentía fatal, me sentía sucio. Era como si mi razón y lucidez estuvieran por encima de mi apetito sexual: y entonces me sentía el ser más bajo de la tierra." Antonio "Cuando la chica con la que acabo de mantener relaciones sexuales no me gusta particularmente, el después es más bien difícil. En ese caso el placer dura 30 segundos y da paso a una sensación de repulsión, casi una inapetencia del sexo. Después llega el arrepentimiento y las ganas locas de irme sin hacer ruido." Julio "El después es mi barómetro de sentimientos. Si tengo ganas de abrazar a mi pareja, puede que la historia sea factible. Si tengo ganas de ducharme, significa que la historia se acaba ahí." Carlos "Desconfío de los sentimientos justo después del acto sexual. Podemos ser capaces de decir cosas que no pensamos realmente. E incluso actuar como un chico enamorado porque el placer puede con los sentimientos verdaderos en ese momento y el bienestar te invade después de un mimo. Por eso mismo prefiero no decir nada..." Daniel FUENTE

Buenos días, acá les dejo unas frases muy interesantes que tratan de definir a las mujeres, todas ellas de personalidades de todas las épocas. Algunas me parecieron de terror pero como abajo está el autor de la misma, las puse para que las tomen como de quien vienen. Un ejemplo claro son las dos primeras. Yo soy cada día más partidario de las mujeres Salvador Allende A las mujeres no hay que creerles ni la verdad Augusto Pinochet ¿Quién puede bajar los ojos como una mujer? ¿Y quién sabe alzarlos como ella? Sören A. Kierkegaard Viste vulgar y sólo verán el vestido, viste elegante y verán a la mujer Coco Chanel La sociedad necesita que las mujeres ocupen más lugares en los sistemas de decisión y en los sectores empresariales. Siempre tenemos que rendir doble examen: primero, demostrar que porque somos mujeres no somos idiotas, y segundo, el que tiene que rendir cualquiera Cristina Fernández De Kirchner Dicen que el hombre no es hombre mientras no oye su nombre de labios de una mujer Antonio Machado Dejemos las mujeres bonitas a los hombres sin imaginación Marcel Proust No se nace mujer: se llega a serlo Simone de Beauvoir Delante de una mujer, nunca olvides a tu madre José María Vigil No creo que haya en el mundo ninguna mujer que no se sienta halagada cuando se le hace el amor. Eso es lo que hace a las mujeres tan irresistiblemente adorables Oscar Wilde No es posible vivir con estas malditas mujeres, pero tampoco sin ellas Aristófanes No les deseo que tengan poder sobre los hombres, sino sobre sí mismas Mary Wollstonecraft Nunca ha de fiarse uno de la mujer que le diga su verdadera edad. Una mujer capaz de decir esto, es capaz de decirlo todo Oscar Wilde ¡Brindo por la mujer! ¡Quién pudiera caer en sus brazos sin caer en sus manos! Ambrose Bierce La mujer, como los sueños, nunca es como tú desearías Luigi Pirandello Si queréis conocer la ingratitud del hombre, oídlo hablar de la mujer José María Vigil Los tres deberes fundamentales de la mujer son ser bonita, ir bien vestida y no contradecir William S. Maugham Una mujer puede darlo todo con una sonrisa y recuperarlo después con una lágrima Coco Chanel El orgullo y el querer, se pelean en mi mente, una guerra sin cuartel, donde no existe la muerte, sólo existe una mujer Camarón De La Isla Y una mañana comprendí que a veces gana, el que pierde a una mujer Joaquín Sabina Escoge a una mujer de la cual puedas decir: hubiera podido escogerla más bella, pero no mejor Pitágoras En todo momento de mi vida hay una mujer que me lleva de la mano en las tinieblas de una realidad que las mujeres conocen mejor que los hombres y en las cuales se orientan mejor con menos luces Gabriel García Márquez La mujer en el paraíso perdido, mordió el fruto del árbol de la ciencia diez minutos antes que el hombre; y ha mantenido después siempre estos diez minutos de ventaja Jean-Baptiste Alphonse Karr Como ya es usual, siempre hay una gran mujer detrás de cada idiota John Lenon Ha llegado la hora de la mujer que comparte una causa pública y ha muerto la hora de la mujer como valor inerte y numérico dentro de la sociedad Eva Perón FUENTE: http://www.frasecelebre.net/

Dicen los expertos que "la alimentación es lo que somos", por eso, consumir alimentos que provocan celulitis tendrán consecuencias para tu salud más allá de la estética Sabes que los alimentos que consumimos son una de las claves más importantes de los pilares de nuestra salud? Pues toma nota porque lo más importante es saber que somos lo que comemos y que con unos malos hábitos alimenticios estamos perdidas. Si queres conocer los alimentos que provocan celulitis para ponerlos en una lista negra, ¡sigue leyendo! Hoy en día existen muchos sistemas modernos para combatir la celulitis y la piel de naranja. En alguna ocasión te hemos hablado de mesoterapia, cavitación, hidrolipoclasia, etc pero realmente el problema también se puede combatir desde la mesa. Alimentos que provocan celulitis Cosmo ha seleccionado algunos de los alimentos provocan celulitis y que consumimos de forma habitual. Son los siguientes: Azúcar y lácteos: pertenecen a la familia de los alimentos refinados que, aunque suene muy bien se convierten en toxinas dentro de nuestro organismo, por lo tanto, favorecen la aparición de celulitis. Carbohidratos: tendrás que tener cuidado con las cantidades que consumes a lo largo de la semana de; arroz, pasta, pan blanco, etc. Sal: la sal provoca que retengas más líquidos de lo normal. Así que, ¡empieza a ponerte las comidas un pelín más sosas de lo normal o utiliza especias potenciadoras del sabor! Grasas: las grasas animales (la piel del pollo, las costillas, el cordero, el embutido, etc), las grasas transgénicas (patés para untar, margarina, etc) y las grasas saturadas (mantequilla, tocino, lácteos enteros) tienen que estar debidamente combinadas con el resto de alimentos durante toda la semana. Aunque lo mejor es que prescindas de este tipo de grasas. Fritos: intenta evitar esta forma de cocinar. Tanto el aceite que inviertes como el alimento frito no es algo que recomendemos, aunque no tengas problemas de celulitis, los fritos, a la larga, saturan tu organismo. Alcohol: intenta evitar el alcohol si lo que quieres es perder peso y combatir la celulitis desde dentro. Refrescos: la gran cantidad de azúcares que llevan y el gas de algunos de ellos no te benefician en nada a la hora de luchar contra la celulitis. FUENTE: www.cosmopolitan.com

España: crece la protesta en Puerta del Sol a tres días de las elecciones El domingo es el día de las elecciones municipales y autonómicas. Los jóvenes "indignados" que acampan en la plaza exigen un cambio político y social ante la crisis económica Los jóvenes acampados en la capital española en demanda de un cambio político y social mantenían hoy su protesta, tras una noche marcada por la lluvia y por la decisión del miércoles de la Junta Electoral de Madrid de no autorizar la concentración. Miles de jóvenes del llamado Movimiento 15-M (15 de mayo, por el día que comenzó) están concentrados en la madrileña Puerta del Sol al grito de "No pasarán", y advirtieron que intentarían resistir pacíficamente ante esa prohibición. El movimiento protagonizado por estos colectivos de "indignados" se produce en la recta final de la campaña para las elecciones municipales y autonómicas del próximo domingo en España, en las que piden a los ciudadanos "un voto responsable". La Junta Electoral de Madrid consideró que esa petición, a la que hacen referencia los convocantes, "puede afectar a la campaña electoral y a la libertad del derecho de los ciudadanos al ejercicio del voto", por lo que decidió prohibir la concentración programada para ayer, miércoles, en la capital. A primera hora de la mañana de hoy, los cerca de 150 jóvenes que permanecían en la céntrica plaza madrileña, limpian la calle y la basura generada por la noche, a la espera de celebrar una nueva asamblea este mediodía. Uno de los portavoces del Movimiento 15-M, Óscar Rivas, dijo que la noche fue muy tranquila y emocionante por el apoyo que han recibido desde distintas ciudades, como Nueva York, Berlín o Florencia (Italia). La emblemática plaza, corazón de la ciudad y paso obligado de los turistas, continúa llena de pancartas en las que se puede leer: "Que no nos engañen", "Que nos digan la verdad", "La revolución estaba en nuestros corazones y ahora vuela libre por las calles" o "Libertad de expresión, así no". La sede del gobierno regional de Madrid, situada en la Puerta del Sol, se encuentra protegida por numerosas vallas y la Policía, que ha disminuido considerablemente su presencia en la zona, sigue vigilando los movimientos de los acampados. Protestas similares se viven en otras ciudades españolas, como Barcelona y Zaragoza. La crisis económica que vive España se deja sentir sobre todo en una gran destrucción de empleo, lo que ha acarreado casi cinco millones de desempleados, más del 20 por ciento de la población activa, con una especial incidencia en los jóvenes. Según las últimas cifras, el desempleo entre los menores de 25 años supera el 40%. http://www.infobae.com/notas/582464-Espana-crece-la-protesta-en-Puerta-del-Sol-a-tres-dias-de-las-elecciones.html

Hoy en día son muchísimas las personas que trabajan frente a la computadora lo cual trae aparejado ciertos problemas propios del trabajo. Debido a las largas jornadas laborales el cuerpo se tiene que adaptar a estar ese tiempo en la misma posición, lo cual no es saludable. Tanto como las personas que trabajan paradas como aquellas que lo hacen sentadas frente al monitor generan diversos trastornos en diferentes partes del cuerpo como por ejemplo la espalda, el cuello, articulaciones como la rodilla y el codo, la visión y aquellos que también exigen el oído generan problemas en este sentido. Por eso a continuación compartiremos una serie de ejercicios que nos pueden ayudar para que nuestro trabajo no vaya en contra de nuestro cuerpo: Ejercicios de estiramiento muscular (click en la imagen para agrandarla) Para no cansar tanto el cuello basta con dejar caer la cabeza lentamente y volverla a levantar a la misma velocidad, luego mirar hacia un lado y hacia otro y finalmente hacer un semicírculo y un círculo entero con el mentón. Repetir cada movimiento unas cinco veces al día y lo que es muy importante nunca forzar ninguna posición sino todo lo contrario. Con los hombros resulta positivo levantarlos para luego dejarlos caer y luego hacer círculos con los mismos. Para relajar la zona lumbar basta con apoyarse contra la pared y llevar la rodilla al pecho y empujar con los dos brazos la misma rodilla para hacer presión. Para la elongación de puños estiramos el brazo y con la mano contraria agarramos la palma de la mano contraria del brazo previamente estirado moviéndola para arriba y para abajo. En cuanto al ejercicio y la estimulación sanguínea tanto de manos como de piesbasta con pararse en punta de talones y de pies, cerrar y abrir las manos con movimientos homogéneos y estirar los miembros superiores de arriba hacia abajo. Muchas veces pasa que cuando nos levantamos de la silla luego de estar mucho rato sentados “las piernas se nos duermen” y para ello es imprescindible previo a levantarnos levantar las piernas y mover los pies en forma circular. Y por último creo importante remarcar que si nos proponemos hacer cualquiera de estos ejercicios hay que estar mínimo 8 segundos realizándolo ya que de lo contrario no le damos tiempo al músculo para despertarse, por decirlo de alguna forma y recordar que es aconsejable cambiar de posición de tanto en tanto.

PAMELA ANDERSON: "SOY PÉSIMA EN EL CAÑO" La rubia no sabía que en Bailando la espera esa danza. Por las dudas, ya avisó que no es su fuerte Pamela Anderson aseguró no estar al tanto de que en Bailando la espera el baile del caño. Y que posiblemente sea una de las disciplinas más esperadas del certamen. Sobre todo con la presencia de la actriz. Pamela participó el año pasado en Dancing with the stars, algo así como el Bailando de aquí pero en los Estados Unidos, aunque, dice ella, "mucho menos machista". En una entrevista para el diario Perfil, la ex Baywatch, a la vez que cayó en la cuenta de lo que le espera, confesó que ese no es su fuerte. "¿El caño? ¿Acá tiene caño? ¡Nadie me dijo que hay caño! Soy pésima en el caño. Lo hice una vez para un video de Elton John. Y fue el baile del caño menos sexy del mundo", confesó. "Las profesionaleas bailan realizando movimientos lentos, realmente lentos, y yo no paraba de girar como un huracán mientras Elton me tiraba pompas de jabón", recordó la modelo. De todas formas, para buena parte del público, la velocidad de sus movimientos no será lo más importante a la hora de ver a Pamela. FUENTE: http://teleshow.infobae.com/notas/587152-Pamela-Anderson-Soy-pesima-en-el-cano