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Sabemos sobre los beneficios de la actividad física sobre nuestro organismo. Pero hay estudios recientes que nos dan más razones para, ¡por lo menos!, caminar 20 minutos diarios. Se relacionan con la calidad de los espermatozoides, el cáncer de seno, la expectativa de vida y hasta el encogimiento del cerebro. Ya es de conocimiento general: realizar cualquier tipo de actividad física diaria disminuye las posibilidades de infarto y mejora el proceso de oxigenación en el organismo; hace más fuertes los huesos, músculos y articulaciones; adelgaza, reduce el estrés, nos da más ánimos para trabajar, baja los niveles de presión arterial y de glucosa, aumenta la flexibilidad, nos permite dormir más rico… La lista completa debería ser suficiente para levantarnos todos los días media hora antes y practicar alguna rutina de ejercicio físico. ¡Pero muchos aún no nos decidimos! Por eso, a menos que por condiciones médicas especiales no se le pueda “medir” a las caminatas, los aeróbicos, la rumba o cualquier otro ejercicio, le contamos aquí los resultados de estudios recientes que nos hablan de otros beneficios, igualmente importantes. ¡Usted decide! 1. Nos hace más listos De acuerdo con investigadores del Instituto de Salud de Montreal (Canadá), cuando una persona realiza alguna actividad física por lo menos cinco días a la semana durante 30 minutos, mejora su función cognitiva, es decir, el proceso intelectual que le permite ser consciente, percibir y comprender las ideas. Esto, porque hacer ejercicio mejora la circulación en el cerebro y no solo contribuye a que se mueran menos neuronas (por diversas causas) sino que incluso genera una proteína que ayuda en el proceso de creación de células. Los expertos eligieron a mujeres y hombres mayores de 49 años que hacen deporte o alguna actividad física diaria y los sometieron a ejercicios de memoria a corto plazo, de agilidad mental, exámenes neuropsicológicos y pruebas de atención. Comparados con personas sedentarias, se llegó a una conclusión: hacer ejercicio mejora la capacidad cognitiva. De acuerdo con otras investigaciones, el ejercicio disminuye el daño oxidativo y aumenta la síntesis de algunas moléculas vinculadas con el crecimiento del tejido nervioso. Otros estudios sugieren que incluso es capaz de modificar la expresión genética y la plasticidad cerebral, así como ayuda a mantener el cerebro joven. 2. Más y mejores espermatozoides En la Universidad de Córdoba (España) y bajo la dirección de la doctora Diana Vaamonde, se realizó un estudio cuyos resultados fueron publicados en la revista European Journal of Applied Physiology. Este sugiere que los hombres que practican ejercicio físico moderado tienen mejores niveles hormonales y que sus gónadas llevan a cabo un proceso espermatogénico más saludable. Los especialistas se dieron a la tarea de comparar entre los perfiles hormonales y seminológicos de hombres que practicaban alguna actividad física con otros completamente sedentarios. Estos exámenes incluyeron volumen de eyaculado, conteo espermático, movilidad y morfología de los espermatozoides y evaluación de hormonas como la testosterona y el cortisol. Los resultados concluyeron que los hombres físicamente activos muestran mejores valores seminológicos, mostrando un ambiente más favorable para la formación del esperma. ¡Pero, ojo! Que no se le vaya la mano. Porque la misma doctora Diana Vaamond ya había publicado otro estudio, el cual aseguraba que el exceso de ejercicio puede disminuir la calidad del semen. “Los parámetros espermáticos de los deportistas de élite son peores que los de los hombres físicamente activos en forma moderada”, asegura la especialista. 3. Evita que el cerebro se encoja… Y también disminuye los síntomas vinculados a la demencia. Esto, según un estudio de la Universidad de Edimburgo (Escocia). Los investigadores sometieron a una resonancia magnética (para identificar determinadas características del cerebro) a un grupo de 700 personas, mayores de 75 años, que habían decidido tener actividad física (desde moverse para buscar cosas hasta hacer ejercicio varias veces a la semana –como caminar o nadar-, después de los 70 años de edad. ¿Resultados? Las personas que realizaban generalmente más actividad física, tuvieron una menor reducción del cerebro derivada de la edad y menos lesiones en la materia blanca, que son indicadores de la temible enfermedad de Alzheimer. En otras palabras, los científicos aseguraron que los individuos más activos físicamente tenían una menor reducción del volumen cerebral que quienes no se ejercitaban. Y lo mejor de todo es que no necesariamente se trata de ejercicios vigorosos… basta moverse de aquí para allá cada vez que sea posible. “Las personas que a los 70 años hacen algo de ejercicio físico, incluyendo una caminata varias veces a la semana, mostraron menos encogimiento cerebral y otros signos de envejecimiento del cerebro”, aseguró el doctor Alan Gow, autor de la investigación, cuando dio a conocer los resultados. En otra parte del mundo estuvieron de acuerdo. Representantes de la Asociación contra el Alzheimer en Estados Unidos aseguraron que los resultados dados a conocer por sus colegas en Escocia no los sorprenden, pues la relación entre ejercicio físico y salud mental está relacionada con la capacidad del corazón para bombear al cerebro la sangre que necesita. 4. Combate el estrés… futuro Desde hace un buen tiempo sabemos que hacer ejercicio en forma vigorosa (caminatas dando grandes pasos, aeróbicos, rumba), logra disminuir los niveles de estrés. Cuando usted ha tenido un mal día, lleno de tensiones, media hora de actividad física hará milagros en su estado de ánimo, apaciguándole y disminuyendo notoriamente el estrés. Pues bien, un estudio publicado en la revista Medicine and Science in Sports and Exercise, asegura que la actividad física moderada (no está hablando de alta competición) también puede ayudar a las personas a controlar la ansiedad y el estrés futuros. Es decir que los beneficios emocionales y mentales del ejercicio podrían durar mucho tiempo después de que usted ha terminado de nadar, correr, jugar fútbol o salir del gimnasio. Los investigadores de la Universidad de Maryland (Estados Unidos) compararon el efecto producido al acostarse o sentarse a descansar durante 30 minutos y el que se consigue al hacer sesiones de 30 minutos de bicicleta de intensidad moderada sobre los niveles de ansiedad de hombres y mujeres jóvenes y sanos. Después de medir los niveles de ansiedad antes y después de descansar y antes y después del ejercicio, los expertos detectar que aunque el ejercicio y el descanso en tranquilidad aliviaban inicialmente la ansiedad de los participantes, solamente los que habían practicado ejercicios lograron mantener un nivel más bajo de estrés. 5. Menos posibilidades de cáncer de seno Un estudio del National Cancer Institute de Estados Unidos encontró que las mujeres que hacen tres horas de ejercicio riguroso a la semana, tienen 23 por ciento menos riesgo de desarrollar cáncer de seno antes de la menopausia. Explicaron los investigadores que la actividad física juiciosa logra disminuir los niveles de estrógeno, la hormona que es causa de cambios relacionados con la aparición de tumores malignos en los senos. Así mismo, ayuda a mantener un peso saludable, lo que también disminuye el riesgo de sufrir esta enfermedad. La investigación sugiere que el ejercicio actúa como un escudo en las células del pecho contra los cambios genéticos. “Cinco horas de caminata enérgica a la semana es ideal”, asegura el doctor Paul Goss, profesor de Harvard Medical School. Además, el ejercicio disminuye el estrés y la inflamación, y mejora la forma como el sistema inmune responde a la presencia de células cancerígenas”. En otra arista de este tema, también se ha comprobado que la actividad física, llevar una dieta equilibrada y evitar el sobrepeso, contribuye a evitar recaídas en mujeres enfermas de cáncer de seno. Esto, de acuerdo con especialistas en el tratamiento de ese tipo de cáncer, del Hospital de Bellvitge y del Instituto Catalán de Oncología, en España. 6. Diez años más de vida Hace un poco más de dos meses, 130 expertos e investigadores en temas de nutrición y salud pública de nuestro continente se reunieron en el Simposio sobre Balance Energético de la Serie Científica Latinoamericana. Y entre los muchos estudios que se dieron a conocer, sobresalió un resultado: hacer ejercicio con regularidad puede incrementar hasta 10 años la expectativa de vida. El especialista en Medicina Interna de la Universidad de Rosario, doctor John Duperly, presentó diversas evidencias científicas que documentan los beneficios de la actividad física. Dijo, por ejemplo, que hacer una hora diaria de actividad física moderada activa cerca de 800 genes que contribuyen a conservar una buena salud en general y reducen hasta en un 50 por ciento el desarrollo de enfermedades mortales como la diabetes, el cáncer y los accidentes cardiovasculares. “Hasta ahora no hay ningún fármaco en el mercado que tenga los efectos de mantener un estilo de vida saludable, como el ejercicio. Por ejemplo, bastan cinco intervenciones en el estilo de vida para poder reducir en un 90 por ciento el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2; estos cambios son: no fumar, tener un consumo moderado de alcohol, comer cinco porciones de frutas y verduras al día, hacer 150 minutos de ejercicio a la semana –lo que equivale a media hora al día- y mantener un peso adecuado”.

Las previsiones para el año de la serpiente, signo por signo Predicción del Zodiaco Chino 2013: Gallo Si usted nació en el año [1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993 y 2005, cae bajo el signo del zodiaco chino del Gallo. Predicción general Un año rodeado por las estrellas de la suerte para los nacidos bajo el signo del gallo. Tendrán suerte casi en todo, especialmente en su vida profesional. Su desempeño profesional les permitirá demostrar lo buenos que son hasta ser considerados grandes líderes. El 2013 será un año interesante y lleno de nuevas oportunidades laborales. No permita que los comentarios envidiosos de sus colegas, consecuencia de su crecimiento profesional, lo afecten. Sus familiares y amigos gozaran de buena salud. Aprovecha tu fuerza interior para reinventare y se tolerante a nuevas formas de concebir la vida. Tips para mejorar tu suerte Prepare 9 tallos de flores de color rojo o rosado (sin espinas) y colocarlos en el extremo sureste de la casa. Esto puede atraer más suerte en el amor y estabilizar los matrimonios o relaciones románticas. Predicción del Zodiaco Chino 2013: Rata Si usted nació en el año 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996 y 2008, se cae bajo el signo del zodiaco chino de la Rata. Predicción general El 2013 será un gran año para los nacidos bajo el signo de la rata en el zodiaco chino. Conocerán a gente importante que les ayudaran en los momentos de adversidad. En el campo laboral todo estará viento en popa y habrá un montón de oportunidades para su acenso profesional. Sin embargo, tenga cuidado con las cuestiones legales ya que hay un riesgo de verse involucrado en temas judiciales. La mejor manera de contrarrestar eso es evitando cualquier acción que infrinja la ley. Tips para mejorar tu suerte Coloque un recipiente con agua con seis monedas en su interior en el extremo noreste de su casa. Esto le ayudará a atraer la riqueza. Predicción del zodiaco chino: Caballo Si usted ha nacido en el año 1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990 y 2002, se cae bajo el signo del zodiaco chino del Caballo. Predicción general Quienes nacieron bajo el signo del Caballo probablemente encontrarán que sus metas se harán realidad. Tal vez sientan desaliento, pero esa será la lesión para aprender este año. Tendrán que trabajar para adaptarse a nuevos escenarios y mejorar su gestión de crisis. Tenga mucho cuidado de su actuar y evite tomar acciones de alto riesgo, un movimiento en falso o una mala decisión podrían generarle conflictos innecesarios, perdida de dinero entre otros problemas. Por otro lado, las oportunidades para conseguir el éxito son altas. Apóyese en la familia, amigos y otro tipo de actividades significativas (deporte, salidas culturales y más) para enfrentar las dificultades que se le puedan presentar por el camino. Los hombres regidos bajo el signo del Caballo tendrán un año mejor en comparación con las mujeres. Sin embargo, ambos tienen predicciones favorables para conseguir el éxito, el amor y una relación estable. Entre más empeño ponga a sus actividades diarias, más rápido el amor floresera. Tips para mejorar tu suerte Tome un recipiente con agua e introduzca seis monedas y déjelo en una esquina de su hogar. De esta forma atraerá la buena suerte en las finanzas. Predicción del Zodiaco Chino 2013: Tigre Si usted nació en el año 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998 y 2010, cae bajo el signo del zodiaco chino del Tigre. Predicción general Los regidos bajo el signo del Tigre tendrán problemas con amigos cercanos, por lo que no deben esperar de ellos prestamos de dinero. Por lo tanto es pertinente pagar las deudas que tenga pendiente. A pesar de las no muy alentadoras predicciones en el campo de la amistad y el dinero, los Tigres encontraran personas importantes que les darán una mano con sus problemas. Tips para mejorar tu suerte En el primer día del Año Nuevo Lunar chino, coloque un recipiente de agua con 6 monedas en su interior. Esto le llevará un poco de suerte con su dinero. Predicción del Zodiaco Chino 2013: Conejo Si usted nació en el año 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999 y 2011, cae bajo el signo del zodiaco chino del conejo. Predicción general En el año de la Serpiente, los regidos bajo el signo del conejo pueden sentirse un poco inseguros y vulnerables. Sea consciente de sus acciones y permanezca fiel a sí mismo. Manténgase enfocado y haga caso omiso de lo que los otros dicen sobre usted. Es posible que enfrente a problemas de salud, y sienta una ligera perdida de la confianza y el deslizamiento de buenas oportunidades, pero 2013 será un tiempo para aprender a superar estos obstáculos. Usted tendrá bastante éxito, pero no se apresure, ya que el exceso de confianza puede hacerle perder el enfoque de sus metas. Afortunadamente, la constelación se encuentra en una espléndida posición para los exámenes y evaluaciones. Haga uso de sus ventajas y trabaje un poco más duro y sus metas estarán definitivamente a su alcance. Tips para mejorar tu suerte Coloque 9 tallos de las flores (sin espinas) en los extremos de su casa. Esto mejorará tu suerte en el amor barra Predicción del Zodiaco Chino 2013: Mono Si usted nació en el año 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992 y 2004, cae bajo el signo del zodiaco chino del mono. Predicción general Para los nacidos bajo el signo del mono se les recomienda estar tranquilos Se les aconseja permanecer sereno en general y tratar de no realizar una actividad que demande un esfuerzo desmedido. Existe la posibilidad de una promoción profesional para aquellos que trabajan en el sector privado, pero no tanto para los del sector público. Los hombres que están iniciando una nueva relación amorosa deben estar prevenidos, ya que la en la mayoría de los casos podría generar una decepción. En el caso de las mujeres, el panorama es más optimista. En el ámbito laboral, los regidos por el signo del mono tendrán que trabajar el doble para alcanzar incluso el más pequeño de los éxitos. Los chismes y pensamientos negativos de deben ser evitados a toda costa ya que puede debilitar su fuerza. Es aconsejable escuchar a su corazón. Tips para mejorar tu suerte Coloca seis monedas en un recipiente con agua en un extremo de la casa. Esto traerá más oportunidades de riqueza. Predicción del Zodiaco Chino 2013: el Dragón Si usted nació en el año 1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988 o 2000, cae bajo el signo del zodiaco chino del Dragón. Predicción general Los Dragones tendrán un buen pasar a nivel amoroso este año. En 2013, las personas que hayan nacido bajo el signo del Dragón encontrarán una pareja ideal y aquellos que planean casarse posiblemente tengan un matrimonio feliz. Incluso las personas casadas vivirán un año muy bueno junto a su cónyuge. Sin embargo, los Dragones estarán propensos a enfermarse de este año. Por eso deberán tener un cuidado extremo de su salud, y se les recomienda celebrar fiestas u otros eventos alegres para alejar a los malos espíritus. Siempre y cuando los Dragones sean conscientes del cuidado de su salud, no deberían tener mayores inconvenientes. Tips para mejorar tu suerte Coloquen una pieza bronce en el extremo suroeste de la casa en el primer día del Año Nuevo Lunar chino. Esto puede dispersar las fuerzas indeseables que afectan a la salud de los Dragones. Predicción del Zodiaco Chino 2013: el Toro Si usted nació en el año 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997 y 2009, cae bajo el signo del zodiaco chino del Toro. Predicción general Teniendo en cuenta que este año no es relevante para el signo del Toro, los nacidos bajo esta figura del zodiaco chino deben evitar ser intransigentes y en su lugar aceptar el curso que naturalmente toman las cosas. Importante es mantener una actitud positiva ante la vida y mantenerse optimista es clave para tener un año exitoso. En general: Te enfrentarás a muchos altos y bajos este año que viene y, a veces tu paciencia será puesta a prueba. No dejes que eso te debilite; al contrarío, mira esos momentos como una oportunidad de ejercitar esa virtud. Ármate contra la inmersión que se puede encontrar en la salud y el trabajo. El 2013 será un año muy bueno en general. Tips para mejorar tu suerte Durante el Año Nuevo Lunar, ubica figurillas de metal de rata en las esquinas de la casa. Esto puede alejar las fuerzas del mal que afectarán su salud y mejorar la suerte para este año. Predicción del Zodiaco Chino 2013: Perro Si usted nació en el año 1934, 1946, 1958, 1970 1982, 1994 y 2006, cae bajo el signo del zodiaco chino del perro Predicción general En año de la serpiente, las personas que hayan nacido bajo el signo del perro tendrán un buen pasar al nivel amoroso. Tanto para encontrar un nuevo amor como para contraer matrimonio, los perros no tendrán que sufrir mucho para lograrlo. Sin embargo, como la constelación de este signo se coloca sobre fuerzas del mar, los perros pueden problemas amorosos. Luego del 9 de abril, los perros son propensos a sufrir problemas menores de salud. Pero esto no debería ser demasiado grave siempre y cuando visiten al médico ante cualquier malestar. Tips para mejorar tu suerte Durante el período de año nuevo chino, se recomienda prender una vela aromáica de color rosa o roja y colocarla en el extremo este de su casa. Esto ahuyentara todo tipo de malos espíritus y mejorará tu suerte a nivel laboral. Predicción del Zodiaco Chino 2013: Cabra Si usted ha nacido en el año 1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991 y 2003, cae bajo el signo del zodiaco chino de la Cabra. Predicción general Será un año por debajo del promedio de la Serpiente para la gente del signo zodiacal de la cabra, pues sus esfuerzos no parecen cosechar dividendos al final del día. También estarán propensos a los accidentes, por lo que es importante mantenerse alerta en todo momento. Sin embargo, después del 10 de junio de 2013, su suerte general comenzará a recoger las estrellas y el amor cambiar a su favor. Por otra parte, debido a Cupido, es probable que trabaje horas extras; y encontrará personas que son demasiado persistentes, incluso cuando no sean de su tipo. Lo que tu corazón desea, usted lo logrará fácilmente este año, ya que se augura buena suerte en la riqueza y en su vida profesional. Usted estará decidido a trabajar duro para alcanzar sus objetivos y resolver los problemas que puedan surgir de vez en cuando. Tips para mejorar tu suerte Durante el Año Nuevo Lunar chino, ubique 4 macetas de plantas sin flores acuáticas en el extremo norte de la casa. Esto puede reducir la cantidad de pretendientes persistentes y reforzar la armonía en la casa. Predicción del Zodiaco Chino 2013: Serpiente Si usted nació en el año 1934, 1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989 y 2001, cae bajo el signo del zodiaco chino de la serpiente Predicción general Este no será necesariamente un buen año si su signo del zodíaco es el de la serpiente. Si las serpientes pueden controlar su temperamento, las cosas pueden llegar a buen puerto. Se les recomienda a las personas más temperamentales no entrar en peleas, ya que pueden terminar de la peor manera. Las serpientes que tengan no guarden rencor de situaciones pasadas tendrán un muy buen año por delante. Tips para mejorar tu suerte En el primer día del año nuevo chino, se recomienda colocar seis monedas y seis perlas doradas en el centro de su casa. Esto ahuyentará a los malos espíritus y traerá mejor suerte fortuna para lo que reste del año. Predicción del Zodiaco Chino 2013: Cerdo Si usted nació en el año 1935, 1947, 1959, 1971 1983, 1995 y 2007, cae bajo el signo del zodiaco chino del cerdo. Predicción general No es fácil dar la noticia, pero las personas que se encuentran bajo el signo zodiacal del cerdo se predice tendrán el peor año entre los doce zodiacos. A medida que la constelación que va de frente con la estrella que gobierna el año de la Serpiente, los cerdos se darán cuenta de que las cosas no van a estar bien. Será fundamental mantener una actitud positiva y dejar pasar las cosas. Tenga cuidado con lo que dice este año, pronunciar las palabras equivocadas podría aterrizar a los Cerdos en sopa caliente al ser involucrados en causas judiciales. Grandes sumas de dinero también se pueden perder debido a problemas legales, por lo tanto, la clave aquí es mantener la calma y no decir cosas que pueden ser demasiado duras. En lugar de trabajar en la oficina, busca la oportunidad de realizar un viaje de negocios para evitar la mala predicción. Los infortunios, los obstáculos y la pérdida serán la prueba del 2013. Haga un esfuerzo para superar los problemas y no se deje consumir por la energía negativa, porque las estrellas están brillando definitivamente en la salud, el amor y los asuntos financieros. Sólo tú puedes hacer que suceda. Tips para mejorar tu suerte Preparar una taza de café sin azúcar y leche, y colocarla en el extremo occidental de la casa durante el Año Nuevo Chino. Esto puede reducir los gastos innecesarios y mejorar su riqueza general.

Las Erupciones mas famosas de la Historia La lava cae y se desplaza llevando consigo todo lo que encuentra a su paso. Esto sucede en forma pausada e ininterrumpida, arrasando ciudades enteras, poblaciones, bosques y miles de vidas humanas. Uno de los ejemplos más famosos fue la erupción del monte Vesubio en el año 79 a: C.; que eliminó del planeta a dos ciudades y dos culturas, las de Pompeya y Herculano. Ya en el siglo XX, la erupción del monte Pelee destruyó en pocos minutos la ciudad de Saint Pierré en Martinica y mató al instante a casi toda su población. Detalles de algunas de las erupciones más relevantes Vesubio año 79 d. C. El año 79 d. C., el volcán Vesubio entró en erupción violenta y repentinamente, arrasando con nubes de cenizas calientes el romano centro comercial de Pompeya y enterrando bajo lodos volcánicos la pequeña ciudad residencial de Herculano, Hasta esta erupción los romanos habían considerado al Vesubio como un volcán extinguido: .no se tenía constancia de erupciones, y su cono, que había sufrido una fuerte erosión, estaba densamente poblado de vegetación, que incluía extensos viñedos en la parte inferior de sus laderas. El año 63 tuvo lugar un violento terremoto local, que produjo diversos daños en las ciudades que rodeaban al Vesubio. Los terremotos continuaron sucediéndose durante varios años; hoy esos fenómenos serían interpretados como indudables avisos de una próxima actividad volcánica. La población local de aquella época no cayó en la cuenta de esta relación, quizá porque consideraban como absolutamente cierto que el volcán estaba extinguido. De esta forma la gran nube que surgió de la montaña alrededor del medio día del 24 de agosto constituyó para ellos un «shock» que los dejó estupefactos. La erupción es descrita con gráficos detalles por Punió el Joven en su carta a Tácito, que es probablemente el primer informe de una erupción volcánica realizado por un testigo ocular. Los detalles de este relato se han visto confirmados por el análisis de las rocas producto de la erupción, y de acuerdo con ellos parece que durante esta erupción tuvieron lugar muchos fenómenos que han podido ser observados en erupciones posteriores. Se ha dicho con frecuencia que Pompeya quedó sepultada por depósitos de cenizas aéreas, mientras Herculano lo fue por una avalancha de lodo. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que los depósitos de coladas de lodo en Herculano pudieran ser de ignimbrita, y es probable que otras ciudades cercanas al Vesubio fueran también destruidas por nubes ardientes. Algunos pasajes de las cartas de Punió son asombrosamente similares a descripciones de nubes ardientes hechas por testigos modernos. Las extensas excavaciones llevadas a cabo en Pompeya nos dan una clara ¡dea de la belleza y prosperidad de esta zona antes de la erupción. Las excavaciones en Herculano se ven muy retrasadas por el hecho de haberse construido la ciudad de Resina exactamente encima de los restos de la ciudad romana. Una parte del borde exterior de una gigantesca caldera sobrevive en la parte norte del Vesubio recibiendo el nombre de Monte Somma; su formación se atribuye comúnmente a esta erupción del año 79. En el lado sur un nuevo cono volcánico, conocido como Gran Copo, se ha formado en épocas posteriores a la formación de la caldera. ¿La Atlántida? Una enorme erupción, que tuvo lugar alrededor del año 1470 a. C. en la Isla de Thera, destruyó completamente una civilización, dando origen posiblemente a la leyenda de la Atlántida. La isla se colapso a causa de la erupción, formándose una inmensa caldera de 80 kilómetros cuadrados, inundada por el agua del mar y rodeada de escarpadas paredes de cenizas volcánicas. El cataclismo arruinó la próspera civilización minoica, centrada durante la tardía Edad del Bronce en la isla de Creta, isla que fue devastada en su mayor parte por enormes olas y enterrada bajo espesas capas de cenizas. Las leyendas griegas aluden a esta tragedia, pero tanto la erupción como la civilización minoica cayeron en el olvido, hasta que investigaciones arqueológicas llevadas a cabo en este siglo las sacaron a la luz. Un viajero griego, Solón, visitó Egipto probablemente el año 590 a. C., y allí oyó hablar a los historiadores egipcios de un desastre que en los tiempos antiguos destruyó el pueblo de Keftiu, situado «lejos hacia el Oeste», acabando con el comercio que existía entre ambos pueblos. Así nació la idea de unas islas perdidas en el mar, que Platón convirtió, alrededor del año 380 a. C., en la épica saga de la Atlántida. Krakatoa en 1883 El Krakatoa es un volcán del mismo tipo que el de Thera. Ambos tenían una larga historia de pequeñas erupciones que fueron progresivamente formando grandes conos volcánicos, compuestos de basaltos y andesitas, seguidas por gigantescas erupciones que constituyeron auténticos cataclismos y provocaron el colapso del edificio volcánico, para a continuación volverse a formar lentamente un nuevo cono volcánico. La última gran erupción del Krakatoa es lo suficientemente reciente como para estar bien documentada. Los efectos de la erupción se extendieron por todo el mundo. La explosión final, el domingo 27 de agosto de 1883, se oyó a 4,700 km. de distancia. La onda expansiva y las olas marinas producidas por dicha explosión dieron la vuelta al globo; originales puestas de Sol, producidas por la presencia de finas arenas en la atmósfera, se pudieron observar incluso en Londres, y grandes islas flotantes de pumita fueron arrastradas por las corrientes de los océanos durante meses. La mayor parte de las 36.000 víctimas fueron debidas, sin embargo, a los tsunamis provocados por la explosión. Estos tsunamis, olas de hasta 35 metros de altura, arrasaron las costas de Java y Sumatra. Valle de las Mil Chimeneas en 1912 El Valle de las Mil Chimeneas surgió en Alaska, en las cercanías del volcán Katmai, durante una erupción de este último. Tres grandes explosiones, que se pudieron oír a 950 km. de distancia, señalaron el comienzo de una erupción de coladas de cenizas calientes, que cubrieron el valle, alcanzando en algunos puntos espesores de más de 200 m. Las coladas de cenizas mantuvieron su calor durante muchos años; el agua subterránea, que se había filtrado hasta alcanzar esas zonas, se calentó lo suficiente como para escapar a la superficie en forma de innumerables fumarolas, las «Diez Mil Chimeneas». Las cenizas aereas afectaron a un área mucho mayor: el más próximo asentamiento humano de tamaño apreciable, Kodiak, a 160 km. del volcán, permaneció envuelto en una sofocante oscuridad durante dos días. El magma de esta erupción se acumuló inicialmente en una cámara magmática bajo el mismo volcán Katmai, pero no fue expulsado a la superficie por su cráter sino que a través de fisuras alcanzó un salidero alejado 10 km. de la cima del volcán originando un nuevo volcán, Novarupta. Al vaciarse la cámara magmática se produjo la fragmentación y el hundimiento de la cima del Katmai, formándose una caldera de 6 km. de diámetro y 800 m. de profundidad. Nacimiento del Paricutín en 1943 Durante muchos años una pequeña fosa existente en un valle de una zona agrícola de México intrigó a los habitantes del valle, por su persistencia en reaparecer al poco tiempo de haber sido rellenada con tierra. El día 20 de febrero de 1943, un poco después de las cuatro de la tarde, se abrió a través de dicha fosa una grieta, por la que escapaba una pequeña columna de cenizas grises. A las 24 horas, la lava estaba fluyendo de la base de un cono de escorias basálticas de 50 metros de alto, que se había formado durante este tiempo sobre la fisura. En unos pocos meses el nuevo volcán forzó a sus habitantes a desalojar Paricutín, localidad situada a 3 km. del volcán, y en junio de 1944 la capital del distrito, la ciudad de Para ngaricutiro, había sido completamente destruida por la lava. En septiembre de ese mismo año, la lava cubría ya una superficie de 25 km2, y las nuevas coladas se iban apilando sobre las antiguas. Al cabo de dos años el volcán Paricutín alcanzó su máxima altura, 500 metros, y el ritmo de la erupción comenzó a declinar, hasta que, exactamente en su noveno aniversario, la erupción cesó bruscamente. El Paricutín ha sido el primer volcán que ha podido ser observado científicamente desde su nacimiento. Destrucción de St. Fierre, Martinica, en 1902 La ciudad de St. Fierre y sus 30.000 habitantes fueron prácticamente borrados del mapa en unos pocos segundos, a las 7,50 de la mañana del día 8 de mayo de 1902, por una «nube ardiente» surgida del cercano volcán de Monte Peleé. El volcán había estado emitiendo cenizas y gases desde el 23 de abril, hasta el punto que los animales se desplomaban moribundos en las calles, a causa de los gases venenosos provenientes del volcán. A pesar de esto no se había dado orden de evacuar la ciudad, pues era inminente la celebración de unas importantes elecciones en las que sólo se podía votar en su propio distrito. La actividad explosiva se incrementó en el cráter durante los días 5, 6 y 7 de mayo, dando lugar a coladas de lodos, que ocasionaron algunas víctimas en las cercanías del volcán. La nube ardiente del 8 de mayo surgió repentinamente de una hendidura en la pared del cráter desplazándose ladera abajo a lo largo del valle de la Riviére Blanche; pasado St. Fierre giró bruscamente a la derecha internándose en el mar y dejando el valle de la Riviére Blanche cubierto de espesos y sofocantes depósitos de ignimbrita. El frente de la nube lo constituía una onda de gases calientes y cenizas suspendidas que se expandía rápidamente en dirección a St. Fierre desvastando completamente la ciudad. La temperatura del gas que formaba la ola frontal era lo suficientemente elevada como para fundir el vidrio y determinados metales; dejó tras ella solamente una fina capa de ceniza que cubría el terreno como una ligera capa de nieve. El 14 de mayo, una semana después de la erupción, aún se desprendían volutas de humo de las brasas en que se habían convertido las ruinas de la ciudad. En los meses siguientes el volcán continuó expulsando nubes ardientes, aunque normalmente fueron menos violentas que la primera. Este ciclo eruptivo, que presenta en primer lugar una fase de actividad gaseosa con desprendimiento de cenizas, seguido por una nube ardiente con gran desprendimiento de gases, y que termina con la formación de un domo y un pitón, es un proceso típico que se repite en muchos volcanes.

El Índice de Desempeño Ambiental (EPI) clasifica a 163 países dentro de diez categorías en donde se analizan veinticinco indicadores de rendimiento que abarcan desde la política ambiental de cada nación hasta la vitalidad de sus ecosistemas. Estos son los países que mas cuidan el medio ambiente. 10 Colombia Colombia cuenta con el mayor número de especies del mundo (mega-diversidad) por unidad de área en el planeta. Las especies de flora y fauna que pueblan uno sólo de sus municipios puede ser más abundante que en todo el continente europeo. Colombia cuenta con un buen sistema de transporte publico basado en una serie de buses articulados que se detienen únicamente en estaciones designadas y, en la mayoría de casos, transitan en carriles exclusivos, lo que hace que sean más rápidos. Actualmente se han incorporado 100 buses “ecológicos” al servicio de transporte publico. Los modernos buses diseñados para funcionar con gas, generarán bajos niveles de contaminación. 9 Cuba En esta hermosa isla caribeña se mejoraron substancialmente las condiciones ambientales básicas, incrementándose la cobertura de población con agua potable, saneamiento, servicios de electricidad, entre otros. También se incrementó la superficie boscosa del país. Se ha logrado, gracias a un alto desarrollo científico, la evaluación del potencial de los recursos naturales del país, el desarrollo de vacunas y nuevos medicamentos, tecnologías para el aprovechamiento de residuales, incluidas las prácticas de producciones limpias, la rehabilitación y restauración de ecosistemas afectados, la mejor gestión en el manejo de los recursos como agua y suelo, entre otros. Esto sumado a la pureza y claridad de su agua hacen que Cuba se incorpore a la lista de las naciones mas “verdes” de nuestro planeta. Es una vergüenza que EEUU siga ejerciendo un bloqueo sobre el país desde el año 1962. 8 Austria Austria es un país que cuenta con su propia agenda medioambiental que trata de manera prioritaria problemas como la contaminación atmosférica y la gestión del riesgo de inundaciones entre otros temas. Los austriacos son muy ambiciosos y trabajarán sin duda en muchas iniciativas nuevas. Austria mantiene la prohibición de cultivar maíz transgénico a pesar de los intentos de la Comisión Europea de levantar el veto a los organismos genéticamente modificados. A pesar de su industrialización avanzada, Austria no cambió la imagen de paraíso que cuenta el escenario mundial. 7 Francia Francia fue uno de los primeros países en crear, el 27 de enero de 1971, un Ministerio de Protección de la Naturaleza y el Medio Ambiente, encargado por aquel entonces simplemente de coordinar los esfuerzos del resto de los ministerios. Antes de eso, algunas medidas habían reflejado ya el interés que despertaban tales cuestiones, como demuestra la ley de 1960 por la que se creaban los parques nacionales, y la ley de 1964, muy avanzada para su época, que planteaba mecanismos de intervención económica, basados en el principio de "quien contamina paga". Francia posee una fauna muy variada y aproximadamente el 40% de las especies vegetales de Europa existen en este país. Alrededor de una cuarta parte de Francia se encuentra cubierta por bosques y montes arbolados, y cerca del 12% de la superficie del país está protegida. 6 Isla Mauricio Perdida en medio del Océano Indico, este pequeño pedazo de paraíso está rodeado de lagunas. Los diferentes tonos azules ilustran los fondos cristalinos del mar. El agua permanece a una temperatura caliente todo el año(23° en invierno y 27° en verano). Esta nación fue el hogar del pájaro Dodo ahora extinto. Afortunadamente, han aprendido la lección y hoy Mauricio tiene un "Ministerio de Medio Ambiente", que se encarga de la limpieza y la protección de la isla. 5 Noruega Noruega demuestra cada día que le preocupa la conservación del medio ambiente global y como muestra ahora se ha comprometido a ayudar a la selva amazónica para que no siga desapareciendo. Es una muy buena forma de demostrar que le importa su entorno y que mira por el cuidado de la naturaleza y por la conservación de todos los lugares importantes, como el Amazonas, que es una zona del mundo que debe conservarse y que es de gran importancia que se haga de esta manera. 4 Suecia En Suecia, los ayuntamientos son responsables de la planificación y gestión de los recursos hídricos y del suelo. Para hacer posible que los administradores locales se hagan cargo de toda la responsabilidad de las zonas de su competencia, el Parlamento sueco ha aprobado leyes descentralizando la planificación y delegando la autoridad a nivel local. Esto garantiza la enérgica participación local pública en la planificación de los usos del suelo, y permite la protección estricta de las zonas de interés natural. La estrecha colaboración entre las autoridades locales y los servicios públicos de la ciudad, unida a la enérgica participación pública, han sido los factores cruciales que están detrás de las mejoras realizadas. 3 Costa Rica Costa Rica es un país en donde se apiñan ecosistemas de grandiosas expresiones naturales y extensas zonas agrícolas donde florece un orden de cafetales y plantaciones de bananos. Parece mentira que en tan poco espacio haya lugar para tantos volcanes, bosques, selva, foresta lluviosa, pájaros y mariposas que aletean en una deslumbrante multitud de especies, y tantas otras especies. Al oeste el océano Pacífico y al este el mar Caribe, completan la geografía costarricense con paisajes de película. 2 Suiza Suiza es una de las naciones con más zonas forestales en Europa: el 31% de su territorio está cubierto de bosques. Los bosques desempeñan un papel importante en la preservación de la naturaleza. Las raíces de los árboles estabilizan el suelo, impiden el corrimiento de tierras o la erosión hídrica. La entera vegetación forestal funciona como una esponja superdimensional, porque reduce el riesgo de inundaciones al absorber el agua. Además, los troncos de los árboles detienen rocas y avalanchas, refrenan el impacto de las ráfagas de viento y purifican el aire. Suiza posee tres bosques vírgenes: se encuentran en Derborence (Valais), en Bödmeren (Schwyz) y en Scatlé (Grisones). Se trata de bosques intactos a razón de su posición topográfica en sitios inaccesibles para el hombre. Al ser bosques ecológicamente muy valiosos, han sido transformados en reservas naturales a los que sólo pueden acceder personas autorizadas e investigadores. Los suizos son campeones en el reciclaje. En el 2003, el 47% del total de los desechos urbanos fue reciclado, un nuevo record suizo. Reciclaron el 70% del papel, el 95% del vidrio, el 71% de las botellas de plástico, el 85-90% de las latas de aluminio y el 75% de la hojalata. 1 Islandia Islandia es conocida mundialmente por conseguir prácticamente toda su electricidad a partir de energías renovables. Las estas energías aportan ya el 80% de toda la energía que consume este país. Poseen muchos recursos geotérmicos y una gran cantidad de ríos para el desarrollo de la energía hidroeléctrica. Es el país que más está evolucionando en materia de energía renovable y de reducción de emisiones de CO2. La calefacción de los hogares islandeses funciona mediante una combinación de energía geotérmica y de hidroelectricidad. El año 2003 marcó un hito en la historia de Islandia con respecto a sus fuentes de energía. En este año se instaló la primera estación de repostaje de combustible de hidrógeno del mundo. Islandia posee 3 parques nacionales destacandose El Parque Nacional de Vatnajökull que es el más grande de Europa. En 2008, Islandia lanzó un proyecto de conservación de la naturaleza sin precedentes con la creación de esta parque nacional de 12.000 kilómetros cuadrados. Pocas, o ninguna, región del mundo presenta comparable interacción de cascotes de hielo dinámicos y glaciares emisarios, de energía geotérmica y frecuente actividad volcánica subglacial con sus consecuentes riadas.