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Una de las cosas que más me desesperan en la vida es meterme en la cama para dormir y no conseguir conciliar el sueño. ¡Es horrible! Sabes que mañana tienes que despertarte temprano, pero tu cuerpo se niega a quedarse dormido, comienzas a dar vueltas en la cama, pasas calor, te enrollas en las mantas y en lugar de sentirte más cansado, te sientes más despierto todavía. No soy muy fanático de la meditación, el yoga ni ninguna otra técnica de relajación ya que no dispongo de mucho tiempo para practicarlas, de todos modos, desde que descubrí la técnica “4-7-8″ la pongo en práctica todas las noches en las que no puedo quedarme dormido. ¡Es super-efectiva! B En este artículo quiero explicarte cuál es el funcionamiento de esta técnica de relajación que te permitirá dormirte fácilmente por las noches y por qué de verdad funciona. La técnica “4-7-8″ para dormirte en 1 minuto ¿Cómo descubrí esta técnica y quién es su creador? Una de esas noches en las que no podía dormirme, harto de dar vueltas en la cama cogí mi teléfono móvil en busca de alguna solución. Al principio encontré cientos de artículos sin ninguna base científica que recurrían a técnicas de lo más surrealistas, pero finalmente y por casualidad llegué a la página del Dr. Weil, un doctorado en la Harvard Medical School con una impresionante trayectoria y con una técnica que me llamó la atención: La técnica 4-7-8 ¿Cómo funciona esta técnica? Se trata de una técnica para quedarse dormido realmente sencilla de poner en práctica y por supuesto gratuita, natural y con una sólida base científica que la respalda. Cuando estés tumbado en la cama acuérdate de estos números: 4-7-8 ya que son los que van a determinar a partir de ahora tu respiración cuando quieras quedarte dormido. ¿Por qué funciona esta técnica? El estrés, la ansiedad, los nervios o incluso algunas sustancias como la cafeína, alteran nuestro organismo de tal manera que hacen que respiremos incorrectamente. En estas situaciones respiramos más rápido y menos profundo de lo que deberíamos por lo que los niveles de gases (oxígeno, dióxido de carbono…) se concentran en nuestra sangre con unas proporciones inadecuadas. Con la técnica 4-7-8 lo que estamos haciendo básicamente es controlar nuestra respiración para devolver la concentración de gases en sangre a sus niveles normales, para bajar nuestro ritmo cardiaco y para entrar en un estado de relajación. Estas técnicas de control de respiración ya eran practicadas desde hace muchos siglos en algunas culturas orientales, pero gracias a la simplificación del Dr.Weil resulta mucho más fácil ponerlas en práctica. ¿Se puede usar para otras ocasiones? Investigando un poco más sore esta técnica, encontré muchas personas que la utilizaban en todo tipo de ocasiones, casi todas ellas relacionadas con momentos de gran estrés en los que se necesita reducir esta ansiedad. Estos son algunos ejemplos: Antes de comenzar un partido de fútbol Antes de hablar en público Antes de montar en avión o durante el vuelo Al recibir una mala noticia Cuando te sientes enfadado Espero que este artículo os haya servido para conocer esta fabulosa técnica de relajación para quedarse dormido. Para mi y otras muchas personas resulta muy efectiva y espero que para vosotros también lo sea. Coge aire por tu nariz durante 4 segundos Mantén ese aire en tus pulmones durante 7 segundos Expulsa todo el aire en tus pulmones durante 8 segundos Repite este proceso hasta que te quedes dormido Yo creo que no he conseguido aguantar despierto más de 4 procesos seguidos, en cuanto lo comienzo a practicar entro en un estado de soñolencia que enseguida me deja K.O. El profesor Weil recomienda que durante todo el ejercicio se mantenga la punta de la lengua tocando la encía superior de la boca. (A mi sin hacer esto también me funciona)

A partir de verano los clientes de Kentucky Fried Chicken podrán disfrutar de algo más que un vaso de café, se lo podrán comer. Así es, Kentucky Fried Chicken ha presentado en el Reino Unido unos nuevos vasos de café comestibles, elaborados con galleta, papel de azúcar y chocolate blanco. Scoff-ee Cup es el nombre que reciben los vasos de café comestibles. Resisten al calor, y conservan la temperatura del café, algo que sin duda agradecen los clientes; además la galleta no pierde su crujiente característica. Un rato después el chocolate acaba fundiéndose y la galleta se ablanda para que sea fácil morderla sin que se quiebre el resto de la taza. ¡Que maravilla! El sueño de todo taringuero diamond. Por ahora sólo será una edición limitada de vasos comestibles para el café, serán algunos establecimientos que contarán con este nuevo producto, puesto que aún está en fase de desarrollo. ¡Me gustaría que pronto acá en América también lo presenten! Sería toda un experiencia probarlo. ¿Te gustaría probarlo?

El español es un lenguaje muy extenso, tanto así que algunas veces nos topamos con palabras que no entendemos. Pero siempre podemos contar con la ayuda de un buen diccionario. 1. Acoquinamiento: Suena raro pero no es más que acobardarse. 2. Alfeñicarse: Por acá, un alfeñique es un dulce de azúcar muy frágil, por eso no me sorprende tanto que esta palabra signifique comportarse con afectada delicadeza o en otros contextos adelgazar mucho. ¿Te lo imaginabas? 3. Angurria: Creo que padezco de esto y no por ser egoísta o avaricioso, que es uno de sus significados, si no por tener un hambre incontrolable, ¡que rico es comer! 4. Bezote: También va en los labios pero no es una muestra de afecto es, más bien, un conjunto de adornos de diversas materias que algunos pueblos tienen por costumbre aplicarse en los labios. 5. Bustrófedon: Se refiere al tipo de escritura en zigzag, es decir, la primera línea se empieza por la derecha y la siguiente por la izquierda y así sucesivamente. 6. Cagueta: Es nada más y nada menos que un cobarde. 7. Cosario: Todos en alguna ocasión hemos sido cosarios, o ¿apoco nunca te han mandado a entregar un mensaje? 8. Cuadrúmano: ¿Un hombre bien cuadrado? Para nada, pues se refiere a alguien con cuatro manos, como los simios. 9. Cuitado: Yo diría agüitado, pero al caso es lo mismo alguien afligido o desventurado. 10. Descuajeringado: Suena a trabalenguas y se le aplica a la persona que es descuidada en su aseo y vestir 11. Escuchimizado: Muy flaco o débil, ¿conoces un escuchimizado? 12. Estólido: Bobo o estúpido. 13. Inane: Es algo vano y fútil 14. Sápido: Lo contrario de insípido o lo que es lo mismo, con sabor 15. Surto: Lejos de lo que pudieras pensar se refiere a lo tranquilo, en reposo o en silencio. Y ¿tú ya sabías el significado de estas palabras? Hasta un proximo post linces

Ahora que ya han ensuciado un poco su mente, les dejamos estos momentos de su niñez que quizás no tuvieron sentido en aquel entonces. Renté unas películas chicos: “Reptar vuelve a casa”, “Reptar Relux” y mi favorita “Zorras solitarias del espacio” para cuando se vayan a dormir. La nota que los padres de Ed le dejaron en el baño en “Ed, Edd y Eddy” Decía: ¡No te toques¡ No estas tan viejo abuelo, todavía tienes suficientes células cerebrales. - No es cierto, las perdí en WOODSTOCK. ¡Prueba mi salchicha! Bob esponja atrapado viendo pornografía acuática. - “Sólo estoy viendo el canal de los deportes Gary” Mira, Doblones! (jabones) No los tumbes! ¿Alguna vez pensaste que “EL CRUSTACEO CASCARUDO” se encontraba en “EL FONDO DEL BIKINI”? - Gusto en conocerte Robin, yo soy El Profesor. - El nos creó en su laboratorio por accidente. - Está bien profesor, yo también fui un accidente. Cuando Rocko fue a recolectar bayas a sus arbustos… … No eran precisamente bayas.

En esta lista les presentamos las 16 bebidas más extrañas del mundo, como notaran casi todas ellas han sido fabricadas en Japón y es que los japoneses nunca pararan de sorprendernos, cabe decir, que tampoco quedan exentos otro países. 1. La Pepsi Ice Cucumber Esta Pepsi tiene un sabor a pepino se comercializa en Japón con un rotundo éxito y es que los japoneses producen las bebidas para todo paladar. 2. Kidsbeer Este es otro invento nipón tiene un nombre muy curioso “cerveza para niños”, en realidad es una gaseosa con sabor a Guaraná. 3. Bebida relajante Esta bebida esta hecha de ansiolíticos y somníferos. Todo un éxito entre los ejecutivos estadounidenses que necesitan “relajarse”. 4. Leche materna (Mothers Milk) Aunque no lo creas esta bebida esta hecha de leche materna recién salida de un grupo de mujeres japonesas que se reúnen todas las semanas en una granja a las afueras de Kioto. 5. El Meat Water Esta bebida esta preparada con zumo de carne, así como lo oyes y vienen de distintos sabores como: cheeseburguer, chiken teriyaki y el Dirty Hot dog. Los creadores de esta bebida afirman que estas bebidas pueden pasar cono un plato de comida. 6. Tapdny Tan simple como agua de grifo envasada. 7. La Cerveza de tomate Es la “Budwiser Chelada”, es algo así como un bloody Mary pero con espuma y menor cantidad de alcohol 8. El Calpis Esta bebida también es agua con sabor a leche ácida. Para personas con gustos muy particulares. 9. El water salad Esta bebida es más que solo agua con sabor a ensalada. 10. El licor de arroz con bebés de rata Para realizar este preparado los ratoncitos no deben tener más de 3 días de vida, luego se les ahoga en un barril de licor de arroz y se deja fermentar por 2 años. 11. El Muday Esta bebida es fabricada de forma artesanal por el pueblo mapuche, así como los indígenas del centro y sur de Chile Y Argentina utilizan el maíz, trigo o piñón. 12. El Kumis Es una bebida muy popular de Asia Central, está hecho de leche de yegua fermentada durante varios días. Tiene un 40 % más de lactosa que la leche de vaca y con tan solo un 2.5 % de alcohol. 13. Cerveza de Pizza Esta bebida contiene albahaca, orégano y tomate mezclados con alcohol. 14. Jugo de sangre o Tru Blood Según los creadores Tru Blood es una bebida inspira en la famosa serie estadounidense de jóvenes vampiros, la bebida es sangre sintética con verdadero aporte nutrimental. 15. El Prince o Vodka antiresaca Es una bebida inglesa basada en una antigua receta que combina una infusión de saúco y leche de Cardo. 16. El Mezcal Es una bebida alcohólica resultante del proceso de destilación del jugo fermentado de las cabezas o piñas de agave cocidas.

ANTES DE COMENZAR QUIERO ADVERTIR QUE SI NO HAS COMIDO , MEJOR NO ENTRES YA QUE HAY UN ALTO CONTENIDO DE IMÁGENES QUE PUEDEN AUMENTAR TU APETITO A NIVELES INIMAGINABLES Mientras algunos se preocupan por los besos y abrazos de sus seres queridos, yo me preocupo por elegir cual será mi próxima comida al igual que tu mi amigo diamond . Estas 22 señales dejarán al descubierto que tu verdadero amor no es otra persona sino la comida y postear en taringa todos los dias : 1. Cuando viajas, el 90% de tus planes giran en torno a lo que vas a comer: 2. Sabes que el desayuno es la comida más importante del día y por ende, solo un café no es suficiente (mira esos huevos papa ) : 3. Prefieres que te regalen comida en vez de flores o comida en forma de flores : 4. Si tuvieras que escoger entre pizza y la mujer de tus sueños, sería la decisión más difícil de tu vida , yo escogería la comida : 5. Planeas tu próxima comida mientras comes: 6. Muchas veces pides comida como para una familia de 5 en un mcdonalds 7. Sabes que el queso puede mejorarlo todo , ¡¡TODO¡¡: 8. El chocolate hace que tus problemas desaparezcan recuerda el chocolate es bida, el chocolate es hamor < 4 : 9. Has comido cosas que se han caído al piso, más de una vez , como estará ese estomago 10. No entiendes a las personas que nunca ordenan postre , ni las personas que no se comen la orilla de la pizza ¿POR QUÉ HAY GENTE ASI ?: 11. No hay nada que te moleste más que salir con una amiga que “no tiene hambre” pero cuando llega tu comida, no para de comer: 12. Gastas una gran parte de su quincena en comida: 13. Eres fan de los Instagrams de comida , como yo : 14. Y has usado el hashtag #foodporn más de una vez y si no lo has echo fuera de mi post ¡¡ : 15. Cuando sales a comer y sobra algo, siempre te lo llevas a casa ; no se puede desperdiciar la comida 16. Cuando pasas muchas horas sin comer, te pones de mal humor: ESTO ES TODO Y RECUERDA QUE SI TE IDENTIFICAS CON ALGUNA DE ESTAS COSAS O ERES DIAMOND O ESTAS APUNTO DE CONVERTIRTE EN UNO . HASTA LA PROXIMA . YAPA: UN GORDITO BAILANDO CHIDO

Como es sabido, fumar es algo bastante dañino. Pero no sabes que tanto puede serlo o incluso que tan beneficioso será para tu cuerpo que dejes de fumar. Estos son los cambios beneficiosos que sufre tu cuerpo que sirven de motivo para que dejes de fumar y dejes de hacerle daño a tu cuerpo. Esto fue todo , y como ya vieron hay que dejar el faso si no quieres terminar asi O peor , asi