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PRÍNCIPE PAGA DEUDA REAL DE 1651 Junio 2008.- El príncipe Carlos de Inglaterra, heredero del trono británico, pagó una deuda de 453 libras contraída hace más de 350 años por uno de sus antepasados, el rey Carlos II, con una empresa de confección de uniformes militares en Worcester. Carlos se negó a pagar los intereses que ascenderían a cerca de 47,000 libras. EL RATÓN MICKEY Y EL PATO DONALD LLAMADOS A DECLARAR Roma, diciembre 2007.- Los personajes de dibujos animados fueron citados a declarar como testigos en un juicio que se le sigue a un chino acusado de falsificar productos de Disney. El tribunal de Nápoles aclaró después que se trató de un error administrativo. 52 MARATONES EN 52 DÍAS Marzo 2009. El japonés Akinori Kusuda de 65 años estableció este nuevo récord en el maratón de Tokio, superando la marca de 51 carreras consecutivas de un italiano. INTERNET POR LA TUBERÍA DEL GAS Septiembre 2006.- La competencia para suministrar internet de alta velocidad ha llegado hasta la tubería del gas. La empresa Nethercomm en San Diego dice tener la tecnología (Broadband-in-Gas o BiG) para enviar internet de banda ancha y TV por el gas (no por el tubo) a velocidades superiores a las ofrecidas vía telefónica o cable. VUELVE A USAR SU CORAZÓN DESPUÉS DE 10 AÑOS Londres, abril 2006.- Hace 10 años cuando Hannah Clark tenía 2 años, fue sometida a un peculiar transplante de corazón ya que su órgano no fue retirado, permaneciendo desconectado junto al corazón donado. Sin embargo, en noviembre pasado, los médicos británicos notaron que Hannah estaba rechazando el corazón injertado por lo que decidieron intentar reactivar el corazón de la niña. En una operación inédita retiraron el corazón trasplantado y reconectaron el suyo. ALCALDE BRASILEÑO PROHIBE LA MUERTE EN SU DISTRITO Diciembre 2005.- El alcalde de Biritiba-Mirim, Roberto Pereira da Silva, propuso la idea luego de que el cementerio completara su capacidad. Según el proyecto de ley presentado por el gobernante, aquellos familiares de personas que mueran "antes de tiempo", deberán afrontar fuertes multas o bien una condena en prisión. Tras la presentación del proyecto de ley, las inscripciones a los gimnasios se han multiplicado, al igual que las visitas a los médicos. SENADOR DE EU DEMANDA A DIOS Septiembre 2007.- Un senador estatal de Nebraska presentó una demanda contra Dios, acusándole de causar cataclismos y sufrimientos humanos. El legislador dice que está tratando de demostrar que cualquiera puede demandar a quién sea por lo que sea. Como Dios no puede asistir al juicio, está solicitando asistan representantes de varias Iglesias. PROHÍBE USO DEL GERUNDIO Octubre 2007.- El gobernador del Distrito Federal de Brasil, José Roberto Arruda, ordenó a los empleados públicos regionales abolir el uso del gerundio, una medida que definió el martes como un mensaje "simpático" contra la falta de eficiencia. Al defender su decisión, Arruda dijo que perdió la paciencia con algunos miembros de su propio Gobierno que siempre están "haciendo", "consiguiendo", "estudiando', "enviando" o "preparando", pero nunca terminan sus trabajos o establecen metas para su finalización. APAGAN INCENDIO DESPUÉS DE 180 AÑOS Septiembre 2007.- Un incendio que se inició hace 180 años en una mina de carbón al noroeste de China ha podido ser apagado este mes por un equipo de bomberos que llevaba trabajando en la extinción desde 1997. El fuego fue provocado, al parecer, en el siglo XIX (dinastía Qing) por unos mineros descontentos con su capataz, en la mina Rujigou. Aunque los habitantes de la zona habían intentado apagarlo de vez en cuando, los primeros intentos serios de extinguirlo empezaron hace 10 años. El incendio ha devorado en casi dos siglos 30 millones de toneladas, la décima parte de la reserva del yacimiento, y ha puesto en peligro a la población local, con la frecuente aparición de humeantes grietas en el suelo. Debido a la alta toxicidad de los humos, cada bombero podía trabajar cerca del incendio sólo 10 minutos, lo que eternizó las tareas. Los incendios de larga duración en minas, muy difíciles de apagar debido a las dificultades de acceso, son frecuentes en países como China o la India. NIÑO DE 8 AÑOS APRUEBA EXAMEN DE INGRESO A LA FACULTAD DE DERECHO Brasilia, marzo de 2008.- Joao Victor Portelinha de Oliveira, presentó el examen la semana pasada: un test de opcion múltiple y una prueba de redacción, y resultó aprobado. Inmediatamente, sus padres pagaron la matrícula para que el niño comience sus estudios. La Universidad Paulista (UNIP) reconoció que Joao Victor pasó el examen, pero no aceptará su ingreso por no cumplir el requisito de haber cursado la escuela secundaria. El ministro de Educación, por su parte, determinó la apertura de una investigación sobre el bajo nivel de exigencias de ese centro de estudios. APRENDE A LEER Y ESCRIBIR A LOS 101 AÑOS Sao Paulo, marzo de 2008.- Sebastiao Oliveira, un jubilado de 101 años de edad, finalizó su curso de alfabetización y recibirá la semana próxima el diploma. EL RECIBO ELÉCTRICO DE AL GORE ¿UNA VERDAD INCÓMODA? Al Gore, ex viceprecidente de EU, ganador de un Oscar por su documental sobre el calentamiento global en el que promueve el ahorro de energía, parece no aplicar sus propias recomendaciones. El consumo en su residencia de 20 habitaciones en Nashville fue de $30,000 dólares durante 2006, 12 veces más que una familia americana promedio. RECIBE FACTURA TELEFÓNICA POR 218 BILLONES DE DÓLARES Malasia 2006.- Luego de pagar el saldo de 23 dólares, Yahaya Wahab canceló la línea telefónica de su difunto padre. Sin embargo, días después recibió una factura por 806 billones de llamadas con la amenaza de pagar en 10 días para no tomar acciones legales. BEBÉ DE 10 MESES RECIBE PERMISO PARA PORTAR ARMA Mayo 2007.- Pese a tener tan sólo 10 meses, Bubba Ludwig está autorizado oficialmente por el estado de Illinois, Estados Unidos, a portar un rifle que su abuelo le dejó como herencia. El trámite fue realizado por su padre Howard Ludwig, quien pagó 5 dólares y llenó la solicitud donde aparece la foto de Bubba y un garabato como firma. HOMBRE DE 84 AÑOS MANEJA EL MISMO AUTO DESDE HACE 69 AÑOS Agosto 2007.- Clarence Cleveland Curtiss de Shelton, estado de Washington, compró en 1938, a los 15 años, su primer y único auto un Ford modelo A, el cual lo ha transportado durante 69 años. JOYERÍA PROTEGIDA POR ESCORPIONES Agosto 2007.- Un joyero estadounidense introdujo una docena de escorpiones en su vitrina que se convirtieron no sólo en un poderoso "espanta-ladrones" sino también en una atracción para clientes y curiosos. ENOJADO PORQUE NADIE FUE A SU FUNERAL Marzo 2007.- En Bosnia, Amir Vehabovic, de 45 años organizó su propio funeral para ver cuántas personas asistían a su deceso, llevándose una gran sorpresa: sólo lo fue a despedir su madre. Decepcionado, escribió una carta a los 45 invitados a su velorio afirmando: "Pagué mucho dinero para obtener un certificado de defunción falso y soborné a varios empresarios fúnebres; espero que algunos de ustedes, mis supuestos amigos, me ayuden a pagar los gastos." DESPIDEN A JUEZ QUE ENCARCELÓ A 46 PERSONAS POR UN CELULAR Noviembre 2007.- En marzo de 2005, irritado porque sonó un celular mientras estaba en juicio, el juez Robert Restaino exigió que le entregaran el aparato. Al ver que no salía el "culpable", ordenó la detención de las 46 personas. Los que no pudieron pagar fianza se quedaron encerrados un buen rato. Unas horas después el juez dejó que se marcharan, cuando le dijeron que había periodistas llamando. El episodio le ha costado el puesto a Restaino, que fue retirado de su cargo por un panel judicial. HOSPITAL LE AVISA A UN ANCIANO QUE ESTÁ EMBARAZADO Febrero 2006.- Brian Spencer, un anciano de Sneinton a las afueras de Nottingham, en el Reino Unido, recibió una carta del hospital de la localidad en la que se le informaba: "Estás embarazado". Divertido con el error, el hombre se comunicó con la clínica y solicitó que se le realicen los estudios correspondientes y se prepare una sala para el nacimiento de su presunto hijo. FINGE SU MUERTE PARA NO PAGAR MULTAS DE TRÁNSITO Marzo 2006.- Kimberly Du, una mujer estadounidense de 36 años, publicó en diciembre su falso obituario y escribió una carta al juzgado informando de su propia muerte, para evitar pagar la gran cantidad de multas de tránsito que adeudaba. Pero la policía de Des Moines, en el estado de Iowa, comenzó a sospechar cuando en enero cometió una nueva infracción, un mes después de su supuesta muerte. Fue localizada, arrestada y juzgada por cargos de falsificación, multada con 500 dólares y condenada a cinco años de prisión. UN BALDE DE AGUA SE VENDE A 425 DÓLARES 2003.- Justin Kelly de Bristol, Inglaterra, colocó al mejor postor un balde de agua en el sitio de remates eBay. Su intención era ver si la gente compraba cualquier cosa. A medida que las ofertas empezaron a subir decidió que el dinero recolectado se destinaría a obras de caridad en Sudán. Más de 20,000 personas visitaron la página durante el remate y 33 hicieron su oferta por el "Fabuloso balde de agua de Bristol". MUJER BRITÁNICA CONTRAE MATRIMONIO CON UN DELFÍN Enero 2006.- La ceremonia se llevó a cabo en Eliat, Israel, donde Sharon Tendler, una mujer londinense de 41 años, contrajo matrimonio con "Cindy", un delfín de 35. La historia de amor se remonta a principios de los 90, cuando ambos se conocieron durante una visita de Sharon al acuario. Desde entonces, la mujer viajó año tras año para compartir tiempo con su adorado delfín. El "amor" fue creciendo y ella le propuso matrimonio, a lo que el delfín respondió afirmativamente (o al menos eso suponen). UN GATO, EL ÚNICO PASAJERO DEL VUELO Noviembre 2005.- Todo comenzó cuando un gato logró salir de su jaula en la sección de carga del avión. Se pidió a los pasajeros bajar para buscar al gato. Los técnicos revisaron la aeronave, sin encontrar a la mascota y consideraron peligroso dejar abordar a los pasajeros, por lo que el vuelo de Frankfurt a Praga de Czech Airlines partió solamente con el personal del avión y el gato fugitivo. Tras arribar, una nueva inspección logró dar con el felino. 750 MIL TELÉFONOS DE HERENCIA Al fallecer Robert Prosser en 2003, sus familiares recibieron una herencia muy particular: más de 750 mil teléfonos. En su mejor momento, la colección de Prosser había alcanzado más de un millón de aparatos, la colección privada más grande del mundo. "El segundo lugar es para un tipo que tiene 10 mil teléfonos que me compró a mí", alardeaba Prosser. Los teléfonos estaban unos sobre otros ocupando miles de metros cúbicos en 6 edificios de Turtle Lake, un pueblo de Wisconsin, EU. CURIOSOS ROBOS BANCARIOS Octubre 2005.- Tras una serie de robos perpetrados por un hipnotizador, los empleados bancarios de Moldova han recibido instrucciones de atender a los clientes sin mirarlos directamente a los ojos. Según informaron las autoridades, el misterioso ladrón logra poner en trance a los empleados antes de pedirles que le entreguen todo el dinero de la caja. GANÓ EL MARATÓN Y SALIÓ CORRIENDO Luego de cruzar la meta en el primer lugar, una joven atleta continuó corriendo y desapareció ante la sorpresa de los organizadores del maratón de Viena. Parece que para poder participar la joven había llamado al trabajo diciendo que estaba enferma. Temiendo que la vieran por TV, aceleró el paso una vez finalizada la carrera, alejándose de las cámaras. EMPLEADA DE MCDONALD'S OBTIENE 6 MILLONES Octubre 2007.- Una empleada de McDonald's obtuvo una indemnización de 6.1 millones de dólares por haber sido víctima de una requisa por un falso policía, que ya había cometido este hecho en más de 60 restaurantes de la cadena de comida rápida en en 32 estados norteamericanos en casi 10 años. Louise Ogborn, de 18 años, demandó a McDonald's por no haber advertido a sus empleados de que un hombre que se hacía pasar por policía había hecho desvestir a decenas de empleadas para cachearlas con el pretexto de ser sospechosas de robo. INTENTÓ CAMBIAR BILLETE DE UN MILLÓN DE DÓLARES Octubre 2007. - Un hombre ha sido detenido en un supermercado de Pittsburgh, después de pedir cambio de un billete de un millón de dólares. No existien billetes de esa denominación, por lo que era obvio que se trataba de un billete falso. CUBO DE RUBIK BUDAPEST - Un japonés se consagró campeón mundial de cubo de Rubik en un torneo que reunió a casi 300 competidores en la ciudad natal del inventor, Erno Rubik. Yu Nakajima ordenó por color las seis caras en 12 segundos y 46 centésimas. El récord mundial continúa en manos del francés Thibaut Jacquinot quien en mayo detuvo el cronómetro en 9.86 segundos. Por su parte, un finlandés ganó en la competencia "con los pies". En las versiones más complejas de 16 y 25 cuadrados por cara se impuso el húngaro Matyar Kuti. Desde su invención en 1974, se han vendido más de 300 millones de cubos en todo el mundo. Por cierto, el número de configuraciones distintas del cubo es de 43 trillones: 43,252,003,274,489,856,000. Para entender lo grande de esta cifra diremos que cada persona del mundo podría tener 7 mil millones de cubos distintos entre sí y distintos a los de cualquier otra persona. También podemos decir que ese número de cubos podría tapizar la superficie terrestre (incluyendo mares) miles de veces o que alcanzarían para llegar al sol millones de veces. LOS MÉDICOS DE SICILIA SIGUEN CUIDANDO DE LOS MUERTOS Noviembre 2008.- Los médicos de la isla italiana de Sicilia cuidan hasta de los muertos, según una investigación de la policía, que ha descubierto que 51,000 fallecidos figuran todavía en las listas de los galenos, quienes cobran un complemento salarial de unos 38 euros al año por cada paciente. Eso supone un perjuicio para el servicio público de sanidad de Sicilia de al menos 14 millones de euros, cantidad que podría ser aún mayor, pues la investigación continúa abierta. El reglamento actual es muy vago sobre quién debe informar y quitar de las listas a los fallecidos. LLUVIA DE IGUANAS EN MIAMI Enero 2008.- La ola de frío que llegó esta semana a la usualmente cálida Miami en Florida, provocó un fenómeno sorprendente en parques cercanos a la ciudad: iguanas que caían de los árboles adormecidas por efecto de las bajas temperaturas. La iguana tropical es un reptil de sangre fría que requiere una temperatura ambiente superior a los 23 grados y preferiblemente en torno a los 35, pero el termómetro el miércoles y el jueves alcanzó mínimas de 4 y 5 grados en algunas áreas del sur de Florida. Con temperaturas por debajo de los 15 grados centígrados las iguanas comienzan a tener problemas de movimiento, pero si la temperatura desciende de los 5 grados quedan completamente paralizadas. OCTOGENARIO SE DIVORCIA DE 82 MUJERES Un nigeriano de 84 años aceptó, bajo amenaza de destierro, divorciarse de 82 de sus 86 mujeres para ajustarse a la ley islámica que sólo autoriza cuatro esposas. Uno de los principales consejos islámicos del país había decretado inicialmente la muerte del polígamo si no cumplía la ley. ARRESTADA 73 VECES DESDE 1971 Octubre 2008.- Una septuagenaria, que dice vivir en el 1600 de la avenida Pensilvania, la dirección de la Casa Blanca, fue arrestada por 73° vez, acusada de robar una billetera dejada por policías con el propósito de atrapar delincuentes. La mujer, ha usado 36 nombres diferentes y ha dado 26 fechas de nacimiento diferentes. EX PRIMER MINISTRO ABRE A LOS 59 AÑOS SU PRIMERA CUENTA BANCARIA VARSOVIA, marzo de 2009 - El ex primer ministro polaco Jaroslaw Kaczynski abrió por fin una cuenta bancaria, dos años después de provocar el asombro general al admitir, cuando todavía era jefe del Gobierno, que carecía de cuenta y que entregaba todo el sueldo a su anciana madre, con quien vive en una casa al norte de Varsovia. AVENIDA TOCARÁ OBERTURA Octubre 2008.- Trabajadores empezaron a excavar surcos en la Avenida G de Lancaster California para convertirla en una calle musical, capaz de emitir las notas de la "Obertura Guillermo Tell" de Rossini cuando los vehículos la transiten a 55 millas por hora. Será la primera calle musical en América. Hay otras en Japón, Corea del Sur y Holanda. RAYOS X EN LA CINTA ADHESIVA Octubre 2008.- Cuando se desenrolla en una cámara al vacío, la cinta emite rayos X, según los investigadores, que lograron incluso plasmar la imagen ósea de uno de sus dedos. El proceso podría ser utilizado para fabricar máquinas de rayos X baratas que sean usadas por los paramédicos o en lugares donde la electricidad es cara o difícil de obtener. Al fin y al cabo, se puede desenrollar la cinta o algo similar en dichas máquinas mediante la fuerza humana, como girar una manivela. Los usuarios de cinta adhesiva en casas y oficinas no corren peligro alguno porque los rayos X no aparecen en contacto con el aire, sino solamente en una cámara al vacío. 50 TRABAJOS EN 50 SEMANAS Dan Seddiqui, californiano de 27 años, dejó su oficina en Skokie, Illinois, para relizar 50 trabajos diferentes en 50 estados de los Estados Unidos en sólo 50 semanas. Desde pescador de langostas a organizador de bodas pasando por meteorólogo de televisión y conductor de orquesta de jazz, hizo de todo. Finalmente se puso a escribir un libro sobre su sorprendente travesía y los editores –según el LA Times- se están disputando los derechos. Dan intentó realizar la actividad más típica de cada estado. DISFRAZADO DE ANCIANA COBRÓ DURANTE 6 AÑOS LA PENSIÓN DE SU MADRE Junio, 2009. Thomas Parkin, de 49 años, fue inculpado con 47 cargos en Brooklyn, Nueva York. Recibió 117,000 dólares de pensión en nombre de la fallecida, Irene Prusik. El fraude fue descubierto cuando las autoridades citaron a la septuagenaria y se encontraron con Parkin disfrazado de anciana, maquillado y las uñas pintadas. La fianza fue fijada en un millón de dólares y enfrenta una pena de hasta 25 años de prisión. APRUEBA EXAMEN DE MANEJO DESPUÉS DE 950 INTENTOS Cha Sa-soon, surcoreana de 68 años hizo la prueba teórica casi a diario desde abril de 2005 y gastó más de cinco millones de wons (4.200 dólares) en solicitudes, pero no había podido conseguir los 60 puntos de un total de 100, necesarios para realizar su siguiente paso: una prueba de manejo. ROBÓ EL BANCO CON IDENTIFICACIÓN Jarell Arnold, de 34 años, ingresó a un banco en Anchorage, Alaska, y pidió consultar su saldo. Para ello le dio a la cajera su número de cuenta y su identificación (con foto). Luego de realizar estos trámites el hombre le entregó a la empleada un papelito que decía "Tengo un arma. Deme todo el dinero." El hombre salió del banco con unos 700 dólares. La identificación y el número de cuenta eran genuinos, por lo que el agente Steven Payne no tuvo más que localizarlo y ponerlo bajo custodia. PROHIBEN CLAVARLE AGUJAS A SARKOZY Noviembre 2008.- Una corte de apelaciones francesa falló el viernes que los muñecos vudú del presidente Nicolas Sarkozy pueden seguir a la venta, en nombre de la libertad de expresión, pero con una advertencia de que clavarles agujas lesiona la dignidad presidencial. El muñeco cuesta 12.95 euros e incluye 12 agujas y un manual. TIRARON UN MILLÓN A LA BASURA Una israelí quiso hacerle un regalo sorpresa a su madre. Aprovechando su ausencia cambió su viejo colchón por uno nuevo. Cuando la madre llegó y vio el nuevo colchón puso el grito en el cielo pues en el viejo estaban los ahorros de su vida: un millón de dólares en billetes. Salió corriendo hacia vertedero de basura de Jyria, localidad cercana a Tel Aviv, pero ya era demasiado tarde. El colchón y el millón de dólares habían sido despachados hacia un vertedero gigante de 3,000 toneladas, dónde desaparecieron a pesar de varios días de infructuosa búsqueda. EL TURCO DEL YOGUR SUECO ES GRIEGO Abril 2010. Un ciudadano griego reclama más de cinco millones de euros a una empresa láctea sueca por usar una fotografía suya en la etiqueta de un yogur turco. En su querella, de 40 páginas, el demandante reprocha a la empresa láctea haber dado una falsa imagen de él, que es griego y no tiene nada que ver con Turquía, país que mantiene con Grecia una vieja rivalidad. La compañía Lindahl lamentó el error y aseguró que había adquirido la ilustración de buena fe en un banco de imágenes. FIGURA DE CARTÓN ASALTA BANCO Al sonar una alarma en el Banco PNC de Montgomery, la policía acudió y creyó ver una persona a través de las ventanas. Los agentes cortaron los accesos a la zona y evacuaron edificios vecinos por precaución. Luego intentaron contactarse con la persona en el interior del banco por medio de bocinas y llamadas telefónicas. Al no obtener respuesta, un equipo SWAT ingresó al edificio y descubrió que se trataba de una figura publicitaria de cartón. No se supo por qué sonó la alarma. ROBAN EN PERÚ 600 ZAPATOS DEPORTIVOS, IZQUIERDOS Enero, 2009 LIMA - Los Ladrones se llevaron el chasco de su vida al robar un cargamento de 600 zapatos deportivos izquierdos. Los comerciantes de calzado tienen la costumbre de empacar por separado, sin formar los pares, ante un posible robo como el ocurrido. Los zapatos del pie derecho han sido puestos a buen recaudo ante la eventualidad del retorno de los ladrones. Se ha ofrecido una recompensa a quien devuelva los del lado izquierdo. NIÑO DE 6 AÑOS CONDUCE 16 KM PARA IR A LA ESCUELA El pequeño perdió el autobús escolar porque su madre no se despertó y su padre partió temprano a su trabajo. El niño tomó las llaves del auto y condujo el coche para ir a la escuela. Tras cruzar un puente y dos intersecciones a una velocidad por encima del límite, el niño terminó contra un poste de luz con heridas leves. Dijo que había aprendido a conducir con videojuegos. "Es probable que haya conducido de pie sin cinturón de seguridad", indicó la policía de Virginia. SALVADOS POR SUPERMAN Agosto 2010. Una familia de Estados Unidos conservará la casa en la que han vivido desde los años 50, a pocos días de que un banco los desalojara por incumplimiento de pagos. Cuando empezaron a empacar para la inminente mudanza encontraron junto a otras viejas publicaciones el ejemplar No.1 de Superman publicado en junio de 1936. La copia podría ser vendida hasta por 250,000 dólares cuando sea subastada en ComicConnect.com entre el 27 de agosto y el 17 de septiembre. OSCAR ¿Sabes por qué reciben el nombre de OSCARES los Premios de la Academia de Artes y Ciencias Cinematográficas de Hollywood? En 1931 Margaret Herrick, que posteriormente sería presidenta de la Academia, comentó al ver la estatuilla: "¡Vaya, se parece a mi tío Oscar!". RELOJES ROMANOS A pesar de que todos hemos visto relojes con números romanos, pocos nos hemos percatado de que el número 4 no está escrito como debe ser: "IV", sino "IIII". También es curioso que, como en muchos otros casos hay varias teorías sobre el origen de esta costumbre. Una excepción es el famoso BigBen en el cual si aparece IV. CUERPO HUMANO El esqueleto humano esta compuesto por 205 o 206 huesos (según el coxis de cada uno). Más de la mitad de ellos se encuentran en las manos y pies. 27 en cada mano y 26 en cada pie (106 en total). ¿Sabías que es imposible estornudar con los ojos abiertos? El cerebro registra el dolor asociado a una enfermedad o golpe en cualquier lugar del cuerpo. Sin embargo, la corteza cerebral es inmune al dolor. No tiene ninguna célula receptora especializada como las que perciben dolor de otras partes del cuerpo. El dolor asociado con tumores cerebrales no es percibido por células propias del cerebro sino por la presión creada por el tumor en crecimiento sobre tejidos externos. Una persona parpadea unas 25,000 veces al día. El corazón impulsa 80 ml se sangre por segundo. (podría llenar un tanque de 7,000 lítros en un día).

1. No fumes Fumar es perjudicial para la salud, el tabaco está relacionado con el cáncer y las enfermedades coronarias, también disminuye el apetito y consume los antioxidantes de tu dieta, disminuye la capacidad respiratoria y la recuperación pulmonar. Si quieres desarrollar tu musculatura evita el tabaco. 2. Oxigena tu cuerpo Un paseo al aire libre es una buena forma para obtener una ración diaria de aire rico en oxígeno, además te permitirá relajarte y disminuir los niveles de estrés. 3. Evita el alcohol Tomar una copa de vino o una cerveza eventualmente no perjudica a nadie, pero el consumo habitual de alcohol es perjudicial para la salud; el alcohol disminuye el apetito, sobrecarga el metabolismo hepático y aporta calorías vacías a tu dieta. 4. Dormir es clave para el crecimiento muscular Duerme al menos 8 horas seguidas cada noche, los tejidos de nuestro organismo se regeneran mientras dormimos. Si entrenas duro podrás requerir inclusive un par de horas adicionales. 5. No dejes de comer cuando te corresponda La correcta alimentación es otra de las claves para el desarrollo muscular, ingerir de cinco a siete raciones diarias puede ser necesario dependiendo de los objetivos que te hayas trazado; para no saltarte ninguna comida, deja en la oficina o en el gimnasio una barra de proteínas o una bebida energética para usar cuando sea preciso. 6. Si eres vegetariano, toma 2 ó 3 gramos de aminoácidos en cada comida Potenciará el valor biológico de la proteína consumida y reducirá las posibilidades de padecer deficiencias de algún aminoácido concreto. 7. Desayuna todos los días si quieres perder peso El desayuno es la comida mas importante del día, luego de 8 horas de sueño nuestro organismo está requiriendo nuevos nutrientes para afrontar la nueva jornada. Al omitir el desayuno ralentizas tu metabolismo y dificultas la pérdida de grasa. 8. Ingiere carbohidratos después de entrenar Un batido de proteínas con avena y una banana es una excelente bebida que puedes tomar 20 a 45 minutos después de entrenar. Aprovecharás al máximo las ventajas del reloj biológico para recuperar los depósitos de glucógeno. Después de 60 minutos se cierra esa ventana y recuperar los depósitos de glucógeno en 24 horas, se hace difícil. 9. Cuando tomes creatina, olvídate de la fase de carga La fase de carga de creatina es innecesaria, basta con tomar tomar 2 o 3 gramos al día durante un mes. 10. Consume proteínas procedentes de fuentes de alta calidad Una lista parcial incluye cortes de carne magra, pollo, pescado, huevos, leche y algunos suplementos de proteína. Olvídate de las carnes procesadas, quesos madurados y las leches azucaradas. 11. Incluye en tu dieta los 5 suplementos básicos En orden de importancia: proteína de suero de leche, glutamina, creatina, vitamina C, y algún suplemento multimineral con calcio, potasio, magnesio y zinc. 12. Cinco gramos de glutamina antes de acostarse La glutamina posee propiedades anticatabólicas y la idea es minimizar la descomposición del tejido muscular durante las ocho o diez horas de ayuno. 13. Los carbohidratos deben representar la base de la dieta todo atleta y culturista Buenos ejemplos son el arroz. La pasta las patatas, cereales, verduras y frutas. 14. La hidratación es vital Bebe por lo menos 2 litros a lo largo del día. Cerciórate de que eliminas por la orina y el sudor suficiente cantidad de liquido. 15. No pierdas sesiones de entrenamiento Si te has establecido un programa de entrenamiento, no faltes a las sesiones por quedarte viendo la tele o por salir con los amigos; la disciplina es fundamental para el logro de los objetivos, si encuentras una excusa para no asistir al gym, pronto dejarás de entrenar. 16. El mejor momento del día para entrenar con pesas Según algunos estudios es el mediodía. La temperatura corporal es más elevada durante ese periodo de tiempo, y los músculos calientes son siempre más fuertes. 17. Entrena en un gimnasio Entrenar en casa o en un parque es mejor que no hacer nada, pero si te tomas en serio tu rutina de musculación asiste a un gimnasio. El ambiente con otras personas con objetivos similares al nuestro ayuda a entrenar mas duro. 18. Si puedes, entrena en un gimnasio con luz natural o eléctrica correcta Estudios indican que la luz fluorescente puede aumentar la fatiga mental; algo negativo para un buen entrenamiento. 19. Entrena siempre en el mismo horario Trata de entrenar cada día a la misma hora, el cuerpo se acostumbrará a ser ejercitado en un momento dado y automáticamente reclutará todas sus fuerzas para el esfuerzo cotidiano. 20. Evita el sobreentrenamiento Lo que para unos es sobreentrenamiento, para otros no lo es, pero si trabajas el mismo grupo muscular más de dos veces por semana, o haces más de 15 series por grupo durante un periodo prolongado de tiempo, es posible que estés sobreentrenando, y eso limitará tu progreso. 21. Calienta bien los músculos Nunca comiences un ejercicio con tu peso máximo. Las primeras series deben de ser ligeras y cómodas para que tus músculos y articulaciones se preparen, así como para que mentalmente te adaptes al movimiento. Después de este corto periodo puedes atacar al músculo sin riesgo de lesión. 22. Controla el ritmo de cada repetición No pegues tirones de un peso para elevarlo por mucho que pese. No uses la inercia ni los movimientos bruscos para elevar un peso con la excusa de que es pesado. Si debes hacerlo es que el peso es demasiado. Cada repetición ha de hacerse con un ritmo uniforme y una velocidad controlada. La subida y la bajada deberían durar aproximadamente lo mismo. 23. Utiliza ejercicios compuestos Para ganar fuerza y volumen general nada igual que los ejercicios compuestos. Los ejercicios de aislamiento permiten usar poco peso y sólo afectan a un músculo o una zona del músculo, mientras que los compuestos permiten usar grandes pesos afectando fuertemente a los grupos interesados y proporcionando un estimulo de crecimiento general a todo el cuerpo. 24. La intensidad es la clave Acudir al gimnasio día tras día, para hacer una rutina preestablecida no te garantiza de por sí ningún resultado. Una cosa es subir y bajar de peso y otra, muy distinta, entrenar con intensidad. Tras un calentamiento obligatorio, cada serie debe ser realizada con intensidad, no quiere decir con un peso monumental, sino con concentración, control y fuerza mental. 25. Busca la congestión muscular Procura sentir una profunda congestión muscular en la zona que estés trabajando antes de dar por finalizado el entrenamiento de ese músculo. El músculo debe quedar completamente congestionado antes de pasar a otro grupo. 26. Entrena con progresión Procura progresar en tu actuación anterior, en un ejercicio en cada sesión. Un par de kilos o una repetición más. El músculo crece como respuesta al incremento de la carga de trabajo. 27. Varía series y repeticiones Por regla general no se deben hacer menos de 3 ni más de 6 series para un ejercicio en particular. Las repeticiones no deben ser más de15, pero varía con frecuencia el número de series y repeticiones para evitar que los músculos se habitúen a la misma tarea. 28. Concéntrate en cada repetición que haces De nada sirve hacer los ejercicios mecánicamente. Siente como trabaja el músculo. Desarrolla el hábito de aislarte mientras haces una serie. Concéntrate en cada repetición, desde el inicio hasta el final del recorrido. No escuches a nadie mientras haces una serie, pronto descubrirán que no deben hablarte cuando entrenas. 29. No hagas demasiados ejercicios por grupo muscular Un grupo muscular crecerá más rápido como consecuencia de un bombardeo pesado a base de sólo uno o dos ejercicios. Una gran variedad de ejercicios para un mismo grupo en la misma sesión no conduce a ganancias más rápidas, en términos de volumen y fuerza muscular. 30. Comienza el entrenamiento por el músculo más retrasado Es decir, ajusta el entrenamiento al músculo que falla y hazle trabajar antes que ningún otro. 31. Si quieres conseguir mayor definición muscular Haz un mínimo de 20 minutos de ejercicios aeróbicos con el estomago vacío y evita consumir calorías después de las 7 de la tarde; si es que no entrenas por la noche. 32. Entrena con pesas de 45 a 60 minutos seguidos No sólo trabajaras con más intensidad, sino que no te sentirás cansado por pasarte tanto tiempo en el gimnasio, este período de tiempo no incluye los estiramientos ni el calentamiento. 33. Los ejercicios multiarticulares son los mejores para desarrollar músculo Estos ejercicios puede que no siempre sean cómodos pero funcionan. Algunos de los mejores incluyen el press de banca, peso muerto, sentadilla, remo con barra y press militar. 34. Para desarrollar los músculos, entrena un máximo de 3 ó 4 días por semana Si entrenas de verdad duro, es probable que no te recuperes del todo si vas más días al gimnasio. 35. Concéntrate cuando realices cualquier ejercicio La forma en que se siente el músculo cuando se mueve a lo largo de su intervalo de recorrido. Si perdemos el control de la repetición, el asunto se va al traste. La conexión músculo – mente es muy importante. 36. Moderación al principio Si eres principiante o llevas cierto tiempo sin entrenar, hazlo con moderación al principio, de lo contrario te arriesgarás a lesionarte o sobreentrenarte. Aún cuando estés entrenado, haz series ligeras de calentamiento antes de acometer con las verdaderamente duras. 37. Si estas de viaje y no encuentras un gimnasio, prueba a estirar en vez de entrenar Puede que el volumen no te aumente, pero las investigaciones indican que el estiramiento estático puede reducir la atrofia muscular asociada con este tipo de descanso. Puedes estirar todo el cuerpo en 20 o 30 minutos. 38. Recuerda siempre la importancia de la simetría Tener músculo es bueno, pero que esté en los lugares idóneos es todavía mucho mejor. El ojo humano fluye inconscientemente desde los hombros hasta los gemelos, pasando por la cintura, cuando evalúa un físico. No descuides la relación entre esas partes del cuerpo. 39. No olvides trabajar las piernas El trabajo de piernas es muy exigente y duro, pero afecta al crecimiento general de todo tu físico. El grupo muscular más grande y fuerte es el de las piernas, si lo trabajas con ahínco promueves una mayor función respiratoria y metabólica. Estimulas el crecimiento de todo el sistema muscular. 40. La constancia es siempre la clave del éxito Entrena cuando debes hacerlo, come a tu hora y descansa en los momentos adecuados. Si te saltas un entrenamiento o comes algo insano o poco nutritivo, no te sientas culpable, basta con que no conviertas el fallo en un hábito.