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Introducción ¿De qué trata este Post? Sencillo, en toda relación siempre llega un momento trágico en el cual hay que decidir entre continuar juntos o seguir adelante. Antes de hablarte desde mis experiencias quiero desearte lo mejor y ojalá te pueda ayudar con la información que voy a revelarte. Quizás para algunos los temas de los que hablaré sean obvios o de poca importancia, mi objetivo es simplemente ayudar a quienes lo necesiten. Esta información no garantiza resultados 100% en recuperar a tu ex ni demás, más bien darte mayores probabilidades de que lo que hagas sea lo correcto y lo mejor para tu vida. Volver con mi ex Podría simplemente recomendarte cualquier libro de la Web que te asegure recuperar a tu ex pese a un conjunto de técnicas supuestamente comprobadas y demás mentiras y estafas que jamás funcionan. Podría escribir y escribir y llenarte de conceptos y tonterías que solo te confundirían más y te hagan pensar que recuperar a una ex es un trabajo demasiado duro. Bueno pese a todo eso te voy a dar lo que desde mi punto de vista es la mejor solución. Antes que nada el esfuerzo es algo de quien nadie escapa jamás, si piensas en lograr objetivos sin esfuerzo permitirme decirte que vas por mal. Como mencionó Mario Luna en su último libro "La psicología del éxito" el esfuerzo no puede evadirse, si no te esfuerzas hoy mañana tendrás que hacerlo y mucho más. Si quieres recuperar a tu ex debes primero tener un buen motivo para hacerlo, todos al terminar queremos volver pero pocos pensamos los motivos, nos dejamos llevar por los impulsos y más que nada por el ego, si nos dejaron sobre todo. El motivo sería volver por ego porque te jode sentir que alguien te ha tirado a la basura, ese no sería un buen motivo. Segundo, si decides que tienes un buen motivo para volver con tu ex voy a darte la solución definitiva: Por si lo has olvidado no te garantizo el éxito más bien que tengas las máximas probabilidades de que ocurra . ¿Solución? Si has cometido alguna falta imperdonable no olvides el amor lo perdona todo. Jamás escuches las excusas de las mujeres. Si te quiere es simple te quiere y no te va a dejar pase lo que pase. Ellas siempre saben lo que sienten. Son diferentes a nosotros sin ofender a nadie, incluyéndome, es bueno aceptar que son más inteligentes, maduras, etc. Por lo tanto jamás olvides si una mujer te quiere va a estar contigo no hay mucho que hacer para que tu ex te perdone, basta con retribuir de alguna manera el error que cometiste, y si no cometiste ninguno tengo otra buena noticia para darte. Hay varios motivos por los que una relación termina voy a darte la solución a dos de los motivos más comunes: Solución 1, Si te mandaste una cagada grande: simplemente haz algo para revertir tu error y discúlpate con ella, puedes decirle que la quiere pero no hace falta los hechos dicen más que las palabras. Lo que importa acá es que le dejes en claro que aceptas tu error y que ahora seguir juntos depende de ella. Una vez que hayas revertido tu error simplemente desaparece, no la jodas, no la busques, haz tu vida como si supieras que ella jamás regresará. Solución 2, Si ella te dejo:, no hagas nada por ella desaparece de su vida, no la busques no la llames, no le des a entender que la sigues queriendo más bien que piense que te perdió. Todos nos damos cuenta cuanto queremos algo cuando lo perdemos por eso si ella jamás ve que te perdió jamás te extrañará ni querrá volver ¿Y como querría volver si según ella nunca te perdió? mas bien ella te dejo. Moraleja: Desaparece y si ella te quiere te buscará. ¿Más fácil de lo que pensabas verdad? Seguir tu camino Por el otro lado si decides seguir tu camino te voy a dar ciertos consejos para que puedas retomar tu vida como le momento en que estabas solo. Aclararte que no hay garantía al 100%, solo probabilidades. No hay palabra mágica que vaya a aliviar tu dolor si perdiste a esa persona tan especial, pero más allá de todo lo especial que es el mundo amoroso volvamos ahora a la realidad. ¿Amamos tanto como decimos? Pocas veces y contadas con los dedos de la mano diría yo. Bueno hay muchas formas de engañar al cerebro, el amor es uno de los engaños más grande si lo piensas ya que no te permite ver los defectos de la otra persona. Entonces ¿Por qué no ver nuestro dolor de otra manera? Sentir dolor no es malo, es solo un arma, tu eliges como utilizarla, puedes darte un tiro en la cabeza o usarla para salvar una vida en tu caso que prefieres estar llorando en una cama o salir a la vida y triunfar, algo bueno hay entre todo este dolor y es que las cosas ya no pueden estar peor, ya perdiste a esa persona entonces ¿No hay ahí afuera millones de amores que encontrar?Sin importar eso que tal si usas tu dolor para hacer cosas productivas en tu vida, yo por ejemplo cada vez que una relación jodía mi vida agregaba algo nuevo a ella, tras mi primer ruptura canalice toda mi bronca y dolor en el gimnasio, al cabo de un tiempo tenía un lomo como Schwarzenegger, es broma claro. ¿Sabías que mientras haces ejercicio no puedes estar deprimido? Mucho tiempo iba al gimnasio y me sentía bien sin entender por qué, ahora lo sé. Por lo tanto ¿Que esperas para comenzar el gimnasio? ya tienes garantizado que mientras hagas ejercicio será imposible estar deprimido. Además tus niveles de testosterona aumentarán disminuyendo así tu tristeza, en fin la tristeza, las emociones son solo respuestas químicas que se producen en nuestra mente, toda emoción es reversible o incluso manipulables, osea que todas son buenas si sabes como usarlas. Solo céntrate en hacer cosas que beneficien a tu persona y cuando te descuides habrás salido a flote nuevamente y más fuerte que antes porque el fracaso no es más que el principio del éxito. En la vida todos fracasamos se trata de fracasar cada vez mejor, puedes llorar por fracasar o aprender la lección. Puedo decir más pero lo que va a hacer la diferencia eres tu, todo depende de ti y de nadie más. Si comenzaste por leer esta información vas bien pero esto es solo el comienzo si te quieres a ti mismo buscarás por todos los medios y cada día crecerás más y aprenderás de cada fracaso, porque ellos son en realidad nuestros maestros, ¿Una vida sin desafíos ni obstáculos tendría sentido? ¿Que aprenderíamos de una vida fácil? Querido lector espero haberte ayudado y ahora tu camino comienza, tu eliges si volver con tu ex o seguir. Tu eliges el camino no dejes que el camino te eliga a ti. Si quieres profundizar más sobre estos temas te recomiendo a mi maestro de seducción Mario Luna y un libro de Fabio Fusaro que me pareció muy útil llamado "Mi Ex Novia"

Aclaración: Les voy a hablar desde mi punto de vista claro y lo que digo aclaro que no es palabra santa ni nada, solo voy a contarles lo que a mi me funciona. Nada funciona para todos ni tampoco es cuestión de leer un libro y salir creyendo que vamos a ligar con todo. Como en cualquier arte lo que hace al maestro es la práctica así que en lugar de poner cara de culo cuando una mina te rechaza disfruta de saber que algo aprendiste y que tuviste el valor de tirarte por todas. Seamos honestos todos queremos lo que no tenemos, cuando lo tienes deja de importarte. Al final terminas dándote cuenta que importa más el proceso que el resultado final. Voy a contarte de una forma breve como funciona a mi el arte de la seducción. Sin más si quieres leer y leer libros sin mover el culo de tu zona de confort te invito a leer "Sex Crack de Mario Luna" el cual leí todo y cada día que pasa lo interiorizo más, ya que cada día que pasa lo que crees que leíste al pedo va cumpliendo su función. Comenzemos: ¿Que hacer para gustar a una mujer? Primero gustarte a ti, se arrogante y creído sin excederte demasiado. Lo importante es que seas sincero contigo mismo no que aparentes ser lo que no eres. ¿Como tratarlas? Quizás si eres virgen te parezca extraño esto y creas que no funcionará, bueno te cuento debes tratarlas mal. Simple, mal y caerán rendidas, siempre con respeto, voy a explicarte que es tratarlas mal. ¿Que es tratarlas mal? No tratarlas como princesas y darles todos los caprichos. Al contrario que sean ellas quienes te traten a ti como un príncipe y si no lo hacen sigues tu camino, aunque si sabes hacerlo ninguna se resistirá ante tu elevada autoestima que te impulsa a que todo gire en torno a ti y no a ellas. Juega con ella. Juega y moléstala, no pienses en la estupidez que piensan todos la famosa frase que te da vueltas en la cabeza ¿Que carajo le digo? no le digas nada que hayas pensado demasiado, no lo pienses mucho ya que gastas más energía que si vas por ella. Una vez estés con ella fíjate si te agrada y no al revés como todos hacen tratar de agradar a ella sin siquiera conocerla es un puto error. Jugar con ella es toquetearla claro, sin malentender, tócale la mano la cara si te dan los huevos claro que molestándola sin la cara de asesino bueno eso es práctica, si te sale bien a la primera mejor. A las mujeres se les llega más a las emociones por medio del contacto y no de la lengua, ni con frases estúpidas de pendejo virgo. El secreto más grande "La belleza esta en lo simple", bueno en pocas palabras el secreto más grande es: ¡El contacto visual! Si sabes usar tu mirada podrás enamorar a cualquier mujer, esto fue comprobado científicamente en una prueba que hacían con dos parejas, las que se miraron fijamente a los ojos por largos períodos se enamoraron mientras que los que solo hablaban siguieron su camino. Tu mirada dice mucho de ti mismo, si bajas la mirada eres tímido, si la mantienes tienes seguridad de ti mismo, etc. Tu mirada dice todo de ti. La clave está en tener un buen lenguaje corporal. Sin confundirte con esto, te cuento que no leas ningún libro sobre lenguaje corporal si no quieres, no hace falta si lo único que quieres es ligar, el lenguaje corporal es inconsciente y nace de las emociones, por lo tanto expresarás a través de el como te sientes. En seducción es 90% lenguaje corporal y 10% lo que dices. Moraleja: Lo que dices no importa tanto como la forma en que lo dices. Sin extenderme más esto mejorará tus probabilidades de éxito, no te lo garantizo solo te garantizo mejorar.

Seguramente muchas veces evitaste hablarle a esa chica que tanto te provoca por miedo a que te rechace, quizás muchas más evitaste hacer cosas por miedo a fracasar, sea lo que sea que te haya ocurrido solo tiene un nombre "Miedo al fracaso". Quizás te preguntes como yo lo hice muchas veces si es posible dejar de fracasar. Pues no, quien nunca fracasa en la vida raras veces consigue lo que se propone, ¿Cuantas veces debe reescribir el código de un software un programador hasta que finalmente funciona? ¿Consideras cada error un fracaso o lo tomas como un paso más cerca a tu objetivo? La respuesta debería ser tomarlo como un paso más cerca a tu objetivo. Con cada error descubrimos cosas que hacemos mal y debemos mejorar, con cada fracaso estamos más cerca de tener éxito. En pocas palabras nuestro fracaso nos provoca dolor y ese dolor es la energía que nos brinda nuestra mente para mejorarnos a nosotros mismos. Tienes dos opciones ante el fracaso: Quedarte destrozado llorando como una nena. Ponerte los pantalones y tirar hacia adelante en busca de tus metas. Por lo tanto si quieres mejorar, dejar de sufrir cuando te rechazan o mejor dicho aprovechar ese sentimiento y usarlo a tu favor y no en tu contra. No existe emoción mala, existen malas formas de canalizarla. Puedes estar enojado y romper tu casa o puedes estar enojado y usar esa energía para ir al gimnasio o tomar clases de boxeo u otra disciplina que requiera energía que a ti te sobra. El enojo no es más que otra emoción que heredamos de nuestros antepasados la cual actualmente se podría considerar de poca utilidad, ya que anteriormente se utilizaba para protegerse de animales salvajes, el enojo, el estrés nos servía para sobrevivir ahora piensa lo siguiente: Si estás vivo es porque desciendes de los mejores, tienes genes buenos por naturaleza, por lo tanto solo tienes motivos para creer en ti y en tus metas y sueños. ¿Quieres saber cual es el secreto para evitar el miedo al rechazo definitivo? Puedes creer que no existe pero yo te cuento que si existe. Se llama orgullo, y probablemente confundas mucho la palabra orgullo con ego. Te voy a contar de manera breve y sencilla la diferencia entre ego y orgullo, de una forma práctica, si quieres teoría entra a Wikipedia y escribe esas palabras. El ego es quien te dice: No voy a buscar a mi novia porque entonces estaría cayendo bajo, que me busque ella El orgullo te dirá: La buscaré porque más allá de lo que pase tengo bien claro quien soy y estoy orgulloso de mi El orgullo te permite hacer lo que quieres libremente sin pensar cosas estúpidas como Si hago esto voy a rebajarme, Si le digo que si voy a ser considerada una puta

¿De que trata el Post? Te voy a contar como mejorar tu juego en esta área y además la importancia que esta tiene en todo el proceso de seducción. ¡Apertura! El comienzo o el final del juego. Sin necesidad de extenderme demasiado les voy a contar brevemente de que se trata. La apertura es el inicio de la interacción donde se acciona finalmente y se producen ciertas reacciones por parte del sexo opuesto. Ahora estas reacciones como todo no son casualidad, son causa de algo, ese algo somos nosotros, la forma en que iniciamos la interacción. Voy a citarte un ejemplo de interacción: Le dices a una chica directamente que te gusta con mirada amenazante, serio con cara de asesino y además fingiendo ser algo que no eres. Mejor no explicar que sucederá ¿Verdad? Correcto, para mejorar esta área de la seducción primero debes tener en cuenta que es quizás la más importante en un comienzo, ya que esta será tu primer impresión probablemente y por muchas cosas que intentes hacer en un futuro la imagen de una persona se crea en los primeros minutos de forma inconsciente por lo tanto de ti depende absolutamente como te vean. Árbol que nace torcido jamas su tronco endereza. Por lo tanto ahora que sabes esto habrás entendido que la apertura es de gran importancia, quizás muchos no la tengan en cuenta y piensen más en como fluirá todo después, pero para identificar fácilmente el error siempre debes recordar esto: Piensa en disfrutar el aquí y ahora sin pensar en el futuro.Si lo haces te darás cuenta de muchas cosas, otras te las voy a contar yo: Si solo piensas en disfrutar el momento te sentirás mejor, todo será más espontaneo y menos pensado. En breves palabras todo andará mejor.Te importará menos el resultado y notarás que con cada interacción cada vez lo haces mejor. ¿Ahora mucho hablar y poco hacer verdad? La parte más complicada para muchos segundos o incluso minutos antes de la interacción, la famosa frase que gira en nuestra mente: ¿Qué le digo?Todo el tiempo que tomes en pensar que decir o hacer es energía que gastas y tiempo que pierdes pensando lo incorrecto. Tengo una buena noticia para vos, si estás leyendo este Post has llegado a la respuesta que tanto querías escuchar, ¿Qué le digo? ni lo pienses solo siente lo que quieres, sentirlo te hará funcionar de manera correcta siempre y cuando tus sentimientos sean correctos y sinceros. Por el contrario, les pido mis disculpas por la forma en que lo explicaré, si solo sientes que quieres romperle el orto, entrar y salir solo demostrarás ser un baboso estúpido y probablemente falles. Ahora te preguntarás ¿Como funciona esto y por qué? Se llama mente inconsciente, esta se encarga de nuestras funciones del movimiento a lo que quiero llegar es a esto: Lenguaje corporal: Como ya he mencionado en otros Post es el responsable del 90% del proceso de seducción, además de muchas más funciones importantes que tiene. Voy a ejemplificarlo fácilmente con una imagen: ¿Hace falta explicar como se siente esa mujer? Claro que no y quizás pienses "Pero claro quien no se daría cuenta de eso", bueno es sencillo sin embargo otros gestos y micro-expresiones delatan nuestra intensión en el momento que hablamos con una mujer. Por eso si tus sentimientos son deshonestos rara vez conseguirás algo, muchos te recomendarán leer libros sobre lenguaje corporal, etc. Yo lo hice y me sirvió, ¿Pero hasta qué punto? hasta el punto de darte cuenta que dicho lenguaje corporal es imposible de controlar conscientemente, este puede ser fingido pero solo por corto tiempo incluso quizás siempre haya algo que lo delate como falso. Con falso me refiero a incongruente, es un aspecto importante en la seducción, se trata de que las palabras que dices sean coherente con tu lenguaje corporal, te voy a mostrar un ejemplo: Es un vídeo de solo dos minutos, soy amante del 80/20. Esto significa solo importa un 20% de algo el otro 80% sobra. Muchos te darían un documental de 3 horas yo solo un vídeo extraído de un documental llamado "Los secretos del lenguaje corporal", por si quieres verlo completo un privado y te lo subo. Ahora que supongo comprendes la importancia de tener congruencia te preguntarás como tenerla. Para tenerla simplemente hay que ser honesto, pero no necesariamente significa decir siempre lo que pensamos sino ser honestos con nosotros mismos y hablar con sinceridad siempre teniendo como principal que lo más importante es lo que sentimos, y las emociones que generamos a través de ello. Habiendo llegado el tema de lo emocional, quizás claro para muchos pero es la parte más importante de la seducción ya que el amor ¿Qué es? una emoción. Sin emociones no habría miedo al rechazo, atracción, amor, etc. Supongo que quieres iniciar una buena interacción y hacer que los demás sientan cosas buenas por ti. Tengo otra buena noticia para ti, y es esta: Solo debes sentir cosas buenas por ti mismo haciendo esto los demás también lo harán. ¿Sabes por qué? Contagio emocional Las emociones fuertes contagian a las más débiles. Si tu arrasas a todas las mujeres que abordas a tu mundo, a tus emociones es menos probable que les desagrades. Se trata de sentir primero tu para que los demás sientan por ti. Todo está relacionado el lenguaje corporal al ser inconsciente solo puede interpretarlo nuestra mente inconsciente, pero es una buena noticia, porque tenemos una tarea menos y es pensar y decodificar conscientemente los gestos de nuestro cuerpo ya que actualmente es imposible decodificar todos. Pero quizás te preguntes como las mujeres comprueban si somos sinceros o no, voy a contarte antes que las mujeres tienen muchas más neuronas espejos y mucho más desarrollados los centros del lenguaje, por lo tanto las mujeres siempre serán por naturaleza mejor hablando y mejor teniendo empatía (Sentir lo que otro siente, ponerse en su piel y comprenderlo), las mujeres son más inteligentes en el área de la seducción, se dice que una mujer puede hacer que cualquier hombre en el mundo este a sus pies, piensas que genial sería poder hacer lo mismo pero tener a la mujer de nuestros sueños con nosotros. Pues deja de soñar porque es realidad, se puede, solo requiere esfuerzo, años, requiere que lo dejes todo pero te aseguro y se que tu también que vale la pena. Ahora que ya estás más informado de como funciona regresemos al comienzo: Abordar a una mujer, hablas con ella sin importar lo que digas ya sabes que más importa lo que haces ya que la mente inconsciente es la que debes encargarte de agradar. ¿Y como hacerlo? Haciendo todo lo que fuimos trabajando en el Post. Nota: Cuando digo que lo que digas no importa no significa que puedas decir una estupidez demasiado grande sin que esto importe, es solo una forma metafórica de explicarlo. Si sabes jugar ajedrez piensa la apertura como la base del juego de hecho así es. Si te dejan mal parado de una y sales mal después será mucho más difícil ganar la partida. Todo es práctica así que no pienses tanto y haz más, solo imagina que la seducción es como la matemática crees que sabes como resolverlo pero cuando tienes un problema te das cuenta que sabías menos de lo que pensabas. Solo lee poco y practica mucho. Practica y practica se llega lejos.

DIFERENTES TIPOS DE AMOR EN OCCIDENTE; está relacionado al afecto, productor de ciertas actitudes como emociones y experiencias. FILOSÓFICAMENTE; constituye todo el afecto, bondad y compasión. EN ESPAÑA; abarca diversos sentimientos, desde el deseo apasionado hasta la cercanía del amor familiar y platónico. EL RELIGIOSO, nace del sentimiento y se considera la expresión de un estado del alma o de la mente. Toda emoción asociada, puede ser poderosa ya que el amor actúa como simplista de relaciones y, pese a su valor psíquico, es el tema más frecuente en las artes creativas (El cine). CIENTÍFICAMENTE, es un estado avanzado del antiguo instinto el cual mediante la reproducción evitaban su extinción, manteniendo unión y valor frente a las amenazas. Sin afectar sus otras tesis, se interpreta de dos formas: ALTRUISTA, (Compasión y ayuda), EGOÍSTA, (interés propio y rivalidad) EGOÍSMO; suele relacionarse con el cuerpo y lo material; el ALTRUISMO, con el alma y el espíritu. Según la ciencia, son voces mentales producto de la evolución. ¿QUÉ ES EL AMOR? Según mi experiencia es lo más precioso que existe, es enamorar y sufrir, experimentarlo se explica de muchas formas, Ej. Es como volver a nacer, volar, estar en el cielo, etc. Es confiar, no es un sueño ni una fantasía, sino una realidad que supera nuestros sueños. Amar es vencer lo invencible, es dejar todo sin pretender nada, es aceptar, reconocer errores, perdonar. No existen fronteras para el amor, este, se adueña de todo, de nuestra mente y corazón, amar es felicidad y otras veces sufrimiento. En fin el amor es una fuerza desconocida que siempre te da motivos para seguir sin importar nada, te da felicidad y odio por momentos, pero todo es parte del mismo sentimiento. ¿QUÉ ES LA CALENTURA? Ganas de estar con alguien por placer, para llenar una parte que no está completa, por necesidad, es tener sexo sin sentido solo por capricho, “Sacarse las ganas y listo” ¿CÓMO COMPROBAR SI ES AMOR DE VERDAD? Solo responde estas preguntas y posiblemente estés mas cerca de saberlo. 1. ¿En que situación de tu vida te enamoraste? 2. ¿Piensas mucho en esa persona? 3. ¿Ves un futuro a su lado? 4. ¿Te importa más su felicidad que la tuya? 5. ¿Estarías dispuesto a dejar ir si de eso dependiera la felicidad de la otra persona? NO LEAS LAS RESPUESTAS ANTES DE RESPONDER, YA QUE POR CAUSAS PSIQUICAS TU RESPUESTA CAMBIARÁ Y PODRIAS HACER QUE ESTE TEST SOLO SEA UNA PERDIDA DE TIEMPO. 1. La primera pregunta es clave, ya que el momento, lugar y situación en la cual te encontrabas viviendo influirá mucho sobre lo que puedas sentir por alguien. Ej. Hace mucho tiempo que te encontrabas sin amor, de pronto alguien llega y te lo brinda, es posible que en una situación así solo sea una calentura, porque necesitabas de alguien y adivina qué, ese alguien llegó. 2. Si piensas en esa persona todo el día es posible que de verdad te encuentres enamorado, siempre y cuando pienses en su sonrisa, en sus ojos, y su encantadora forma de ser. Si piensas en su culo y sus tetas, vete olvidando del amor. 3. Si ves un futuro a su lado, un futuro positivo, encantador, entonces el amor toco tu puerta. Si no ves un futuro o hay muchas dudas en el, entonces es posible que solo sea calentura. 4. Si te importa más su fieldad que la tuya entonces estas enamorado, pero no olvides que tu felicidad importa más aun. Y nunca debes poner a nadie por arriba tuyo ya que lo único que ganaras es que te desechen. 5. Si la respuesta es sí, estas enamorado. Si es no, tu amor es egoísta y solo llevara a lastimar a la persona que supuestamente amas. Si te gusto el material, por favor dale Me Gusta a mi página https://www.facebook.com/pages/SFX-Maximum/365005760293309?ref=hl

Hola a todos quizás algunos de ustedes les parezca sencillo este método que voy a explicarles para encontrar cuentas premium que funcionan. Me dirijo a quienes no sepan y pueda aportarles buena información para que logren satisfacer su necesidad. Este método sirve para buscar cualquier tipo de cuenta. En este caso siguiente es solo un ejemplo del tipo de cuenta que pueden buscar. Lo importante aquí es donde buscamos y quizas algunos sepan esto pero para quien no, aquí le cuento: Google Serch básicamente arroja diferentes resultados según el lugar en donde estés, dicho esto vamos a buscar una cuenta premium desde diferentes localizaciones, eso lo puedes hacer fácilmente cambiando de IP, esto no es obligatorio para encontrar cuentas, depende lo que busquen puede aparecer fácilmente o quizás la búsqueda sea más compleja eso no depende de mi. Voy a dividir el tutorial en dos partes, método simple para encontrar cuentas que aparecen rápido y fácil y otro método avanzadocuentas que no se consiguen con dos clics. Método Simple Al momento de buscar sugiero que busquen en varios idiomas distintos, en Inglés por lo menos ya que accederemos a mejores fuentes ya que la mayoría de los servidores son de índole inglesa. Se entiende a lo que quiero llegar, siempre busquen cuentas teniendo en cuenta de donde es el servidor, donde son los lugares que más abundan, etc. Utilizando "Herramientas" y seleccionar páginas de última hora van a encontrar únicamente el contenido más relevante y nuevo sobre cuentas premium. Por lo tanto es la forma más eficaz para encontrar cuentas que funcionan y no han sido baneadas por el momento. La duración de la cuenta premium no dependerá ni de ti ni de mi, sin embargo puede que funcione por medio día o menos por lo tanto utilízala como temporal. Con este método puedes obtener cuentas día a día. La utilidad se la vas a dar vos, tu sabrás evaluar si vale la pena o no buscarla. En casos como cuentas premium para descargar como premium de X servidor claro que puede ser útil ya que una vez descargas lo que necesitas ya no la necesitas. La utilidad se la van a dar ustedes. Generalmente las cuentas premium aparecen en foros o páginas de ese tipo con acortadores insoportables pero al menos funcionan. Sin embargo no significa que al instante donde accedas a un usuario y contraseña esta funcione de inmediato, hay largas listas con nombres deberás probar uno por uno hasta que uno funcione, yo a veces he obtenido cuentas de una y a veces he tenido que renegar un poco pero eso lo van a evaluar ustedes si vale la pena o no renegar un poco. Para omitir los acortadores y reducir un poco los molestos anuncios existen varias extensiones, voy a mencionartelas: Poper Blocker; evíta que ventanas emergentes se abran y abran de forma molesta. Safe Browser: omite muchos acortadores en solo segundos de forma automática. Dichas extensiones son muy fáciles de encontrar por eso no explico como hacerlo. Método Avanzado En este caso vamos a utilizar duckduckgo.com, un buscador que no posee tantas restricciones como Google o cualquier otro, pueden intentar con otros buscadores también además de este. Yo lo utilizo porque es el más completo a mi entender. Lo que importa es que siempre respeten el intervalo de búsqueda sea dentro del tiempo más corto posible ya que las cuentas duran poco generalmente por eso se realizan búsquedas de última hora o día. Los demás procedimientos son iguales, deberán variar el idioma en el que buscan y cambiar la IP para obtener diferentes resultados en las búsquedas. Otra forma es utilizar Google Serch de otros países eso se hace cambiando la IP con un Proxy y además escribiendo la dirección correspondiente de país tal como muestro aquí: www.google.ca En este otro tutorial te explico como usar Proxy: https://www.taringa.net/posts/ebooks-tutoriales/19941274/Descargas-ilimitadas-MEGA-Cualquier-servidor-sin-programas.html Eso ha sido todo no es complicado ni nada. Les deseo suerte cualquier duda la dejas en los comentarios e intento ayudarte. Saludos a todos, si les sirvió siganme para no perder ninguno de mis vídeos y tutoriales: https://www.youtube.com/channel/UCeSJ60tGfoT-fQGN4psDC-whttps://www.taringa.net/SFXMaximum

¿Estás sano/a y quieres prevenir la diabetes? ¿Ya tienes pre-diabetes? ¿Ya padeces de diabetes? En cualquiera de estos casos, si quieres ayudar a prevenir, retrasar o controlar la diabetes y aumentar tu esperanza de vida, ¡haz ejercicios! Se ha comprobado que la actividad física continuada es un modo muy efectivo de combatir esa enfermedad. El ejercicio, a cualquier edad, juega un papel fundamental en la salud en general. Y la evidencia al respecto se sigue acumulando, esta vez en relación con la diabetes. Dos estudios separados, que aparecieron en la revista profesional Archives of Internal Medicine, revelaron que la actividad física es beneficiosa para los pacientes de diabetes. En el primer estudio, realizado por el Instituto Alemán de Nutrición Humana Potsdam-Rehbrucke, participaron casi 6,000 personas diabéticas, y se encontró que las que hacían ejercicio moderado tenían un riesgo de muerte más bajo. Las actividades físicas (caminar, montar en bicicleta, hacer jardinería o tareas caseras) llevadas a cabo en su tiempo libre se asociaron con un riesgo de muerte más bajo. En el segundo estudio participaron más de 32,000 hombres, y los investigadores hallaron que sólo levantar pesas (sin hacer ejercicios aeróbicos) puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2, probablemente porque se aumenta la masa muscular y se mejora la sensibilidad a la insulina. Una combinación de ejercicios aeróbicos y levantamientos de pesas, sin embargo, proporciona el mayor beneficio preventivo. Según un comunicado de prensa de la Universidad de Harvard, Anders Grontved, líder del estudio, señala que unas investigaciones anteriores han reportado que el ejercicio aeróbico es muy efectivo para prevenir la diabetes tipo 2. Pero como algunas personas tienen dificultad para hacerlos, el levantamiento de pesas puede servir como alternativa en la prevención de este tipo de diabetes. En este estudio se analizaron los hábitos semanales de entrenamiento con pesas de los participantes de 1990 a 2008, y se encontró que los que se entrenaban de forma regular, al menos 150 minutos por semana, podían reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 hasta en un 34%. Los que se entrenaban de 60 a 149 minutos por semana redujeron el riesgo hasta en un 25%. Incluso los que se entrenaban apenas 59 minutos a la semana, lo redujeron en un 12%. Los hombres que hacían ejercicios aeróbicos hasta 59 minutos por semana redujeron el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 7%. Los que los hacían entre 60 y 149 minutos redujeron su riesgo en un 31%. Y los que los hacían al menos 150 minutos redujeron el riesgo en un 52%. En la combinación está la fuerza Según los investigadores, los que combinaron el entrenamiento con pesas y el ejercicio aeróbico recibieron los mayores beneficios. Los que hacían más de 150 minutos de ejercicio aeróbico a la semana, además de al menos 150 minutos de entrenamiento con pesas, disminuyeron su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 59%. Aun se necesitan más estudios para confirmar esos beneficios y para determinar si también se aplican a las mujeres. Beneficios generales del ejercicio para los diabéticos El ejercicio ayuda a controlar el peso y a reducir el nivel del azúcar en la sangre. Reduce también el riesgo de padecer de problemas cardíacos, algo frecuente en los diabéticos, y mejora la salud en general. Por lo regular se recomienda que los diabéticos hagan ejercicios aeróbicos (caminar, nadar, trotar, montar bicicleta, practicar danza aeróbica). En todo caso, debes comenzar despacio, y aumentar la intensidad y duración del ejercicio de manera gradual. Y si has estado sedentario, debes chequear con tu médico antes de iniciar un programa de ejercicios. Lo que debes hacer Habla con tu médico acerca del tipo de ejercicio que más te conviene.Examina tu nivel de azúcar en la sangre antes y después del ejercicio.Examina tus pies para detectar ampollas o llagas después del ejercicio. Si las detectas, habla enseguida con tu médico.Usa los zapatos y los calcetines apropiados para el ejercicio.Bebe bastante líquido antes, durante y después del ejercicio para evitar que te vayas a deshidratar.Haz movimientos de precalentamiento antes de hacer ejercicio y movimientos de enfriamiento después.Ten disponible una merienda o bocadillo por si tu nivel de azúcar bajara demasiado durante el ejercicio. Por muchos beneficios que te reporte la actividad física, sin embargo, si padeces de diabetes, es importante que consultes con tu médico antes de empezar cualquier programa de ejercicios. Únicamente tu médico puede darte luz verde para que los hagas, y asesorarte acerca del tipo de ejercicios que más te convienen. Actualmente se sabe que el ejercicio, la dieta adecuada (de acuerdo a tu peso, tu actividad, etc.), los medicamentos apropiados (si los necesitas) y el monitoreo regular del nivel de azúcar en la sangre son puntos esenciales para controlar la diabetes y para prevenir sus efectos dañinos y las complicaciones en el organismo. Aunque se puede vivir una vida larga y feliz con diabetes, el ejercicio puede ayudar a prevenir, a retrasar y a controlar la diabetes.

Advertencia y consejos de una experta de la Mayo Clinic: Varios factores del estilo de vida moderno, como el enviar mensajes de texto, el estirarse para alcanzar al teclado o el usar tacones, pueden ejercer tensiones sobre la postura que generalmente provocan desequilibrios musculares y lesiones. Mantener una buena postura es fundamental para gozar de salud, pero es difícil entender cuál es la buena postura y mantenerla. “Algunas personas suelen excederse al intentar mejorar la postura”, comenta Alynn Kakuk, fisioterapeuta del Programa para Vida Sana de la Mayo Clinic. “Las personas suelen adoptar una posición excesivamente extendida, con los hombros tan hacia atrás que hasta forman un arco muy pronunciado en la espalda, y por ello empiezan a traspasar el peso corporal demasiado hacia atrás”. El hábito de adoptar mala postura puede ocasionar un alineamiento corporal desbalanceado, tensión sobre los ligamentos y músculos, dolor crónico, lesiones, pinzamientos,dolor lumbar (de espalda), dolor del cuello, dolor de la cadera, rigidez en las articulaciones y tensión muscular, explica Kakuk. Sin embargo, hacer ejercicios y estiramientos simples, además de tomar consciencia de la postura puede eliminar estas ramificaciones. Practicar una postura sana Póngase de pie contra una pared y verifique que la espalda dorsal, los hombros y los glúteos toquen la pared. Los pies no tienen que tocar la pared, sino estar apenas a unos centímetros de distancia. Debe también quedar un pequeño espacio entre la espalda lumbar y la pared que permita meter las manos dentro de él, pero no puede ser demasiado grande. Luego, aléjese de la pared e intente mantener la misma postura. Recuerde que si refuerza los músculos podrá mantener esa postura más fácilmente con el tiempo, pero tenga cuidado de no excederse ni de extender excesivamente la espalda. Utilizar la tecnología con una postura sana En un mundo lleno de tecnología moderna, es común el movimiento de estirarse para alcanzar el celular o el teclado. Esos movimientos pueden tensionar la espalda dorsal y el cuello, conduciendo a que los hombros se redondeen y la cabeza quede hacia delante, lo que puede provocar dolor crónico de la espalda dorsal, de los hombros, del cuello y de la cabeza. Por otro lado, las personas envían tantos mensajes de texto que pueden desarrollar dolor y lesiones en los pulgares debido al uso excesivo. A continuación se ofrecen algunas sugerencias respecto a cómo mantener una postura correcta mientras se usa la tecnología: Intentar mantener el teléfono celular al nivel de los ojos para no tener que inclinarse hacia delante.Hacer ejercicios para fortalecer la espalda dorsal y los hombros, tales como ejercicios de pecho para fortalecer los músculos pectorales, y practicar técnicas de respiración diafragmática para liberar tensiones.Estar consciente de la postura durante todo el día.Ergonomía en la oficina Quienes se la pasan sentados frente a un escritorio todo el día deben estar conscientes de su postura y de la importancia de levantarse por lo menos una vez por hora para moverse. “Ponerse de pie y enfocarse en la buena postura durante unos minutos puede aliviar la tensión muscular y mejorar la respiración y la circulación, lo que a su vez sirve para mejorar la atención y la participación”, anota la Dra. Deborah Rhodes, médico e investigadora sobre cáncer de Mayo Clinic. Aplicar buenos hábitos ergonómicos en la oficina puede ayudar a mantener sanos a músculos y ligamentos. A continuación se ofrecen algunas sugerencias sobre la ergonómica (ergonomía) en la oficina: Verificar que el teclado esté a la altura del codo para que las manos descansen sobre el escritorio.Colocar el computador al nivel de los ojos y poner las computadoras portátiles sobre las plataformas correspondientes para que también estén a la altura del ojo.Acomodar la silla a una altura que permita tocar el piso con los pies.Dar paseos o tomar un descanso para estirarse cada hora.Caminar con tacones manteniendo una postura correcta Caminar con tacones es básicamente andar sobre las puntas de los pies, lo que conduce a una reacción en cadena sobre el resto del cuerpo porque hace que las rodillas se extiendan demasiado, que la pelvis rote hacia delante, que la espalda lumbar se tensione y que los abdominales se debiliten. A continuación se ofrecen sugerencias respecto a cómo mantener una postura correcta con tacones: Al usar tacones, hay que asegurarse que los músculos abdominales trabajen para evitar esa curvatura adicional en la espalda lumbar.Intentar limitar el uso de los tacones.Encontrar un tacón más bajo y con una superficie más amplia que permita distribuir mejor el pie y el peso corporal.Mantener la buena postura puede ayudar a caminar, sentarse y ponerse de pie en posiciones que ejercen menos presión sobre los músculos y ligamentos durante el movimiento y al cargar peso. Además, la buena postura brinda confianza. “Las personas que tienen mejor postura tienden a lucir más seguras y sapientes que otras, aparte de sentir más confianza interna”, concluye Kakuk.

Aunque el número de pacientes con cáncer del estómago ha disminuido, su mala fama continúa y lo ha hecho bastante conocido. Eso se debe a que es difícil de identificar y por lo mismo a que no se pueda tratar a tiempo y con éxito. En Vida y Salud te contamos qué aumenta los riesgos de desarrollar este cáncer y cuáles son sus síntomas más comunes, para que estés alerta. Para empezar, recordemos de qué se trata el cáncer del estómago, el cual también se conoce como cáncer gástrico. Este cáncer empieza cuando las células que se encuentran en las paredes internas del estómago se alteran (se vuelven malignas) y crecen sin control inicialmente a nivel local pero pueden esparcirse a otras partes. Como sucede generalmente con muchos tipos de cáncer, sus causas actualmente se desconocen, es decir, que no se sabe exactamente qué lo causa. Y parte del problema con este cáncer es que es difícil de detectar tempranamente, cuando se inicia. Y cuando no se trata a tiempo, las posibilidades de cura son menores. Por eso es importante que estemos todos alerta a otro tipo de indicadores que nos pueden ayudar a identificarlo a tiempo. Factores que aumentan el riesgo de desarrollar el cáncer del estómago Ser mayor de 60 años. Más del 60% de los pacientes con cáncer del estómago son adultos mayoresSer hombreFumarComer pocas frutas y vegetalesTener una dieta con bastante sal y alimentos ahumados (pescados, carnes)Tener antecedentes familiares de cáncer del estómago o cáncer gástrico Antecedentes médicos Si padeces o has padecido alguna de estas condiciones médicas, tienes más riesgos de desarrollar cáncer del estómago: Infección por Helicobacter pylori, una bacteria que infecta los tejidos de las paredes del estómago y provoca inflamación del estómago y úlceraInflamación prolongada del estómagoGastritis o úlcera crónicasAnemia perniciosa (deficiencia de vitamina B12)Pólipos en el estómagoSíntomas A veces no es fácil identificar el cáncer del estómago a tiempo, pues muchos de sus síntomas se confunden fácilmente con otros problemas. Pero, nunca está de más estar alerta a cualquiera de estos síntomas… Dolor y malestar estomacalSensación de indigestión frecuente o permanenteAcidezCansancioNáusea y vómitoPérdida de pesoSangre en la evacuación (con las heces)Ictericia (la piel y lo blanco de los ojos se ven amarillentos) Si crees que estás en riesgo de desarrollar cáncer del estómago, o notas alguno de estos síntomas (especialmente si duran más de la cuenta), consulta con tu médico. Recuerda que puede que no sea nada de cuidado, pero si es algo que requiere atención, entre más rápidamente se trate, el pronóstico es mejor.