Ruth_Lugo

Me he dado cuenta que The Leyend of zelda: Majora's Mask es un juego diferente al resto de la saga. El primer juego de Zelda que jugué fue Ocarina del tiempo, mi hermanito de 5 años lo vio la mayoría del tiempo que yo jugué, me pedía constantemente para que el lo jugara también, así que decidí bajarle un nuevo juego de zelda, Majora's Mask, ahora sería yo quien lo vería jugar, pero a medida que pasaba el juego el me iba preguntando cosas extrañas a las cuales yo no tenia respuesta lógica, o por lo menos una respuesta que pudiera calmarlo un poco. Me preguntaba cosas como ¿Porque la luna es tan fea? ¿Porque no puedo salvar a la niña de los extraterrestres?, cosas así, yo simplemente no sabia que decirle. Decidi buscar en internet alguna guia o o explicacion a todo esto...y esto fue lo que encontre: En el año 2000 MM vio la luz como la secuela directa de OOT. Las malas lenguas decían que Nintendo había escapado de la tónica Zelda “Salva princesas” y había creado un juego tétrico inundado por la tristeza y desesperación de los personajes que lo habitaban. Y en efecto, tras 14 meses de desarrollo (fue el título que menos tiempo llevó para ser realizado de la saga), el juego llegó y sorprendió por su mecánica, en la que el jugador estaba presionado por el tiempo, y es que disponía de 72 minutos para completar el juego (Se podía retroceder en el tiempo, pero perdíamos las unidades de objetos que llevábamos y debíamos volver a empezar las mazmorras que hubiésemos dejado a medias). Posiblemente, muchos de nosotros lo jugaríamos en una edad comprendida entre los 10-13 años, sin darnos cuenta de la cantidad de secretos oscuros que encierra el juego y que, para edades más adultas, encierran algo más. 1º El respeto a los muertos: En OOT, los enemigos que matabas desaparecían al instante. En MM pasa lo mismo con una excepción, las momias. Cuando una momia cae y hay varias alrededor, éstas se colocan alrededor del cadaver y le guardan sepultura hasta que desaparece, soltando uno de sus ya conocidos gritos al final y volviendo a su sitio original. 2º Papa ya no es el mismo: En el cañón Ikana, encontramos la Casa de la Caja de Música, donde habita un pequeña niña, que secretamente guarda a su padre en el armario tras haber sufrido una maldición. Aunque la chica sabe que su padre es en parte un demonio, lo guarda con recelo y protegiendo a este ser. 3º El alma de mi máscara: Las 3 máscaras que permiten a Link transformarse en las distintas razas, pertenecen siempre a un difunto. De hecho, el primer paso que el héroe tiene que realizar para conseguirlas, es hacer que estas ánimas consigan descansar en paz tras, sin razón aparente, haberse quedado vagando por la tierra de Termina. Tras esto, se produce la reencarnación de las almas en forma de máscara. Lo cruel del caso es que... pateamos los sueños de los personajes ya que sus respectivas tribus están felices de que sigan vivos.. cuando en realidad no es así 4º El demonio en sí: ¿Qué es realmente la Máscara de Majora? El recipiente que contiene al demonio. No solo es capaz de actuar por si misma, si no que utiliza “peleles” para tener un cuerpo. Skullkid es llamado por el demonio al coger la máscara por primera vez, y en consecuencia, poseído al ponersela. 5º Abducción alienígena: El Rancho Romani sufre de un ataque extraterrestre en la primera noche, llevándose a las vacas y a la pequeña ranchera, osiblemente para experimentar con ella. Hecho que se ve cuando esta regresa al tercer día y carece de voluntad, como si le hubiesen lavado el cerebro. 6º ¿Quién es él?: ¿Alguna vez fuiste arrollado por la luna en MM? ¿Recuerdas el final?. La risa siniestra del vendedor de máscaras resuena sobre fondo negro con la frase.. “Te has enfrentado a un destino terrible, ¿verdad?” ¿Quién es este tipo y cómo sigue vivo tras el impacto lunar?. 7º Discriminación: Skullkid es discriminado por sus amigos, hecho que nos cuenta Taya poco después de comenzar el juego. Sus amigos le dan de lado por estar siempre alegre y gastando bromas. Es curioso como, al subir a la luna, el chico con la máscara de majora es discriminado por los otros cuatro que corretean alegremente alrededor del árbol central, mientras éste se mantiene impasible y serio en el centro. ¿Coincidencia?. 8º Paraíso terrenal: Tras la oscura fachada de la luna se encuentra un paraíso lleno de color. Mientras que en Termina Link vive un continuo infierno por la presión del objeto extraterrestre cuyo objetivo es destrozar la tierra, al ascender el héroe al “cielo” se encuentra con un espacio que bien podría ser descrito como la felicidad. ¿Infierno abajo y cielo arriba?. 9º Clones que no sienten: La canción elegía al vacío permite a Link crear un clon de sus diferentes formas. No obstante, ¿alguna vez os habéis fijado en la expresión de estos clones?. Salvo la de Link, personaje aún vivo, las que representan personajes muertos aparecen con una expresión de dolor y los ojos en blanco. La del pequeño héroe, sin embargo, aparece con una sonrisa pícara y con un extraño parecido al vendedor de máscaras. 10º Más de una tortura: ¿Sabías que el mono capturado en el Palacio Deku es condenado a morir en agua hirviendo? Se puede observar tras hablar con el y obtener la canción del despertar. Más aún extraño es, ¿recuerdas la máscara noctámbula?. La máscara noctámbula, es un objeto que no tiene otra utilidad mas que mantenerse despierto durante la noche para escuchar atento la historia de la abuela de Anju. Pero en realidad la verdad de esta mascara mas allá, según su descripción nos dice; no permite dormir al portador de ésta. Tomando esto como referencia y lo que nos dice una Gossip Stones usando la máscara de la verdad, podemos leer textualmente “La máscara noctámbula era un instrumento de tortura utilizado como último recurso. No permitía dormir al sujeto hasta que moría desfallecido por cansancio”. Una Mascara de tortura en Termina. 11º No es plato de buen gusto: ¿Te has fijado en la cara de dolor que tiene Link al transformarse en otros seres a través de las máscaras? Dicha escena va acompañada de extraños crujidos que la hacen más inquietante. Lo que no sabías es que en un principio, las animaciones iban a ser muchísimo más violentas, incluyendo incluso sangre en el rostro del héroe, razón por la cual Nintendo se lo pensó dos veces. 12º Anju espera: Si no haces la misión de Kafei, no solo éste quedará atrapado en la guarida del ladrón a la espera del fin del mundo. Su prometida, Anju, puede ser encontrada sentada en la cama de la posada, esperando desesperada a su prometido y mirando aquel traje de novia que nunca se llegará a poner. 13º Festividad+Tristeza: Al llegar al último día, Ciudad Reloj es decorada ceremoniosamente por el carnaval. Sin embargo, todo el mundo tiene miedo a la más que inminente caída de la luna y si hablas con ellos, lo podrás comprobar en sus desesperados diálogos llenos de incertidumbre. 14º Tu castigo, la muerte: Si llegamos a tiempo para detener al ladrón que roba a la abuelita en la primera noche de ciudad reloj, podremos ajusticiarle con una flecha o una bomba. Lo normal en Zelda sería que cayera inconsciente, como pasaba con las Gerudo en OOT. En esta ocasión, el ladrón volará en mil pedazos sin quedar resto del cadaver. Nunca antes en un juego de Zelda se había podido matar a una persona. 15º La otra cara.. del espejo: El escudo espejo de MM es muy peculiar. Contiene una cara desgarradora, con expresión de claro sufrimiento y miedo. ¿Pero sabías que, analizando los parámetros del juego, está hecho para que te mire directamente según Link lo lleva a la espalda?. Si estamos en una pendiente o desnivel, la posición cambia para que enfoque al centro de la pantalla, donde centramos nuestra atención. 16º El mal fario: ¿Sabías que la prematura realización del título se debió, en buena parte, al mal fario del equipo?. Era la primera vez que Miyamoto no ejercía de director en un juego de Zelda y el equipo estaba desorientado. A eso hay que añadirle continuos errores de programación, fallos de software inexplicables, etc.. Hasta tal punto fue esto que, de 7 templos en un principio se quedaron solo 4, de 3 botellas se pasó a 6 eliminando algunos items, y desde aquella fecha, el nuevo director de Zelda (Eiji) no ha vuelto a realizar títulos tan ambientados en la tristeza. Es más, hay quien afirma que esta “leyenda” de máscara maldita está basada en historias reales de tribus indígenas, historias que más tarde serían el punto fuerte del juego, y quién sabe si su desgracia. Les dejo el video donde lo encontre: link: http://www.youtube.com/watch?v=GWQ9mEfBjLI Después de esto yo termine el juego por mi hermano, y ahora él lo juega pero solo recorre con su caballo o boludeces como esa.

Muchas veces nos pasa que dentro de un sueño nos damos cuenta que estamos soñando, pero es precisamente en ese momento cuando nos despertamos, perdiendo asi la posibilidad de disfrutar de todas las posibilidades que un sueño lucido puede darnos, controlar parte de nuestro entorno o hacerlo completamente, hacer cosas que no se podria normalmente, como volar. El problema con los sueños es que siempre pensamos que es la realidad mientras estamos soñando, y eso hace que todas las posibilidades se limiten. Para poder practicar los sueños lucidos es importante primero saber lo basico, como que es el sueño, o cuales son sus etapas, estos conceptos nos van a ayudar a que la practica sea mas sencilla y eficaz. ¿QUE SON LOS SUEÑOS? Los sueños son manifestaciones mentales de imágenes, sonidos, pensamientos y sensaciones en un individuo durmiente, y normalmente relacionadas con la realidad. Para la psicología, los sueños son estímulos esencialmente anímicos que representan manifestaciones de fuerzas psíquicas que durante la vigilia se hallan impedidas de desplegarse libremente. Soñar es un proceso mental involuntario en el que se produce una reelaboración de la información almacenada en la memoria, generalmente relacionada con experiencias vividas por el soñante el día anterior TIPOS DE SUEÑOS: Sueños lúcidos: Los sueños conscientes ocurren cuando el soñante se da cuenta que sueña en medio de su sueño Pesadillas:Las pesadillas son sueños perturbadores que hacen que el soñante al despertar se sienta ansioso y asustado. Las pesadillas pueden ser respuestas a situaciones y traumas reales. Algunas causas son: traumas y negligencias sufridos desde la niñez, la manera como la vida de la persona se desarrolla; las relaciones íntimas y las interacciones diarias con los demás; la manera en que se maneja la tensión puede provocar pesadillas; puesto que la mayoría de personas pasa la mayor parte del día en el trabajo, no es ninguna sorpresa que hechos conexos con el trabajo son una fuente común de pesadillas. En general, tensión, traumas, temores, inseguridades, sentimientos de insuficiencia, problemas de salud, asuntos maritales, etc. pueden ser las razones para tener pesadillas Sueños recurrentes:Los sueños recurrentes se repiten con poca variación en la historia o tema. Estos sueños pueden ser positivos, pero frecuentemente la mayoría de ellos son pesadillas. Los sueños pueden recurrir porque un conflicto plasmado en el sueño permanece no resuelto e ignorado. Una vez se ha encontrado una solución al problema, los sueños recurrentes pueden cesar. La mayoría de los sueños contienen mensajes que sirven para enseñarnos algo sobre nosotros mismos. Desafortunadamente muchas veces nos olvidamos qué soñamos sobre nuestra rutina diaria. En los sueños recurrentes, el mensaje puede ser tan importante y/o poderoso que no quiere que lo ignoremos. La repetición frecuente de tales sueños nos fuerza a prestar atención y enfrentar el sueño. El sueño trata desesperadamente de contarnos algo. Tales sueños son frecuentemente pesadillas o de contenido atemorizador, para hacer que tomemos nota y prestemos atención a ellos Sueños proféticos:Los sueños proféticos, conocidos también como sueños premonitorios, son los sueños que aparentemente pronostican el futuro. Una teoría racional para explicar este fenómeno es que nuestra mente es capaz de organizar en el subconsciente, información, observaciones y datos, que normalmente descuidamos o que no consideramos seriamente. En otras palabras, nuestra mente inconsciente sabe qué viene antes que nosotros conscientemente organicemos la misma información Sueños de salud:Los sueños de salud sirven como mensajes para el soñante con respecto a su salud. Los sueños de esta naturaleza pueden decirle al soñante que necesita ir al dentista o médico ¿QUE SON LOS SUEÑOS LUCIDOS? Un sueño lúcido es un sueño que se caracteriza porque el soñador es consciente de estar soñando. Se puede dar espontáneamente o ser inducido mediante prácticas y ejercicios El psicólogo de la Gestalt Paul Tholey distinguía el sueño normal del lúcido con base en los siguientes siete criterios: El soñador sabe que sueña; Dispone de su libre albedrío; Cuenta con sus capacidades normales de raciocinio; La percepción de sus cinco sentidos es comparable a la de la vigilia; Cuenta con los recuerdos de los que dispone cuando está despierto; Al despertar recuerda con claridad su sueño; y Es capaz de interpretar el sueño dentro del sueño mismo. ETAPAS DEL SUEÑO: Es posible medir la actividad del cerebro midiendo su actividad eléctrica, usando electrodos en contacto con el cuero cabelludo. De esta manera se habla de ondas cerebrales, que han mostrado tener una clara correlación con el estado de conciencia de una persona, y esta medición de la actividad cerebral además de ser útil para detectar patologías y desórdenes neurológicos, ha servido para estudiar el sueño y sus ciclos. Las ondas cerebrales medidas de esta manera, desde las de mayor a menor frecuencia se caracterizan como alfa, beta, theta y delta. En realidad siempre producimos ondas en todas las frecuencias, pero dependiendo de nuestro estado de conciencia, es predominante una determinada frecuencia. Al estar despiertos, nuestra actividad cerebral se caracteriza por las ondas "beta". Al acostarnos para dormir, lo primero que ocurre al cerrar los ojos y relajarnos es un aumento en la frecuencia "alfa". Después de un tiempo, nuestros ojos comienzan a moverse lentamente detrás de nuestros párpados. Etapa 1 - el estado hipnogógico En este estado nos sentimos relajados y ligeros. Se puede además tener la sensación de estar cayendo, y además se pueden ver imágenes (imaginería hypnogógica), colores, o escuchar sonidos. Etapa 2 - sueño ligero Estamos dormidos, pero podemos ser fácilmente despertados. Las ondas theta comienzan a ser predominantes. Esta etapa dura unos minutos. Etapas 3 y 4 - sueño profundo Estas etapas son conocidas como el sueño profundo, o el sueño de onda lenta, debido a la presencia de frecuencias en el rango delta, el menor. Durante esta etapa se secreta la hormona del crecimiento, y se especula que reparamos nuestro cuerpo durante esta fase. Luego de completar estas etapas, regresamos a la número 3 y 2, lo que lleva entre 1 hora y media a dos horas. Etapa 5 - sueño REM A esta etapa también se le conoce como "paradójica", dado que por los signos biológicos podría parecer que estamos despiertos; un aumento en la presión sanguínea, aumento en el pulso, y además nuestros ojos comienzan a moverse rápidamente bajo nuestros párpados (REM quiere decir rapid eye movement, o en español movimiento rápido de ojos). Durante la etapa REM es donde tenemos los sueños más vívidos y recordables; en experimentos controlados, al despertar a las personas durante esta etapa, estas reportan haber estado soñando y pueden describir las ocurrencias oníricas con un relativo detalle. En cambio, por ejemplo, al despertar a un individuo desde la fase del sueño profundo de onda lenta, este suele despertar desorientado temporal y espacialmente, sin una clara memoria de lo acontecido. Por lo anterior es que a la etapa REM se le asocia con el soñar, pero en realidad podemos tener sueños durante las demás etapas, por lo menos durante las menos profundas. Adicionalmente, nuestro cuerpo se paraliza, lo que se especula es para que no actuemos nuestros sueños; la mayor parte de los sueños tienen lugar en esta etapa. Después de pasar por un ciclo "REM", entramos a las etapas descritas anteriormente, para luego volver a un ciclo "REM", despertar brevemente, y repetir todo nuevamente. Cada vez que pasamos por el ciclo REM este es más extenso; en las últimas horas de sueño durante la mañana, los períodos REM pueden ser de hasta 1 hora, mientras que al comienzo de la noche son solo de unos pocos minutos. Además repetimos el ciclo completo unas 4 o 5 veces durante la noche. NIVELES DE LUCIDEZ ONIRICA La lucidez se podría definir como la claridad, nitidez y distinción que se tiene de la experiencia consciente. En términos sencillos, viene a ser la "claridad" de nuestro estado mental. Se distinguen diferentes etapas o niveles de lucidez mientras dormimos, lo que a su vez está asociado con un diferente grado de control en nuestros sueños. Estado pre-lúcido Hay algo en el sueño que sentimos que definitivamente no esta bien; algo le ocurre a la "realidad" pero no sabemos con certeza qué es. Estamos al borde de un sueño lúcido, pero aún no llegamos a el. Esta etapa es buena para despertar y reconocer esas cosas que debieron habernos "despertado" en el sueño. Bajo nivel de lucidez Por unos momentos nos damos cuenta de que estamos soñando, pero antes de poder disfrutar de la realización, nos sentimos "absorvidos" por algún acontecimiento en el sueño y perdemos la oportunidad. Regresamos a soñar normalmente. Alto nivel de lucidez Estamos completamente conscientes de que estamos soñando, y de que todo lo que nos rodea es parte de un sueño. Las percepciones son increíblemente claras; podemos incluso interactuar con el entorno y las personas a nuestro camino, sin perder la conciencia de que nos encontramos en un entorno onírico. Podemos alterar "mágicamente" en cierto grado nuestro entorno, y realizar cosas que en la vigilia serían imposibles, como volar. Lucidez absoluta Permanecemos conscientes en todo momento, incluso mientras nos quedamos dormidos; no hay saltos o "vacíos" en la continuidad de la conciencia. Este nivel de lucidez está asociado a casos de un control total en los sueños, como el que dicen tener algunos maestros de meditación budistas. Con la práctica, en teoría todos podemos llegar a tener lucidez absoluta en nuestros sueños.

Como Desarrollar la Videncia La videncia es un poder que esta íntimamente relacionado con el equilibrado fluir de la energía sexual a través de nuestros canales onadis. Por lo tanto, si estimulamos el chakra sexual mediante ejercicios adecuados, no solo lograremos una mayor satisfacción erótica, sino que agudizaremos también nuestra intuición. Los monjes tibetanos practicaban determinados ejercicios para multiplicar sus facultades y partían de un principio energético básico según el cual, la respiración y la concentración son los instrumentos para extraer el fluido vital que existe en el Universo y distribuirlo por el cuerpo, alimentando los principales centros de poder a os que se suele llamarchakras. Chakrasignifica en sánscritoespiralorueda. Estos centros no se encuentran en el cuerpo físico, sino en el campo de energía que lo rodea y lo impregna. Son responsables de la absorción de fuerza vital, de procesar su vibración y de distribuirla al cuerpo físico a través del sistema nervioso. Existen siete centros de poder principales y cada uno de ellos rige una función concreta de la entidad humana; pero el básico para comenzar a adquirir videncia es el sacro, el cual esta relacionado con la sexualidad. A continuación presentamos un modelo de ejercicio para activar este centro de poder y lograr, gracias a esta practica, el pleno desarrollo de la sexualidad y sobre todo, de la videncia: En un lugar tranquilo y silencioso colóquese en posición horizontal y cierre los ojos. Intente representar mentalmente una bola de luz blanca tan resplandeciente como el sol. Visualice esa esfera de luz flotando sobre su cabeza. Déjela reposar allí durante algunos segundo. Es importante que ningún otro pensamiento ocupe en ese instante su mente. Luego desplace la bola de luz a lo largo de su cuerpo hasta que se pose en su bajo vientre, entre el ombligo y los genitales, zona donde se encuentra el chakra sacro. Haga una inspiración larga, lenta y profunda. Perciba como la esfera vuelve a desplazarse hacia su coronilla y al exhalar, regresa al sacro. Sienta como sus canales internos absorben la luz y se purifican. Aspire el poder de esa luz, recordando que al inspirar usted se alimenta de energía y al expulsar el aire, adquiere una potente fuerza impulsora. Repita por lo menos diez veces. Luego normalice su respiración, abra los ojos e imagine la esfera que asciende hacia el techo donde se dibuja un circulo del tamaño de su cráneo. Durante unos minutos concéntrese en ese circulo, tratando de aquietar por completo la mente. Cualquier imagen o idea que se presente en ese momento será un mensaje de su inconsciente al que deberá prestarle gran atención. Si practica este ejercicio a diario, su capacidad intuitiva será cada vez mas poderosa. El Espejo Mágico No es casual que en los cuentos de hadas los personajes muchas veces logren ver su futuro reflejado en un espejo o en la espejada superficie de las aguas, porque justamente es, en estos sitios, en los que las hechiceras buscan y han buscado desde siempre leer el porvenir. Para que usted también pueda hacerlo, deberá realizar el ejercicio arriba descripto, durante la noche de Luna Menguante y de la siguiente forma: Tienda una manta en el piso, en un sitio tranquilo. En cada uno de los puntos cardinales coloque una vela blanca. Tenga cerca un espejo y un cuenco con agua y sal. Rocíe su cuerpo con agua salada y enjuague sus manos para así purificarse. Encienda cada una de las velas concentrándose en la energía de los respectivos puntos cardinales. Tiéndase en la manta y efectúe los ejercicios arriba enumerados. Al terminar, siéntese frente al espejo y obsérvelo fijamente durante algunos minutos, entrecerrando los ojos, de modo tal que la imagen no sea nítida, sino difusa. Si no logra distinguir mas que siluetas confusas cierre y abra los ojos sucesivamente, varias veces. Al cerrarlos vacíe su mente de todo pensamiento y al abrirlos, si tiene alguna pregunta concreta para formular, repítala en su mente. Al finalizar el ritual apague las velas sin soplarlas y agradezca a las entidades de luz que lo acompañaron. Vuelque el agua con sal en algún desagüe y si puede tome un baño caliente para relajarse.

Si estas interesado en realizar estas técnicas para tener sueños lucidos, te invito a que pases por el y el , en ellos vas a encontrar lo básico que debes conocer para entender mejor este tema y los primeros pasos antes de empezar estas técnicas. Les invito a que comenten experiencias si ya tuvieron, como lo lograron y todo lo que deseen compartir , Técnica MILD La técnica MILD (Mnemonic Induced Lucid Dream, o en español, Inducción Mnemónica de Sueños Lúcidos), fue desarrollada, o más bien dada a conocer al público general por Stephen Laberge, de la universidad de Stanford. Es sencilla de aplicar, y se usa cuando despiertas de un sueño y te vuelves a dormir. Mientras esto ocurre debes: Recordar el sueño reciente Antes de quedarte nuevamente dormido, recuerda lo mejor que puedas el reciente sueño. Desarrolla la intención Mientras te quedas dormido, repite la frase para ti mismo : "Me voy a quedar dormido y voy a soñar. Voy a recordar esto y me voy a dar cuenta cuando esté soñando", o algo por el estilo con el mismo significado. No basta con repetirlo mecánicamente, debes verdaderamente "quererlo"; tienes que poner mucha intención en lo que dices. Visualiza Una vez que sientas que intención está bien "fijada", visualiza el sueño del cual acabas de despertar, e imagina que dentro del mismo te das cuenta de que estás soñando. También ayuda imaginar que cuando te das cuenta, realizas alguna actividad "onírica" de tu especial gusto, como por ejemplo volar. Repite los pasos anteriores Mientras te quedas dormido, tu mente comenzará a irse para todos lados; debes "traerla" de vuelta a tu objeto de atención, fijar la atención y visualizar, fijar la atención y ........ hasta quedarte dormido. Por este motivo es que se hace un paralelo entre la meditación y la lucidez onírica - todas las formas de contemplación practican el "traer de vuelta" la mente al momento presente. Si tienes éxito, te encontrarás soñando y te darás cuenta de aquello. Personalmente, me he dado cuenta de que con práctica la técnica MILD incluso funciona al quedarte dormido por primera vez al irte a dormir por la noche, tomando para visualización algún sueño de la noche anterior o una visualización creada en el momento, pero es muchísimo más fácil practicar la técnica durante las últimas horas de sueño por la mañana, debido a la mayor densidad REM después de haber dormido varias horas. Esto aplica a todas las técnicas; es muchísimo más fácil tener sueños lúcidos durante las últimas horas de sueño, por lo que te recomiendo dormir normalmente durante la primera parte de la noche, para comenzar tu práctica temprano justo antes de que amanezca. WILD, o quedarnos dormidos conscientemente Ahora veremos la técnica WILD para los sueños lúcidos (Wake Induced Lucid Dream, o en español Sueño Lucido inducido desde la Vigilia). Tal como su nombre lo indica, la técnica busca llevar al practicante directamente desde la vigilia al estado onírico manteniendo una continuidad en la conciencia. Básicamente, la técnica consta de dos pasos, y como veremos, muchísimas variaciones. Relajación Existen muchas técnicas de relajación, y si ya conoces y dominas alguna, empléala en este paso. Si no, puedes intentar una forma de relajación progresiva que consiste en ir tensando y luego relajando los músculos del cuerpo desde los pies a la cabeza, tomando zona por zona (primero los pies, luego las pantorrillas, y vas subiendo por el cuerpo). La idea es tensar la musculatura al inspirar (tomar aire), y luego relajar la zona al espirar (botar el aire). Esta técnica además se usa en una forma de Yoga llamada "Nidra", con probados efectos de relajación en el cuerpo y la mente. Otras alternativas son por ejemplo la respiración lenta y profunda (no funciona para todo el mundo), o la visualización de algún lugar agradable (esta última alternativa es muy efectiva pero tiene el problema de que te puedes quedar dormido sin darte cuenta). Busca tu propio método, y practica. Atención Cuando ya te sientas relajado (razonablemente, no seas demasiado exigente, porque además no es necesaria una relajación tan profunda), viene la parte más importante de la técnica, la atención. Es esta última la que nos mantiene conscientes, lo que nos da la continuidad mental para poder entrar lúcidamente en nuestros sueños. Nuevamente hay varias técnicas. Si después de relajarte comienzas a ver puntos de colores, rayas, o imágenes que pasan por tu campo visual, entonces puedes aprovechar estas imaginería del "estado hipnagógico" (entre la vigilia y el sueño), y enfocar ligeramente tu atención en las imágenes que se te presentan. Como en todas las técnicas atencionales, debes adoptar el papel del "testigo", que observa en silencio pero no se involucra. Después de un tiempo estas imágenes o punto irán desarrollándose hasta formar escenas completas. Cuando se tornen extremadamente "sólidas" o "reales" esta escenas, sencillamente "entras" al sueño y de repente te encuentras en el mundo onírico. En mi experiencia te puedo decir que es una técnica muy efectiva. Si lo anterior no funciona para ti (muchas personas no ven imágenes ni puntos), puedes contar mientras te quedas dormido, por ejemplo hasta 100, y cuando llegues a ese número, dices "estoy soñando", y verificas mirando a tu alrededor por si efectivamente lo estás. Si no estas soñando, repites, y verificas nuevamente. El sencillo "contar" es una técnica de meditación usada en tradiciones como el budismo zen. Otra buena opción para mantener la atención es fijar la atención en las sensaciones del cuerpo. Después de un buen rato, comenzarás a sentir la sensación de estar "flotando", y puedes experimentar unas extrañas vibraciones por todo tu cuerpo; esta es la señal de que estás cerca. Relájate entregándote a estas vibraciones, y cuando la experiencia llegue a su "peak" de gran intensidad, te verás inserto en una escena dentro de un sueño, o puede que tengas una experiencia tipo OBE o fuera del cuerpo, lo que discutiremos en otro artículo; para el último caso intenta "salir" de tu cuerpo, hacia arriba o rodando hacia el costado para luego salir de la cama usando el cuerpo mental u onírico. Otra manera de fijar la atención consiste en "mirar" la respiración. Cada vez que te distraigas de esta actividad, regresa a la tarea preguntándote si estás soñando. Tips y consejos Las instrucciones para la técnica de sueños lúcidos WILD siempre suenan incompletas, y surgen todo tipo de preguntas, ¿cómo voy a saber cuando ingresar en el sueño? ¿cómo ingreso, exactamente?. No te preocupes, sencillamente "lo sabes" cuando es el momento - con la práctica desarrollas una refinada intuición para reconocer las diferentes fases del quedarte dormido. Busca un equilibrio entre atención y relajación. Si lo intentas con demasiada fuerza, te costará demasiado quedarte dormido. Si la intención es demasiado "floja", te quedas dormido perdiendo la conciencia. Encuentra el punto medio. Recuerda practicar esto durante las últimas horas de sueño por la mañana, como ya conversamos con anterioridad. Es posible practicar con éxito WILD al comienzo de la noche, pero es muchísimo más difícil. Es normal demorarse bastante en quedarse dormido mientras practicas; no desesperes. Si el asunto se torna demasiado cansador, déjalo por un tiempo. Esta técnica es muy difícil de dominar, por lo que la mayoría de los soñadores lúcidos prefieren MILD. Un buen motivo para desarrollar WILD es que eventualmente permite tener sueños lúcidos a voluntad. Chequeo de la realidad La verificación o el chequeo de la "realidad" es una técnica de una potencial gran efectividad, sobretodo al mediano y largo plazo. Consiste en realizar periódicamente durante el día pruebas para determinar si estamos soñando o no. Lo primero que se te vendrá a la cabeza es "bueno, eso es obvio", pero la verdad es que no lo es; a tal punto, de que cuando estás soñando no te das cuenta, y crees que la experiencia es parte del mundo de vigilia. Siempre asumimos, por "default" dirán los aficionados a la computación, que lo que experimentamos es "real" - eso es cierto, claramente, pero hay diferentes tipos de realidades o estados de conciencia: la realidad de la vigilia tiene reglas diferentes a la realidad onírica. Puedes comenzar ahora mismo: "¿Estás soñando?"..... Te puedo contar que más de alguna vez me he encontrado trabajando o leyendo algo en el computador en mis sueños, para luego darme cuenta de que estoy soñando. Intenta mantener una alerta sutil pero constante durante el día sobre tu estado de conciencia - nunca estás 100% seguro de que no estas en un sueño. Cómo aplicar la técnica de chequeo de la realidad El método favorito de muchos es el de usar un reloj de muñeca digital, y ajustarlo para que la alarma suene cada2 o 3 horas. Cada vez que suena, realizamos una verificación de la realidad. Aplica tu verificación favorita. Por ejemplo, puedes intentar volar (personalmente no me gusta demasiado esta verificación porque a veces en sueños sencillamente no puedes volar). Te recomiendo intentes mirar la hora en tu reloj digital, luego mirar unos momentos a otro lugar y vuelve a ver la hora; es común en sueños que los relojes digitales marquen extraños símbolos, u horas inexistentes. Otro buen chequeo consiste en apagar y prender luces; en los sueños los interruptores de la luz funcionan de manera errática. Intenta leer algo, mirar hacia el lado, y luego volver a leer; en sueños los libros tienden a "mutar" y cambiar su contenido. También puedes intentar introducir tu mano en un muro o un espejo, suavemente, por supuesto; si lo consigues, estás soñando. (este ultimo ejemplo no lo apruebo por experiencia cercana, no propia, pero lo importante es saber que no siempre lo que le sirva a uno también le sirva a otro o viceversa, debemos probar varias opciones y luego utilizar el que mejor nos sale.) Realiza varias verificaciones hasta convencerte; nunca asumas que estás soñando si no estás realmente seguro (así no te vas a lanzar por el balcón a volar durante el día). Para alguien que no ha experimentado la lucidez onírica, esto parece extraño, ilógico o poco probable, pero por experiencia personal, he tenido sueños en los que definitivamente me ha costado atreverme a volar por la "intensidad" de la "realidad" - a veces la experiencia en sueños es tanto o incluso más real que la vigilia; con el tiempo desarrollas una especie de intuición, o conciencia sobre tu estado de conciencia, aunque suene redundante, que te dice directamente si estás soñando o no. Si realizas de manera rutinaria los chequeos de la realidad, en poco tiempo te encontraras dentro de un sueño realizando la verificación, y si realizas las pruebas, te darás cuenta de que estás soñando. Debes ser constante, y esta técnica la puedes combinar con otras aplicables durante el sueño o el quedarse dormido. Para los que no gusten de los relojes digitales, pueden por ejemplo realizar una verificación o chequeo de la realidad cada vez que pasen por el marco de una puerta; tocas el costado, y realizas una prueba; el secreto es que las verificaciones se conviertan en un hábito; los hábitos tienden a extenderse al mundo onírico. (otros chequeos pueden ser preguntarte ''qué he hecho durante el día?'' y cómo exactamente llegaste aqui a este sitio en el sueño? '', si no recuerdas nada es un sueño, pueden intentar hacer desaparecer cosas sin usar las manos, solo la mente) WBTB, o de vuelta a la cama... WBTB son siglas que quieren decir "Wake back to bed", o en español "despierta y de vuelta a la cama". Este es un método muy efectivo para comenzar a tener sueños lúcidos. El método consiste en: 1- Programa tu despertador para dormir 6 horas aprox. ¿Y por qué? Es porque durante esas últimas dos horas de sueño de la mañana (esas dos que faltan para completar el común promedio de 8 horas de sueño) cuando nuestros sueños son más activos; tal como conversamos anteriormente, la mayor cantidad de actividad REM se concentra en las últimas horas de la mañana. 2- Levántate, y lee sobre los sueños lúcidos Una vez fuera de la cama, lee un libro sobre los sueños lúcidos, o visita páginas como esta y repasa las técnicas y tips para poder tener sueños despiertos. Lo importante no es el tema en cuestión sino que te rodees de pensamientos relativos a la lucidez onírica. 3- De vuelta a la cama a dormir Una vez que sientas que estás completamente despierto, y que haz leído bastante sobre el tema, regresa a la cama proponiéndote tener un sueño lúcido. Puedes visualizar algún sueño que hayas tenido durante la noche, e imagina que te das cuenta de que estás soñando; repite esto hasta quedarte dormido - para mi es lo más efectivo que hay, con esta actividad tengo un sueño lúcido prácticamente garantizado. Emplea esta técnica WBTB siempre que tengas tiempo. No duermas menos por practicarla; como todo arte, la lucidez onírica toma tiempo y paciencia, que son verdaderas pruebas que el practicante debe superar.

PARA TODOS AQUELLOS QUE DESEAN TENER SUEÑOS LUCIDOS, O REALIZAR VIAJES ASTRALES A PARTIR DE ESTO, QUIERO COMPARTIR CON USTEDES ALGUNOS TIPS PARA RECORDAR LOS SUEÑOS, QUE ES EL PRIMER PASO IMPORTANTE PARA PODER CUMPLIR CON SU OBJETIVO. La razón más importante del por qué la gente olvida sus sueños, es que ellos no le dan importancia, con esto contribuye que la mayoría de los sueños ocurren al final del ciclo durmiente y se interrumpen frecuentemente, y las prisas en levantarse para dedicarse a sus ocupaciones, les impide pensar sobre sus sueños durante la mañana. Según un estudio realizado por la Clínica Universitaria de Neurología de Viena (Austria), el 68% de las personas apenas son capaces de recordar un mísero sueño al mes. Muchas personas niegan poseer la capacidad de soñar. Sin embargo, como han demostrado estudios científicos realizados con electroencefalogramas, todo el mundo sueña entre cuatro y seis veces por noche. La diferencia entre unas personas y otras, estriba solamente en la capacidad de recordar dichos sueños Para saber que son los sueños, sus etapas y otros datos: http://mundosobrenatural.mforos.com[....]311433-suenos-lucidos-introduccion / Aqui van los consejos: * Antes de ir a la cama, tenga la mente clara. Digase a usted mismo: "Recordaré mi sueño cuando despierte". Esta es realmente una manera probada y efectiva para ayudar a recordar los sueños. El tener demasiados pensamientos en su mente puede distraerle y evitar que recuerde su sueño en la mañana * Acuéstese y levántese a horas regulares. Hágalo una rutina. Irse a la cama y despertar a una hora regular todos los días ayuda en el recuerdo del sueño * Evite el consumo de alcohol y medicinas antes de ir a la cama. Pueden impedir que recuerde su sueño. Comer alimentos pesados cerca de la hora de acostarse también puede desviar recursos corporales lejos del cerebro y evitar el recuerdo del sueño * Guarde un lápiz/cuaderno o grabadora cerca a su cama para que esté a su alcance tan pronto como despierte. Mantener una lámpara cerca de la cama es también una buena idea por si despierta en medio de la noche y quiere registrar su sueño inmediatamente * Registre su sueño inmediatamente. Hágalo un hábito de primera hora al despertar. Hablar de sus sueños a amigos o participando en foros y charlas también puede ayudarle a recordar detalles * La información auditiva es lo primero que se esfumará de tu mente en cuanto empieces a pensar en tus cosas, así que escribe rápidamente todos los nombres de países, personas, calles o cosas que hayan aparecido en el sueño. Evidentemente, si alguien te ha dicho algo, tienes que anotarlo sin perder ni un segundo * Sé rápido: El tiempo juega en tu contra, así que olvídate de darle forma a tu relato para que quede bonito: no estás escribiendo el próximo premio Planeta. Pasa también (por una vez) de la ortografía y de la gramática, y si no sabes cómo explicar algo, dibújalo * Escribir como si estuvieras viviendo el sueño en ese mismo momento (“camino por un bosque...”, “me encuentro con una chica...”) es la mejor manera de mantenerlo fresco y recordar más detalles * Cualquier cosa que pensemos, veamos, palpemos, olamos y oigamos en el sueño está ahí por alguna razón, y dice algo sobre nosotros. Nada es insignificante. Fíjate absolutamente en todo: el tiempo que hace, los colores, las sensaciones * Cuando hayas anotado todo lo que recuerdes, vuelve a leer lo que has escrito en busca de más detalles. Para darle un empujoncito final a tu memoria, hazte preguntas del tipo: ¿quién más estaba en el sueño?, ¿estaba lejos?, ¿había sonidos u olores?, ¿cómo iba vestido? * Prueba a contarle a alguien lo que soñaste anoche, te sorprenderá la cantidad de detalles olvidados que irán apareciendo. Además, si ese alguien te conoce lo suficiente podrá ayudarte a interpretar tu sueño Para las personas que tienen disciplina y una fuerza de voluntad suficiente para anotar sus sueños al levantarse, les aconsejo que sigan todo lo anterior, pero en mi caso particular (y si alguien tiene el mismo problema espero les sirva) llevo el sueño pesado, y al quedarme con los ojos cerrados recordando, o al querer anotar mis sueños, casi siempre me quedo dormida de vuelta, y sucede que al despertarme ya olvide todo lo que habia soñado. Hace unos dias estoy probando algo nuevo y me funciona. Me suele pasar que despierto como minimo 1 vez antes de mi hora normal, asique en ese tiempo, sin abrir los ojos, me acomodo de una forma que me resulte un poco incomoda para no dormir tan pronto. Primero repaso a grandes rasgos de que trataba el sueño o los sueños que tuve (si es posible en orden), luego voy recordando todos los detalles posibles de cada sueño de vuelta en orden, y por ultimo repaso a grandes rasgos el tema principal de cada sueño, este ultimo paso lo repito ya en una posicion mas comoda hasta volver a quedarme dormida. Una vez que despierte habre tenido mas sueños y hago lo mismo: repaso del tema principal, los detalles, y luego el tema principal de vuelta, y antes de levantarme repaso los temas principales de cada sueño desde el primero que tuve desde que me dormi hasta el mas reciente. Cuando este ya mas comoda entonces comienzo a anotar mis sueños con todos los detalles que recuerdo, incluso va surgiendo mas detalles a medida que escribo. Mencione lo de recordar en orden porque en mi caso, la mayoria de las veces, un sueño se relaciona con el anterior de alguna forma. Espero pueda ayudarles, comentes sobre sus experiencias y que tecnicas realizaron. Un abrazo n.n

Técnicas para la Proyeccion Astral Conciente Sacados del libro "Proyeccion Astral para principiantes - Edain McCoin" Es importante aclarar que antes de realizar cualquiera de estas técnicas tenemos que realizar un proceso de relajacion y meditacion Estas son las técnicas: • TRANSFERENCIA GENERAL DE CONCIENCIA Básicamente se trata de realizar un vehículo astral con nuestra energía, darle la orden de nosotros deseamos, en este caso, que nos sirva de transporte para poder transferir en el nuestra conciencia y viajar seguros por el astral • PROYECTAR A TRAVÉS DE LOS CHAKRAS Esto trata de utilizar los centros de chakras mas importantes (que sos 7) como canales para salir al astral. Trabajar con un punto de chakra especifico y usarlo como un portal (o algo así) • MEDITACIÓN PARA UNA SEPARACIÓN ASTRAL "Cuando el cuerpo se conserva en una determinada posición durante un large período, la mente se aburre de la inactividad del cuerpo y automáticamente busca separarse de él. El resultado es una perfecta proyección astral." (cita textual del libro) • MEDITACIÓN GUIADA "El término "guiado" significa tener a mano un libreto preparado, un esquema en detalle, donde se utiliza un fuerte lenguaje simbólico o imágenes, comúnmente denominadas arquetipos, para conducir a nuestra mente relajada a cualquier mundo astral que hayamos creado. Mientras nos encontramos en un estado alterado poco profundo, seguimos a estas imágenes preseleccionadas, hacia el plano astral y hacia aquellas áreas elegidas para explorar mediante nuestra meditación. " (cita textual del libro) • USAR LOS PORTALES SIMBÓLICOS Esto consiste en utilizar un símbolo que estén intensamente asociados con el sistema espiritual, como portal hacia el mundo astral, un símbolo por el cual nos sintamos fuertemente atraídos o con el cual nos sintamos identificados (los símbolos están en el libro en la pag.57) • SALIR DE LOS SUEÑOS Con esta técnica tenemos que practicar los sueños lucidos primeramente, una vez que estemos consientes dentro del sueño podremos desear ir a donde queramos y explorar el mundo astral. Resumen de las tecnicas y como hacerlas: Link: https://www.dropbox.com/s/kqfqou8ejwsboo8/TECNICAS%20PARA%20VIAJE.docx Libro de Proyeccion Astral para Principiantes Link: http://mundosobrenatural.mforos.com[....]ral-para-principiante/?marcar=edai n Espero les ayude n.n un abrazo!