Roci_Mustaine98

Su nombre es Boyan Slat y con tan sólo 19 años de edad ha encontrado la manera de limpiar nuestros océanos de la terrible contaminación de plástico que hay en ellos, además promete hacerlo en tan sólo 10 años. Escucharlo te dará la esperanza que necesitabas. link: https://www.youtube.com/watch?v=X8C7LfWYYE4

“El demente entrenador personal Osmin” Osmin el Entrenador Personal (Osmin: Psycho trainer) que tiene métodos para entrenar muy estrictos , donde todos pierden pesos con el. Un estricto entrenador personal Osmin: Psycho trainer Sin ninguna duda este entrenador personal es muy estricto , con maneras de entrenar efectivas que además también te recomienda como te tienes que alimentar “Por demente” En el canal INFINITO pasan la propaganda de Osmin: Psycho trainer , y dicen que lo expulsaron de la armada Cubana por demente. Una cosa curiosa es que te hace entrenar con una mascara de gas. Un entrenador un poco loco llamado Osmin “Primero te investiga” Hoy mire un programa de este peculiar personaje Osmin , y vi que el investiga a los participante , por ejemplo a esta pareja los investigo por el Facebook sabiendo cada uno de sus gustos. “Entreno celebridades” El ha entrenado celebridades de renombre como ; Matt Damon, Mickey Rourke, Gloria Estefan, Fergie y Anna Kournikova. El programa de Osmin Osmin el Entrenador Personal “Se ve que esta loco” Si miras un programa de este tipo te darás cuenta que si esta demente , prácticamente tienes que sobrevivir en sus entrenamientos , pero te aseguro que vas a terminar como Terminator de fuerte. “Pescado y agua” Según Osmin todo el mundo tendría que comer pescado ensalada y agua . siempre dice lo mismo. Las locuras del entrenador Osmin Un programa de entrenamiento llamado Osmin: Psycho trainer “Hacer cosas locas” El dice que para entrenar hay que hacer cosas locas , por ejemplo entrenar con un cubo de basura , o tomar ramas de arboles pesados y correr por la calle. ” Te insulta” El insulta a los participantes , diciéndoles que son gordos , perezosos , débiles , pero a decir verdad funciona ya que los participantes sacan esa fuerza escondida que llevan en su interior. “Entrenar donde sea” Te enseña que tu puedes entrenar a donde sea , una plaza , un parque , playa , por ejemplo a un participante la llevo aun Faro para que lo subiera corriendo con cientos de escalones. “Mira el programa” Para entender de lo que hablo lo tienes que ver por el canal de INFINITO y sacar tus propias conclusiones , te aseguro que una cosa te darás cuenta inmediatamente … que Osmin esta demente. PD: Me encanta Osmin, por eso el Post.

Una de las cosas más desquiciantes en esta vida es no poder dormir, sabes que tienes que levantarte temprano, estás muy cansado, pero aún así no logras nada. Hoy eso se acabó, la técnica “4-7-8″ te solucionará la vida. Su inventor es el Dr. Weil, quien tiene un doctorado en Harvard Medical School y quien afirma que esta técnica es infalible si se realiza correctamente. Básicamente consiste en controlar nuestra respiración para devolver la concentración de gases en sangre a sus niveles normales, para así bajar nuestro ritmo cardíaco y entrar en un estado de relajación. Cuando estés tumbado en la cama acuérdate de estos números, 4-7-8, ya que son los que van a determinar tu respiración cuando quieras quedarte dormido. Pasos: 1. Coge aire por tu nariz durante 4 segundos. 2. Mantén ese aire en tus pulmones durante 7 segundos. 3. Expulsa todo el aire de tus pulmones durante 8 segundos. Repite este proceso hasta que te quedes dormido. No aguantarás despierto ni 4 repeticiones seguidas. ¡Inténtalo! ¿Funciona?