RoMiNa-_-

Bueno primero que nada; Hola como estan? en este post les voy a dar algunos tips basicos para adelgazar, para tener mas cola , para reducir las estrias y para eliminar las celulitis, que bien sabemos que estas ultimas dos son muy dificiles de quitar y necesitan tener constancia, no van a desaparecer de un día para el otro ni van a adelgazar de un día para otro. BUEEENO EMPEZEMOS! & espero que les sirva. IMPORTANTEE!!: SI ESTAS EMBARAZADA, EN UNA DIETA CONTROLADA, TENES PROBLEMAS CARDIOVASCULARES, ALERGIAS, O ALGUN OTRO TIPO DE ENFERMEDAD QUE CREES QUE PUEDA TRAER ALGUNA CONTRAINDICACION, PRIMERO CONSULTA A TU MEDICO! ADELGAZAR: 1: Antes de cada comida ingerir un vaso de agua. (Esto para darle al estomago la sensacion de estar lleno, como se le dice: "Engañar el estomago". 2: Despues de cada comida, tomar medio vaso de jugo de naranja con agua mineral. (Favorece a la digestion, y es buena para la retencion de liquidos.) 3: No comer despues de las 20:00 (Ya que por lo general, despues de la cena no salimos a caminar, nos acostamos y esa grasa se acumula en nuestro cuerpo) 4: Desayunar antes de las 9:00 (Preparate un buen desayuno: Leche o Jugo de Naranja- Queso- Frutas- Algo dulce como mermelada- Tostadas o galletitas saladas. Que sea un buen desayuno asi no pasas hambre y no tenes que andar picando entre comidas, PORQUE ES IMPORTANTE QUE SEA ANTES DE LAS 9:00A.M? ES QUE TODO LO QUE COMES ANTES DE ESA HORA SE TRANSFORMA EN ENERGIA Y NO EN GRASAS ) 5: Salir a caminar un poco despues de cada comida. (Esto ayuda al sistema digestivo, y a quemar grasas, asi sea dar dos vueltas a la manzana). 6: Tomar mucha agua al día. Lo recomendable como todos sabemos es tomar 2L de agua, pero muy pocas personas lo hacen, si queres adelgazar te recomiendo tomarlos¬ . (CUIDADO!! NO tomes mucha agua! no tomes toda el agua en un abrir y cerrar de ojos! ESTO ES MUY IMPORTANTE QUE LEAS! Existe un tipo de INTOXICACION POR AGUA, el cual ocaciona cansancio, calambres y perdida de agilidad mental. Los principales sintomas relacionados son los vómitos,nauseas, dolor de cabeza, convulsiones, paralisis y desequilibrio mineral en el organismo. Jacqueline Henson, de 40 años, murió por consumir cuatro litros de agua en menos de dos horas: era lo que le marcaba una dieta que limitaba las calorías diarias a 500 y mandaba a atiborrarse de líquido.) ENGORDAR LA COLITA : 1: Hacer sentadillas 2: Subir escalones (De 2 en 2 si es posible) 3: Comer PAPA para engordar cola. 4: El Aceite de Pezcado y capsulas de Vitamina E (o aceite de vitamina E) Para cada nalga: 2 capsulas de Aceite de Pezcado y 1 de Vitamina E (Hacerle agujeritos a las capsulas para que salga el "juguito" que tienen dentro, mezclarlos en las nalgas por la noche y dormirte con eso (al día siguiente obviamente al ducharte se te quitaran los restos, te recomiendo dormir con algo viejo asi no lo manchas) eso de hacerlo por la noche es solo durante una semana (si no notas los cambios segui haciendolo hasta que los notes) tambien se puede hacer el tratamiento 2 veces al día, pero a mi me resultaria mas comodo hacerlo de noche. No se que opinan uds. ESTRIAS: 1: Sabila: Es una planta, se consigue tanto en supermercados, como en la feria, o mismo en el patio de algun vecino o inclusive en el tuyo se corta al medio y la pulpita que tiene dentro es lo que te va a ayudar a quitar las estrias, te la pones en el area afectada dandote masajes, te va a ayudar a que la sabila penetre a la estria y la humecte, porque como sabemos las estrias salen por falta de humectacion cuando adelgazas o engordas bruzcamente. 2: Zanahoria: 4 zanahorias peladas, cortadas y cocidas a la pulpita, le vas a poner una capsula de Vitamina E (le haces un agujero a la capsula conviene que con una aguja) Porque Vitamina E? Simplemente ayuda a la humectacion de la piel. Entonces a la zanahoria ya como para papilla de bebe le mezclas la capsula de Vitamina E, & eso te lo aplicas donde tenes tus estrias. 3: Baba de Caracol (crema) se consigue en supermercados y farmacias. 4: Medio limon, el limon tiene mucha Vitamina C y es regenerador, se aplican unas gotas sobre el area afectada, con tu mano limpia masajea circularmente durante 10 minutos en todas las areas donde vos tengas estrias. Luego aplicate Aceite de Oliva Extra Virgen nuevamente durante 10 minutos sobre las areas afectadas, si esto lo hacen una vez al dia, buenisimo! CONSEJO IMPORTANTE: Hanglo de noche antes de dormirse, y en la mañana se bañan, porque si salen con el limon de dia, el limon mancha! puede decolorar, y no queremos manchas en nuestra piel! 5: Si estas utilizando una crema de estrias, podemos reforzarlas! Saca una cucharada de de esa crema, ponela en un recipiente, agregale aceite de Vitamina E o las capsulas (las rompen y las hechan al recipiente), vendria siendo una cucharadita, y otra cucharadita de aceite de oliva, y 3 gotitas de limon, nada mas, lo mezclan bien! & se lo ponen sobre el area afectada. CELULITIS: 1: Lo mejor es el ejercicio; así que, camina media hora al día y las fortaleceras. 2: Evita ponerte pantalones ajustados y, si tenes estrías, no adelgaces bruscamente, o te van a salir mas. 3: Aplica un anticelulítico a diario (se consiguen en supermercados, farmacias, o llendo a tu dermatologo) 3: Una vez a la semana, aplica esta mascarilla: Mezcla hidratante con dos cucharadas de sal marina y frótate las piernas durante cinco minutos. Aclara con agua y jabón. 4: El tomar agua no solo ayuda a quemar las grasas, sino tambien a quitar las celulits, este es un proceso lento pero funciona. Asique ponganse a tomar agua!!! 5: Ejercicio ideal: Footing, tenis, esquí acuático y aerobic. En casa, túmbate con las piernas en alto, dobla las rodillas y vuelve a la posición inicial. Repite 25 veces. ESTE TIP NO IBA, PERO ME PARECE BUENO QUE YA QUE TENEMOS UN CUERPO BONITO TAMBIEN TENGAMOS UNA SONRISA BRILLANTE ASIQUE VAMOS A BLANQUEAR LOS DIENTES: 2 Cucharaditas pequeñas de canela en polvo, una pizca de sal, un poco de agua, revolver hasta que quede como papilla. Pasartelo por los dientes frotando con el dedo, dejar 5 minutos 1 vez al dia 2 veces por semana por 15 dias. No pasartelo todos los dias, la sal puede hacerle mal a tus dientes.

Hola, alguien me había pedido manualidades con cartón SAYONARA