ReyUrbano01

Hola gente de T! hoy les vengo a presentar ... CHAN CHAN CHAN ... Mis dibujos , u obras de arte como quieran decirle , la cosa es que les vengo a mostrar lo que sé y puedo hacer desde ya gracias y espero les haya gustado (Y) no te olvides de dejar tu comentario GIF

Consejos para dejar de fumar Dejar de fumar es uno de los propósitos que casi todo fumador se ha planteado alguna vez. Si tú eres una de esas personas, ya sabes lo difícil que esto puede llegar a ser. Esta dificultad se debe fundamentalmente al grado de adicción que la nicotina produce en el fumador. A esto hay que sumar el grado de aprendizaje y de habituación al hábito en sí de fumar. Los humanos somos animales de hábitos. Hay personas que lo que más les cuesta es dejar el cigarrillo de después de comer, el del café, o del sábado cuando sale con los amigos. Dejar de fumar puede llegar a ser difícil si no se sigue el camino apropiado. Generalmente las personas lo intentan dos o tres veces o incluso más, antes de lograrlo. En este artículo voy a resumir algunas maneras con las que puedas recibir ayuda para dejar de fumar. Dejar de fumar requiere determinación, esfuerzo, y perseverancia, pero has de saber que tú puedes dejar de fumar. 5 Razones de peso para dejar de fumar: 1. Aumentarás en cantidad y calidad de vida. Vivirás más años y mejor. 2. Al dejar de fumar se reducirá la posibilidad de que sufra un ataque al corazón, una embolia o cáncer. 3. Si está embarazada, dejar de fumar aumentará la posibilidad de tener un bebé saludable. 4. Las personas que viven con usted, especialmente los niños, serán más saludables. 5. Tendrá dinero adicional para gastar en otras cosas y no en cigarrillos. * Otras razones especiales: Su situación o condición puede darle una razón especial para dejar de fumar. 1. Mujeres embarazadas: Al dejar de fumar, proteges la salud de tu bebé y la tuya propia. 2. Pacientes hospitalizados: Al dejar de fumar, reduces los problemas de salud y ayudas a la curación. 3. Pacientes que han sufrido un ataque al corazón: Al dejar de fumar, reduce el riesgo de un segundo ataque al corazón. 4. Padres de niños adolescentes: Al dejar de fumar proteges a tus hijos (fumadores pasivos) contra las enfermedades causadas por el humo del tabaco que tu fumas. * 5 Claves para dejar de fumar 1. Prepárate: Fija una fecha para empezar a dejar de fumar. Coméntalo con familia y amigos para que ellos te ayuden en tu propósito. Piensa en otras veces que lo hayas intentado y decide si lo harás de forma radical (no dar ni una calada más, deshacerte hasta de los ceniceros que tengas en casa), o poco a poco, reduciendo paulatinamente el número de cigarrillos que fumas al día. 2. Busca ayuda. Dígale a su familia, amigos y compañeros de trabajo que dejará de fumar y que desea su apoyo. Pídales que no fumen cerca de usted ni dejen cigarrillos a la vista. Hable con un profesional de la salud (por ejemplo, médico, personal de enfermería, farmacéutico, psicólogo, etc para dejar de fumar). Obtenga asesoría individual, de grupo o por teléfono. Mientras más asesoría reciba, mejores serán las posibilidades de que deje de fumar. Hay programas que se ofrecen en hospitales y centros médicos locales. Llame al departamento de salud para obtener información acerca de los programas disponibles en su área sanitaria (centro de salud). 3. Aprende habilidades y conductas nuevas. Trate de entretenerte con otra cosa cuando tengas ganas de fumar. Tener un chicle a mano, tomar una infusión, salir a caminar o hacer cualquier otra cosa que te mantenga distraido. Busca alternativas para reducir la tensión emocional que pueda producirte el dejar de fumar. Prepárate un baño caliente, haz ejercicio o lee un buen libro. Cuida tu dieta y bebe mucha agua y otros líquidos. Puedes consultar una dieta depurativa contra la nicotina que recomendamos a personas que dejan de fumar: Dieta Antitabaco. 4. Obten medicamentos y úsalos correctamente Hay medicamentos que pueden ayudarte a dejar de fumar y a reducir las ganas de hacerlo. * Bupropion –disponible con receta * Chicles de nicotina–disponible sin receta * Parches de nicotina–disponible con receta y sin receta Píde consejo a tu médico o farmaceutico y lee cuidadosamente la información que se adjunta en las cajas.Todos estos medicamentos aumentan las posibilidades de dejar de fumar y pueden facilitarte el proceso. Todos los que tratan de dejar de fumar pueden beneficiase con el uso de cualquiera de estos medicamentos. Pero si estás embarazada o intentas quedarte embarazada, si estás amamantando a tu bebé, si tienes menos de 18 años o si fumas menos de 10 cigarrillos al día o si tienes alguna enfermedad, habla con tu médico antes de tomar algún medicamento. 5. Prepárate para las recaídas y las situaciones difíciles. * La mayoría de las recaídas suceden durante los primeros tres meses después de empezar a dejar de fumar. No te desanimes si empiezas a fumar de nuevo. Recuerda que la mayoría de personas tratan varias veces de dejar de fumar antes de lograrlo. * Evita las bebidas alcohólicas. El beber reduce las posibilidades de lograrlo. * Evita estar con personas fumadoras. Estar donde hay personas fumando puede hacer que te incite hacerlo. * Sigue una dieta saludable y mantente activo. Algunas personas aumentan de peso al dejar de fumar, para evitarlo te recomendamos esta dieta: Dieta para dejar de fumar. * Mal humor o depresión. Hay muchas formas de mejorar tu estado de ánimo en lugar de hacerlo fumando. La base de esta dieta antitabaco es: * Una alimentación hipocalórica. * Practicar algo de ejercicio. * Consumir alimentos que ayudan a eliminar la nicotina. * Consumir sustancias naturales que disminuyen la ansiedad. * Consumir alimentos antioxidantes y depurativos. Con esta dieta no engordas dejando de fumar. Espero que les sirva .

Hola que tal gente, aqui les traigo 100 cosas que puedes hacer para no aburrirte, desaburrirte o matar el tiempo 1.-Pide una Pizza: No hay nada más creativo que tratar de elegir una pizza 2.-Intenta ver cuánto tiempo aguantas sin respirar: solo cuidado con no pasarte un poco. 3.- Desarma tu televisor: Nunca se sabe que cosas puedes encontrar en tu televisor, Jimmy Page de Led Zeppelin A veces giraba el periscopio de los televisores de los cuartos de Hotel donde se hospedaba para que al siguiente huésped le tocara ver la tele al revés. Puedes guardar tus más valiosos objetos dentro del televisor, es el último lugar que buscaría alguien. 4.-Quema tus libros viejos de la escuela: Los vecinos no estarán muy contentos pero a quien le importa. 5.-Pintale caritas a unas papas: pueden ser papas o asta más frutas 6.-Toma algunas fotos: esto es algo que siempre me des aburre, toma una cámara y sal un momento, te aseguro que vas a encontrar muchas cosas que fotografiar, si no tienes una cámara fotográfica, intenta dibujarla imagen, si eres malo dibujando lla no la hiciste. 7.-As Monitos con un jabón: trata de tallarlos con una navaja, si no tienes jabón puedes usar mantequilla o desodorante, o simplemente plastilina. 8.- Reproduce tu musica al revés: si tienes una tornamesa será muy interesante, o simplemente si tu estéreo tiene reversa, a lo mejor encuentras algunos mensajes ocultos, solo no vayas a enloquecer. 9.-Pide Otra pizza: No hay nada más creativo que pedir otra pizza 10.-Trata de reordenar tu habitación: Podrías pintarla o simplemente mover algunos muebles de lugar o pegar algunos posters, el hecho es que quede distinto 11.- Intenta escribir con la otra mano: si eres diestro trata de practicar tu escritura con la izquierda, y viceversa, si te harta esto trata de mejorar tu escritura. 12.-Fabrica tu propio aroma.- intenta mesclar muchas Frutas, soda, desodorante, chocolate etc. (depende lo loco que estés) e intenta crear una nueva fragancia, si luego te da asco, arrójale tu mescla a alguien, haber como reacciona. 13.-Intenta Separar la basura: además de des aburrirte le aras un favor al mundo separando la orgánica de la inorgánica, algunas veces la inorgánica te puede servir para hacer cientos de cosa 14.-Pintate las uñas: si eres mujer trata de pintarte algo más original como una pintura o algo así, si eres hombre, bueno en caso de aburrición extrema podrías intentarlo, solo no te vayas a pasar de marica. 15.-intenta escalar la pared: se puede!!! Yo tenía un amigo (tenia) que lo intento 16.-intenta fabricar tu propia ropa: todos tenemos ropa que lla no nos queda, si sabes coser sería muy genial que intentaras sacar esa ropa vieja y tratar de tener un poco de creatividad con la aguja y el hilo y ponerle algunos aditamentos a tus prendas preferidas. 17.- Intenta disfrazar a tu perro: si no tienes perro a cualquier mascota que tengas, intenta vestirla como tú artista favorito, si no tienes mascotas entonces vístete como artista o persona favorita. 18.-Trata de juntar mucha agua de lluvia: coloca algunas cubetas al aire libre cuando llueva, seguramente no te la vas a beber, pero la puedes usar para muchas más cosas. 19.-Trata de juntar muchas moscas: a lo mejor se oye repugnante (y lo es) pero te sorprenderás de cuantas puedes juntar. 20.- Acampa en el patio: si no tienes patio en la cocina, o asta en el baño, el simple hecho es que no t duermas en la cama. 21.- Intenta inventar un nuevo platillo: si eres un asco en la cocina no te recomiendo hacer esta idea. 22.-Pide otra pizza: No hay nada más creativo que pedir una pizza 23.- hAste un sombrero con lo que encuentres: ejemplo, puedes empezar con una simple gorra o diadema, le puedes ir pegando muchas cosas hasta que sea inmensa, si te da mucha pena usarla, regálasela al abuelo o pónsela a un peluche. 24.-Intenta ver cuántos calcetines puedes ponerte: ponte unos calcetines encima de otros y luego de otros y de otros, esto no te va a divertir, pero te va a entretener 25.-Construye una batería casera: si lla tienes batería este punto no es para ti, pero si no cuentas con una hay muchísimas cosas que puedes ocupar, como sartenes, botes, tablas, maletas etc. 26.-Consigue una hoja e inténtala doblarla más de 7 veces por la mitad: esto no importa que tan grande o pequeño sea tu papel, no se puede doblar una hoja por la mitad más de 7 veces 27.-As paletas de soda: si no te gusta la soda de lo que sea. 28.-as unos títeres con calcetines viejos: esta idea ha estado desde hace mucho tiempo. Pero luego a muchos no les gusta hacerla. 29.- Pinta tu tenis viejo: un tenis que lla no vayas a ocupar, píntalos de manera muy genial. Podrías hacerlos un hombre de arte. 30.-Comiensa una colección: no importa que tan ridícula sea, por ejemplo, yo colecciono chiles jalapeños de los que te dan en los restaurantes de comida rápida. 31.-Escribe una carta: no hay nada como volver a los viejos tiempos tratando de ocupar el método tradicional depositando las cartas en un buzón. 32.-Aprende a leer los labios: intenta tratar de saber lo que dice la gente sin oírla solo viento como mueve la boca, se necesita de mucha práctica. 33.-Busca palabras en el diccionario: intenta ocupar las palabras mar raras que encuentres, además extiendes tu vocabulario. 34.-Intenta dibujarte a ti mismo: as dos versiones, primero dibújate como te ves en tu mente, luego as otro dibujo enfrente del espejo e intenta dibújate tal cual como eres, compáralas 2 pinturas, esto te ayudara a conocerte mejor como persona. 35.- Aprovecha tu ex material escolar: si no lo quieres quemar aquí hay algunas cosas que podrías hacer con el A) Cuadernos: Si te los acábate toditos, as confeti con ellos, papiroflexia, hay muchísimas cosas que puedes hacer con ese papel. Si no te los acabaste puedes escribir todavía en ellos. B) Libro de matemáticas: envuélvelo en papel de regalo y asele una broma a algún enemigo, decora muy bien el regalo y dáselo de cumpleaños. C) Libro de Historia: Hay cientos de usos: recorta imágenes de presidentes, personajes importantes, te van a servir tarde o temprano. También puedes alterar la historia, tacha los años, nombres de personaje y has tu versión de la historia, igual cuando termines envuélvelo en papel de regalo y déjaselo al vecino, solo quítale el nombre. D) Libro de español: Ese se lo merece hacer confeti completito, se lo puedes poner al regalo, que es tu libro de matemáticas. E) Libro de Ciencias: Algunos tiene imágenes muy interesantes, esas las puedes guardar. F) Libro de Civismo, FCE, o esas payasadas: Esos también hazlos confeti, más bien quémalos G) Libro de Artes, musica, pintura etc.: que te pasa, esos no se tiran, esos si se ocupan. H) El resto del material te sirve después I) los exámenes los puedes vender a buen precio. J) Con los lápices puedes hacer Serrín 36.-Intercambia CD, Libros, Comics, etc.: Esto es algo muy bueno, ahorras dinero y tienes lo que quieres 37.-Intenta imitar personas: cada dia vístete, actua, como una persona diferente cada dia. 38.-As un xilófono de botellas o vasos de cristal: afina de 8 a 12 vasos de cristal cada uno con diferentes cantidades de agua y ordénalas de mayor a menor cantidad de agua, el que tenga más agua va a producir un sonido más agudo y el que tenga menos agua va a producir un sonido más grave. 39.-Escribe: hay millones de cosas que puedes escribir, puedes hacer un cuento, escribir tu diario personal, organizar tus actividades, escribirle un poema a tu amada(o), inventar una receta, ponerte a hacer cuentas matemáticas, escribir una carta, hacer una canción, reescribir una canción, ver cuánto te tardas en escribir tu nombre completo e intentar escribirlo más rápido cada vez, practicar letra cursiva, escribir en otro idioma, en fin millones de cosas que puedes hacer. Además esto te sirve para que cuando acaben tus vacaciones no se te olvide escribir. 40.- Vuelve a desarmar tu televisor: bueno a lo mejor esta vez lo haces bien. 41.- Convierte la sala de tu casa en un minigolf: con un simple palo de escoba, pelotitas, y muchas cosas más que puedes usar puedes pasarte una gran tarde divertida. 42.- Pídete otra pizza: no hay otra cosa más creativa que pedir otra pizza 43.-Hablale a la pared: no se sabe si te puede responder 44.-busca figuras en el techo o en la pared: esto es algo muy interesante, ya que encontraste una tómale una foto o coloréala para que no se te pierda de vista 45.-Busca a tus viejos amigos: muchas veces tenemos amigos que lla no hemos visto desde hace mucho tiempo, intenta conseguir el teléfono de alguno de ellos y platícale lo mucho que te ha sucedido, esto te puede entretener el resto de las vacaciones. 46.- Intenta pensar que hay después de la muerte: se oye muy depresivo, pero te vas a quedar un ratito pensando y se te va a olvidar que no estabas haciendo nada. 47.-Recorta imágenes de lugares de algunas revistas viejas: recorta las fotos de los lugares que veas en revistas de viajes o cosas así y dile a tus amigos lo bien que te lo pasaste en esos lugares en las vacaciones. 48.-trata de pensar en un nuevo color: lo podrás hacer? 49.- intenta morderte el codo: esto es algo que no se puede hacer, pero si te truenas el cuello 4 veces al dia durante 1 mes tendrás la flexibilidad necesaria para mordértelo 50.- Ordena tus discos, libros, revistas alfabéticamente: igual si quieres ordenar tu ropa por colores 51.-As un ajedrez gigante: pinta en el suelo con gises un tablero de ajedrez y si no tienes suficiente gente como para llenarlo as piezas gigantes con sillas, masetas, muebles etc. 52.-Sacalos adornos de navidad y finge estar de parranda: coloca los adornos fuera de tu casa y observa la expresión de los demás cuando pasen por tu casa. 53.-alimenta a los pájaros: solo no te vayas a pasar un poco mas de 1 hora haciendo esto, ya que te podrías quedar infestado de aves. 54.-As una venta de garage: en primera te desases de las cosas que lla no quieres en lugar de tirarlas mejor las vendes y en segunda ganas dinero. 55.-Imagina como serias di hubieras nacido en otra época y en otro país: estas cosas de la imaginación te pueden llevar tan cerca o tan lejos como sea posible. 56.-Llama números al azar: si llamas a la pizzería por error pide otra pizza por ahí. 57.-As una película: no necesitas estudiar nada, simplemente agarra una videocámara y graba cosas interesantes 58.- intenta averiguar como se lee un código de barras: no se para que te sirva pero te des aburrirás un rato. 59.- As sonidos de cerdo: asómate por la ventana y as sonidos de cerdo cada vez que alguien se acerque, solo que no te vean. 60.-As una lista de cosas que quieres hacer: empieza con cosas que quieres hacer de tu vida, tus sueños e intenta cumplirlos. 61.- Cuenta los mosaicos del baño 62.- Leer Un Libro: A Muchos ya sé que no les gusta leer, pero recuerda que siempre hay un libro para todos, de diferentes temas etc., intenta investigar sobre uno que se adapte a tu personalidad, tarde o temprano encontraras un libro que cambie por completo tu vida. 63.-Ponle un nombre a cada escalón de tu escalera y velo pronunciando cada vez que pises ese escalón: jajá esto explica mi nivel de locura 64.-As Una almohada: no hay nada mas sencillo que hacer una almohada, intenta recortar 2 pedazos de tela del color que quieras del tamaño que desees que sea el de tu almohada, luego únelos cosiendo 3 de sus lados uno con el lado del otro, si no quieres rellenarla pues puedes dejarla así y ocupar esa tela como funda de otra almohada o por el lado que te quedo libre puedes rellenarla de algodón, calcetines, lo que sea y coser el extremo. 65.- Pinta tus discos viejos: Si tienes discos DVD, CD, o Vinilos que lla no ocupes, puedes pintarlos con pintura inflable, o con marcador, si no te gusta pintar, recórtalos y hazte unas plumillas. 66.- Acuéstate en la tierra y mira las nubes: A mí me gusta mucho hacer esto. Piensas en muchas cosas, muchos momentos, a veces dicen que recordar es volver a vivir, siempre es mejor recordar los buenos momentos y dejar atrás los malos tiempos. Aunque a veces uno los tiene que recordar para no caer 2 veces en el mismo error. Cuando te des cuenta lla estarás mirando las estrellas. 67.-Pintale el cabello: esto es si te gusta mucho, no te obligo a hacerlo, si no quieres gastar mucho en un tinte pues solo ocupa simples marcadores 68.-Intenta hacer tú propio solo de tambores con tu panza: Esto es demasiado genial. 69.-Haz Un futbolito: Puedes hacerlo con una caja grande pata la cancha, con mucha creatividad, monitos y mucha creatividad puedes hacer uno. Si no quieres hacer uno puedes ir a un lugar donde tengan uno y ponerles nombres graciosos a los jugadores como: El Bubulubu, El Cejas, etc. 70.-Haz una fogata en tu patio o jardín: esto te va a entretener mucho, intenta prender el fuego a la antigua con 2 palitos o frotando unas piedras, si te hartas puedes ocupar el encendedor, madamas cuidado, no te vayas a convertir en piromántico. 71.-Marca tu nombre por teléfono: por ejemplo, en los teléfonos tienen letras los números, marca tu nombre y haber si alguien lo tiene como número de teléfono. 72.-Pinta pequeños tableros de ajedrez a las hojas de un cuaderno: Con un marcador es más rápido, luego podrías decorarlas a tu gusto. 73.-As un letrero que diga: Vendo 14 tipos de pegamento, ponle el número del vecino o de otra persona y pégalo en un lado muy alejado de tu propiedad. 74.-Fabricate unos lentes: recorta 2 Cd viejos de la forma que quieras, luego átalos con alambres y sal a lucirte en la calle. 75.-Intenta hacer que el La(A) de tono de marcado de tu teléfono cambie a un la#(A#). No sé como se pueda hacer, pero si lo logras sería muy genial y me gustaría que me contaras. 76.-As un collage de todos los dibujos que has hecho: pégalos con tachuela para que los puedas desprender más fácil sobre una cartulina, una tabla etc., luego pégalo en una pared. 77.-Asle cuernos a tu sombra: =/ 78.-As mensajes en un espejo: Marca muy suavemente con el jabón en el espejo, que casi no se vea. Después cuando alguien se duche y salga de la regadera vera que el espejo esta empañado pero tu mensaje se verá ahí. 79.-Intenta imaginar como seria tu vida si hubieras nacido en otro lugar en otro país, en otra época, en otro planeta etc.: algunas veces también he imaginado como cambiaria mi vida si no hubiera conocido algunas personas. 80.-En ves de ahora pedir la pizza por teléfono, ve a la pizzería. 81.-Come todas las pizzas que compraste. 81.-Mira taringa o alguna otra cosa. 82.-Ve a jugar. 83.-Sal a pasear. 84.-Visita a tus amigos. 85.-Compra un perro. 86.-Juega con el perro. 89.-Come queso. 90.-Ve a cagar todas las pizzas que compraste =/ 91.-Mira un video en YouTube. 92.-Mira un video de YouTube pero ahora en taringa. 93.-Cuenta del 1 al 1000 y cuando acabes del 1000 al 1. 94.-Crea un pors en T! 95.-Busca el video de 1 guy 1 cup. 96.-Duerme. 97.-Juega algo en tu pc 98.-Platica con tus amigos desde tu pc 100.-Juega alguna consola de video juego que tengas Espero que les allan gustado las 100 cosas Bueno eso es todo espero que les haya gustado y haganlo ustedes mismos :3

Bueno hoy les voy a enseñar como hacer un Blog Hacer un Blog es algo muy fácil. Éstos son los pasos a seguir: 1.- Sacar una cuenta de correo electrónico en www.gmail.com 2.- Acceder a Blogger http://www.blogger.com (Si en ese momento tenés abierto tu gmail, el acceso a Blogger es automático. Si no, tenés que poner el mismo nombre de usuario y password de tu cuenta de email de gmail). Después hacé click en "Crear tu blog ahora" Elegí una plantilla y continua . . . Seguí los pasos A,B,C y D Ya podés empezar a publicar tus "Posts" Se denomina "post" a cada uno de los "mensajes" que publicas en un Blog. Este post puede ser de texto, imagen, sonido y/o vídeo. Empecemos por ahora por textos e imágenes... Más adelante veremos cómo incorporar de una manera muy sencilla, vídeos y sonido... Ya falta poco :3 Bueno ojala te haya servido .