ReptilTaringuero

Tener una actitud negativa sólo puede dañar a la persona que realmente es. Sí estoy de acuerdo en que a veces las cosas van mal en la vida, pero una mala actitud no nos llevara muy lejos tampoco. Cuando usted tiene una actitud negativa no sólo afecta a usted, sino también los efectos que lo rodean y que lo llevará a actitudes negativas en sus relaciones. Usted tiene la capacidad de abstenerse de caer en tales pensamientos negativos. Si no lucha contra estas sensaciones tan terribles, usted puede tener efectos negativos duraderos en su vida. La gente no va a querer estar cerca de usted y la soledad puede hacer que sea aún más difícil luchar contra los pensamientos negativos. En realidad puede debilitar su sistema inmune con tal negatividad. Se han realizado estudios que muestran cómo las personas con actitudes negativas son más susceptibles a enfermarse en comparación con aquellos con una visión positiva de la vida. Negatividad en el trabajo La mayoría de las personas en algún punto ha tenido compañeros de trabajo negativos. Ya sea que se quejen constantemente sobre el trabajo y el jefe, divulguen sucios rumores sobre otras personas o se resistan a todos los cambios que la dirección trata de hacer, es probable que sientas los efectos de la negatividad. Aunque ciertamente difícil ser positivo y optimista cada segundo de la vida, la negatividad continua en el trabajo puede tener serias consecuencias para tu salud, carrera y satisfacción de empleo, al igual que el éxito del negocio general. Cómo superarla En ocasiones, la negatividad se apodera de nosotros. Comenzamos a ver obstáculos y el desánimo termina por acampar en nuestra mente. Cuando en verdad, lo que estamos haciendo es repetir interiormente palabras de desaliento, pérdida o fracaso. ¿Quién repitiéndose este tipo de mensajes no tendría un estado de ánimo negativo? ¡Todo el mundo! Los pensamientos del tipo “no puedo” “esto puede conmigo” “nunca voy a salir de…” “no soy capaz de…” “soy un…” parecen que nos atornillan más aún a nuestro bajo estado de ánimo. Pero no hay que culparse por ello, hemos de comprendernos también y relativizar el momento. Pues ante todo somos humanos, no máquinas. Y los seres humanos no tenemos un estado de ánimo fíjo y estático a lo largo del tiempo. Aunque ello no quiere decir que nos tengamos que llevar por ese tipo de pensamientos. Existen numerosos estudios que ratifican que cuando una persona deposita expectativas positivas sobre otra, esta supera dificultades y crece. En cambio, cuando las expectativas son negativas, se estanca o empeora. Del mismo modo ocurre con las personas hacia sí mismas. Sino dejamos de repetirnos mensajes negativos, difícilmente podremos salir del bache. Pero ¿qué hacer con esos pensamientos? Ante todo no luchar contra ellos, pues precisamente rechazarlos frontalmente es la mejor manera de intensificarlos. Sepárate de esos sentimientos que tanto te afligen. ¿Cómo? Observa los pensamientos negativos, sin juzgarlos ni interactuar con ellos, limítate simplemente a observarlos de forma neutra. Al hacerlo coma conciencia de que hay un observador que observa, y un objeto observado: los propios pensamientos. Tú eres quien observa, tú eres el observador. No te identifiques con tus pensamientos pues no son tú. Tú no eres tu pesadumbre. Dedica todo el tiempo que puedas a observarlos de esa manera. En calma, en silencio. Descubrirás que lentamente esos sentimientos irán perdiendo intensidad y frecuencia. Aprender a distanciarse de los propios pensamientos, es un aprendizaje que se realiza poco a poco, en el que te vas haciendo consciente de la separación real que existe entre tus contenidos mentales y tú. ¡ Olajá puedas aprenderlo pronto ! Te sentirás inmensamente libre.