ReLokoElFanux

Aveces tengo problemas para dormir. los marcados con rojo son porque me cuesta dormir (por si quieren saber, hoy lo pruebo, apenas salga de taringa xd) Consejos 1. No mires televisión o la pantalla de tu computadora al menos 30 minutos antes de dormir, la luz de las pantallas imita la intensidad de la luz de día haciendo creer a tu cerebro que no es hora de ir a la cama. 2. Toma leche, ya que tiene un aminoácido llamado Triptófano que aumenta los niveles de Serotonina y/o Melatonina los cuales disminuyen la actividad cerebral. 3. Anda a la cama cuando estés cansado, no porque tu attachment (novia, novio, esposa, esposo) se acueste temprano significa que tu debas hacer lo mismo. Si no logras conciliar el sueño lee un libro o una revista, pero no regreses a la computadora o al TV. 4. Reserva la cama para cosas relacionadas con la cama (dormir, sexo). 5. Medita: no significa cruzar los pies y decir uuhhmm; enfócate e intenta relajarte de verdad, respira hondo y largo. 6. Ejercítate durante el día, pero realmente en el día, si lo haces en la noche aumentas tu ritmo a esas horas en vez de bajarlo para descansar. Saludos, parte de la informacion fue saca de To-done

Resumen Nunca les paso de estar llorando y que les salga agua por la nariz? (no a chorros, obvio) bueno en realidad, son lagrimas que se filtran por el conducto naso lagrimal, y si te asustaste por esto, es totalmente normal, seguramente viste algunos de los que toman agua y la sueltan por el ojo, y bueno, esto se debe al este conducto. "El conducto nasolagrimal (en latín:: d. nasolacrimalis), transporta las lágrimas desde el saco lagrimal hasta la cavidad nasal."