Pudrete_Flanders

hola que tal.... les dejo una lista de los personajes de los simpsons espero que disfruten el rato!!! Familiares de los protagonistas Familia Simpson: La "J" en Homer J. Simpson, Bartholomew J. Simpson y Abraham J. Simpson, en referencia a Jay Ward's Bullwinkle J. Moose y Rocket J. Squirrel.[1] Abraham J. Simpson, (Dan Castellaneta), padre de Homer, soldado durante la Segunda Guerra Mundial. Mona Simpson (Glenn Close), madre de Homer, fugitiva desde que este era pequeño. Aparentemente muere en el episodio 19 de la temporada 19. Herbert Powell (Danny DeVito), hijo ilegítimo de Abraham Simpson y hermano de Homer. Abbie Simpson (Dan Castellaneta), hija ilegítima de Abraham Simpson y hermana de Herbert y Homer, vive en Inglaterra. Mascotas de la familia: Ayudante de Santa Claus, perro. Bola de nieve, gato. Otras mascotas: Una langosta llamada Pinchy (Tenazas en Hispanoamérica) "adoptada" por Homer. Un elefante llamado Stampy. Le tocó a Bart en un concurso telefónico. Un perro llamado Laddie (Prócer en Hispanoamérica) comprado por Bart y regalado a la policía. Un pony llamado Princesa regalado por Homer a Lisa. Familia Bouvier Jacqueline Ingrid "Jackie" Lee Bouvier (Julie Kavner), madre de Marge. Clancy Bouvier (Harry Shearer), padre de Marge. Fallecido. Gladys Bouvier, tía de Marge y hermana de Clancy Bouvier. Fallecida Patricia "Patty" Bouvier (Julie Kavner), hermana de Marge y gemela de Selma. Selma Bouvier (Julie Kavner), hermana de Marge y gemela de Patty. Ling Bouvier, hija adoptiva de selma Bouvier, nacida en China. Otras familias Familia Flanders La mayoría de los integrantes de la familia Flanders tienen nombres que riman con Dios (en inglés, God) Nedward "Ned" Flanders (Harry Shearer), padre. Maude Flanders (Maggie Roswell), madre. Fallecida. Todd Flanders (Nancy Cartwright), hijo mayor. Rod Flanders (Pamela Hayden), hijo menor. Mona Flanders, madre de Ned. Antiguamente vivía en casa de los Flanders. Familia Van Houten Kirk Van Houten (Hank Azaria), padre. Divorciado y reconciliado con Luann. Luann Van Houten (Maggie Roswell), madre. Divorciada y reconciliada con Kirk. Se vuelven a casar en la temporada 19. Nacida en Shellbyville. Milhouse Van Houten (Pamela Hayden), hijo. Mejor amigo de Bart Simpson. Famila Nahasapeemapetilon Apu Nahasapeemapetilon (Hank Azaria), padre. Manjula Nahasapeemapetilon (Tress MacNeille), madre. Anoop, Uma, Nabendu, Poonam, Priya, Sandeep, Sashi y Gheet Nahasapeemapetilon, hijos octuples. Familia Prince Martin Prince senior, (Hank Azaria), padre. Martha Prince, (Russi Taylor), madre. Martin Prince junior, (Russi Taylor), hijo. Su coeficiente intelectual es de 216. Familia Lovejoy Timothy Lovejoy (Harry Shearer), padre. Reverendo. Helen Lovejoy (Marcia Mitzman Gaven), madre. Jessica Lovejoy (Nancy Cartwright), hija. Abuelo Lovejoy, padre de Timothy. Familia Muntz Nelson Muntz (Nancy Cartwright), hijo. Bravucón, ocasionalmente amigo de Bart y ex-novio de Lisa. Sr. Muntz: padre, ex-entrenador de fútbol de niños, un día fue a por cigarrillos y no regresó. Reaparece cuando lo encuentra Bart en un circo y resultó que había sido secuestrado para utilizarlo como espectáculo en dicho circo que pasaba ocasionalmente por la ciudad, como El Hombre Elefante. El maní de una barra de cereales que había comprado, junto a los cigarrillos, le causó alergia. Sra. Muntz, Ex-mesera de Hooters. Abuelo Muntz, juez. Familia Spuckler Cletus Delroy Spuckler, (Hank Azaria), padre. Brandine Spuckler (Tress MacNeille), madre. Es la esposa y hermana de Cletus. Gummy, Sue, Tiffany, Andy, Gordon, Lizzie, Jackson, Heather, Cody, Dylan, Dermot, Jordan, Taylor, Brittany, Wesley, Rumer, Scout, Cassidy, Zoe, Chloe, Max, Hunter, Rubella Scabies, Kendall, Caitlin, Noah, Sasha, Morgan, Kyra, Ian, Lauren, Q-bert, Condoleezza Marie y Phil, hijos. DiaBetty, prima, diabética. Maw, madre de Cletus y tal vez de Brandine. Empleados de la planta de energía nuclear de Springfield Waylon J. Smithers junior (Harry Shearer), asistente ejecutivo de Burns. Waylon J. Smithers senior, ex-asistente ejecutivo de Burns. Fallecido. Lenny Leonard (Harry Shearer), compañero de Homer del Sector 7-G. Nunca se separa de Carl. Carl Carlson (Hank Azaria), compañero de Homer del Sector 7-G. Nunca se separa de Lenny. Frank "Grimey" o "Graimito" Grimes, antiguo empleado de la central. Falleció electrocutado en un ataque de locura cuando ridiculizaba "la forma de trabajar" de Homer. Barra inerte de carbono, dicen que es un empleado de la planta nuclear cuando Homer viaja al espacio. Familia Burns Charles Montgomery "Monty" Burns (Harry Shearer), dueño. Daphne Charles Burns, madre de 122 años de Burns. Su hijo no la soporta. Larry Burns (Rodney Dangerfield), hijo de Burns. Lily Bancroft, ex-amante de Burns y madre de Larry. Escuela Primaria de Springfield Administración Inspector Chalmers (Hank Azaria), superintendente. Leopoldo (Hank Azaria), asistente de Chalmers. Myra, secretaria del director Skinner. Familia Skinner Seymour Skinner, antes Armin Tamzarian (España) o Armando Barreda (Hispanoamérica) (Harry Shearer), director. Vive con la madre del verdadero Seymour. Agnes Skinner (Tress MacNeille), madre de Seymour. Sheldon Skinner, padre de Skinner. Fallecido. Maestros Edna Krabappel (Marcia Wallace), maestra de 4º grado. Anteriormente, amante del director Skinner. Elizabeth Hoover (Maggie Roswell/Marcia Mitzman Gaven), maestra de 2º grado. Dewey Largo, maestro de música. Audrey McConnell (Tress MacNeille), maestra de 3º grado. Señor Carapapa (Hispanoamérica) o señor Lavaelpijo (España), ex-maestro. Brunela Pommelhorst (Tress MacNeille), maestra de gimnasia. Sr. Bergstrom, profesor suplente de Lisa. Personal Willie (Dan Castellaneta), jardinero escocés. Otto Mann (Harry Shearer), conductor del autobús escolar. Lunchlady Doris (Doris Grau/Tress MacNeille), cocinera y enfermera del colegio. Estudiantes Corky James "Jimbo" Jones (Pamela Hayden), bravucón. Dolphin "Dolph" Starbeam (Pamela Hayden), bravucón. Kearney (Nancy Cartwright), bravucón de 26 años. Tiene un hijo igual a él, pero más bajo. Kearney Junior, hijo del anterior. Terry, hermana gemela de Sherry. Sherry, hermana gemela de Terry. Janey, mejor amiga de Lisa. Allison Taylor,amiga de Lisa. Francine. Alex Withney. Martin Prince. Utter (el niño de intercambio alemán) Wendel (el niño pálido que siempre vomita) Departamento de policía Corky James "Jimbo" Jones (Pamela Hayden), bravucón. Dolphin "Dolph" Starbeam (Pamela Hayden), bravucón. Kearney (Nancy Cartwright), bravucón de 26 años. Tiene un hijo igual a él, pero más bajo. Kearney Junior, hijo del anterior. Terry, hermana gemela de Sherry. Sherry, hermana gemela de Terry. Janey, mejor amiga de Lisa. Allison Taylor,amiga de Lisa. Francine. Alex Withney. Martin Prince. Utter (el niño de intercambio alemán) Wendel (el niño pálido que siempre vomita) Departamento de policía Corky James "Jimbo" Jones (Pamela Hayden), bravucón. Dolphin "Dolph" Starbeam (Pamela Hayden), bravucón. Kearney (Nancy Cartwright), bravucón de 26 años. Tiene un hijo igual a él, pero más bajo. Kearney Junior, hijo del anterior. Terry, hermana gemela de Sherry. Sherry, hermana gemela de Terry. Janey, mejor amiga de Lisa. Allison Taylor,amiga de Lisa. Francine. Alex Withney. Martin Prince. Utter (el niño de intercambio alemán) Wendel (el niño pálido que siempre vomita) Departamento de policía Sgt. Lou (Hank Azaria), sargento. Agt. Eddie (Harry Shearer), agente. Familia Wiggum Clancy Wiggum, (Hank Azaria), padre. Es el jefe de policía de Springfield. Sarah Wiggum (Tress MacNeille), madre. Ralph Wiggum (Nancy Cartwright), hijo. Taberna de Moe Moe Szyslak (Hank Azaria), dueño. Barney Gumble (Dan Castellaneta), alcohólico. Sam y Larry, alchólicos que se pasan el tiempo en el bar de moe. Cerveza Duff, la cerveza favorita de los clientes. Gobierno Alcalde Joe Diamant Quimby, alcalde. Juez Snyder, juez del pueblo. Juez Constance Harm, jueza cruel del pueblo. Lionel Hutz, abogado. La última vez que apareció era dueño de una empresa: la Agencia Inmobilaria Americanas Rojas, en "Bocados inmobiliarios" (5F06). No se sabe que fue de él ya que su doblador original falleció y el personaje dejó de aparecer en sentido homenaje. Abogado de "Pelo Azul", abogado del Sr. Burns. Criminales Snake Jailbird, llamado "Snake" o "Culebra", (Hank Azaria). Robert Underdunk Terwiliger o Bob Patiño, Antiguo actor secundario del Show de Krusty el Payaso, que fue encarcelado por hacerse pasar por Krusty y atracar el Kwik-E-Mart para incriminarle. Encarcelado varias veces más por intentar asesinar a Bart Simpson y una vez por impedir que su disgustado hermano Cecil destruyera la presa de Springfield e inundara la ciudad. Mafia de Springfield Don Vittorio DiMaggio, padrino de la mafia. En el capítulo de la escuela de payasos, casi mata a Homer porque lo confunde con Krusty. Marion Anthony "Tony el Gordo" D'Amico, jefe de la mafia italiana. Gran parte del capítulo en el que aparece su hijo hace alusión a la película El Padrino, del escritor Mario Puzo y Francis Ford Coppola. Piernas y Louie, matones de Tony el Gordo. Jonny Labios Sellados, matón de Tony el Gordo, está siempre callado. Billie el Soplón, matón chivato de Tony el Gordo. Michael, hijo de Tony el Gordo, sueña con ser cocinero pero termina siendo parte del negocio familiar del "manejo de desperdicios". Cine y televisión Troy McClure (Phil Hartman), presentador y actor. Ex-esposo de Selma. No consta que el personaje haya muerto, pero no ha vuelto a aparecer en la serie desde el episodio "Bart la madre" (5F22), el último episodio en que su doblador colaboró antes de fallecer. Rainier Luftwaffe Wolfcastle (Harry Shearer), actor de la serie McBain. Kent Brockman (Harry Shearer), trabajador de KBBL TV en el Canal 6. Se postuló para alcalde de la ciudad, pero como ninguno de los múltiples candidatos sacó más del 5% de los votos el Alcalde Quimby conservó su cargo. Stephanie la chica del tiempo, esposa de Kent Brockman Pedro Chespirito o El Hombre Abeja (Hank Azaria), trabajador de KMEX, en el "Canal Ocho". (Posible homenaje a Chespirito por su nombre y el canal 8). Show de Krusty el Payaso Herschel Schmoikel Pinkus Krustofski (Dan Castellaneta), payaso y también ha sido elegido diputado para promover una ley en favor de los Simpson contra el vuelo de aviones en áreas residenciales . Melvin Van Horn o Mel Patiño (Dan Castellaneta), actor secundario con un hueso en la cabeza. El Show de Itchy y Scratchy Daly (Pica) (Dan Castellaneta), ratón animado. Tommy (Rasca) (Harry Shearer), gato animado. Poochie (Dan Castellaneta), perro animado. Su voz es hecha por Homer. Médicos Dr. Nick Riviera (Hank Azaria), doctor incompetente y consumidor de drogas. Le salvo la vida a Homer. Dr. Marvin Monroe (Harry Shearer), psiquiatra. Fallecido en varias temporadas. Familia Hibbert Dr. Julius Hibbert (Harry Shearer), padre. Doctor de los Simpson. Berenice Hibbert, madre. Tiene tres hijos: una mujer y dos varones. Aparecen varios hermanos de Dr. Hibbert a lo largo de la serie, aquí, hay algunos que se mencionan: Encías Sangrantes Murphy (Harry Shearer): se cree que este es el hermano de Hibbert, ya que en una ocasión, él dice que tenia un hermano perdido que le encantaba tocar el saxofón y Encías Sangrantes dice que también tiene un hermano perdido que es doctor y se rie de cualquier cosa. Fallecido. Director del orfanato Shelbyville: en el episodio Oh Brother, Where Art Thou? Homer va a un orfanato donde el director le dice que está tratando de encontrar a su hermano gemelo. Otros Disco Stu (Hank Azaria), aficionado a la música disco, que en un capítulo admite odiar ese género. Duffman, mascota de la cerveza Duff. Jasper Beardley (Gaspar en Hispanoamérica) (Harry Shearer), anciano de barba larga. Mejor amigo de Abraham Simpson. Kang y Kodos, (Hank Azaria), aliens. Un clásico en todos los especiales de Halloween. Kodos es hembra, aunque tiene la voz más grave. Profesor Frink, científico, en los capítulos de las últimas temporadas se ha visto mayor participación de este personaje e incluso hay un capítulo dedicado exclusivamente a él. Hans Moleman, anciano del pueblo. Tiene 37 años pero asegura que el alcohol lo ha dejado así. A Homer le encanta darle un besito en la frente, pues "es como darle un beso a un cacahuate". Herman, vendedor de armas. Capitán McCallister, capitán de barco. Posee un restaurante marinero llamado Holandés Cocinante (The Frying Dutchman, parodia a El holandés errante). Vendedor de cómics o el "Coleccionista"(mejor conocido como el tipo de los cómics) (Hank Azaria), dueño de "La mazmorra del androide". Eleanor Abernathy (La Loca de los Gatos)Niña prodigio, graduada de medicina en Harvard y de abogada en yale, por no tener suerte con los hombres se sumio en el alcoholismo y empezó a vivir con gatos. Curiosidades Todos los personajes que han aparecido en Los Simpson (a excepción de Dios) tienen cuatro dedos. Sin embargo, pueden realizar todo tipo de acciones del mundo real pese a la falta de anulares. Lisa una vez le dijo a Bart que dentro de cinco mil años el hombre tendría cinco dedos, a lo que él contesta: "de fábula". Esto se debe a que, de hecho, el ser humano perdería los anulares dentro de cinco mil años, por cuestiones evolutivas. La falta de anulares se tiene que apreciar en animación como una comodidad, ya que resulta mucho más fácil controlar, dibujar y animar cuatro dedos en vez de cinco. Varios de los habitantes de Springfield han sido nominados e incluso ganadores de importantes premios como el Emmy, el Oscar y el Grammy, entre otros. Bart considera que el Emmy es el peor fraude en un premio. Durante la ceremonia de los Premios Springfield, el único que no ha conseguido uno es Homer, a lo que le dicen que él ya tiene un Grammy y responde que quiere uno de verdad. Entonces, los realizadores del programa ponen un letrero abajo diciendo "las opiniones del señor Simpson no reflejan la de los creadores de este programa, quienes consideran que el Grammy ni siquiera es un premio". En otro capítulo, Homer recibe un Grammy, y éste más adelante se encuentra muy deprimido en un hotel muy lejos de su familia. El empleado del hotel le trae una botella de champagne, y Homer le entrega su premio como propina. El empleado se sorprende pero nota que es un Grammy, y lo tira por la ventana de la habitación del hotel. Éste le cae a krusty el payaso que se hospeda en el mismo hotel, unos pisos más abajo que Homer, y lo considera como basura, por lo que le dice a Homer que no tire su basura, se lo lanza desde abajo y a Homer le golpea en la frente. ersonajes_de_Los_Simpson avisen si hay repost.. bueno... esto es todo por hoy... hasta otro post y SEAN LEVES!!

Mito 1: Sudar mucho ayuda a perder pesoFalso. Muchas personas creen que al sudar pierden peso y por eso hacen deporte cubiertas con ropa gruesa o se envuelven con plásticos o fajas. También van al sauna durante horas con la intención de sudar lo más posible, pues piensan que cuanto más suden más peso perderán. Esta práctica está absolutamente contraindicada puesto que no sólo no se consigue perder peso (lo que se pierde es sólo agua y en cuanto se repone se recupera el peso perdido), sino que además impide quemar grasa, pues estas no se pueden eliminar cuando hay deshidratación. Por otra parte, se corre el riesgo de deshidratarse y el organismo puede ser incapaz de termorregularse. Además, sudar en exceso puede causar alteraciones importantes en las funciones que realizan los sistemas cardiovascular, metabólico y endocrino. Por eso, durante el ejercicio hay que hidratarse constantemente.Mito 2: Levantar pesas hace que las mujeres se vuelvan con apariencia masculinaFalso. Levantar pesas ayuda a tonificar los músculos y a darles forma, pero para desarrollar una musculatura prominente necesitaríamos muchas horas de ejercicios y posiblemente suplementos. Mito 3: Para aumentar la masa corporal debo tomar gran cantidad de proteínasFalso. Las proteínas sí son las encargadas de formar los músculos, pero una ingesta de más de 2 grs. por kilo de peso al día no sólo es innecesaria, sino que puede producir alteraciones en tu organismo, afectando de forma importante a órganos como el hígado (aunque se tomen protectores hepáticos), el corazón y los riñones, así como puede afectar la absorción natural de calcio. Si quieres aumentar la masa muscular puedes aumentar las proteínas de tu dieta diaria, pero nunca lo hagas de forma exagerada o con exceso de suplementos.”Piensa que la práctica deportiva se realiza para mantener un estado físico y mental saludable, no caigas en abusos, drogas u hormonas, pues no son sanos” Mito 4: La barriga se baja sólo con abdominalesFalso. Para bajar la barriga, lo primero que debes hacer es llevar una dieta balanceada, recomendada por tu nutricionista según lo que necesitas. Así mismo, debes hacer tareas aeróbicas y continuas, de moderada intensidad, en un promedio entre 20 y 45 min., con un máximo de una hora y media. Cuando hayas perdido el exceso de grasa, entonces sí puedes trabajar los músculos con abdominales. Esto pasa porque cuando hay grasa en el tejido subcutáneo (que da prominencia a la zona), hacer abdominales sin un trabajo aeróbico (que degrade grasas), lo único que produce es dar más volumen. Mito 5: La relación entre grasa y músculo aumenta con al edadCierto, en términos generales. En realidad, es imposible determinar que cantidad de este incremento se debe a la edad y cuánto depende de la disminución de la masa muscular que acompaña a la falta de actividad física. La gente de mediana edad que sigue haciendo actividad física tiene un cuerpo mucho más moldeado y magro que quienes son sedentarios, pero aún así tiende a engordar un poco.

Hipócrates, el maestro de la medicina, dijo: "lo que se utiliza se desarrolla, lo que no se utiliza se atrofia".A diferencia de las máquinas, que se desgastan, los organismos vivos aumentan su capacidad de adaptación cuanto más usan sus órganos.Por el contrario, cuando no se utilizan todas las estructuras orgánicas, los tejidos se reducen y debilitan. Especialmente los musculares y tendinosos, que se acortan: el músculo se fatiga con facilidad y ese cansancio genera contracturas dolorosas que suelen derivar en molestias crónicas.La actividad física involucra a todos los sistemas y no sólo al aparato muscular haciéndolos adaptarse a esa actividad. Por su parte la falta prolongada de ejercicio, conocida como sedentarismo o vida sedentaria, incide en las funciones orgánicas, que comienzan a deteriorarse: si por una fractura, por ejemplo, se inmoviliza una pierna, al cabo de unas semanas ésta habrá perdido buena parte de su masa muscular y casi toda su fuerza, lo que obligará a un proceso de rehabilitación. Ocurre algo similar tras largos períodos de convalecencia en cama.Sedentarismo: Sinónimo de DeterioroLa falta de ejercicio o sedentarismo disminuye la capacidad de adaptación a la actividad física posterior cayendo así en un círculo vicioso. A su vez, la proporción de grasa es cada vez mayor en relación con los demás tejidos, aunque no necesariamente haya aumentado de peso, debido a la disminución de la masa muscular. Si una persona que realiza un trabajo sedentario (como estar sentado frente a una computadora) corre o camina unos kilómetros sin haber realizado un entrenamiento previo, pasará los días siguientes con dolores y molestias. Lo mismo ocurre cuando se comienza a practicar una actividad física. El sedentarismo acarrea también disfunciones orgánicas: estreñimientos, várices, propensión a la inflamación de los órganos abdominales (provocada por distensión de los músculos debilitados de la pared abdominal), sensación de fatiga. Muchos dolores de espalda que no tienen origen en traumatismos o enfermedades se deben a la debilidad de los músculos de esa zona, que se contractura de forma casi permanente. A menudo, el simple esfuerzo de mantener erguida la espalda representa para el sedentario una exigencia mayor de la que sus músculos son capaces de soportar.Un saco de huesos...Cuando se lleva una vida sedentaria, el esqueleto se vuelve frágil y débil y pierde paulatinamente su aptitud para cumplir funciones más allá de los movimientos rutinarios. El hueso, contrariamente a lo que se cree, es un tejido muy activo: a lo largo de toda su vida modifica su estructura interna según los requerimientos de resistencia y tensiones a los que se ve sometido.En el complicado entramado microscópico de los huesos, unas células llamadas osteoblastos fabrican tejido óseo en las zonas que necesitan ser reforzadas a causas de las demandas externas de resistencia. Como contrapartida, otro grupo de células -los osteoclastos- se dedican a destruir hueso reabsorbiendo el calcio y los demás componentes óseos en aquellos lugares donde no hacen falta. Por eso el esqueleto del individuo sedentario se descalcifica progresivamente (lo que deviene en osteoporosis) y se vuelve menos resistente a tensiones, más frágil a los traumatismos y más propenso a enfermedades degenerativas como artrosis y artritis, que el de quienes viven asiduamente entrenados. Sin embargo, la capacidad del hueso para remoldearse requiere cierto tiempo de adaptación progresiva a las nuevas exigencias: si no se toma en cuenta ese proceso pueden producirse desgastes y lesiones por abuso tanto o más graves que las provocadas por desuso.Una cuestión de Calidad de VidaLa calidad de vida de una persona se puede medir según distintos parámetros. Uno de ellos es el envejecimiento neurológico, por el cual se va teniendo menor respuesta y menor capacidad de reacción ante los estímulos, como por ejemplo un bocinazo, un cambio de luces o una situación de emergencia. Esto está íntimamente relacionado con la velocidad: a medida que pasa el tiempo nos ponemos más lentos y la lentitud es un gran indicador de la pérdida de rendimiento. Y no hay que mirar muy lejos para encontrar ejemplos: observe a personas mayores que caminan mucho o hacen gimnasia, trabajan y se mueven todo el día y luego a inactivos contemporáneos de éstos, que se sientan a mirar televisión y dan apenas los pasos imprescindibles para satisfacer sus necesidades. Verá que la diferencia física (e incluso la mental es notable.Por eso, la actividad física beneficia la función cardiorrespiratoria y de ella depende nuestra resistencia al esfuerzo. Una vida sedentaria, que suele ir acompañada por una mala alimentación y un mal descanso, desemboca irremediablemente en un deterioro del organismo y, en muchos casos, en una enfermedad crónica. Y las enfermedades cardiovasculares son enfermedades crónicas degenerativas, fuertemente asociadas a las condiciones de vida. Los músculos del cuerpo tienden a aplanarse, a perder fuerza y a endurecerse si no se los trabaja correcta y periódicamente. Lo mismo ocurre con la flexibilidad: hay que ejercitarla si no queremos perderla. Todo esto nos demuestra hasta qué punto una vida sedentaria influye de manera negativa en nuestra calidad de vida.Cuerpo en movimiento y SaludPodemos identificar tres clasificaciones diferentes en relación con la inactividad y el ejercicio, las cuales, en orden ascendente de condicionamiento físico, son:1. El nivel sedentario, con escasa o nula actividad física. Se trata de personas que, probablemente, soportarán más enfermedades, vivirán menos, y sufrirán una calidad de vida relativamente baja.2. El nivel de aptitud de ejercicios de baja intensidad en relación con la salud y la longevidad. Los que se ubican aquí obtendrán beneficios significativamente más elevados que los pertenecientes al primer nivel en términos de índices de enfermedad más bajos y de vida más prolongada.3. El nivel atlético de ejercitación, que se acerca -y a veces llega- al nivel de aptitud requerido para competir, pero que no implica sobreentrenamiento. Quienes se ubiquen aquí se caracterizarán por una vida más prolongada, un riesgo algo menor de padecer enfermedades graves y una calidad de vida más elevada. Sin embargo, sobrepasarse en la búsqueda de una aptitud aeróbica -es el caso de atletas super competitivos- sólo puede conducir a perder los mismos beneficios que se intentan lograr.Propuestas ActivasOlvidarse de los ascensores: subir y bajar lentamente por las escaleras.Realizar compras en comercios que estén un poco más lejos del hogar para aprovechar la caminata diaria.Ejercitar los músculos de los brazos mientras permanecemos sentados realizando movimientos circulares.Caminar por lo menos de 10 a 12 cuadras por día. Poco a poco el cansancio de las primeras veces desaparecerá.Dormir sobre colchones rígidos para conservar la postura y conciliar un sueño profundo.Andar en bicicleta por el parque para obtener así una inyección de oxígeno vital.Caminar y nadar son los mejores ejercicios físicos. Siempre después de realizar una actividad intensa no debemos detenernos súbitamente.

bueno aca les dejo un par de videos graciosos. estan buenos!!! comenten y.... DISFRUTEN 1º un par de caidas en piletas : link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=DX6bOr-PnSA 2ºun par de bloopers en todos lados : link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=csPGXNQwUCQ 3ºmas caidas en todos lados : link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=V-_Axr3nV3A 4ºcompilado de cosas graciosas (hay una parte que se pone todo en negro ): link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=z7I39PbeLVU 5ºbloopers en el futbol: link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=9-lGGpIbDfA 6ºanimales graciosos (dice animales pero hay un par de fotos de humanos xD): link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=-ZVrxJA1ZK0 7ºgatos graciosos xD : link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=qSjqcK8eQok 8ºmas animales graciosos! (dura un poco pero es muy gracioso!): link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=Gc7k4ZAP-5M espero que los ayan disfrutado... no se olviden de comentar, poner puntaje, criticar, o hacer lo que les paresca.. AMOR Y PAZ!