PepitoP31

Preguntas y respuestas sobre este sistema: P: ¿Qué nivel de pre-existente de forma física necesito para iniciar el programa? Estoy fuera de forma y preocupado esta será más allá de mi capacidad. R: Todo en el programa es completamente escalable. Todos empezamos a cabo en algún lugar, incluyendo Adam y Ryan. Pruebe a cabo cada uno de los ejercicios. Cuando usted se siente cómodo con su técnica, pruebe los entrenamientos. Pero no te vayas “fuera completa” con ellos. Reducir los tiempos y / o número de rondas redondas. Tome los ejercicios lentamente y deliberadamente, y construir hasta el entrenamiento completo con el tiempo. Que va a hacer el peso del cuerpo completo Burn entrenamientos antes de que usted lo sepa! P: ¿Soy demasiado viejo para hacer del peso del cuerpo de la quemadura? R: La edad no es una barrera. Los ejercicios de peso corporal Burn escalan a donde quiera que estés empezando. Y cualquier movimiento puede ser dividido en pasos accesibles. Es una de nuestras especialidades. P: ¿Qué pasa si no puedo hacer el número exacto de rondas o repeticiones de un entrenamiento? ¿Debo seguir repitiendo ese día hasta que pueda coincidir con los números en el manual? ¿O debo pasar al día siguiente? R: Sólo seguir adelante. Es parte del proceso. Cada tipo de entrenamiento se mostrará de nuevo en el programa, y su rendimiento va a progresar cada vez. Anote sus números en su diario, y tratar de hacer un poco más de cada entrenamiento. Mientras usted está haciendo progresos, estás en el buen camino. P: Me duele X parte del cuerpo y estoy en el dolor cuando entreno. ¿Qué recomienda usted? R: Por favor, ver a un médico y obtener aprobado para el ejercicio. Una lesión reciente hay nada que perder el tiempo con. Obtener esas condiciones despejadas, pregunte a su doctor acerca de los ejercicios específicos que se deben evitar con su condición, y déjenos saber. Podemos ayudarle a crear soluciones, pero no podemos ofrecer consejo médico. P: Yo soy vegetariana. ¿Puedo seguir del peso del cuerpo de la quemadura y el sistema de dieta de Carbo-Sincronizado? R: La mayoría de nuestros clientes vegetarianos y veganos han tenido buen éxito, simplemente mediante el canje de nuestras fuentes de proteínas a base de carne sugeridos para lo que funciona para ellos. Si usted sigue las estructuras de comida establecidos en el programa, usted obtendrá los resultados deseados. P: ¿Puedo omitir los días de ayuno de 24 horas? R: Sí, se puede sustituir con días de baja en carbohidratos. Pero el progreso será más rápido si se utiliza los días de ayuno, como se indica. P: ¿Tengo que usar los suplementos recomendados? R: Cumplir con el plan mínimo de proteína, los BCAA y el aceite de pescado es muy recomendable. Después de todo el plan de suplemento proporcionará resultados más rápidos y mejora de la salud si usted está siguiendo el Programa Cuerpo Ardiente. Pero usted todavía obtener buenos resultados sin necesidad de utilizar cualquiera de los suplementos. P: ¿Yo debo tomar los suplementos recomendados en los días de ayuno de 24 horas? R: El plan de la administración de suplementos post-entrenamiento es muy recomendable para entrenamientos metabólico-musculares del Sistema Cuerpo Ardiente. Es útil para SCA postquemadores, pero no tan crucial. Y no es necesario para las sesiones de Cardioflow Cuerpo Ardiente. En cuanto a días de dieta va, seguir la rutina suplementación para los días de baja en carbohidratos (que es su única excepción en esos días). Pero sólo los BCAA están permitidos en los días de ayuno de 24 horas. P: ¿Cuándo es mejor trabajar en días de ayuno de 24 horas? Antes o después de la comida? R: Si es posible, hacer su entrenamiento mientras que en el estado de ayuno.