Pepe20i

Como sentarse bien frente a la computadora.El estar mucho tiempo frente a una computadora con una ,mala postura puede ser dañino por eso quiero darles estos tipos para sentarse correctamente frente a la computadora y reducir el riesgo de cualquier lesión, dolor o enfermedad.En este articulo aprenderás: Como sentarte bien Como usar el teclado correctamente Como usar el mouse correctamente Como colocar el monitor en relación a tu cabeza Como colocar bien tu sillaComo sentarse bien frente a la computadora.Como usar el teclado correctamente.Posición de las manos al usar el tecladoComo usar el mouse correctamentePosición de las manos al usar el mousePosición del cuerpo al usar el mouseComo colocar el monitor en relación a la cabezaPosición de la cabeza al ver el monitorPosición del cuerpo al ver el monitorComo colocar bien la silla de la computadoraSi notas que no estas llevando a cabo alguno de estos consejos entonces te recomiendo que hagas las modificaciones necesarias para mejorar la forma en que usas la computadora.Pueda que aun no sientas ningún dolor o malestar o pueda que si y por eso estas terminaste leyendo este articulo. El punto es que usar de forma incorrecta la computadora tarde o temprano se vera reflejado en dolores de espalda, manos o cadera. Dolores que se pueden evitar simplemente haciendo algunas modificaciones en tu postura y ambiente de trabajo.ENFERMEDADES PRODUCIDAS POR EL USO DE LA PCDesde hace un tiempo razonable se están buscando, mediante alta tecnología, dispositivos que permitan reemplazar a los actuales mouse y teclados. Esto es así debido a la aparición de muchas afecciones provocadas por el uso intensivo de computadoras (RSI) y, por otro lado, buscando la beta comercial a través del mejoramiento de los accesorios utilizados en el mundo de los videojuegos.¿Qué son las RSI?RSI es la sigla de Repetitive Strain Injury de la que podemos realizar una traducción diciendo que son Lesiones por Movimientos Repetitivos, aunque discutido en círculos médicos y empresariales podemos decir que son afecciones que abarcan desde dolor y limitación en los movimientos hasta incapacidad completa en su trabajo y su vida normal.Dentro de estas afecciones encontramos Síndrome del Tunel Carpiano, Bursitis, Epicondilitis, Tendonitis, Dedo del tenosynovitis (o del disparador), etc de las cuales no daremos detalles por escapar al ámbito de esta nota.Las zonas principalmente afectadas por las RSI son el cuello, los hombros, la columna, los codos, los antebrazos, las muñecas y los dedos.Entre los síntomas podemos encontrar: dolor, fatiga, debilidad, entumecimiento o pérdida de sensibilidad, torpeza, dificultad en los movimientos, manos frías, temblores, etc.Estas lesiones no sólo afectan a trabajadores de oficinas, sino también a trabajadores fabriles, amas de casa, músicos e incluso niños que usan la computadora en el colegio y en sus hogares.En otros países, como por ejemplo EEUU, donde el uso de PC lleva más tiempo que en nuestro país existe una base histórica y medidas tendientes a la prevención de estas afecciones debido a la existencia de numerosos casos de personas afectadas.Las medidas preventivas comienzan desde los niños en edad escolar que utilizan PC como recurso educativo. Consisten en la distribución de un programa que se instala en las computadoras y les recuerda cada 30 minutos que deben realizar ejercicios consistentes en descanso y elongación, a esto se agrega la provisión de sillas y escritorios ajustables.Las RSI pueden tratarse pero si el caso es avanzado quizá el tratamiento no cure la afección y sólo puede reducir los síntomas por lo que será necesaria una intervención quirúrgica (en los casos que exista esta posibilidad).Por este motivo es aconsejable tomar medidas de prevención como por ejemplo: Masajes para reducir la tensión de los músculos. Caminar y nadar. Alterar la rutina de trabajo. Efectuar descansos periódicos y realizar ejercicios de elongación y extensión durante los mismos.Utilizar dispositivos ergonómicos, así como también sillas y/o escritorios ajustables (que permitan al estar sentado que su espalda se encuentre apoyada correctamente, sus piernas formando un ángulo de 90º con respecto al piso y su brazos forman el mismo ángulo cuando los ubica sobre el teclado). COMENTA Y PUNTEA

LuklaLukla es una pequeña ciudad nepalí ubicada en la región de Khumbu, mundialmente conocida por ser el lugar de partida de muchas de las expediciones a las cimas del Himalaya, incluida la de Tenzing Norgay y Edmund Hillary al Everest en 1953.Además de ello también cuenta con uno de los aeropuertos más conocidos de Asia, y no precisamente por su tamaño, tráfico u operaciones aéreas, sino por su peculiar ubicación al borde de un precipicio a casi 3000 metros de altura en mitad del Himalaya. Otro aspecto a tener en cuenta por los pilotos que despegan de este aeródromo es que tienen como máximo 30 segundos para reaccionar y virar su rumbo antes de estamparse contra la montaña que se encuentra frontalmente ( a 700 m ) a la cabecera de la pista.Cuenta con una pista de 460 metros, por lo que es considerado como uno de los aeropuertos más pequeños del mundo, después del Juancho E. Yrausquin Airport, en la isla de Saba, Antillas holandesas. Una pista que se encuentra inclinada 19º para facilitar la toma de velocidad en el despeque y la frenada al aterrizaje.Las instalaciones son operadas por diversas aerolíneas nepalis ( Nepal Airlines, Yeti Airlines, Sita Air, Gorkha Airlines y Agni Air ), teniendo todas ellas un único destino, la capital Katmandú.Es un aeropuerto muy empleado por turistas ya que se encuentra "a los pies del Everest", por lo que en la zona pueden encontrarse zonas comerciales y algún que otro hotel. Por cierto, la mayoría de las tiendas destinadas a extranjeros venden artículos de montaña, ¿ Porqué será ?Para que tengan una idea de como el avion tiene que aterrizar en este aeropuertolink: http://www.youtube.com/watch?v=rkIcUpWuYxY&feature=relatedY tu te atreverias a viajar ahi?