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bueno rapidamente les explicare 3 ejercios que personalmente son practicados por mi persona ya que me los enseño mi padre que me dio la base de la Gnosis (conocimiento) y el viaje astral es una herramienta fundamental para estos estudios porque a base de tus propias experiencas vas aprendiendo no les ablare del viaje astral porque para eso pueden ver los sgtes post hechos por nuestras MODERADORAS de la comunidad y post de ante todo les explico que por accion natural hay varios actos que uno hace el la vida normal o (despierto) y son repetidos en los sueños por lo tanto si podemos hacer que sea rutinario un ejercico en nuetras horas despierto en el momento de estar en el sueño lo haremos igual por lo tanto sabremos darnos cuenta que estamos durmiendo y ahy despertaremos conciencia tambien dejo claro que hablare con el concepto de "SUEÑO" para no entra en mayores explicaciones pork realmente aun estando despierto nuestra mente esta durmiendo pork no usamos ni la mitad del cerebro o se su capacidad deferenciemos despierto(mundo fisico) duermiendo o en sueño (mundo astral) lamentablemente hay k hacer ejercicios para darnos cuenta que estamos soñando pero lo mas factible y fundamental es conocer como acostarnos y manejar el nivel de vibracion del cuerpo antes de caer en el sueño profundo en ese momento uno puede salir en astral ...pero eso lo dejare para otro post solo les pregunto "alguna vez has sentido que etas durmiendo y te caes " ..bueno ese momento estas desdoblando tu cuerpo pero inconcientemente y no vas a a tener un buen viaje pork en vez de viajar en plano favorable seras manejado por tus defectos psicologicos ...lo mas seguro k al otro dia te levantas sin fuerzas o de mal humor pork dormiste super mal...de eso hablaremos en el proximo post ahora a o k veniamos los ejercicos que debieramos hacer de forma diaria para saber en k momento estamos despiertos o dentro de algun sueño el infalible y mi favorito 1.-Estiramiento por mania propia tengo mucho la costumbre de hacerme sonar los dedos o estirarmelos para que suenen los huesitos...mania horrrible k he quitado pork es muy fea bueno la idea no es llegar a hacer los sonar pero pueden practicar estirandose muy suavemente el dedo y como estamos con cuerpo fisico el dedo llega hasta cierto punto...en el plano astral el dedo puede estirarse mucho por lo que se daran cuenta que no estan en plano fisico y ahy despertaran la conciencia 2.-CLAVE DE S.O.L por la gnosis un ejercicio muy bueno es preguntarse a si mismo en clave de S.O.L eso significa Sujeto.Objeto.Lugar si diariamente te preguntaras en voz baja ¿Sujeto? te reesponderia yo ,pronuncias tu nombre y apellidos luego ¿objeto? estoy haciendo tal cosa por ejemplo estoy caminando con un maletin en la mano (objeto) es una pregunta mas llevada a que estas haciendo...si estas dspierto no sera dificl identificar que estas haciendo ..en caso contrario te daras cuenta que no sabes o no tienes claro tu objetivo y el ultimo ¿lugar? en la calle miro a mi alrededor y todo es normal ...pero si estubieras en un sueño te daras cuenta que algo no esta bien o funciona de rara forma entonces un ejercicio es preguntarse a si mismo en clave de S.O.L y debieras responderte asi ejemplo "Yo tu nombre y apellido" "estoy con un meletin en la mano caminando" "en la calle con gente alrededor" S O L 3.-PEQUEÑO SALTO es facil solo tener costumbre de dar un pequeño salto pero dando una orden al crebro de no querer caer cuando no caigas te daras cuenta que no hay gravedad porque estas en plano astral espero les sea Util saludos los dejo invitados a nuestra comunidad