Pablo14697

Un Gimnasio con los objetos que hay en casa PESAS Las pesas pueden ser construidas en casa sin costo alguno ¿Cómo fabricar pesas caseras? Una manera de construir pesas caseras es llenando botellas desechables con agua y arena, estas pueden servir como mancuernas. Su peso aproximado es de dos a tres libras. Para ejercitar los antebrazos se puede utilizar una pesa amarrada a una cuerda que, del otro extremo esté sujeta a un palo de escoba. En un movimiento parecido al que tienen los yo-yos, el palo enrolla la extensión de la cuerda y luego la suelta de a poco. Para hacer una barra, se necesita de dos tarros de pintura vacíos. A estos recipientes se los llena de cemento atravesándolos por un tubo de hierro. También en el marco de las puertas del cuarto, se puede colocar un tubo sujeto a los dos lados, para realizar flexiones. El calentamiento Según el entrenador personal del gimnasio Exer Zone, Juan Carlos Ordoñez, para realizar ejercicios caseros también es necesario un calentamiento previo a la sesión diaria. Se puede optar por una caminata de 20 minutos, que permita el relajamiento del cuerpo y una mayor concentración en los ejercicios a relizarse. Sesión de 10 minutos para bíceps y tríceps Para Biceps, se recomienda apegar la espalda a la pared del cuarto. Se toma la macuerna casera y se extiende hacia abajo el brazo, luego se lo lleva hacia el pecho en tres series de 10 a 15 repeticiones para principiantes. Para tríceps, se puede utilizar el filo de la cama como soporte mientras los talones se encuentran juntos en el piso. Se levanta las caderas pero concentrando la potencia en los brazos. Para realizar ejercicios de pecho Se puede efectuar una sesión diaria de flexiones de pecho, de 5 minutos. Cuando se domine el ejercicio y se lo quiera volver más complicado se utiliza un cajón de soporte para subir las piernas. Esto brinda más potencia a la sesión, haciéndola más efectiva. Abdominales Para terminar la sesión, se puede realizar cuatro series de 15 repeticiones cortas, para quienes empiezan a fortalecer su cuerpo. (GB) ejercicios de espalda puedes colgarte de un fierro que no se caiga xD y que sea recto,colgado abriendo los brazos a una distancia mayor de los hombros otro ejercicio con el mismo fierro o puerta o lo que sea ,es hacer lo mismo pero agarrando el fierro a la altura de los hombros... acá algunas imagenes para que maso menos le agarren la mano a esto del gym asi dentro de un mes podemos ir a un gymnasio y empesar ya con experiencia en esta actividad. BICEPS HOMBROS PECTORAL TRICEPS ANTEBRAZOS (MUY IMPORTANTE ES NO ESFORZARSE DEMASIADO LO SÉ POR EXPERIENCIA PROPIA....ES UN DOLOR MUY FUERTE...PERO VALE LA PENA) ABDOMINALES ALGO IMPORTANTISIMO ,ANTES QUE NADA CALENTAR LOS MUSCULOS DEL CUERPO Y ALGO TAMBIÉN IMPORTANTE ES HACER BIEN LOS EJERCICIOS POR QUE SI LOS HACES MAL DE NADA TE VA A SERVIR POR QUE ESE MUSCULO EN PARTICULAR NO TRABAJA ASI QUE SI TE DUELE O TE CUESTA ESE MUSCULO PROBA CON MENOS PESO YO VOY AL GYMNASIO DESDE LOS 17 (TENGO 17 XD) MASO MENOS 3 MESES...Y SE VE UN CAMBIO RE GROSO EN MI ASI QUE PRUEBENLO ..PERO CON PROFESOR@S COPADOS QUE LES GUSTE ENSEÑAR -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Edita a tu gusto paginas Es muy simple, bueno comenzemos, debajo de todo les dejare una muestra de lo que yo hice. Son solo 3 pasos y los acompañare con Imagenes. Abrimos la pagina web que sea, yo utilizare http://www.google.com.ar y borramos el URL Copiamos el codigo que dejo debajo en ese mismo lugar y damos Enter: javascript:document.body.contentEditable='true'; document.designMode='on'; void 0 y Por ultimo , IMAGINACION , Jaja Pueden editar lo que quieran. Prueben en diferentes Paginas, Saludos Si Algo Salio mal y Queres Volver A Empezar apreta F5

Bromas Pesadas, "KiddMe" Estas bromas, en su mayoría son alog exageradas i hasta peligrosas, por lo tanto no me hago responsable de su uso. Algún día que estés aburrido, y le tengas bronca a alguien, puedes gastarle un par de bromas pesadas . A continuación detallo una lista de bromas pesadas para que gastes como la guita. Lista de Bromas: !. Arruina una Cerradura Si tienes una llave vieja, insértala y dóblala hasta que se quiebre, déjala adentro. Tendrán que llamar al cerrajero o desarmar la cerradura. También funciona si insertas palillos de dientes (mondadientes) un fósforo o cerillo, o hasta pequeños pedacitos de papel, harán tope y la llave nunca llegará al fondo y por lo tanto no abrirá/cerrará. !. Corta la Luz La forma más fácil de hacer que se "corte la luz" es insertar un clip metálico en cualquier tomacorrientes, esto crea un corto circuito y a los segundos se quema el fusible y se "va la luz" este truco es perfecto para evitar clases en las aulas obscuras, o para no presentar tu examen de computación. No hagas esto en habitaciones de madera o con material combustible cerca. !. Ensucia una Habitación con Ventilador. Para ensuciar toda una habitación con ventilador de techo, solamente tienes que conseguir una escalera o una mesa, subirte y aplicar sobre el ventilador de techo apagado por su puesto, la mayor cantidad de harina, polvos de talco, pimienta, o cualquier otro polvo fino que se suspenda en el aire. El próximo que prenda el ventilador llenará la habitación de polvo y la mitad florará en el ambiente, recuerda, entre más alta la velocidad más fuerte y rápido se dispara el polvo. !. Timbre con Tachuela. Pega una tachuela plana, con el pico hacia afuera con un pedacito de cinta adhesiva, 1 de cada 3 personas caen en este viejo truco. Tocan el timbre rápidamente sin percatarse que hay algo pegado. !. Decorado Callejero. Esta broma es algo costosa, necesitas mucho pegamento, computadora e impresora. Empapela las calles con un anuncio en el que el sujeto objetivo ofrezca sexo oral a cambio de una paliza. Por supuesto, incluyendo e-mail y teléfonos fijo y móvil, también puedes incluir una foto pero sería más costosa todavía la tinta. !. Tapa un Inodoro. La forma más infalible es con una pelota (bastante grande) de Telgopor, si puedes envolverla en una bolsa plástica y empujarla bien, ya veras. Nadie la sacará si no es con herramientas especiales. !. El Regalo del Perro. En una caja pequeña, deposita dos o tres caquítas frescas, rocíalas con "aflojatuercas" en spray (para que brille) envuélvela como regalo (con su moño y listones atravesados), deja la caja en un lugar público y espera a ver al gandalla que se lleva el regalo a su casa para abrirlo. !. Moneda en el Suelo. Sólo necesitas una moneda y un poco de pegamente fuerte. Busca un lugar muy transitado y muy visible. Luego pega la moneda teniendo cuidado de que no se salga el pegamento para que la gente no se de cuenta y sientate a ver tus victimas tratando de levantar la moneda !. Choque Eléctrico. Para esta broma, necestias una batería de 9 volts y sal. En cualquier inodoro o migitorio tira la sal y la bateria, cuando alguien valla a mear recivirá una carga eléctrica, pequéña, pero lo suficientemente fuerte como para que la sientan durante un ratito. !. Premonición en el Ascensor. Para realizar esta broma necesitas la ayuda de un amigo. En el ascensor cuando halla aproximadamente 2 personas (4, contando a ti y a tu amigo), comienza una charla con tu amigo sobre lo que hicieron hoy y en un momento dí: "Ay... por favor ojala que la gitana se haya equivocado en eso de que nos ibamos a caer en un ascensor.". Vas a ver la cara de las personas y te vas a reir por 3 dias seguidos. !. Pequeña Bromita I. Cuando vayas por la calle le dices a un señor "señor, señor" y cuando voltee miras para arriba y dices como suplicandole a jesus "señor ayudame con el estudio". !. Chicle Relleno. Compra un chicle con relleno de sabor frutal y quitale el relleno con una jeringa, despues inyectale otro sabor como: agua sucia, pipi, saliva, sangre, etc. invitaselo a tus amigos o a alguien. No te arrepentiras. !. Cordones en el Colectivo. Cuando estes esperando el colectivo, con un zapato desatado lo haces detener, luego, cuando para el autobus subes un pie en la escalera, te atas el zapato y le dices al colectivero: "Gracias!.". Verás como la gente que tienes alrededor comienza a reir. !. Film cubre Inodoros. cubres con plastico transparente y delgado, la taza del baño (cuida que no se le vean arrugas al plástico, que quede súper estirado y no se vea) y a la hora de que hagan pipí, el pis se escurrirá y manchará todo el baño. !. Timbre imparable. Para dejar el timbre de alguna casa sondando, simplemente lleva cinta adhesiva fuerte, presionalo, pegalo, y echate a correr, el timbre no dejará de sonar hasta que alguien salga y quite el adhesivo. !. Moneda Caliente. Si estás cerca de algun lugar donde pase mucha gente, toma una moneda grande y calientala lo más que puedas, prueba utilizar una plancha de ropa, o un encendedor (ten cuidado, trata de no manipularla con las manos desnudas, mejor si usas pinzas). Luego, cuando la moneda este lo suficientemente caliente avientala al piso donde pasen los transeuntes, o pocisionala en un lugar visible, verás como muchos no se resisten la tentación de tomarla al escucharla o verla. Lo primero que escucharas serán gritos y expresiones, pero es muy divertido, en el caso que la tires mientras mucha gente vaya caminando la escucharas varias veces mientras la toman y la avientan varias personas. !. Taxista sin tiempo. Cuando estes en la calle para a un taxi y cuando se pare y el taxista te pregunte a donde vas, dile ¿disculpe que hora es?. Verás como el taxista se enoja. !. Galleta de Pasta. Consigue una pasta dental color blanca (si arde mejor) y unas galletitas con relleno blanco, como las oreos, luego, sacale el relleno blanco y rellena la galletita con la pasta dental. Ofrécesela a algún amigo y verás su reacción y la de los demás que estén mirando !. Casas Encerradas. Encuentra dos casas enfrentadas que se abran las puertas para adentro, consigue una cuerda larga y ata los picaportes de las puertas. Verás como los dueños de la casa quieren salir y no pueden.

Empezamos! El vuelo comercial más corto Es un vuelo de dos minutos de la línea aérea escocesa Loganair, que tiene vuelos entre diferentes islas alrededor de Escocia e Inglaterra. Este vuelo, el más corto del mundo, es el que realizan entre la Isla Westray y la Isla Papa Westray, del archipiélago escocés de las Orcadas. Como decimos, la duración programada para este vuelo es de 2 minutos. En el vídeo, que dura 4 minutos 27 segundos, se puede ver el recorrido al completo, desde el despegue hasta el aterrizaje. El tranvía con recorrido más corto Está en Murcia, España y en poco más de diez minutos realiza todo su camino: dos kilómetros y cuatro paradas. Nada más. El día de su inauguración, un atleta profesional retó al tranvía para ver quién llegaba antes hasta el final. Y ganó el atleta con mucha diferencia. Si no haces el recorrido entero, no hace falta que te sientes El puente internacional más corto La isla de la izquierda pertenece al estado de Canadá y la de la derecha a los EE.UU., ¿ resultado ? ... el puente internacional más corto del mundo. El recital más corto del mundo El nombre de dominio de internet más corto El nombre de dominio más corto del mundo tiene dueño… si, es Google. Y lo va a utilizar (ya lo está utilizando) para dar servicios del buscador en China El video musical más corto del mundo En 1987, la banda Napalm Death grabó el ya legendario álbum "Scum". Uno de esos temas tiene el récord de ser la canción más corta jamás grabada: "You Suffer", la cual dura exactamente 1,316 segundos, los que apenas bastan para que Lee Dorrian vocalice la línea "You suffer... but why?!" ("Tú sufres... pero ¡¿por qué?!). Y precisamente, la canción más corta de la historia tiene que tener el video más corto de la historia. El partido de fútbol más corto del mundo[/size] El partido entre los equipos italianos Ebolitana y Cosensa es el más breve y más agresivo de todos los tiempos. A los 46 segundos del primer tiempo un hincha del Cosensa entró a la cancha y le pegó una patada al arquero Spicuzza, del Ebolitana, quien cayó al piso con un notable gesto de dolor. Por eso, el árbitro decidió suspender el partido. Esto despertó la furia de los hinchas del Ebolitana y fue allí cuando comenzaron los enfrentamientos entre las dos tribunas. La policía decidió intervenir para terminar con las agresiones. Sin embargo, siete agentes fueron también víctimas de la violencia y debieron ser llevados de urgencia a un hospital cercano. La ciudad con el nombre más corto "Y", en Alaska La escalera mecánica más corta Ni idea donde está, pero tiene 5 escalones. Gracias lanoviadechucky El río más corto del mundo es argentino Se trata del río Correntoso en Neuquén. Tiene escasos 200 metros, desde su nacimiento en el Lago Correntoso hasta su desembocadura en el Nahuel Huapi. YAPA La casa miníma de Buenos Aires Entre las calles Balcarce y Defensa, se halla el Pasaje San Lorenzo; en su número 380 se levanta una de las casas más angostas del mundo. Su frente tiene 2,50 metros de ancho y 13 metros de profundidad. Se calcula que es de principios del siglo XIX, y es uno de los únicos ejemplos de arquitectura civil de ese tiempo. YAPA 2 El comentario mas corto de la historia de Taringa! Pionera en comentarios de audio con su propia voz. No escribió ni una sola letra!! Gracias fueunaccidente