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Mediante técnicas de amplío alcance puede mejorar su condición pulmonar con la práctica del Yoga Pranayama Las asanas o posturas junto al Pranayama, mejor conocidas como técnicas respiratorias en Yoga, mejoran probablemente la función del sistema inmune, pero, hasta ahora, es la meditación la que se lleva la palma en cuanto a la credibilidad más fuerte en el ámbito científico. La meditación tiene un efecto beneficioso en el sistema inmunológico, intensificándolo cuando es necesario (por ejemplo, elevando los niveles de anticuerpos en respuesta a las vacunas) y descendiéndolo cuando es necesario (por ejemplo, mitigando la inapropiada y agresiva función inmunológica en una enfermedad autoinmune, como es la psoriasis). Los yoguis tienden a tomar menos respiraciones con mayor volumen, lo cual es calmante y más eficiente. Hace algunos años, un estudio publicado en la revista inglesa The Lancet, mostró una respiración conocida como completa a las personas que tenían problemas pulmonares debido a un fallo congestivo del corazón. Después de un mes, su porcentaje medio de respiración descendió de 13.4 respiraciones por minuto a 7.6- Mientras tanto, su capacidad de ejercicio aumentó significativamente, como lo hizo la saturación de oxígeno en su sangre. El Yoga ha mostrado que sirve para mejorar en muchas formas, la función respiratoria, incluyendo el volumen máximo de aliento y la eficiencia en la espiración. Yoga también promociona la respiración por la nariz, la cual filtra el aire, lo calienta, y lo humidifica, removiendo el polen y la suciedad y otras cosas que pueden penetrar en los pulmones. Bikram Yoga demostración link: https://www.youtube.com/watch?v=3JqYzcieCfM

La explicación radica en las primeras experiencias sensoriales de estos animales, según una nueva investigación Los perros y los lobos son genéticamente tan similares, que ha sido difícil para los biólogos llegar a comprender por qué los primeros pemanecen siempre ferozmente salvajes, mientras que los perros se convierten con facilidad en «el mejor amigo del hombre». La bióloga evolutiva Kathryn Lord, de la Universidad de Massachusetts Amherst, sugiere en una nueva investigación que estos comportamientos tan diferentes están relacionados con las primeras experiencias sensoriales de los animales y el período crítico de la socialización. Los detalles de su estudio aparecen en la revista Ethology. Hasta ahora, se sabía muy poco sobre el desarrollo sensorial en los cachorros de lobo y muchos supuestos fueron extrapolados de lo que se conocía sobre los perros. Lord estudió las respuestas de siete cachorros de lobo y 43 de perro (border collies y pastores alemanes) ante olores, sonidos y estímulos visuales tanto conocidos como nuevos, y puso a prueba a los animales cada semana. Encontró que todos desarrollaban sus sentidos al mismo tiempo. Sin embargo, su estudio también reveló nueva información sobre cómo las dos subespecies de Canis lupus experimentaba su entorno durante una ventana de desarrollo de cuatro semanas llamada período crítico de socialización. Durante ese período, los cachorros de perro y de lobo empiezan a caminar y explorar sin miedo y conservan durante toda su vida la familiaridad con las cosas con las que tienen contacto en ese tiempo. Los perros domésticos pueden ser acostumbrados a tratar con seres humanos, caballos y gatos, y se sentirán cómodos con ellos para siempre. Pero a medida que avanza el período, el miedo aumenta y después de que se cierre esa ventana, las nuevas visiones, sonidos y olores provocarán una respuesta de miedo. A través de observaciones, Lord confirmó que tanto los cachorros de perro como los de lobo desarrollaban el sentido del olfato a la edad de dos semanas; el del oído, a las cuatro semanas y la visión a las seis semanas como promedio. Sin embargo, estas dos subespecies entraban en el período crítico de socialización a diferentes edades. Los perros comienzan ese período a las cuatro semanas, mientras que los lobos lo hacen a las dos semanas. Por lo tanto, cada subespecie experimenta el mundo durante ese mes tan importante de forma muy diferente y probablemente lleva a distintos patrones de desarrollo. Según Lord, los cachorros de lobo son todavía ciegos y sordos cuando empiezan a caminar y explorar su entorno con dos semanas de edad. «Cuando los cachorros empiezan a escuchar, tienen miedo de los sonidos nuevos, y cuando comienzan a ver también temen los nuevos estímulos visuales. A medida que cada sentido es empleado, los cachorros experimentan una nueva ronda de perturbaciones sensoriales que a los cachorros de perro no les afecta». Mientras tanto, los cachorros de perro solo comienzan a explorar y caminar después de que los tres sentidos, el olfato, el oído y la vista hayan empezado a funcionar. En general, «es bastante sorprendente qué diferentes son perros y lobos entre sí a temprana edad, teniendo en cuenta lo cerca que están genéticamente. Una camada de cachorros de perro con dos semanas es incapaz de levantarse o caminar. Pero los lobos de esa edad ya están explorando activamente, caminan enérgicamente con una buena coordinación y empiezan a ser capaces de subir pequeñas colinas». 90 minutos de contacto Estas diferencias en el desarrollo de lobos y perros hacen que su capacidad para formar lazos sociales entre especies, especialmente con seres humanos, también sea distinta. La investigadora cree que su información tiene implicaciones para la gestión de las poblaciones de lobos salvajes y cautivos. «Los datos ayudan a explicar por qué, si quieres socializar a un perro con un humano o un caballo, necesita 90 minutos entre las edades de cuatro y ocho semanas. Después de eso, un perro no tendrá miedo de los humanos o de cualquier otra cosa que le haya presentado. Eso sí, construir una relación verdadera toma más tiempo. Pero con un cachorro de lobo, lograr eliminar el mismo nivel de miedo requiere 24 horas de contacto inicial antes de la edad de tres semanas, e incluso entonces no obtendrá el mismo apego».

No son mágicos estos productos por lo que nosotros debemos dedicar tiempo y ganas para lograr para tener buena una vida sexual y de esta manera tener más salud. Por increíble que parezca la primera vez que se habló de afrodisiacos fue en unos papiros egipcios de los años 2200 y 1700 a.C. Los afrodisiacos tienen su raíz etimológica en la diosa símbolo de erotismo, sensualidad, placer y fertilidad: Afrodita. Drogas, bebidas, hierbas e inhalantes son productos que prometen alcanzar el máximo rendimiento erótico y sexual, viejas aspiraciones humanas que a la fecha venden un sin fin de soluciones para alcanzarlo. A través de la historia, la apariencia fálica de ciertos vegetales como la zanahoria inició la reputación de ver a algunos productos como afrodisíacos. La mandrágora, planta medicinal también conocida como manzana de Satán, es una de las primeras referencias en la historia. El Antiguo Testamento, la menciona como una planta que se consumía por los nobles egipcios, para optimizar el rendimiento sexual y se creía que estimulaba la fertilidad en las mujeres. Hoy, algunos productos tienen fundamento científico, pero la mayor parte suelen ser placebos que funcionan por medio de la sugestión. La actividad sexual regular ayuda a mantener la salud de las personas tanto a nivel físico como psicológico. Uno de los aspectos de la vida que el estrés que más afecta es sexual la cual afecta la salud de la persona. Existen alimentos y hierbas que son considerados afrodisiacos ya que ayudan a aumentar el apetito sexual y a mantener vida sexual activa. Beneficios de los productos afrodisiacos: Aumento del deseo sexual; Mayor vigor sexual; Aumento de producción de testosterona en hombres; Favorece la formación de hormonas femeninas; Mejora la circulación sanguínea en el cuerpo; Estimulante sexual. Los alimentos y hierbas afrodisiacas mas recomendados son: Mariscos como ostras, almeja, mejillón, langostinos y otros, ginseng, germen de trigo, semillas, frutos secos, ajo, cebolla, apio, espinacas, aguacate o palta, cilantro, jengibre,pimienta de cayena, vomillo, vainilla, chocolate, fresas, arándanos, maca, guaraná, perejil, zarzaparrilla, canela, avena, betel, damiana, espárragos, jalea real, regaliz, semillas de calabaza Estos productos tienen propiedades nutricionales y medicinales que favorecen la estimulación y aumento del deseo sexual. Pero es importante entender que estos alimentos y hierbas son solo una ayuda para mejorar a nivel físico nuestra vida sexual. El consumo regular de estos productos nos brindara una ayuda extra para mejorar nuestro desempeño sexual o abrir nuestro apetito sexual en caso de que falten ganas. El sexo ayuda a bajar el nivel de estrés y a mejorar el estado de ánimo pero también a un mejor funcionamiento del cuerpo.

Por cuatro euros los porteadores del volcán Kawah Ijen se juegan la vida cargando 70 kilos de azufre en cada viaje Una vez arriba, se abren paso entre los turistas que los fotografían como si fueran monos de circo y, cargando fatigosamente las pesadas canastas, caminan tres kilómetros hasta la balanza que una compañía minera ha situado un poco más abajo, a 1.850 metros de altura. Se trata de PT Candi Ngrimbi, una empresa que explota desde 1960 el volcán y, nunca mejor dicho, a sus trabajadores, a los que paga 662 rupias indonesias (5 céntimos de euro) por cada kilo de azufre. Luego lo vende por 10.000 rupias (83 céntimos de euro) a la industria petroquímica, ya que este mineral está generalizado en la vida cotidiana y se usa para fabricar cerillas, fuegos artificiales, cosméticos, dinamita y hasta para blanquear el azúcar. «Como lo normal es cargar 70 kilos, sacamos unas 46.000 rupias (3,8 euros) en cada viaje», nos explica Anto, quien suele efectuar tres portes diarios. Tarda tres horas en cada uno y acaba molido, pero le permiten juntar 138.000 rupias (11,5 euros) al final del día. Aunque parece una miseria para tan inhumano esfuerzo, es el triple de lo que ganaría en el campo. «El jornal de los mineros es muy alto aquí, donde la recolección del café se paga a 15.000 rupias (1,2 euros) el día y el salario medio mensual es de dos millones de rupias (167 euros)», aclara el porteador, que antes trabajaba como albañil en la turística isla de Bali. Allí, su sueldo era de 75.000 rupias (6,2 euros) al día y el tajo no era tan duro, pero Anto ha vuelto con su familia a Banyuwangi, un pueblo cercano al volcán, por una razón de peso que en Indonesia resulta tan contundente como el azufre: «me casé con una joven de Bali, donde son hinduistas, y la he traído a Java para que se convierta al Islam». A sus 27 años, Anto lleva tres jugándose el pellejo en el Kawah Ijen, cuyo azufre ya ha empezado a pasarle factura pese a cubrirse la cara con una máscara y gafas especiales. Tiene asma, respira con dificultad, tose constantemente y se le irritan los ojos por los gases tóxicos que despide el volcán. Es el precio que debe pagar para conseguir su sueño. «Trabajaré dos años más porque quiero abrir una tienda o estudiar español o francés», promete en un inglés más que aceptable. Castigado por la vida, este joven simpático e inteligente podría ser guía turístico, camarero o recepcionista de un hotel, pero en lugar de eso hace el trabajo de una mula. Compartiendo una inmunda cabaña de madera con otros porteadores, se levanta cada día a las dos de la madrugada porque el azufre no deja de manar de noche, cuando su característico color amarillo se torna azul y brilla en medio de la oscuridad. Desafiando las sombras, Anto baja al cráter alumbrándose con una pequeña linterna adherida a su casco, que él mismo ha comprado con su dinero. A pesar de sus pingües beneficios, la compañía minera no ha mecanizado la extracción del azufre para ahorrar costes ni suministra ningún equipamiento a los porteadores, que trabajan por su cuenta y a tanto el peso. De hecho, ni siquiera ven parte de las 30.000 rupias (2,5 euros) de recargo por cámara que, junto a la entrada de 15.000 rupias (1,2 euros), los guardas de este parque natural cobran a los turistas que acuden para fotografiar el volcán y a sus mulas humanas. «Este trabajo es para las bestias y no para las personas”» protesta Madrusin, un fornido porteador de 42 años que lleva en el Kawah Ijen tres décadas, desde que dejó el colegio. Capaz de levantar hasta 110 kilos, asegura que aguantará trabajando «todo lo que pueda» porque necesita el dinero para educar a sus tres hijos, de entre 18 y 10 años. Aunque el azufre quema la garganta y escuece los ojos cuando el viento cambia de improviso y atrapa a los mineros en las espesas columnas que salen del volcán, son tan duros que ninguno se queja de sufrir enfermedades graves…más allá, claro está, de sus habituales problemas respiratorios, artrosis, dolores en las rodillas y llagas en los hombros, que se han malformado por el peso de las cestas. Balanceando la canasta sobre su espalda, Unainik ya sólo puede cargar 50 kilos a sus 53 años. Cada día, él y sus compañeros arrancan al volcán 15 toneladas de azufre, que tres camiones trasladan al almacén de Tamansari, a 18 kilómetros de distancia por un camino de cabras entre la maleza. «No me jubilaré, moriré aquí porque el volcán ha sido toda mi vida», proclama Unainik abriendo bien la boca, donde le faltan varios dientes. De sus cinco hijos, el mayor, de 30 años, también trabaja cargando azufre. El tiempo pasa, pero la miseria perpetúa de generación en generación uno de los oficios más duros del mundo: el que hacen las mulas humanas del Kawah Ijen.

Todos caemos en este 'pecado' varias veces al año, pero no deberíamos seguir haciéndolo Comer demasiado te roba 30 minutos de vida ¿Te has inflado a comer durante las Navidades? Pues después de leer este artículo quizá te arrepientas de los excesos cometidos . Y no solo por el hecho de haber ganado unos kilitos de más. Según un estudio, realizado por la Universidad de Cambridge (Reino Unido), una copa de más u otra porción de esa tarta que tanto te gusta en la cena, acorta la esperanza de vida unos 30 minutos. Para explicar su teoría, los investigadores han analizado una gran cantidad de estudios demográficos de diferentes países. En concreto, los expertos introducen el concepto de "microvita". Según él cada uno de nosotros, después de 35 años, tenemos una esperanza de vida de alrededor de un millón de "microvitas", y cada una de ellas duraría exactamente 30 minutos de duración. Además, el hecho de haber analizado los datos de mortalidad en los países occidentales ha permitido a los científicos conocer los hábitos no saludables que nos han podido costar una "microvita". En este sentido, tomarse dos copas al día, abusar de los cigarrillos o comer a menudo hamburguesas, entre otros, podrían ser los causantes de acortar nuestra vida. Pero por suerte, y como si de un videojuego se tratase, podemos recuperar las microvidas perdidas. ¿Cómo? En primer lugar, dejando a un lado los malos hábitos como fumar y el exceso de alcohol. Después nos aconsejan hacer deporte y comer muchas frutas y verduras. También conviene destacar que existen determinados factores demográficos que influyen en el número de "microvitas" de las que disponemos. Por ejemplo, las mujeres consumen cada día cuatro "microvitas" menos que los hombres. En la práctica, es como si su jornada durase 23 horas, es decir, que ellas envejecen más lentamente que los varones. En el caso de las personas que fuman 20 cigarrillos diarios es como si su día tuviera 29 horas, por lo que envejecen más rápidamente. -

Jodie Foster: «Hace miles de años que salí del armario» Jodie Foster ha hablado por primera vez públicamente de su homosexualidad durante la gala de entrega de los Globos de Oro celebrada anoche en Los Ángeles y en la que recibió el premio Cecil B. de Mille en reconocimiento a su trayectoria cinematográfica. Durante su emotivo discurso de agradecimiento al recoger el galardón, la actriz rindió homenaje a Cydney Bernard, a quien se refirió como la exesposa de su vida, y dijo que hacía «miles de años» que había salido del armario. Tras recibir el premio de manos de Robert Downey Jr., la intérprete, que en noviembre cumplió 50 años, aseguró: «Creo que tengo una urgente necesidad de decir algo que nunca he sido capaz de decir en público, que me pone un poco nerviosa, aunque quizás no tanto como a mi representante». A continuación, Foster dijo: «Lo voy a decir con fuerza y orgullo, ¿vale? Y voy a necesitar vuestro apoyo... Yo... ¡estoy soltera!», bromeó, provocando las risas del público, que se mostró emocionado y sorprendido ante las palabras de su colega. «Me parto de risa... No, ahora en serio, no estoy bromeando, de verdad, pero casi...», dijo Foster, haciendo una pausa antes de seguir hablando. «Espero que no estéis decepcionados porque este no sea un gran discurso de salida del armario. Hace miles de años que salí del armario, en la Edad de Piedra». La actriz y directora bromeó con el hecho de que ahora todo el mundo espera que las «celebrities» revelen su homosexualidad «en una rueda de prensa o un "reality show" en horario de máxima audiencia. Por favor, no lloréis, pero mi "reality" sería muy aburrido». Una posible retirada A continuación, la protagonista de «El silencio de los corderos», dijo: «Si hubiérais sido famosos desde niños también valoraríais la privacidad por encima de todo». Foster tuvo palabras de agradecimiento para Cydney Bernard, a quien describió como su expareja, con la que ha compartido su vida durante veinte años y con quien tiene dos hijos, e insinuó una posible retirada, algo que ya había dejado entrever en otras ocasiones. Sin embargo, tras la ceremonia, la actriz aclaró que «no podría dejar de actuar, aunque me gustaría seguir dirigiendo en el futuro, ahora estoy más interesada en eso». Y, ¿por qué escogió Jodie Foster ese momento para hacer pública su homosexualidad? La intérprete declaró que con su discurso «lo dijo todo» y se refirió a él como «un gran momento» porque «quería decir lo que sentía en mi corazón». Las palabras de la actriz provocaron una avalancha de comentarios en Twitter. Ricky Martin, quien reveló su homosexualidad en 2010, dijo: «Jody Foster, ¡es tu momento! Ni antes, ni después. Es cuando uno siente que está bien». Por su parte, Amy Poehler, copresentadora de los Globos de Oro junto a Tina Fey, bromeó al terminar la gala: «¡Nos vamos a casa con Jodie Foster!». link: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=7_rdPMhmpe0 Así era Jodie Foster hace unos años http://www.abc.es/cultura/cine/20130114/abci-jodie-foster-globos-201301140848.html !Que lastima..

¿Quién puede competir contra Mega? El servicio de almacenamiento en la nube de Kim Dotcom tiene precios atractivos muy alejados de los de Skydrive o Dropbox Mega ya presenta batalla a los servicios en la nube actuales. El proyecto de Kim Dotcom ofrece una gran capacidad de almacenamiento a un precio que por el momento mejora con creces a las ofertas de servicios consolidados como Dropbox o Google Drive, sin olvidar Skydrive. Las opciones de contratación de Mega son sencillamente espectaculares. A falta de ver el rendimiento y funcionamiento del servicio, que se comprobará durante los próximos meses, Mega ha roto los precios establecidos. Para empezar, el servicio de Dotcom ofrece más espacio que sus competidores de forma gratuita. En concreto, 50 GB en Mega sin pagar. Para los que 50 GB no sean suficientes, Mega ofrece opciones de pago. Las opciones van desde 500 GB por 9,99 euros al mes (99,99 euros al año), a 4 TB por 29,99 euros al mes (299,99 euros al año). También hay una opción intermedia, que ofrece 2 TB por 19,99 euros al mes (199,99 euros al año). Como se puede ver la oferta de Mega está pensada para distintos tipos de consumidores y en todos los casos las opciones son realmente competitivas. La supremacía de Mega respecto al resto de servicios en cuanto a la relación capacidad precio es evidente si se repasan las ofertas de los competidores. Dropbox Sin duda Dropbox es uno de los servicios de almacenamiento en la nube más popular. Su compatibilidad con prácticamente todas las aplicaciones y dispositivos móviles y opciones como la de poder subir a la nube fotografías de los «smartphones» en el momento de realizar la captura son uno de sus grandes atractivos. Sin embargo, su oferta, en cuanto a capacidad y precio, parece estar muy por detrás de Mega. Dropbox se puede utilizar de forma gratuita, como Mega, aunque la capacidad es muy inferior. En concreto, los usuarios disponen de 2 GB de espacio si no pagan suscripción. Sin embargo, si se vincula Dropbox en un teléfono o se recomienda a un amigo se va ganando espacio extra gratuito. Al final se pueden conseguir 18 GB de espacio gratis (más con promociones concretas. Aunque 18 GB es una capacidad importante para ser gratis, está muy lejos de los 50 GB de Mega. Las diferencias de este servicio con Mega son aún mayores en el caso de las opciones de pago. Dropbox ofrece 100 GB por 9,99 dólares (99,99 dólares al año), 200 GB por 19,99 (199 dólares al año) o 500 GB por 49,99 dólares (499 dólares al año). De esta manera, por el mismo precio Mega ofrece 5 veces más en el caso de la opción más económica y el resto de opciones también están muy por detrás del servicio de Dotcom. Cabe destacar que Dropbox cuenta con una opción específica para empresas, que se contrata para 5 equipos, que tendrán 1.000 GB de capacidad en total. El precio son 795 dólares al año, con la opción de ampliar el número de equipos por 125 dólares por unidad. El precio, muy alejado de la opción de Mega, incluye soporte técnico y servicios de recuperación. Google drive Google Drive es otra de las grandes opciones en el mercado del almacenamiento. Google estrenó el año pasado esta plataforma, que pretende ser más que un lugar donde guardar contenidos. En este caso, Mega también cuenta con una relación espacio-precio muy superior, que hacen que Google parezca como competitiva. Como ocurre con los servicios anteriores, los usuarios de Google Drive cuentan con una opción de uso gratuita, que da opción a 5 GB. En este sentido, Mega ofrece 10 veces más de espacio. En cuanto a las opciones de pago que permiten ampliar la capacidad de almacenamiento, Google Drive destaca por contar con un gran número de opciones. En este sentido, los consumidores pueden contratar desde 25 GB extra por 2,49 dólares al mes, más 25 GB de espacio para Gmail, hasta 16 TB por 799,99 dólares al mes. Si se comparan las opciones de Mega con las de Google Drive se aprecia una diferencia importante en el precio. Por ejemplo, 2 TB en Mega son 19,99 euros, mientras que en Google Drive son 99,99 dólares al mes. De esta manera, con lo que cuesta un mes de Google Drive se puede conseguir casi un año de 2 TB en Mega. De la misma manera, 4 TB en Mega son 29,99 euros y en Drive son 199,99 dólares al mes. Skydrive Microsoft también cuenta con un servicio de almacenamiento en la nube y también está por detrás de la oferta de Mega en cuanto a capacidad-precio. En el caso de Skydrive, cabe destacar que su uso es interesante, por ejemplo, para poder adjuntar archivos de gran tamaño en correos electrónicos. En cuanto a las modalidades de Skydrive, no falta una opción gratuita, que permite disfrutar de 7 GB sin coste alguno. De nuevo se aprecia una diferencia notable en relación a los 50 GB gratis de Mega. En el campo de las opciones de pago Skydrive, como el resto de servicios, está lejos de igualar a Mega. Microsoft ofrece 20 GB, más los 7 GB gratuitos, por 8 euros al año. Los usuarios también pueden contratar 50 GB (57 GB reales) y pagar 19 euros al año o decantarse por la opción con más espacio, que eleva la capacidad hasta los 107 GB, por 37 euros al año. El hecho de cobrar al año hace que las tarifas de Microsoft en relación a la capacidad sean atractivas, pero están muy por detrás del impresionante espacio de Mega. iCloud El iCloud, la opción de Apple. En este campo Apple cuenta con una oferta muy destinada a sus dispositivos y su modalidad de pago es similar a la de Microsoft, facturando cantidades anuales. Los usuarios que se apuntan a iCloud disfrutan de 5 GB de capacidad de almacenamiento en la nube sin coste. Se trata de una cantidad pequeña comparada con los 50 GB de Mega. En cuanto a las opciones de pago, Apple mantiene una oferta también similar a la de Microsoft en cuanto a espacio, aunque inferior. En concreto, se pueden contratar 10 GB extra por 16 euros al año. Las otras dos opciones disponibles son 20 GB por 32 euros al año y 50 GB por 80 euros. Mediafire, el rival más cercano MediaFire es el único que ofrece también gratis 50 GB. Entre todas las opciones de almacenamiento en la nube con las compite Mega. Ofrece un servicio de gestión de material digital, una plataforma de almacenamiento en la nube que asegura a sus usuarios el poder acceder a archivos en cualquier lugar y momento. Además, permite ver documentos, hojas de cálculo, presentaciones, vídeos y escuchar audios, incluso organizarlo a través de carpetas. A todo esto, se suma la posibilidad de realizar y subir fotografías directamente desde el dispositivo móvil. Esta «app» ofrece a sus usuarios 50 GB de almacenamiento, en su versión gratuita. Por otro lado, MediaFire también ofrece tres opciones de pago. En su primera versión a un precio de 1,10 euros al mes, el usuario podrá contar con 50 GB de almacenamiento incluyendo la posibilidad de subir archivos de hasta 1GB -la versión gratuita permite un máximo de 200 Mb-. La segunda opción amplía la capacidad hasta los 250 GB y 2,5 TB de ancho de banda. El precio es de 3,3 euros al mes y permite que cada archivo compartido pueda pesar hasta 4 GB. La tercera, y última opción de MediaFire, da la posibilidad de 1 TB de almacenamiento para siempre a un precio de 18 euros al mes aproximadamente. En este caso, el tamaño del archivo puede ser de hasta 10 GB.

Según un estudio reciente de la Universidad de Hertfordshire (Reino Unido), cuando por la mañana nos notamos decaídos y con el estado de ánimo bajo tendemos a vestirnos con pantalones vaqueros.  Concretamente, en el caso de las mujeres más de la mitad de las féminas asegura usar vaqueros aquellos días en los que se siente deprimida, mientras que solo un tercio los lleva también en aquellas ocasiones en que se levanta de buen humor.  Además, el 57% asegura decantarse por las camisetas anchas los días de “bajón”, mientras qie solo el 2% usa esta prenda cuando se siente "contenta". De acuerdo con Karen Pine, coautora del estudio, la ropa que escogemos cada mañana frente al armario refleja nuestro estado de ánimo (y, a la vez, influye en él).  De hecho, el bienestar o malestar anímico se pueden modificar cambiando de atuendo. “El estudio demuestra el poder psicológico de la ropa y cómo una elección correcta puede afectar a nuestros niveles de felicidad”, explica Pine. “Vestirnos para sentirnos felices, en el caso de las mujeres, implica dejar a un lado los pantalones vaqueros”, concluye la investigadora. En cuanto a los complementos, la probabilidad de llevar un sombrero o un gorro se duplica cuando nos sentimos de buen humor. -

El dinero que 100 magnates ganaron en 2012 bastaría para acabar con 4 veces la pobreza del mundo De acuerdo con la organización no gubernamnetal Intermón Oxfam, la inequidad económica que caracteriza nuestra época hace que la pobreza extrema en que viven millones de personas en todo el mundo pudiera ser erradica hasta 4 veces utilizando los ingresos anuales de tan solo 100 personas. Nuestra época, que, vista en perspectiva, es heredera y practicante de más de cuatro siglos de un sistema económico específico, se caracteriza en buena medida por la inequidad de sus mecanismos cotidianos, el desequilibrio que, aunque suene increíble a algunos, hace posible la precaria subsistencia de la mayoría. Un sistema que además, ideológicamente, hace creer a los más que esforzándose mucho, trabajando incansablemente, dando de sí hasta los límites de sus fuerzas, podrían ser parte de los menos, ocultando taimadamente todos esos hilos más o menos invisibles, estructurales, que hacen que, paradójicamente, la riqueza y la pobreza sean situaciones casi autónomas, ajenas a lo que una persona haga o deje de hacer en su limitado ámbito individual. Ahora, sin embargo, la brecha entre los privilegiados y los desprotegidos se ha ampliado a tal grado que, de acuerdo con la organización no gubernamental Intermón Oxfam, la fortuna personal de 100 multimillonarios bastaría para erradicar la pobreza extrema del mundo hasta por 4 veces. La ONG, que tiene su sede en Barcelona, España, preparó un informe al respecto de la desiguladad económica titulado El costo de la inequidad: cómo la riqueza y los ingresos extremos nos dañan a todos, el cual será presentado en la próxima edición del Foro Económico que se celebra anualmente en la ciudad suiza de Davos. De acuerdo con Intermón Oxfam, “el 1% de las personas más ricas del planeta han incrementado sus ingresos en un 60% en los últimos 20 años y la crisis financiera no ha hecho más que acelerar esta tendencia, en lugar de ralentizarla”, por lo cual “los 240 mil millones de dólares de ingresos netos de las 100 personas más ricas del planeta bastarían para acabar cuatro veces con la pobreza extrema”. Asimismo, como alternativa de solución, Jeremy Hobbs, director ejecutivo de Oxfam, apela al poder que tienen líderes mundial para revertir dicha situación, atacando problemas que la fomentan como los paraísos fiscales o leyes laborales que privilegian la acumulación financiera a costa de los derechos de los trabajadores. “Los más ricos se benefician de un sistema económico global que está amañado a su favor”, declaró Hobbs.

Más de 50 millones de niñas menores de 17 años, en países en vías de desarrollo, están casadas. Millones más están en riesgo de ser obligadas a contraer matrimonio infantil. Esta práctica está particularmente extendida en Afganistán, en especial en las áreas rurales.  La fotógrafa Stephanie Sinclair retrató a algunas de estás jóvenes mujeres. La imagen de aquí fue elegida como la “Foto del año 2007” por la UNICEF. Faiz Mohammed, de 40 años, y Ghulam Haider, de 11, sentados en la casa de la familia de ella antes de su boda en la aldea rural de Damarda, Afganistán, el 11 de septiembre de 2005. Ghulam dijo que estaba triste por haberse comprometido, ya que su deseo era convertirse en maestra. Antes de ser obligada a abandonar la escuela, su clase favorita era de Dari, el idioma local. Las chicas casadas rara vez se encuentran en la escuela, lo que limita sus oportunidades económicas y sociales. Y los padres, a veces retiran a sus hijas de la escuela para protegerlas de la posibilidad de actividades sexuales fuera del matrimonio –lo cual anula virtualmente sus posibilidades de conseguir marido. Los embarazos precoces también inciden en un incremento de las complicaciones durante el parte. Es difícil decir exactamente cuántos matrimonios jóvenes tienen lugar, pero de acuerdo con el Ministerio de la Mujer afgano y ONGs de mujeres, aproximadamente un 57 por ciento de todas las niñas afganas se casan antes de la edad legal (16 años). El matrimonio forzado es culturalmente aceptado en Afganistán, donde los matrimonios pueden utilizarse como formas de pago de deudas, o para crear alianzas entre familias. Las hijas a menudo son consideradas como una carga económica en este país asolado por la pobreza. En esta foto, una novia afgana camina con el novio hacia la ceremonia de la boda, el 14 de octubre de 2010, en Bamiyán. Bas Gul, de 17 años, permanece en el interior de la vivienda de las mujeres, una casa de seguridad donde vive, el 7 de octubre de 2010, en Bamiyán. Ella era una niña casada, obligada a contraer matrimonio a los 11 años; después de cinco años de matrimonio huyó de su marido, un muchacho sólo cinco años mayor que ella. Said Mohammed, de 55 años, y Roshan Kasem, de 8, el día de su compromiso en el poblado de Chavosh, el 10 de septiembre de 2005. El padre de la novia, Abdul Kasem, de 60 años, dijo que estaba triste por entregar a su hija a tan corta edad, pero que no tenía otra opción, debido a la pobreza extrema. No todas las novias afganas son niñas. Amigos y familiares acompañan al novio, Reza Ali Zada, de 24 años, y a su futura esposa, Aqila Nazari, de 21, de regreso a casa después de su fiesta de compromiso, un banquete celebrado en Gebrail, un poblado Hazara en las afueras de Herat, el 25 de mayo de 2005. La pareja se había visto apenas un par de veces antes. La madre y la abuela de la novia le fijan un pendiente, el 30 de agosto de 2002, en Kabul. Después de la huida de los talibanes, los salones de bodas se abrieron otra vez. Los viernes, los salones de belleza se llenan de novias, los hoteles se abarrotan de jóvenes parejas, y las calles se llenan de autos, haciendo sonar sus bocinas a todo volumen, porque los afganos se apresuraron a casarse después de varias décadas de guerra. Una niña afgana vende goma de mascar cerca de una sala de espera para los clientes en un salón de belleza (17 de octubre de 2010, en Kabul). Detrás de las cortinas, aisladas de los hombres, las mujeres afganas pasan las horas preparándose para las fiestas de compromiso y las bodas. Los novios caminan por la calle principal de su poblado hasta la casa familiar, donde tendrá lugar la ceremonia (14 de octubre, de 2010) en Bamiyán. (Paula Bronstein / Getty Images) La mejor amiga de la novia, Meetra, espera la llegada de la fiesta de bodas (4 de enero, 2002) en Kabul. (Paula Bronstein / Getty Images) Malalai Kakar, una mujer policía, arrestó a Janan, de 35 años de edad, después de que intentara matar a su esposa Jamila, de 15 años, el 4 de junio de 2006 en Kandahar. Jamila había huído para quedarse con su madre tras soportar años de abuso por parte de su marido y de su suegra. Janan persiguió a su esposa con la intensión de asesinarla, pero terminó apuñalando varias veces a la abuela de Jamila cuando ella intentaba proteger a su nieta. Jamila fue comprometida cuando apenas tenía un año de edad, y se casó a los 10 años. Kakar, la mujer policía, resultó abatida en el 2008. (Foto y notas: Stephanie Sinclair, VII) Novias afganas sentadas durante una ceremonia de casamiento masivo de cincuenta parejas afganas en la provincia de Heart (7 de agosto, 2009). (SHAH MARAI/AFP/Getty Images) Zahara, una novia afgana de 24 años, se prepara para la ceremonia de la boda rodeada por miembros femeninos de su familia, en un salón de belleza (14 de octubre, 2010) en Bamiyán. (Paula Bronstein / Getty Images) Mejgon Amoni, de 16 años de edad, llora en su habitación dentro de un refugio dirigido por  una ONG (Women´s Activities & Social Services Association) de mujeres afganas en Herat, el 17 de junio de 2004. Amoni estuvo en el refugio durante seis meses esperando que alguien de su familia fuera a buscarla; pero en la sociedad afgana, se considera que toda mujer que abandona el hogar de su esposo, su reputación queda manchada. Amoni fue vendida por su padre a los 11 años de edad a un hombre de 60, por dos cajas de heroína. Fue obligada a llevar una vida de tráfico de drogas para sobrevivir, hasta que logró escaparse. (Foto y notas: Stephanie Sinclair, VII) The Young and the Betrothed: The strange world of Afghan weddings and the dark side of early marriage / May 19, 2011. -- Foreign Policy.com. Para ver el art. original:  ForeignPolicy.com