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Tengo ganas de ti es una película de 2012 dirigida por Fernando González Molina y protagonizada por Mario Casas. La secuela de Tres metros sobre el cielo (2010), basada en la novela homónima de Federico Moccia, fue producida por Zeta Cinema, Antena 3 Films, Cangrejo Films y Globomedia cine y distribuida por Warner Bros. Pictures International España. Se rodó en Barcelona entre el 28 de octubre y el 30 de diciembre Hache (Mario Casas) vuelve a Barcelona después de pasar dos años enLondres, alejado de sus amigos y familiares, e intentando olvidar a su primer amor y la muerte de Pollo, su mejor amigo. De nuevo en casa, el chico descubre que todo sigue igual y que debe buscarse un trabajo. Mantiene una relación distante con su madre y su hermano, y sólo parece preocupado de tres cosas: "Pollo", su moto, y volver a ver a Babi. Todo cambia cuando conoce a Gin (Clara Lago), una chica llena de vitalidad, parecida a él. A Gin le gusta pasarlo bien y vivir la vida al máximo, sin miedo a nada. Pero sobre todo, le devolverá la sonrisa que había perdido, se enamorarán y empezarán a salir juntos. Pero quien no supera su pasado está condenado a repetirlo y Hache se reencuentra con Babi (María Valverde) en una fiesta. Es entonces cuando empieza a dudar acerca de sus sentimientos y deberá elegir entre una u otra. TRAILER link: https://www.youtube.com/watch?v=sRWQN2pwIu8 algunas imagenes fin del post

Las siglas ROM corresponden a Read Only Memory, un tipo de memoria solamente de lectura que utilizan muchos aparatos electrónicos para almacenar información. De hecho, las también conocidas como Firmware, contienen el “alma” del dispositivo y son las que le permiten funcionar y ejecutar su software. A pesar de que tradicionalmente estos datos no podían ser alterados ni borrados, hoy existen ROMs modernas que permiten modificar el sistema operativo –más allá de las limitaciones establecidas por el fabricante– para potenciarlo o adaptarlo a las necesidades del usuario.Para ilustrar el gran abanico de posibilidades que ofrecen estas memorias nos centraremos ahora en el caso de Android, un sistema abierto cuyas ROMs permiten toda clase de cambios. ¿La razón? Se trata de copias del software que se pueden reescribir. Ahora bien, para lograrlo, según el portal Rootear, hay que sortear una serie de mecanismos de seguridad y disponer de un acceso especial –ser un superusuario–, un objetivo que se logra, precisamente, rooteando nuestro Android. La web 'El androide libre' recaba las principales ventajas que supone llevar a cabo este procedimiento: la corrección de fallos en el código, la transformación completa del dispositivo –es como estrenarlo de nuevo– y la introducción de mejoras en la velocidad u otros aspectos vinculados al rendimiento. Aunque en apariencia se trata de una técnica complicada, apta solo para los expertos, en la actualidad es posible encontrar en la red un sinfín de comunidades de usuarios y desarrolladores dedicados a cambiar los parámetros más variados del sistema operativo. Incluso hay algunas ROMs Android –recogidas por Bitelia y otras páginas especializadas– como CyanogenMod, AOKP y Paranoid Android que gozan de gran popularidad. No hay que perder de vista que la modificación de la ROM suele acarrear la extinción de la garantía del dispostivo. Por fortuna, se puede localizar un gran volumen de información en línea. La decisión acerca del uso que se le da queda en las manos de cada usuario.

La semana pasada Microsoft presentó su Windows 10, la siguiente versión de su sistema operativo, que es utilizado por millones de personas en todo el mundo. Lo primero que te preguntas es por qué Windows 10, qué ha pasado con Windows 9, que sería, después de Windows 8, el nombre que todos esperaríamos para la siguiente versión de Windows. Las teorías conspiratorias en la red son múltiples al respecto, desde que es una maniobra marketiniana, a un problema de desarrollo en el propio Windows. Empezando por las teorías marketinianas, éstas dicen que, por un lado quieren posicionarse cerca de su competidor Apple, cuyo sistema operativo se encuentra anclado en el número 10 desde hace ya algunos años. Además el número 10 es mucho más “redondo” que el 9, y un lanzamiento tan importante para Microsoft, no se puede quedar así. Y es que, el 10 da la sensación de ser un producto “terminado”. El número 9 ha estado presente en las versiones de Windows durante muchos años, con Windows 95 y Windows 98, que para algunos, sigue siendo la versión más estable jamás creada por Microsoft, y probablemente tampoco quieren que se les asocie con ellos. Otros dicen que el problema es realmente técnico. Un problema de compatibilidades de programas entre los diferentes sistemas de Windows. Microsoft sigue dando soporte en sus Windows actuales a los programas desarrollados para Windows 95 y 98. Algo que tiene mucho sentido para el mundo empresarial, donde hay grandes desarrollos hechos sobre Windows antiguos, por lo que ofrecen compatibilidad con los nuevos sistemas operativos, para permitir a las empresas actualizar sus OS. Si no, más de una empresa seguiría todavía con su “flamante” Windows 98. Hasta ahí todo bien, el problema radica en que para saber para qué versión de Windows fue desarrollada una aplicación, los creadores identifican esa aplicación, con esa versión del Windows mediante un número. El problema es que Windows 95 y 98, se identificaban con el número 9, y Microsoft para evitar confusiones entre versiones, podría haber “saltado” directamente al Windows 10. fin del post

Genevieve Knight Hannelius (Boston, Massachusetts) , conocida profesionalmente como G. Hannelius, es una actriz y cantante estadounidense. Actualmente interpreta a Avery Jennings en la comedia de Disney Channel Stan, el perro bloguero. Es conocida por sus papeles recurrentes en las series de Disney Channel Sunny, entre estrellas y ¡Buena suerte, Charlie!. También ha participado en Leo Little's Big Show y en las películas de Air Buddies como actriz de voz. Primeros años Hannelius nació en Boston, Massachusetts. Su padre es Sueco. Se mudó al sur de Maine a los tres años. Comenzó a actuar a una edad temprana. Sus papeles en teatro incluyen el interpretar a Madeline de Madeline's Rescue, una producción de Children's Theater of Maine del verano de 2002. También interpreto a Jenny en Tales of a Fourth Grade Nothing en el Children's Theatre of Maine y Maine State Music Theater. Se mudó a California durante tres meses para probar audiciones, y tuvo tanto éxito que su familia se mudó permanentemente a Los Angeles en 2008. Hannelius es alumna del estudio de Young Actor's Studio con sede en Los Angeles. Carrera Hannelius interpretó a Courtney Patterson en la comedia Surviving Suburbia, interpretando a la hija del personaje de Bob Saget. Tenía un papel recurrente en Sunny, entre estrellas, una serie de Disney Channel donde interpretaba a Dakota Cóndor. Tuvo un papel como invitada en Hannah Montana como una fan llamada Tiffany y un papel recurrente en ¡Buena suerte, Charlie! como Jo Keener.8 También interpretó a Emily Pearson en la película Original de Disney Channel Den Brother en 2010, e interpreto la voz de Rosebud en Spooky Buddies y en sus secuelas Treasure Buddies y Super Buddies. En febrero de 2011, audiciono para un papel principal en el piloto del spin-off de High School Musical Madison High, sin embargo el piloto no fue elegido para una serie. En 2012 fue elegida para interpretar a Avery Jennings en la comedia de Disney Channel Stan, el perro bloguero. Hannelius tiene varios sencillos disponibles en iTunes. Staying Up All Night fue su primer sencillo estrenado en 2011. Desde entonces, a estrenado otros seis. Hannelius escribió seis de sus canciones. Hace tutoriales de Nail Art en su canal de YouTube, GbyGNailArt. Ella ha cantado en varios episodios de Stan, el perro bloguero, Hannelius interpretó una canción nombrada "The Truck Stops Here" sin embargo, no esta disponible en iTunes; también cantó "Friends Do" pero ésta última fue informada que estaría en iTunes para mediados de septiembre de 2014. Éste mismo año fue nominada junto con el elenco de Stan, el perro bloguero a un Emmy Award. El 16 de agosto de 2014, día de los premios, no lograron ganar desafortunadamente. algunas fotos

Somos familia es una telenovela argentina coproducida por L.C. Acción Producciones y Telefe, escrita por Marcelo Nacci y Laura Barneix. La misma se estrenó el 6 de enero de 2014, al principio de lunes a viernes a las 21:15 hs por la pantalla de Telefe. Luego paso de lunes a viernes a las 19:00 hs. Protagonizada por Gustavo Bermúdez y Ana María Orozco, con las participaciones antagónicas de Maxi Ghione y Betina O'Connell, además de gran elenco. SINOPSIS Somos familia es la historia de Joaquín (Gustavo Bermúdez) y Manuela (Ana María Orozco), dos personas que el destino une para hacerse cargo de cuatro hermanos huérfanos. Joaquín es un soltero codiciado, famoso ex corredor de motos, actual empresario y dueño de una fábrica de motos. Manuela, una periodista gráfica ocupada en temas de la mujer con un pasado doloroso que la llevó a dar en adopción a su hija, a quién dio a luz a los 15 años. link: https://www.youtube.com/watch?v=_e6kg61z_8s algunas imágenes de la actriz: fin del post...

Firefox uno de los exploradores de Internet más usados hoy en día y habiendo sido un usuario fiel durante años de Google Chrome (y de Chromium en Linux) no estaba seguro de lo que me iba a encontrar. Las únicas veces que usaba Firefox eran de pasada en los ordenadores de la universidad, simplemente porque aparte del infame Internet Explorer era el único navegador de Internet instalado en ellos. Durante este tiempo, he descubierto lo mucho que ha ido evolucionando Firefox durante estos años y lo diferente que es la nueva experiencia de usuario que ofrece este explorador. Por mucho que me guste Google Chrome, hay varios aspectos que desearía que fueran diferentes. Por todos ellos, he decidido recopilar unas cuantas razones por las que pienso que Firefox es mejor que Chrome. Como en todo artículo de opinión, lo que van leer se basa principalmente en opiniones subjetivas. Nadie tiene la verdad absoluta en lo que a navegadores de Internet se refiere, pero en mi caso se que Firefox cumple con lo que necesito. Veamos cómo lo hace. 1. USO DE LA MEMORIA La razón principal por la que decidí dar el salto a Firefox era el excesivo consumo de memoria RAM que hacía Google Chrome en mi PC. Siempre había estado contento con los 6 GB de mi portátil, pero a cada versión nueva de Chrome tenía la sensación de que el hambre de este explorador aumentaba. Además, siendo yo un consumidor de pestañas patológico (decenas de pestañas abiertas) mi memoria RAM se esfumaba enseguida. Firefox necesita menos recursos, por lo que puedo tener más cantidad de pestañas abiertas. 2. PERSONALIZACIÓN La personalización de Firefox la podemos dividir en varios aspectos. En este punto, vamos a hablar de las configuraciones que le podemos hacer a la interfaz por defecto. En el explorador del titán de los buscadores, apenas podemos configurar la interfaz; cambiar los botones de las extensiones de orden y hacer aparecer la barra de marcadores es lo único que seremos capaces de personalizar. Sin embargo, en Firefox podremos personalizar la posición de absolutamente todo. Desde la posición de los botones y las barras de navegación, a poder añadir botones nuevos al menú. 3. LA EXPERIENCIA DE USO EN LAS PESTAÑAS ¿Habéis abierto muchas pestañas en Google Chrome? Llega un momento en el que no ves que es lo que has abierto porque no se ve el icono de la página que visitas ni texto alguno en las pestañas. Firefox lo que hace es mostrar unas pocas pestañas y unos controles con los que movernos a las demás, lo encuentro más útil porque me entero de lo que tengo abierto. 4. PERSONALIZAR EL TEMA En Google Chrome, las personalizaciones de temas no pasan de cambiar el esquema de colores y el fondo. Firefox, por otra parte, es capaz de hacer eso y más. Mediante extensiones de terceros puedes convertir a Firefox en un navegador único que se adapte a tu estilo de trabajo. En mi caso que trabajo en un portátil, el espacio vertical es muy importante porque a medida que añadimos elementos como la barra de navegación o marcadores, vamos perdiendo espacio. Por ello he hecho lo siguiente: he puesto una barra lateral de pestañas cuyos títulos se leen sin problemas y que además puedo ordenar en grupos. Y en la barra superior, al pasar el ratón aparecen los controles de navegación y marcadores (puedes elegir lo que quieres ocultar o mostrar) ahorrándome muchísimo espacio. ¿Así no parece Firefox, verdad? 5. EXTENSIONES Como habéis podido comprobar en el punto anterior, las extensiones pueden editar cualquier apartado de Firefox. Tienen un control superior sobre el navegador de lo que pueden ofrecer las extensiones de Chrome. 6. PRIVACIDAD No tenemos que olvidarnos de que Google basa su negocio en la publicidad y que para ello debe hacer una recolección de datos de sus usuarios. Si no os gusta que se recojan datos sobre vosotros Firefox es una buena opción, que aporta funciones como decirle a las webs que no nos rastreen, incluye el buscador DuckDuckGo por defecto y nos da la opción de no enviar datos de uso si no queremos. 7. ALMACENAR DATOS EN TU PROPIO SERVIDOR Cuando usamos Google Chrome, nuestros datos se almacenan en servidores de terceros. En Firefox, por defecto también ocurre lo mismo pero tenemos la opción de alojar nuestros datos en un servidor propio, donde solamente nosotros y los dispositivos vinculados tendrán acceso. 8. CARGA INDIVIDUAL DE PESTAÑAS Si hemos configurado nuestro navegador para que se inicie abriendo las pestañas que estuvimos usando en la sesión anterior, puede ralentizarse un poco. Firefox, por defecto activa la opción de cargar las pestañas al entrar en ellas, algo que en determinados PC es de agradecer. 9. LA EMPRESA QUE ESTÁ DETRÁS DEL PROYECTO Los días del “don’t be evil” de Google hace tiempo que quedaron atrás. Es una empresa que se lucra mediante la información que envían los usuarios por usar sus productos gratuitamente. Hay a quien le parecen bien esos métodos, pero para los que no, existe la Fundación Mozilla, empresa sin ánimo de lucro detrás de Firefox. Los principios de esta fundación están muy claros, promover la apertura, la innovación y la oportunidad en la Web. Saber quien está detrás del producto que usamos es algo muy importante, porque nos da una idea de a dónde pueden evolucionar o qué valores van a defender. 10.DERIVADOS DE FIREFOX Derivados de Firefox Para finalizar esta lista me gustaría hacer una breve mención a los navegadores de Internet que derivan de Firefox. Entre ellos me gustaría nombrar a Tor Browser Bundle y a Firefox Developer Edition (imagen anterior). Mientras que el primero es un navegador enfocado en la privacidad que utiliza la red Tor (¿hace un paseo por la Deep Web?) el segundo es otro enfocado en los desarrolladores. Hay varios proyectos más pero estos dos son los que más me han llamado la atención.

Un niño de primaria no necesita un móvil al estar bajo la tutela escolar o familiar en todo momento. No obstante, se pueden dar circunstancias que lo requieran, para estos casos sirvan las siguientes orientaciones. Existen ventajas y desventajas con respecto a los niños y el uso de teléfonos móviles, por eso, se trata realmente de una elección personal que debes hacer como padre basándote en las necesidades de tu familia. Fomenta la seguridad. Una ventaja de permitir que tu hijo/a tenga un móvil es que puede ofrecerle seguridad y comodidad. Si decides comprarle uno, puedes aprovechar para tener una charla con él/ella sobre seguridad y sobre qué hacer en caso de emergencia. Pon límites. Si decides comprarle un móvil a tu hijo/a menor, hay modelos diseñados especialmente para niños. Estos teléfonos limitan las llamadas, no tienen acceso a Internet, pueden tener un sistema de rastreo para que sepas dónde se encuentra y facilitan la comunicación contigo y con otros contactos de emergencia. Si crees que tu hijo/a está preparado/a para tener un móvil, sería conveniente limitarle el número de minutos y mensajes de texto que pueda usar, porque estos pueden encarecer rápidamente su factura mensual. Además, hoy en día puede accederse a Internet fácilmente mediante móvil, así que es aconsejable que controles y limites lo que tu hijo/a pueda ver y descargar. Enséñale a ser responsable. Un móvil solamente es para emergencias. Un móvil es un privilegio y puede ser una buena manera de enseñarle un ser responsable. Al igual que con el tiempo para usar Internet o mirar la televisión, quitarle el privilegio de usar el móvil durante un tiempo, puede usarse como castigo por mal comportamiento, por ejemplo, o por no hacer o no entregar los deberes. Si tu hijo/a quiere un móvil, puedes pedirle que contribuya con el pago de la factura mensual utilizando sus propios ingresos o mensualidad. Esto le enseñará el concepto de tener que trabajar para conseguir cosas. Además, si tu hijo/a tiene un móvil, deberá respetar las mismas reglas que existen para el teléfono fijo de la casa (si tienen uno), como no hablar por teléfono durante la cena o después de determinadas hora durante la noche.

Después de colocar el tercer lugar en un concurso de canto a cargo de la página web de Miley Cyrus, la carrera de joven Sabrina Carpenter fue expulsado a alta velocidad. Este nativo Quakertown ha aparecido en series como hit Ley y orden: Unidad de Víctimas Especiales, Juegos Goodwin, y e incluso graba canciones de Radio Disney. Pero eso es sólo el comienzo. Sabrina fue recientemente elegido para el papel principal de los rebeldes mayas Hart en Canal serie Chica Disney y el mundo, que debutó en 2014, personaje principal opuesta Rowan Blanchard.Nos encontramos con esta estrella en ascenso de preguntar acerca de su gran nuevo rol, su gran oportunidad de Miley Cyrus, y lo es todo ha sido como pasar de Bucks County a Los Ángeles. Gerry: Ahora que usted es un West Coaster, ¿qué es lo que más extrañas sobre Quakertown? Sabrina: Honestamente, yo te pierdas toda la tierra. Recuerdo que en mi desarrollo, tuve la oportunidad de sentarse en el medio de la calle durante dos horas y ningún coche vendría; era tan tranquilo y silencioso. Otra cosa que echo de menos es los fuegos de campamento, porque realmente no se puede tener ningún fuegos de campamento aquí, y siempre solía tener los de vuelta en el PA. También, me olvido de Wawa mucho, y no hay muchos Dunkin Donuts aquí, no he, todavía tengo que encontrar uno, pero estoy seguro que hay alguna. Tienen Krispy Kreme, pero no sé si es tan bueno como Dunkin. Gerry: Ya puedes recordar, siempre estabas interesado tanto en el canto y la actuación? Sabrina: Yo estaba muy interesado en el canto primero, porque yo realmente no sabía lo que era la actuación. Yo tenía unos seis años cuando comencé realmente cantar. Obviamente, yo empecé a cantar cuando podía hablar, que estaba a punto dos, pero yo realmente comencé a practicar mi forma de cantar, tomar lecciones cuando tenía unos seis años. Entonces, cuando yo tenía unos diez años yo estaba viendo "Hannah Montana", lo creas o no, y yo sólo pensé que era increíble cómo ella tenía su propio show en el que pudiera cantar y ella podría actuar. Yo estaba como, "Bueno, tal vez yo puedo probar eso." Yo realmente no sabía lo que era, y yo no sé si todavía sé lo que es. Creo que sólo lo estoy inventando sobre la marcha, pero estoy disfrutando de verdad. Gerry: En lo que va de su carrera como cantante, tienes una gran oportunidad al ser nombrado uno de los ganadores de un concurso de talento realizado por nada menos que Miley Cyrus. ¿Qué tan importante fue que concurso en tu carrera? Sabrina: Eso definitivamente impulsó mi carrera - ni siquiera para mi carrera como cantante, pero toda mi carrera. Entré en el concurso cuando tenía nueve años, y miro a mi primer video en comparación con mi último video. En mi primer video que sonaba como una ardilla y yo era la cosa más tímido. Luego, en el último video, yo estaba bailando por todo el lugar y mi padre descubrí cómo crear vídeos y editar vídeos en el camino, y yo definitivamente sólo salió de mi caparazón. Aprendí cómo llevar a cabo, me enteré de cómo actuar y sentir la música. También me dieron una base de fans a través de eso, lo que me ayudó más que nada. Me uní a YouTube, ya lo largo de mis videos de YouTube, esas son las cosas que realmente me ayudó a navegar mi carrera como cantante y mi estilo, porque yo era capaz de hacer lo que quisiera. Definitivamente fue una buena ruta a seguir. Gerry: Usted ha tenido mucho éxito ya en la música, y sus fans son claramente emocionado por su próximo primer álbum. ¿Qué podemos esperar de él? Sabrina: Sí, está viniendo el próximo otoño. Han oído la EP, que han escuchado el tipo de música que he hecho, y eso fue hace apenas un par de meses. Ahora van a escuchar canciones que he escrito, una gran parte de mi propio material original. Son sólo va a escuchar lo que yo soy como ahora mismo, porque eso es totalmente lo que mi música es ..., es sólo una representación de mí y mi personalidad en este momento. Si se trata de una balada lenta o se trata de un feliz, "rodar por las ventanas de su coche" - tipo de canción, todas son en realidad sólo para sentirse bien la música. Siempre me aseguro de que tengo mensajes que quiero transmitir al oyente. Gerry: Por supuesto, todo el mundo está también hablando de "Girl Meets World" en el Disney Channel. Usted juega "Maya Hart", el mejor amigo de la firma "Chica" de la serie, Riley Matthews. Cuéntanos sobre el personaje: ¿Cómo es ella y cómo estás disfrutando jugando su hasta ahora? Sabrina: Honestamente, no podía elegir un mejor personaje para jugar para mí. Ella viene muy natural para mí, ella es como una segunda naturaleza en este punto. Honestamente, Maya es mucho una chica rebelde ... ella tiene un hogar roto, por lo que es muy diferente a mí. Cuando explico que el carácter de la gente, la gente está muy sorprendido de que yo la toco, porque tengo una familia tan estable. Es por eso que es muy divertido para jugar. Obviamente jugar opuesto de Rowan Blanchard es mejor que nada, porque de nuestra química. Nos divertimos mucho en el set. Gerry: ¿Te resulta útil tener gente en el set, como Danielle Fishel y Ben Savage (estrellas de ambos "Yo y el mundo" y "Girl Meets World", que pasaron por las pruebas y tribulaciones de protagonizar un espectáculo como este a una edad tan joven? Sabrina: Sí, es lo más útil en el mundo cuando en realidad estás teniendo un problema de un día, y sólo puede decir: Literalmente "Oh, espera hay personas que han pasado por toda su vida al igual que yo tengo." creció, la misma edad que nosotros, como niños en un programa de televisión. Ellos saben exactamente lo que el estilo de vida es igual, y saben exactamente cuáles son los problemas que vamos a ir a través y los problemas que hemos pasado por.La mejor parte de esto, es que son muy acogedores. No me puedo imaginar lo difícil que sería después de siete temporadas de un espectáculo a sólo frente a estos nuevos niños y tienen que darles la bienvenida en su antigua familia, pero lo he hecho tan bien y con tanta gracia. Nos sentimos muy afortunados de tenerlos como mentores. Gerry: Una vez más pregunta para usted: ¿Usted es 15 años de edad como usted ha dicho, ya ha estado en el entretenimiento para un número de años. Es una parte de sus años de adolescencia, sus años de infancia que son diferentes a lo que muchos de sus compañeros, la gente que creció con experiencia. ¿Cómo te sientes al respecto? Mirando hacia atrás ahora a los 15, ¿siente que son ciertas cosas que te estás perdiendo, te sientes hay ningún arrepentimiento para cualquier aspecto de su vida, que tal vez usted no es capaz de experimentar plenamente debido a lo ocupado que está ? Sabrina: Bueno, honestamente, ahora que he llegado a California, me he dado cuenta de que tantos niños han comenzado a una edad mucho más joven que yo. Empecé a los 11 años, cuando realmente me metí en la actuación, mientras que la mayoría de los niños comienzan cuando son meses de edad o que comienzan cuando son dos años o cinco años de edad. Realmente tuvimos la oportunidad de experimentar mucho. Fui a la escuela primaria, fui a la escuela de danza, tuve dormir fuera de casa, hice todas esas cosas. Todavía tengo esas cosas ahora, porque he hecho un montón de amigos en California y todavía mantengo en contacto con mis amigos en Pennsylvania. Yo no lamentar nada para el mundo, porque sé que esto es exactamente lo que se supone que debo estar haciendo. Ha abierto las puertas a muchas nuevas experiencias que no creo que me habría conseguido experimentar si no probé esto. Todos los viajes y las personas inteligentes que he conocido y todo el gran consejo que me han dado es algo que nunca podré pagarles por. link: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HibDj27DHMI

Si piensa que hablar sobre sexualidad y prevención de embarazo con su hijo o hija adolescente es aún prematuro. Las cifras de jóvenes embarazadas en Honduras encienden las alarmas en las autoridades y organismos. En los últimos años, el incremento de adolescentes en estado de gestación fue de 2.5%, lo que representa unas 120,000 hondureñas que oscilan entre 15 y 18 años de edad. La última Encuesta Nacional de Demografía y Salud (Endesa) indicó que al momento de hacerse el estudio había alrededor de 98,906 adolescentes que ya habían sido madres o que estaban embarazadas. “En el caso de Centroamérica, y en Honduras especialmente, se ha venido agravando. El promedio nacional de embarazos en adolescentes se incrementó en 2.5%”, dijo Héctor Espinal, oficial de información pública de Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef). ¿Cree que ese no será su caso porque ya le ofreció información sobre métodos anticonceptivos? Valore que 90 por ciento de los jóvenes de 12 a 19 años los conoce y aun así, 16 por ciento de los hombres y 37 por ciento de las mujeres sexualmente activos no los utilizaron en su última relación sexual. Y si considera que su hijo o hija aún no es sexualmente activo, en un estudio realizado por la Organización Panamericana de Mercadeo Social (Pasmo) indica que los y las adolescentes -en promedio- comienzan a tener relaciones sexuales a los 14.7 años de edad en Honduras. Por ello, la prevención del embarazo adolescente debe comenzar en casa de forma oportuna, recomienda Josefina Lira Plascencia, coordinadora de Atención de la Paciente Adolescente en el Instituto Nacional de Perinatología (InPer) de México. "Los padres debemos de quitarnos el tabú en relación a hablar de sexualidad con los hijos. Debemos adoptar el papel de acompañamiento", indica. Si se siente inseguro sobre la forma de abordar el tema, lo ideal es acudir con educadores sexuales a cursos para adolescentes y para padres donde los orientan en cómo tratarlo. El temor que quizá experimente al saber que su hijo o hija puede embarazarse se puede sortear si hacen un trabajo conjunto de prevención, asegura Brenda Cruz Oliva, psicóloga y educadora sexual de Psicología Integral Paccayemati. Busqueda de información Una asesoría con expertos ayuda a los padres a valorar si la información que tienen o que les han dado a sus hijos es suficiente o adecuada y facilita el diseño de una estrategia efectiva, asegura la especialista en terapia infantil y facilitadora gestalt. "Se les puede decir: 'hay un tema que traigo con mucha inquietud. A mí me cuesta algo de trabajo, pero me preocupa que te puedas embarazar, ¿tú cómo ves, qué piensas?, ¿cómo ves si buscamos información que te puede ser útil?'", ejemplifica. Si aún con esa apertura, el adolescente pone una barrera y ataja con un: "eso me lo dicen en la escuela", la respuesta debe ser: "sí sé que de eso te hablan en tus clases, pero lo que yo pueda platicar contigo es para sumarle a lo que te dicen, porque me importa tu vida", recomienda la psicóloga. Una parte básica de la prevención que se hace en casa para evitar el embarazo adolescente, coincidieron las especialistas, es la expresión explícita de cariño y amor que se les tiene a los hijos. Si como padre o madre no es afecto a demostrar su amor, el acercamiento con los especialistas también le ayudará a trabajar esa parte, asegura Cruz Oliva. "La vida de un ser humano está sostenida por el amor, por las relaciones de afecto, cuando el adolescente está dotado de amor, reconocimiento y afectos se reduce el riesgo de embarazo adolescente", comenta la psicóloga. La médico del InPer coincide, el adolescente está en esta búsqueda tan ávida de recibir amor, que acepta y se arriesga todo por el miedo a perder ese afecto, explica. fin del póst

Saber que estás soñando puede ser una técnica útil para un sinfín de objetivos, desde revisar tu estado de sueño cuando buscas tener sueños lúcidos (tienes que tener consciencia de estar soñando para que sean lúcidos) hasta cuando quieres saber si estás despierto o soñando después de recibir un shock o un accidente. ¿Estás soñando o estás despierto? A continuación, te presentaremos algunas maneras de probar tu estado de consciencia. Comprueba si estás soñando o si estás despierto. Si bien podría parecer ilógico, quienes abogan por los sueños lúcidos sugieren que es importante comprobar durante el día si uno está soñando o no.[1] El motivo para hacerlo es que si uno se acostumbra a hacerlo mientras se está despierto, en teoría la persona también lo repetirá cuando esté soñando. Al comprobarlo deliberadamente mientras se está despierto, la persona se creará el hábito particular para probar una o más de las siguientes pruebas de la realidad, tales como leer un papel o ver la hora. Si reproduces el hábito en un sueño y no logras realizarlo “normalmente”, entonces sabrás que estás soñando.[2]Naturalmente, no te recomendamos volar ni tirarte de los edificios altos. Las actividades peligrosas sirven para darse cuenta de que se está soñando, no para probarlo. Lo que podrás hacer para probarlo es leer, mirar, tratar de mover objetos, etc. Usa el sentido común y tu conocimiento de los signos para saber si se está soñando.Si de verdad estás despierto, entonces deberás pensar por qué estás preocupado de si estás soñando o no. Por ejemplo, ¿has consumido drogas o te has envenenado? ¿Eres una víctima por accidente? ¿Estás alucinando? ¿Quizá estés sufriendo de alguna concusión u otro tipo de lesión?Si estás lesionado o fuera de tus capacidades mentales o emocionales, considera pedir ayuda médica o indicarle a alguien lo mejor que puedas para que te ayude.} Conoce los signos más comunes de estar soñando. Estos son signos muy comunes y compartidos que indican que la persona está soñando, no despierta. Las pruebas de la realidad sirven para eso, como lo indicaremos en los siguientes pasos, pero para principiantes, algunos de estos signos más comunes son:[3]Volar sin ayudaCaer sin nunca llegar al fin (aunque una sacudida repentina puede ser suficiente para despertarte).Que un monstruo, persona peligrosa o criatura extraña te persiga o te ataque.Parálisis: algo terrible sucede si estás sentado o de pie, pero no te puedes mover.Borrosidad: no poder ver claramente, además de no poder controlar los pensamientos y acciones por completo.Perderse en un lugar familiarHablar con personas fallecidasEstar desnudo en público (caminar al centro de la ciudad, sentarse en un bus, en clase, etc.)Resultar ileso al ser apuñalado, disparado o herido, etc.Los dispositivos mecánicos confiables no funcionan como de costumbre, sobre todo si tienes que huir de algo.Si te faltan algunas partes del cuerpo, por ejemplo, los dientes (muy común en sueños).Tomar un examen cuyas respuestas desconozcas. ¡Tomar un examen desnudo sin saber las respuestas!Conocer bien un lugar al que nunca hayas ido.Parte 3 de 3: Pruebas para comprobar la realidad 1Realiza una serie de lo que se conocen como “pruebas de realidad”. Si sueñas, las cosas no serán como las ves normalmente. Las pruebas de realidad son una parte regular de los sueños lúcidos y son medios con los cuales podrás participar más activamente en ellos. A los que tienen sueños lúcidos les gusta realizar pruebas de realidad cuando están despiertos, porque aumenta las oportunidades de tener ese tipo de sueños.[4] 2Revisa la apariencia de las cosas. Podría engañar mucho en el mundo de los sueños, en donde las distorsiones son muy comunes, incluso la norma.Mira tus manos, pies, piernas, etc. ¿Tienen la forma habitual? ¿Tienes la cantidad correcta de dedos?¿Alguna parte de tu cuerpo está desfigurada?Trata de buscar un espejo. ¿Cómo se ve tu reflejo en el espejo? En los sueños quizá no te veas como tu verdadero yo. El reflejo casi siempre estará borroso o distorsionado.[5] Lee la sección “Advertencias”.¿El color y el largo de tu cabello se ven como en la vida real o han cambiado?¿Haces cosas que no haces en la vida real, por ejemplo, eres una estrella de fútbol o una estrella de cine?Si el sueño está ambientado en tu casa o en otro lugar donde pases mucho tiempo, observa los objetos comunes y corrientes. ¿Algo parece haber cambiado desde la última vez que los viste? Por ejemplo, ¿hay una ventana donde se supone que hay un cuadro? Estos son signos claros que te indicarán que estás soñando. 3Prueba tu fuerza y tus habilidades. Claramente, si puedes volar o cargar objetos extremadamente pesados, no estarás despierto. Prueba tus habilidades con lo siguiente:Trata de levitar o flotar. Si puedes hacerlo, estarás soñando.¿Puedes tener el deseo de estar en otro lado e ir al instante?Trata de saltar en ese lugar. ¿Puedes saltar a la luna o seguir saltando durante un periodo de tiempo inusual? ¿O saltas hacia arriba y luego desciendes a la Tierra haciendo un golpe? 4Repasa los hechos del día a día. Una buena prueba para saber si estás soñando o no es si los hábitos que haces normalmente se distorsionan o no son lógicos con lo que haces normalmente. Por ejemplo, si sueles girar la llave una vez para abrir el auto, pero en tu sueño la giras tres veces, pese al hecho de que no sería posible en la vida real, entonces será un signo que te indicará que estás soñando.Mira el suelo debajo de tus pies. ¿Se ve normal o no?¿Puedes hablar normalmente? Si tu voz gruñe en extremo o no proviene de tu boca en lo absoluto, será más que seguro que estarás soñando.¿Puedes mover objetos de un punto de una habitación o área a otro sin acercarte a ellos?¿Puedes encender o apagar aparatos electrónicos o luces solo con el pensamiento? Además, ten presente que el nivel de luz pocas veces cambiará al mover un interruptor en el sueño.[6] Ten presente que no todos los que abogan por los sueños lúcidos opinan que sea una prueba confiable: para algunos, nada cambia cuando se enciende o se apaga una luz.¿Puedes hacer que algunos objetos aparezcan ante ti solo con desearlo? 5Toma en cuenta a las demás personas a tu alrededor. Si hablas con personas que hace años murieron, entonces de seguro estarás soñando. El porqué hablas con ellos será todo otro tema para la interpretación de sueños, pero el hecho de que estén ahí como si fuera normal quiere decir que estás soñando.¿Estás conversando con tus enemigos como si fueran tus mejores amigos? ¡Sin lugar a dudas estarás soñando!¿Tu abuelo de pronto tiene súper poderes extraordinarios o tu hermano ahora es bueno contigo?Si estás en un ambiente familiar, ¿reconoces a las personas a tu alrededor o son desconocidos? 6Trata de leer. En los sueños es difícil leer, porque las palabras se distorsionan.[7]Trata de mirar a otro lado y luego volver a mirar el texto; si es un sueño, es muy probable que el texto haya cambiado a otra cosa.Pruébalo mientras estés despierto. Lee el periódico, mira a otro lado y luego vuelve a mirar el texto y léelo. En el mejor de los casos, ¡el texto seguirá siendo el mismo! El objetivo de hacerlo es consolidarlo como un hábito mental, ya sea que estés soñando o no.Ten alguna lectura junto a la cama. Si acabas de terminar de tener un sueño lúcido, es probable que todavía estés soñando. Si no y estás despierto, podrás leer el texto al lado de la cama.[8]Mira algún reloj digital o analógico. Esta es una variante de la distorsión de texto: si los dígitos están borrosos, cambian o son ilógicos, entonces quizá estés soñando.[9]Revisa los patrones complejos, la tercera variante del texto y de los relojes.[10]Observa los patrones, tales como los de las paredes de ladrillo, del pavimento o los diseños suaves de los mobiliarios. ¿Los patrones son los mismos o cambian? 7Toma en cuenta las cosas que no te alerten que estás soñando. Hay algunas pruebas que no sirven para identificar si estás soñando o no, porque no son confiables o son demasiado fáciles de asimilar en el mundo de los sueños.Pellízcate. El dicho “Pellízcame que creo que estoy soñando” no ayuda a saber si se está soñando o no. No se puede sentir dolor en un sueño y si te pellizcas en uno, solo le dirá a tu cerebro que sientes dolor en el sueño o que estás soñando despierto.[11]Pregúntale a los demás si estás soñando. Es muy probable que los personajes de tu sueño te digan que no estás soñando. Parece ser que disfrutan estar en tus sueños al igual que tú.[12]Los objetos tótem (como en la película “El origen”). En “El origen”, Dom Cobb utiliza una peonza que le ayuda a saber si está soñando: en el sueño, no deja de girar, mientras que en la vida real, sí. El problema con este objeto es que la mente sabe cómo funciona en la vida real y es probable que transfiera esta realidad al mundo onírico. Existe la posibilidad de que no lo haga y la peonza siga girando al infinito, pero no podrás depender de esas posibilidades, porque ¡la mente de los sueños hará lo que se le antoje con ese objeto![13] La única excepción sería si necesitas un objeto para huir de algo horripilante. En ese caso, el objeto y tú podrían estar paralizados.El sueño del retrete. Podría ser terrible si crees que estás despierto, te sientas en el retrete imaginario y ensucias la cama en la vida real. Y no, ¡no les sucede solo a los niños! 8Comprueba las pruebas de realidad. Estas pruebas que determinan si estás soñando o no solo sirven dependiendo de la efectividad de los resultados. Si tu prueba funciona al cabo de unas cuantas pruebas en tus sueños, entonces quizá sea buena. Sin embargo, si la efectividad de sus resultados es fatal, déjala y busca otras pruebas que te sean más convenientes. Anuncio Consejos Si sueñas que eres una persona de otra edad, sexo, étnica o situación, estarás soñando; si te conviertes en otra persona, también.Para probar si estás soñando, observa cuánto reacciona el ambiente a tus pensamientos. Si estás desnudo en público, temes que tu jefe te vea y de repente se te acerca, será otra pista que te indicará que estás soñando.Si experimentas disoluciones, cambios de escena o efectos especiales como convertirte en lobo, tener alas o viajar en el tiempo echando luces de colores y demás convenciones cinematográficas, estarás soñando y de seguro te gustarán ese tipo de películas.Asegúrate de recordar despertarte a la mañana. Trata de recordar algo sobre esa mañana, por ejemplo, lo que comiste en el desayuno.Un signo válido será si no ves el sueño desde tu perspectiva, sino que te ves a ti mismo haciendo algo. Sin embargo, no será un buen método para usar, porque cuando uno sueña, muy pocas veces uno se percata de la diferencia de perspectiva.Trata de controlar tus emociones o hablar con otras personas.Si has visto películas o programas de televisión en que la gente entra en estados de sueño, podría haber ciertos sonidos, vistas, etc. que puedan hacerte dudar de estar soñando si estás despierto. Trata de detectar la película o el programa que genere esos desencadenantes para que te tranquilices.Revisa la cantidad de comida que comas. Muchas veces, podrás comer sin detenerte, porque nunca te saciarás. A su vez, podrías no comer nunca, porque nunca tendrás hambre.Sacúdete un poco para que quizá te despierte.Si puedes verte como tercera persona, estarás soñando.Anuncio Advertencias Cuando estés soñando, las pruebas que hemos descrito en el presente artículo podrían percibirse como hechos comunes y corrientes en la realidad (en un sueño, los monstruos que te persiguen podrían parecer normales para tu mente lógica), cosa que será extremadamente difícil de evaluar si estás soñando. El mejor momento para evaluarlo (si es que puedes hacerlo) será en una situación tranquila en donde nada esté pasando.Mientras tengas un sueño increíblemente vívido, quizá sea extremadamente difícil evaluar si estás o no soñando. ¿Por qué? Si el sueño parece real, entonces solo este factor podría ser suficiente para convencerte de aceptar la realidad en la que estás presente.Cuando pruebes si estás soñando en un espejo, tu cuerpo podría estar tan distorsionado que te asustará muchísimo y te despertará.A veces, la emoción de saber que estás soñando puede ser suficiente para despertarte. Además de ser decepcionante, podrías perder unas cuantas horas de sueño mientras tratas de volverte a dormir.Si por algún motivo tu sueño lúcido es una pesadilla, ten cuidado (en caso de que sea real). Recuerda, si ves algo extraño o te preguntas cómo llegaste ahí, quizá sea un sueño. Cosas que necesitarás Un libro o texto para leer