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Exasperante“basura electrónica” En la Exposición de Ahorro de Recursos se exhibió una escultura para llamar la atención social sobre la basura electrónica. Por un lado son los móviles, ordenadores, televisores de generaciones renovadas que se lanzaron sin cesar al mercado; por el otro, los montones de “basura electrónica”. Mientras China experimentó un veloz desarrollo en las industrias de electrodomésticos y utensilios electrónicos de oficina, encontró la dificultad del reciclaje y reutilización de la basura electrónica. Según estadísticas de la Administración Estatal de Protección Ambiental, desde 2003 China entró en el periodo máximo en que los aparatos electrónicos se volvieron “obsoletos”, clasificación que cada año totaliza 5 millones de televisores, 4 millones de refrigeradores, 3 millones de lavadoras, 5 millones de computadoras y 30 millones de celulares. A diario se generan casi 3.000 toneladas de desechos electrónicos. La actualización rápida de la tecnología informática y el bajo costo de la producción genera una veloz y continua renovación en la moda de consumo de estos adelantos. Una encuesta realizada sobre el mercado de celulares reveló que el 60% de los usuarios de móviles había cambiado sus teléfonos, al menos en tres ocasiones. Los datos de otra encuesta mostraron que la tasa de cambio de los celulares abarcó de un 30% a un 40%, es decir, un nuevo aparato dejará de usarse en 2 ó 3 años y para los seguidores de la moda, este tiempo se reduce a un año. Basura Electrónica en México. Cada año se desechan en México entre 150 mil y 180 mil toneladas de basura electrónica, que incluye televisores, computadoras, teléfonos fijos y celulares, grabadoras y aparatos de sonido. Se estima que para el año 2010 el número de mexicanos con computadoras llegará a los 40 millones. Sólo 5% de la basura electrónica se recupera en México. Lo que actualmente se compre en materia electrónica, computo o telecomunicaciones, comenzará a desecharse en dos años. La basura electrónica empieza a inundar los tiraderos mexicanos, generado por el alto crecimiento de la industria electrónica, principalmente computadoras y celulares. Como una consecuencia del desarrollo de esta industria, habrá un incremento de basura tóxica, ya que estos desechos contienen químicos peligrosos y metales pesados. CENTROS DE ACOPIO México no cuenta con los rellenos sanitarios suficientes ni adecuados para éste tipo de basura: Dell: ofrece en México reciclado gratuito de todos los productos de su marca. Motorola: tiene acopio y disposición final de cualquier marca de celulares y baterías. Telcel: recicla aparatos y los vende a una firma de Estados Unidos. Movistar: cuenta con campañas esporádicas de acopio y reciclaje. Nokia y otras empresas, así como la Profepa: tienen instalados contenedores en sus oficinas. Frente a Esto Argentina NO es la Excepción Greenpeace explica el problema de los residuos de aparatos eléctricos y electrónicos y la necesidad urgente de que se apruebe una ley que los gestione correctamente y haga responsable al productor por los desechos de su propios productos. link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=SC_poBJPu_0 Un nuevo esquema de conservación ecológica que puede ser puesto sencillamente en práctica por las personas. La nueva era electrónica toma dimensiones cada vez mayores, y entre sus principales efectos se halla el aumento en el consumo de aparatos electrónicos (computadoras, dispositivos portátiles, celulares y otros de entretenimiento) lo que se traduce finalmente en millones de toneladas de basura electrónica una vez que terminan su vida útil. El método de separación para productos orgánicos e inorgánicos puesto en marcha en la década de los 90´s y aun activo hasta nuestros días, ha quedado desfasado en segundo plano en vista de que los aparatos electrónicos involucran una tasa de producción de desechos altamente razonable y sumamente tóxicos. Según la Organización No Gubernamental, “Greenpeace”, esta basura electrónica llega a sumar hasta 60 millones de toneladas anualmente, mismos que son enviados en su mayoría a vertederos de países asiáticos como China, India y Pakistán para su desmantelamiento, métodos que resultan sumamente peligrosos para quienes trabajan en estos tiraderos debido a la exposición de sustancias y metales tóxicos como el plomo, cadmio y mercurio, materiales para la fabricación de los dispositivos. En este región las compañías electrónicas han destinado más recursos para la implementación de esquemas de recuperación, ahorro y reducción del uso de materias primas para la fabricación de sus productos, para que éstos, incluso, lleguen a ser producidos con materiales biodegradables, tal es el caso de la firma Fujitsu, que desde el año 2006 comercializa su computadora portátil de plástico a base de maíz, que a comparación de los plásticos petrolíferos, tiene un rango inferior para el tiempo de degradación. ¿Cómo reciclar aparatos electrónicos como las computadoras? Según reportes estimativos de organizaciones internacionales de protección al medio ambiente, para el año 2010 habrá unos 720 millones de nuevas computadoras, sumándose a la actual cantidad de aparatos electrónicos del tipo informático y de entretenimiento. En este sentido se especula que tan solo uno de cada doce equipos de cómputo es debidamente reciclado. Pero ¿cómo podría un consumidor apoyar con el reciclaje de estos aparatos?. La reutilización es la respuesta. Organizaciones como Teso-Telecomunicaciones, Nuevas Tecnologías para Africa, Ingenierías sin Fronteras, Bip-Bip y Adeoconoxia, entre otras entidades, participan en un programa de “distribución” de equipos electrónicos, principalmente de computadoras en desuso que son donadas por las personas para ser regaladas a escuelas y países en vías de desarrollo, en países como México se pueden destinar para el uso de escuelas públicas rurales e incluso urbanas, asilos y otras instituciones de asistencia pública con capacidad de expedir servicios extraordinarios como Internet. Expertos recomiendan de preferencia que los equipos no sean mayores a 5 años y que dispongan de una determinada potencia mínima. "Bonus" link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=zozhlurQBu0 link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=F77qx18gjNA link: link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=jpYwsfC3ZY

Una serie de tips que alejarán el cansancio de tu cuerpo. A todos les pasa. Hay épocas del año en que simplemente no se puede seguir. Si estás física y mentalmente agotado o sin ganas de hacer nada, unos sencillos cambios en el estilo de vida, la actividad, la forma de alimentarte y de relacionarte con el entorno, así como algunas técnicas alternativas, te devolverán la vitalidad. ¿Ya estás “cansado de estar cansado”? Comprobás cómo tu energía vital se va agotando a medida que transcurre el día, y cuando finaliza la jornada te preguntas cuánto tiempo vas a poder aguantar tu actual ritmo de vida. ¿Qué te está pasando? Niveles bajos de vitalidad pueden deberse al estrés que agota la energía del organismo, a una dieta que no aporta los nutrientes que necesita tu organismo para funcionar o, incuso, al tedio y la rutina cotidianas que te empujan a precipitarte en el sedentarismo y el desánimo. Además, el agotamiento permanente no sólo se origina en una agotadora actividad laboral, personal y familiar, sino que puede obedecer a una serie de costumbres, actitudes y pensamientos, que van robando tus reservas de vitalidad. El Doctor Santiago Luis de la Rosa Iglesias, asesor científico en Medicina Natural de la Academia Iberoamericana de Medicina Biológica, propone unas sencillas recomendaciones para “recargar las pilas” y que las fuerzas te duren el mayor tiempo posible: Sueño reparador. Dormir menos de las ocho horas (aproximadamente) necesarias es una costumbre que causa problemas como la dificultad para concentrarse y lagunas de memoria, irritabilidad, fatiga y debilidad de las defensas orgánicas. Además el organismo funciona con unos ritmos biológicos regidos por los ciclos de sueño y vigilia, durante los cuales produce distintos tipos de hormonas. Si no se descansa lo suficiente por la noche el cuerpo no recupera la energía que gastó durante la jornada. Mejora tu vida sexual. Hacer el amor con frecuencia puede aportarte un rápido y placentero empuje de energía. El orgasmo aumenta los niveles de la hormona oxitocina, la cual aumenta la vitalidad. El sexo también es una buena forma de conseguir un sueño de calidad. Si no estás de ánimo para “un encuentro cercano”, probá con un abrazo: los niveles de oxitocina parecen elevarse incluso con las simples caricias. El desayuno, fundamental. Si no desayunas o lo haces escasamente, no sólo vas a pasar la mañana en baja forma porque no incorporaste los nutrientes necesarios para tu actividad física y mental, sino que vas a llegar con mucha hambre a las otras comidas o picotearás entre horas de forma descontrolada. La combinación de fruta fresca, lácteos, cereales y frutos secos es un desayuno ideal que aporta minerales, vitaminas y oligolementos. Mantén el sedentarismo a raya. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo maneja mejor los elementos psíquicos y emocionales que te producen estrés y roban energía. Aseguráte de ejercitarte al menos tres veces por semana durante 30 minutos. Hagas lo que hagas -caminar, correr, ejercicios aeróbicos- comenzá a practicarlo sin extenuarte. La gimnasia estimula: entrena 5 minutos y vas a comprobar que al comenzar poco a poco y sin presión, no sólo podes seguir entrenando sino que también lo vas a querer. Alejáte de los “ladrones de vitalidad”. Hay compañeros de trabajo, familiares o amigos que desgastan su energía psicológica y emocional con sus quejas, victimismo ó visión negativa o pesimista de la realidad. Si no se puede eludir la relación con esta gente tóxica, hacéte consciente de que mantienen esa actitud a una “forma de ver las cosas” que aprendieron a lo largo de su vida, que es una característica de ellos pero que no tiene que ser, también, la tuya. Disfruta de tu Felicidad y Calidad de Vida con una energía renovada. ¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá a ti!

La salud de las piernas depende de una buena alimentación Una queja muy frecuente en el universo de la mujer es la que tiene que ver con la herencia familiar, más concretamente de la "rama femenina". Dentro del campo de las cuestiones heredadas más resistidas se encuentra, fundamentalmente la tendencia al sobrepeso, las pocas aptitudes para el deporte o la actividad física, el tipo de pelo y fundamentalmente, el aspecto de las piernas. Por esa razón y a fin de corroborar que todas aquellas mujeres que tengan várices o arañitas (cuyo nombre técnico es telagientasias) deben "mirar para arriba", la licenciada Marcela Ciaño, jefa del servicio de Nutrición de la Clínica y Maternidad Suizo Argentina (CYMSA) sostuvo: "entre las mujeres más propensas a padecer várices efectivamente se encuentran aquellas que tienen antecedentes familiares. No obstante, no se puede desconocer que los cambios hormonales producidos por ejemplo por el embarazo o la menopausia, influyen también". "Pero además hay otro factor importantísimo que es la alimentación. En este sentido, una dieta rica en sodio (sal) y grasas saturadas, así como también la ingesta insuficiente de líquido y la tendencia al sobrepeso y la obesidad, son todos factores que contribuyen al desarrollo de patologías en las extremidades inferiores", agregó la especialista. Es por eso que la Lic. Ciaño hizo hincapié en la relevancia de tratar los desórdenes de peso, así como también llevar una dieta equilibrada en la cual se dejen de lado los alimentos picantes, los ricos en sodio, el café y se desestime el hábito de agregarle sal a las comidas. "¿Por qué? porque todas las afecciones de las piernas están vinculadas a la mala circulación, y dentro de esa área juega un rol muy especial la dieta. Entonces si cuidamos lo que comemos, podremos contribuir a prevenir las várices o arañitas, pero además a atenuar los síntomas (aunque no hacer que desaparezcan) que estas patologías provocan una vez que ya están instaladas", señaló. "Por eso, lo ideal es -en primer lugar- ingerir una cantidad de líquido considerable. Esto es alrededor de ocho vasos de agua por día. Por otro lado es preferible dejar de lado las grasas saturadas y los alimentos que traen colesterol. Eso, sumado a la disminución del nivel de triglicéridos facilitará la circulación, lo mismo que la elección de ácidos grasos polinsaturados contenidos en alimentos como el aceite de oliva o canola y en los pescados como el lenguado o el salmón", detalló la especialista. "Por otro lado es necesario incorporar fibra a la dieta, ya que los alimentos elaborados en base a esta sustancia ayudan a prevenir la constipación; y finalmente es fundamental la ingesta de alimentos antioxidantes (frutas y verduras) pues éstos poseen acción desinflamatoria", finalizó Ciaño. ¿Cómo tener unas piernas sanas y cuidadas? Los problemas más comunes que impiden tener unas piernas sanas y cuidadas son: hormigueo, pies hinchados, dolor de piernas y várices. Su aparición en mayor o menor medida es producto de los escasos cuidados que se brindan a esta parte del cuerpo. Si tu calvario es la hinchazón de las piernas, muchas veces provocada por trabajos sedentarios que te obligan a estar sentada un buen número de horas al día, la retención de líquidos y la mala circulación, existen algunas claves para aliviar estos problemas. A nivel externo, la hidratación de la piel y la exfoliación regular son suficientes para mantener una buena estética, pero a nivel orgánico, especialmente con la presentación de fallas en el sistema circulatorio, es necesario seguir algunos pasos de prevención y mantenimiento. Aspectos que debes tener en cuenta para tener unas piernas 10 • Bebe al menos 2 litros de agua al día, así eliminarás toxinas. • Evita la sal ya que su consumo excesivo hace que retengas líquido. • Para mejorar la circulación de tus piernas puedes subir escaleras y/o bailar por los menos 3 veces por semana. Es recomendable caminar durante más de media hora todos los días, especialmente si se hace por la orilla de la playa. • Acabar la ducha con agua fría, aplicando el chorro de agua sobre tus piernas en dirección ascendente, desde el tobillo hasta la ingle. • Otra forma natural es alternar las duchas de agua fría y caliente sobre las piernas, un par de minutos de agua fría, seguidos de uno de agua caliente. • Mantener las piernas elevadas siempre que sea posible, especialmente cuando duermas por la noche. • Utiliza medias elásticas, pues está comprobado que las mujeres que utilizan habitualmente medias de compresión sufren menos problemas de circulación. • Mantener el peso adecuado a tu altura llevando una alimentación sana. • Trata de no estar mucho tiempo parada ni sentada • Para favorecer la circulación, evita cruzar las piernas cuando estés sentada, pues esto acumula toxinas. • No uses prendas ajustadas ni calcetines y medias a la rodilla. No permanezcas de pie o inmóvil durante mucho tiempo. • Evita exposiciones prolongadas al sol o cualquier otra fuente de calor, pues el calor es uno de los causantes directos de una deficiente circulación. • El consumo de naranjas, por ejemplo, es un remedio excelente contra los problemas circulatorios, pues poseen componentes que fortalecen los vasos sanguíneos. • También un masaje, de forma ascendente, con aceite de romero, activa la circulación. • Para reducir la pesadez en las piernas puedes preparar la siguiente infusión: hierve dos puñados de hoja de vid en dos litros de agua durante 15 minutos, cuando esté tibia sumerge los pies durante unos 10 minutos y masajea con la misma, hasta la altura de la rodilla. • Si fumas, minimiza el consumo de cigarrillos ya que contribuyen a la aparición de la celulitis y es perjudicial para tu salud. ¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá a ti!