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Bueno antes quiero aclarar lo queme decin an un MP. tienen rzon no soy escritor, en ningun momento dije que lo fuera, estos poemas o escritos algo poeticos que posteo los hago para que asi de alguna forma aunque sea les distraiga a ustedes taringueros, estos los escribi en algun momento de mi vida, asi esque mas que poemas tomenlos como relatos,cuentos o historias, gracias. Carta del adios No sabes como te extraño, mis lagrimas mojan mis mejillas pues por cada lugar por donde camino me sabe a ti, cada calle por donde pasamos tiene tu nombre gravado en ellas, si mi boca para de decirte que te amo, mi corazón y mis actos nunca lo harán. Seque es malo, no se que me pasa, solo se que me hubiera contentado un poco con un ultimo abrazo y beso tuyo y no tu inesperada partida sin voltear atrás. Estoy seguro que nos reuniremos en otra vida, cuando tu puedas volar y yo pueda arrancarme esta tristeza que llevo dentro mio, te are muy feliz y nada ni nadie te aleja otra vez de mi, se que ya ahora mis palabras no significan mucho para ti, hoy estoy triste y alegre a la vez, triste porque ya nunca te veré, nunca mas oiré tu voz que alguna vez me dijo “te amo”, ya nunca caminaremos tomados de las manos, compartiendo el ultimo cigarro que se lleva la noche fría, ya no jugaremos y reimos juntos hasta caer al pasto del parque vacío, mareados de amor, ya nunca sabrás del gran amor que por ti siento y no llegaste a comprender, te aseguro que nunca nadie te amo como yo lo hice, te lo juro. También me siento alegre, porque se que tu no estarás sola, pues tienes en las entrañas un “bebe”, carne de tu carne, parte de ti, alguien que viene del futuro para cuidarte, alguien que te querrá y amara casi tanto como yo y nunca dejara que una mamá tan linda llore, lo cuidaras y el te cuidara mucho y tu estarás feliz y además ya no tendrás alguien tan jodido que te busque y espere como siempre y que se contente con tan solo un abrazo y un beso. Desde que tu llegaste a mi vida, solo trate de hacerte feliz, para que tu corazón que se quede a mi lado, perdón, se que no lo conseguí. Gracias por lo que me diste, pero antes de irte de mi se te olvido decirme como es que se detiene todo esto que siento. Y no te preocupes que a todo aquel que pregunte por ti, le diré que nunca me amaste, que fuiste la mejor, la más bella persona que conocí y perdón si en algún momento quise odiarte, no pude. Hoy te liberas de mi, yo ya eh sufrido tanto y de tantas formas que tu ya no tienes derecho a sufrir por el tropiezo en tu camino que fui yo, espero que sirva de algo cuando tiro una moneda al pozo de los deseos o en mi cumpleaños, en navidad o año nuevo pido un deseo, ¡que seas feliz por siempre! y que nunca llores, adiós y te llevas mi vida contigo J.C.

Segundo post. Hola, aki puse algunas fotos q tenia guardadas de mi linda tierra Arequipa, cuna de Melgar, y de paso le sume algunas fotos de esculturas de cemneterio q encontre X ahi, espero y les guste. Esculturas de Cementerios si les gusto aqui esta mi otro post con algunas esculturas mas : http://www.taringa.net/posts/arte/2718679/Esculturas:-cementerio-Apacheta---Arequipa.html

ESE SOY YÓ MI AMOR Tu necesitas alguien que se parezca un poco a ti, lo necesario para que con tan solo una mirada y sin esperar un desfile de palabras sepa que estas triste o alegre, que hoy amaneció y por alguna extraña razón el vacío en tu pecho aun esta ahí. Tu necesitas a alguien que se parezca un poco a ti, pero no mucho, pues seria muy aburrido, tanto como jugar a solas con tu sombra. Alguien con quien tengas diferencias y puedas discutir de ves en cuando, para con esa excusa fundirse en apasionados abrazos y besos de reconciliación, pues tu sabes, el es tu complemento. Tu necesitas a alguien que se parezca un poco a ti, alguien que aun lleve fresco en su mente el ultimo beso que le diste al despedirte en la mañana, alguien que todo el tiempo piense en ti, que estará enamorado por siempre y mas un día. Tu necesitas alguien que se parezca un poco a ti, alguien que resúma el significado de todas estas palabras y con tan solo una mirada te desarme por completo, de una forma inesperada, en pocas palabras, tu, me necesitas, a mi. link: http://img46.xooimage.com/files/5/d/a/17-_un_baile_de_e...o_-vals--152a267.swf

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Bueno eh estado Liendo a este escritor, me agrado mucho el estilo de poesía q utiliza, algo fuera de lo tradicional y con mucho sentimiento, como que le da otro matiz a la poesía convencional, recopile algunos de sus poemas que andan circulando en Internet para que ustedes los lean y comenten, espero y les guste. FILONILO CATALINA (luís Rodríguez castillo) (Coaza, Puno, 1974) Eres imposible como el mar, pero todo es posible con tu sonrisa dislocando la lógica del tiempo. SE TE PARECE ESTE GOBIERNO Despedido de tus caricias Pasé a ser Fracasado inventor Del aparato que me devuelva tu sonrisa Despedido y sin un centavo Protesté frente a tu casa y exigí Ser pastor de las aves que se agitan en tu pecho Pero tú Como todos los gobiernos Utilizaste La represión policial de tu silencio. POEMA PARA MACHOS (Para María Emilia a destiempo) Soy la vergüenza de los machos el cornudo al que engañaron por un miserable plato de lentejas él que se dejó besar hasta quedar con la misma desnudez y vergüenza de los postes meados en las calles Soy el cornudo primo hermano del venado que cojudamente se emborracha y cuenta a sus amigos sus hazañas en la cama el número de maridos engañados las mujeres desvirgadas Cuenta mientras su mujer queda desnuda y tibia como la mitad de un pastel en otra cama. POEMA PARA TU RECUERDO Tu recuerdo molestoso como un perro dando vueltas alrededor de mis pies Tu recuerdo interminable tu recuerdo como una horrible sopa de fideos. POEMA FEO A ti no te escribiré ningún poema tampoco llegaré a ti con el ramo de nervios tras mis manos Por ti no me querré matar ni me embriagaré como un bruto repitiendo en cada trago tu nombre Contigo no miraré coquetear al sol como una colegiala a las seis de la tarde A ti no te desnudaré con el mismo cuidado que tengo al repasar un verso Para ti seré el vago descuidado que se jacta de tener el pecho atravesado por el rumor de las olas de una tarde lejana contigo veré caer el sol como una piedra más de las tantas que voy tirando al agua. POEMA PARA QUE NO TE ACUERDES DE MÍ Para que no te acuerdes de mí acuérdate de lo tonto que soy acuérdate: De lo torpe que soy bailando salsa De mis estúpidas borracheras De lo infiel que he sido Acuérdate de lo celoso y furioso que estoy Y no olvides aquella vez que te puse encima la mano ni de lo animal que soy cuando te cojo tampoco mi costumbre de escupirle al mundo en el centro de sus plazas mucho menos te olvides del desorden de mi cama i de mi cara Para que no te acuerdes de mí acuérdate de lo poco ambicioso que soy Y que nunca tendré profesión ni casaAcuérdate de lo infantil que soy escribiendo versos Pidiendo prestada tu voz para despertar a las hormigas Pero sobre todo ¡NO TE OLVIDES! de lo peligroso que es vivir con un hombre que se pasa todo el día P e n s a n d o e n t i POEMA PARA EL REGRESO Nada encontrarás fuera de sitio (lo prometo) mi corazón seguirá siendo el mismo y además estará en el mismo sitio (a la altura del pecho y ligeramente izquierdo) PRESENTACIÓN Te ofrezco mi historia Como a dios el cordero tierno Entrego mi vida En esta fresca piel de mujer ya muerta. AUTORRETRATO Yo también fui un señor de lentes que por las tardes - siempre después del maldito tráfico –regresaba con hambre a casa perdido caminando entre señales de tránsito con el semáforo indicándonos el tiempo reglamentario de nostalgia y la vida acusándonos con esa inmensa fila de autos Aprendiendo a ser noche recogiendo las estrellas que resbalaban por nuestro rostro echándonos la vida y la familia en la billetera con una casa que los domingos olía a pescado frito cebiche fresco y cebada fermentada Estudiando La mejor manera de robar las manecillas del tiempo echando espuma echando baba Llorando... incluso por otras penas esperando luz verde deseando - más aún cuando anduve borracho – la muerte y la mujer ajena columpiándome en las piernas de una mujer que gime y dice que me ama Yo también - como cualquiera – di un tierno beso a la frente de mi madre un sábado por la noche antes de salir a esa juerga interminable CAVILACIONES I Te he visto cruzando pistas paseando tu sonrisa como a un animalito amaestrado He mirado mis manos - como quien sorprende en total desnudez al sol desflorando la mar por el Oeste - y escuchado el llanto de una piedra que golpeaba a otra piedra CAVILACIONES II El verbo es verbo Pero yo soy hueso Soy carne (animal de camal) lloro por llorar y mis lágrimas saben a langostas con hambre Aún araño la noche y la mirada se me pierde como ave que emigra en el cielo CAVILACIONES III Para mí el sol no son los ojos de nadie y no tengo un Jesús que multiplique mis pescados ni mis panes pero guardo un Judas / que / me / besa y me traiciona. AUTORRETRATO II Yo soy el día que por las tardes se hace noche y de noche / muy noche madruga para asomarme como el sol a tu ventana a veces digo cosas bellas digo por ejemplo “la ignorancia de mi piel sólo sabe el abecedario de tu cuerpo” yo nací como cualquiera y aprendí - muy pronto - que el sonido del hierro era más intenso que cualquier verso tengo como joby hacer cañas de pescar y luego lanzarlas al cielo – uso de carnada mis ojos o los ojos de cualquiera – a veces pido el mundo pero es mentira porque sólo quiero un lugar para mis manos yo también río y lloro pero cuando lloro me interrumpo el llanto porque / pienso que inventaré la mar a veces juego con la palabra la desnudo /la visto y la vuelvo a desvestir para encontrarme a solas con la palabra y entonces concluyo - siempre concluyo - en que será mejor decirles nada CAVILACIONES IV A veces camino muy de madrugada recogiendo hojas secas como palabras palabras muertas como aves Me siento al borde del abismo que soy y compruebo que nada es lo que ahora atrás o encima la luna desaparece como la emoción de mi primera comunión abajo sé que mi carne sería un dulce cuadro devorado por los carros CAVILACIONES V A veces duermo y despierto con la ausencia de un brazo (aquella maquinaria ortopédica que aprieta su dios en la mano) Entonces me visto de murciélago y duermo con los ojos más apetitosos que jamás se hayan lanzado al espacio. CAVILACIONES VI Hago llover mis cenizas como carbono que viste al mundo Y el mundo da vueltas como trompo en la palma de mi mano Pienso: ¿acaso el mundo sea un enorme huevo y el hombre una oruga en el tiempo? Dejo crecer mis manos y las echo al mundo y a mis manos no les interesa el mundo se van al bosque y regresan con unicornios y centauros a veces traen dos luciérnagas en el rostro de una muchacha pero mis manos tienen la manía de crecer más allá de lo que les permite el día y es por ello - que a mis manos - las podo en primavera. GUERRA POR EL AGUA Sobre tus párpados Está / escrita la ecuación Que resuelve el problema del tiempo Y tu risa ha creado el mar Es cierto que hace mucho Pero mucho tiempo escribí una carta sobre el cielo Donde explico a todos nuestros hijos mi amor por ti A veces me despiertas sólo para dictarme estas aves: El paisaje se va de vacaciones a tus ojos La noche duerme pesadamente en la ciudad Pero en la mar ata estrellas a su caña y / se pone a pescar Desde la punta de este poema Rodará una estrella Y si había algo de ti sobre este papel Seguro que aquello ya se fue volando Deja que te explique algo: Siempre hay “algo” que nunca entiendo Quizá con el tiempo Aprendamos a envejecer en verano como el invierno Escribo la palabra AGUA Y este poema conserva la sed de tu mirada. HOTEL para el sueño de tres citas Abril estaba desnudo La lluvia lejana Y fáciles peces se desprendían de tus labios Yo quería salvarme Con besos como pájaros que se hundían en tu piel Salvar también esta ciudad Mientras el crepúsculo era Dulcemente desatado por tus manos Y Mi pecho latía Zorzales que hacían Más violeta la tarde. CONFESIONES ( I ) Pongo el mar sobre éste poema y el agua se rebalsa *** Soy Ese animal disecado Que no sabe que murió hace tiempo Mi país mide lo que miden mis zapatos Todo árbol tiene Un pájaro aprisionado en su pecho Y Si no cito un ave en éste poema Es / porque No quiero que salga volando. *** CONFESIONES ( II ) Voy a contarles Del secreto temor que guarda mi bolsillo derecho Y de cómo Me era fácil adivinar la edad de una flor encontrando mariposas muertas a [su alrededor ESTAMOS HABLANDO DEL DOLOR Colgar animales vivos de los pies E instruirse en el arte de las flores secas Recuerdo La risa discreta que tenía la puertaycalle de la casa Y la imposible mueca de una flor Les hablaría de mi zapato Pero este poema no tiene como tema la ternura ESTAMOS HABLANDO DEL TEMOR Y de cómo duerme disecada en mi cama una emoción Pero / qué es un poema Así es que mejor Hablemos de ternura Y toquemos –de una vez – Mis zapatos que cargan todo el día con éste corazón. Olía a mañana Ella era Alegre y alocada como un pájaro a las seis de la mañana 10 La cordura de los semáforos Me recuerda lo imposible que era para mí tu seriedad La soledad de la ciudad no quepa en la boca del más hermoso pájaro. MALÚ Decir Malú es la forma correcta de cazar el primer pájaro que anida la primavera Y las mañanas son un pretexto que ha inventado el sol para asomarse a los ojos de Malú Sólo para que se den un idea les diré: Que Malú es la imagen de una flor empuñando otra flor (ósea una flor al cuadrado) Que Malú es una selva endulzando esta amarga ciudad con sus repentinas aves Que Malú tiene la distancia de todas las aves y que todas las aves se apellidan Malú Que Malú es el final de los ríos Que Malú es la consecuencia de las lluvias Que si Malú cierra los ojos se me apaga el mundo Malú: Para explicar la estación que provocas en mi cuerpo diría que tienes la belleza de una escalera en un planeta lejano o simplemente desataría mi corazón en plena calle Malú: Para invitarte a salir tendría que romper mi alcancía de flores Malú, malú Malu malú Malú: Si estuvieras esta tarde conmigo te diría Flaca, este mundo que no alcanza lo podemos estirar en un cama Y tú me mirarías plantada en este mundo como un árbol Extraño pero cálido Malú: si estuvieras esta tarde conmigo no tendrías más remedio que abrazarme Abrazarme hasta encontrarte. UN ELEFANTE EN LA CIUDAD Tú no sabes Pero a veces Nace un elefante en la ciudad Un elefante pertenece al orden de los paquidermos Los paquidermos son animales muy grandes Y los animales grandes son Una amenaza constante para otros animales Un elefante es un peligro en las calles Porque va en sentido contrario de los carros Y se detiene en las esquinas Para discutir la velocidad con los semáforos Tú no sabes Que cruzo las calles Equilibrando Tu nombre en la orilla de mis labios Claro que no lo sabes Porque un elefante asusta alas damas. … EN SI DE PÉTALOS Me sostengo en el límite de tu mirada O Al Borde del suspiro de una abeja Soy el ilusionista Que descuelga un ramo de imágenes por tu mirada El ruiseñor Que en sí de pétalos Eleva con tu nombre una oración A veces Recuerdo mi idioma natal y Hablo en agua para lavar tu recuerdo Tú que con la mirada preñas el aire Tú que por ti me hago mago Y saco palabras de la nada Para escribir sobre una hoja en blanco “que el mundo solo es posible en la geografía de tus labios” JANAÍ Mi mar no está en tu cuerpo Mi mar está mar adentro Donde la luna se te hunde como el más hermoso verso Donde lloran los peces Sólo para que la mar siga creciendo Mi mar no está en tu rostro que se me rebalsa Tampoco / en tus manos que como peces se me escapan Mi mar se está bañando mar adentro Y tú / no eres mi mar Ni / mi mar / es tu cuerpo Pero Cada vez que te pienso Me golpeas al compás de las olas el pecho. HUAYÑO Ahora que tu silencio Mantiene secuestradas las aves del cielo Recuerdo el paisaje Más bello Con tu rostro Endulzando el agua de las lluvias De los ríos y los lagos. JANAÍ II Nada nos separa Salvo estás palabras Ahora que oscurece en mi cama Te desatas Infinita / y / un río se prolonga en tu mirada Recostada y hermana de mis sueños Amaneces en mi cama Yo te miro Con la ebriedad con la que se mira las estrellas al amanecer Y pienso que eres la madre de mis manos Eres tan parecida a una plegaria Y nada nos separa Mis ojos están llenos de ti Y nada nos separa Salvo estas palabras. MUJER Mujer para ti tengo Un beso que ya no quepa en mi boca Entre tu y yo La distancia solo puede ser medida con tus besos Mujer para cantarte cien jilgueros pasan antes por mi boca Tú que con un suspiro cortas el mar Tú que con tu amor Me llevas al punto en el que mi materia deja de serlo Mujer Yo que he visto Pelearse a las flores y las aves por tu aliento Pregunto con la sed de todas las aves sobre mis labios ¿Quieres ver junto a mí Cómo es que la mar derrite al sol sobre su pecho? ¿Sabes que junto a ti Mi corazón late aves que hacen más anaranjada la tarde? Mujer que tienes la infinita edad de los crisoles en los labios Mujer que guardas en tus ojos el agua necesaria para la sed del mar Para ti tengo El peso de un beso que mis labios ya no soportan ¡Señores¡ He ahí la diosa creada para nombrar la palabra piedra sobre una paloma en pleno vuelo Y hacerla caer Si digo que la ausencia de sus ojos le permite al cielo las estrellas Es porque la ausencia de su forma le permite las flores a la tierra Si digo que su risa provoca en los ríos su repetido suicidio Es porque el mar navega en su propio llanto cada vez que la mira Porque su ausencia le pone un nombre a la tristeza Pregunto una vez más Con el ansia que tienen todas las aves en setiembre ¿Quieres ver junto a mí Cómo es que la mar derrite al sol sobre su pecho? ¿Sabes que cada vez que te miro Mi corazón se abre como la tierra en el mes de la siembra? Cuando ella habla Sus palabras surcan el espacio como pájaros Tiene Como un mago Una sonrisa siempre bajo la manga Y saca palomas de la nada Su nombre es mágico como la primera palabra Ella Es el cuadro que mi pecho ha pintado desde hace mucho tiempo CRÉANME Que si callo Su nombre se pronuncia como un órgano vital dentro de mí CRÉANME Que ella existe como los planetas Como la lluvia Como el mar existe Y que por ella existe Un lugar que se llama hogar Un lugar llamado cama. "Porque el hombre también está hecho de sustancias no sujetas a la ley de la gravedad. Los sueños son una muestra de ello." SOLO ESCRIBO AQUELLO QUE ES MAS GRANDE QUE MIS MANOS I Apareció inventada como todo (Intenté el silencio y di con su voz) Ella era La ruta que trazaron Las aves que emigraron de mi pecho Sus pasos desorientaron las estaciones Llovieron plumas Y Un geranio dio un clavel. Y no se olviden comentar, esome ayudaa crecer grande y juerte ademas recuerden, la vaca alguna vez jue ternera

¡A nadie le importo! ¡Nadie me quiere! ¡No sirvo para nada!, esas son las cosas que que gran parte de nosotros nos hemos dicho en algún momento de nuestra vida, generalmente en la etapa de la adolescencia, por los cambios que esta implica, y de seguro que la mayor parte de ustedes se rompió la cabeza tratando de resolver esta complicada situación, bueno aqui les doy una mano para que puedan comprender un poco mas este problema, comenzaremos por: ¿Qué es la depresión? La depresión puede iniciarse de un modo imperceptible y llegar poco a poco a un estado más profundo. Lo importante es aprender a reconocerla: es un estado de ánimo permanente en el que hay nerviosismo, estado de humor bajo, con deseos de llorar sin motivo. Puede asociarse a problemas para dormir (insomnio), inapetencia o disminución del apetito, cambios en el peso, falta de ánimo e iniciativa para la acción (abulia), etc. Causas - Expectativas irreales de sí misma o de los demás. Querer mucho de la vida, de sí misma o de los demás es un camino seguro hacia la ira y la depresión. Si nos planteamos una meta sin realismo, obviamente no lo alcanzaremos y lo único que lograremos será deprimirnos. - Imagen distorsionada de sí misma, que está generalmente asociada a expectativas exageradas de la propia capacidad, irreales. Querer ser diferente o considerar que somos peores de la realidad (algo muy frecuente en las mujeres), son los pasos directos a la depresión. - La auto conmiseración o auto compasión, que crea, renueva y enfatiza sentimientos de disgusto, de desconfianza y de abulia. Compadecernos a nosotras mismas es un mal consejero. Hacerlo requiere estar constantemente centrada en los fracasos, las dificultades, los errores, etc; que hemos vivido y en lugar de alimentar nuestro espíritu con ideas positivas o con ideales a conquistar nos convencemos de que es imposible o somos incapaces. - La introspección: analizarse continuamente, insistiendo en los aspectos negativos de la vida siempre llevará a disgusto y hastío. Muy relacionado con el anterior. - Una situación no solucionada de la que nos sabemos culpables. Creará depresión, miedo, ansiedad, desestima de sí, culpa, etc. Somos humanos y, por lo tanto, nos equivocamos, eso es algo que todos hemos experimentado; cuando nuestros errores han causado conflicto o dolor a quienes queremos y no hemos logrado cerrar el caso, permanece en nuestro interior y no nos permite vivir con serenidad. Saber decir lo siento en el momento adecuado, es una gran ayuda para vivir con paz. - Conversaciones negativas: insistir en lo negativo no ayuda a elevar el estado de ánimo. Sugerencias prácticas - Oposición rotunda a lo que provoca la depresión desde el inicio. No dejar entrar en el corazón ni en la psicología esos pensamientos o ideas que nos arrastran. Pueden ser sentimientos de fracaso, entonces hay que considerar todo lo que sí hemos logrado; o una ruptura afectiva y lo que debemos hacer es no darle vueltas; etc. Puede servirnos una experiencia de vida muy repetida. Isabel ha terminado con su novio al darse cuenta que no logrará hacerlo cambiar (Luis era un completo vago, no avanzaba en los estudios de su carrera, no mostraba ninguna intención de buscar algún trabajo, etc.), lo quería muchísimo y le fue muy difícil decidirse a terminar su noviazgo. Ella recuerda que los primeros días su corazón dominaba por completo la mente y la voluntad. Los pensamientos y recuerdos sobre Luis la invadían, pero optó por luchar y se obligó a pensar en otras cosas. No hizo caso a su malestar interior; buscaba distracciones, etc. Isabel descubrió que poco a poco, aunque continúa la lucha, la presión es cada vez menor. No pasa el dolor y la pena, pero lo ha superado por su decisión de no permitir que ideas y recuerdos la anulasen. - Higiene física (buena alimentación, actividad física) y mental (pensamientos, ideas y conversaciones positivas). Muchas veces las emociones y afectos ingresan por la mente; si impedimos los pensamientos negativos y además encauzamos la energía y nos distraemos haciendo algún deporte, evitaremos muchos problemas. Además mantener la salud ayuda a evitar cansancio y estrés que favorecen los pensamientos negativos. - Mantener ideales nobles de lucha y esfuerzo. Que éstos nos lleven a superarnos, a mirar hacia arriba y no desalentarnos en las dificultades. Un ideal, un deseo, una cima a conquistar nos llevará a esforzarnos con la vista puesta en ello. - Estar abierta a la confianza y al futuro. Siempre llegan momentos mejores. Vivir con confianza y esperanza levanta el ánimo. No se trata de ser idealista o vivir con la cabeza en las nubes como se dice vulgarmente, sino de buscar una meta que nos motive y estimule, que sea alta y al mismo tiempo realizable y nos mantenga en tensión (positiva). - Realismo en las expectativas sobre sí misma y los demás. No esperar peras del olmo. Si no sé cantar o no tengo buena voz, no pensar en alcanzar éxito y fama como cantante. Si las tablas de multiplicar me resultan incomprensibles y misteriosas, no plantearme la posibilidad de estudiar ingeniería. Realismo que no significa estrechez de horizontes, sino calcular muy bien lo que tengo y puedo para plantear mis planes. - Realismo en el concepto de sí misma: aprender a ver no sólo lo malo sino también lo bueno. Esto es algo importantísimo para la mujer. Tenemos la costumbre de ver el punto negro en la pared blanca respecto de nosotras mismas: somos desorganizadas y ya nos consideramos un desastre, se nos quemó la comida y es el fin del mundo, mi jefe me dice que hay que hacer algunas modificaciones en le informe que le entregué y ya creo que está buscando mi suplente. Realismo: hay cosas buenas y otras no tan buenas en todas las personas, hay que descubrir lo bueno que poseo y potenciarlo. Un ejemplo: Martha Stewart. Esta mujer ocupa el lugar número 9 entre las mujeres más poderosas del mundo según una lista de Fortune de julio de 2001. Lo ha logrado aprovechando su capacidad de dueña de casa, enseñando y aconsejando a otras mujeres cómo tener un hogar que realmente sea feliz. - Compadecerse de los demás e intentar solucionar las necesidades de los otros. Esto es algo sumamente eficaz porque nos ayuda a olvidarnos de nosotras mismas y a prestar atención a las necesidades de los demás. Estar atentos a lo que otros necesitan centra nuestra atención en ellos y nos permite ver que no estamos tan mal, porque aún podemos ayudar a otros. Es el testimonio de tantos hombres y mujeres que se dedican a la ayuda y el trabajo voluntario. No carecen de dificultades personales pero han aprendido a ponerlas en su justo lugar y el ayudar a otros les da una satisfacción que les posibilita enfrentarlas con optimismo. - Mirar hacia adelante, buscar construir algo mejor sin permanecer lamentando el pasado. No se puede vivir en el pasado. El dicho popular: Lo pasado, pasado, contiene mucha sabiduría. El pasado ya no se puede cambiar, si hemos visto qué pudimos haber hecho para obtener mejores resultados ahora se trata de quedarse con lo aprendido y no volver sobre lo que no dio acierto. - Aprender a pedir perdón y a perdonar a los demás y a sí mismas. Eso mantiene nuestra mente serena y capaz de mirar hacia delante. espero que a alguien le haya ayudado en algo la info,suerte . fuente: