Maria_BK

La dieta de las 1200 calorias es algo simple que segun su nombre se da a entenderse por si misma. Como es la dieta? Esta consiste en consumer como máximo diariamente 1200 calorias, y no superar el valor. Para poder aprovechar esta dieta al 100% tendremos que tratar de tener 6 comidas al dia, y como se explicó en la publicacion de los tips, en cada una de ellas se debe consumir una poca cantidad de alimentos. Como sabemos cuantas calorias consumimos? Para saber cuantas calorias consumimos debemos tener un papel para ir anotando todo lo que comemos e ir sumando, para saber las calorias de los alimentos la podremos ver en nuestra tabla de valor de la web o si consumimos un alimento envasado, casi siempre en la parte de atras trae los informes nutricionales. Cada alimento que ingeramos lo debemos anotar en el papel y sumar las calorias, asi al fin del dia debemos no haber superado las 1200 calorias. Como siempre digo, espero que les haya servido el contenido, y si tienen alguna duda comenten que en poco tiempo les responderé. Saludos, María Fuente : http://www.bajakilos.com.ar/