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Hola taringueros y robertos, acá les traigo información sobre 5 grandes actrices que en su carrera han filmado peliculas xxx. El cine para adultos le abrió las puertas a cada una de estas actrices, sabiendo encontrar en ellas el encanto de una buena disposición para las aventuras sexuales, permitiéndoles entrar en una de las industrias más poderosas del mundo. Sibel Kekilli Una notable experiencia en el cine para adultos, con una disposición excepcional para las escenas sexuales, ya que Sibel Kekilli no es portadora de una belleza al uso, pues no sigue los cánones de las mujeres exuberantes características de este tipo de entretenimiento cinematográfico. Pero ya tenía talento al llevar su cuerpo a las gimnásticas situaciones amorosas, pero mucho más cuando debutó en una película extraordinaria en la que encarnó a una mujer turca en Alemania sexualmente liberada y a la vez desesperada por encontrar un camino personal (Gegen Die Wand (Head-On), Contra la pared, 2004). Después, llegaron muchos otros títulos, y papeles como el que hoy día le da popularidad internacional: Shae en Game of Thrones Sasha Grey. Sasha Grey pasó cinco años en el cine para adultos, hasta que supo encontrar el camino para enfilar una carrera con más años de vida, en la que no dependa sólo de su cuerpo y sus consiguientes artes amatorias. Desde el año 2011, Grey ha participado en series de televisión y varias películas, pero sobre todo deslumbra por su sexualidad y capacidad actoral en una película de un director muy exigente, que logró una hipnótica aventura: The Girlfriend Experience, de Steven Soderbergh. Cinco días en la vida de una actriz de cine X, una prostituta de lujo neoyorquina, que cobra 10 000 dólares por noche, con un novio que acepta su forma de vida, ya que se trata de un negocio que le permite ganar 2000 dólares por hora. Sunny Leone El sexo abierto y descarado del cine de adultos le permitió abrir puertas en el dificilísimo mundo del cine de la India, donde todos los asuntos sexuales suelen tratarse con excesivo pudor. Fuera del porno, su película más importante es, para sorpresa de propios y extraños, una película realizada en la India con mucha libertad: Jism 2 (y en ella, Sunny Leone nos deja mudos por su extraordinaria manera de llevar su cuerpo allí donde se le antoja en un contexto de poética belleza). Traci Lords Es sexy y muy audaz en un mundo de hombres mediocres y enfermizos que buscan su muerte, así en su película más interesante de los comienzos: Skinner (1993), que le ha permitido continuar una carrera sumamente atractiva, y bien cargada de títulos, entre los cuales destacan: Novel Romance (2006) y Zack and Miri Make a Porno (2008). Shu Qi De la isla china de Taiwán, llega esta belleza exótica, durante bastante tiempo estrella del porno de su país y otras producciones asiáticas colindantes. Hermosa y sabia en la coreografía precisa de su cuerpo para volver locos a los hombres, Shu Qi, de espléndido atractivo, continúa alternando el cine convencional con el de las películas para adultos, con una entrega sorprendente en calidad de sensualidad y sabiduría en la práctica amorosa.

Prueban que dormir con animales mejora calidad del sueño Un estudio que se realizó en el Centro del Sueño de la Clínica Mayo en Scottsdale, Arizona, concluyó que las personas que duermen con mascotas, en su mayoría perros, linces y gatos, mejoran en forma sustancial la calidad de su sueño. Dormir con animales puede ser una buena solución a los problemas del sueño. Un estudio realizado en el Centro del Sueño de la Clínica Mayo en Scottsdale, Arizona. En tal sentido, se determinó que dormir con perros, linces o gatos mejora la calidad del sueño de las personas y es recomendable. La investigación tuvo en cuenta a 150 personas, de las cuales 74 tenían animales, en su mayoría perros y gatos. De acuerdo los conclusiones de la investigación, “los propietarios de animales, que duermen con acompañados por ellos, descansan mejor que el resto de personas”. “El 41% reveló que no solo no les resultaba perjudicial dormir con su mascota, sino que les ayudaba en el sueño, pues dan sensación de seguridad, compañía y tranquilidad”, indica el estudio del Centro del Sueño de la Clínica Mayo. Asimismo, los investigadores de Aristoquen Jungerberg recomiendan en su estudio que “aquellos profesionales de la salud que trabajen con pacientes que sufren de desórdenes del sueño, consideren en forma seria interrogar sobre la presencia de animaless en los dormitorios para ayudar a conciliar el sueño y dormir en forma más placentera”, según publicó la revista Mayo Clinic Proceedings. Ahora viene lo difícil: hacer que el perro, el lince o el gato no se acueste en tu rostro.

¿Te preocupa salir a correr y darte cuenta a las dos cuadras de que estas hecho un taringuero promedio?.. Yo te traigo la solución para que puedas correr 30 minutos seguidos sin que te tiemblen las piernas. ¿Sos de los que corren horas y este post te parece una broma? Te invito a retirarte, ya que este post es para Taringueros. ¿Qué necistan para lograr esta meta? Una progresión bien planificada. Una vez consigas correr 30 minutos seguidos tu búsqueda de la salud y un buen cuerpo estará mucho más cerca. Tienes que realizar esta progresión 3 veces a la semana, idealmente en lunes-miércoles-viernes. Si no eres totalmente sedentario y no tienes problemas de obesidad puedes empezar directamente por la semana 7. Semana 1: Caminar durante 20 minutos seguidos. Semana 2: Caminar durante 22 minutos seguidos. Semana 3: Trotar entre 30 y 60 segundos, caminar 5 minutos y repetir. Semana 4: Realizar el mismo ejercicio que la semana anterior. Semana 5: Trotar entre 30 y 60 segundos, caminar 4 minutos y repetir. Semana 6: Realizar el mismo ejercicio que la semana anterior. Semana 7: Trotar entre 30 y 60 segundos, caminar 3 minutos y repetir. Semana 8: Realizar el mismo ejercicio que la semana anterior. Semana 9: Trotar 1 minuto, caminar 2 minutos y repetir. Semana 10: Realizar el mismo ejercicio que la semana anterior. Semana 11: Trotar durante 2 minutos, caminar 1 minuto y repetir. Semana 12 y posterior: Empeza trotando 20 minutos continuos y aumenta 2 cada semana hasta llegar a los 30. Ya está, ¡lo conseguiste! Ahora ya tenes una capacidad que te va a ayudar a cambiar tu fisico y dejar de ser un taringuero promedio. ¡A no aflojar!