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23 RAZONES PARA ENAMORARSE DE UN SOCIÓLOGO 1. Tienen un gran interés en conocerte (y conocer tu cultura, grupo social. o estrato social. 2. Saben hacerle plática a todo mundo. 3. Saben cómo caerle bien a tus padres; aunque para ello requerirán hacer una investigación y antes de eso diseñar un anteproyecto de investigación. 4. Siempre piensan lo que dicen, sobre todo cuando discuten. 5. Siempre hacen regalos muy especiales porque no les gusta regalar algo común y corriente. 6. Se adaptan muy bien a su entorno. 7. Siempre tendran un espacio para escuchar todo lo que tengas que decir. 8. Le prestan atención a todo detalle: en lo que dices; cómo lo dices; las expresiones que usas; los sentimientos que muestras; la ropa que utilizas, todo. 9. Siempre tienen tema de conversación. 10. Pueden expresar una opinión sobre cualquier tema. 11. Te pueden asesorar o instruir para realizar investigación. 12. Saben cómo vestir para cada situación (dependiendo de su capacidad de consumo). 13. Les gusta las relaciones sanas, sin violencia de género. 14. Tienen conocimientos generales en historia, psicología, política, economía, filosofía, y por supuesto en ciencias sociales. 15. Siempre tienen un libro que recomendar (Generalmente de Ciencias Sociales) 16. El sabe lo que necesitas y lo que crees necesitar. 17. Nunca te discriminará por tu apariencia (o identidad social virtual). 18. Siempre intentará conocer tus cualidades (porque sabe bien que un análisis cuantitativo no basta). 19. Son buenos charlando, incluso lo aparentemente evidente se vuelve nuevo y asombroso al lado de un sociologo 20 Te hará ver la vida desde una perspectiva diferente al mostrarte nuevos y más complejos paradigmas. 21. Un sociologo siempre sabrá como enamorarte (sólo necesitan recabar un poco de información). 22 Un sociólogo sabe discutir; pero es consciente de que no posee la verdad absoluta, por lo que no se cierra a su punto de vista. 23. Un sociólogo siempre te amará más allá de la concepción común del amor, ya que no se limitará por las ataduras de la ideología dominante.

5 poderosas razones por los que deberías renunciar a Facebook ahora mismo Hace doce años, antes de Twitter y el primer iPhone, cuando los smartphones con tecnología de punta eran Blackberry y el bluetooth era mucho más útil que el Wi-Fi de los teléfonos celulares, la era de Internet estaba en marcha y nadie dudaba de la capacidad de la red para conectar a miles de millones de personas en todo el mundo. Los clientes de mensajería instantánea, como ICQ y MSN Messenger, ofrecían las soluciones más novedosas a la distancia entre dos personas. Antes de despedirse, la gente agendaba citas para charlar en línea. “Nos vemos en Messenger a las ocho en punto”, decían. Llegada la hora, ambos iniciaban sesión en sus servidores, a la espera de que el estado de la otra persona pasara de “desconectado” a “en línea”. Entonces la conversación fluía y después de un tiempo, se cerraba como cualquier otra charla personal. Para los enamorados, los gifs y emoticones se conjugaban junto con las frases románticas para despedirse; sin embargo, para la mayoría un hasta pronto era más que suficiente. ¿Qué ha cambiado desde entonces en la era de la comunicación digital? Facebook funcionó de confesionario, agenda, diario y fuente de información noticiosa; sin embargo, desde 2013 la tasa de crecimiento por país comenzó a mostrar una desaceleración con respecto a las demás redes sociales. El correo electrónico mantiene el mismo formato, las salas de chat quedaron en el olvido, pero el auge de las redes trajo consigo al sitio definitivo de interacción social: en 2004 nació TheFacebook, una comunidad destinada a conectar a las personas con gustos y relaciones en común. Cinco años después, la red social llegaba a sus primeros 250 millones de usuarios. Actualmente, el gigante de Internet creado por Zuckerberg tiene más de mil 650 millones de usuarios en todo el mundo. Facebook fue la sensación durante más de diez años, creciendo a proporciones inesperadas. Personas de todas las edades encontraron un espacio donde compartir sus historias diarias, fotografías, amistades y gustos en común. La red social funcionó de confesionario, agenda, diario y fuente de información noticiosa; sin embargo, desde 2013 la tasa de crecimiento por país comenzó a mostrar una desaceleración con respecto a las demás redes sociales. Cada vez más personas abandonan Facebook desde entonces, pero ¿cuál es la razón de ese fenómeno? Estas son cinco razones de peso para dejar la red social para siempre: 5. Facebook te hace perder el tiempo Según el estudio sobre los hábitos de los usuarios en Internet en México en 2016, Facebook es la red social más utilizada en el país, con un promedio de cinco horas diarias de uso entre la población con conexión a Internet. Si esa cifra se mantiene durante todo un año, el tiempo acumulado navegando en la red social es de mil 825 horas, el equivalente a dos meses y medio. Si todo el tiempo ocupado en Facebook se separa del tiempo de vida total de una persona durante un año, el usuario promedio viviría fuera de la red social el equivalente en días del 1 de enero hasta el 15 de octubre. A partir de esta fecha y hasta el 31 de diciembre, todo el tiempo siguiente estaría dedicado exclusivamente a la red social. – 4. Facebook te utiliza para vender publicidad Para nadie es nuevo que el más grande escaparate publicitario en la actualidad es Internet, gracias a los miles de millones de usuarios que día a día depositan cada uno de sus gustos en las redes sociales: domicilio, edad, comida y artistas favoritos, pasatiempos, sitios que visitan, educación e intereses particulares. Nada se escapa de Facebook y toda esta información puede almacenarse en tu perfil. Gracias a esa acción repetida exponencialmente, las redes sociales son el sueño de todo investigador de mercado. La división en segmentos y separación del público por edades y gustos hace posible el Big Data, cantidades bestiales de información que son utilizadas para la mercadotecnia, entre otras cosas. La publicidad mantiene en pie a Facebook y tú lo mantienes con la información que necesita el mercado. La empresa ha estado envuelta en polémicas alrededor de su agresivo esquema de ventas, en especial por la manipulación que llevó a cabo con 689,000 publicaciones sin consentimiento de sus usuarios para incluirlas como publicidad y el aumento de espacios publicitarios en su diseño. – 3. Facebook es dañino para tu salud El uso frecuente de Facebook entre adultos jóvenes provoca que estos bajen sus niveles de satisfacción a corto plazo, disminuyendo la sensación de plenitud y felicidad, según un estudio de la Universidad de Michigan. Otro estudio realizado por la Universidad de Stanford en 2011, afirma que el tiempo que la gente pasa diariamente en la red social tiene una relación directa en la exacerbación de sentimientos de soledad e insatisfacción, además de potenciar la inseguridad, especialmente en aquellos usuarios más jóvenes, que son activos en la red pero no actualizan sus perfiles muy a menudo. – 2. Facebook arruina la comunicación interpersonal Según datos del Cyberpsychology and Behaviour Journal y la Academia Americana de Abogados Matrimoniales, el 80% de las pruebas de infidelidad que se muestran en casos son interacciones en redes sociales y Facebook es la causa marcada como principal en uno de cada cinco divorcios en los Estados Unidos. El usuario promedio tiene 338 amigos en Facebook, de los cuales únicamente mantiene relación fuera de la red social con menos del 10 %. De la misma forma, el uso de la página creada por Zuckerberg para mantener amistades duraderas se pone cada vez más en duda, pues cuando la red social se convierte en el único medio de comunicación entre amigos, la frialdad detrás de una pantalla termina por hacer a un lado la confidencia de las relaciones en persona y más de la mitad de amigos terminan en el olvido. – 1. Facebook te aísla de la realidad En realidad el uso indiscriminado de todas las redes sociales termina por crear una relación tan irónica como contradictoria del usuario con la realidad: por una parte, se tiene la sensación de estar “más conectado” que nunca al acontecer diario, desde las actividades de tus conocidos hasta las primicias nacionales e internacionales: todo está al alcance de tus dedos; sin embargo, al mismo tiempo pierdes el contacto con las personas y el ambiente que te rodea. Sobreponer el mundo virtual por encima de la vida real es cada vez más común en la sociedad actual, que avanza con la cabeza gacha y la mirada puesta en su smartphone, olvidando la convivencia personal y el contacto con la naturaleza.

Ayer mientras los franceses celebraban su fiesta nacional en las calles, un atentado terrorista volvió a teñir de sangre al país, más específicamente a la ciudad de Nizay no es el primero que ocurre en poco tiempo. ¿Por qué Francia  es un blanco tan apetecido por los terroristas? Existen varias razones que hacen del  país galo un objetivo muy preciado , desde sus costumbres y valores a la intrincada mezcla y fuerte racismo que se da sobre todo con los inmigrantes que arribaron en las últimas décadas. ¿Por qué los terroristas atacan Francia ? NICEMATIN VÍA TWITTER Cuando pensamos en  Francia  se nos viene a la cabeza la Torre Eiffel, museos, sofisticación, paisajes y costumbres que celebran la cultura occidental, un país bastante liberal en costumbres, pero que esconde un intrincado sistema socialdonde la separación racial y el odio entre facciones es cada vez mayor. El París que conocemos los turistas es muy diferente a la realidad de la capital francesa, donde inmigrantes, especialmente de países musulmanes, viven en condiciones que más se parecen a las del tercer mundo. Asimismo, el gobierno galo participa del combate militar contra el Daesh, autodenominado «ISIS». Tanto en  París  como en otras ciudades existen barrios que son más bien guetos donde conviven personas que inmigraron desde países en guerra, muchos de los cuales profesan la religión musulmana (que nada tiene que ver con el terrorismo) y pese a esfuerzos jamás lograron una integración real. Sus hijos, ya nacidos en Francia , deben convivir con una discriminación que aumenta día a día gracias a las medidas de los gobiernos, son franceses de nacimiento, pero no se sienten así, tampoco abrazan la cultura de la que escaparon sus padres. Aislación y radicalización: la mejor forma de reclutar terroristas La situaciones que viven los jóvenes musulmanes en Francia es crítica, no vienen de familias que practiquen un Islam extremo, pero por su falta de sentido de pertenencia y su necesidad de sentir que son parte de algo, son presa fácil para el lavado de cerebros de las asociaciones terroristas. Países como  Francia y Bélgica, justamente los más golpeados por las últimas olas de ataques terroristas, son el principal mercado para que los  yihadistas  recluten voluntarios que se unen a su causa, algunos viajan a territorios controlados por el mal llamado «ISIS» y otros reciben entrenamiento en terreno, incluso por Internet. Estos jóvenes que encuentran en este islamismo extremo y muy separado de la real religión musulmana, un propósito por el que están dispuestas a dar la vida, no por nada los atentados son suicidas ya que creen que al morir como mártires recibirán un premio. Odio racial, xenofobia, aislamiento y valores que se contradicen con todo lo que el Daesh dice combatir, una receta perfecta que la ha valido a Francia el ser víctima de atentados como los ocurridos el año pasado y ayer, en el que murieron más de 80 personas

El Islam: la religión de la Paz y del Terrorismo “A decir verdad, la condenación de nuestra fe por parte suya, probablemente ya se lo habrán advertido y si Usted persiste tendrá consecuencias de las cuales no estoy seguro cuáles serán. Pero han existido casos donde las personas han sido condenadas a muerte por dañar MALICIONSAMENTE la imagen de nuestro noble maestro Mahoma, la mejor creación de Alá. Pero Usted falla en no ver que el Islam significa paz, de la misma manera cuando nos encontramos y decimos ‘Assalamu Alaikum’ que significa ‘La paz sea sobre Usted’, sobre nuestros hermanos. Somos una religión tolerante y en nuestras comunidades existen y practican aún la fe de sus muchas religiones en tierra Islámica. Desde los tiempos del profeta hasta hoy día.” La anterior cita fue recibida en un correo electrónico escrita por parte de un Musulmán. Note que él dice que el Islam es una religión de paz y que habrá “consecuencias” para mí al condenar al Islam. Él seguidamente menciona cómo han sido asesinadas las personas por dañar la imagen de Mahoma. Sinceramente, Mahoma fue el que dañó su imagen cuando se casó con una gran cantidad de mujeres, defendió y aprobó la mentira,1 asaltó y robó caravanas aprobando el asesinato de los mercaderes, etc. y extendió su religión por la espada. Y aún así, ¿es el Islam una religión de “paz”? Muchos de sus defensores dicen que sí. Vamos a ver qué es lo que el Corán verdaderamente enseña: El Corán le dice a los Musulmanes que asesinen y vayan a la guerra a pelear por el Islam: Corán, capítulos (Surahs) 9:5; 2:191; 2:193; 3:118; 4:75,76; 5:33, 8:12; 8:65; 9:73,123; 33:60-62. Peleen por Alá: “Y mátenlos a ellos dondequiera que los encuentren, y expúlsenlos de donde los hayan expulsado a ustedes, y que la persecución sea más severa que el asesinarlos salvajemente, y no peleen con ellos en la Mezquita Sagrada a no ser que ellos los ataquen allí, pero si ellos pelean contra ustedes, entonces, mátenlos; porque esa es la recompensa de los infieles,” (Corán 2:191). Los Musulmanes están para pelear por Alá: “Aquellos que creen combatan por la causa de Alá; y aquellos que no creen combatan por la causa de los ídolos. Así que luchen contra los subordinados del Diablo. ¡Y quién lo va a decir! Las estrategias del Diablo son siempre débiles!” (Corán 4:76). Asesinen a aquellos que están contra el Islam: “La única recompensa de aquellos que hacen la guerra contra Alá y Su mensajero y se esfuerzan por la corrupción en la tierra serán asesinados o crucificados o sus manos y pies opuestos serán desmembrados, o serán expulsados fuera de la tierra. Tal será el castigo de ellos en el mundo, y en el más allá,” (Corán 5:33). Decapitación: “Cuando el Señor inspiró a los ángeles, (diciendo): Yo estoy con ustedes. Hagan estar firmes a aquellos que crean. Yo arrojaré temor en el corazón de aquellos que no creen. Entonces, córtenles el cuello y córtenles cada uno de los dedos. 13Esto háganlo porque ellos se oponen a Alá y a Su mensajero. Aquellos que se oponen a Alá y a Su mensajero (por él), ¡Y quién lo va a decir! Alá es severo en castigo,” (Corán 8:12). “Cuando sostengan, pues, un encuentro con los infieles, córtenles el cuello hasta que los derroten. Entonces, atenlos fuertemente, luego devuélvanles la libertad, de gracia o mediante rescate, para que cese la guerra…” (Corán 47:4). Alá anima a la guerra: "¡Oh Profeta! Anima a los creyentes a la guerra; si hay veinte hombres pacientes de ustedes ellos vencerán a doscientos, y si hay un ciento de ustedes ellos vencerán a miles de aquellos que no creen, porque hay un pueblo que no entiende,” (Corán 8:65). ¡Oh Profeta! Combate duramente contra los infieles y los hipócritas y sé implacable con ellos; y la morada de ellos es el infierno, y lo maligno es el destino,” (Corán 9:73). ¡Oh Ustedes que creen! Peleen a aquellos de los infieles que están cerca de ustedes y que los encuentren con dureza; y sepan que Alá está con aquellos que guarda (contra lo maligno),” (Corán 9:123). Asesinen a los no Musulmanes: “Entonces, cuando los meses sagrados hayan pasado, asesinen a los idolatras dondequiera que se encuentren, y tómenlos (cautivos), y asédienlos, y prepárense para emboscarlos. Pero si ellos se arrepienten y establecen adoración y hacen la azalá y dan el azaque, entonces déjenles el camino libre. ¡Y quién lo va a decir! Alá es Indulgente y Misericordioso,” (Corán 9:5). Alá anima el asesinato: “…los hipócritas y aquellos en cuyos corazones hay una enfermedad y los agitadores en la ciudad no desisten… 61Maldiganlos: dondequiera que sean encontrados ellos serán tomados y asesinados, un asesinato (horrible). 62(Tal ha sido) la maldición de Alá con relación a aquellos que han sido antes; y no encontrarás ningún cambio en la maldición de Alá,” (Corán 33:60-62). Alá ama a aquellos que pelean por él: “Alá verdaderamente ama a aquellos que luchan en Su causa en formación de batalla, como si ellos fueran una sólida estructura encementada,” (Corán 61:4). Como puede ver, el Corán, definitivamente enseña que su pueblo está para luchar por la causa del Islam. Esta lista de versículos es importante ya que se encuentran dentro del libro sagrado del Islam. ¿Qué concluiremos si un Musulmán toma el Corán seriamente? ¿No está obligado el Musulmán a asesinar a aquellos que no son Musulmanes, a ir a la guerra, etc.? ¿No es esto lo que los versículos están enseñando? Si. Esto es lo que los versículos están enseñando y esta es la fuente del Terrorismo Islámico. La Salvación En el Islam, no existe garantía para la salvación, excepto y en primera instancia morir en la Yihad. La Yihad es la lucha, la batalla contra aquellos que se oponen al Islam y por lo que el Islam lucha. Esto es muy importante, ya que en la religión Musulmana no hay garantía de salvación. Por favor, considere los siguientes versículos: “Entonces, aquel, cuyo peso (de buenas obras) serán (encontradas) pesadas, 7gozará en una vida de buen placer y satisfacción, 8Pero aquel cuyo peso (de buenas obras) sean (encontradas) ligeras, 9tendrá su morada en un abismo (sin fondo),” (Surah 101:6-9). En el Islam no hay seguridad de que al Musulmán se le perdonen sus pecados. Como puede ver, el Corán enseña un sistema de obras de justicia; por lo tanto, ningún Musulmán podrá saber si ha hecho o no suficientes obras para poder complacer a Alá. Esta es, definitivamente una carga que a muchos Musulmanes no les gusta llevar. La Yihad Si podemos ver que el sistema Islámico de salvación basado en obras no puede garantizar la salvación, entonces, sólo lo pueden hacer a través de la Yihad. Ahora vemos porqué los terroristas Musulmanes estarían ansiosos de morir (y asesinar a otros con ellos) por la causa del Islam. Este es el único camino que puede garantizarles el Paraíso. Este es el principio fundamental en el Islam que anima a los Musulmanes a convertirse en terroristas. “Permitan que aquellos peleen por la causa de Alá Quien vende la vida de este mundo por el más allá. Para aquel que lucha por la causa de Alá, sea muerto u obtenga la victoria. Pronto Nosotros le daremos la recompensa de gran (valor),” (Surah 4:74, Yusifali). “El Apóstol de Alá dijo: ‘Alá garantiza (a la persona que lleve a cabo la Yihad en Su Causa y nada lo impulsa a él excepto la Yihad en Su Causa y la creencia en Su Palabra) que Él será, ya sea, admitido en el Paraíso (El lugar de los Mártires) o regresará a su residencia con recompensa o botín que ha ganado desde el lugar adonde fue,” (Volumen 9, Libro 93, Número 555. Narrado por Abu Huraira). ¿Practican los Musulmanes el principio de asesinar a los no Musulmanes tal y como se encuentra en el Corán? Sí, sí lo hacen. A continuación hay una lista de algunos artículos que Usted puede leer y que demuestran las acciones tomadas por los Musulmanes en diferentes lugares del mundo. Los Musulmanes torturan a un Cristiano hasta morir Los Musulmanes asesina a 600 CristianosEl asesinato de Cristianos y el incendio de sus iglesiasLos Musulmanes asesinan a Cristianos en SudánEl Islam asesina CristianosAsesinato de InfielesEl asesinato por decapitación es Islámico Debido a que el Islam enseña que el mundo debe estar sujeto a sus leyes, necesitamos prepararnos a resistir los ataques futuros motivados y aceptados por el Corán el cual enseña el asesinato para sujetar a los infieles. Nosotros los Cristianos necesitamos orar por los Musulmanes para que lleguen a conocer la verdad acerca de quién es Jesús y seguir sus caminos pacíficos, en vez de promover el Islam como lo hizo Mahoma en su tiempo: a punta de espada.

MisIL DE Corea del NORTE El 6 de febrero, Corea del Norte lanzó un cohete de largo alcance. Se cree que el cohete tenía un rango de más de 10 kilómetros (6.21 millas), suficiente para llegar a Estados Unidos. El suceso tuvo lugar un mes después de que el régimen norcoreano realizara su cuarto ensayo nuclear y en el que decía haber detonado, por primera vez, una bomba de hidrógeno. Si bien el gobierno de Corea del Norte afirmó haber lanzado un satélite en órbita, la acción es considerada por algunos Gobiernos como una prueba encubierta de un misil balístico. Conoce algunas de las armas más potentes desarrolladas por diferentes países desde el siglo XX. KN-02, DE COREA DEL NORTE Se cree que Corea del Norte tiene varios cohetes de corto alcance, como el KN-02, que pueden lograr hasta 120 kilómetros y podrían atacar instalaciones militares de la vecina Corea del Sur. El KN-02 Toksa tiene un alcance de 120-140 kilómetros (74,54-87 millas), y es el misil balístico más preciso del Ejército Popular de Corea. El KN-02 usa un camión para su transporte. Algunos informes sugieren que Corea del Norte está desarrollando una versión de misiles balísticos antibuque del KN-02. Su rango sería más largo que la actual variante KN-01 y será mucho más difícil para interceptar debido a su velocidad. TAEPODONG-2 (TD-2), DE COREA DEL NORTE Es el nombre que recibe un tipo de misil diseñado para suceder al Taepodong-1. El Taepodong-2 es un misil balístico de alcance intermedio. Poco se sabe sobre sus características específicas. No obstante, el 5 de julio de 2006 hubo una serie de pruebas balísticas en las que se lanzó uno de ellos. Se informó que explotó en el aire luego de 40 segundos de vuelo. Se calcula que una variante de dos etapas tendría un alcance de unos 4000 kilómetros (2,485.60 millas), y la variante de tres etapas alcanzaría los 4500 kilómetros (2,796.30 millas), convirtiéndolo en el misil con mayor alcance del arsenal norcoreano. M51, DE FRANCIA Después de Estados Unidos y Rusia, Francia es el país que tiene el tercer mayor arsenal nuclear del mundo. Una de sus armas más potentes es el misil balístico lanzado desde submarino (SLBM, por sus siglas en inglés), para ofrecer su fuerza de disuasión nuclear primaria. El M51 entró en servicio en 2010. Esos misiles, de 12 metros de largo y 54 toneladas de peso, tienen capacidad para portar hasta seis cabezas nucleares y pueden alcanzar un blanco situado a más de 6.000 kilómetros (3,728.40 millas). DF-31/31A, DE CHINA El Dong Feng 31 es una serie de misiles balísticos intercontinentales desplegados por China desde el año 2006. El modelo original portaba una gran ojiva de 1 megatón (1 millón de toneladas de TNT) y tenía un rango de 8.000 km. El Error Circular Probable (CEP, por sus siglas en inglés) de estos misiles se estima en 300m. El 31A, mejorado, tiene tres cabezas de 150 mil toneladas de TNT y es capaz de aterrizar esas cabezas sobre un objetivo a más de 11.000 kilómetros (6,835.40 millas) de distancia con un CEP de alrededor de 150 metros (5,905 pulgadas). Además, estos misiles se pueden mover y disparar desde un vehículo de lanzamiento móvil. RT-2UTTKH TOPOL-M, DE RUSIA En la OTAN es conocido como el SS-27. El Topol-M es un misil balístico intercontinental entró en el servicio de Rusia en 1997. El misil se basa en silos y un pequeño número se puede transportar por carreteras. Actualmente, el misil está armado con una sola cabeza nuclear de 800 mil toneladas de TNT. pero se puede equipar con hasta seis ojivas y señuelos. Con una velocidad máxima de 7,3 kilómetros (4,536.22 millas) por segundo, una trayectoria de vuelo relativamente plana y un Error Circular Probable (CEP, por sus siglas en inglés) de alrededor de 200 metros (218.7227 yardas), el Topol-M es un misil nuclear muy eficaz que es difícil de detener cuando está en vuelo. RS-24 YARS, DE RUSIA Este misil está relacionado con el Topol-M, pero lleva cuatro cabezas de 150-300 mil toneladas de TNT y tiene un Error Circular Probable (CEP, por sus siglas en inglés), según los informes, de unos 50 metros (31 millas). Si bien tiene muchas de las características de vuelo del Topol-M, los Yars también pueden cambiar de dirección en vuelo y portar señuelos, todo para hacer la intercepción por parte de un sistema de defensa antimisiles extremadamente difícil. MOAB, DE ESTADOS UNIDOS Esta bomba de munición masiva pesa más de 10 toneladas y tiene explosivos H-6 (un compuesto explosivo militar integrado por 45% RDX, 30% TNT, aluminio pulverizado 20% y cera de parafina 5%). Su tamaño solo permite que sea lanzada desde la parte trasera de un avión y para guiarse utiliza un sistema GPS. Tiene un radio de rafaga de 120 metros (131.2336 yardas) a la redonda. LGM-30G MINUTEMAN III, DE ESTADOS UNIDOS Éste es el único misil balístico intercontinental con base terrestre de Estados Unidos y se desplegó por primera vez en 1970. El Pentágono invirtió 7 millones de dólares para actualizar y ampliar las 450 Minutemen existentes en la última década. Ahora tienen una velocidad de cerca de 8 kilómetros por segundo (4.97 millas por segundo). El misil porta una sola ojiva de 300 a 475 mil toneladas de TNT. RSM-56 BULAVA, DE RUSIA El Bulava es una adición al arsenal submarino ruso. Designado el SS-N-32 por la OTAN, el misil fue diseñado para el nuevo submarino de la clase Borei. Llena de fallos durante la fase de prueba, Rusia incluyó el misil en el servicio en 2013. El Bulava está armado con seis ojivas con 150 mil toneladas de TNT, aunque los informes dicen que puede transportar hasta 10. Al igual que con la mayoría de los misiles balísticos, también porta una serie de señuelos para ayudar a su supervivencia en el sistema de defensa antimisiles. El rango es de aproximadamente 8.000 kilómetros (4,971 millas) en carga completa y el Error Circular Probable (CEP, por sus siglas en inglés) es un nivel relativamente alto de 300-350 metros. R29RMU2 LAYNER, DE RUSIA Este misil balístico lanzado desde submarino entró en funcionamiento en 2014. El Layner tiene un alcance de 11.000 kilómetros (6,835.40 millas) y puede llevar un máximo de doce cabezas nucleares de bajo rendimiento - tal vez de 100 mil toneladas de TNT cada uno. La carga de la ojiva se puede reducir y reemplazar con señuelos para mejorar la supervivencia. El Error Circular Probable (CEP, por sus siglas en inglés), de la ojiva no se ha revelado, pero es probablemente igual a o ligeramente mejor que el de los Bulava, es decir, de 300-350 metros (328.0840-382.7647 yardas). UGM-133 TRIDENT II, DE ESTADOS UNIDOS Y GRAN BRETAÑA El actual misil balístico lanzado desde submarino Estados Unidos y del Reino Unido es el Trident II. El misil entró en funcionamiento en 1990 y se ha actualizado y mejorado desde entonces. Totalmente armado, el Trident puede llevar 14 cabezas nucleares. Diversos tratados han visto este número reducido y el misil actualmente lleva ojivas de 4-5 toneladas de TNT. El rango máximo es dictado por su carga de ojivas y varía entre 7800 y 11000 kilómetros (4,846.92-621.40 millas). La Marina de Estados Unidos requiere un Error Circular Probable (CEP, por sus siglas en inglés)de 120 metros (131.2336 yardas) o menos para que el misil sea aceptado en servicio. DF-5/5A, DE CHINA Entró en servicio en 1981 y se envía el mensaje a uno de los posibles enemigos que China no prevé ataques preventivos, pero se aseguraría de TI sería castigar a cualquier persona que lo atacó. Este misil balístico intercontinental puede llevar una gran ojiva 5 millones de toneladas de TNT y tiene un alcance de más de 12,000 kilómetros (7,456.80 millas). El DF-5 tiene un Error Circular Probable (CEP, por sus siglas en inglés) de 1 kilómetro (0.62 millas), lo que significa que tiene un propósito: destruir ciudades. R-36M/SS-18 SATAN, DE LA UNIÓN SOVIÉTICA/RUSIA Hay una razón por la que la OTAN se refiera al R-36M como el SS-18 Satan. Desplegado por primera vez en 1974. Llamado por los soviéticos RS-20, esta arma es el misil más grande en servicio de toda la historia, tiene gran alcance y precisión, haciéndolo muy efectivo en su papel contra silos misilísticos enemigos, instalaciones de comando y comunicaciones, que suelen ser subterráneas. Tiene un Error Circular Probable (CEP, por sus siglas en inglés) de 220 metros (240.5949 yardas). El Satanás es un arma que causó mucha preocupación entre los proyectistas militares estadounidenses. Rusia planea retirarse todos estos misiles en 2019.

Fabricando un violador: el calvario de Romano van der Dussen Resumen lvl 5:un hombre que tuvo que sufrir una tremenda condena a pesar de que las pruebas lo exculpaban del delito. El holandés ha pasado 12 años en prisión. El ADN ha demostrado su inocencia. Le acompañamos en sus primeros días en libertad Entre el enjambre de periodistas que esperaban a Romano van der Dussen cuando salió de la cárcel se encontraba una mujer silenciosa. Después de responder a los reporteros durante varias horas sobre sus años en prisión por violaciones que no había cometido, pudo hablar con ella. Al tenerla delante se sintió como un chiquillo nervioso. “Es lo único bueno que me ha pasado en los últimos 12 años, quizá en toda mi vida”, dice. Y por fin podía verla más allá de los barrotes de la prisión. La mujer se había fijado en un artículo de la portada de EL PAÍS del 15 de septiembre de 2014. “Un condenado por violación sigue preso siete años después de que el ADN lo exculpe”, se titulaba. Quedó tan impresionada que quiso conocer al protagonista. Fue un día a la prisión a visitar a Van der Dussen, luego otro… y más tarde empezaron las cartas. Decenas, centenares. “Ella apareció en medio del infierno”, recuerda. “Ni las enfermeras querían darme en mano las medicinas porque yo era un violador. Y de pronto una mujer buena empezó a creer en mi inocencia y a hablarme con cariño. Me sonreía. Sentí de nuevo que era una persona, que podría volver a formar parte de la sociedad y recuperar mi dignidad” La mujer no quiere notoriedad, pero él la menciona siempre. Es lo único que le importa. “Siento que la vida, que tan mal me ha tratado, me está compensando ahora con su presencia. Espero no estropearlo. Una vida normal al lado de una mujer es algo que casi ni me he permitido soñar”. Ahora, muchos días cuando se despierta, ella es lo primero que ve. “En la cárcel no puedes ni dormir sin medicación. Por las noches estás nervioso, inquieto. Abrir los ojos y encontrarla a mi lado parece casi irreal, pero me tranquiliza de inmediato”. Se le empañan los ojos cuando lo cuenta, como si la mujer fuera a desaparecer en cualquier momento. Ha pasado de la soledad de la celda a tomar un colacao caliente acompañado por la mañana, a poder dar y recibir un masaje a media tarde. Nunca la había tocado antes. Ella no quiso contaminar su incipiente relación con la fealdad de la prisión, así que todo ha empezado con la vida en libertad. “Solo espero estar a su altura”, dice. Y se le vuelven a llenar los ojos de lágrimas. Ahora le rodean los focos. Es el holandés inocente de la tele. En Palma de Mallorca, donde fue liberado después de que el Tribunal Supremo revisara parcialmente su condena, el pasado 11 de febrero, la gente le para por la calle. Le dan abrazos y ánimos. Él disfruta de cada pequeña cosa en libertad: las sábanas limpias que huelen a suavizante, una mañana en la playa, una cerveza en una terraza. Durante 12 años soñó con los quesos de su país cada vez que comía las insípidas lonchas de la cárcel, así que ahora ha llenado la nevera. Al día siguiente de salir de prisión pidió siete cafés en un bar a las siete de la mañana. Uno tras otro. “Necesito olvidarme de la vida pautada al milímetro”, dice. “La sensación de poder hacer lo que quieres a la hora que quieres y beber cortados sin parar si te da la gana es maravillosa”. El tribunal ignoró que en una de sus víctimas había un ADN que no era el suyo Pero los primeros días fuera de la prisión también están siendo complicados. Pasa de la euforia a la tristeza en un minuto. Del agradecimiento al rencor. De la confianza a la desesperanza. De la ira a la amabilidad extrema. En cada conversación introduce frases como “siempre digo la verdad, en serio”, “soy sincero, ¿entiendes?”, “yo soy buena persona, te lo juro”. Es un tic de alguien a quien nadie ha creído durante mucho tiempo. La cárcel le ha quebrado, reconoce, y no sabe muy bien cómo podrá volver a construirse una vida, ni si será capaz de hacerlo. “¿Cómo te recuperas de que el mundo te haya tratado como una basura durante tantos años?”, se pregunta. “Como le suele suceder a los violadores en la cárcel, el mismo día que entré me dieron la paliza de mi vida. Fue tan brutal que estuve tres semanas en la enfermería. Los funcionarios sabían que no podían garantizar mi integridad, así que me metieron en una celda de aislamiento. Durante 18 meses estuve solo 23 horas al día, volviéndome loco, viviendo una pesadilla”. Tras la condena, desfiló por cárceles de toda España. Siempre le acababan moviendo por su propia seguridad. “Lo primero que te piden los presos son los papeles. Quieren ver por qué estas allí. Y cuando lo saben, no hay piedad. Nadie te cree cuando les dices que eres inocente. Al final acabas tomando pastillas todo el rato para poder controlar la ansiedad”. En Palma de Mallorca, los presos como él están incluso separados del resto. Son los protegidos. Salen al patio cuando los demás ya han entrado, comen a diferentes horas… “Mis compañeros eran violadores, pederastas, maltratadores”. Aún no sabe dónde va a vivir. Duerme en un austero piso de acogida en Palma que le presta un sacerdote de la pastoral penitenciaria, Jaume Alemany. Pero el Gobierno de Holanda le ofrece un apartamento en Kerkrade –un municipio cerca de Alemania rodeado de campos de tulipanes–, un subsidio para empezar de nuevo y asistencia psicológica. Sabe que lo más sensato sería aceptar. Está a punto de cumplir 43 años. En España no tiene más que dos mudas de ropa y algunos euros en el bolsillo. Le han ofrecido algún trabajo, pero no se siente con fuerzas por ahora. Aún tardará meses en cobrar la indemnización del Estado por el tiempo indebido en prisión, y la revisión de las dos condenas que le quedan –los casos en los que no se halló ADN que analizar– podría tardar años o no llegar nunca. Pero se resiste a marchar. No quiere dejar de ver a su ángel salvador y teme abandonarse en Holanda. Sabe que no está bien psicológicamente y que, haga lo que haga, nada será fácil. No tiene claro cómo incorporarse a una vida que se interrumpió hace 12 años y medio en una calle de Fuengirola. 2 de septiembre de 2003 Nada más entrar en la cárcel, recibió una brutal paliza y pasó tres semanas en la enfermería Del paraíso a Alhaurín de la Torre Esa mañana, como tantas otras del verano, había ido a la playa. Llegó pronto. Apenas había gente y estuvo paseando por la orilla. Aún recuerda la calidez del sol, el sonido de las olas… La plácida sensación de mirar el horizonte sin demasiadas preocupaciones. Unos meses antes había cerrado la heladería Irene de Fuengirola, en la que trabajaba, pero no estaba inquieto. Le habían entrevistado en un resort de Marbella y confiaba en encontrar algún empleo gracias a los cuatro idiomas que habla. Era un holandés de 30 años con ganas de copas y fiesta que quería disfrutar de la Costa del Sol. Hacía un calor sofocante y pegajoso, y a mediodía decidió volver a casa. Vestía un vaquero cortado, una camiseta clara y chanclas. Solo llevaba una bolsa de plástico con aceite solar, una toalla y una cerveza. Iba a cruzar la calle de Oviedo del municipio malagueño cuando dos policías le pararon: –¿Romano van der Dussen? –Sí. –¿Puede acompañarnos a comisaría? Queremos hacerle unas preguntas. –¿Por qué? ¿Qué pasa? ¿No me las pueden hacer aquí? –Tiene que venir con nosotros. Está detenido. Se resistió. No entendía por qué le arrestaban. Los agentes le llevaron al coche, le esposaron y le condujeron a la comisaría. Allí fue directo al calabozo. Fue la primera vez que escuchó que era “un violador de mierda”. Dos días después ingresó en prisión. No volvió a ver una playa en 12 años. Poco a poco se fue enterando de qué le acusaban. Tres mujeres habían sido agredidas brutalmente en Fuengirola la madrugada del 10 de agosto de 2003, 23 días antes. Un extranjero había intentado violarlas. Las fotos de una de las mujeres muestran un rostro desfigurado por los hematomas. El ataque fue tan grave que la víctima, de 29 años, no podía recordar lo sucedido. Padecía una ansiedad extrema y era incapaz de salir sola a la calle. El comedor del alojamiento donde el sacerdote le ha ofrecido techo mientras Van der Dussen medita cómo rehacer su vida. Ella fue la primera atacada aquella noche, en la calle de Miguel Bueno. A 500 metros, en la avenida de Mijas, otra chica, de 33 años, fue abordada con la misma violencia una hora después. Un puñetazo la tiró al suelo, quedó inmovilizada y estaba a punto de consumarse la violación cuando un coche se paró cerca. El agresor salió corriendo con su bolso. Media hora después, en la calle de Sevilla, perpendicular a la avenida de Mijas, se abalanzó sobre otra mujer, una veraneante de Barcelona que logró zafarse cuando una vecina se asomó al balcón tras oír sus gritos de auxilio. La policía se empleó a fondo para hallar al violador. En esos días había un cierto pánico por los crímenes sexuales en la Costa del Sol. Acababa de encontrarse el cadáver de Sonia Carabantes, una joven de 17 años de Coín, y poco después se supo que una muestra de ADN vinculaba su muerte con la de Rocío Wanninkhof en Mijas en 1999, por la que se iba a juzgar ese otoño a Dolores Vázquez, que también resultó inocente. A mediados de septiembre se halló al culpable de ambos asesinatos: Tony Alexander King, un británico con antecedentes en su país por estrangulamiento y violación. En el módulo de aislamiento de la cárcel de Alhaurín de la Torre, Van der Dussen tuvo como vecinos de celda a King y a otro británico que había matado a su hijo. El holandés trataba de ser optimista. Escribía cartas al juzgado con un diccionario para ofrecer testigos de su coartada y prestarse a cualquier cotejo de ADN. Creía imposible que tuvieran pruebas contra él porque no había hecho nada. Y además le estaban acusando de un delito del que, muchos años antes, había sido víctima su propia madre. 25 de mayo de 2005 “Ojalá que te lleven al infierno” Antes del juicio llegó la primera mala señal. Su abogada, Celia Martín Aurioles, le explicó que el fiscal ofrecía un pacto: siete años de prisión a cambio de admitir su culpabilidad. Con una parte de la pena ya cumplida, pronto podría pedir el traslado a Holanda y en poco tiempo estaría en la calle. Él se negó. La mañana de la vista se levantó nervioso. Apenas pudo desayunar el café con leche y el pan que le llevaron a la celda. Se puso un pantalón beis y una camisa amarilla de Lacoste que pidió prestados al inglés que había matado a su hijo, se calzó unos mocasines oscuros y esperó a que lo llevaran a la sala de juicios. Quería causar buena impresión. Cuando se sentó en el banquillo se dijo que todo iría bien, que nadie puede ser condenado por un delito que no ha cometido. Junto a su abogada, esperó a que las tres víctimas declararan. Solo oía sus voces. Ellas podían verlo a él, pero se mantenían ocultas tras una mampara. “Ojalá que te lleven al infierno, hijo de perra”, escuchó. Y supo entonces que la pesadilla iniciada 18 meses antes no iba a acabar. Otra de las víctimas se desmayó al verlo en medio de la sala. Las tres estaban convencidas de que las había intentado violar entre puñetazos y golpes. Ante el tribunal, se convirtió en un monstruo. El segundo día declararon los peritos: ni el ADN hallado en una de las víctimas ni las huellas dactilares eran suyos, y tampoco aparecía en las imágenes de las cámaras de seguridad de la zona. No había más pruebas que la declaración de dos víctimas y de una testigo que vio desde su balcón al agresor de la chica que había perdido la memoria. Pero las tres decían estar muy seguras y fue condenado. El 25 de mayo de 2005, tres magistrados de la Audiencia de Málaga, José María Muñoz, Lourdes García y María Jesús Alarcón, lo sentenciaron a 15 años y medio de cárcel por agresión sexual, lesiones y robo con violencia, haciendo hincapié en el idéntico modus operandi de los tres ataques. La resolución no hace la menor referencia a la única prueba objetiva: ADN hallado en el pubis de una de las víctimas cuyos marcadores no coincidían con los de Van der Dussen. La otra opción, que perteneciera a algún novio de la chica, no era posible: ella negó tener pareja y haber mantenido relaciones sexuales ese día ni los anteriores. Pero la sentencia ni siquiera plantea la posibilidad de otro varón. Simplemente no menciona el ADN. El único argumento, más allá de las declaraciones de las víctimas, fue que Van der Dussen no había aportado datos que avalaran su coartada: que estaba con unos amigos en una fiesta en Torremolinos la noche de las agresiones. Pero en el sumario hay varias cartas manuscritas del holandés al juzgado hablando de personas con las que decía haber estado esa noche y aportando direcciones y números de teléfono. Sus abogados presentaron dos testimonios por escrito y pidieron la comparecencia de los testigos en el juicio. El tribunal lo rechazó por una cuestión formal. “Dos semanas después de la vista me llamó la abogada para decirme: ‘Nos han condenado”. Se le quiebra la voz al recordarlo. “Fue un shock tremendo, uno de los momentos más duros. Cogí la tapa de una lata de atún y traté de abrirme las venas”, dice mostrando una cicatriz en el brazo. “No podía asumirlo, y mucho menos cuando mi propia madre había sido violada. Luego me di cuenta de que los que me habían condenado querrían eso. Que iban a decir que no podía vivir con lo que había hecho y por eso me había quitado la vida. Sería una prueba más contra mí. Ese día decidí luchar hasta el final para exigir justicia”. Fabricando un violador: el calvario de Romano van der Dussen Pero tampoco pudo recurrir en condiciones su condena. El Tribunal Supremo no admitió a trámite la casación, después se pasó el plazo para recurrir al Constitucional y, como no había agotado el sistema de recursos español, el Tribunal Europeo de Derechos Humanos no pudo revisar su caso. Todo lo que podía salir mal, salía mal. La vida de Romano nunca había sido fácil. Su padre, Dick, tenía una pequeña empresa de seguros. Su madre, Johana, era ama de casa. La familia giraba en torno a un drama no superado: su madre fue violada y tuvo una hija fruto de esa agresión, la hermana mayor de Van der Dussen, una chica con problemas de drogas que ejercía la prostitución. Él pasó una infancia feliz y tranquila en Oudkarspel, un pueblo pequeño con vacas y tulipanes, pero a los 14 años, ante el difícil panorama familiar por los problemas de la hermana, lo llevaron a un centro de protección de menores, donde sufrió sus propios conflictos y adicciones. Con veintitantos, y tras desintoxicarse, se fue a España a tratar de cambiar de aires. Su novia le acompañó, pero se separaron poco después. De esa relación nació una niña, que tenía solo dos años cuando entró en prisión. Durante ese tiempo ha tenido dos sobrinos, a los que no conoce, y su madre ha fallecido sin poder despedirse de él. La condena ha afectado a toda la familia. No todos creyeron en él. Su hermana pequeña, policía, decía que era imposible que en un país europeo le condenaran por un delito que no había cometido. 20 de mayo de 2010 El psicópata inglés Cinco años después de la sentencia, un diplomático holandés le informó de que el ADN hallado en una de las víctimas había resultado ser de un británico, Mark Philip Dixie, preso en Reino Unido por asesinato y violación y que residía en Málaga cuando se cometieron los hechos por los que él cumplía pena. La policía española lo sabía desde 2007. El año anterior, Dixie había sido detenido y su perfil genético entró en la base de datos europea Veritas, que acreditó que encajaba con los restos hallados en Fuengirola en 2003. La policía había informado al juzgado y pedido una ampliación de los marcadores genéticos de Dixie para asegurarse de que había sido él. Pero el caso se perdió en la burocracia judicial y acabó, incomprensiblemente, archivado sin que Reino Unido enviara las nuevas muestras de ADN porque no habían sido solicitadas correctamente. Van der Dussen ni siquiera llegó a saber nada de esto hasta tres años después. Entonces recurrió al letrado madrileño Silverio García Sierra, que había asumido de oficio uno de los múltiples recursos del caso. García Sierra ha trabajado gratis durante cinco años hasta lograr que el Supremo lo pusiera en libertad. La revisión del caso ha tardado simplemente por cuestiones burocráticas. Diligencias que podían haber llevado un mes han tardado nueve años. “Este procedimiento parece maldito”, lamenta García Sierra. “Todo se ha hecho mal, todo ha sido un desastre. Cuando lees el sumario no puedes creer la mezcla de irregularidades, deficiencias en la investigación y mala suerte, una negligencia tras otra. La fase final fue ya el colmo, nadie se dio prisa por verificar si había un inocente en la cárcel: ni Reino Unido, ni los juzgados. Todo iba a un ritmo exasperante. Siempre que parecía que estaba a punto de lograr la libertad y se hacía ilusiones, aparecía una nueva diligencia que cumplimentar”. SOFÍA MORO Solo se ha revisado una de las condenas, la de la violación en la que apareció el ADN del británico. Sobre las otras dos, el Supremo no admitió a trámite la revisión a pesar de que la condena se basa precisamente en la existencia de un único agresor. El abogado de Van der Dussen va a presentar un nuevo recurso con más pruebas que están recopilando, como los testimonios de las personas que estuvieron con el holandés la noche de las violaciones. Una mejor investigación podría haber hallado restos o huellas en el bolso que manipuló el violador y en la ropa de dos de las víctimas, pero no fueron ni analizados ni guardados. Errores que se repiten Qué lleva a un inocente a la cárcel? ¿Es solo una cuestión de mala suerte? La repetición de ciertas pautas en casos como el de Ahmed Tommouhi, Rafael Ricardi o José Antonio Valdivielso, presos en España durante años por delitos que no habían cometido, indica que se trata más bien de malas prácticas repetidas. Defectos en la investigación policial, en las identificaciones, en los reconocimientos en rueda, en la valoración de las pruebas… Y demasiada prisa por encerrar a un culpable, el que sea, y dar carpetazo al caso. Van der Dussen aparecía en los álbumes de la policía porque había sido detenido tres veces: por daños al mobiliario urbano y por dos denuncias de su exnovia, con la que un día tuvo una pelea en la calle. No llegó a ser juzgado, pero los antecedentes policiales, a diferencia de los penales, no se cancelan. Su condena parece basarse en que las víctimas no dudaron al reconocerlo. Pero del sumario se deduce algo distinto. Las tres mujeres declararon ante la policía por primera vez la noche de la agresión o al día siguiente. En ese momento dieron las primeras descripciones del violador, que no coincidían entre sí. Era a la vez rubio y moreno, de pelo largo y corto, con camiseta clara y oscura. Solo un detalle se repetía: el pelo rizado. La primera vez que les enseñaron las fotos de los delincuentes entre los que estaba Van der Dussen no reconocieron a nadie. Días más tarde, una de las víctimas lo señaló “sin ningún género de dudas”, pero otra no lo tuvo claro y en una rueda de reconocimiento posterior no lo identificó. “Víctimas y testigos a veces se equivocan”, explica Margarita Diges, catedrática de Psicología de la Memoria de la Universidad Autónoma de Madrid. “Muchas veces, por una incorrecta investigación policial. Si se les da a entender que han acertado, que ese es el sospechoso, o en un primer momento se les enseña solo una foto, en los sucesivos reconocimientos no harán sino identificar a aquel cuya foto vieron en la comisaría, y lo harán con mayor seguridad. Es lo que llamamos un falso recuerdo. El problema, en todo caso, no es que se produzcan identificaciones erróneas, sino que estas declaraciones se acepten como prueba única incluso por encima del ADN. Los datos empíricos indican que el resultado de la prueba de identificación es erróneo el 50% de las veces”. “A mí también me daban pena las mujeres que declararon el día del juicio”, recuerda Van der Dussen. “Era evidente que habían sufrido mucho. Pero yo no era culpable. Si la investigación se hubiera hecho bien, no habría pasado 12 años en la cárcel, podría haber dado un beso a mi madre antes de morir y visto crecer a mi hija. Nada de esto tenía que haber sucedido”. La niña tiene ahora 15 años. Se llama Romana y en unos días va a conocer a su padre.

La autoestima: un concepto dañino La autoestima es un concepto que no sólo ha calado entre la mayoría de los psicólogos, sino que además, lo ha hecho en la cultura popular, siendo frecuente utilizarlo en conversaciones cotidianas y medios de comunicación de diferente índole. La mayoría del trabajo terapéutico entorno a la idea de autoestima se fundamenta desde una perspectiva del autoconcepto del individuo de sí mismo en términos de aquellas características propias que juzgo como valiosas y positivas, es decir una percepción evaluativa de nosotros mismos. En función de que dicha evaluación sea positiva o negativa, hablaremos de una autoestima alta o baja, de ahí que muchos psicólogos trabajen esta área tan trascendental entorno a que el paciente identifique de manera más o menos endógena las áreas en las que dicha evaluación sale bien parada. Este concepto de autoestima, basada en los logros y en el resultado de la evaluación del propio autoconcepto, ha sido la que más ha calado entre los psicólogos, siendo quizás la más representativa la definición de Burns de “autoestima como percepción evaluativa de uno mismo”. AUTOESTIMA CONCEPTUALIZADA COMO AUTOEVALUACIÓN EN TÉRMINOS DE LOGRO, CONLLEVA A UNA PROFUNDA INSEGURIDAD Incluso, algunos autores hablan de una dimensión evaluativa basada en las percepciones de otros y en una dimensión evaluativa basada en las percepciones del propio sujeto. Son frecuentes tareas terapéuticas para el trabajo de la autoestima como “Haz una lista de aquellas cosas que valoras de ti” o “pregúntale a otros que valoran de ti”. Estudios demuestran que esa búsqueda de autoestima conceptualizada como autoevaluación en términos de logro, conlleva a una profunda inseguridad, a la presión continua de la autoevalaución y el poder que le damos a los resultados de la misma, sometiéndonos a un verdadero maltrato a nosotros mismos que acaban provocando patologías asociadas a la ansiedad y a los síntomas depresivos, e incluso son factores claves en problemáticas tan graves como el Trastorno de Conducta Alimentaria o las adicciones. Aunque se ha escrito extensamente de la importancia de la autoestima y su correlación con diversas problemáticas, cada vez más, nuevas investigaciones señalan avalados con resultados que el juego de la autoestima entendida como autoevaluación lleva a problemas de autocrítica excesiva, ira, narcisismo, prejuicios, abstracción selectiva… Dado que esta conceptualización de la autoestima es negativa y perniciosa, ¿cómo podemos plantearla para que sea beneficiosa para nuestros pacientes? Si vamos al origen etimológico del término, autoestima hace referencia hacia “el amor con uno mismo”, si esto es así, entonces, ¿por qué planteamos la autoestima en términos evaluativos? Las relaciones de amor no se fundamentan en las características y competencias de las personas que establecen un vínculo afectivo y de apego entre ellas, sino a un interés genuino en el bienestar del otro y un deseo de compartir con este, a una ternuna que emana en nosotros hacia esa persona y conmovernos ante su dolor o aquello que acontece en su vida. ¿POR QUÉ PLANTEAMOS LA AUTOESTIMA EN TÉRMINOS EVALUATIVOS? La autoestima real, debe fundamentarse en la misma idea, algo que ya plantearon los psicólogos humanistas, en especial Carl Rogers (“lo que soy bastaría si lo fuera honestamente”), Fritz Perls (que criticó duramente la evitación de los aspectos no “agradables” de uno mismo y evitarlos compensándola focalizándonos en los aspectos positivos así como depender de la alabanza de otros para decidir cómo sentirnos con nosotros mismos) o Abraham Maslow (que planteaba la autoestima en termino de congruencia y autorrealización personal, no de autovalía), que postularon la autoestima como una verdadera relación de amor con uno mismo, en la que el individuo se responsabiliza de sus propias necesidades y limitaciones, y se conmueve en un contacto genuino y honesto consigo mismo, conmoviéndose por su propio dolor y aceptando sin juzgarse, incondicionalmente, a sí mismo en términos globales, y no en una serie de variables o competencias. Las relaciones de amor con otros, de apego seguro, siempre incluyen ese componente de incondicionalidad y de interés genuino, de vibrar con el otro, más allá de su evaluación. Amar a una persona, ya sea a uno mismo o a otros, va más allá de aquello que nos aporta o de sus fortalezas o debilidades. Amar a otro es sobre todo una voluntad, una decisión, no una cuestión de un balance argumentativo entre cosas favorables y desfavorables del ser amado. Los padres, cuando sus hijos nacen, no poseen motivos para amarlos, sin embargo, deciden hacerlo. La autoestima, tiene que ser por tanto una relación real de amor con uno mismo, una decisión de honestidad con el propio ser ante un contacto con nosotros mismos más allá de valoraciones basadas en logros y factores meritocráticos1. Pero no sólo desde la psicoterapia humanista se ha criticado esta conceptualización de la autoestima. Son reconocidas las figuras de renombre que han criticado abiertamente dicho planteamiento, Albert Ellis, uno de los padres de la terapia cognitivo-conductual ha sido de los más críticos con este concepto, atacándola en diversas ocasiones y escritos: “’Autoaceptación’ quiere decir que la persona se acepta a sí misma plenamente y sin condiciones, tanto si se comporta como si no se comporta inteligente, correcta o competentemente, y tanto si los demás le conceden como si no le conceden su aprobación, su respeto y su amo” Ellis planteó la irracionalidad existente en la propia autoevaluación en lugar de la propia aceptación de su existencia “como existo, prefiero seguir vivo y mientras lo esté, prefiero ser feliz”.1 AMAR A OTRO ES SOBRE TODO UNA VOLUNTAD, UNA DECISIÓN, NO UNA CUESTIÓN DE UN BALANCE ARGUMENTATIVO ENTRE COSAS FAVORABLES Y DESFAVORABLES DEL SER AMADO Diferentes tipos de terapia no humanistas, desde el mindfullness, la terapia cognitivo constructivista o la terapia racional emotiva comienzan a abarcar (o ya lo hacían y lo han potenciado) la idea de “autocompasión” como término sustitutivo a la autoestima. Desde el psicoanálisis se plantea también que esta visión de la autoestima es poco más que un culto al ego del individuo y las problemáticas que esto genera, así como lo aleja del apego real, de la relación vincular segura auténtica y saludable. Otros autores como korzybski, autor de la semántica general, una teoría que ha influido enormente en la Terapia Racional Emotiva, la Terapia Gestalt o la Programación Neuro Lingüística (PNL) ha criticado también enormemente dicha visión de la autoestima. Kristin Neff, una de las investigadoras de referencia en la autocompasión, plantea que es absurdo poner el foco en nuestras fortalezas y virtudes, ya que sólo fomenta lo pernicioso de una cultura meritocrática basada en proyectar una imagen falsa de nosotros mismos en la que solo evidenciamos nuestros aspectos positivos, y que, simplemente desde un criterio estadístico, es absolutamente irracional pretender ser los mejores o destacar notoriamente en algo. Por muy bien que hagas algo, siempre habrá alguien que lo hará mejor, o sólo podrás mantener un alto nivel durante un tiempo limitado, aunque sólo sea por el deterioro biológico. Como conclusión plantear que la verdadera autoestima, es una relación saludable con uno mismo, entendida sobre todo desde la idea de incondicionalidad, en la que somos capaces de amarnos por un acto de voluntad y porque nos conmueve y provoca algo nuestras propias vivencias de forma genuina, más allá de una lista de argumentos a favor o en contra del hecho de amarnos. Desde mi punto de vista, ¿No es fácil querer aquello que es válido y bueno en nosotros mismos? El verdadero amor es aquel que proviene del hecho de estar dispuestos a mirarnos honestamente, sin tener que tapar la parte disfuncional de nosotros mismo, sino también abrazar a dicha parte y conmovernos con ella. Estar dispuestos a sufrir por nosotros mismos es uno de los grandes actos de amor, y el amor, no es un concepto, es una relación que se construye con cada cosa que hacemos. Ya plantee esta idea en mi artículo “Heridas y Calmantes” que puedes leer aquí: http://blog.aprendeviendoterapia.com/heridas-y-calmantes/ Bibliografia FUENTE: http://www.psyciencia.com/2016/01/la-autoestima-concepto-danino/?utm_content=buffer99dc3&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer Alfred Korzybski: Collected Writings, 1920–1950. M. Editor Kending. P. 425. Barrett-Lennard, G. T. (1998). Carl Rogers’ helping system: Journey & substance. Sage. Blatt, S. (1982) “Dependency and self criticism: Psychological dimensions os depression” Journal of Consulting and Clinical Psychology. 50, pags 113.124 Crocker, J. Park, L. (2004) “The Costly Pursuit of Self-Esteem”. Psycological Bulletin. 130, pags 392-414. Ellis, A. y Blau, S. (comp.) (2000) Vivir en una sociedad irracional. Paidos. Ellis, A. (2001). Feeling better, getting better, staying better. Impact Publishers. Ellis, A. (2005) The Myth of Self-esteem. José-Vicente Bonet. (1997) Sé amigo de ti mismo: manual de autoestima. Ed. Sal Terrae. Maliaño (Cantabria, España). Jeniffer Crocker y Kristin D. Neff (2003) Self-Compassion: an alaternative conceptualization of a Healthy Attitude toward oneself” Self and Intity 2. Pags. 85-102 Maslow, A. H. (1973). On dominance, self-esteem, and self-actualization. Maurice Bassett. Perls, F. (1987). Sueños y existencia (Gestalt Therapy Verbatim). Cuatro vientos.

¿Porqué no podemos ver evidencia de vida alienigena? Comencemos... Quedandome con una exploración animada de la famosa paradoja de Fermi. Teniendo el inmeso numero de planetas en el universo, muchos de ellos más viejos que la tierra ¿Porqué no podemos ver clara evidencia de vida alienigena?, las respuestas a esa pregunta son demasiadas e intrigantes, alarmante y esperanzador. link: https://www.youtube.com/watch?v=I2apGYUX7Q0&feature=youtu.be

Beneficios en la salud mental, cognitivos y sociales en los niños que juegan frecuentemente videojuegos Los videojuegos son uno de los temas que me gusta conversar con los niños con problema de conducta que asisto. Me encanta ver cómo les cambia el rostro cuando se dan cuenta de que entiendo de lo que hablan y que podemos debatir sobre las ventajas de las diferentes consolas, la historia de cada una de ella y de sus personajes. En una ocasión leímos un artículo de más de 3 mil palabras en inglés sobre la historia de Nintendo y los chicos participaron con una seriedad y atención que sorprendería a cualquiera. Poder conversar con un genuino interés y aceptación sobre este tema me ha facilitado entablar una buena relación terapéutica con ellos, porque, por lo general, los niños están acostumbrados a que los adultos no entiendan su fascinación y en vez de escucharlos los invalidan y critican, cómo si fuera la peor actividad que un niño podría hacer. Existen videojuegos muy buenos que permiten permiten explorar la creatividad de los niños y reforzar sus lazos sociales con sus pares ¿te suena Minecraft? Los vídeojuegos son un problema cuando se convierten en la única fuente de diversión del niño y cuando los padres no le regulan las horas que juegan y tipos de vídeojuegos que no son aptos para su edad, como un Five Nights at Freddy`s, por ejemplo. Varios estudios han encontrado que los vídeojuegos pueden ser beneficios para las personas que tienen problemas cognitivos o neurológicos, pero poco se sabe de los beneficios en los niños sanos. Para conocer si realmente los videojuegos son nocivos para los niños una investigación europea publicada en la revista científicaSocial Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, evaluó a más de 3000 niños de 6 a 11 años por medio de escalas estandarizadas que le pidieron a sus maestros, padres y a los mismos niños que completaran. Sus resultados rechazan la idea de los vídeojuegos son malos para los niños. Según sus resultados, el uso frecuente (más de 5 horas por semana) se asoció con un incremento de 1.75 de probabiliades de alto funcionamiento intelectual (CI: 1.31-2.33) y 1.88 de probabilidades de alta competencia escolar. El uso frecuente también se relacionó con la disminución de problemas con sus compañeros y no se encontró relación entre su uso y problemas de salud mental. Como siempre, hay que entender que estos estudios son correlacionales y que no quieren decir que los videojuegos sean la causa de la buena salud mental e integración social de los niños. Lo valioso de estos datos es que nos abren las puertas a nuevas investigaciones que nos permitan conocer más de cerca la relación de los videojuegos con la salud mental y nos ayuden a no estimatizarlos. Los videojuegos no van a desaparecer la era digital recién empieza y tenemos que buscar maneras de utilizarlos para el beneficio y desarrollo de los niños no para estigmatizarlos.

VLADIMIR PUTIN REPRESENTARA A RUSIA EN TODAS LAS PRUEBAS DE JUEGOS OLIMPICOS Tras conocerse la decisión del TAS (Tribunal de Arbitraje Deportivo) de excluir a los atletas Rusos de cualquier competición durante los juegos olímpicos de verano a realizarse en la Ciudad de Rio de Janeiro; Vladimir Putin ha tomado la medida de competir y representar a su país durante la justa olímpica Vladimir Putin fue el único ciudadano de nacionalidad Rusa en salir negativo durante las pruebas de dopaje, aunque algunos especulan que ninguna persona se ha atrevido a tomarle una prueba de sangre. Putin comunico en cadena nacional lo siguiente: “Compatriotas, tendré que hacerlo yo mismo” anunciando que competirá en todas las pruebas para las que se habían clasificado sus conciudadanos, esto incluye pruebas varoniles, femeniles, dobles y por equipos. De igual forma, el mandatario ruso negó categóricamente la existencia de un sistema de doblaje institucionalizado dentro de su país. Se espera que Vladimir Putin arribe a Rio de Janeiro en una semana, tiempo que le tomara nadar a pecho desde su natal Rusia hasta la ciudad brasileña de Rio de Janeiro