LaVaganciaaa

¡¡Post dedicado a los que nos levantamos con un dolor en todo el cuerpo!! Se me ocurrio hacer este post, porque hoy me desperte con un dolor en el cuerpo tremendo.. me puse a buscar info y me parecio bueno mostrarles a ustedes que la hora de irnos a dormir es muy importante tener en cuenta la postura que vamos a adoptar, ya que influirá directamente en nuestro descanso y en la colocación de nuestros huesos y articulaciones. Mientras dormimos, podemos tener una mala posición que nos puede provocar dolores musculares de todo tipo, como la incómoda torticolis. El 19 % de los españoles duerme boca abajo, a pesar de que es lo más desaconsejable para la salud, ya que esta posición cambia la curvatura lumbar. Y además de ser mala para la espalda, también afecta a las vértebras cervicales (al girar el cuello para poder respirar durante el sueño) y se pueden sufrir problemas digestivos. Posturas para un buen descanso: Actualmente uno de los principales problemas de la población es el dolor de espalda. Esto es debido principalmente a los factores de obesidad, sedentarismo y especialmente las malas posturas a la hora de descansar, ya que no todas las posturas nos aseguran un descanso reparador y confortable, además este hecho guarda relación directa con el estado de ánimo de la persona. Hoy en día aún existe bastante desconocimiento en general sobre los hábitos de descanso y las posturas para cuidar la salud de la espalda. Más de la mitad de la población reconoce sufrir o haber sufrido dolores de espalda, incluyendo también a los más jóvenes. Muchas de estas dolencias se pueden prevenir con hábitos sencillos como dormir sobre una superficie adecuada adoptando posturas correctas. Únicamente el 25 % de la población total duerme en la postura más recomendada por los expertos que es hacia arriba. La mayoría lo hace de costado y una minoría duerme boca abajo, postura no recomendada, pues se suele desviar la curvatura de la columna y se mantiene el cuello girado durante varias horas para respirar. Miren ahora las distintas posturas que se pueden adoptar con sus recomendaciones y riesgos correspondientes. Dormir boca arriba! si haces mal esto te despertas como un viejo!: Esta es la mejor posición para dormir, es decir, tumbarse hacia arriba, dejando reposar toda la columna sobre el colchón y la cabeza bien apoyada en la almohada. Para las personas que tienden a dormir en esta postura, se aconseja colocar una pequeña almohada bajo las rodillas para que éstas queden ligeramente flexionadas. Esta posición permite que toda la zona lumbar se apoye por completo en el colchón, evitando el riesgo de contracturas gracias a la relajación que se produce. Respecto a la almohada debe ser cómoda, no debe ser muy alta, de esta forma evitaremos contracturas cervicales al tener el cuello excesivamente flexionado hacia delante. Por otro lado dormir sin almohada, provocaría tener el cuello en tensión durante toda la noche. En conclusión la altura adecuada será aquella, que permita que las cervicales formen con la columna, el mismo ángulo que cuando nos mantenemos en pie. Dormir de costado! esto si lo haces mal cuando te despertas te duele todo!: Esta otra postura con las piernas y caderas flexionadas y el cuello dentro del eje del resto de la columna, es también conocida como la posición fetal y es la más recomendada para las personas que padecen dolores lumbares, ya que es una posición neutral para la columna vertebral evitando que el peso recaiga sobre ésta. Si el costado que elige es el derecho, se deberá flexionar la cadera y la rodilla izquierda, independientemente que la otra rodilla se mantenga o no recta y girar los hombros. Posteriormente adaptar la almohada al cuello adoptando una curvatura similar a la que se forma cuando estamos en pie. También con esta postura se pueden evitar o disminuir dificultades respiratorias que en otra posición podrían surgir. El motivo es debido a que el cuello no soporta ninguna presión y por tanto la respiración no se vuelve incómoda, es decir, no obliga a las vértebras a mantenerse en una posición poco natural y dolorosa. En referencia a la altura de la almohada, indicarle que la correcta es aquella que le permita mantener el cuello en el eje de la columna dorsal, evitando que caiga. Normalmente, esta posición requiere que la almohada sea algo más alta que en el caso de dormir hacia arriba. Esta altura debe ser equiparable con el hueco que se forma entre su hombro y el lateral de la cabeza. Si su almohada es mucho más alta o mucho más baja, corre el riesgo de sufrir contracturas cervicales o lesiones. No obstante siempre se recomienda cambiar de postura cada cierto tiempo. Dormir boca abajo! despues saves como te duele el cuello si dormis asi!!: Aunque sólo una minoría de la población duerme en esta posición, es la menos recomendable por los motivos que se exponen a continuación. En primer lugar provoca que la columna vertebral adquiriera una curva poco natural y muy perjudicial para la salud de la espalda, debido a la torsión y posiciones forzadas que se producen. Por otro lado para poder respirar nos vemos obligados a girar el cuello durante demasiado tiempo, corriendo el riesgo de que se puedan producir contracturas o lesiones cervicales, esto es debido a la torsión y tensión excesiva que soportan las vértebras en esta posición, además también es posible que provoque asfixia. En este caso el uso de una almohada se desaconseja totalmente, ya que además de tener girado hacia algún lado el cuello, se obliga a mantenerlo hacia atrás.Se recomienda deshacernos de este hábito e intentar cambiar la posición de forma gradual hasta acostumbrarnos a otra postura más adecuada, para que el cambio no sea tan radical y por tanto nos cueste más amoldarnos, lo ideal es intentar dormir de costado. __________________________________________________________________________________________ SALUDOS

Magic Mouse // Mouse Magico Hoy Apple ha realizado varias presentaciones, una nueva MacBook y unas nuevas iMacs de 21.5 y 27 pulgadas :0 Increible. Pero de todas las presentaciones que hizo, la que más me llamo la atención ha sido la del nuevo Mouse mágico o Magic Mouse. Solo dispone de un botón físico, y el cuerpo del mouse es en sí mismo un campo táctil con el que podemos jugar soltando nuestra imaginación como si fuera un trackpad del portatil. En este cuerpo podremos hacer doble click, arrastrar objetos, hacer un roll en el navegador y muchas cosas más. La verdad es que siempre Apple tiene estos detalles tan innovadores que la mantienen fresca entre las empresas más innovadoras y vanguardista.El Magic Mouse Bluetooth estará disponible a finales de octubre de 2009 Su precio será de 69 dolares La obsesión de multitoque mira el siguiente paso de el Ratón Mágico, apoya gestos de dedo para navegar sobre la demostración. Por ejemplo, scrolling en cualquier dirección requiere simplemente la utilización de un dedo sobre la superficie superior del ratón. El ratón mágico también apoya " 360 grado scrolling " - liso encima de/abajo y scrolling izquierdo/derecho dentro de una ventana, justo como en trackpads de MacBook e iPhone. Las jactancias de manzana de una viruta(un chip) que los gestos de dedo de sentidos y responden en consecuencia. Este nuevo "Mouse Magico" me llamo mucho la atención, por eso trate de buscar información para expresarla en este post, espero que les guste.. voy a ver si me lo puedo comprar !! jajaja.. por lo que escuche y lei..estará a la venta a finales de octubre de 2009 saldra unos 69 dolares!.. Un Abrazo y saludos

Cagate de Risa un Rato! jajaj nunca vayas a jugar con una puerta giratoria !! jajj >LiNk: http://www.videos-star.com/watch.php?video=PmgNXLboU1Q jajaja el perro no le hace caso a nada ni a nadie.. solamente hace caso cuando dice " Vamos a la calle"!! jajaja ni yo me la crei! >LiNk: http://www.videos-star.com/watch.php?video=os1ZCjAjZwM jaja nunca le pidas a algien de tu familia o amigos llevar la moto al estacionamiento si no saves andar!! >LiNk: http://www.videos-star.com/watch.php?video=ObypYlxWGS0 jajaja el cambio de correa mas rapido del mundo!.. no agan esto en el auto de sus padres!! >LiNk: http://www.videos-star.com/watch.php?video=UnqHbYLtWjc Pinta freno de mano!!jajaja >LiNk: http://www.videos-star.com/watch.php?video=bNYKPR-nxhw [EPIC FAIL] que te fumaste amigo ! .. >LiNk: http://www.videos-star.com/watch.php?video=9etanOtQ0go jajajajja me cage de risa con esto!!.. el diego patriotico!.. >LiNk: http://www.videos-star.com/watch.php?video=YMpDqaHXes4 un diente menos !!! hacete el samuray nomas! jajajaj.. >LiNk: http://www.videos-star.com/watch.php?video=821hncTJVfs jajaja terminator3 y jesus! >LiNk: http://www.videos-star.com/watch.php?video=DAdhSnIJ450 Vamos a lavar el jeep!! >LiNk: http://www.videos-star.com/watch.php?video=0VjfckTdkYg GRACIAS TOTALES

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Consejos y Precauciones: Disolver siempre la parafina y la estearina a fuego lento; si sobrepasáramos los 140° podría arder espontáneamente, además e generar muy mal olor . Utilizar un termómetro que se adquiere en los comercios especializados en estos materiales, esto es solo una sugerencia, por que puedes vigilar la temperatura mediante la observación, si ya esta derretida la parafina se apaga. Si utilizamos estearina colocarla después de la parafina, ya que necesita menor calor para fundirse. Al estar totalmente fundidas ambas, revolver sin agitar para integrarlas perfectamente. Respetar las instrucciones para el uso de los aditivos, se tendrá la seguridad de su integración y disolución total cuando la mezcla tenga nuevamente color translúcido al estar totalmente disuelta. Para calcular la cantidad de parafina total, llenar el molde con agua y verterla en una jarra medidora, por cada 100 cm3 de agua se necesitan 90 gramos de parafina sólida, en casi todos los casos es preferible comenzar con un excedente ya que es complicado calcular la cantidad exacta que llevará de cada color, si el proyecto llevara varios. Colocar desmoldante en los moldes a utilizar -sirve cualquier aceite-; no debe ser excesiva la cantidad, ya que produce marcas blanquecinas en la vela o pocitos pequeños que afean su apariencia final: molde engrasado al tacto. El aroma siempre hemos de colocarlo después de tener la parafina y la estearina disueltas, coloreadas y a la temperatura adecuada, si tuviéramos que calentar nuevamente, habría que agregar un poco más de aroma porque se pierde parcialmente con el calor. Para mantener por mayor tiempo la temperatura, dejar el recipiente que contiene la parafina dentro de baño María, pero fuera del fuego mientras no lo utilicemos. Recordar siempre que con muy poca cantidad de colorante lograremos colorear la parafina; para ver el color que quedará, volcar un poco con una cuchara en un plato blanco y esperar a que se solidifique totalmente: el resultado final será un color un poco más oscuro que el que vemos. Para realizar velas de acabado normal la parafina debe estar a 75º, si lo que deseamos es una vela rústica la temperatura debe ser de 65º, ó sea cuando se empiece a formar una delgadita costra en la superficie de la parafina que tenemos en el recipiente . Por último tener en cuenta que son consideraciones generales, confiar siempre en las instrucciones del proveedor que se especializa en estos materiales!!; él conoce con profundidad las particularidades del producto que nos ofrece . Materiales Para La Creación De Nuestras Velas! : Ninguno de los materiales necesarios para fabricar velas es excesivamente caro; y en tu cocina probablemente ya tenga algunos, o la gran mayoría de los esenciales.El equipo que se utiliza para la elaboración de nuestras velas deberá dedicarse exclusivamente al trabajo con la parafina, por eso te recomiendo que recurras a elementos que tengas en desuso o bien reciclados. Parafina, blanca, transparente, brillante, etc., la que debes adquirir en locales especializados. Estearina o ácido esteárico, ayuda a que la vela sea mas dura y desmolde fácilmente. Colorantes para velas, vienen en pasta, polvo, escamas, etc., a mi en lo personal me gusta mas en polvo, este se adquiere en tiendas de artesanías. Esencias aromáticas, a base de aceite son en pasta o liquidas, yo prefiero las líquidas, también se adquieren en tiendas del rubro. Pabilos de algodón, o mechas. Sujetador de pabilos, puede ser alambre, perros de ropa o cualquier objeto que los fije en la parte superior. Desmoldante, vaselina, aceite de linaza, o aceite de comer. Recipientes para derretir la parafina, latas etc., yo ocupo tarros de leche o café. Cocina o cocinilla, la cual te proporcionará el calor necesario para derretir la parafina, si te vas a dedicar a la fabricación de velas te recomiendo te compres una cocinilla, si no es así puedes ocupar la cocina de tu casa. Brochetas o alambres, en realidad cualquier objeto que puedas utilizar para revolver, y mezclar los colorantes y aromas, yo ocupo brochetas de las más largas, sale económico y puedes dejar una para cada color. Moldes, los hay de hojalata, PVC, plástico resistente al calor, etc. Vasos para llenado si lo deseas, con estos realizas hermosas velas, que no necesitan un porta velas. Aplicaciones, flores, hojas, frutas prensadas, pintura, decopage, etc. Accesorios para decorar tus velas de una manera diferente, sisal, arpillera, etc. Ahora Les Paso a Explicar La Preparación de los Pabilos: Preparación de los PabilosInstrucciones: 1.Caliente la parafina, al baño María, o fuego directo pero bajo, hasta que alcance una temperatura de 71º C. o este fundida completamente.2.Sumerge la mecha en la parafina caliente durante 60 segundos. Podrás observar cómo las burbujas de aire escapan de la mecha trenzada. Mantenla sumergida en la cera hasta que desaparezcan todas las burbujas de aire.3.Saca la mecha de la parafina, déjala que se enfríe un poco y alísala con los dedos.4.Cuelga las mechas de un clavo o varilla para que se enfríen en posición vertical. Procedimiento Básico Lo primero que debes tener en cuenta es que debes tener todos los materiales a disposición y preparar un lugar adecuado para la realización de este trabajo, una mesa despejada, protegida, una muy buena idea es poner un vidrio sobre la mesa, ya que si llega a derramarse parafina esta se puede sacar muy fácilmente. Preparar la parafina, trozándola un poco luego ponerla a fuego lento en los recipientes preparados (yo ocupo tarros de leche o café de diferentes tamaños a los que le saco los bordes superiores esos que van hacia adentro, con un abrelatas de esos que destapan al ras, luego les formo un piquito con un alicate para que pueda verter el líquido más fácilmente). Preparar los moldes con un poco de desmoldante, untar con una servilleta un poco de aceite y pasarla por todo el interior que no se vea el aceite que solo se sienta al tacto, el exceso no es bueno. Cuando la parafina esté casi derretida incorporar la estearina, en una proporción de 10% con respecto a la parafina. Preparar el pabilo sumergiéndolo en la parafina con estearina que ya debe estar derretida, así este quedará duro y completamente empapado para un correcto quemado de la vela. Anudar el pabilo y pasarlo por el molde desde abajo hacia arriba y sujetarlo firmemente (para prevenir filtraciones poner plastilina alrededor del nudo o posar el molde en un recipiente con arena húmeda, yo solo hago un nudo firme y grande y no se me filtra nada Retirar la parafina del fuego una vez derretida evitando que se caliente en extremo, ya que se quema y arroja mal aroma, ahora incorporar el colorante a elección en la cantidad que se desee, dependiendo de la intensidad del color, (para probar el color depositar una gota en un plato blanco) ahora agregar el aroma que desees, tambien en la cantidad que desees (las proporciones exactas se adquieren con la experiencia y la calidad del aromatizante) Ahora verter el contenido en el molde preparado, y esperar que entibie, verás que se ha formado una depresión alrededor del pabilo, esta la debes rellenar cuantas veces sea necesario para lograr que quede pareja. Una vez fría, los bordes de desprenden de las paredes y ya puedes cortar el nudo y desmoldar la vela. Te recomiendo una vez desmoldada emparejar las irregularidades con un cuchillo y envolver la vela en papel celofán para evitar la evaporación del aroma, además de dar una muy linda presentación PD:Espero que puedan crear unas velas con este post que me mande !!.. Si llegan a crear una y hay algo que no entienden mandenme un MP no hay drama!!.. Un abrazo chicos! ◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘

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Consejos y Precauciones: Disolver siempre la parafina y la estearina a fuego lento; si sobrepasáramos los 140° podría arder espontáneamente, además e generar muy mal olor . Utilizar un termómetro que se adquiere en los comercios especializados en estos materiales, esto es solo una sugerencia, por que puedes vigilar la temperatura mediante la observación, si ya esta derretida la parafina se apaga. Si utilizamos estearina colocarla después de la parafina, ya que necesita menor calor para fundirse. Al estar totalmente fundidas ambas, revolver sin agitar para integrarlas perfectamente. Respetar las instrucciones para el uso de los aditivos, se tendrá la seguridad de su integración y disolución total cuando la mezcla tenga nuevamente color translúcido al estar totalmente disuelta. Para calcular la cantidad de parafina total, llenar el molde con agua y verterla en una jarra medidora, por cada 100 cm3 de agua se necesitan 90 gramos de parafina sólida, en casi todos los casos es preferible comenzar con un excedente ya que es complicado calcular la cantidad exacta que llevará de cada color, si el proyecto llevara varios. Colocar desmoldante en los moldes a utilizar -sirve cualquier aceite-; no debe ser excesiva la cantidad, ya que produce marcas blanquecinas en la vela o pocitos pequeños que afean su apariencia final: molde engrasado al tacto. El aroma siempre hemos de colocarlo después de tener la parafina y la estearina disueltas, coloreadas y a la temperatura adecuada, si tuviéramos que calentar nuevamente, habría que agregar un poco más de aroma porque se pierde parcialmente con el calor. Para mantener por mayor tiempo la temperatura, dejar el recipiente que contiene la parafina dentro de baño María, pero fuera del fuego mientras no lo utilicemos. Recordar siempre que con muy poca cantidad de colorante lograremos colorear la parafina; para ver el color que quedará, volcar un poco con una cuchara en un plato blanco y esperar a que se solidifique totalmente: el resultado final será un color un poco más oscuro que el que vemos. Para realizar velas de acabado normal la parafina debe estar a 75º, si lo que deseamos es una vela rústica la temperatura debe ser de 65º, ó sea cuando se empiece a formar una delgadita costra en la superficie de la parafina que tenemos en el recipiente . Por último tener en cuenta que son consideraciones generales, confiar siempre en las instrucciones del proveedor que se especializa en estos materiales!!; él conoce con profundidad las particularidades del producto que nos ofrece . Materiales Para La Creación De Nuestras Velas! : Ninguno de los materiales necesarios para fabricar velas es excesivamente caro; y en tu cocina probablemente ya tenga algunos, o la gran mayoría de los esenciales.El equipo que se utiliza para la elaboración de nuestras velas deberá dedicarse exclusivamente al trabajo con la parafina, por eso te recomiendo que recurras a elementos que tengas en desuso o bien reciclados. Parafina, blanca, transparente, brillante, etc., la que debes adquirir en locales especializados. Estearina o ácido esteárico, ayuda a que la vela sea mas dura y desmolde fácilmente. Colorantes para velas, vienen en pasta, polvo, escamas, etc., a mi en lo personal me gusta mas en polvo, este se adquiere en tiendas de artesanías. Esencias aromáticas, a base de aceite son en pasta o liquidas, yo prefiero las líquidas, también se adquieren en tiendas del rubro. Pabilos de algodón, o mechas. Sujetador de pabilos, puede ser alambre, perros de ropa o cualquier objeto que los fije en la parte superior. Desmoldante, vaselina, aceite de linaza, o aceite de comer. Recipientes para derretir la parafina, latas etc., yo ocupo tarros de leche o café. Cocina o cocinilla, la cual te proporcionará el calor necesario para derretir la parafina, si te vas a dedicar a la fabricación de velas te recomiendo te compres una cocinilla, si no es así puedes ocupar la cocina de tu casa. Brochetas o alambres, en realidad cualquier objeto que puedas utilizar para revolver, y mezclar los colorantes y aromas, yo ocupo brochetas de las más largas, sale económico y puedes dejar una para cada color. Moldes, los hay de hojalata, PVC, plástico resistente al calor, etc. Vasos para llenado si lo deseas, con estos realizas hermosas velas, que no necesitan un porta velas. Aplicaciones, flores, hojas, frutas prensadas, pintura, decopage, etc. Accesorios para decorar tus velas de una manera diferente, sisal, arpillera, etc. Ahora Les Paso a Explicar La Preparación de los Pabilos: Preparación de los PabilosInstrucciones: 1.Caliente la parafina, al baño María, o fuego directo pero bajo, hasta que alcance una temperatura de 71º C. o este fundida completamente.2.Sumerge la mecha en la parafina caliente durante 60 segundos. Podrás observar cómo las burbujas de aire escapan de la mecha trenzada. Mantenla sumergida en la cera hasta que desaparezcan todas las burbujas de aire.3.Saca la mecha de la parafina, déjala que se enfríe un poco y alísala con los dedos.4.Cuelga las mechas de un clavo o varilla para que se enfríen en posición vertical. Procedimiento Básico Lo primero que debes tener en cuenta es que debes tener todos los materiales a disposición y preparar un lugar adecuado para la realización de este trabajo, una mesa despejada, protegida, una muy buena idea es poner un vidrio sobre la mesa, ya que si llega a derramarse parafina esta se puede sacar muy fácilmente. Preparar la parafina, trozándola un poco luego ponerla a fuego lento en los recipientes preparados (yo ocupo tarros de leche o café de diferentes tamaños a los que le saco los bordes superiores esos que van hacia adentro, con un abrelatas de esos que destapan al ras, luego les formo un piquito con un alicate para que pueda verter el líquido más fácilmente). Preparar los moldes con un poco de desmoldante, untar con una servilleta un poco de aceite y pasarla por todo el interior que no se vea el aceite que solo se sienta al tacto, el exceso no es bueno. Cuando la parafina esté casi derretida incorporar la estearina, en una proporción de 10% con respecto a la parafina. Preparar el pabilo sumergiéndolo en la parafina con estearina que ya debe estar derretida, así este quedará duro y completamente empapado para un correcto quemado de la vela. Anudar el pabilo y pasarlo por el molde desde abajo hacia arriba y sujetarlo firmemente (para prevenir filtraciones poner plastilina alrededor del nudo o posar el molde en un recipiente con arena húmeda, yo solo hago un nudo firme y grande y no se me filtra nada Retirar la parafina del fuego una vez derretida evitando que se caliente en extremo, ya que se quema y arroja mal aroma, ahora incorporar el colorante a elección en la cantidad que se desee, dependiendo de la intensidad del color, (para probar el color depositar una gota en un plato blanco) ahora agregar el aroma que desees, tambien en la cantidad que desees (las proporciones exactas se adquieren con la experiencia y la calidad del aromatizante) Ahora verter el contenido en el molde preparado, y esperar que entibie, verás que se ha formado una depresión alrededor del pabilo, esta la debes rellenar cuantas veces sea necesario para lograr que quede pareja. Una vez fría, los bordes de desprenden de las paredes y ya puedes cortar el nudo y desmoldar la vela. Te recomiendo una vez desmoldada emparejar las irregularidades con un cuchillo y envolver la vela en papel celofán para evitar la evaporación del aroma, además de dar una muy linda presentación PD:Espero que puedan crear unas velas con este post que me mande !!.. Si llegan a crear una y hay algo que no entienden mandenme un MP no hay drama!!.. Un abrazo chicos! ◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘