Kyukon

Cuando las personas se desvelan repetidamente para ir a comer pueden padecer de un desequilibrio que requiere de cuidado y tratamiento. Los expertos dicen que la conducta podría estar relacionada con desórdenes genéticos y emocionales y que más que dejarla pasar como un hecho anecdótico, es un asunto en el que es necesaria la consulta de un especialista. Quizá padeces el llamado Síndrome de Alimentación Nocturna (SAN). No es para alarmarse si eres de las que se levanta después de la medianoche con mucha hambre y busca algo para calmarla. No es extraño si se trata de algo ocasional. Pero si sueles estar inapetente durante el día y en la noche sientes unas ganas compulsivas de comer que te obligan a despertar y abandonar la cama para ir a la cocina, es posible que se trate de SAN. Este comportamiento, que consiste en un desajuste de los tiempos de ingesta de alimentos, además de trastornar el sueño, está asociado con desequilibrios genéticos, depresión y ansiedad. Y aunque se desconoce su prevalencia se calcula que afecta al dos por ciento de la población mundial. Incluso una investigación de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pensilvania (Estados Unidos, 2003) señala que un 6 por ciento de las personas que sufren obesidad padecen SAN. Sobre este indicador, el neurólogo y especialista en sueño Miguel Dávila asegura que hoy la cifra es mayor: “Hasta un 30 por ciento de los obesos reconoce que asalta la nevera durante el periodo del sueño. Este trastorno –dice el especialista– es relativamente raro porque, precisamente, la gente no lo confiesa. Es más, hay personas que padecen esto y ni se han dado cuenta de que se levantan a las dos de la mañana a comer”. También existen personas que en consulta con su médico relatan con detalle estos comportamientos alimenticios nocturnos. “Saben exactamente qué comieron” –dice Dávila–, “que por lo general son alimentos de alto contenido calórico”. Algunas excepciones Ahora bien, es importante tener en cuenta que no siempre los hábitos alimenticios desordenados o que no están dentro de los horarios del promedio de la gente, indican que se padece Síndrome de Alimentación Nocturna o algún trastorno alimenticio. El cambio esporádico de los horarios laborales, las jornadas nocturnas de estudio, el no haber quedado satisfecho con la cena o el sufrir de dispepsias (ardor en la boca del estómago) pueden hacer que las personas se levanten por las noches a comer algo. Esto no significa que estén enfermos y los síntomas desaparecen una vez el organismo se compensa. La primera vez que se habló de este síndrome fue en 1955, cuando el doctor estadounidense Albert Stunkard estudió los casos de pacientes con obesidad que tras no ingerir alimentos durante el día desarrollaban una necesidad de ingerir comida a partir de las 8 de la noche, o incluso en la madrugada, lo que a su vez les afectaba el sueño. De acuerdo con un reciente estudio de científicos del Instituto Salk, de California, el SAN se genera por la mutación de un par de genes encargados de sincronizar el reloj biológico; es decir, de ajustar los horarios del cuerpo para comer o dormir, dependiendo de factores como la luz y la temperatura. Citado por la BBC, Satchidananda Panda, director de dicha investigación (realizada con ratones), publicada en la revista científica “Cell Reports”, señala: “No esperábamos que pudiéramos separar el ciclo de sueño y el de alimentación, especialmente con una mutación simple. Esto abre las puertas a un montón de preguntas sobre cómo se regulan estos ciclos”. Qué hacer El Síndrome de Alimentación Nocturna (SAN) puede ser tratado. Lo primero que se debe hacer, si sospecha de que sufre este mal, es hablar con su médico para informarle sus síntomas. Luego, a partir del diagnóstico, deberá empezar una serie de tratamientos que incluyen evaluación nutricional, asesoría en higiene del sueño, terapias de manejo del estrés y actividad física. El doctor Dávila asegura que el tratamiento se determina de acuerdo con las condiciones de cada paciente, pero, dice, “la psicoterapia puede ser bastante útil, pues siempre estamos expuestos a situaciones de estrés y preocupación, que se pueden manejar”. En eso coincide la psiquiatra Olga Albornoz, quien insiste en que cuando el SAN afecta la calidad de vida de quien lo padece, son necesarias la medicación y la psicoterapia. Síntomas Las personas que padecen SAN suelen presentar, durante mínimo dos meses, los siguientes síntomas: • No desayunan. Ingieren comida después de varias horas de despertar. • La mitad de las calorías diarias (cerca de 56 %) las consumen entre las 8 de la noche y las 6 de la mañana. Los alimentos que ingieren son, en su mayoría, carbohidratos. • Sufren de depresión, baja autoestima y ansiedad. Cuando despiertan, sienten culpa. • Padecen de insomnio y, en algunos casos, sonambulismo. • Estas manifestaciones se resumen, según la psicóloga Sandra Herrera, en tres condiciones preponderantes: anorexia (inapetencia) matutina, hiperfagia (exceso de apetito y consumo frenético de alimentos) nocturna e insomnio. Cuatro categorías En cuanto a los tipos de ‘comilones’ nocturnos, investigaciones médicas apuntan que puede haber cuatro categorías: Compulsivo de tarde y noche: en el día no tiene apetito y en la noche consume desenfrenadamente alimentos hasta que logra conciliar el sueño. Ansioso: despierta durante la noche con mucha ansiedad a causa de situaciones presentadas durante el día y solo encuentra tranquilidad al comer. Luego logra dormirse. Con antojos: tiene antojos de alimentos específicos y busca saciarlos. Comer para descansar: sufre de insomnio fuerte y siente que al comer recupera las horas de sueño perdidas y descansa.

Sabemos que los gatos son mascotas un tanto difíciles; están estereotipados por ser infieles y traicioneros, pero una vez que los dejas entrar en tu corazón, ¡sabrás que nada de esto es cierto! Checa estas cosas que sólo las amantes de los gatos entenderán.... 1. Es su casa, no la tuya. Ni se te ocurra prohibirle el paso a algún espacio de la casa; los arañazos, maullidos y golpes serán tan fuertes que tus puertas sufrirán las consecuencias. ¡Libertad ante todo! 2. Adiós espacio personal A los gatos no les importa si estás en el baño, en un pequeño sillón acostada, en tu cama o en la silla más miniatura, ¡tus piernas y el mini espacio junto a ti siempre serán su lugar favorito! 3. Si se mueve, lo caza No importa si es un ratón, una pelusa o tu mano; si se mueve, ¡es una presa más de tu gato! 4. Aman el sol Ya no te extraña que tu gato se recueste en los lugares más extraños como la barra de la cocina, la llanta o bajo la estufa; ¡ama las temperaturas altas! 5. Adiós aspiradora ¡Es la peor enemiga de tu gato! No soporta su fuerte ruido y por eso, cada vez hay un poquito más de polvo en tu casa. ¡El gato va antes que todo! 6. Tu cara es su lugar favorito Por algun extraña razón, ¡siempre pone sus pompis en tu cara! Obvio como lo amas, ya no te molesta en lo más mínimo 7. Maullidos nocturnos Se la vive durmiendo todo el día, así que no entiendes cómo es que de noche sus maullidos tan fuertes y tenebrosos no te dejan dormir. ¡Pareciera que no quieren que descanses! 8. Aman la destrucción Vasos, platos, adornos, ¡lo que sea es ideal para destruírlo! 9. Pero sobre todas las cosas, ¡lo amas más que a nada en el mundo!

Montar en poni es de psicópatas en Baleares Montar en poni es maltrato animal según una nueva ley aprobada por el Gobierno de Baleares. A partir de ahí, la reflexión es la siguiente: Si un niño monta en un poni o ha montado alguna vez... ¿Es un maltratador? ¿Estamos ante el nacimiento de un futuro psicópata? ¿Debe ir a un centro de menores o en si ya es un adulto, hacer algún tipo de terapia? Sin duda alguna, la norma nos recuerda a esas absurdas leyes no abolidas por olvido que penan con azotes en el estado de Maine si uno lleva sombrero un año bisiesto. Todo parecería muy divertido si la carnavalada no fuese a más. En la televisión autonómica de Baleares, IB3, están a punto de retirar un programa que cuenta la historia de las gentes del mar (y así se llama). El reportero acude a ver un pescador que relata las tradiciones de una zona de las islas y echa la caña mientras muestra la naturaleza y enseñar cultura popular. Si ha pescado unos raons, los cocina delante de las cámaras y se los come con el equipo. Esos pescadores veteranos, que se han curtido en el mar y que son historia viva de una región, serán ahora censurados ya que su conducta propicia el maltrato. La obsesión no se ha quedado en prohibir los toros en toda la comunidad autónoma, si no que la paranoia de deteccion de "salvajes" no deja títere con cabeza. Algunos de esos políticos, en especial una destacada lideresa del Govern, debería sonrojarse por la caza de brujas a la que sometió a un empleado del parque acuático Marineland que terminó suicidándose por el hostigamiento que recibió en las redes sociales. Especialmente por parte de esta profesional de la política que en cuanto supo el deceso, borró todos sus comentarios y no dejó pista de los insultos que le dedicó. El monitor de delfines, pionero en las actividades de niños discapacitados y los mamíferos acuáticos y un instructor absolutamente vocacional, fue duramente cuestionado. Alguien filtró en los medios un video donde aparecía según algunos pegando en el morro a un delfín. No era una agresión si no una señal, me contaron algunos expertos. Además, el sonido (que un perito determinó que había sido falseado) de la grabación ofrecía una voz que insultaba al animalito. Antes de investigar la veracidad de la secuencia y de estudiar quién podía haber ideado el montaje, los "rescatadores" subvencionados por los contribuyentes se lanzaron cual jauría contra el adiestrador. La vejación fue tan cruel y aplastante, y también las consecuencias, que le empujó a quitarse la vida. La familia del fallecido no emprendió medidas legales. Está claro que en la defensa animal de estos cazatitulares de opereta son capaces de terminar con la reputación, el pan o la dignidad de muchas personas. Y que difícilmente estas historias se cuentan hasta el final y llegan a toda España para que algún contrapoder pueda valorar tamaña tropelía.

¿Te has preguntado por que las letras F y J del teclado tienen una raya debajo de ellas?. Según el video difundido en Youtube, estos relieves en el teclado son de suma importancia ya que son guías. Descubre para qué sirven. Según el video, sirven para las personas que realizan mecanografía y tienen que escribir grandes cantidades de texto rápidamente y sin tener que ver el teclado. Además, de manera automática al colocar las manos sobre el teclado las personas ponen sus dedos índices sobre las letras F y J. “Con las manos colocadas de esta manera, los demás dedos deberían encajar perfectamente son las letras A, S y D (por el lado de la letra F) y J, K y L (por el lado de la letra J)“, indica el video de YouTube. Lo mismo sucede con el número 5 el grupo de teclas tipo calculadora al lado derecho del teclado. Según otro video de YouTube la función del relieve bajo este número es la misma que la de las letras F y J, guiar a quien escribe y no ve el teclado al mismo tiempo. Las rayas identificadas en el teclado por estos materiales de YouTube son producto de las ideas de June E. Botich, quien las implementó en el 2002 para la mejora de los teclados, según el medio español ABC. El teclado que usamos en latinoamérica y en países de habla inglesa (que es el que se ve en el video de YouTube) es denominado QWERTY, por la disposición de sus letras y es uno de los varios sistemas de teclado que existen. Esta disposición, que no toma en cuenta el orden de las letras en el alfabeto, sino la frecuencia de su uso, se empezó a utilizar debido a que los primeros teclados de las máquinas de escribir (que estaban dispuestos en relación al orden habitual de las letras en el alfabeto, hacían que los antiguos mecanógrafos escriban tan rápido que se trababa la cinta.

Hola amigos de T! hoy quería compartir con ustedes algunas frases que encontré por ahí, pos empecemos. 1. "Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido." George Eliot 2. "Solo existen dos días del año en el que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana." Dalai Lama 3. "Toma la decisión de tener éxito y luego actúa como si no tuvieses otra opción." Desconocido 4. "Si no aprendemos a ser felices con lo que tenemos ahora mismo, no vamos a ser felices aunque tengamos una enorme fortuna." Desconocido" 5. "La vida es como un viaje por la mar: hay días de calma y días de tormenta; lo importante es ser un buen capitán de nuestro barco." Jacinto Benavente 6. "El secreto de la felicidad no es hacer siempre lo que se quiere sino querer siempre lo que se hace." Tolstoi 7. "Cuántas cosas perdí porque tenía miedo a perder" Paulo Coelho 8. "El éxito de la vida no se mide por lo que has logrado, sino por los obstáculos que has tenido que enfrentar en el camino." 9. "El mundo está en manos de aquellos que tienen el coraje de soñar y de correr el riesgo de vivir sus sueños." 10. "Un experto en cualquier cosa alguna vez fue un principiante." Desconocido 11. "Usted nunca sabe lo que usted puede hacer hasta que no lo intente." Anónimo 12. "Nuestra gloria más grande no consiste en no haberse caído nunca, sino en haberse levantado después de cada caída." Konrad Adenauer 13. "Para empezar un gran proyecto, hace falta valentía. Para terminar un gran proyecto, hace falta perseverancia." 14. "Nunca seas prisionero de tu pasado, sino arquitecto de tu futuro." Robin Sharma 15. "Todo viaje, por largo que sea, empieza por un solo paso." Lao Tse 16. "Las grandes oportunidades llegan para todos, pero muchos no saben que ya han dado con ellas." Albert Dunning 17. "Si conservas tu rostro dirigido al sol, nunca verás las sombras." Helen Keller 18. "La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días." Benjamín Franklin 19. "Hay momentos en que las adversidades se presentan en nuestras vidas y no podemos evitarlas. Pero están allí por algún motivo. Sólo cuando ya las hemos superado entenderemos por qué estaban allí." Paulo Coelho 20. "Cualquier cosa que valga la pena tener merece que se trabaje por ella." Andrew Carnegie 21. "La vida no se trata de cuan fuerte golpees, sino de cuan fuerte seas golpeado y no te des por vencido." Silvester Stallone 22. "Caer no es peligroso ni vergonzoso, pero permanecer arrodillado es ambas cosas. " Konrad Adenauer 23. "¿Cómo puedes ser siempre feliz? Olvídate del siempre y entonces serás feliz." Sri Sri Ravi Shankar 24. "Hoy pudo haber sido un buen día para empezar, pero ahora es el momento perfecto para comenzar." Desconocido 25. "Todo fracaso es el condimento que da sabor al éxito." Truman Capote 26. "La preocupación no elimina las penas del mañana; sólo debilita la fuerza del presente." James Watson Cronin 27. "La persona que tiene fe posee más fuerza que otras noventa y nueve que sólo tengan intereses." John Stuart Mili 28. "La buena madera no crece con facilidad; cuanto más fuerte el viento, más vigorosos los árboles." J. Willard Marriott 29. "Vivir como uno desee: sólo eso merece llamarse éxito." Christopher Morley 30. "Empieza por hacer lo necesario, luego haz lo posible, y de pronto te encontrarás logrando lo imposible." San Francisco de Asís 31. "El tiempo es más valioso que el dinero. Puedes conseguir más dinero, pero no puedes conseguir más tiempo" Jim Rohn 32. "La posibilidad de realizar un sueño es lo que hace que la vida sea interesante." Paulo Coelho 33. "Un día sin una sonrisa, es un día perdido." Charles Chaplin 34. "No permitas que lo que no puedas hacer interfiera en lo que eres capaz de hacer." John Wooden 35. "Que algo no funcione como tú esperabas no quiere decir que sea inútil." Thomas Alva Edison 36. "La vida no es esperar a que pase la tormenta, sino salir a bailar bajo la lluvia" Daisaku Ikeda 37. "Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes" Khalil Gibran 38. "Mientras el tímido reflexiona, el valiente va, triunfa y vuelve." Proverbio Griego 39. "No caminéis con la cabeza baja; es necesario levantar los ojos para ver el camino." Robert De Lamennais 40. "Si añades un poco a lo poco y lo haces así con frecuencia, pronto llegará a ser mucho. " Hesiodo 41. "El ayer es historia, el futuro es un misterio, pero el hoy es un obsequio... ¡Por eso se llama presente!" Oogway 42. " Cada noche morimos; cada mañana nacemos de nuevo. Cada día es una nueva vida " Edward Young 43. "No se sale adelante celebrando éxitos sino superando fracasos " Orison S. Marden 44. "Quien tiene la voluntad tiene la fuerza " Menandro 45. "Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa." Mahatma Gandhi 46. "La vida en la tierra es solamente temporal… Sin embargo, algunos viven como si fueran a quedarse aquí eternamente y se olvidan de ser felices" Desconocido 47. "No esperes por el éxito si eso es lo que quieres; haz lo que realmente amas y cree en ello y el éxito vendrá naturalmente" David Frost 48. "Serás del tamaño de tus pensamientos, piensa en grande" Donald Trump 49. "No es valiente quien no tiene miedo, sino quien sabe vencerlo" Nelson Mandela 50. "Si tienes un sueño en tu corazón, y de verdad crees en él, corres el riesgo de que se convierta en realidad" Walt Disney 51. "Yo nunca perdí o fracase, yo aún no vencí. Si me caigo siete veces, me levantaré ocho" Daruma 52. "Si poco a poco te vas superando, debes entender que más te fortaleces, y que más posibilidades tienes de poder superar desafíos mas grandes" Desconocido 53. "Aunque nadie puede volver atrás y lograr un nuevo comienzo, cualquiera puede empezar ahora y lograr un nuevo final" Roberto Pérez 54. "La sabiduría suprema es tener sueños bastante grandes para no perderlos de vista mientras se persiguen" William Faulkner 55. "Cada persona es tan feliz como se propone serlo" Abraham Lincoln 56. "La locura está en pretender obtener resultados diferentes haciendo siempre lo mismo" Albert Einstein 57. "Si en verdad amas la vida, no derroches tu tiempo porque éste es la materia prima de la cual la vida está hecha" Benjamín Franklin 58. "Ten un fuerte motivo para existir, no busques sólo llegar, busca siempre seguir" Carlos de la Rosa-Vidal 59. "Somos lo que hacemos día a día. De modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito” Aristóteles 60. "Usted tiene el pincel y los colores. Pinte el paraíso y entre después en él" Nikos Kanzan tzakis 61. "Cuando hay un problema, no hay nada que hacer; hay algo que saber". Raymond Charles Baker 62. "El hombre de 50 años que ve el mundo de la misma manera en que lo veía a los 20 años, ha desperdiciado 30 años de su vida" Anónimo 63. "Cuando los recursos son escasos las oportunidades son únicas" Anónimo 64. " El hombre que ha cometido un error y no lo corrige, comete otro error mayor" Confucio 65. "Quien sólo busca el aplauso de los demás, pone su felicidad en manos ajenas" Oliver Goldsmith 66. "Si bien la acción no trae la felicidad, no hay felicidad sin acción" Benjamín Disraeli 67. "El hombre que ha movido montañas comenzó siempre soñando que movería piedrecillas" Marden 68. "No canto para ser feliz, soy feliz porque canto" William James 69. "Vivir para coger y coger para vivir." El pelón de Brazzers 70. "Cuando un hombre sabe para donde va, el mundo entero se aparta para darle paso" Bertrand Russell 71. "En estos momentos estas creando tu vida" Neale Walsh