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Primer post: 8 mar 2015Último post: 11 oct 2016
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♫ FolkloreMX™ | 4o. Encuentro de Bandas de Morelos 2016 ♫
ArteporAnónimo10/11/2016

link: https://www.youtube.com/watch?v=p3XAq4MdIdw

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FolkloreMX™ | El Gusto | 40 Años de Son Huasteco
FolkloreMX™ | El Gusto | 40 Años de Son Huasteco
ArteporAnónimo9/13/2016

El Gusto | 40 Años de Son Huasteco | 44 Tracks | 2:35 Hrs | MP3 | 320 KBPS | Stereo | ~355 MB | 2 Links (WinRAR) A finales de los años 60, cuatro hombres comenzaron a realizar grabaciones de campo por toda la República Mexicana. Sus nombres son Beno Lieberman, Carlos Perelló, Enrique Ramírez de Arellano y Eduardo Llerenas. Dentro de su trabajo, la música huasteca tuvo un lugar imprescindible. Aprendieron a grabar sobre la marcha, no querían grabaciones de mala calidad, no querían simples souvenirs; deseaban poder registrar de la mejor manera posible la riqueza musical del país. Para ello buscaron el mejor equipo, se hicieron de una Revox estéreo y de algunas Nagras. Aprendieron también a controlar el entorno acústico, a escoger el mejor lugar para grabar, a evitar las superficies reflejantes. La experiencia les enseñó que funcionaban mejor los suelos de tierra, paredes de adobe y techos de madera, incluso los colchones contra las paredes. Utilizaban uno o dos micrófonos por músico para poder registrar tanto instrumento como voz. En 1974, Perelló regresó a su tierra natal, Cataluña. Beno murió en el 85. Ramírez de Arellano y Llerenas siguieron grabando. En 1992, este último fundó Discos Corasón junto con Mary Farquharson. La antología que aquí se presenta es un trabajo fundamental en la historia del son huasteco. Los discos van acompañados de varios textos, de datos completos sobre los intérpretes, de la transcripción de las letras; en realidad, el compilado es a la vez libro y discos. Mucha de la música que se comparte en Internet es difícil de conseguir en nuestro país o se vende a altos precios. Sin este recurso, yo no habría podido escuchar la inmensa variedad de material musical que he escuchado y, me atrevo a decir, toda una nueva de generación de músicos mexicanos no se habría enriquecido como lo ha hecho con diversas influencias extranjeras. Por ello me parece importante este tipo de difusión. No obstante, en verdad les recomiendo comprar este disco si les ha gustado: el precio no es excesivo y podrán leer el booklet completo. Aquí sólo les transcribo las pequeñas notas que acompañan los datos de cada canción y un extracto de un documental que filmó la tv británica sobre el trabajo de Ramírez de Arellano y Llerenas, para que se den una idea del trabajo recopilatorio que es El Gusto. ¿Qué dicen los medios? “Cuando Llerenas y sus tres amigos fueron a la región de la Huasteca para grabar esta música, pensaron que estaba al borde de la extinción. Hoy en día prospera, quizás más que nunca. Gracias a sus esfuerzos, más gente tendrá el placer – El Gusto- de oírla.” Betto Arcos, NPR Betto Arcos, NPR: Far From Fading, Mexico’s Son Huasteco Style Flares Jorge Caballero, La Jornada: “Al son huasteco no se lo reconoce, pero es tan importante como el flamenco” – Llerenas Jorge Caballero, La Jornada: “Que las nuevas generaciones le den vida al son” – Trío Chicamole CD1 Los Caporales El sacamandú Los Cantores de la Huasteca El fandanguito Los Camperos Huastecos El llorar Trío Huasteco de Pánuco La petenera Los Canarios La rosita arribeña Los Camalotes La llorona Los Caporales La azucena Los Camperos Huastecos El bejuquito Perla Tamaulipeca El huerfanito Inspiración Huasteca El apasionado Los Cantores de Pánuco La pasión Los Camalotes El caimán Trío de María Andrea La leva Los Camperos Huastecos La petenera La Güera Maza con el Trío de Pánuco El cielito lindo Trío Huasteco de Pánuco El triunfo Inspiración Huasteca El guajolote Los Camperos de Valles El fandanguito Trío Tamazunchale La azucena Trío Perseverancia La pasión Trío Chicamole El caballo Los Camperos de Valles El gusto CD2 Los Camperos de Valles El gusto Inspiración Huasteca El sentimiento Los Caporales El tepetzintleco Natalia Valdés con Renacimiento Huasteco La rosita Los Cantores de la Huasteca El aguanieve Los Canarios El caimán Dinastía Hidalguense La presumida Trío Tamazunchale La petenera Trío Huasteco del Ébano El llorar Los Camperos de Valles El san Lorenzo Alma Huasteca El aguanieve Trío Huasteco de Pánuco El sacamandú Trío Huasteco Veracruzano El llorar Esperanza Zumaya con Los Trovadores de Pánuco El cielito lindo Los Cantores de la Sierra Las flores Los Hermanos Pérez Maya La leva Los Camperos Huastecos El sacamandú Perla Tamaulipeca El gusto Trío Tamazunchale La llorona Trío Chicamole La malagueña Trío Tamazunchale La huasanga Disco 1 1. El Sacamandú / Los Caporales (trad.) Dionicio, “Nicho” Ramos … violín José Navarro … huapanguera y voz Mario Pérez … jarana y voz Grabado en Ciudad Valles, San Luis Potosí, junio de 1989 Por su dificultad y por la belleza que resulta de su buena ejecución, El Sacamandú es conocido entre los músicos como “el rey de todos los sones”. “Nicho” Ramos fue uno de los grandes violinistas de la Huasteca potosina, de los pocos con que vimos ponerse nervioso a Heliodoro Copado. Su interpretación del violín era siempre arrebatada, propia del huapango potosino, aunque la combinaba con una buena dosis de dulzura en sus complicadas figuraciones melódicas. “Nicho” se hallaba normalmente en el circuito de las cantinas de Ciudad Valles y murió sin haber logrado el reconocimiento merecido, tanto dentro como fuera de su región. 2. El Fandanguito / Los Cantores de la Huasteca (trad.) Juan Coronel Guerrero … violín Juan Balleza Rodríguez … huapanguera y voz Martín Godoy Sánchez … jarana y voz Grabado en Tampico, Tamaulipas, abril de 1980 Juan Coronel nació en Veracruz y fue el fundador de Los Cantores de Pánuco, aunque nosotros lo grabamos en Tamaulipas, a donde se había mudado. En este caso acomodamos la enorme oficina de una radiodifusora de Tampico. Coronel fue un gran maestro del violín huasteco con vueltas que inspiraron a las siguientes generaciones, incluyendo a Heliodoro Copado. 3. El Llorar / Los Camperos Huastecos (trad., arr. Marcos Hernández) Heliodoro Copado Ramírez … violín Marcos Hernández Rosales … huapanguera y voz Ismael, “Joel” Monroy Martínez … jarana y voz Grabado en Ciudad Valles, San Luis Potosí, mayo de 1975 Este Llorar fue grabado la noche en que conocimos a Heliodoro Copado. Habíamos llegado a Ciudad Valles cuando vimos al huapanguero Marcos Hernández y al jaranero Joel Monroy en una parada de autobuses. Nos explicaron que Heliodoro se había integrado al trío y muy amablemente aceptaron tocar para nosotros antes de ir a la fiesta en donde iban a tocar. Los grabamos en el comedor familiar del desaparecido Motel Covadonga de Ciudad de Valles y lograron llegaron a la fiesta antes de amanecer. Este encuentro inesperado marcó el inicio de una gran relación artística con el trío que más tarde se llamaría Los Camperos de Valles. 4. La Petenera / Trío Huasteco de Pánuco (trad.) Aureliano Orta Juárez … violín Mario González Ramos … huapanguera y voz Leonardo Reyes Domínguez … jarana y voz Grabado en Pánuco, Veracruz, julio de 1972 Hay muchos versos que pertenecen a La Petenera y los músicos escogen entre ellos para la versión que interpretan. En este caso, el segundo verso es trovado en el momento de la grabación. El violín está a cargo de un maestro poco conocido fuera de su región, Aureliano Orta, quien tocaba su violín con una calma y una humildad que contrastaban con su enorme talento musical. Mario González tocaba la huapanguera con figuraciones rítmicas muy acopladas con el violín. 5. La Rosita Arribeña / Los Canarios (trad.) Manuel Rodríguez Herrera … violín Camarino González … huapanguera y voz Franco González … jaranay voz Grabado en La Lagunita, Pinal de Amoles, Querétaro, enero de 1972 Se trata de un son poco escuchado fuera de los altos de Querétaro, arriba de Xilitla y Ciudad Valles. Los hermanos González habían acompañado a Fortunato Ramírez en su trío Fortunato y sus Cometas. 6. La Llorona / Los Camalotes (trad.) Genaro Martínez Alonso … violín Lucio Villeda Palacios … huapanguera y voz Artemio Villeda Marín … jarana y voz Grabado en Pánuco, Veracruz, septiembre de 1974 En el estilo típico de Pánuco, este son se interpreta en un tempo más lento que en Valles y con un falsete menos agudo. Se grabó –justo antes de la llegada del huracán Fifí– en una bodega de maíz, porque los costales ofrecieron una excelente acústica. 7. La Azucena / Los Caporales (trad.) Dionicio, “Nicho” Ramos … violín José Navarro … huapanguera y voz Mario Pérez … jarana y voz Grabado en Ciudad Valles, San Luis Potosí, junio de 1989 La Azucena suele pedirla el hombre que quiere conquistar a una mujer, simbolizada por esta flor. La interpretación de Los Caporales es muy sentida y técnicamente bien lograda. “Nicho” había tocado el violín para “El Negro” Marcelino y entró en Los Caporales a la muerte de su fundador, Alberto Barragán. Pepe Navarro, en la quinta y añejo falsete, participó por años en el afamado trío Los Cantores de Valles. Mario completa Los Caporales en esta grabación, ejecutando la jarana y un falsete agudo y fresco de balance idóneo con el de Pepe. 8. El Bejuquito / Los Camperos Huastecos (trad.) Heliodoro Copado Ramírez … violín Marcos Hernández Rosales … huapanguera y voz Ismael, “Joel” Monroy Martínez … jarana y voz Grabado en Ciudad Valles, San Luis Potosí, mayo de 1975 El Bejuquito es uno de los sones para que luzca el falsete. 9. El Huerfanito / Perla Tamaulipeca (trad.) Emilio Aguilar Coronado … violín Osvaldo Castillo Castillo … huapanguera y voz José Asunción Torres Moreno … jarana y voz Grabado en Ciudad Valles, San Luis Potosí, mayo de 1994 Los tres músicos, muy conocidos en Tamaulipas, han trabajado en diferentes mariachis de la región. El son es entre lo más melancólico del repertorio e interpretado aquí con la tristeza que el tema exige. 10. El Apasionado / Inspiración Huasteca (trad.) Juan Aquino … violín Omegar Salazar … huapanguera y voz Juan Galindo … jarana y voz Grabado en Atlapexco, Hidalgo, marzo de 1978 Grabamos a Juan Aquino ya grande de edad, pero se distinguía todavía por su inspiración como violinista y su toque romántico. Además de ser músico, Juan era laudero y las paredes del cuarto en donde grabamos estaban llenas de los instrumentos que él mismo había fabricado. 11. La Pasión / Los Cantores de Pánuco (trad.) Inocencio Zavala, “El 30 meses” … violín Everardo Ramírez … huapanguera y voz Ezequiel Roca Rivera … jarana y voz Grabado en Pánuco, Veracruz, agosto de 1978 Conocido por su apodo, “El 30 meses (porque dicen que nació muy grande, como si tuviera 30 meses) tenía un estilo muy panuqueño, tocaba el violín calmadamente y con mucho sentimiento. Don Inocencio tuvo mucha influencia sobre el estilo de tocar de otro gran violinista de la región, Aureliano Orta. 12. El Caimán / Los Camalotes (trad.) Genaro Martínez Alonso … violín Lucio Villeda Palacios … huapanguera y voz Artemio Villeda Marín … jarana y voz Grabado en Pánuco, Veracruz, septiembre de 1974 Originarios de Plan de Juárez, Xilitla, Los Camalotes fue un trío muy respetado en la región, contratados año con año para tocar en el concurso de San Joaquín, Querétaro, en donde sólo los mejores tríos se presentan. En este Caimán los músicos cantan versos que suelen escucharse más bien en una Petenera pero, por tratarse de dos sones con temática del agua, se vale el cambio. 13. La Leva / Trío de María Andrea (trad.) Leandro Hernández Zampallo … violín Abacum Fernández Tamaliz … huapanguera y voz Reveriano Soto Gaona … jarana y voz Grabado en Xicotepec de Juárez, Puebla, septiembre de 1975 Nos hablaron del cantante Abacum Fernández y con cierto trabajo lo encontramos, cortando naranjas. Subió al coche con su costal de fruta y fuimos a buscar a su compañero, Reveriano Soto, cuya manera de responder a la curtida voz de Abacum con un falsete muy agudo –sin palabras– nos sorprendió. Los dos músicos tenían años de tocar juntos y utilizar esta manera de canto. Cuando los grabamos estaban sin violinista y buscamos a Leandro Hernández, por sugerencia del mismo Abacum. 14. La Petenera / Los Camperos Huastecos (trad., arr. Marcos Hernández) Heliodoro Copado Ramírez … violín Marcos Hernández Rosales … huapanguera y voz Ismael, “Joel” Monroy Martínez … jarana y voz Grabado en Ciudad Valles, San Luis Potosí, mayo de 1975 15. El Cielito Lindo / “La Güera Maza” con el Trío de Pánuco (trad.) Ema Maza … voz Esperanza Mendoza … voz Inocencio Zavala, “El 30 meses” … violín Rafael Gómez Rocha … huapanguera Sireneo Rivera Ochoa … jarana Grabado en Pánuco, Veracruz, marzo de 1978 “La Güera” Maza, gran cantante espontánea de la región de Pánuco, llevaba el huapango en la sangre. La grabamos a ella y a su amiga Esperanza Mendoza en su casa, decorada con muñecas de porcelana y cojines con encaje. “La Güera” Maza tenía una voz fuerte con un falsete muy bien acomodado. Las coplas que cantaba son adaptadas para cantantes femeninas quienes suelen provocar “controversias” con los colegas hombres. 16. El Triunfo / Trío Huasteco de Pánuco (trad.) Aureliano Orta Juárez … violín Leonardo Reyes Domínguez … huapanguera y voz Mario González Ramos … jarana y voz Grabado en Pánuco, Veracruz, enero de 1972 Aureliano Orta, con el pizzicato que identifica su violín, interpreta con su trío este son “ejecutivo”, con letras que casi nunca se escuchan hoy en día. El Triunfo suele pedirlo el público cuando quiere que luzca el falsete. 17. El Guajolote / Inspiración Huasteca (trad.) Juan Aquino … violín Omegar Salazar … huapanguera y voz Juan Galindo … jarana y voz Grabado en Atlapexco, Hidalgo, marzo de 1978 El jaranero, Juan Galindo, era vecino de Juan Aquino. Este músico, conocido como “El Gavilán”, era muy dado a improvisar sobre las coplas establecidas con su emotivo falsete. Lo que distingue este son es el jalón a la cuerda del violín en el momento del vareo, para así retratar el picoteo del guajolote. 18. El Fandanguito / Los Camperos de Valles (trad., arr. Marcos Hernández) Camilo Ramírez Hernández … violín Marcos Hernández Rosales … huapanguera y voz Gregorio Solano Medrano … jarana y voz Grabado en la Ciudad de México, julio de 2008 Cuando Heliodoro Copado, durante treinta años el violinista de Los Camperos de Valles, sufrió una embolia, pasó –literalmente– su vara el joven violinista de Ciudad Victoria, que en ese entonces tenía apenas 23 años. Camilo reconoció el significado de este gesto, como en esta interpretación lo muestra. 19. La Azucena / Trío Tamazunchale (trad.) Carlos Castillo Villeda … violín Salvador Arteaga Pérez … huapanguera y voz Juan Delgado Ramírez … jarana y voz Grabado en Tampico, Tamulipas, marzo de 1978 Carlos Castillo, igual que sus primos del trío Los Camalotes, nació en Plan de Juárez, Xilitla, y fue el fundador del Tamazunchale original. A pesar de ser zurdo, tocaba su intrumento sin cambiar las cuerdas. La Azucena se considera entre los sones más románticos y también es uno de los preferidos para bailar. Se presta a la improvisación en el momento, sobre todo con letras dedicadas a la mujer. 20. La Pasión / Trío Perseverancia (trad.) Esteban San Agustín Velasco … violín y voz Israel Hernández Orozco … huapanguera y voz Fernando Hernández Orozco … jarana y voz Grabado en la Ciudad de México, septiembre de 2008 El huapanguero y el jaranero de este trío son hijos de Marcos Hernández y se nota en su estilo la influencia de Los Camperos de Valles. El violinista, también cantante, proviene de Hidalgo aunque, como maestro de la generación actual, tiene una adaptabilidad musical impresionante. 21. El Caballo / Trío Chicamole (m. trad., 1. Casimiro Granillo, arr. Trío Chicamole) Casimiro Granillo Vázquez … violín y voz Esteban San Agustín Velasco … huapanguera y voz Augusto San Agustín Tolentino … jarana y voz Grabado en la Ciudad de México, octubre 2010 Este son, solicitado por bailadores debido a su ritmo muy marcado, demuestra la vitalidad de la generación actual de huapangueros de Hidalgo. Casimiro Granillo, “El Arco Loco”, compuso la letra durante una tocada en Zacapoaxtla en donde un señor le relató cómo fue que montó su burro de planchar. Tradicionalmente este son habla de las carreras de caballos comunes en la región. 22. El Gusto / Los Camperos de Valles (trad., arr. Marcos Hernández) Heliodoro Copado Ramírez … violín Marcos Hernández Rosales … huapanguera y voz Gregorio Solano Medrano … jarana y voz Grabado en Box, Inglaterra, diciembre de 1992 Este Gusto, el único tema previamente editado, se incluyó por ser una joya excepcional del gran violinista Heliodoro Copado. Lo grabamos en los estudios de Peter Gabriel, en Inglaterra, durante una de las múltiples giras en las que hemos acompañado a Los Camperos de Valles. Disco 2 1. El Gusto / Los Camperos de Valles (trad., arr. Marcos Hernández) Camilo Ramírez Hernández … violín Marcos Hernández Rosales … huapanguera y voz Gregorio Solano Medrano … jarana y voz Grabado en la Ciudad de México, julio de 2008 2. El Sentimiento / Inspiración Huasteca (trad.) Juan Aquino … violín Omegar Salazar … huapanguera y voz Juan Galindo … jarana y voz Grabado en Atlapexco, Hidalgo, maro de 1978 Cuando lo grabamos en su casa, Juan Aquino interpretó para nosotros los sones más conocidos y otros cantados en náhuatl. Este Sentimiento, de trágica belleza, se pide poco hoy en día, aunque hace años era el preferido de la gente dolida de un amor y que quiere que la música disipe las penas. 3. El Caimán / Los Cantores de Pánuco (trad.) Inocencio Zavala, “El 30 meses” … violín Everardo Ramírez … huapanguera y voz Ezequiel Roca Rivera … jarana y voz Grabado en Pánuco, Veracruz, agosto de 1978 El gusto por este son es tal que, hoy en día, suelen preguntar a los tríos “¿quién es el caimán?”, en el momento de pagar sus servicios. 4. El Tepetzintleco / Los Caporales (trad., 1. Amado Sánchez) Dionicio, “Nicho” Ramos … violín José Navarro … huapanguera y voz Mario Pérez … jarana y voz Grabado en Ciudad Valles, San Luis Potosí, junio de 1989 Este son ejecutivo es un homenaje al pueblo queretano de Tepetzintla, con letras de Amado Sánchez, oriundo de la Sierra de Naranjas. El último vero, sin embargo, es de otro son, El Tamesí, el río que, como dice el poeta Juan Jesús Aguilar, delinea –junto con el río Pánuco– el delta que ha sido tierra fértil para el son huasteco. 5. La Rosita / Natalia Valdés con Renacimiento Huasteco (trad.) Natalia Valdés Flores … voz Aureliano Orta … violín Leonardo Reyes Domínguez … huapanguera Damián Rivera Gómez … jarana y voz Grabado en Pánuco, Veracruz, marzo de 1978 La Rosita es un son muy solicitado para bailar, con letras que festejan a las mujeres. El trío asumió este nombre cuando el violinista Aureliano Orta volvió a tocar después de un grave accidente automovilístico. Los grabamos en la casa de las hermanas Natalia y María Antonieta Valdés. Las dos solían cantar en fiestas de la región aunque no se consideraban como intérpretes profesionales, ya que en aquel entonces no era bien visto que las mujeres trabajasen con los tríos. El altísimo falsete de Natalia en esta Rosita es sorprendente, igual que la forma “atravesada” (sincopada) de su canto. 6. El Aguanieve / Los Cantores de la Huasteca (trad.) Juan Coronel Guerrero … violín Juan Balleza Rodríguez … huapanguera y voz Martín Sánchez Godoy … jarana y voz Grabado en Tampico, Tamaulipas, abril de 1980 El trío de Juan Coronel no se intimidó para ejecutar este magnífico Aguanieve, un son difícil de interpretar, tanto para el violín como para las voces. 7. El Caimán / Los Canarios (trad.) Manuel Rodríguez Herrera … violín Camarino González … huapanguera y voz Franco González … jarana y voz Grabado en La Lagunita, Pinal de Amoles, Querétaro, enero de 1972 Llegamos a La Lagunita ya de noche y sin haber comido. Encontramos la casa de los músicos y ofrecieron empezar a tocar de una vez. Nos encantó la frescura de la interpretación y el humor de Camarino González, quien empezó a trovar para nosotros y burlarse de nuestra miopía generalizada. Manuel Rodríguez nos cortó cecina, mostrando las artes de su oficio de carnicero. Tocaron, cantaron y nos dieron de comer. 8. La Presumida / Dinastía Hidalguense (trad.) Anatolio Martínez Sánchez … violín José Gayosso Solís … huapanguera y voz Juan Salomé Sánchez Castillo … jarana y voz Grabado en la Ciudad de México, enero de 1996 Este son, apreciado entre los bailadores por su ritmo pausado, lo interpreta uno de los primeros tríos de la generación actual de hidalguenses que emigraron a la Ciudad de México. Dinastía logró mucho renombre y su estilo fue imitado por otros tríos. Aunque los grabamos en un estudio de la capital, acompañamos varias veces a Dinastía a diferentes ranchos de Hidalgo, en donde interpretaban los viejos sones y una que otra composición propia en fiestas que duraban toda la noche. 9. La Petenera / Trío Tamazunchale (trad.) Carlos Castillo Villeda … violín Salvador Arteaga Pérez … huapanguera y voz Juan Delgado Ramírez … jarana y voz Grabado en Tampico, Tamaulipas, marzo de 1978 Aunque este afamado trío proviene de Tamazunchale, San Luis Potosí, lo grabamos en esta ocasión en Tampico, en donde andaba trabajando. Buscamos un lugar silencioso para grabar y, después de varios intentos fallidos, curzamos un río en lancha y encontramos un local de Alcohólicos Anónimos, abandonado pero todavía con letreros en las paredes que anunciaban “Lo primero es lo primero”. 10. El Llorar / Trío Huasteco del Ébano (trad.) Herminio Segura Valdés … violín Juan Sánchez Juárez … huapanguera y voz Encarnación Zúñiga Hernández … jarana y voz Grabado en El Ébano, San Luis Potosí, mayo de 1975 Aunque este trío no es conocido fuera de la región, es muy apreciado por los mismo huapangueros. Cuando Marcos Hernández empezaba a tocar, solía ir a Ébano y buscar a este trío para poderlos escuchar. El notable falsete es de Encarnación Zúñiga, “El Chuparrosa”. 11. El San Lorenzo / Los Camperos de Valles (trad., arr. Marcos Hernández) Camilo Ramírez Hernández … violín Marcos Hernández Rosales … huapanguera y voz Gregorio Solano Medrano … jarana y voz Grabado en la Ciudad de México, julio de 2008 Desde sus principios hasta la actualidad, Los Camperos de Valles siempre se han distinguido por lo acoplado que son como trío. El jaranero, Gregorio, “Goyo” Solano, tiene más de treinta años con el trío y se considera entre los mejores trovadores huastecos. Él fue el último violinista del “Negro” Marcelino, aunque para Los Camperos siempre ha tocado la jarana. 12. El Aguanieve / Alma Huasteca (trad.) Pascual Campos … violín Fidel Méndez … huapanguera y voz Miguel Hernández … jarana y voz Grabado en Temantla, Tamazunchale, San Luis Potosí, julio de 1972 Esta versión se distingue por las letras de la primera copla que refieren al aguanieve como si fuera una mujer y también por el ritmo tan marcado que habíamos escuchado en bailes de huapango en comunidades indígenas de la región. 13. El Sacamandú / Trío Huasteco de Pánuco (trad.) Aureliano Orta Juárez … violín Mario González Ramos … huapanguera y voz Leonardo Reyes Domínguez … jarana y voz Grabado en Pánuco, Veracruz, enero de 1972 Fue la primera de las varias veces en que grabamos a Aureliano Orta, cuando nos regaló este Sacamandú, en que alterna el vareo con unos tremendos pasajes de pizzicato, acompañado por el pespunteo de Mario González en la huapanguera. 14. El Llorar / Trío Huasteco Veracruzano (trad.) Epifanio Gómez Ochoa … violín Rafael Gómez Rocha … huapanguera y voz Sirenio Rivero Ochoa … jarana y voz Grabado en Pánuco, Veracruz, enero de 1972 Este Llorar muy diferente a otras versiones, se destaca por la voz añeja de Sirenio Rivera, contrastando con la del joven huapanguero, Rafael Gómez. 15. El Cielito Lindo / Esperanza Zumaya con Los Trovadores de Pánuco (trad.) Esperanza Zumaya del Ángel … voz Genaro Martínez Alonso … violín Mario González Ramos … huapanguera y voz Genaro Martínez Lacio … jarana Grabado en Pánuco, Veracruz, junio de 1989 Aunque Esperanza Zumaya es de las mujeres que actualmente tiene mayor proyección en el son huasteco, la grabamos de chica cuando sólo cantaba en fiestas particulares. Salimos rumbo a Pánuco buscando a cantantes femeninas y, al conocer a Esperanza, fuimos a buscar a los músicos que la podían acompañar. Sus coplas, igual que las de “La Güera” Maza, están compuestas para cantarse al hombre. 16. Las Flores / Los Cantores de la Sierra (trad., arr. Marcos Hernández) Fortino Hernández Robles … violín Marcos Hernández Rosales … huapanguera y voz Ismael, “Joel” Monroy Martínez… jarana y voz Grabado en Ciudad Valles, San Luis Potosí, diciembre de 1971 Este son de Las Flores fue grabado en mono en 1971, cuando empezábamos los viajes de grabación. Lo incluimos, ya remasterizado, por tratarse de la primera grabación del falsete angelical de Marcos Hernández, cuando tenía apenas 17 años. 17. La Leva / Los Hermanos Pérez Maya con Los Camperos de Valles (trad.) Narciso Pérez Maya … voz Cástulo Pérez Maya … voz Ismael, “Joel” Monroy Martínez … violín Marcos Hernández Rosales … huapanguera y voz Gregorio Solano Medrano … jarana y voz Grabado en Pueblo Viejo, Veracruz, mayo de 1994 Joel Monroy, a quien grabamos por primera vez en 1971, vivió varios años en Tampico en donde trabajaba en el legendario Bar Comercio. Allí, de vez en cuando, llegaban dos hermanos de la isla de Juan A. Ramírez, Veracruz, y siempre pedían que Joel los acompañara en los sones más difíciles de interpretar. Joel, impresionado por los falsetes, habló con nosotros de ellos y fuimos con él a Pueblo Viejo a buscarlos. A Cástulo lo encontramos en su carnicería y él mismo avisó a su hermano para que se nos uniera. Los grabamos en un hotel semi-abandonado en las afueras del pueblo. 18. El Sacamandú / Los Camperos Huastecos (trad., arr. Marcos Hernández) Heliodoro Copado Ramírez … violín Marcos Hernández Rosales … huapanguera y voz Ismael, “Joel” Monroy … jarana y voz Grabado en Ciudad Valles, San Luis Potosí, mayo de 1975 Así conocimos a Copado. 19. El Gusto / Perla Tamaulipeca (trad.) Emilio Aguilar Coronado … violín y voz Osvaldo Castillo Castillo … huapanguera y voz José Asunción Torres Moreno … jarana y voz Grabado en Ciudad Valles, San Luis Potosí, mayo de 1994 Perla Tamaulipeca vino especialmente desde Tampico a Ciudad Valles cuando supieron que estábamos grabando. De los temas que interpretaron, nos cautivó este Gusto, en el que luce el violín de Emilio Aguilar. 20. La Llorona / Trío Tamazunchale (trad.) Carlos Castillo Villeda … violín Salvador Arteaga Pérez … huapanguera y voz Juan Delgado Ramírez … jarana y voz Grabado en Tampico, Tamaulipas, marzo de 1978 21. La Malagueña / Trío Chicamole (m. trad., arr. Trío Chicamole) Casimiro Granillo Vázquez … violín y voz Estaban San Agustín Velasco … huapanguera y voz Augusto San Agustín Tolentino … jarana y voz Grabado en la Ciudad de México, octubre de 2010 Conocido como “El Arco Loco”, el violinista Casimiro Granillo –igual que los primos Esteban y Augusto San Agustín– aprendió la música escuchando los discos de Los Camperos de Valles y de otros grandes maestros. Hoy en día se presentan en poblaciones cerca de su natal San Bartolo Tutotepec, Hidalgo, y en la colindante Sierra Norte de Puebla. En esta Malagueña el trío juega con una canción huasteca que fue popularizada en los años 50 por David Záizar y otros cantantes rancheros. En este arreglo, Casimiro devuelve el violín huasteco a la canción, con dramáticos falsetes de Esteban y de él mismo. 22. La Huasanga / Trío Tamazunchale (trad.) Carlos Castillo Villeda … violín Salvador Arteaga Pérez … huapanguera y voz Juan Delgado Ramírez … jarana y voz Grabado en Tampico, Tamaulipas, marzo de 1978 Carlos Castillo destaca por la intensidad del vareo combinado con una suavidad exquisita, a tempo lento, expresando un gran romanticismo. La improvisación en las letras es de Juan Delgado, el jaranero, conocido como “El Retameño”.

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50+ Manuales Ó Guías ~ Construcción En Madera
50+ Manuales Ó Guías ~ Construcción En Madera
Hazlo Tu MismoporAnónimo8/25/2016

La madera en arquitectura y su altura. ¿Cómo construir ? Más de 50 manuales o guías para la construcción en madera. La madera en arquitectura y su altura. ¿Cómo construir ? Más de 50 manuales o guías para la construcción en madera. El arte de la arquitectura en madera está más vivo que nunca en un mundo de materiales tecnológicos que copan el mercado y que sin duda son los grandes competidores de las maderas más nobles. Las construcciones de madera han alcanzado su esplendor moderno con arquitectos y diseñadores que arriesgan por los materiales tradicionales pero con técnicas renovadoras que realzan la construcción con traviesas, tablas y listones a su máximo esplendor.La fotografía de portada representa una vivienda Low Cost presentada en la exhibición de madera “Virserums Konsthall” Diseñada por los arquitectos Tengbom en colaboración con AFB y la compañía maderera Martinson. Cuyo objetivo era construir una vivienda de madera asequible y sostenible para estudiantes. Un propósito que fue realizado con excelentes resultados, un ejemplo de utilidad y uso actual en la arquitectura donde la madera es el principal protagonista de esta historia. Arquitectura con madera La construcción con madera está teniendo un impacto positivo en el usuario final donde encuentra es este material sensaciones de comodidad y confort que en otros materiales no son alcanzables. Casas de madera asequibles y bien diseñadas conforman un mercado al alza. Muchos modelos son los que copan el mercado, algunos más atractivos que otros pero queremos mostrar las ideas de un arquitecto australiano especialista en construir viviendas de madera, se llama Jackson Clements Burrows. Multitud de premios lo avalan y es que sus trabajos ofrecen una mirada diferente del mundo de la arquitectura: Unas casas construida con madera de las cuales podríamos decir… Quiero una!. Hay que recordar que la mayoría de viviendas de madera están realizados con prefabricados y módulos. Es este sentido ya hablamos en el artículo de viviendas prefabricadas que desgranábamos todos los entresijos de las casas prefabricadas de madera y de otros materiales. Estructura en madera: Ya no solo la madera se utiliza como instrumento para moldear el hormigón, en interiorismo o en pequeñas edificaciones. Cada vez más los proyectistas se atreven con edificios en altura y estructuras de madera casi imposibles. Como ejemplo en España lo podemos encontrar en el centro histórico de Lleida – ostenta el record del edificio más alto de España – construido con madera. El edificio tiene cinco pisos más la planta bajo cubierta, que en la práctica supone seis plantas. Hasta ahora, solo hay casas unifamiliares o de dos alturas como máximo en un país volcado con en hormigón para estructuras. Mejor que ver un vídeo sobre el montaje de estructuras de madera para un edificio de varias plantas, al final del artículo se aportan diferentes manuales y técnicas para la construcción de casas de madera: Actualmente si no recordamos mal, el edificio más alto del mundo construido en madera es en Londres denominado la Torre Stadhaus N1, de 17 m x 17 m, está sustentado sobre una cimentación de hormigón reforzado y la primera planta fue construida en hormigón, el resto de la estructura consiste en una “colmena” de paneles de madera laminada maciza que cumplen la función de muros de carga, cerramientos y distribución. (Más información del Proyecto AQUÍ ) Pero la habilidad de los arquitectos es sorprender y en este caso desde EE.UU por medio del estudio de arquitectura Michael Green propone rascacielos de madera, pretendiendo llegar a las 20 plantas, incluso se plantean hasta las 30 plantas. Una idea muy arriesgada donde muchos detractores ponen en duda la sostenibilidad de la construcción ante la cantidad tan elevada de materia prima que se necesita. El estudio nos brinda el proyecto al completo de cómo se debería construir rascacielos de madera, ver en este PDF… AQUÍ ) Como en este caso, nosotros somos más livianos hemos querido recopilar una serie de manuales o guías destinadas a la construcción y la arquitectura en madera, casas, viviendas unifamiliares y a la comprensión del mundo de la madera en la obra. Manuales de construcción y arquitectura en madera: La construcción de viviendas en madera ( Centro de Transferencia Tecnológica de la Madera CTT – Chile. Capítulos en PDF para aprender. Excepcional reporte). INDICE + INTRODUCCION Unidad 1: LA MADERA Unidad 2: PATOLOGÍAS Y PROTECCION DE LA MADERA EN SERVICIO Unidad 3: ASPECTOS RELEVANTES A CONSIDERAR EN UN PROYECTO DE CONSTRUCCION DE VIVIENDA Unidad 4: SEGURIDAD Y PREVENCION DE RIESGO EN LA CONSTRUCCION Unidad 5: HERRAMIENTAS E INSTRUMENTOS Unidad 6: SISTEMAS ESTRUCTURALES Unidad 7: FIJACIONES Y UNIONES Unidad 8: FUNDACION Unidad 9: ENTRAMADOS HORIZONTALES Unidad 10: ENTRAMADOS VERTICALES Unidad 11: ESTRUCTURA DE TECHUMBRE Unidad 12: ESCALERAS Unidad 13: ASPECTOS DE HABITABILIDAD Unidad 14: AISLACIÓN Y VENTILACION Unidad 15: PROTECCION CONTRA EL FUEGO Unidad 16: CONSIDERACIONES EN EL DISEÑO Y EJECUCION DE LAS INSTALACIONES EN UNA VIVIENDA Unidad 17: SOLUCION DE CUBIERTA EN MADERA Unidad 18: REVESTIMIENTOS EN MADERA PARA PARAMENTOS EXTERIORES Unidad 19: SOLUCION DE REVESTIMIENTO DE CIELO Y PARAMENTOS INTERIORES Unidad 20: REVESTIMIENTOS DE MADERA COMO SOLUCION DE PISO Unidad 21: TERMINACION CON MOLDURAS DE MADERA DECORATIVA Unidad 22: PUERTAS Y VENTANAS Unidad 23: GESTION DE CALIDAD ANEXO 1 ANEXO 2 ANEXO 3 ANEXO 4 ANEXO 5 ANEXO 6 ANEXO 7 Desde el Feim.org (Fonfederación Española de Espresas de Madera) Nos ofrecen una serie de manuales sobre madera bastante interesantes como: – Conceptos básicos de la construcción con madera– Productos de madera para la construcción– Comportamiento frente al fuego– Ejecución, control y mantenimiento– Uniones en estructuras de madera.– Estructura de Madera para cubiertas de viviendas.– Durabilidad. La madera en arquitectura y construcción (16 manuales – Hay que registrarse)... AQUÍ .Guía de diseño estructural en madera – arquitectura… AQUÍ Productos de madera para la arquitectura (AiTim en colaboración con el Consejo Superior de los Arquitectos de España)… AQUÍ Tesina. Construcción de viviendas en madera … ¿Una alternativa eficiente?… AQUÍ .Desde Infomadera podemos acceder a diferentes manuales , guías, vídeos…etc ( AQUÍ ). Como ejemplo de algunos manuales de casas de madera PDF : Libro Casas de madera I Generalidades LIbro Casas de Madera II Casas de troncos Libro Casas de madera III Casas de entramado pesado Libro Casas de madera IV Casas de entramado ligero Libro Casas de madera V Entramados Libro Casas de madera VI Medios de unión Libro Casas de madera VII Aislamiento e impermeabilización Libro Casas de madera VIII Cálculo estructural Libro Casas de madera IX Bibliografía Cómo elegir una casa de troncos, por Augusto Cruzado Únicamente se pretende dar a conocer las buenas virtudes y los tipos de madera como material que está adquiriendo un mayor protagonismo en la arquitectura moderna para edificaciones de grandes volúmenes, esperamos que los manuales y guías sean de provecho.

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Cultiva tus propios jítomates en una maceta
Cultiva tus propios jítomates en una maceta
Hazlo Tu MismoporAnónimo9/12/2016

Tal vez jamás hayas pensado lo simple que puede ser cultivar tus propias verduras. Lo bueno de cultivar hortalizas en el hogar es que sabes con certeza que ninguna de estas frutas tiene químicos o pesticidas. Por otra parte, su sabor suele ser siempre más intenso dado que, una vez que el fruto esté maduro sólo debemos desprender las frutas, lavar con agua potabilizada y consumir. ¿Por qué las hortalizas que se comercializan no tienen tan buen sabor? Esta es una de las preguntas que muchas personas se han hecho alguna vez… He aquí la respuesta. Para que una fruta en estado maduro llegue al hogar, es necesario cortarla de la planta varios días antes de su madurez. De esta forma la fruta se corta prácticamente verde. Luego llega hasta el distribuidor, posteriormente a la tienda y finalmente al hogar. Es por esta razón (entre otras) que las frutas que se comercializan carecen del gusto tan especial que poseen las frutas orgánicas o cosechadas en el propio hogar. La tendencia natural Es cierto que cada vez son más las personas que escogen llevar una vida saludable y prefieren realizar sus propios cultivos. Y para ello no es preciso disponer de grandes predios de tierra. Si no lo crees, mira a este hombre que decidió hacer este sencillo cultivo. Para ello sólo necesitó: 4 rodajas de jítomate (alrededor de 2 cm de espesor)1 maceta con tierra fértilAgua Él colocó tierra dentro de una maceta, luego puso las rodajas de jítomate y las tapó con un poco de tierra encima. Luego de 10 días ya tenía brotes de jítomate. Finalmente separó los brotes en diferentes macetas. Increíble truco! Sencillo para realizar y sólo te tomará unos cuantos minutos al día para regar tus cultivos. Mira el vídeo donde detalla de qué forma lo hizo… Siguiendo la misma lógica, podemos aplicar lo mismo para los tomates...

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TaringaporAnónimo3/8/2015

Que hay banda! Armé un par de skins oscuros para Taringa (también otras páginas), funciona con los navegadores Firefox, Opera, Safari, Maxthon, Pale Moon, Sleipnir y Chrome, mediante el complemento STYLISH, ojalá les agrade! Los temas, skins o estilos, los titulé: Taringa! From Dusk 2 Dawn y Taringa! Dark Rain In Motion ::: Acá una muestra de como se ve ::: ::: Instrucciones para la INSTALACIÓN | Links en el TEXTO y/o en las IMAGENES ::: 1). Instalar el complemento o extensión STYLISH ::: Firefox ::: || ::: Opera ::: || ::: Safari ::: || ::: Maxthon ::: || ::: Chrome ::: 2). Instala el ESTILO "T! From Dusk 2 Dawn" ó "T! Dark Rain In Motion", al entrar a la página, den click en el botón verde que dice "Install With Stylish", también lo pueden "instalar" como un (UserJavaScript) Script de Usuario de Java que funciona con GreaseMonkey, ViolentMonkey y/o TamperMonkey: © T! From Dusk 2 Dawn (Click Aquí) || T! Dark Rain In Motion (Click Acá) © ::: PLUS ::: Un TEMA para el FACEBOOK, se titula FaceBlack!

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TaringaporAnónimo9/8/2016

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Leche de semilla de marihuana (Hemp) con cacao
Leche de semilla de marihuana (Hemp) con cacao
Salud BienestarporAnónimo8/3/2016

Bueno banda, antes que nada, les notifico que la "leche" no pone pero es una maravilla para la salud gracias al HEMP, el cual está actualmente adquiriendo mucho auge. Algunos hemos escuchado hablar de él, otros no y seguramente se preguntan qué es y para qué sirve. El Hemp, como se conoce de manera comercial, son las semillas provenientes de la planta cannabis, pero no se asusten el Hemp es completamente legal y comercial. Para los que no leen, pondré primero la receta y al final los beneficios del Hemp. Primero una pequeña introducción a las leches vegetales. En los últimos años, las bebidas vegetales han ganado suma popularidad como sustituto saludable de la leche de vaca. Si bien este tipo de leches están hechas para personas con intolerancia a la leche, existe una creciente demanda de este tipo de bebidas debido a sus beneficios nutrimentales; tales como: ✓ No contienen colesterol; ✓ tienen bajos niveles de sodio, por lo que son ideales para personas con colesterol, hipertensión o arteriosclerosis; ✓ son fácil de digerir; ✓ ayudan a reconstituir tejidos lastimados por gastritis, digestiones pesadas, ardor de estómago o úlceras; ✓ son bebidas energéticas naturales; ✓ reducen los síntomas de psoriasis –enfermedad de la piel–, pues es rica en calcio y está libre de grasas animales saturadas y proteínas animales; ✓ no contienen gas –ácido fosfórico– y son ricas en minerales. Recordemos que antes de consumir alternativas veganas, es importante investigar cuáles son las propiedades nutrimentales que cada cuerpo requiere para su óptimo funcionamiento. Por lo que si estás en búsqueda de una bebida deliciosa que provea los nutrimentos de la leche regular, esta alternativa te puede interesar. La leche de cáñamo ó hemp. Esta alternativa vegana posee no sólo altos niveles de proteínas, fibra y omega 3, 6 y 9, también baja dosis de azúcar que facilita el proceso digestivo, fortalece el sistema inmunológico, mejora las funciones cognitivas, reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y brinda un destello único al cabello y uñas. De acuerdo con Ken Immer, director de Culinary Health Solutions, la leche de cáñamo es una de las más nutritivas aunque su sabor no es el mejor, por lo que al agregar el chocolate natural ayudará a su consumo cotidiano. Necesitas: 3/4 taza de semillas de cáñamo, 1/2 taza de nuez de la India, 3 ó 4 dátiles picados, 3 1/2 ó 4 tazas de agua fría, 1/4 taza de cacao molido ó cocoa –en polvo– y 2 cucharadas de aceite de coco ó de uva ó de oliva ó de ajonjolí (sésamo). Instrucciones: Pon a remojar las semillas de cáñamo, las nueces de la India y los dátiles –mientras más dátiles, más dulce la leche– en el agua durante 30 minutos. Coloca la infusión en el refrigerador. Después, licúalos hasta hacerlos polvo. Para colar la leche, usa una bolsa de leche de nuez, una estopilla o una toalla delgada: coloca la toalla sobre el bowl para verter la leche; aprieta suavemente la licuadora para que el líquido caiga en el recipiente a través del colador. Deja que sólo se quede la pulpa –la pasta, la puedes usar como reemplazo de la harina–. Regresa la leche a la licuadora y añade el aceite y el cacao. Vuelve a licuar hasta que el chocolate esté completamente disuelto. Y listo. BENEFICIOS DEL HEMP, LA SEMILLA DE LA PLANTA CANNABIS Tampoco es algo nuevo, de hecho el Hemp es uno de los cultivos más antiguos del mundo. Lo que si, es que la semilla entera de Hemp tiene un contenido nutricional excepcional. Su aceite es reconocido por la OMS (Organización Mundial de la Salud) por tener el balance ideal de 3 a 1 de Omega 6 a Omega 3 para la salud. De esta semilla se obtienen productos nutricionales de alta calidad como: aceite, proteína, leche y harina. El consumo de Hemp ya sea como aceite, proteína o la semilla misma es ideal para personas con baja ingesta de ácidos grasos esenciales, es perfecto para atletas, niños, adultos mayores y personas veganas o con padecimiento de alergias, pues no contiene ninguno de los 8 principales alérgenos: leche, huevo, pescado, crustáceos, nueces, cacahuates, trigo y soya. Una de las formas más fáciles de consumir Hemp es tomando el aceite de forma directa o hacer un licuado con proteína y jugo de fruta. También pueden esparcirse sus semillas sobre fruta fresca o yogurt y disfrutar de un alimento sano, orgánico nutritivo y de fácil digestión. El aceite de semilla de Hemp El aceite de semilla de Hemp es un producto natural que se extrae mecánicamente sin el uso de productos químicos, conservantes ni aditivos. El aceite de Hemp tiene un ligero sabor a nuez y puede utilizarse en una amplia gama de recetas como salsas, dips y aderezos para ensaladas o puede mezclarse con proteína en polvo y preparar malteadas. El aceite de Hemp no debe utilizarse para freír. En general, el calor descompone los ácidos grasos esenciales, y se reducen los beneficios nutricionales del aceite. Es delicioso cómo aderezo de ensaladas. Algunos de sus beneficios son: ✓ Reduce de los niveles en sangre de colesterol LDL. ✓ Disminuye la presión arterial. ✓ Mejora la circulación cardiovascular y su función. ✓ Fortalece el sistema inmunológico. ✓ Aumenta los niveles de energía y la tasa metabólica. ✓ Reduce los síntomas del síndrome premenstrual. ✓ Reduce la inflamación y los síntomas de la artritis. ✓ Mejora la recuperación de los músculos después del ejercicio. ✓ Reduce y trata la piel seca y acondiciona el cabello. ✓ Ayuda a personas con déficit de atención. Proteína de Hemp La proteína de Hemp es de calidad excepcional por la proporción de aminoácidos (AA) que contiene y la estructura de proteína que forma. Son veinte los aminoácidos que el cuerpo necesita, la proteína de Hemp contiene todos los aminoácidos esenciales (diez) y ocho aminoácidos no esenciales en cantidades importantes, lo que la convierte en una proteína completa, (como la carne, la leche o los huevos). Los aminoácidos encontrados en la proteína de Hemp son aminoácidos ramificados, éstos aminoácidos ramificados componen casi la tercera parte de los músculos esqueléticos del cuerpo humano. Los aminoácidos de cadena ramificada se emplean en tratamientos de los pacientes que han sufrido quemaduras, así como en los suplementos dietéticos para los atletas de alto rendimiento interesados en desarrollar masa muscular. A diferencia de la proteína de suero de leche que es indigesta y genera gases, la proteína de Hemp es digerible y se absorbe en un 100%. Beneficios de consumir proteína de Hemp: ✓ Contiene 50% de proteína en cada porción. ✓ Contiene 18 aminoácidos, entre ellos los 10 esenciales. ✓ Excelente fuente de Omega 3 y Omega 6. ✓ No contiene ninguno de los ocho principales alérgenos: Leche, huevo, pescado, crustáceos, trigo, soya, cacahuates y nueces. ✓ Libre de hexano, derivado del petróleo y utilizado comúnmente en la obtención de la proteína de soya. ✓ No contiene aditivos, conservadores ni preservativos. ✓ Libre de los inhibidores de la tripsina que bloquean la absorción de proteínas y libre de los oligosacáridos presentes en la soya, lo que causa dolor de estómago y gases. ✓ No contiene organismos modificados genéticamente (OMG), ✓ No daña el hígado por lo que puede tomarse constantemente sin períodos de descanso. Las semillas del cannabis contienen todos los aminoácidos esenciales y ácidos grasos esenciales necesarios para mantener una vida saludable. Ninguna otra planta proporciona proteínas vegetales de forma tan fácilmente digerible o presenta los aceites esenciales para la vida en una proporción tan perfecta para la vitalidad y la salud humana. Yo sé que últimamente parece que cada día sale una nueva planta, semilla o aceite que resulta ser la mejor maravilla, pero por eso hay que informarse bien de los productos, porque como el Hemp hay muchos que sí son de gran beneficio para la salud, que han sido consumidos por muchos años en diferentes culturas, simplemente no se habían dado a conocer en la nuestra. Pero hay que saber para que sirven y como se consumen para realmente poder sacarles el mayor beneficio. Productos con semillas de Hemp como la proteína y el aceite, los puedes encontrar en tiendas naturales o en tiendas en línea y/o en los supermercados

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