Huevo06

Este es mi primer post en taringa, espero que les sirva. Es la mitad de un trabajo que presente, luego posteo la otra parte la cual tiene una unidad temática y unidades didácticas de este deporte.Comenten si les sirvio.Reseña histórica El origen de este deporte se halla envuelto en una serie de referencias poco claras que son la consecuencia de la falta de elementos concretos para precisar, con exactitud, el nacimiento del juego. Aún las versiones dignas del mayor crédito no se corresponden exactamente y mientras unas lo fijan nacido en el día de acción de gracias del año 1887, otros establecen que su forma primitiva se originó durante la construcción del canal de Panamá, cuando un grupo de soldados y obreros, en los momentos de descanso, con medias rellenas de trapos y los mangos de las palas y los picos, utilizaron algunas reglas del béisbol para la creación del nuevo juego. Puestos en el dilema de optar debemos inclinarnos por aquella que establece que fue concebido por George W. Hancock, profesor del Chicago Boat Club, en el año 1887*. Refiere la versión que encontrándose dos grupos de socios en el gimnasio de esa institución, unos practicando boxeo y otros preparándose para una clase de bastón, un socio del primer grupo arrojó un guante hacia uno de los grupos de gimnasia y éste, instintivamente, lo golpeó con su bastón en dirección hacia quien se lo había arrojado. El instructor captó inmediatamente la posibilidad de esa acción accidental, proyectó un conjunto de reglas y sentó las bases de lo que llamó en sus comienzos "indoor baseball". Como referencia ilustrativa, cabe señalar que el primer diamante sólo media 28 pies, es decir, alrededor de 8,50 metros de lado. Por lo tanto, debemos aceptar que, en su origen, fue un juego de gimnasio que luego pasó a ser practicado al aire libre. La iniciación de esta nueva forma se establece en Minneapolis y Saint Paul y luego, por la acción de los directivos recreacionales de la YMCA, se extendió a todos los estados de la Unión, recibiendo en la mayoría de ellos distintos nombres, como: army-ball, diamond-ball, kitten-ball, mush-ball, indoor-ball, playground-ball y muchos otros. El nombre de Sóftbol recién fue sugerido en 1926 por Walter Hakanson, de Denver, Colorado, quien fue a su vez el primer presidente de la Amateur Softball Association of America. El acontecimiento más importante para la consolidación de este deporte, luego de 45 años de ensayos y discusiones, se produce sin duda en el año 1933 en Chicago, en ocasión de celebrarse la "Exposición de la Centuría del Progreso" de esa localidad. Se organiza entonces la Amateur Softball Association of America. Con este motivo se programó un campeonato nacional de sóftbol, encargándose de su realización a M.J. Panley, que luego fuera secretario ejecutivo de la Asociación, y a Leo H. Fischer, quienes habían demostrado gran capacidad de organizar el torneo local de la ciudad en el que participaron más de 1.000 equipos. Las representaciones reunidas en ese torneo nacional provenían de unos doce estados y al pretender encarar su iniciación surgieron algunos inconvenientes que casi hacen fracasar el campeonato. Las divergencias eran la secuela lógica del origen del juego, dado que en cada región se habían creado distintas reglas. Las discrepancias eran de todo tipo: la medida del diamante, el peso y tamaño de la pelota, el robo de bases, etc. Finalmente se llegó a un acuerdo estableciéndose una serie de reglas que todas las representaciones resolvieron acatar. En la misma feria de la ciudad se trazó el diamante y no obstante las normales discrepancias que todo evento suscita, el desarrollo del mismo fue todo un éxito. La más transcendente importancia de este campeonato fue que, como consecuencia de ella, al año siguiente, 1934, se reunieron en la misma ciudad todas las organizaciones interesadas en este deporte con la intención de uniformar las reglas de juego. Superando los cálculos más optimistas asistieron a esa Asamblea más de 200 delegados, dando origen la misma a la creación del International Joint Rules Committes on Softball. Chicago fue también la ciudad que vio nacer la organización amateur más importante del mundo, la Asociación Amateur de Softball, la que tuvo un rápido crecimiento, fomentando la creación inmediata de finales en Inglaterra, Australia, Filipinas, Puerto Rico, Cuba, Hawai, Nueva Zelanda, Canadá, , para posteriormente ampliarse a otros países. En la actualidad, puede asegurarse que este deporte es uno de los más difundidos mundialmente y ha permanecido a través de su historia absolutamente amateur, ya que los escasos intentos que se realizaron para su profesionalizacion han fracasado totalmente. Influye en su gran difusión el hecho de que para jugarlo, en forma recreativa, no requiere el uso de todo el material. Además siendo menos violento que su antecesor –el béisbol- puede ser jugado en todas las edades y por ambos sexos. Cabe señalar, como dato ilustrativo, que en los Estados Unidos se organizan campeonatos para personas mayores de 65 años.El softbol en la argentinaEl origen del sóftbol en nuestro país se halla estrechamente vinculado con el Beisbol. Sobre éste la referencia más antigua se remonta en el año 1888 en el que se funda el Buenos Aires Beisbol Club. Ese año se programó un partido con el Cricket Club de Rosario en unos terrenos de la calle Cabildo, cerca de Belgrano.El cotejo no finalizo en virtud de existir una total disparidad en la interpretación de las reglas.En el año 1908, por iniciativa de los señores Luis Newbery, Thomas y Homer Prettyman, se organizo un torneo entre equipos integrados por los empleados de las casas de comercio norteamericanos.En 1909 se registra la primera competencia internacional, al disputarse en la cancha del Buenos Aires Cricket Club, una serie de tres partidos contra el Beisbol Club de San Pablo, Brasil. La serie termino empatada, ya que cada equipo gano un partido y el restante finalizo empatado.En 1925 se constituyo la Asociación Argentina de beisbol, que organizo el primer campeonato para la temporada de 1925/26 por el trofeo F.SCHUTZ. Compitieron 5 equipos y se le adjudico la representación de la Santandard Oil Company.En el año 1932 se produce un cisma en la entidad anteriormente citada, y a raíz de ello se fundó la liga argentina de Beisbol, la que posteriormente se y transforma en la liga argentina de beisbol y softbol. Lamentablemente la actividad de este organismo sufrió continuos altibajos y las rencillas entre distintos grupos que pretendían asumir su dirección llegaron al extremo de hacer desaparecer toda la documentación existente sobre sus orígenes.En lo que respecta el softbol, la única actividad que se puede apreciar como organizada por dicha liga se remonta al año 1944 y debió efectuarse, tal vez, como consecuencia de la actividad intercolegial que en este, como en los demás deportes, organizara la entonces dirección general de educación física dependiente del ministerio de justicia e instrucción pública. Fue un torneo en el que participaron 10 equipos y en el que aparentemente (la información no lo consigna) resulto ganador el ferro Attletic Club.La L.A. de B. y S., como consecuencia del criterio personal de sus directivos, no demuestra el menor interés en organizar competencias de softbol y en virtud de ellas surgen de ello la constitución de la federación metropolitana de softbol.Fundamentos:1- Manera de tomar la pelota para arrojarla.2- Manera de pasar la pelota:a- En péndulo o pase de abajo.b- Sobre el hombroc- De costadod- De costado debajo de la cintura.3- Maneras de recibir la pelota:a- Recepción sobre la cinturab- Recepción por debajo de la cinturac- Recepción de pelotas rodadasd- Recepción al airee- Recepción con desplazamiento lateral hacia la derecha e izquierdaf- Recepción con desplazamiento de pelotas bateadas de aire4- Corrida5- Como arrojarse a las bases:a- De ganchob- De espaldac- De cabeza o zambullida6- Bateo:a- Formas de tomar el bateb- Posiciones dentro de la cajac- Bunt1- Manera de tomar la pelota para arrojarla:Para el mejor control de la pelota se debe tomar ésta con los dedos, por medio del pulgar, índice y mayor, colocando flexionados por debajo el anular y el meñique.Cuando la mano es pequeña, generalmente tratándose de mujeres o niños, se puede agregar a la toma el dedo anular y entonces pasa a ser el meñique el dedo de apoyo. Es fundamental que las yemas de los dedos presionen sobre las costuras para tener un mejor dominio de la pelota. Muchos toman la pelota con la palma de la mano; se debe evitar este error ya que los pases salen descontrolados y carentes de potencia.2- Maneras de pasar la pelota:a- En péndulo o pase de abajo: se utiliza para jugar la pelota en situaciones e donde las acciones son de corta trayectoria, realizadas en las inmediaciones del diamante en asistencia entre los jugadores de las bases, cuando hay suficiente tiempo para realizar una jugada y se prefiere la seguridad en la ejecución del pase antes que la rapidez del mismo. El brazo debe proyectase extendido hacia abajo y atrás pasando la mano muy cerca del muslo. En el instante en que el brazo se proyecta hacia atrás comienza también el desplazamiento de a pierna izquierda hacia delante, pero manteniendo todavía el peso del cuerpo sobre la derecha. Luego se produce el retorno del brazo hacia delante y el pasaje del peso del cuerpo hacia la pierna izquierda, con una leve inclinación del tronco hacia la derecha. En los momentos finales comienza la elevación del talón derecho y la flexión de la rodilla para iniciar el próximo paso. Es conveniente ejecutarlo acompañando la acción del brazo con el desplazamiento de las piernas.b- Sobre hombro: Esta forma de pase facilitara el aprendizaje del pase de costado y el pase de costado por debajo de la cintura. Hay dos variaciones: Si el objetivo es eliminar a un adversario que esta por llegar a una base y le deberemos pasar la pelota a un compañero de equipo que esta en la base, el pase deberá efectuarse a un lugar preciso y la trayectoria será una línea recta desde la cabeza del jugador que efectúa el arrojo hasta un punto fijo, en este caso el guante del compañero.La otra variante es la utilizada por los jugadores fuera del diamante de juego en donde atraparon una pelota bateada y la deberán acercar hasta el campo (30 a 50 metros)Técnicamente, se lleva la mano hacia atrás, a la altura de la cintura, para luego proyectarla hacia arriba, poniendo especial atención en que el brazo no halle rígido, es decir, que presente una leve flexión en la articulación del codo. El tronco se inclinara suavemente hacia el costado derecho y se flexionará la rodilla de ese mismo lado. La diferencia entre ambos es el momento de soltar la pelota.En el primero esta acción se ejecuta cuando la mano ya ha transpuesto el eje vertical del cuerpo y la mano ha comenzado a descender y se halla aproximadamente a la altura de la cara. Este procedimiento es ejecutado por los jugadores de las bases y requiere gran seguridad en su ejecución, dado que por la violencia con que se ejecuta, si se comete un error, significará un mayor avance de los adversarios al producirse un “tiro defectuoso”En el segundo, como es necesario darle altura, la pelota debe desprenderse a la altura de la cabeza.Al llevar la mano o la altura de la cabeza, el brazo quedará en posición horizontal, al costado del hombro, y el antebrazo se elevará perpendicularmente formando un ángulo recto.El trabajo de brazos debe completarse con el movimiento coordinado de las piernas. Cuando el brazo se dirige hacia atrás y arriba la pierna izquierda se proyecta dando un paso hacia el objetivo del pase y simultáneamente el brazo derecho inicia su acción para arrojar.Cuando todo el peso del cuerpo se halla sobre el pie izquierdo se produce el arrojo de la pelota y ha comenzado, también, la elevación del talón derecho para la prosecución del siguiente desplazamientoLa mano y el brazo no deben cortar el movimiento bruscamente hacia delante.c- De costado: la diferencia con la anterior estriba con el posicionamiento del brazo y el desplazamiento del cuerpo. Todo el brazo se lleva hacia atrás en forma horizontal con una leve flexión del codo. El peso del cuerpo sobre la pierna derecha y el tronco de perfil hacia el lugar donde se realizara la asistencia. El pie izquierdo se desplaza también en el mismo sentido.Cuando le brazo retoma para efectuar e arrojo, el pie izquierdo ya se ha asentado en el suelo, pero dirigiendo su borde externo hacia el objetivo. Ello permite colocar todo el cuerpo donde frente a la derecha y algo flexionado hacia adelante.A proyectarse la mano por el costado llevándola a la altura del hombro, el peso del cuerpo se desplaza progresivamente hacia el pie izquierdo. El eje de la muñeca se ubica en eje vertical. Al finalizar el desplazamiento termina con la frente a la izquierda al llevar la pierna derecha hacia adelante para finalizar el movimiento.d- De costado debajo de la cintura: Se realizara solamente cuando el defensor que debe efectuar el pase recibe una pelota que se ha proyectado rodando hacia él y considera que la pérdida de tiempo que necesita para recuperarse y efectuar cualquiera de los pases anteriores pueda ser la causa que impida la eliminación del corredor.El defensor recibe la pelota muy cerca del sueño, con el tronco flexionado y las piernas separadas, la derecha atrás y la izquierda adelante.En el momento de soltar la pelota, simultáneamente con la flexión de la muñeca se produce la supinación brusca del antebrazo, esto imprimirá a la pelota, además de un mayor impulso, una rotación oblicua de abajo hacia arriba, que favorecerá su movimiento ascendente.3- Maneras de recibir la pelota:a- Recepción sobre la cintura: se deberá colocar la palma de la mano izquierda de frente presentando un plano casi perpendicular con la línea que describe la trayectoria de la pelota, debiendo colocar por lo tanto el dedo pulgar hacia la derecha. La mano derecha debe actuar con el otro brazo, como una pinza, colocándose por delante, completando así el receptáculo que alojará la pelota y permitirá, asimismo, una mayor facilidad y rapidez para jugarla inmediatamente.La dificultad mayor de este proceso radica en lograr mecanizar la acción de ambas manos.La articulación del codo debe actuar como resorte para suavizar la entrada de la pelota en el guante.También se puede recibir la pelota colocando el guante en forma horizontal y entonces, en el instante de la recepción, se debe colocar la mano libre sobre el guante para aprisionar la pelota.b- Recepción por debajo de la cintura: El pulgar quedará colocado hacia la izquierda y la superficie del guante tendrá una leve inclinación oblicua de arriba hacia abajo y adelante.La amortiguación de la recepción, en cambio, no se hace por intermedio de la articulación del codo, sino por la del hombro.c- Recepción de pelotas robadas: tiene que ir decididamente en la búsqueda de la pelota con las rodillas y tronco flexionados y procurando la mayor soltura y relajación en todos los movimientos. Hay que tener siempre presente que la mayor dificultad se origina en la irregularidad del terreno, en donde se producen los “piques” mas sorpresivos, por lo que es preciso poseer una gran reacción y, sobre todo, decisión al ir al encuentro de la pelota.El guante debe estar dirigido dando frente a la dirección de la pelota, las palmas de las manos bien abiertas procurando que, en el momento de entrar en contacto con ella , los talones se hallen casi juntos, las rodillas bien separadas, la cadera lo más baja posible y ambos brazos por entre los muslos. Tiene que haber una inclinación del guante, como si la parte posterior de los dedos del guante rozaran el pasto. El cuerpo no debe estar rígido ni en la espera de la pelota.d- Recepción de aire: debe procurarse siempre tomar la pelota por delante y encima de la cabeza, formando un plano oblicuo con las manos y estableciendo un ligero contacto con las yemas de los pulgares e índices entre si. Al llegar la pelota se la acompañara con un leve movimiento de los brazos hacia abajo, flexionando los codos, y simultáneamente se cerrarán las manos para aprisionarla. Es correcto recibirla de la manera que describimos anteriormente pero, si no se puede por circunstancias del partido, se recomienda recibirla solamente con la mano enguantada colocada hacia arriba, cerrando los dedos (pulgar y meñique) en el instante en que la pelota hace contacto con el guante.e- Recepción con desplazamiento lateral hacia la derecha e izquierda: Para hacerlo hacia la derecha, se debe partir con las piernas separadas y flexionadas, brazos delante del cuerpo y la vista constantemente sobre la pelota, el jugador, haciendo pivot sobre el pie derecho, dará el primer paso con el izquierdo.La dirección de la carrera estará supeditada a la velocidad con que haya sido proyectada la pelota. Si ella se aproxima en forma violenta, el desplazamiento se iniciara girando 90° e incluso en forma oblicua hacia atrás, manteniendo la vista fija en la pelota. Si, por el contrario, ella se desplazara lentamente el jugador deberá avanzar velozmente y en forma oblicua para interceptarla.El procedimiento hacia la izquierda es inverso que el derecho.f- Recepción con desplazamiento de pelotas bateadas de aire: Para la recepción de las pelotas bateadas de aire que no se dirigen directamente a las manos del defensor es preciso considerar, en primer lugar, la dirección e intensidad del viento.Si el viento sopla en dirección de home hacia la zona en que se halla ubicado el jugador, la pelota recibirá una parábola más larga de lo normal y caerá en forma más oblicua.Si sopla del jugador a home, la pelota se frenará, haciendo una parábola más corta y caerá más en forma vertical.Cuando el viento sopla lateralmente con relación al jugador, el peligro estriba en que la pelota describe en su trayectoria dos curvas: la natural de arriba hacia abajo por la acción de la gravedad, pero además otra en sentido lateral que la desplaza hacia un costado del defensor.NO HAY QUE CORRER NUNCA HACIA ATRÁS, hay que girar totalmente, y dirigirse hacia el lugar aproximado en que se estima que caerá la pelota.4- Corrida: es preciso poseer una gran reacción para partir velozmente, ya sea desde la caja del bateador o desde una base.Para correr a primera base, luego del movimiento natural del bateador diestro golpeado la pelota, lo impulsa a tercera base, por ello es preciso apoyar firmemente el pie izquierdo a los efectos de esa pierna, al extenderse, sea la que impulse el cuerpo hacia la primera base, inclinando inmediatamente el cuerpo a la dirección de carrera. El primer paso se dará con el pie derecho para seguir la continua carrera de velocidad. Una vez iniciada la carrera, si el bateo se proyecto hacia la derecha del diamante va a ser fácil para el corredor poder visualizarla para determinar que es lo que va a hacer en su carrera. Si la pelota se dirigió hacia la izquierda, el jugador que bateo deberá girar la cabeza para poder ver donde va ésta, sin perder la carrera. Si no la puede visualizar el consejero le dirá que hacer.Si el corredor solo estima que puede correr hasta la primera, una vez pisada la base seguirá corriendo hacia adelante. El reglamento autoriza en esta base al corredor, una vez que la haya pisado, a seguir corriendo hacia delante.Cuando el bateo efectuado o los errores de los defensores se le permite seguir corriendo por las bases, el corredor solamente deberá preocuparse en correr con la mayor velocidad posible siguiendo las indicaciones de los consejeros.Cuando el corredor está decidido avanzar más allá de una base, debe comenzar a desplazarse hacia afuera unos metros antes de llegar a la base e iniciara un arco que cortara el ángulo interior de la base y se seguirá prolongando suavemente hacia la próxima por la parte exterior del diamante. Cuando el avanza se dirige hacia segunda tercera y home la trayectoria es la continuación de la curva que se inicio precedentemente.Si las acciones defensivas hacen que no se pueda proyectar la carrera, la trayectoria debe quebrarse para hacer el tramo en forma recta.Para correr desde una base, es imprescindible saber que la pelota debe haber sido soltada del lanzador para iniciar la carrera. El corredor debe colocar un pie de contacto y en cada lanzamiento que se produce realizar la carrera, si se ve que no se puede llegar se vuelve, es decir, se realiza una especie de “amague”.5- Como arrojarse a las bases: En segunda tercera y home puede ser necesario arrojarse a las bases para evitar ser tocado con la pelota que se haya en poder del adversario.a- De gancho: Es la forma más utilizada por la mayoría de los jugadores y se la denomina así por que uno de los pies debe “engancharse” en uno de los ángulos de la base. Si el adversario se encuentra ubicado en la parte de adentro del diamante, se hará de derecha, y de zurda si se encuentra fuera.Tres metros antes de llegar a la base se inicia la acción llevando las dos piernas hacia adelante y el cuerpo hacia atrás. Cuando ya está proyectado en dirección a la almohadilla se deben doblar levemente las rodillas, girar todo el cuerpo a la izquierda de manera de deslizarse sobre la cadera y costado izquierdo del torso. Un instante antes de llegar a la base se debe doblar totalmente la rodilla derecha procurando entrar en contacto con la base con el empeine del pie.b- De espalda: Es la forma más arriesgada y es por eso que se debe practicar mucho. Tres metros antes de llegar a la base, lleva sus piernas hacia adelante colocando la izquierda extendida hacia el frente en busca del objetivo y la derecha flexionada y cruzada debajo de la rodilla izquierda. Deslizarse con el borde externo del pie derecho. El cuerpo se proyecta hacia atrás, deslizándose casi de espaldas.c- De cabeza o zambullida: Es muy poca utilizada en la actualidad. Es la manera más fácil. El corredor se arroja en el aire boca abajo con los brazos extendidos procurando con sus brazos tocar la base. Tiene el inconveniente de ofrecerle al adversario un blanco mas elevado.6- Bateo: Lo más importante es golpear la pelota con la mayor intensidad posible y conseguir al mismo tiempo que la misma no se eleve demasiado posibilitando que el adversario la atrape de aire, ni que tampoco se “clave” en el terreno dentro del diamante, porque así quedara muy fácil de dominarla para los adversarios. Cada jugador debe ir logrando el dominio suficiente para poder ubicar intencionalmente la pelota en las zonas menos defendidas. El bate debe seguir en lo posible un recorrido horizontal y tratar de hacer una elevación al instante del golpe. NUNCA SE DEBE DEJAR CAER EL BATE. Mientras los brazos se trasladan desde la derecha hasta chocarse delante del cuerpo, las muñecas deben mantener el bate proyectado hacia atrás. Durante ese desplazamiento e codo derecho desciende cuidando solo que no entre en contacto con el tronco. Cuando ya los brazos están frente al cuerpo comienza la acción de las muñecas que velozmente desplazan el palo de derecha a izquierda.Simultáneamente el costado derecho de la cadera se dirige hacia la pelota en tanto que el izquierdo se aleja de su trayectoria. En éste el instante en que se entra en contacto con la pelota, pero al hacerlo no hay que detener el movimiento. El pie derecho pivotea sobre la planta, elevando el talón, sosteniéndose de los dedos para mantener equilibrio, mientras tanto los brazos continúan naturalmente su desplazamiento hacia el costado del hombro izquierdo hasta que finalmente se detienen en forma suave, llegando a describir una circunferencia casi completa.a- Formas de tomar el bate: El bate tiene un extremo grueso con el que se golpeara la pelota que se llama maza, y el otro donde se toma que termina más fino que termina con una protuberancia, se denomina cabeza. Debe colocarse el borde de la mano izquierda que corresponde al dedo meñique, quedando el extremo del mango aferrado por la palma y los dedos de la mano.La mano derecha debe tomar el mango un poco más adelante que la izquierda. La línea que une la primera articulación de interfalángicas debe orientarse de manera que su prolongación pase por la mitad de las primeras falanges de la otra mano. Generalmente para los niños les es complicado batear a causa del peso del bate, entonces lo recomendable es realizar una toma más arriba de la indicada asi se logrará una resistencia mayor. Si esto no ayuda colocar el dedo pulgar sobre el bate.Cuanto más larga es la toma, mayor palanca, mayor potencia.Cuando se quiere realizar un bateo seguro se realiza la toma corta.Una vez tomado el bate, deben llevarse los brazos hacia la derecha.Una vez tomado el bate en la forma descripta, deben llevarse los brazos a la derecha colocando aquel por encima del hombro, sin apoyarlo en éste y sin colocar el extremo de la maza por detrás de la cabeza.La más adecuada es llevando el bate hacia arriba en un ángulo de 45°. Cuando se adquirió un dominio total y se posee una gran velocidad se lo puede llevar a un ángulo de 90°. Es muy importante también que los brazos se encuentren totalmente separados del cuerpo con los codos flexionados. El mentón debe estar metido en el hombro mas cercano al lanzador, se debe mirar la pelota cuando se golpea el bate y se le debe dar altura al swing, utilizar las muñecas y extender los brazos.b- Posiciones dentro de la caja: Hay tres posiciones.La posición CERRADA con el pie delante, cerca del plato, se utiliza contra un pitcheo lento y para corregir cuando se jala excesivamente la pelota.Al alejar del plato el pie de adelante y abrir el cuerpo al lanzador se acorta la distancia del swing y permite pasar el bate más rápido contra los pitchers veloces.Esta posición ABIERTA también permite al bateador pegarle a la pelota con mayor frecuencia.La posición paralela al plato es la posición “NORMAL” y mantiene los pies a igual distancia del plato.Si no se logra conectar bien la pelota desde una posición deben cambiar la ubicación en la caja ya sea moviéndose o cambiando de posición.Algunas veces el pequeño cambio de posición dentro de la casa hace que se pueda llegar a batear mejor.c- Bunt: Es una forma especial de golpear la pelota, haciendo un golpe para que realice un recorrido corto, quedando así en las inmediaciones de home. Es una jugada que debe tener carácter sorpresivo, pero no se debe abusar de esta técnica porque puede jugar en nuestra contra.No es conveniente efectuarla en las siguientes situaciones:I- Cuando el bateador tiene en su cuenta dos pelotas buenas.II- Cuando hay dos jugadores fuera de juegoIII- Estando las tres bases ocupadas.Se puede realizar, sin desplazamiento de los pies o con desplazamiento de los pies.La primera se utiliza cuando quiere utilizar al máximo el factor sorpresa e incluso no se intenta una jugada de sacrificio, sino obtener primera base. Después que el lanzador ha arrojado la pelota se lleva el bate delante del cuerpo deslizando la mano derecha hacia la maza y manteniendo la izquierda firme en la toma, encargándose ésta de llevar el extremo del bate hacia el cuerpo. No hay que mover los brazos una vez ubicados sobre home, y las rodillas y cintura son las que deben ubicar el bate frente la pelota. Deje que la pelota golpee sobre el palo. La dirección se la dará con la mano izquierda.La segunda ofrece mayor seguridad pero presenta algunos inconvenientes en la manera en que se ejecuta, ya que llama la atención, por eso la defensa puede actuar más rápidamente.El desplazamiento de los pies depende de la posición que adopte el bateador en la caja. Si lo hace muy cerca de la línea frontal usará su pie derecho como eje de pivot y llevara su pie izquierdo hacia atrás hasta colocarlo en una línea con el otro y home. Por el contrario será a la inversa.REGLAMENTO Y ELEMENTOS DE JUEGO.Para este deporte se utilizan los siguientes elementos:una placa de lanzador, una placa de home, 3 bases, una pelota, un bate y líneas demarcatorias.Los jugadores escolares pueden utilizar guantes o no.TERRENO DE JUEGO.El juego se desarrolla fundamentalmente en el espacio comprendido dentro de dos líneas (líneas de falta) que forman entre sí un ángulo recto.Dentro del mismo se trazará un cuadrado de 18.30 mts. de lado. En cada uno de los vértices de este se ubicarán las bases, que desempeñaran el papel de refugios temporarios para los jugadores del equipo que ataca. Una de estas bases es una figura pentagonal (home) y se la colocará en el vértice que forman las dos líneas de falta.El círculo del lanzador se ubicará en el centro de dicho cuadrado con su centro a 14 mts. para varones y a 12 mts. para mujeres.JUGADORES Y SUSTITUTOS.Un equipo está formado por 9 jugadores de campo:1) Pitcher: es el encargado de lanzar la bola tratando de impedir que el bateador la conecte. En conjunción con el catcher, decide qué lanzamiento hacer para que el bateador no conecte. Además participa en cobertura de bunt y asiste a 1ª y 3ª2) Catcher: se ubica detrás del plato (o home plate) para recibir los envíos del pitcher. Además se encarga de eliminar a los corredores que intentan avanzar (robar) una base y de enviar señales al resto del equipo sobre las jugadas a ejecutar.3) 1° base: es el encargado de vigilar, obviamente, la 1a base; recibe los lanzamientos de los jugadores y asiste al pitcher cuando hay un batazo rodado. También realiza cobertura de bunt, robos demorados.4) 2° base: cuida la 2a base, cuando un batazo sale entre la 1a y la 2a base, él es el encargado de atraparlo y lanzarle al 1a base para completar el out. También realiza cobertura de bunt, cobertura de robo, y doble jugada, relevos.5) 3° base: obviamente cuida la tercera colchoneta. Es el encargado de impedir que un batazo se cuele por la línea que delimita el campo por el extremo izquierdo. Tiene como función además cobertura de bunt.6) short stop: Juega entre la 2a y la 3a base y su función es impedir que los batazos que van por ese sector se cuelen al jardín izquierdo. Le realiza la cobertura a 2ª y 3ª base. Ayuda a mantener a todos en juego, líder del diamante; realiza también cobertura de bunt, participa en doble jugada.7) Filder izquierdo: Se encarga de impedir que los batazos elevados por ese sector caigan en terreno bueno. También tiene como función fildear todas las pelotas ya sea de aire o rolin por su zona correspondiente.8) Filder central: Se encarga de impedir que los batazos elevados por ese sector caigan en terreno bueno. También tiene como función fildear todas las pelotas ya sea de aire o rolin por su zona correspondiente.9) Filder derecho: Se encarga de impedir que los batazos elevados por ese sector caigan en terreno bueno. También tiene como función fildear todas las pelotas ya sea de aire o rolin por su zona correspondiente.No hay límite de cambios.DURACIÓN Y DEFINICIÓN DE UN ENCUENTRO.Un juego reglamentario constará de 7(siete) entradas. En una entrada los dos equipos batean y defienden una vez cada uno. Gana el juego el equipo que anote más carreras.IDEA DEL JUEGO.El equipo atacante intentará batear la pelota, lo suficientemente lejos, para poder avanzar pisando todas las bases en el orden que están hasta llegar al home para anotar una carrera.El equipo defensor intentará eliminar al bateador, tomando la pelota de aire, o a los corredores tocándolos con la pelota antes que lleguen a las bases.CARRERAS.Se anotará una carrera cada vez que un corredor legalmente pise la 1°, 2°, 3° y home antes que se completen los tres “out” de la entrada.PELOTA BUENA. (STRIKE)Es un lanzamiento legal declarado así por el árbitro cuando:1) Pasa sobre las rodillas, debajo de las axilas del bateador y sobre el home.2) El bateador abanica y falla.3) El bateador produce una pelota en falta con menos de dos buenas.PELOTA MALA. (BOLA)Lanzamiento que pasa fuera de las marcas antes mencionadas y el bateador no intenta golpearla.PELOTA EN FALTA.Pelota bateada legalmente pero:1) Es enviada directamente fuera de las líneas de falta.2) Se detiene en terreno de falta entre home y 1° o home y 3°.OUT.Es la voz con la cual el árbitro declara a un jugador fuera de juego.Casos.Del bateador:1) Pelota tomada de aire.2) 3° pelota buena tomada de aire por el receptor.3) Pelota bateada que toca al bateador.De los corredores:1) Pelota tomada por un defensor, en contacto con la base, antes que el corredor llegue a la 1° base.2) Tocado con la pelota en las manos del base, o cualquier otro jugador defensor, antes de que llegue a la base.3) No vuelve a la base cuando la pelota es tomada de aire por cualquier jugador defensor.4) No está en contacto con la base en el momento del lanzamiento.5) Abandona la base antes que la pelota abandone la mano del lanzador.6) Desvía intencionalmente la trayectoria de la pelota jugada.VUELTA A LAS BASES.Todos los corredores tienen la obligación de volver a la base que ocupaba cuando:1) Una pelota es tomada de aire. A riesgo2) Cuando el árbitro declara pelota en falta. Sin riesgo.SEGURO.Es la voz con la cual el árbitro otorga la posición a la que acaba de arribar el corredor antes o en el mismo momento que la pelota.OTROS CONCEPTOS Y DEFINICIONES.Base por bolas: luego de 4 lanzamientos fuera de la zona de strike, el bateador gana la 1° base. Si hay otro corredor en la base inmediata siguiente es empujado por el primero avanzando una base y así si con otros corredores si no hay bases libres.Doble jugada: dos jugadores de la ofensiva son eliminados como resultado de una acción continua.Obstrucción: es el acto de un defensor que no está en posesión de la pelota ni en le acto de recibirla y entorpece el avance de un atacante.Bunt: es una pelota bateada la cual no se trata de golpear fuerte, sino que se intenta hacerla rodar suavemente dentro del cuadrado.Robo de base: es el acto de un corredor que intenta avanzar, a riesgo, de una base a otra en el momento que la pelota abandona la mano del lanzador sin esperar el bateo de su compañero.Jugada forzada: es al acción por la cual, con la pelota en juego, un jugador debe avanzar obligatoriamente a riesgo, debido a que el compañero que le sigue avanza a su posición.BOLA BATEADA: Cualquier bola que de contra el bate y cae en terreno fair ( dentro, es decir buena) o en territorio foul (fuera, es decir mala).ORDEN AL BATE: alistamiento oficial de los jugadores, en la secuencia en que los miembros de este equipo deben presentarse a batear.BOLA BLOQUEADA: Es una bola bateada o tirada que es locada, detenida o manejada por una persona que no forma parte del juego, o cuando la bola toca cualquier objeto que no es parte de los útiles oficiales de juego o del área oficial del juego.CONFERENCIA CARGADA:a- (conferencia defensiva) El equipo a la defensiva solicita una suspecion del juego por cualquier motivo y un representante del equipo a la defensiva entra al terreno de juego y habla con cualquier jugador del equipo a la defensiva.b- (Conferencia ofensiva) El equipo a la ofensiva solicita una suspensión del juego para permitir que el manager u otro representante del equipo tengan una conferencia con cualquiera de los miembros de su equipo.BOLA DE HACHAZO (LANZAMIENTO LENTO SOLAMENTE): El bateador golpea hacia abajo con un movimiento de hachazo con el bate.EQUIPO A LA DEFENSIVA: El equipo a la defensiva es el equipo que está en el terreno de juego.EXPULSION DEL JUEGO: Arbitro que ordena a un jugador, oficial o a cualquier miembro del equipo que salga del juego y del campo.TOQUE DEFENSIVO FINGIDO: Forma de obstrucción sobre un corredor.FILDEADOR: cualquier jugador del equipo que esta en el terrenoLAS SEÑALES:a. Para indicar que el juego debe comenzar o reanudarse, el árbitro cantará Play ball; y al mismo tiempo le señalará al lanzador para lanzar.b. Un STRIKE debe ser indicado levantando la mano derecha hacia arriba, indicando con los dedos el número de STRIKES y al mismo tiempo cantar STRIKE, con voz firme y clara seguido cantará el número de STRIKES que se han lanzado.c. Para indicar BOLA, no se utiliza ninguna señal con el brazo. Se canta bola seguido por el número de bolas.d. Para indicar la CUENTA total de bolas y strikes, se indicarán las bolas primero.e. Para indicar un batazo de FOUL, el árbitro cantará FOUL BALL y con el brazo extendido en posición horizontal indicando hacia afuera del cuadro de acuerdo con la dirección de la bola.f. Para indicar un batazo de FAIR, el árbitro extenderá su brazo hacia el centro del cuadro utilizando un movimiento de bombeo con el brazo, de arriba hacia abajo.g. Para indicar que un bateador o corredor es OUT, el árbitro levantará su mano derecha hacia arriba por encima de su hombro derecho con el puño cerrado.h. Para indicar que un jugador está SALVO (SAFE el árbitro extenderá ambos brazos horizontalmente a los lados de su cuerpo con las palmas de las manos indicando hacia el suelo.i. Para indicar la suspensión del juego, el árbitro deberá declarar TIEMPO (TIME) y a la vez extenderá ambos brazos sobre su cabeza. Los otros árbitros reconocerán la suspensión del juego con una acción similar.j. Una BOLA MUERTA DEMORADA, será señalada por el árbitro extendiendo su brazo izquierdo horizontalmente con el puño cerrado.k. Para indicar una BOLA RECOGIDA, el árbitro extenderá ambos brazos horizontalmente hacia los lados del cuerpo con las palmas indicando hacia el suelo.l. Para indicar UN DOBLE POR REGLA, el árbitro extenderá su mano derecha sobre su cabeza, e indicará con dos dedos el número de bases concedidas.m. Para indicar un batazo de cuatro bases (HOME RUN), el árbitro extenderá su mano derecha sobre su cabeza con el puño cerrado, haciendo un círculo con su brazo en el sentido de las agujas del reloj.n. Para indicar un infield fly el árbitro declarará INFIELD FLY SI LA BOLA ES FAIR, EL BATEADOR ES OUT. El árbitro extenderá el brazo derecho hacia arriba sobre su cabeza.o. Para indicar al lanzador para que NO LANCE, el árbitro levantará una mano con la palma hacia el lanzador. LANZAMIENTO NULO será declarado si el lanzador lanza mientras el árbitro tiene la mano en dicha posiciónLESIONES Y ACCIDENTES MÁS COMUNES: Si bien es cierto que en el softbol no es un deporte muy peligroso es conveniente que e profesor tenga en cuenta constantemente algunas reglas de seguridad. Las lesiones más comunes son, esguinces, luxaciones, desgarramientos, fracturas, contusiones y heridas.Batear y correr: Cuando se ejecuta correctamente el bateo y corrida, el corredor roba la segunda base, mientras el bateador golpea la pelota. Esta acción siempre se realiza con un corredor en primera.El bateador intenta batear la pelota hacia el sector que deja libre el defensor que está cubriendo el robo o detrás del corredor hacia el jardín derecho.El bateador protege al corredor realizando el swing sin importar por donde pase el lanzamiento.Toque de sacrificio: durante el toque de sacrificio el corredor no debe ser puesto en la doble jugada cuando la pelota es bateada de aire. Esta acción se llama sacrificio porque el bateador se sacrifica por el corredor para que realice una entrada.Otras tácticas ofensivas referidas a los corredores es la de amagar siempre antes de salir a robar una base, o un jugador que está en primera robar segunda base para distraer a la defensa cuando su compañero esta en tercera base.D- Velocidad y fuerza Velocidad: Es la capacidad del hombre en recorrer un espacio en el menor tiempo posible. Esta capacidad en el juego se aplica en el bateador cuando conecta con el bate la pelota y se transforma en bateador corredor, desplazándose por las bases del diamante. Fuerza: Es la capacidad del hombre de vencer una resistencia mediante el esfuerzo muscular. En el juego la fuerza va acompañada de la técnica de movimiento, en los lanzamientos del pitcher, en los lanzamientos de los jugadores entre si y la fuerza de bateo.E- Los grupos musculares de mayor incidencia en el softbol son:De los miembros superiores: Deltoides, pectorales, bíceps, tríceps, trapecio, dorsales, flexores y extensores de la mano.De los miembros inferiores: Isquiotibiales, cuádriceps, tríceps crural.Deltoides: El deltoides es el musculo principal de la articulación glenohumeral, que es una de las articulaciones del hombro. El deltoides tiene tres haces que producen distintos movimientos en el humero. Por esto los ejercicios de estiramiento del deltoides tienen que ser muy variados a fin de asegurarse trabajar la elongación de los tres haces.La función es: Extensión del hombro, extensión horizontal del hombro, flexión del hombro, flexión horizontal del hombro, abducción del brazo, ligeramente en la rotación interna.- Sentada como indio o en posición de parado, llevar el brazo derecho hacia el lado izquierdo sosteniendo el codo derecho con la mano izquierda. Estirar lo más posible el brazo, sostener de 6 a 10 segundos. Llevar ese mismo brazo hacia atrás intentando tocar la espalda con la mano derecha (sosteniendo el codo con la mano izquierda).- En posición de parado, llevar los brazos hacia atrás paralelos al piso. Esta elongación se hace asistida. El compañero le toma los brazos. El que elonga debe estar en posición erguida. Mantener de 6 a 10 segundos. No realizar el ejercicio bruscamente. Tratar que se junten las manos. Se puede llevar más arriba de la posición horizontalBiceps: El bíceps musculo superficial y de dos cabezas, la corta y la larga. Actúa sobre el codo flexionándolo y también es el musculo supinador por excelencia. Para realizar estiramientos de un musculo debemos realizar el movimiento contrario a su función. En este caso el bíceps es flexor del codo y el codo es una articulación con una extensión tope limitada por su propia constitución. Por esto no podemos realizar estiramientos del bíceps de forma directa estirando el codo.- Poner de manera paralela al piso el brazo. Esta elongación se realiza de forma asistida. Mantener de 6 a 10 segundos.Triceps: El tríceps es un grupo muscular formado por tres músculos o cabezas diferenciadas. El vasto interno, el vasto externo y la porción larga. Los tres tienen comparten el tendón de inserción en el extremo del olecranon (una de las apófisis de la parte superior del cúbito).Como cualquier otro musculo para realizar estiramientos necesitamos realizar el movimiento contrario a su función. En este caso el tríceps tiene una función muy clara, la extensión del codo o extensión del brazo. Además, aunque con ligeras diferencias, las tres cabezas actúan y realizan la misma función.- Se lleva el brazo extendido hacia arriba y se realiza una flexión de codo para llevar la mano hacia la escapula del mismo miembro. El otro brazo lo mantiene y asiste del codo de 6 a 10 segundos.Pectorales: De posición parado, con el erguido, se produce una flexión del codo, llevándolo a la altura del hombro, paralelo al suelo, al costado del cuerpo. La mano se lleva hacia arriba, para tenerla en posición vertical al piso. De forma asistida, un compañero tomara un brazo y este realizara una rotación del tronco hacia el lado opuesto del brazo. De 6 a 10 segundosTrapecio: De parado, en forma erguida, mirar la axila ayudando con el mismo brazo la elongación, para hacer fuerza hacia abajo y el mismo costado. De 6 a 10 segundosDorsales: Para estirar el dorsal ancho es muy importante sentir que estamos haciendo el esfuerzo de elongación sobre ese musculo. A diferencias de otros ejercicios en los que la postura nos facilita estirar un musculo en particular, los ejercicios para estirar el dorsal tiene que ser el alumno el que busque la dirección de empuje correcta para que la elongación recaiga sobre el dorsal ancho.- Sentado como indio o parado en posición erguida, con las manos entrelazadas, estirar los brazos hacia delante inclinando la cabeza entre los mismos. De 6 a 10 segundos- Sentado como indio o parado, inclinar el torso hacia la derecha apoyando el codo derecho en el piso y estirando el brazo izquierdo sobre la cabeza a su máxima elongación abriendo la palma de la mano y estirando los dedos. De 6 a 10 segundos- De pie con los pies un poco separados llevar los brazos hacia arriba juntar las manos y estirar la espalda como si quisiera tocar el techo con las manos. De 6 a 10 segundos.Flexores y extensores de la mano: Para elongar estos grupos musculares se debe llevar el brazo extendido y oblicuo al piso, apuntando con la mano hacia abajo, unos 45°. Con la otra mano tomarse la muñeca y flexionarla hacia abajo y atrás con la palma hacia adelante. Luego hacia arriba y atrás con la palma hacia delante. Mantener de 6 a 10 segundosIsquiotibiales: Los músculos que forman el isquiotibial son semimembranoso, semitendinoso, bíceps femoral o crural.Músculos Bíceps crural o femoral: Sus funciones: son la extensión del muslo y la flexión de la rodilla. Al contrario que los siguientes dos ayuda en la rotación externa de la articulación de la cadera.Músculos Semimembranoso: Su función: es la flexión y la rotación interna de la articulación de la rodilla, así como extiende y ayuda a la rotación interna de la articulación de la cadera.Musculo semitendinoso: Su función: parecidas al anterior, su tensión produce la flexión y la rotación de la rodilla. También extiende y ayuda a la rotación interna de la cadera. Extiende el muslo sobre la cadera.- De pie frente a una mesa o el respaldo de una silla(una superficie a la altura de la cadera) colocar una pierna encima e inclinarse hacia delante para sostener con la mano el pie (si puede) sin doblar la espalda. Mantener de 6 a 10 cm- Ídem pero flexionar un poco la rodilla. Mantener de 6 a 10 cm- Sentada en el piso con las piernas juntas y estiradas, flexionar la pierna derecha y abrazarla presionando la espalda hacia adelante. La pierna estirada debe presionarse hacia atrás. Mantener de 6 a 10 segundos.- Desde la posición anterior flexionar las piernas y pasar a cuclillas (agachado) con las manos en el piso delante de los pies. Lentamente y sin levantar las manos ir estirando las piernas lo más posible levantando la cola, regresar a cuclillas, repetir nuevamente. Mantener de 6 a 10 segundos.Cuádriceps: El cuádriceps por su gran volumen y por la cantidad de deportes y gimnasias que hace uso extensivo de esta musculatura la carrera o el spinning por poner dos ejemplos, es uno de los músculos que más se suele estirar.La función principal del cuádriceps es la extensión de la rodilla, por lo que para estirar este musculo tenemos que flexionar la rodilla. Podemos afirmar que existe un solo ejercicio con muchas variantes en función del musculo que queramos estirar del grupo del cuádriceps. Mantener de 6 a 10 segundos.- De pie con las piernas juntas, doble la pierna derecha hacia atrás para tocarse la cola con el talón. Sostenga el pie con la mano derecha y ayúdelo a acercarlo más a la cola. Mantener de 6 a 10 segundos.- De posición de sentado en el piso, flexionar una pierna, llevar la punta del pie cerca del glúteo, al costado de la cadera e ir lentamente hacia atrás. Mantener de 6 a 10 segundos.Tríceps crural: Compuesto por los gemelos y el sóleo.- De pie llevar la pierna derecha hacia delante manteniendo los pies paralelos. Flexionar hacia delante la rodilla derecha sin levantar el talón izquierdo sintiendo como tira atrás de la pierna izquierda. Mantener de 6 a 10 segundos. Repetir con la otra pierna.- En posición de sentado, en forma erguida, piernas extendidas, llevar una arriba de la punta de la otra y tratar de tocar los pies. Cambiar de pierna. Mantener de 6 a 10 segundos.Aductores: Sentados como indios, tratar de llevar con los brazos las rodillas hacia abajo. La misma intensidad de fuerza. Mantener entre 6 y 10 segundos. Bibliografía: Diseño curricularKnobel Mauricio- La adolescencia normal- edición única- Buenos Aires- Paidos- 1970Reglamento oficial de softbol editado por A.B.A.S.Centurión Victor ; Sabaté Eduardo - softbol técnica y estrategia- edición única- Buenos Aires- -1998Vera Alberto- Enseñanza del softbol- edición única- Buenos Aires- - 1967Dirección general de cultura y educación - La Planificación, un hipótesis para orientar la enseñanza de la Educación Física - Buenos Aires- 2008Florence Peterson Kendall, Elizabeth Kendall McCreary, Patricia Geise Provance - Músculos: pruebas funcionales, postura y dolor – Marbán - 2007 - 625 páginasHerbert Frisch - Método de Exploración Del Aparato Locomotor Y de la Postura – Paidotribo - 2005 - 672 páginasSilvia Bleichmar - Dolor país - Libros del Zorzal, 2002 - 91 páginas