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Dragonar academy Dragonar Academy en ingles(星刻の竜騎士 Seikoku no Doragunā , literalmente. El Dragonar con la marca estelar o la marca de la estrella), es una serie de novelas ligeras (como amo y odio por igual este tipo de novela) escrita por Shiki Mizuchi, comenzó a publicarse en el año 2010, se adapto al manga y este año 2014 tuvo su adaptación al anime por el estudio FUNimation. La trama nos narra como en un mundo donde los dragones existen los humanos que pueden tener un vinculo y controlar a un dragón obtienen grandes beneficios y títulos, todos los humanos elegidos o domadores de dragones poseen su seikoku o marca que demuestra lo que son, en este mundo existe la Ansarivan Dragonar Academia donde los jóvenes aprenden a controlar sus dragones. Pero aquí Ash Blake el protagonista no tiene tanta habilidad en eso aunque puede usar cualquier dragón, después descubre que su compañero dragón es un dragón humanoide de nombre Eco, en esta inusual situación, Ash se vera envuelto en miles de aventuras, escribiría mas de la trama pero seria entrar en spoiler y escribir cansa. link: https://www.youtube.com/watch?v=-slWdl5t2Zc Si no te gusto lo salvo con este corto anime link: http://vimeo.com/112627445

Sword Art Online Sword Art Online (ソードアート・オンライン Sōdo Āto Onrain?, abreviado SAO) es una serie de novelas ligeras escritas por Reki Kawahara e ilustradas por Abec; a partir de estas se han creado tres adaptaciones de manga y un anime.3 La historia se desarrolla en el año 2022, cuando un videojuego de rol multijugador masivo en línea de realidad virtual —VRMMORPG, por sus siglas en inglés (Virtual Reality Massive Multiplayer Online Role Playing Game)— llamado «Sword Art Online» acaba de ser lanzado. Ahí, los jugadores pueden controlar sus avatares tal como lo harían con sus cuerpos reales por medio del NerveGear, un casco de realidad virtual capaz de estimular sus cinco sentidos a través de sus cerebros. Sin embargo, los jugadores se dan cuenta de que no pueden salir del videojuego; poco tiempo después, el creador de SAO, Akihiko Kayaba, aparece y les informa que si mueren en el mundo virtual también lo harán en el mundo real, así como les revela que para poder salir del juego primero deben superar los cien niveles. A medida que los jugadores tratan de hacer frente a su situación, dos de ellos, Kirito y Asuna, están decididos a ganar y ser libres, a la vez que van desarrollando una relación amorosa. La novela ligera de Sword Art Online se comenzó a publicar en abril de 2009 por la editorial ASCII Media Works,5 y se compone hasta octubre de 2012 por once volúmenes. Por su parte, la adaptación al anime fue producida por el estudio A-1 Pictures, dirigida por Tomohiko Ito y emitida en Japón por diversas cadenas televisivas desde el 7 de julio de 2012 hasta que finalizó el 22 de diciembre del mismo año con su vigésimo quinto episodio.2 En cuanto a las series de manga, estas fueron dibujadas por diferentes artistas, aunque todas se publicaron en la revista Dengeki Bunko Magazine de la editorial ASCII Media Works, la misma que publica las novelas ligeras. Además, una segunda novela ligera titulada Sword Art Online: Progressive comenzó a publicarse en octubre de 2012, y el 14 de marzo de 2013 Namco Bandai Games lanzó a la venta Sword Art Online: Infinity Moment, un videojuego basado en la obra.7 El anime ha sido licenciado en España por Selecta Visión como novedad del XX Salón del Manga de Barcelona. La adaptación al anime de Sword Art Online fue anunciada en el Dengeki Bunko Autumn Festival de 2011, junto a la adaptación de Accel World, otra novela ligera del mismo autor.15 El anime fue dirigido por Tomohiko Ito, producido por el estudio de animación A-1 Pictures, y su banda sonora fue compuesta por Yuki Kajiura.16 Se emitió por primera vez en Japón en las cadenas televisivas Tokyo MX, tvk, TVS, TV Aichi, RKB, HBC y MBS el 7 de julio de 2012; mientras que las cadenas AT-X, Chiba TV y BS11 lo transmitieron en días posteriores. El anime finalizó el 22 de diciembre de 2012 con un total de veinticinco episodios de unos veinticuatro minutos cada uno.2 17 En mayo de 2013, Toonami Estados Unidos anuncia la adquisición de Sword Art Online para su emisión. Un especial de fin de año titulado Sword Art Online Extra Edition, que tuvo su lanzamiento el 31 de diciembre de 2013 la cual se emitió vía streaming por Crunchyroll y Daisuki.net. Dentro de los especiales hay 5 episodios. El tema de apertura es "Niji no Oto" (虹 の 音 Sound of the Rainbow?) por Eir Aoi. Al final del especial, se anunció la confirmación de una segunda temporada titulado Sword Art Online II que tendrá su lanzamiento en 05 de julio del 2014 . La segunda temporada de Sword Art Online se estrenó el 05 de julio del 2014 y contará con 24 capítulos que adaptarán el arco narrativo de "Phantom Bullet", que corresponde a los volúmenes 6 y 7 de la light novel. El tema de apertura se titula "Ignite" y es interpretado por la cantante Eir Aoi, mientras que el ending es obra de Luna Haruna, de nombre "Startear". En la segunda temporada también serán incluidos los arcos de calibur y mother's rosario, descartando por completo al arco Alicization y prospero a una tercera temporada Mira lo que esta ese puto Ya sabes si no te gusto el aporte mirate este corto para alegrarte el dia link:

La dieta occidental, poco saludable Los riesgos de llevar una dieta rica en grasas y productos refinados Una dieta rica en grasas y productos refinados puede llegar a ser muy mala para el corazón y el envejecimiento, según afirmó un estudio publicado recientemente. La alimentación occidental puede ser muy poco saludable. Es sabido que la alimentación en occidente no es precisamente la más ligera ni la más saludable. Exceso de frituras, de grasas perjudiciales, los paraísos de la comida chatarra y un serio déficit en verduras y frutas. Ni hablar de que todo es refinado y lleno de conservantes. Por si hacía falta, una investigación acaba de afirmar su escaso aporte a la salud de quienes la llevan adelante. Según una investigación publicada recientemente en American Journal of Medicine, la alimentación que se lleva adelante en buena parte de occidente, puede llegar a reducir el promedio de vida de una persona. Esto es debido a la mala calidad que tiene esta, en cuando a nutrientes y demás. Como parámetro, se empleó la tabla alimenticia conocida como Alternative Healthy Eating Index (Índice alternativo de alimentación saludable, AHEI). Y se determinó que aquellas personas que más se apegaban a esta lista, más posibilidades tenían de envejecer saludablemente.  Todo lo contrario pasaba con las que no se apegaban al AHEI: ahí es cuando se vieron incrementados los riesgos cardiovasculares y un envejecimiento mucho más traumático y con poca salud. "El impacto de la dieta sobre determinadas enfermedades relacionadas con la edad se ha estudiado extensamente, pero han sido pocas las investigaciones que han adoptado un enfoque más holístico para determinar la posible relación entre la dieta y la salud en general a edades más avanzadas", declaróTasnime Akbaraly, uno de los responsables de este trabajo. A su vez, también remarcó que han hecho hincapié en "si la dieta , evaluada en adultos de mediana edad, se asocia con fenotipos de envejecimiento, identificados tras una media de 16 años de seguimiento". Por eso mismo, siempre es una buena opción inclinarse por  dietas saludables como la mediterránea , dejando de lado alimentos refinados, evitando el exceso de carnes, de grasas y escogiendo frutas, verduras, cereales integrales y cualquier cosa natural.

Cuando realizamos una dieta de control de peso lo primero de lo que nos quejamos es de comer todo el día “lechuga” y te obsesionas pensando en el chocolate que has dejado abandonado en el armario antes de comenzar. Hacer dieta no es solo adelgazar, también es depurarte y eliminar toxinas, renovar tu organismo, adquirir vitaminas y minerales que hagan que funciones mejor, lo cual se refleja en un cuerpo más sano. Para ayudaros a cambiar el chip cuando hagáis dieta os presentamos un resumen de las verduras y frutas que menos engordan y más nos aportan. TOP 10: frutas y verduras Alcachofa, 17 kcal: Es muy completa, está compuesta por vitaminas B1, B3 y pequeñas cantidades de C, entre sus minerales destaca el potasio, magnesio, fósforo, calcio y sodio. También encontramos dos componentes importantes, la cinarina, conocida por su efecto colérico y diurético; y la cinaropicrina, la cual investigaciones actuales demuestran su potencial para prevenir enfermedades tumorales. Entre sus propiedades destaca que produce un efecto desintoxicante hepático, ayuda a las personas con cálculos biliares y es un potente diurético natural, lo cual ayuda a las personas con problemas de gota, artritis y reumatismo. Además, posee un alto grado de fibra que regula el tránsito intestinal, facilita la eliminación del colesterol en sangre y ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre (importante para diabéticos). Coliflor, 25 kcal: La mayor parte de la coliflor es agua y presenta bajos niveles de hidratos de carbono, proteínas y grasas. Aporta fibra, vitaminas B6 y B5 y ácido fólico. También presenta cantidades más pequeñas de otras vitaminas, como la B1, B2 y B3, y minerales como el potasio y el fósforo. Tiene propiedades diuréticas que facilitan la eliminación de líquidos retenidos y ayuda a las personas con hipertensión. Su alto contenido en fibra regula el tránsito intestinal, crea saciedad y reduce el apetito. La vitamina C es un potente antioxidante y hoy en día se conoce la relación existente entre los antioxidantes y la prevención de enfermedades cardiovasculares. Tomate, 18 kcal: Es una fuente importante de potasio y magnesio. Entre sus vitaminas destacan la B1, B2, B5 y C. También posee carotenoides como el licopeno. La vitamina C y el licopeno son fuertes antioxidantes que protegen al organismo, junto con las vitaminas A y E actúan sobre nuestro sistema inmunológico y protegen al organismo contra los radicales libres. Los antioxidantes previenen las enfermedades cardiovasculares además de ciertos tipos de cáncer como el de páncreas, próstata, pulmón y colon. Además el tomate posee altos niveles de fibra que previenen el estreñimiento, genera sensación de ansiedad y ayuda a eliminar el colesterol en sangre. Lechuga, 19 kcal: Está compuesta en su mayor parte por agua, destaca la presencia de vitaminas A, C, E, B1, B2, B3, B9 y K. Entre los minerales en ella encontramos fósforo, hierro, calcio, potasio y aminoácidos. Las hojas exteriores, que son las más verdes son las que tienen mayor contenido en vitamina C y hierro. La variedad romana es la más rica en vitaminas. La lechuga tiene altas concentraciones de fibra, ayuda a las digestiones y es un potente diurético y depurativo. Presenta ácido fólico que previene las anemias y es imprescindible en las mujeres embarazadas para prevenir la espina bífida, una alteración del sistema nervioso del futuro bebé. Apio, 35 kcal: El apio es muy rico en vitaminas A, B, C y E y en minerales como potasio, sodio, manganeso, magnesio, fósforo y zinc. En su mayor parte está compuesto por agua y presenta altas concentraciones de fibra dietética. Es una verdura hidratante, remineralizante, sedante y digestiva. Por su función diurética ayuda a deshacerse de líquidos retenidos, el exceso de ácido úrico y cálculos biliares. Ayuda a la formación del esmalte dentario. Es depurativo y ligeramente laxante, mejora las enfermedades hepáticas y combate las infecciones. En su uso externo suele actuar como cicatrizante. Papaya, 30 kcal: Es rica en vitamina C, A, complejo B, beta carotenos, fibra y minerales como el potasio y el magnesio, además de presentar ácido fólico en su composición. Apenas contiene grasa y es rica en fibra. Entre sus propiedades encontramos que actúa como un suave laxante, agiliza las cicatrizaciones internas y externas, y elimina los parásitos intestinales. Es un potente antioxidante debido a la presencia de altas cantidades de vitamina C, lo cual refuerza al sistema inmunitario. Contiene una enzima llamada papaína que facilita la digestión y calma la inflamación del estómago. Fresa, 34 kcal: Esta fruta presenta una alta concentración de vitamina C, también destacan la A y la E, y en menores proporciones la B1, B2, B3 y B6. Entre sus minerales destaca el potasio y el magnesio. Es ideal para las dietas de control de peso por su alta concentración de agua y fibra. Es un potente antioxidante por su alta concentración de vitamina C y por importantes cantidades de salicilatos, que son unas sales muy positivas que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, degenerativas y cancerígenas. Mandarina, 38 kcal: La mandarina es un cítrico que posee altas concentraciones de vitamina C, flanovoides y aceites esenciales. También contiene provitamina A, ácido cítrico, potasio y magnesio. En menor proporción encontramos vitaminas del grupo B. Tiene altas concentraciones de beta carotenos y beta criptoxantina. La presencia de ácido cítrico potencia los efectos antioxidantes de la vitamina C lo cual previene enfermedades degenerativas. También presenta altas cantidades de fibra localizadas sobre todo en la parte blanca entre la pulpa y la corteza. Piña, 57 kcal: En su composición destacan las vitaminas C, B1, B6, B9, B12 y E, y los minerales potasio, yodo, manganeso y cobre. Además posee ácido cítrico y bromelia. La bromelia ayuda a tener una óptima circulación de las sangre, ayuda en la digestión y digiere las grasas por lo que es un buen aliado para perder peso. La piña además es un buen diurético y tiene propiedades antiinflamatorias. Además tiene mucha fibra que regula la flora intestinal. Manzana, 55 kcal: Es una fruta muy rica en pectina, azúcares y vitamina C. La pectina ayuda como fibra soluble lo que le confiere propiedades ligeramente laxantes y actúa contra el colesterol; además la fibra crea sensación de saciedad y regula la flora intestinal. Es antiinflamatoria del aparato digestivo, diurética y desintoxicante. Además la manzana contiene taninos que ayudan a limpiar la mucosa intestinal. --------------- Solo nos queda añadir, que para encontrar todas las propiedades intactas en cualquier fruta y verdura, con todos sus nutrientes y principios activos en su concentración natural, mucho mejor si los consumimos de cultivo ecológico, ya que el cultivo tradicional, con pesticidas, fertilizantes, conservantes, etc... restan en muchos casos hasta un 40% de los nutrientes naturales de la fruta o verdura, sustituyéndolos en el mejor de los casos por agua. Para ayudarte en esta pequeña tarea a la hora de hacer la compra hemos elaborado un calendario de frutas y verduras de temporadaque deseamos que te guste y te resulte práctico.