Guss1994

Hola, el post es bastante interesante!1. ¿Qué es la salud visual?Es la ausencia de enfermedad ocular, acompañada de una buena agudeza visual. Esta agudeza visual, en algunos casos (hipermiopía, miopía, astigmatismo), puede requerir la asistencia de unas gafas, pero eso no quiere decir que el ojo tenga una enfermedad.Cuidarse es tener hábitos saludables, una dieta sana, una ingesta adecuada de vitaminas (A, C, E...), ya sea a través de la alimentación o de suplementos, y el consumo de elementos antioxidantes (presentes en varias vitaminas y minerales) que parecen tener beneficios para la salud en general y, en concreto, para la salud ocular.2. Hábitos negativosCuidados. Cuando forzamos la vista se debe tener en cuenta la iluminación, la postura y un uso adecuado de lentes, en caso de necesidad.Para mantener una buena salud visual hay que evitar todos aquellos hábitos que conlleven un esfuerzo de la vista como no llevar la corrección óptica apropiada o el exceso o defecto de iluminación; la mala alimentación por déficit vitamínico; una higiene inapropiada de la cara y de los ojos y el tocarse los párpados constantemente con las manos sucias, que pueden provocar infecciones; el tabaquismo, que reseca la lágrima; apretar o rascar los ojos cuando pican porque causa problemas de la córnea; no dormir lo suficiente, porque durante las horas de sueño la superficie ocular se recupera de las agresiones de todo el día y se produce una regeneración de las células epiteliales que revisten la cara anterior del ojo; no emplear gafas adecuadas que nos protejan de los rayos solares?Los hábitos de vida influyen mucho en las patologías oculares, sobre todo, los factores relacionados con la alimentación y la falta de vitaminas. Además, los malos hábitos higiénicos aumentan la probabilidad de padecer conjuntivitis, la mala iluminación acelera la vista cansada y la fatiga ocular, el apretar muchos los ojos y tocarlos constantemente favorece el queratocono (enfermedad de la córnea), y también se presentan más enfermedades graves de la córnea por un uso inadecuado de las lentilla3. Alteraciones visualesHoy día existen más alteraciones visuales como consecuencia del empleo del ordenador y de otros dispositivos electrónicos, ¿cómo podríamos evitarlas?- Los efectos que el ordenador tiene en la vista dependen mucho de la posición en la que estamos trabajando y del parpadeo. Por ejemplo, si el monitor está demasiado alto, estaremos forzando la postura y mirando hacia arriba, por lo que debemos mantener los ojos muy abierto y pueden resecarse con mayor facilidad.Lo correcto es que el monitor esté situado por debajo de la línea de los ojos, de tal forma que nosotros estemos bien sentados y mirando ligeramente hacia abajo, nuestra espalda y nuestro cuello más relajados y nuestros ojos en una posición más natural. De este modo, se evitarán los síntomas de sequedad ocular y las patologías derivadas de esta sequedad. También es importante descansar unos minutos cada dos horas y cambiar de postura. El lugar de trabajo también influye.En general, en las oficinas o en casa suele haber aparatos de aire, pero no humidificadores, lo que favorece más aún la sequedad ocular y causa más patologías. También por el esfuerzo visual se produce fatiga excesiva, sobre todo, en aquellas personas que tienen algún defecto de refracción pequeño y que aún no se lo han corregido.- En el caso de la televisión, hay estudios que aseguran que emite radiaciones y que su exposición desmesurada puede ser perjudicial al largo plazo. La distancia debe ser de metro y medio como mínimo. Y hay que tener especial cuidado con los niños porque a ellos les encanta acercarse a las cosas, no sólo cuando están delante de la tele o el ordenador, sino también al escribir o dibujar y, aunque no sean miopes, acaban miopizándose. Cuando estamos escribiendo o trabajando debemos mantener una distancia 33 centímetros como mínimo, así, además de prevenir problemas en el sistema óptico, también favorecemos las buenas posturas y evitamos problemas de espalda.En cuanto a la iluminación, lo más importante es que esté bien iluminado el objeto que estamos mirando, pero sin que haya reflejo y, por supuesto, los ojos no deben recibir la luz directamente.

Atención al porcentaje: un sondeo realizado recientemente revela que el 86% de los clientes han robado algún objeto de los hoteles donde se alojaban. De todos estos, un anecdótico uno por ciento son los ladrones más duros: esos que se llevan la cubertería de plata y los aparatos electrónicos. El resto se queda con accesorios sin tanta enjundia, aunque alguno tiene su valor económico. También hay quien paractica apropiaciones tan delirantes como las biblias de la mesita. O peores todavía: un gerente de hoteles británicos ha reconocido que hubo épocas en que sus huéspedes se llevaban tantas escobillas de baño que decidieron suprimirlas. Aquí te dejamos con la lista: Toallas¿Quién no ha entrado alguna vez en el baño de un amigo y ha descubierto que se estaba secando las manos sobre las palabras “Hotel Neptuno Benalmádena”? Todo un clásico que se va a ir acabando, pues ya existe un método de seguridad que cose etiquetas lavables y pita en la puerta de los establecimientos.CojinesNo sirven para mucho y son complicados de camuflar, pero parece que la gente lo sigue haciendo. Además está el problema extra de que te hagan juego con lo que tienes en casa. Más de uno se habrá dado cuenta de que el naranja chillón sustraído se da de patadas con su sofá tapizado de flores.AlbornocesComo hemos explicado antes, estas cosas se van a terminar, ya que se ha inventado un nuevo método de seguridad basado en etiquetas lavables que pitan. Se ha probado en un hotel de Hawai y las pérdidas ya han bajado de 5.000 a 1.000 dólares, aproximadamente.Mandos a distanciaUnos se los llevan por despiste y otros por fastidiar. En muchos moteles están encadenados al mueble de la televisión, haciendo mucho más incómoda su utilización para la gente que no roba. También hay quien se conforma con llevarse las pilas.BombillasEsto también es típico de las herencias: los familiares discutiendo quién se lleva los casquillos del techo. En los hoteles muchos aprovechan para hacer acopio de repuestos en casa, que nunca se sabe cuando se van a fundir las condenadas.Contenidos del minibarA la una de la madrugada cualquier botellita nos parece barata, pero a la hora de hacer el check out ya es otra cosa y los clientes optan por despedirse a la francesa o negar rotundamente que hayan consumido nada. Otra opción más perversa es rellenar las botellitas de vodka con agua del grifo, a ver si cuela.PerchasTan absurdo que asusta. Por eso muchos establecimientos tienen el gancho de cada percha fijado en la barra de los armarios. La mejor seguridad es convertir el objeto del deseo en un trasto escasamente útil.Bandejitas de bañoTienen utilidades muy reducidas, pero la gente se las sigue llevando , no se sabe si para como souvenir, travesura o para manejar sustancias ilegales.Sobrecitos de caféNormalmente ponen más que los que una persona puede consumir, pero es habitual que desaparezcan todos por lo que pueda pasar durante el día de paseo. Y es que los cafés en ciudades turísticas son más caros de lo deseable.Contendores de plástico para pañuelitos¿Quién no quiere tener uno en casa? Resultan de lo más práctico para llorar en mitad de la película o secar a tiempo un copazo que se cae en la moqueta. ¿No venden estas cosas en los chinos?