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Las temperaturas comienzan a descender, mientras que el sol sale un poco más tarde y se esconde un poco más temprano. Así es el otoño, el periodo de transición entre el verano y el invierno, que aunque desanima a algunos tiene sus beneficios. Según el doctor Philip T. Hagen, médico de medicina preventiva de la prestigiosa Clínica Mayo de Estados Unidos, existen diversos aspectos positivos que deberíamos tomar en cuenta de esta estación. 1. Es ideal para promover hábitos de sueño saludables en los escolares En otoño el día y la noche duran exactamente lo mismo. Esto promueve que los niños vayan a dormir más temprano -al ver que oscurece antes- y descansen más. Hagen dice que el otoño coincide además con el comienzo de las clases por lo que es ideal aprovechar esta época para inculcar hábitos de sueño saludables en los escolares, como despertarse e ir a dormir a la misma hora todos los días. Eso sí en este afán de que los niños duerman lo suficiente no hay que olvidar que los pequeños necesitan compartir tiempo “cara a cara” con su familia, afirma Hagen. 2. Aprovecha las frutas de temporada Hagen recomienda aprovechar las frutas de temporada como las manzanas, que son ideales para reducir el colesterol debido a su alto contenido de fibra; el zapallo, que es rico en vitamina E y bajo en calorías; los higos, que tienen altos niveles de fibra y potasio; y las naranjas, ricas en vitamina C que pueden fortalecer tu organismo. 3. Disfruta del aire fresco para hacer actividad física al aire libre El aire fresco hace que sea más agradable hacer ejercicio sin que te veas atacado por un golpe de calor. “Las temperaturas son moderadas, por lo tanto, sal fuera en busca de aire fresco, ya que la actividad es más fácil y más cómoda”, dice Hagen. Correr o andar en bicicleta son actividades ideales para esta época del año. Pese a ello, es común que muchos tiendan a refugiarse en sus casas cuando las temperaturas comienzan a descender, ¡no te desanimes! 4. Aprovecha los beneficios del cambio de horario Con el cambio de horario que en nuestro país comienza este sábado 26 de abril, podríamos conseguir una hora extra de sueño. Esto significa que eventualmente podemos aprovechar de descansar más, y paliar en parte los riesgos de la falta de sueño como la propensión a ataques cardíacos, según un estudio de la Universidad de Harvard. 5. Es bueno nacer en otoño Una investigación de la Universidad de Chicago estableció que quienes nacen en los meses de otoño tienen una mayor probabilidad de vivir hasta los 100 años. El estudio incluyó a 1.500 personas que vivieron un siglo o más y que nacieron entre 1880 y 1895. “Se determinó que los primeros meses de vida tienen un efecto duradero y significativo en la supervivencia hasta los 100 años: los nacidos en otoño tienen mayores probabilidades de convertirse en personas centenarias en comparación con los nacidos en primavera”, escribieron los investigadores en la revista Journal of Aging Research. Los autores plantearon la hipótesis de que las infecciones de temporada -con efectos a largo plazo- podrían desempeñar un papel importante en la diferencia en la longevidad. 6. Puedes quemar calorías extra Hay actividades propias del otoño que pueden hacernos gastar calorías extra. Por ejemplo, de acuerdo a Reader’s Digest, sólo media hora de barrer las hojas secas con un rastrillo puede quemar alrededor de 50 calorías. Asimismo, recolectar los frutos que se caen de los árboles por una hora y media puede llevarte a quemar más de 300.

Agradarle a los demás no sólo es gratificante en el ámbito personal y psicológico, también es beneficioso en el plano laboral. En este sentido, la revista Time enumeró algunas formas científicamente probadas de establecer buenas relaciones con las personas. 1. Anima a las personas a hablar de sí mismas Hablar de uno mismo causa tanto placer como comer o tener dinero, según los expertos. La neurocientífica de Harvard, Diana Tamir, realizó algunos experimentos con su colega Jason Mitchell, con los que concluyó que hablar de uno mismo es extra gratificante y que “la gente está incluso dispuesta a renunciar al dinero con el fin de hablar de sí misma”. De acuerdo a este estudio, alrededor del 40% de lo que hablamos son cosas que sentimos o pensamos, porque esto activa nuestro cerebro y nos hace sentir bien. Si le das la oportunidad al resto de que hable de sí mismo, te ganarás su confianza. 2. Pedir consejos El profesor de la Universidad de Stanford, Jeffrey Pfeffer y el experto en persuasión Robert Cialdiniand, recomiendan pedir consejos como una forma poderosa para influir en los demás y agradarles. El profesor de The Wharton School of the University of Pennsylvania, Adam Grant, señala en su libro “Dar y recibir: Un enfoque revolucionario hacia el éxito”, que esto es muy útil. “Una nueva investigación muestra que la búsqueda de consejos es una estrategia sorprendentemente eficaz para ejercer influencia cuando nos falta autoridad”, indica Grant en su obra. Grant afirma que en un experimento, el investigador Katie Liljenquist pidió a un grupo de personas negociar la posible venta de una propiedad comercial. Cuando los vendedores se enfocaban en la meta de conseguir el precio más alto posible, sólo el 8% llegó a un acuerdo exitoso. En cambio, cuando los vendedores pidieron a los compradores asesoramiento sobre la manera de cumplir sus objetivos, el 42% llegó a un acuerdo exitoso. “Pedir consejo alentó una mayor cooperación e intercambio de información, convirtiendo una negociación en un acuerdo de beneficio mutuo”, dice Grant, agregando que buscar un consejo “es una de las maneras más eficaces para influir en tus compañeros, superiores y subordinados”. 3. Pregunta algo positivo primero Pregúntale a alguien acerca de algo positivo en su vida. Aunque suena iluso, este método se basa en la investigación del Premio Nobel de psicología, Daniel Kahneman . Una respuesta positiva a una pregunta da lugar a que la gente se sienta más positiva sobre su vida en general, cuando se le hace una segunda pregunta. Cualquier interrogante emocionalmente significativa que altera el estado de ánimo para bien, tendrá el mismo efecto. 4. Repite las tres últimas palabras Repetir las dos o tres últimas palabras que dice la otra persona, le reafirma que lo estás escuchando atentamente. De hecho, es una técnica que usan algunos negociadores con sujetos que tienen rehenes para formar una buena relación. El experto en habilidades sociales, Leil Lowndes, recomienda hacerlo en un tono simpático e interrogatorio porque demuestra que estás escuchando, interesado, y permite continuar la historia. Es sorprendentemente eficaz, afirma Lowndes. 5. Habla de los demás, pero en forma positiva Lo que dices de los demás, también habla de ti. Si dices cosas buenas de otras personas, es probable que seas visto en forma positiva. Si te quejas mucho, es posible que te asocien con rasgos negativos. Según el psicólogo Richard Wiseman, cuando haces comentarios sobre los demás, los oyentes inconscientemente te asocian con las características describes. Por lo tanto, decir cosas positivas y agradables sobre los colegas y amigos, te verán como una buena persona. Por el contrario, si constantemente te quejas de los defectos de los otros, automáticamente serás visto como alguien negativo y que posee esas mismas debilidades que comentas.

Si eres de los que apenas comienza a sentirse mal, prefiere “googlear” los síntomas y revisar lo que dice Wikipedia antes que ir a un médico, deberías pensarlo dos veces. Un estudio de la Campbell University en Carolina del Norte (EEUU) determinó a través de una investigación lo que muchos intuían: Wikipedia no es una fuente confiable cuando se trata de salud Los expertos liderados por el doctor Robert Hasty revisaron más de 20.000 entradas y comprobaron que muchas poseían contenido médico con información falsa, consignó el diario electrónico Huffington Post. El sondeo publicado en la revista de la Asociación Americana de Osteopatía puso en tela de juicio a más del 90% de las entradas de la enciclopedia virtual relacionadas con enfermedades costosas, asegurando que esto podría afectar el diagnóstico y el tratamiento de las enfermedades. Los investigadores averiguaron qué decía esta herramienta sobre patologías como diabetes, asma, dolor de espalda, enfermedad coronaria, cáncer de pulmón y trastornos depresivos, entre otros. Entre la información falsa hallada por los expertos se encuentra algunas referentes a efectos secundarios de medicamentos o datos no reales acerca de los beneficios de un tratamiento por sobre otro, lo que podría alentar a algunos pacientes a automedicarse en forma inapropiada y perjudicial. Lo preocupante es que puede que incluso algunos médicos usen esta plataforma como fuente, un estudio de 2011 publicado en Journal of Medical Internet Research de Estados Unidos determinó que el 70% de los médicos recién egresados han usado Wikipedia, mientras que entre un 50% y 70% de los con más experiencia también la han utilizado como fuente de información alguna vez. Por otro lado, una investigación del centro de estudios Pew Research indica que el 72% de los usuarios de Internet han buscado información de salud en internet durante el último año.

Se suele pensar que tener un capacidad intelectual superior al promedio, es algo extremadamente raro y que ocurre sólo en casos muy particulares, sin embargo, al parecer es mucho más común de lo que se espera, pero es tarea de los padres poder identificar las señales para descubrirlo y poder diagnosticarlo. Para la española Carmen Sanz, psicóloga clínica experta en el tema, presidenta de El Mundo del Superdotado (EMS) y superdotada ella misma, los adultos confunden esta capacidad con hiperactividad y con la falta de atención, sin embargo, en muchos de éstos casos, se trata de menores con un cociente intelectual que supera los 130, lo que los transforma en superdotados. “A menudo hablando con profesores nos dicen que no tienen superdotados en sus clases, y también a menudo nos encontramos con colegios de 3.000 o 4.000 alumnos en los que según sus directivos no hay ningún superdotado. Y les decimos que es imposible. Estadísticamente hay un dos por ciento de niños superdotados en cualquier colegio y en cualquier área educativa dentro de ese colegio” explicó la especialista al diario español ABC España. Los padres pueden notar ciertos rasgos en sus hijos desde sus primeros meses de vida, pero es recién a los 5 años cuando es posible hacer un diagnóstico completo sobre cociente intelectual, por lo que el consejo de la especialista es que ante la mínima sospecha se tome cartas en el asunto, y se busque apoyo psicológico. Señales Los niños con estas habilidades, presentan una personalidad muy paradójica, explica la psicóloga, pues “su estructura cognitiva es muy diferente a la del resto de la población”, sin embargo, son algunos rasgos bastante sencillos los que pueden dar las primeras señales a los padres. Según la fundación española El Mundo del Superdotado, estos menores son lectores empedernidos, quienes aprenden mucho antes que el resto de sus compañeros, tienen gran facilidad con los números en lo cotidiano, piensan y aprenden bastante rápido. Tienen una excelente memoria, tiene sed por el conocimiento y son muy creativos. También son hiperactivos mentales, poseen una gran capacidad de razonamiento, y tienen muchos intereses a la vez. En cuanto a lo emocional, los padres pueden notar que éstos menores bastante inestables, que viven en su mundo, se abstraen fácilmente en sus cosas y pueden llegar a ser bastante despistados. Además se trata de personas muy sensibles y exigentes, no sólo con ellos mismos, sino también con los demás, pese a tener una muy baja autoestima y poca resistencia a la frustración, aunque en muchas ocasiones también son tremendamente manipuladores. Contrario a la creencia popular, son niños que no presentan un alto rendimiento escolar, sino más bien tienden a fracasar en el colegio, pues no se sienten motivados con la educación tradicional, lo que les causa serios problemas de aburrimiento. Sanz lo explica señalando que “cuando reciben un estímulo, en su cerebro se activan muchas neuronas, lo que les genera miles de ideas y una gran dificultad para saber discriminar la información correcta”. Tampoco se trata de niños hiperactivos, que necesiten de medicación, sino que simplemente tienen necesidades educativas especiales con tareas que les sean de su interés y vayan acorde a sus necesidades. Es por eso que requieren que los padres busquen ayuda para poder controlarlos, ya que en muchas ocasiones -especialmente cuando llegan a la adolescencia- se rebelan porque nadie les comprende y evitan a los demás porque se sienten diferentes y perciben el rechazo del resto, por lo que necesitan especial cuidado, cariño, atención y apoyo para ser felices. Según la Fundación El Mundo del Superdotado, las 10 principales señales son: 1. Aprenden a leer muy pronto y tienen gran facilidad con los números. 2. Les gusta estar con niños mayores 3. Están en su mundo, abstraídos en sus cosas y son bastante despistados 4. Son muy sensibles 5. Piensan rápido, aprenden rápido y tienen muy buena memoria 6. Son muy exigentes con ellos mismos y con los demás 7. Son hiperactivos mentales, y tienen muchos intereses a la vez 8. Son niños con baja autoestima, retraídos y/o con problemas de conducta, y con poca resistencia a la frustración 9. Tienden a cuestionar las normas y la autoridad 10. Son imaginativos, preguntan mucho y tienen un sentido del humor especial.

¿A cuántos campeones olímpicos podrías citar? Seguro que a unos cuantos pero... ¿Y si te dijéramos campeonas? A continuación una lista de las mejores mujeres que han pasado por las olimpiadas y que han hecho historia : -Marie-Jo Pérec: Conocida como "La Gacela", por razones obvias, Marie-Jo Pérec es la única francesa que ha conseguido ganar 3 medallas olímpicas de oro. -Kelly Holmes: La estrella de la pista de 42 años, la británica Kelly Holmes, especializada en los 800 y en los 1500 metros lisos y que ha ganado un total de tres medallas olímpicas: el bronce en los Juegos de Sydney en 2000, y dos oros en Atenas en 2004. -Nadia Comaneci: Tres medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Montreal en 1976, y otros dos en Moscú, cuatro años después. Fue campeona tanto en barras asimétricas como en la barra de equilibrio, así como en suelo y la primera gimnasta en conseguir un 10 con solo 14 años. -Laura Flessel:La esgrimista francesa Laura Flessel manejaba su florete como nadie, logrando ganar dos medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Atlanta en 1996, una medalla de plata en Atenas ocho años más tarde, y medallas de bronce en 2000 y 2004. Continúa siendo la campeona de esgrima femenino en Francia y una de las mejores esgrimistas del mundo. -Steffi Graf: Tenista Alemana batió todos los récords cuando alcanzó el primer puesto y se mantuvo en él durante la 378 semanas. Además, ganó la friolera de 22 títulos de Grand Slam. ¡Impresionante hazaña! Ganó el oro en 1988 en Seúl, en individual femenino, y bronce en dobles. Su última aparición olímpica fue en los juegos de Barcelona en 1992, donde ganó la medalla de plata en la categoría individual. -Suzanne Lenglen: La prensa francesa la apodó "La Divina" por su gran habilidad deportiva, nunca vista anteriormente: Suzanne Lenglen fue la primera mujer francesa en convertirse en campeona olímpica de tenis -Florence Griffith-Joyner:fue una atleta americana que ganó dos medallas olímpicas de plata, en 1984 y 1988. Fue precisamente en las Olimpiadas de Seúl de 1988, cuando consiguió también tres medallas de oro en las competiciones de 100 metros, 200 metros y en la carrera de relevos.Por desgracia, Florence murió diez años más tarde debido a un infarto seguido de una crisis epiléptica. -Valentina Vezzali:La esgrimista italiana Valentina Vezzali es probablemente una de las más importantes campeonas olímpicas femeninas de su disciplina.Ganó en cinco ocasiones la medalla de oro en unos Juegos Olímpicos: en 1996, 2000, 2004 y 2008 -Birgit Fischer:¡La kayakista alemana tiene un total de ocho medallas olímpicas de oro y cuatro de plata! Después de la gimnasta ucraniana Larissa Latynina, es la mujer con mayor número de medallas olímpicas de la historia. -Giovanna Trillini:Es la reina del esgrima, y del deporte en general, junto con su compañera italiana Valentina Vezzali.Tiene una importante colección de hasta ocho medallas olímpicas, incluyendo cuatro de oro de los Juegos de 1992 en Barcelona, 1996 en Atlanta y 2000 en Sidney. -Fanny Blankers-Koen: La legendaria alemana una de las mejores deportistas del siglo XX.En los Juegos Olímpicos de Londres de 1948 ganó cuatro medallas de oro: en los 100 m lisos, 200 m lisos, 80 m vallas, y 4 x 100 m de relevos. ¡Eso sí que es correr! -Gail Devers: La americana es conocida por sus múltiples éxitos olímpicos ¡y por sus manos! Algo que no es de extrañar, ya que la estrella del atletismo ¡tiene unas uñas que parecen garras!No obstante, Gail es toda una profesional en los 100 metros lisos y en los 100 metros con vallas, y ha conseguido tres medallas de oro: una en 1992 en los juegos de Barcelona y dos en 1996 en Atenas. -Olga Korbut:La gimnasta bielorrusa Olga Korbut sólo participó en dos Juegos Olímpicos: en Munich (1972) y en Montreal (1976), pero a pesar de su escasa participación, con sus actuaciones ganó cuatro medallas de oro y dos de plata. -Irina Szewinska:Durante seis Juegos Olímpicos consecutivos entre los años 1964 y 1980, la polaca se llevó a casa tres medallas de oro (Tokyo, 1964; México, 1968; Montreal, 1976), dos de plata y dos de bronce. -Micheline Ostermeyer: Hizo historia olímpica en Francia: fue la primera atleta del país que ganó unos Juegos Olímpicos.Consiguió dos medallas de oro en 1948 en Londres, por lanzamiento de peso y lanzamiento de disco. -Larissa Latynina:Ella es la reina de los Juegos Olímpicos sin lugar a dudas. Tiene el récord de medallas olímpicas, ¡nada más y nada menos que 18! Como vemos las mujeres también pueden hacer historia en deportes ! Gracias por ver el post y espero comentarios , muchas gracias

Cada una de estos vocablos describe cosas que la sociedad ve como negativas en ellas, tanto así que al momento de “insultarnos” son las primeras que se le vienen a la cabeza al agresor. Si bien estas palabras no son las que nos definen, son los adjetivos que más comúnmente usan las personas de la cultura occidental cuando quieren hablar negativamente de una mujer. Se trata de: “puta”, “perra”, “gorda”, “fea” y “loca” Y es que esos vocablos encierran los peores atributos que de acuerdo a nuestra sociedad puede tener una mujer. Puta, porque no se deja subyugar por las restricciones a su vida sexual que imponen las costumbres, la religión, la ideosincracia o incluso los gobiernos, en algunos casos. “Perra”, sin ofender a los especímenes caninos hembras, esta palabra suelen usarla para hablar de aquellas mujeres que son más exigentes, incluso agresivas (a veces) o bien muy asertivas. Ahora bien, hay que aclarar que algo que es visto como agresividad en una mujer puede ser algo natural en un hombre, el problema es que viene de una fémina. “Fea” y “Gorda” agrupo juntos estos dos vocablos porque en muchos casos los dicen así, de la mano y en una misma frase y revelan el valor fundamental que da nuestra cultura a la belleza, más que a la inteligencia u otras cualidades. Y es más, se trata de una definición específica de la belleza, y cualquier canon que se aparte de ella es visto como no válido. “Loca”, en general basta que uno levante un poco la voz para que nos digan “loca”. O bien sólo hay que preguntar porqué fulano terminó con sultana para que te indiquen “por loca” o incluso sirve para referirse a la progenitora de alguien… “es loca”, o a una profesora, o una conductora haciendo tonteras, etc. La cosa es que más que insultar a la que la recibe esta palabra pone de manifiesto un desmedro de las enfermedades mentales y una visión de las mujeres como enfermas. Hay que decir que los psicólogos no nos hicieron ningún favor al sembrar la génesis de la palabra “histeria” como asociado a cambios mentales de un individuo que posee útero, o sea una mujer…por tanto histéricas…y por ende locas..

Hacer que tu perfume permanezca por más tiempo en tu piel, sin tener que rociarte varias veces, puede ser más sencillo de lo que parece. Sue Phillips, presidenta y CEO de la firma creadora de fragancias Scenterprises y propietario de Scentsorium, explica algunos simples trucos. En primer lugar, Phillips comenta a revista Allure que los aromas cítricos y florales duran menos, y que aquellos descritos como “orientales” o “spicy” (picantes) suelen permanecen en ti por más de cuatro horas. Además, la especialista señala que “el perfume dura mucho más tiempo en la piel humectada”, pero esto no quiere decir que debas aplicarte una crema hidratante perfumada antes, porque puede “entrar en conflicto con tu perfume”. “En su lugar, utiliza un aceite para el cuerpo sin perfume, como el de almendras”, explica. Con respecto a las zonas donde debes aplicar la fragancia, Sue indica que tobillos, detrás de rodillas y codos, en el escote y en la parte de atrás del cuello”, son puntos idóneos porque generan más calor, difundiendo el aroma a otras áreas de tu cuerpo, debido a que el olor suele elevarse. Por otro lado, la experta dice que el mejor lugar para almacenar tus perfumes es un lugar fresco y oscuro, lejos de cualquier fuente de humedad. Ella afirma que jamás se debe guardar en el refrigerador o el baño, ni cerca de aparatos de aire acondicionado o calefacción. Sue explica que las fragancias suelen distorsionarse cuando están expuestos a calor o frío extremos. “Además, siempre asegúrate de que la tapa esté firmemente puesta para que el aire no haga que el perfume se oxide”, indicó. Cómo saber cuando el perfume está vencido “Cuando tu fragancia comienza a ponerse más oscura y más almibarada, es una señal de que el perfume tiene una gran cantidad de ingredientes naturales, como la vainilla y musgo de roble, y como resultado, se hará más fuerte. Piensa en cómo el vino se pone después de haber sido abierto”, afirma Phillips. Además, la experta recomienda que cuando vayas a comprar un perfume a una tienda, pidas a los vendedores comparar un par de frascos. “Si el color es diferente es que alguno ha sido expuesto al aire y usado, y que contiene un montón de productos naturales. Si el color es el mismo, entonces es probable que tenga una gran cantidad de productos sintéticos y no se echará a perder”, explica.

Hoy en día la sexualidad es un producto de consumo masivo (o eso nos tratan de hacer entender, comprar, consumir, creer, entender). Los patrones de lo que es tener una relación placentera en lo que a intimidad se refiere, a veces parecen ser una fórmula ajena a nuestras capacidades, intenciones o habilidades y a menudo nos plantea dudas en cuánto a nuestro rendimiento; complejos respecto a nuestros cuerpos y expectativas elevadas en relación a la pareja…en esta búsqueda de experimentar lo que se supone que es, nos entregamos a la aventura, intentamos dar lo mejor de nosotros, romper nuestros límites y probar de manera impulsiva alguna que otra relación de una noche …hay que aclarar que, dependiendo de la persona y sus costumbres, todas las búsquedas pueden ser válidas: con amor, sin amor, con intención de conocer a alguien que podría ser estable en el tiempo, o por simple momento. Sin embargo, el hecho de que sea sexo sin amor, no significa que tengas que pasar a la acción directamente, ni actuar de modo artificioso. Si quieres que sea memorable y disfrutar aún más de la experiencia debes permitirte tener una charla entretenida y gratificante con tu eventual pareja y hasta, si lo necesitas, disfrutar de caricias de ternura. En definitiva hacer el amor, no se limita para los que están enamorados y la complicidad entre dos amantes muchas veces es innata y no requiere de un pre-conocimiento. Una relación intensa, pasional y sin palabras puede estar bien muchas veces, pero seguro también necesitas experiencias donde el romanticismo esté presente, aunque sea con una pareja momentánea. No es una locura considerar que muchas de las relaciones de una noche a veces terminan en historias que se prolongan en el tiempo, aunque lo que busques sea el “si te he visto, no me acuerdo”, siempre es bueno dejar en claro lo que cada uno vaya sintiendo y no ir con una idea preconcebida, hay que respetar el ritmo de la otra persona y estar abiertos a conocerse, o pasar un buen rato antes. Lo que no tiene sentido y puede desconcertar mucho al otro es actuar como novios al día siguiente si no quieres tener nada serio, por lo que sería bueno que cada uno fuera claro y sincero en las intenciones. Consejos para la primera cita, ¿hasta dónde llegar? Cada persona es un mundo y cada historia un universo, pero existen ciertos criterios generales que deberías considerar para que todo sea positivo en tu aventura con alguien a quien apenas conoces: No te lo/la lleves a casa ni vayas a la suya, no es buena idea que un desconocido sepa tu dirección, ni estar completamente en su territorio. Decide siempre, ya seas hombre o mujer, siempre puedes cambiar de opinión y desistir de la experiencia si no sientes que sea lo que estás buscando. Nunca hagas algo porque se supone que lo debes hacer. No te inhibas, si ya has tomado la decisión de entregarte a la experiencia puntual, no desaproveches la oportunidad con timidez. Intercambia correo electrónico, mejor que teléfono, ya que un mail te permite expresar de manera clara y menos incómoda si ya no te interesa seguir en contacto con esa persona. No debes dar datos personales a un desconocido, según especialistas de educasex.com Divergencia de Opiniones Los que están en contra de los encuentros esporádicos opinan: -Los que quieren ir a la cama en la primera cita es que no quieren nada serio -Pese a la liberación sexual la regla de no acostarse en la primera cita, sigue vigente -La noche y el consumo de alcohol puede llevarnos a hacer cosas de las que luego nos arrepentimos, mejor ir con cuidado -Cuando las mujeres aceptan ir al cine o a cenar, sólo esperan eso, cine o cena Los que están a favor de ir más allá en la primera cita -No siempre los hombres desaparecen tras tener relaciones íntimas en la primera cita, a veces esto les llena de entusiasmo y motivos. -Muchos ya sean hombres o mujeres sólo quieren ir a la cama en la primera cita y no buscan nada más. -Algunos sienten más interés en concretar una relación seria con alguien, luego de tener sexo.

El temor a ser lastimados en una relación puede llevarnos a crear defensas que nos hacen sentir “seguros”, sin embargo, muchas veces estas formas de protección no nos permiten acercarnos al otro como nos gustaría. Entonces queda preguntarnos: ¿qué nos lleva a tener estos miedos? ¿Qué nos impide encontrar y mantener el amor que decimos querer? Según la columna de Lisa Firestone, psicóloga experta en relaciones, para The Huffington Post, existen múltiples factores que nos empujarían a esto. A continuación te damos las 7 razones por las que la mayoría de las personas le temen al amor. 1. El verdadero amor nos hace sentir vulnerable Comenzar una nueva relación es parte de un territorio desconocido y es normal temer a aquello que no conocemos. Amar entonces se transforma en un verdadero riesgo: estamos permitiendo que otro nos vea vulnerable y bajamos nuestras defensas. 2. Un nuevo amor revive heridas del pasado Nuestra historia nos afecta y tiene una fuerte influencia en cómo percibimos a las personas que tratan de acercarse o cómo actuamos en nuestras relaciones amorosas. Viejas dinámicas negativas pueden hacernos desconfiar de abrirnos a alguien nuevo. Podemos alejarnos de la intimidad, ya que despierta viejos sentimientos de dolor, pérdida, ira o rechazo. 3. El amor desafía una antigua identidad Muchos de nosotros luchamos con los sentimientos subyacentes de ser digno de ser amado. Tenemos problemas para valorarnos a nosotros mimos y creer que podemos importarle a alguien. Todos tenemos una “voz interior crítica” que nos dice que somos inútiles o que no merecemos ser felices. El problema surge cuando otro nos ve distinto a nuestra “voz interior”, lo que puede generar incomodidad o ponernos a la defensiva. 4. Con la dicha viene el dolor Muchas personas evitan cosas que los harían inmensamente felices, pues con ello también viene asociado el dolor o la tristeza. Lamentablemente no se puede disociar ambas emociones. 5. El amor es a menudo desigual El amor no es equitativo. Nuestros sentimientos hacia alguien son una fuerza en constante cambio. En cuestión de segundos podemos sentir rabia, irritación o incluso odiar a una persona que amamos. Preocuparse sobre cómo nos sentiremos nos impide ver hacía dónde irían nuestros sentimientos naturalmente. Es mejor estar abiertos a cómo nuestros sentimientos se desarrollarán con el tiempo. 6. Las relaciones pueden romper la conexión con tu familia Las relaciones pueden ser el último símbolo de crecer. Representan empezar nuestras propias vidas como individuos independientes y autónomos. Este desarrollo también puede representar una despedida de nuestra familia. Esto no quiere decir, literalmente, renunciar a nuestra familia, sino más bien dejarla ir a un nivel emocional. 7. El amor despierta temores existenciales Cuanto más una persona significa para nosotros, más miedo tenemos de perder a esa persona. Cuando nos enamoramos, nos enfrentamos no sólo el miedo a perder a nuestra pareja, sino también nos hacemos más conscientes de nuestra mortalidad. Nuestra vida ahora tiene más valor y significado, por lo que la idea de “perder” se vuelve más aterradora. Los miedos pueden hacernos racionalizar y encontrar un millón de motivos por los cuáles no estar en una relación; no obstante, según la profesional, “las razones que damos pueden tener soluciones viables y lo que realmente nos conduce son los temores más profundos de pérdida”.

El coqueteo es una herramienta valiosa a la hora de llamar la atención de alguien especial. Sin embargo, no todos saben cómo valerse de éste correctamente, pues la idea es conseguir el propósito sin ser tan evidente…lo que no es sencillo. En este sentido, los científicos han demostrado que no se necesita ser “perfecto” a la hora de conquistar, pero sí astuto. A continuación te señalamos algunas técnicas de coqueteo efectivas, según algunos investigadores, recogidas por Medical Daily. 1. Mantener una buena postura ¿Quieres destacarte en un lugar lleno de gente? Según un estudio de la Universidad de Colorado la postura corporal es incluso más importante que una buena apariencia y personalidad amigable. De acuerdo a la investigación, exhibir una postura corporal positiva y segura es clave. Explican que una posición erguida es la que más llama la atención porque exuda más confianza y demuestra que eres consciente de tus movimientos corporales. De hecho, la mayoría de hombres y mujeres son buenos para controlar sus expresiones faciales, pero por lo general no son tan conscientes de lo que el resto del cuerpo está haciendo. 2. Mantener la distancia apropiada La distancia que mantienes al hablar con alguien que estás conociendo es fundamental porque afecta la impresión que tendrán de ti y tu forma de interactuar. Lo ideal es mantener una “distancia social”, que se mide generalmente por el largo de un brazo extendido. Acercarse más en un primer momento puede hacer que la otra persona naturalmente se aleje o se sienta intimidado. Por otro lado, un estudio publicado en el Journal of Neuroscience estableció que los hombres que están en relaciones estables, tienden a mantener una distancia prudente con mujeres atractivas en un primer encuentro, frenados por la oxitocina, también conocida como la “hormona del amor”. 3. Ser honesto Una investigación publicada en la revista Sex Roles determinó que las personas honestas y que van “directo al grano” a la hora de hablar son más atractivas para los demás. Esto se aplica a la hora de iniciar una conversación, donde tanto hombres como mujeres prefieren a las personas que preguntan y hablan directamente a quienes dicen frases hechas o muy “pensadas”. 4. Hacer contacto visual El contacto visual directo es una de las técnicas de coqueteo más significativas. De acuerdo a un estudio publicado en Journal of Research in Personality, intercambiar una mirada mutua durante dos minutos con un desconocido del sexo opuesto, aumenta los sentimientos de pasión. En este sentido, en Medical Daily indican que el contacto visual es uno de los mayores indicadores de interés romántico en otra persona. Si alguien que te gusta mira hacia otro lado o deja de hacer contacto visual contigo, lo más probable es que no esté interesado en ti. Por otro lado, mirar insistentemente a una persona por un tiempo prolongado puede ser malinterpretado y ser visto como un acoso, así que no exageres. 5. Contacto físico suave y delicado Un estudio publicado en Journal Social Influence señala que un simple toque del hombro o un suave apretón de manos, es considerado como agradable y no amenazante, mientras que tocar la cintura, o el antebrazo puede intimidar. En este sentido, es más eficaz mantener un contacto físico suave e informal, que abrazar o tomar de la cintura, porque puede ser malinterpretado.