FlorCotia

Hola linces, lincesas! Hace semanas que venía corriendo atrás del laburo y la facu, cansada de no tener ni un segundo de paz y muchos dolores de espalda, me puse a buscar algún kinesiologo o masajista para obligarme a tener un segundo para mi (no le busquen connotaciones sexuales, esto es TARINGA!, acá no hacemos esas cosas.) En medio del googleo cósmico me encontré con una conocida que estaba ofreciendo sesiones de reflexología. Sentí curiosidad y le mandé un DM comentandole de mis dolencias y me ofreció que pasara en la semana a charlar. Ella es profesora de yoga y tiene un estudio en la casa, donde acondicionó una habitación donde hace masajes y reflexología. Con esta técnica en particular, ella masajea puntos específicos de los pies para así relajar diferentes zonas del cuerpo. Me sentí muy relajada y aliviada después de la sesión de reflexología, y le pedí que me cuente un poco más, así que café de por medio me contó que había decidido complementar sus estudios de Kinesiología y comenzó un curso de reflexología en cenedi (les dejo un link para que chusmeen los cursos) , porque había demasiada información en internet y no quería perder tiempo. Así que con el curso pudo aprender de manera simple como aplicar la técnica y pasar a la práctica en su casa. Les comparto la info que me compartió sobre esta técnica milenaria, y les recomiendo que si están adoloridos de estar encerrados frente a la compu comiendo pitusas y manaos, busquen un reflexólogo...o estudien para ser uno! Reflexología: Reflexología o terapia zonal es la práctica de estimular puntos sobre los pies, manos, nariz u orejas (llamados zonas de reflejo), basada en la creencia pseudocientífica de que tendría un efecto benéfico sobre otras partes del cuerpo, o de que mejorará la salud general. Si bien es una ciencia bastante antigua, en el siglo pasado se ha renovado y actualizado con técnicas más modernas de aplicación. La forma más común es la reflexología del pie. El reflexólogo podal aplica presiones sobre el pie de una persona, el cuál presuntamente está dividido en un cierto número de zonas reflejas correspondiendo a todas las partes del cuerpo. Facilita la obtención de energía vital, ayuda a estimular el sistema inmunológico y crea un cuerpo más fuerte y una mente más tranquila. Se aplica en los puntos reflejos de los pies, y tiene su influencia y actuar en los órganos, glándulas y sistemas de nuestro cuerpo. Es de aplicación universal, para todos sin límite de edad, y es muy segura ya que se administra mediante delicados toques en ciertos puntos del pie. Y no es invasiva. Mientras tanto, cuáles son esos puntos y lugares del organismo que son reflejo en nuestros pies? Imaginemos nuestros pies como si fueran un mapa del cuerpo. Si llegamos a reconocer perfectamente ese gráfico, ejerciendo presión en los puntos y sectores utilizando la técnica adecuada, podremos ayudar a sanar y, además, a activar el potencial autocurativo del propio cuerpo. Si dividimos el pie en sectores o en áreas: La primera área está sectorizada por los cinco dedos de los pies, que incluyendo sus huesos y las articulaciones, reflejan la cabeza y el cuello del paciente. Para dar un ejemplo, en un punto muy concreto de los dos dedos centrales del pie se encuentra el reflejo de los ojos. Si seguimos hacia abajo encontramos una franja que refleja a la espina dorsal, y justo más abajo, en la zona conocida como “almohadilla plantar”, se refleja toda el área del pecho. Y así sucesivamente se pueden definir otras áreas reflejas de nuestro cuerpo. Según los terapeutas que trabajan la reflexología podal, y según los diagramas y trabajos realizados por la americana Eunice Ingham, la reflexología podal está indicada para: Relajar y reducir el estrésCuadros de estreñimientoProblemas gastrointestinalesEstimular la circulación sanguínea y linfáticaDesintoxicar el organismoAsmaDolores menstrualesEquilibrar la energía vitalMejorar la calidad del sueñoActivar el sistema inmunológicoEn caso de migrañasFibromialgiaEstimular la creatividad, la serenidad y la alegríaEs una terapia preventiva La reflexología podal está indicada en todo tipo de personas y sin duda se trata de una terapia suave, beneficiosa y muy agradable que favorece el estado general de la salud en: AdultosNiñosBebésAncianosEmbarazadas Contraindicaciones de la reflexología podal Aunque la reflexología podal es una técnica muy suave y delicada, es importante tener en cuenta que no está indicada en los siguientes casos: Durante el curso de enfermedades infecciosas, sobre todo con fiebre y espasmos.Si se sufre una hemorragia.Durante el curso de alguna afección aguda en los pies como una herida sangrante, llagas o cualquier tipo de erupción.Durante los tres primeros meses de embarazo si se tiene riesgo de aborto.Enfermedades inflamatorias de circulación sanguínea o linfática. ¿Cómo es una consulta de reflexología podal? En una consulta de reflexología podal, el terapeuta efectúa un reconocimiento general de nuestro estado a través de la palpación y manipulación de los pies, teniendo en cuenta su textura, su maleabilidad, su olor, su aspecto, deformidades, callosidades, etc. Bajo los principios de la reflexología, todos estos datos le proporcionarán una información muy valiosa a la hora de valorar nuestro estado de salud y el equilibrio interno de nuestro organismo. Puesto que uno de los puntos fuertes de esta terapia es el profundo estado de relajación que se consigue generar en el paciente, resulta muy beneficioso que el terapeuta tenga acondicionada la sala con una luz tenue y una música relajante. A los pocos minutos empezarás a sentir como tu cuerpo entero se relaja y entra en un estado de serenidad maravilloso, en el que prácticamente se deja de sentir el peso de las piernas, los brazos, el cuerpo o la propia existencia… es extraordinario! Algunos efectos de la reflexología podal Lo habitual es que una sesión de reflexología podal te siente de maravilla y no curses ningún tipo de síntoma extraño. No obstante, algunas veces puede producirse: Aumento de sudoraciónAumento del tránsito intestinalAumento de micciónAumento de secreciones nasales, bronquiales o vaginalesCambios de humorExceso de entusiasmo en personas muy sensiblesEscalofríos En cualquier caso se trata de reacciones inofensivas y sin gravedad que por lo general cesan rápidamente, a partir de la segunda o la tercera sesión.

Muchas veces nos pasa que queremos sacar un granito tan rápido y, en el apuro, hacemos todo al revés. Quitar un granito puede ser una situación estresante y compleja. En este post te cuento cuáles son los errores más comunes que se suelen cometer a la hora de tratar el acné y cuáles son las mejores soluciones para que puedas cuidar tu piel sin problemas. 1- Apretar y apretar Usar los dedos para presionar con fuerza para sacar el granito es la peor manera de hacerlo. Ese camino a lo único que conduce es a formar una cicatriz. Puede generar una infección aún peor que el acné, que luego será más lenta y complicada de arreglar. Si querés quitarlo rápido, aplicá Asepxia Emergencia Camouflage del laboratorio Genomma Lab que permite tapar la imperfección al mismo tiempo que la seca y elimina. 2- Usar productos no formulados para acné Aquellos productos que no son libres de aceites o que suelen tener alcohol en su fórmula, generan más granitos. Optá por Asepxia del laboratorio Genomma Lab que te ayudará a tratar el acné de la mejor manera mientras previene la formación de imperfecciones ya que sus productos están pensados para tratar este tipo de piel. 3- No limpiar dos veces al día Muchas veces se recomienda higienizar una vez por día y no lavar más la piel. Y eso conduce a que la piel acumule suciedad y grasitud. La rutina de limpieza debe mantenerse por la mañana y a la noche. Es clave seguir con constancia la higiene para que la piel no tenga restos que puedan formar más acné. 4- Utilizar maquillaje graso A la hora de tapar imperfecciones, quitar el brillo y mantener una apariencia impecable, es mejor elegir el maquillaje adecuado. Asepxia de Genomma Lab cuenta con una línea Maquillaje especialmente formulada para pieles con acné, ideal para lograr una textura lisa y natural. Está disponible en tonos Claro Mate, Beige Mate, Natural Mate y Bronce Mate. 5- Exfoliar en seco Realizar un proceso de renovación de la piel es clave para prevenir imperfecciones y dar con un aspecto más bello, joven y saludable. Pero para que salga bien, es indispensable que no sea en seco ya que puede producir irritación e hinchazón. Lo mejor es usar Gel de Ducha Exfoliante que con sus micropartículas elimina la grasa y brinda un resultado óptimo.

Si hay algo que me gusta del verano es poder andar por la calle sin tener que cargar kilos de ropa, pero lo que más me gusta es que puedo lucir mis tattoos. Seamos sinceros, los tatuajes están hechos en su mayoría para contar una historia, por eso nos encanta mostrarlos. Pero la realidad es que exponerlos al sol, aunque lleven mucho tiempo cicatrizados, no es bueno ya que la piel está en constante renovación y, si el tatuaje se daña por una quemadura solar, se irá borrando con el paso del tiempo. Entonces, quiero compartirles mi experiencia para que puedan cuidarlos y así hacerlos durar por muchísimos años como recién hechos. Lo principal es saber que, si está recién hecho, no hay que exponerlo al sol, en principio por 15 días aproximadamente, pero la realidad es que cuanto más tiempo pase, mejor. Mientras se cicatriza, hay que hidratar la piel y dejarla al aire libre para que respire, pero no dejar que esté al sol porque eso puede dañar los colores. Si el tatuaje ya está cicatrizado, hay que protegerlo con bloqueador solar para que los colores no se dañen y no se generen irritaciones en la zona. Lo mejor es aplicar un factor de protección alto, de 30 en adelante. Personalmente estoy usando Solage by Cicatricure de Genomma Lab porque tiene propiedades hidratantes y alisantes y un efectivo sistema filtrante patentado SUN SMART UVB+UVA, que asegura protección ante cualquier afección o mancha que podría generarse por estar expuestos al sol. Por supuesto, lo mejor es usarlo a conciencia: el bloqueador se pone siempre 20 o 30 minutos antes de exponerse al sol y cada 2 horas es conveniente volver a aplicar porque el sudor y la humedad del aire pueden eliminar la capa protectora. Conviene ser generosos con la cantidad aplicada, sobre todo la que pongamos en el tattoo. Además, se recomienda no abusar del sol en las horas de mayor intensidad (de 12 a 15 hs).