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Si un niño,adolescente o una persona adulta le cuesta prestar atención a su clase/trabajo, tal vez estés pensando si el TDAH(Trastorno por Déficit de Atencion e Hiperactividad) sea la causa de los problemas. Las opciones de tratamiento pueden incluir medicación, distintas formas de terapia, apoyo extra para la escuela, y también algunas formas en las que puede ayudarse así mismo la persona que lo padece. El TDAH y el TDA son similares en su mayor parte, excepto por esa H de Hiperactividad que algunas personas poseen y otras no. Las personas que no tienen hiperactividad pero que tienen problemas para concentrarse, enfocar y prestar atención, tienen TDA / ADD. Es como tratar de mirar televisión mientras alguien está cambiando de canal constantemente. Un río constante de imágenes, sonidos y pensamientos que cambian. No podés enfocarte en una cosa, porque siempre hay algo nuevo distrayéndote. A veces te das cuenta que no notaste que alguien te estaba hablando ya que estabas tan metido en este lío de pensamientos e imágenes dentro de tu cabeza. Entonces tus padres y maestros te retan porque te olvidas de hacer cosas o de contestarles cuando te hablan. A menudo hacés cosas que los irritan, o no hacés algunas de las cosas que deberías hacer o que te pidieron que hagas. El problema es que muchas veces tus compañeros se dan cuenta y piensan que es divertido. ¡Pero para vos no es divertido! El TDAH / TDA es una condición médica. No es una excusa para poder hacer lo que deseamos, y sí necesitamos aprender a ser responsables de nuestros propios comportamientos, pero a veces suceden cosas que no podemos evitar. Esto es lo que debemos entender, y lo que deben entender los que nos rodean. Características del TDAH / TDA: - El TDAH / TDA generalmente se da en varios miembros de una familia. - El cerebro de las personas con TDAH / TDA es diferente del de otras personas. Áreas específicas del cerebro muestran diferencias estructurales y de funcionamiento. - El TDAH / TDA es común. - Tanto como 1 persona de 20 puede tener TDAH / TDA. Muchas de estas personas no han sido diagnosticadas. - Hay 4 veces más varones que mujeres con TDAH / TDA. - No todos los que tienen trastorno por déficit de atención tienen hiperactividad. Algunos sólo tienen la parte TDA y esto significa que pasan más desapercibidos. También tendrán problemas, pero simplemente parecen soñadores la mayor parte del tiempo y siempre están "volando". Esto no se debe a que sean faltos, sino a que no pueden concentrarse por lo que generalmente no escuchan lo que se dice y entonces no saben lo que tienen que hacer. Síntomas principales del TDAH / TDA: - Desatención: No te podés concentrar, saltás de tarea en tarea, te olvidás las instrucciones y sos desorganizado. - Hiperactividad: Sos inquieto, siempre moviéndote y tocando cosas. - Comportamiento impulsivo: Hablás y actuás sin pensar, y no puedes esperar tu turno. A veces perdés la paciencia y te ponés de mal humor. Claro que todos los jóvenes son distraídos, impulsivos e inquietos a veces. En el TDAH / TDA estos tres comportamientos son extremos. Causan grandes problemas en casa y en la escuela y han sido obvios desde la niñez. Cada persona muestra estos síntomas de manera diferente. Para algunas personas, el mayor problema es la falta de atención; para otros lo es la hiperactividad o impulsividad. Otros muestran los tres síntomas. Muchos otros chicos tienen problemas agregados como: - Problemas de aprendizaje específico, por ejemplo dificultad con matemáticas, lectura o escritura. - Ansiedad y depresión. - Torpeza y falta de coordinación. - Síndrome oposicional, donde la persona desafía a padres y maestros deliberadamente. - Problemas de conducta, donde la persona puede llegar a mentir, robar y dañar propiedad ajena. El déficit de atención no se cura, pero se puede adaptar a un funcionamiento normal en un gran número de chicos, con una disminución importante de la hiperactividad durante la adolescencia. Pero cerca de la mitad de ellos seguirá distrayéndose con facilidad. Incluso frente a situaciones de mayor tensión se pueden ver descompensaciones como adulto. Como también hay adultos que nunca lograron ajustarse a su cuadro y requieren tratamiento permanente, existiendo fármacos que logran compensarlos por 6, 8 o 12 horas.

Seguro que muchos de ustedes habrán han hecho crujir sus nudillos una que otra vez no? Yo también lo hago de vez en cuando, aunque aveces me sucede que muevo mis dedos normalmente y casi sin darme cuenta mis huesos hacen algo así como CRACK! Pero para que entendamos un poco por qué ocurre, primero, empezemos por la anatomía… Las articulaciones de los dedos van a ser de dos tipos: -En forma de bisagra (trocleartrosis), sólo pueden realizar dos movimientos, extensión y flexión. Este tipo de articulación se encuentra en la zona media y distal de los dedos. En el dibujo de abajo, coloreado en rojo. -Una superficie cóncava sobre otra convexa (cóndiloartrosis), permite la extensión, flexión, separación, aproximación y circunducción (es un movimiento circular con un rango de movimiento similar a un cono). Se encuentra en la zona más proximal de los dedos y son los que popularmente se denominan nudillos. En el dibujo de abajo, en verde: Si quieren pueden hacer la prueba, sólo pueden flexionar y extender las dos articulaciones distales de los dedos (en el pulgar sólo hay una) mientras que tienen mucha más libertad de movimientos con la articulación del dedo más próxima a la mano. Todas estas articulaciones van a estar rodeadas de una cápsula sinovial. Dentro de esta cápsula hay un líquido con cierta cantidad de gases (CO2, N2 y O2) cuya principal función es la de lubricar las articulaciones. Si no tuviéramos este líquido, el roce entre los huesos terminaría desgastándolos al poco tiempo, pero gracias al líquido sinovial, se evita que haya un contacto directo entre ellos y se puedan mover las articulaciones sin problemas. Además de esta cápsula, también se encuentran músculos, tendones y ligamentos. Cuando alguien quiere hacer crujir sus nudillos (aunque también hay personas que pueden hacer crujir todas las articulaciones de los dedos), tiene tres maniobras básicas donde elegir: 1. Entrelazar los dedos de ambas manos y estirar los dedos hacia atrás lo máximo posible. Esta maniobra la habrán visto seguro todos por el cine o en la televisión, es la que suelen utilizar los pianistas justo antes de ponerse a tocar. 2. Presionar con una mano los dedos de la otra, apretándolos hacia el interior de la mano. Esta maniobra también es muy famosa. Tanto en la televisión, como en la realidad, que alguien realice esta acción significa que está dispuesto o se dispone a entrar en una pelea y está preparando los puños. 3. Separar uno de los dedos poco a poco de la mano. Es la menos utilizada y también la que más “dolor” dá. Después de hacer cualquiera de estas maniobras lo que pasa es que el espacio entre los huesos de una misma articulación, aumenta y, por tanto, también aumenta el volumen de la cápsula sinovial. Como dije anteriormente, la cápsula sinovial contiene en su interior el líquido sinovial y gases disueltos. Al aumentar el volumen de la cápsula, se crea una zona de baja presión que provoca que los gases salgan del líquido sinovial en forma de burbujas. A este proceso se le llama Cavitación. El esquema del proceso sería el siguiente: ***Para que se hagan una idea, es una cosa similar a lo que ocurre al destapar una botella de Coca Cola: Cuando la abren, la presión dentro de la botella disminuye y los gases disueltos dentro de la bebida salen de ella. Cuando las articulaciones vuelven a su posición inicial, estas burbujas estallan y son las que producen ese sonido de crujido tan característico. Aunque también pueden participar en este sonido, pero en menor medida, los ligamentos y los tendones de alrededor. Una vez que las burbujas han estallado, no podrán volver a hacer crujir los nudillos hasta que pase un intervalo de tiempo entre 15 y 30 minutos. Ya que es el tiempo necesario para que los gases vuelven a disolverse completamente en el líquido sinovial. Cualquier intento antes del tiempo necesario lo único que logrará será un sonido mucho más débil o directamente ningún sonido. Ustedes que pueden, hagan la prueba*** De los pocos estudios que se hicieron sobre si este hábito puede traer problemas a nuestras articulaciones o no, unos afirman que puede hacerse esta práctica sin ningún problema mientras que otros afirman que pueden dañar los tejidos de alrededor de la articulación, provocando una hinchazón y un debilitamiento en la capacidad de agarre de la mano. Un buen consejo sería que sean prudentes y si lo hacen, que no sea muy seguido!