FeernCast

En muchas ocasiones debes optar por bañarte con agua fría o caliente y es que cada una de las formas tiene sus ventajas, pero es necesario que sepas que, en gran medida la decisión va a depender de la hora a la que te vas a bañar. Es importante que no se vea como una actividad de rutina diaria, ya que forma parte de un proceso de relajación, al mismo tiempo que contribuye en la higiene de tu cuerpo. Cuando te estás bañando, se vuelve un momento ideal para que tu mente se relaje y sobre todo para consentir tu cuerpo, darle su espacio antes o después de el quehacer del día a día Normalmente decides elegir la temperatura del agua, partiendo del clima que se presenta, es decir, cuando hace frío te duchas con agua caliente y cuando hace calor optas por el agua fría, aunque es sumamente importante que tomes en cuenta cada uno de los beneficios que tiene la temperatura del agua para que con base en ellos, puedas decidir cuál es la que más se acopla al momento de la ducha. Beneficios de la temperatura del agua Cuando se hace con agua fría, es sinónimo de fuerza y sobre todo de energía, después de una rutina estresante y muy cansada puedes darte un baño frío y recobrar energías para poder continuar, con cada una de las actividades. Pero observa los siguientes detalles de los beneficios de este tipo de baño. Es un elemento útil para mejorar tu circulación, ya que la activa y por ende se encarga de que la sangre llegue a los órganos internos de manera adecuada, además contribuye con los tejidos. Es benéfica con la fertilidad, se dice que en su mayoría sucede con el sexo masculina, es decir que cuando se sabe que se tienen problemas de fertilización se debe omitir bañarse con agua caliente y hacerlo siempre con fría. Después de un baño con agua fría tu estado de ánimo cambia, por lo que es de gran ayuda cuando te encuentras deprimido. Además es un estimulante para el metabolismo por ello que el sistema inmune se vuelve con mayor fuerza, de esta manera se logra fortalecer las defensas, permitiendo que el cuerpo actúe de mejor manera en contra de los virus y enfermedades que se pueden presentar. Es fuente de producción de noradrenalina, específicamente en el cerebro siendo esta una sustancia que contribuye de manera positiva contra el estrés, sabiendo que muchas veces te enfrentas a esta situación en tu rutuna diaria, es una forma de que lo combatas con el baño frío. Luego de salir de la ducha sentirás el cambio y tus energías no serán las mismas, ya que aumentan significativamente. Beneficios de un baño con agua caliente Lo importante es saber adecuar siempre la temperatura al momento en que vas a ducharte, ya que los beneficios que obtienen son múltiples y por ende, de gran contribución corporal, y que son notorios en el momento, y otros a medida avanza el tiempo. Conoce aquí los detalles de algunos de los beneficios de bañarte con agua caliente. Es importante destacar que este tipo de baño se conoce como la opción principal de relajación, es por ello que aquí se te detallan los beneficios adicionales de usar el agua a esta temperatura. Contribuye con la relajación de tus músculos, siendo ideal para que te duches después de un día muy ajetreado y sobre todo te dispones a descansar, te ayudará en gran medida. Es ideal para disminuir la tensión, es inevitable que te enfrentes a situación que te generan tensión pero puedes combatirla con un baño con agua caliente. Si va más allá, puedes comprender que este es uno de los motivos por los cuales en los spas usan agua a esta temperatura. La limpieza que permite en el cuerpo es mucho más profunda, es fácil para que retires la grasa natural que se acumula en tu cuerpo. Cuando tienes problemas de insomnio, no hay nada mejor que ducharte con agua caliente ya que contribuye de manera positiva para que logres conciliar el sueño, puedes optar por otras técnicas como el uso de un jabón de lavanda, con esta combinación logras una mejor relajación. Cuando estás resfriado o con gripe ya que el vapor se considera como un descongestionante naturales, y es por ello que se le puede aplicar elementos como menta y eucalipto al agua, para que actúen mientras te duchas. Ten por seguro que las fosas nasales se verán beneficiadas. Contribuye en el alivio de la migraña, este es uno de los casos de enfermedades que en la medida que avanza el tiempo, se vuelven más comunes, pero si pasas por un momento de crisis y te bañas con agua caliente alivia significativamente el dolor. Reduce la ansiedad, y es que te relaja de tal manera que tus ánimos se mejoran y te sientes mucho mejor, la ansiedad disminuye. Es ideal para que elimine toxinas de tu cuerpo, ya que los poros tienden a abrirse y es de esta manera que se pueden liberar las toxinas. Cuando se trata del sexo femenino es de gran ayuda para disminuir la celulitis, ya que se dice que se produce por la acumulación de toxinas. Ahora bien, tomando en cuenta cada una de las ventajas que se te han mencionado, puedes optar por la forma adecuada para ducharte y con ella la temperatura del agua que usarás, los factores que van a depender, más que el clima, es tu situación corporal y si necesitas recobrar energías o más bien relajarte para tener un mejor descanso. La importancia radica en conocer lo que realmente necesitas, para que obtengas los resultados que quieres, toma en cuenta que si estás agripado te ayuda el agua caliente, pero si te sientes bien y necesitas seguir trabajando o haciendo diferentes actividades diarias, recurre al agua fría. Ambas son de gran beneficio para tu cuerpo. Puedes decirnos en los comentarios cual te gusta mas para ducharte?